Я практикую с мужем такое дыхание! Но я пока не могу в холодном душе мыться,мой мозг сопротивляется. Благодарю за такое очень полезное видео,это ломает стереотипы у нас в голове!
Моей соседке удалили грудь онкология, она пришла с больницы и стала постепенно обливаться холодной водой ,потом смогла лежать в ванне в холодной воде , все кто с ней лежал в палате, они давно уже ушли в мир иной, а она уже 12 лет живёт полной жизнью, работает открыла кабинет психологической помощи ей уже 72 года,и до сих пор она обливается холодной водой.
Перед тем, как облить себя холодной водой, нужно произнести очень важные слова! Больше в этом сила восстановления, а не в холодной воде! ❤ Будте здоровы!!!
Его метод работает на все 200% Я как человек который родился на юге центральной Азии, который за всю жизнь от продувания форточки осенью, зимой, весной сразу же болел ангиной. После того как начал практиковать его учение ниразу ещё не болел(вот ниразу), так же перестал чувствовать холод как до этого, то есть уже не мёрзну. Ну и ещё это сильно помогает от депрессии, прямо вытаскивает, как раз если нет денег на психолога, это будет очень сильно подтягивать ваше психологическое состояние здоровье. Всем рекомендую, прямо сегодня начните дышать!
А у него только одна методика дыхания? Или кроме описанного в видео есть и другие его методики? Поделитесь ссылками, плиз! А то тоже моментом продувает! Плюс тревожность, страхи и депрессия.
Круто! А у меня не было такого эффекта за полгода. Хотя, возможно, я мало делал дыхательной практики. Но нырял регулярно, 2 раза в неделю, чего не делал раньше.
После ковита кашель непроходящий....Но видит БОГ - все не случайно.Буквально за неделю Дыхания появилась радость жизни, уверенность, планы на будущее! Ставлю 1000лайкоа!Всем добра!!
Всем 🖐 Не раз смотрел это видео, но не пробовал делать дыхательные упражнения. Сегодня решился. Результат удивил. Я сам могу задерживать дыхания не 30 мах 40 секунд. После первого раунда удалось задержать дыхания на 1 минуту для меня это точно рекорд! После второго раунда задержал дыхание на 1 минуту 18 секунд! Это действительно работает! Дело даже не в этих минутах, дело в том что получил удовольствие лежу 06:30 утра и улыбаюсь! Плюс болею 4 день! Носом дышу через раз, а тут такой прилив! Не хочу сказать что это техника дыхательных упражнений исцеляет, но у меня температура с 38 опустилась до 37,2. Это мой личный опыт! Всем здоровья и добра!
Занимаюсь методикой 2 месяца,увидела такой эффект- всем холодно,мне жарко в одном помещении,и обратила внимание на неожиданные внутри себя вспышки радости беспричинные
Согласна с вами! Радость прет с утра! Просто так! Ехала вчера утром за рулем и поймала себя на мысли, что я пританцовываю под музыку и сама себе улыбнулась. Всем счастья и здоровья ❤
Вспышки радости объяснимы. Организм не получает кислород, для него сильный стресс. А потом глубокий вдох и сразу же выброс гормонов от радости, что дали воздух))
Мне 58 лет, я не всегда вёл здоровый образ жизни, но по возможности иногда занимался зарядкой, лёгким спортом, закаливанием в холодной воде как в душе дома так и в открытых источниках, море, река, озеро. Чувствую себя моложе своих лет, многих моих сверстников уже нет в живых, многие больные старики,. Я считаю холод и спорт это хороший стимул для хорошей жизни.
Доброго времени суток дорогие Друзья 🤗 Практикую метод Вима Хофа на протяжении нескольких лет, чувствую себя прекрасно, каждое утро задерживаю дыхание до 3х минут, далее по расписанию контрастный душ, таким образом даю своему телу эмоциональные качели, затем завтрак и смузи для мозга это очень ВАЖНО, после к 7 утра собираюсь на тренировку и занимаюсь в зале до 12 дня, окружающее мне говорят что я не с этого мира, на что я им говорю конечно 😂 Приятно было поделиться с вами, как у меня всё происходит 😃👍 Будьте счастливы, берегите себя и своих близких, быть добру ❤🥰
Наверное , вы богатый человек и вам не надо работать. К тому же у вас нет семьи- вы одиночка. Принадлежите только себе. Заниматься 5 часов в зале? Ради чего? Вы олимпиец? Кто вы? Ради чего живете ? Стоит? Выпердреж)) выпендривайся дальше.
Хотелось бы у вас научится хотя бы азам, с чего и как начать дружбу с холодом. Мне 62 года и в последние годы начала сильно болеть,причём всеми болезнями сразу. А так хочется не быть обузой себе и близким.
Ирина - делайте все постепенно, начните с душа дома и прохладной воды. Обливайте себя с колен, чорез 3-5 дней поднимаясь выше. Затем, дойдя до головы, через месяц примерно, сделайте воду похолоднее. И так далее... Будьте здоровы!!!!
Елена, всё зависит от условий, где вы обливаетесь. В идеале голову тоже нужно обливать, если находитесь дома или на открытом воздухе, и после обливания вы сможете растереться и согреться (к примеру если на улице ниже -10 и волосы быстро превращаются в льдинки🙂 а такое часто бывает у меня в регионе, я плаваю в купели на намачивая головы. В теплое время, когда выше +5… - окунаюсь и плаваю намачивая голову). Постепенно привыкая и получая удовольствие и нереальную энергию после холодных купаний (их можно будет довести до 5мин и более) - вы интуитивно, прислушиваясь к своему телу, сами поймете как и куда двигаться дальше, в том числе мочить голову или нет💪🙂. Будьте здоровыми!!!!
@@elenaarakelyan8698 Елена, всё зависит от условий, где вы обливаетесь. В идеале голову тоже нужно обливать, если находитесь дома или на открытом воздухе, и после обливания вы сможете растереться и согреться (к примеру если на улице ниже -10 и волосы быстро превращаются в льдинки🙂 а такое часто бывает у меня в регионе, я плаваю в купели на намачивая головы. В теплое время, когда выше +5… - окунаюсь и плаваю намачивая голову). Постепенно привыкая и получая удовольствие и нереальную энергию после холодных купаний (их можно будет довести до 5мин и более) - вы интуитивно, прислушиваясь к своему телу, сами поймете как и куда двигаться дальше, в том числе мочить голову или нет💪🙂. Будьте здоровыми!!!!
Невероятно, но факт!!! Какие возможности есть у человека!!! Лень и страх нового губят человека. Такие люди вдохновляют. Хочется сразу взять и вытащить себя из зоны комфорта.... Нам выбирать - вяло существовать или дышать полной грудью и радоваться жизни!
Все ценное будет для тех, кто интересуется . Инстаграм отключает интерес путем отключения запроса мозга . Смотришь и втыкаешь, потому знания - это запрос твой личный )
Хочу от себя помочь вам. Если дыхание сбивается при включении холодного душа. Сначала наберите полный глоток воздуха , начните обливание холодной водой и медленно одновременно выдыхайте . Это помогает не сбить дыхание при первом контакте 🤍 будьте добры и здоровы дорогие друзья🙏🏻всех обнял
Здравствуйте! Забыли про Учителя Иванова Порфирия Корнеевича, которого при жизни назвали Победителем Природы, Учителем народа и Богом Земли за Его 50-летний путь независимой жизни от пищи, одежды и дома. Испытания и достижения Хофа не сравнимы с экспериментом Учителя Иванова П. К. и его способностями, которые он пробудил в себе и учил этому людей. Всем крепкого здоровья!
Я перестала мёрзнуть и болеть после этого видео. Хотя раньше заболевала моментально и спала в носках. Дыхание даже не начинала практиковать и под душ не вставала. Просто сказала что холод безопасен на улице при низкой температуре. Подышала глубоко, расслабилась и отпустило. Психика первична и все есть психосоматика. Или по вере вашей да будет вам :)
Ранее приходилось видеть, как моя Мама практиковала дыхание и холодная вода на открытом воздухе, но сам я не придавал особого значения. После просмотра этого видео моё мнение изменилось и я начал верить, что это возможно.. Благодарю Вас... ВСЕХ БЛАГ Вам Ребята...
@@done-manually2020 что это даёт.?если я одинок не семьи ни детей ни любимой и родственикам плевать на меня,это избавит меня от дипрессии и найду ли я ответ зачем жить дальше.?
@@peresvet3004 если вы не знаете зачем вы живете или зачем вам жить дальше , то вам никакая практика не поможет! Любая практика нацелена на реализацию потенциала человека который заложен в человеке биологический , а вот зачем реализовывать и для чего использовать это потенциал каждый человек для себя решает сам!
Дышу по этой методике чтоб снимать стресс и тревогу. Работает на все 100%! Я и вправду стала меньше мерзнуть, но не понимала почему) теперь все стало понятно)
Зашибись , все новое хорошо забытое старое. Порфирий Иванов это активно внедрял и сам стоял на морозе -30 в одних труселях. А в СССР целая отрасль физиотерапии существовала, где так же закалялись.
@@кеннеткирсанов был спорным товарищем однозначно. Возможноч если бы его не водили по психбольницам и он позволял себя исследовать, мы бы знали о нём больше, и от чего он умер
@Хиккуил Дреней ну Порфирий о Тибетских Респа мог и ничего не знать. А так как русь живёт в довольно суровом климате то вряд ли у нас не было чего то подобного. Взять хотя бы купание в проруби после бани:) не то же самое, но похоже.
Я стала делать дыхательную гимнастику с августа. Когда заболела Ковидом. Болезнь прошла достаточно легко. Заодно прошли головные боли (диагноз мигрень) . Всю жизнь мучилась. С детства. Жалею, что поздно узнала.
братец принимал ледяной душ по молодости,закончил процедуры вынужденно когда выделения нехорошие пошли из детородного органа,простата или еще что то воспалилось
@@ВиталийОреховскийДекабрь 2021. Москва, лес. -1+1. Решил попробовать снять куртку и побыть в кофте 2 минуты с дыхательной практикой. Думал что буду так делать какие то дни по две минуты и со временем увеличивать. Перед тем как снимать куртку у меня были сомнения что выдержу 2 минуты. Но прошло 20 минут и я не замерз. Раньше я только дома обливался холодной водой. И мне казалось что надо терпеть. А в лесу я не терпел, мне просто было тепло из-за того что я дышал правильно. Я был удивлен на практике. Т.е. раньше я переступал боль, лень, страх, тревогу и т.д. когда обливался. А тут просто дыхание и тебе тепло и не надо терпеть. Стал дальше практиковать. Куртку перестал одевать до -15. Начиналось с дистанции 100 метров до машины и закончилось(пока) 1,5 часа прогулки в -10 в летней кофте на футболку. Кисти мерзнут и дубеют, невозможно шевелить пальцами, решил что это не норма и одевал перчатки. Раз в 40 минут одевал шапку на 5 минут, голова прогревалась как печка и шапку снова снимал на 30-40 мин. Если не было перчаток выполнял физкультуру и руки разогревались. Когда я это все делал, было очень страшно, знаете там, каронавирус, пневмония, хоть и скептически отношусь к этому новому заболеванию, но воспаление легких ни кто не отменял. Но система Вима Хофа работает. Еще отметил: не болел, пропал "конденсат" в носу при переходе из холодного в теплое помещение. И еще мне не понятно, я дышал холодным воздухом и у меня ни чего не повредилось в легких, в горле. И вообще иметь возможность холодостойкости, это весомый элемент свободы, для меня это очень ценно. Но тем не мене, прошу вас, будьте аккуратны в подобных эксперементах. Но эксперементировать подобным, крайне необходимо. Это и делает нас мужчинами и просто здоровыми телом и самое главное духом. Именно дух мой тогда тренировался. А тело, вполне нормально перенесло. Благодарен Богу, за Вима Хофа! Это невероятные ощущения быть на морозе без теплой одежды. Как бы приключение.
Моя мама вылечилась от туберкулёза. Врачи ставили срок 3 месяца, это было в 2000 х, она выбрасывала все таблетки и малась холодной водой и пила народные травы.. О ней писали в газете, врачи были в шоке когда через пол года обнаружили что все прошло... Вот так вот, холод, народные травы. И не болей, таблетки это бизнес, а бизнесу важно что бы ты приходил))
Вим Хофф уникальный человек.Предлагает человечеству оздоравливание и укрепление организма ресурсами самого организма.Уже опробовал и хочу поблагодарить за этот Вима Хоффа!!!
Мне 72 г дышу и получается классно. Много чему помогает. И является очень сильно снотворным. Дышу лежа в постеле на перед сном и вырубает в сон. Еще дышу утром после физ нагрузки. Мне нравится очень.
Благодарю вселенную за всех вдохновителей , всевышний дәл разум человечеству для жизни , а не для болезней и негатива , здоровья и удачи всем, будеееееееееееееееееееем счастливы 🤲💓
Прочитала об этом методе около года назад, и тут же стала применять. (Нужно избавиться от тяжёлой болезни нервной системы) Результаты просто невероятные! А тут видео! Наглядное пособие! Благодарю!
Уже 6 месяцев делаю гимнастику дыхательную по метедики госполина Нофа. Это просто помогает многим процессам в организме. Давно пора ввести и холодный душ... Надо, сделаю, сегодня и....навсегда!
По дышите его методикой 4 подхода, у вас уйдет примерно 10 на это. И потом хоть в ледяной океан, и вам ничего не будет. Но главное как сказал Вим Хоф в холодной воде надо правильно дышать, так же не прыгать резко воду, надо её принять
Дыхательная гимнастика действительно крутая💪 Делаю около недели...результаты поражают ..отлично укрепляет лёгкие... В самом начале после первого этапа еле выдерживала задержку дыхания 30 сек, но через несколько дней свободно смогла не дышать 1 мин.... При том ,что в этом периоде я подцепила ОРЗ...кашля практически не было...организм идёт на поправку👍👍👍 Отличный ролик, хорошая подача материала.. Лайк👋👋👋 Лайк
При начальных переохлаждениях хорошо помогает, обычно водку пьют с чёрным перцем, но дыхание по методу Вим Хофа лучше. Правда раунды по 40 сильнее чем раунды по 30 вдохов -- сильнее проходят обменные процессы и сильнее ощущения.
Да, а я держал полторы минуты, а по после первого такого дыхания смог аш на 3 минуты задержать на суше и после небольшой практики уже под водой задержал на 4:17 и даже больше мог бы, но страх уже был))
Свобода на первом месте.Здоровье как важный аспект свободы и счастья,я считаю.Плохое здоровье ограничивает свободу очень сильно.И нельзя быть счастливым,когда ты при этом закован в цепи.Такое "счастье" обманчиво
Холодная вода это хорошо, но не всем она подходит. Есть более лёгкий способ быть здоровым. Нужно себе сказать, что все безопасно!!! И вирусы и бактерии и грибки. А врачей отправить в вечный отпуск.
Холодная вода даёт встряску всему организму, практикую уже давно подобный метод, только вот теперь дыхательные упражнения правильные знаю. Век живи век учись
Ну не стоит из крайности в крайность, бывают такие случаи когда требуется неотложная. Например вычистить в стирильности рану, или череп сложить после травм. А шарлатанов с фарме таблетрчками от которых они откат получают - то да.
Возможности мозга безграничны ! Мы можем всё если мы в это поверим ! Если человек будет идти к своей цели с такой мотивацией как хочет дышать когда у него приступ астмы то он добьется всего чего хочет ! Но такими людьми управлять сложно ! Поэтому из общества и делают удобных людей !
Я практикую дыхание по Виму Хофу уже три недели, и наконец стало получаться задерживать на полторы минуты! Знаю, это не предел. И потом такая радость и энергия внутри) Спасибо Виму Хофу за такой простой путь к здоровью и силе!
Техника называется Российская армия. Горячей воды не было, и спустя три месяца мылся под душем в ледяной воде без спешки и дискомфорта как раньше в тёплой. Думал, что по возвращению домой продолжу, но тепло снова затянуло меня)))
На перовм кругу 0:59 сек, второй 1:56, третий 1:34. Реально круто, а потом ещё контрастный душ и улёт ! Заряд бодрости и энергии на весь день и ещё потом Цигуном позаниматься и вообще кайф.
Тоже хочу заниматься, а стоять на гвоздях можно? А что за Цигун, им до или после дыхательных упражнений? Я курила, потом перешла на вейп и я мерзлячка. Что посоветуете, с чего начать?)
Смотрите, начинать стоять следует с апликатора кузнецова(оранжевые более острые иглы), так пару недель или больше, у кого как. Потом можно и нужно купить более крутую штуку апликатрр ляпко, есть большой такой за 3500 ₽ на озон. Вот на нём можно и нужно лежать на спине и да же стоять. Я например чистил на нем зубы. Так полгодика. Это был мой путь который привел меня к стоянию на гвоздях или садху досках если быть точнее. Я начал прям с ляпко и потом через год перешел на гвозди. Садху доски начинаются с растояния между гвоздями 8 мм, потом 10, 11, 12,13 и 15 мм. Чем больше расстояние тем больнее и эффективнее. Начинайте стоять с опорой о стул или стол, кто то начинает стоять да же в носках, но это вообще уж послабление :). Стойте по таймеру 10 сек, потом 20, 30, 40, 50 …. и так за 2-3 недели доведете свой личный рекорд до 2-3 мин, а там уж до 5-6 и потооом до 10-15 за несколько месяцев. Что бы было легче переносить боль кто то «пойёт» например «ооооооммммм». Но это вся буддисткая тема заходила мне какое то время. Можно использовать тибетскую звуковую чашу во время или в конце стояния. Я например цигуню всё время стояния. В общем пробуйте и помните что нет ничего невозможного. Всё в нашей голове и не нужно бояться. Наш главный враг это мы сами, наша лень и страхи. Для укрепления силы воли принимайте контрастный ледяной душ, постепенно по чуть чуть делайте воду холоднее и и холодннее и так со временем доведете до самого холодного. Не нужно бросаться в крайности сразу. Пробуйте постепенно увеличивать нагрузку. Сначала занимайтесь два раза в неделю спортом полгода например, ходите в баню, принимайте контрастный душ, стойте на ляпко, потом гвоздях, интервальное или целое голодавние очень хорошо укрепляет силу воли, но если нет противопоказаний как обострение панкреатита или холицистита. Почитайте про это. Не борщите с диетами. Питайтесь разнонаправлено и сбалансированно, овощи, фрукты, злаки, отруби, мясо, рыба, курица. Самое главное фаст фуд и алкоголь под запретом постепенно. По веганьте, по голодайте, найдите то что нравиться. Никакая диета не стоит того чтобы заниматься ей больше 100 дней. Со временем отказавайтесь от курения или алкоголя на 1, потом 2, 3, 4, 5 дней и т.д. Потом дайте себя побаловать возьмите и по курите и вы почувствуете что уже не так нравится всё это делать. Потом воздержитесь одни выходные потом другие, потос месяц, потом покурите и выпейте, потом два месяца, три и т.д. Вы поняли схему ? :))). Я думаю да. Удачи вам на вашем жизненном пути и крепкого здоровья и счастья !!!☯️🧘🏼♂️☯️🧘🏼♀️🧗🏼♀️🆙↗️🔝🍆🥑🥦🥩🐟🥝🍌🍎🫐⚽️🏀🎇🌅🌅🌅🌅🥳🥳🥳🙏🏻
этот метод действительно работает, причем очень быстро. в 2020 году я заболел короной, так что несколько дней даже не было сил встать с кровати. я начал делать дыхательные упражнения, на следующий день я залез под холодный душ, еще через пару дней я уже бегал в парке, хоть и тяжело еще было дышать, через 2 недели купался в проруби в первый раз в жизни. с тех пор забыл что такое болеть. у себя на канале я записал и разместил онлайн тренажеры по методу вима хофа с разными задержками. переходите и тренируйтесь. доброго здоровья 🙏
Здравствуйте, Добрый человек! Здоровья и благ земных! Пожалуйста, расскажите, какие болезни Вы стали побеждать, может мне помочь при сильнейшем варикозе ног?, А также при сильном давлении? Очень жду Вашего ответа!
Ва алейкум ассалам брат! Метод включает в себя дыхание и холодный душ чем холоднее водой тем лучше. 30 раз вдох полный живот грудь и выдох полный через рот задержка на выдохе сколько сможете после того как вдохнули воздух задержать на 15 секунд. Так три подхода по 30 вдох выдох. Это лучше делать утром на тощак и холодный душ . Каждый день надо.
Благодаря этому методу дыхания я задержал дыхание под водой на 4:17, когда как до этого я максимум мог 1:45. Всего за пару недель увеличил свой рекорд. И это не предел. В первые сделав это дыхание я задержал на 3минуты на суше и был просто удивлен. Без дыхания даже полторы минуты было тяжело на суше держать. Ощущения конечно были тоже необычные.
Года два как начал принимать холодный душ, и правда тело перестало реагировать на холод, иногда даже вылезать не хочется)) Начинал с того что в конце мытья под душем, ополаскивался холодной водой. Настроение улучшается, силы появляются, рекомендую всем.
Благодарю 🙏💕. Уже 2 года практикую эту дыхательную гимнастику. Сейчас максимум задерживаю дыхание 3,5 минуты. Перестал мерзнуть, хотя на 100% живом растительном питании. После холодного душа и купания в проруби, заканчиваю горячим душем или баней.
@@Khalimov_Nail_Uljanovsk 2 пятерки, говоришь? Органическую химию учил? И при этом считаешь, что можешь питаться живой пищей? Это как астроном с научной степенью вдруг неожиданно начинает считать что бог есть.
Благодарю Вас. И правда его метод работает? Когда учился в вузе, принимал холодный душ 1-2 раза в день. Иногда ночью, когда замерзал шёл под холодный душ, т.к. спал с открытой форточкой и только под простынью. Тело разогревалось от реакции на холодную воду и засыпал до утра. Если было очень холодно, то накрывался второй простынью. Сейчас трудно начать закаляться. Наверное, надо. Почитал комментарии под видео от практикующих его методику... Здорово!)
Отличная тема. У нас был Парфирий Корнеевич Иванов и его система "Детка", тип занятий похожий, даёт здоровье и энергетику, повышает духовный уровень. Интересно то, что даже если ты не веришь в систему, но живешь по системе, результат всегда будет мощный. Дыхание отличается, надо стоять босиком на Земле, руки в верх голову назад, и ртом тянуть из выси воздух как можно дольше, тяните и тяните, затем глотайте его, чтоб вниз живота ушел(можно попрыгать если не падает), затем вольно выдохнуть. Всё это время надо просить и или желать (здоровья, миру-мир и тд.) когда ныряете или обливаетесь ледяной водой, обязательно с головой , надо. чтобы темя ушло под воду, тело думает что ему кранты пришли и бросается в борьбу за жизнь ускоряя метаболизм в 100 раз. Никто не сможет заболеть. Есть ограничение- нельзя курить, сигарета как пачка, пачка как блок, за пять дней сердце посадите. Раз в неделю сухое голодание 42 часа. Всем здоровья1
Лекарство от всех болезней в каждом из нас не надо пускать в свой мир негативное эмоции в таком случае ваши выбрации будут прибывать на другом уровне который сам по себе не впускает в нашу жизнь такие вещи как болезнь учитесь слушать свое высшее Я человек не создан чтоб болеть но если это происходит в нашей жизни значит мы идём не по тому пути все просто ) всею добра любви и будьте здоровы ❤️
Это правда,в на новый год сделал себе подарок начал бегать,теперь каждый день купаюсь в балтийском море, раньше я считал это нереальным,но перед купанием каждый раз боишься как ребенок.Не болею и не собираюсь,а вокруг маски и прививки,люди раздуплитесь...
Благодарю за полезную информацию.Многие годы знаю о холодной воде,НО боялась холодной воды.После этого видео все же решилась прямо сейчас начать обливания холодной водой!
Повышать произвольно адреналин, пульс и давление я тоже могу, кто играет в блитц шахматы наверное знает как это работает. Плавать в 13-19 градусах тоже норм в наших горных водохранилешях или Балтийском море. Спасибо за видео.
Да, Вим , безусловно, исключительная личность. Но мы все можем что-то перкнять и эта несомненно полезно и действует! Мы избалованы теплом и чахнем! А холод освежает, придаёт сил и повышает самооценку! Дерзайте и я с Вами! 🙋♀️👍🙏✊️
Метод работает,по холоду не ходил,в прорубь не нырял,но дыхательная гимнастика помогла обрести имунитет,мне без разницы откуда он это взял,я перенял у него и я верю ему,он это доказал на своем опыте
Практикую более мощную, очень древнюю практику дыхания. С замыканием каналов пальцами, и языком к небу, полный вдох с паузой, и полный выдох с паузой. Происходит лёгкое защелачивание организма. Гибнут гнилостные бактерии, вызывающие воспаление, мощно активизируются силовые качества. Суставы становятся пружинящие и как будто резиновые. Тело как-будто в резиновой оболочке. Фантастически приятные ощущения. Практикую каждый день, от 20 минут до 1 часа
Красавчик, респект этому человеку! Но не забывайте об отечестве - многочисленные ассоциации моржей, «Ивановцев». Многие из них последователи Порфирия Иванова. Все, что было продемонстрировано в видео - правда. Испытано на себе. Но учения брал во времена отсутствия интернета, а по «учебному пособию» Иванова П.К. «Детка». Будьте здоровы!
Замечательное видео!!! 👍🏻 Одно из лучших видео, которые я видел за последнее время! В нём отлично всё - и монтаж, и голос (топчик), а главное содержание: полезное, интересное. В общем, просто супер 👏 💪🏻💪🏻💪🏻
@@VIDEOZAL Начинать с контрастных обливаний. Терпимо горячей и Терпимо холодной водой. Не менее 11 переходов. Все не спеша, по самочувствию. Когда захочется добавить холода, добавьте. 🙏
@@6pa4o18 По примеру Порфирия Иванова множество людей практикуют закаливание и остальные его советы. Суть в том, что и у себя много есть своих, пусть и ушедших учителей. И для этого стоит лишь немного приложить усилий Как то любят у нас все искать "гуру" в той стране далёкой . Хорошо , что хотел бы донести и средств для этого в наше время у него много больше , но и своих не стоит забывать
@@shurmen4164 Надеюсь мы не уничтожим планету или самих себя, а доживём до момента когда прекратится разделение на "наших" и "не наших " и до людей дойдет, что мы все - просто земляне.😄
@@6pa4o18 Вы знали что слова "нация" это производное от нашего наш он . Да именно нашего. В этом нет никаких противоречий. Глобалисты эти и обшечеловеки потерпят неменуемый крах ибо в природе нет никаких проблем с единством противоположностей. Вам что было бы приятно видеть серобуромалиновые цветы скажем одного вида? Или тоже и с народами Культ УРА и искон наших прапредков подразумевал сочетание всего , гармонию а не размытие, то что сейчас происходит. Смешав все неполучите уникальности и гармонии. Не мешаются слоны с носорогами и т.п. И лишь человек лезет куда не просят.
8:18 Глубокие вдохи, выдох без усилий.- 30 раз. Залерживаем дыхание после крайнего 30го вдоха на максимум. Делаем вдох и снова задержка (15 сек). Это первый раунд 😊
А что вы думаете на счет метода Вима Хофа ? Бред?
Я практикую с мужем такое дыхание! Но я пока не могу в холодном душе мыться,мой мозг сопротивляется. Благодарю за такое очень полезное видео,это ломает стереотипы у нас в голове!
Против научного подтверждения не попреш . Попробую его методику
@КРУЖКА ТВ а сколько секунд максимальная задержка получается ?
Сложно в это поверить, но на самом деле это так.
@КРУЖКА ТВ очень даже хороший результат, главное ведь самочувствие .
Кто читает этот комментарий желаю крепкого, здоровья от всей души !
И тебе
И ты будь здрав и все кто читает)
Благо-Дарю!
Здоровья вам❤
Спасибо и вам тогоже
Моей соседке удалили грудь онкология, она пришла с больницы и стала постепенно обливаться холодной водой ,потом смогла лежать в ванне в холодной воде , все кто с ней лежал в палате, они давно уже ушли в мир иной, а она уже 12 лет живёт полной жизнью, работает открыла кабинет психологической помощи ей уже 72 года,и до сих пор она обливается холодной водой.
Спасибо что поделились. Здоровья вам!
Перед тем, как облить себя холодной водой, нужно произнести очень важные слова!
Больше в этом сила восстановления, а не в холодной воде! ❤
Будте здоровы!!!
Дай Бог здоровья этой женщине и всем,кто в экстримальной обстановке находят внутренние силы,и не только выживают,но и живут полноценной жизнью!!!💖
@@valentinafiljanova2857Здравствуйте, а какие слова надо произнести ? Заранее благодарю ❤
Я могу! @@Әркүнгемахаббатпен
Его метод работает на все 200% Я как человек который родился на юге центральной Азии, который за всю жизнь от продувания форточки осенью, зимой, весной сразу же болел ангиной. После того как начал практиковать его учение ниразу ещё не болел(вот ниразу), так же перестал чувствовать холод как до этого, то есть уже не мёрзну. Ну и ещё это сильно помогает от депрессии, прямо вытаскивает, как раз если нет денег на психолога, это будет очень сильно подтягивать ваше психологическое состояние здоровье. Всем рекомендую, прямо сегодня начните дышать!
Дышишь сколько раз на день?
Как сейчас ваше самочувствие?
Глубокий вдох животом или полной грудью, это очень важно.
А у него только одна методика дыхания? Или кроме описанного в видео есть и другие его методики? Поделитесь ссылками, плиз! А то тоже моментом продувает! Плюс тревожность, страхи и депрессия.
@@richi-z8e
Ага. Из пушки по воробьям. Это прям ой
Третий год пошёл моих тренировок по такому принципу. Ни одного простудного заболевания, держу в курсе. Будьте счастливы🙏🇺🇦
🇷🇺
Я не болею простудными. У меня болят суставы
Круто! А у меня не было такого эффекта за полгода. Хотя, возможно, я мало делал дыхательной практики. Но нырял регулярно, 2 раза в неделю, чего не делал раньше.
А я никаких тренировок не делал. И у меня так же нет ни одного простудного заболевания))).Я просто включаю мозг
@@AlexanderLarin87 а где найти технику? На сайтах везде по разному пишут
После ковита кашель непроходящий....Но видит БОГ - все не случайно.Буквально за неделю Дыхания появилась радость жизни, уверенность, планы на будущее! Ставлю 1000лайкоа!Всем добра!!
Спасибо за то что поделились)
@Elena Здоровья вам! Я не доктор, но снимок вам делали на лёгкие? Раз кашель - есть причина.
@Elena .Здоровья!! А народные методы? Например мед из сосновых почек с горячим молоком?
@Elena Здравствуйте Елена!Кашель может быть не только из-за легких ,но если проблемы с желудком и ЖКТ Почитайте про такое заболевание как эзофагит
@Elena барсучий жир. Продается в аптеках. И простейший ингалятор с горячей водой и эвкалиптовым маслом. Как сделать - есть в моих видеозаписях.
Всем 🖐 Не раз смотрел это видео, но не пробовал делать дыхательные упражнения. Сегодня решился. Результат удивил. Я сам могу задерживать дыхания не 30 мах 40 секунд. После первого раунда удалось задержать дыхания на 1 минуту для меня это точно рекорд! После второго раунда задержал дыхание на 1 минуту 18 секунд! Это действительно работает! Дело даже не в этих минутах, дело в том что получил удовольствие лежу 06:30 утра и улыбаюсь! Плюс болею 4 день! Носом дышу через раз, а тут такой прилив! Не хочу сказать что это техника дыхательных упражнений исцеляет, но у меня температура с 38 опустилась до 37,2. Это мой личный опыт! Всем здоровья и добра!
Амир Ака, расскажите как правильно дышать.Выдох меня интересует.
Спасибо за то что поделился!!!! Попробую обязательно!!!!!
Исцеляет проверено, всех благ вам и здоровья и пользуйтесь техникой🙏🏼
@@ВераЛедовская-ы2й vse delal po tehniki kak govoritsya v rolike.
Вы молодец. Главное поверить в себя и свои силы. Желаю скорейшего выздоровления ❤️
Занимаюсь методикой 2 месяца,увидела такой эффект- всем холодно,мне жарко в одном помещении,и обратила внимание на неожиданные внутри себя вспышки радости беспричинные
Согласна с вами! Радость прет с утра! Просто так! Ехала вчера утром за рулем и поймала себя на мысли, что я пританцовываю под музыку и сама себе улыбнулась. Всем счастья и здоровья ❤
Здравствуйте, после дыхания сразу в душ ? Или три раза подряд дыхания по 30 раз делать ??
@@KzMaks я делаю 4-5 раз , да потом в душ. Иногда и вечером делаю. Нравится состояние
Выброс дофамина причина вашей радости
Вспышки радости объяснимы. Организм не получает кислород, для него сильный стресс. А потом глубокий вдох и сразу же выброс гормонов от радости, что дали воздух))
Мне 58 лет, я не всегда вёл здоровый образ жизни, но по возможности иногда занимался зарядкой, лёгким спортом, закаливанием в холодной воде как в душе дома так и в открытых источниках, море, река, озеро. Чувствую себя моложе своих лет, многих моих сверстников уже нет в живых, многие больные старики,. Я считаю холод и спорт это хороший стимул для хорошей жизни.
👌
Доброго времени суток дорогие Друзья 🤗 Практикую метод Вима Хофа на протяжении нескольких лет, чувствую себя прекрасно, каждое утро задерживаю дыхание до 3х минут, далее по расписанию контрастный душ, таким образом даю своему телу эмоциональные качели, затем завтрак и смузи для мозга это очень ВАЖНО, после к 7 утра собираюсь на тренировку и занимаюсь в зале до 12 дня, окружающее мне говорят что я не с этого мира, на что я им говорю конечно 😂 Приятно было поделиться с вами, как у меня всё происходит 😃👍 Будьте счастливы, берегите себя и своих близких, быть добру ❤🥰
Наверное , вы богатый человек и вам не надо работать. К тому же у вас нет семьи- вы одиночка. Принадлежите только себе. Заниматься 5 часов в зале? Ради чего? Вы олимпиец? Кто вы? Ради чего живете ? Стоит? Выпердреж)) выпендривайся дальше.
Добрый день!!! Вы не работаете? Вы занимаетесь в зале 5 часов😮😮😮
Я не могу глубоко дышать по методу Вима Хофа.
@@Александр-н3щ3х Дышите по своим возмоностям, затем постепенно интервал будете увеличивать и всё у вас получится 🙏😃🔥
❤ благодарю и вам здоровья и счастья ❤
С холодом дружу уже более 13 лет. Это работает и делает нас сильнее! Занимайтесь своим здоровьем пока вы здоровы и берегите его!
Хотелось бы у вас научится хотя бы азам, с чего и как начать дружбу с холодом. Мне 62 года и в последние годы начала сильно болеть,причём всеми болезнями сразу. А так хочется не быть обузой себе и близким.
Ирина - делайте все постепенно, начните с душа дома и прохладной воды. Обливайте себя с колен, чорез 3-5 дней поднимаясь выше. Затем, дойдя до головы, через месяц примерно, сделайте воду похолоднее. И так далее... Будьте здоровы!!!!
А голову тоже обливать холодной водой?
Елена, всё зависит от условий, где вы обливаетесь. В идеале голову тоже нужно обливать, если находитесь дома или на открытом воздухе, и после обливания вы сможете растереться и согреться (к примеру если на улице ниже -10 и волосы быстро превращаются в льдинки🙂 а такое часто бывает у меня в регионе, я плаваю в купели на намачивая головы. В теплое время, когда выше +5… - окунаюсь и плаваю намачивая голову). Постепенно привыкая и получая удовольствие и нереальную энергию после холодных купаний (их можно будет довести до 5мин и более) - вы интуитивно, прислушиваясь к своему телу, сами поймете как и куда двигаться дальше, в том числе мочить голову или нет💪🙂. Будьте здоровыми!!!!
@@elenaarakelyan8698 Елена, всё зависит от условий, где вы обливаетесь. В идеале голову тоже нужно обливать, если находитесь дома или на открытом воздухе, и после обливания вы сможете растереться и согреться (к примеру если на улице ниже -10 и волосы быстро превращаются в льдинки🙂 а такое часто бывает у меня в регионе, я плаваю в купели на намачивая головы. В теплое время, когда выше +5… - окунаюсь и плаваю намачивая голову). Постепенно привыкая и получая удовольствие и нереальную энергию после холодных купаний (их можно будет довести до 5мин и более) - вы интуитивно, прислушиваясь к своему телу, сами поймете как и куда двигаться дальше, в том числе мочить голову или нет💪🙂. Будьте здоровыми!!!!
Невероятно, но факт!!! Какие возможности есть у человека!!! Лень и страх нового губят человека. Такие люди вдохновляют. Хочется сразу взять и вытащить себя из зоны комфорта.... Нам выбирать - вяло существовать или дышать полной грудью и радоваться жизни!
Как мало мы знаем об этих людях. Жаль. Ленты в Инстаграм завалены помоями и другой чушью. Видео заставляет двигаться вперёд
Удали инстаграм, в чем проблема?
Золотые слова
Удалить помойку под названием Инстаграм мозгов не хватает?
Они завалены рекомендациями на основе ваших запросов и просмотров. У меня в Инстаграм мусора практически нет, только мои интересы, также как и на ютуб
Все ценное будет для тех, кто интересуется . Инстаграм отключает интерес путем отключения запроса мозга . Смотришь и втыкаешь, потому знания - это запрос твой личный )
Хочу от себя помочь вам. Если дыхание сбивается при включении холодного душа. Сначала наберите полный глоток воздуха , начните обливание холодной водой и медленно одновременно выдыхайте . Это помогает не сбить дыхание при первом контакте 🤍 будьте добры и здоровы дорогие друзья🙏🏻всех обнял
Спасибо
А через какое время после пробуждения можно принимать холодный душ?
@@Scythian1470в любое но после дыхательной практики
Спасибо!
Меня эта дихальная практика спасла от шока. Я не спала и не ела 7 дней, похудела на 4 кг, не говорила. Именно практика по Виму я вернулась к себе.
Здравствуйте! Забыли про Учителя Иванова Порфирия Корнеевича, которого при жизни назвали Победителем Природы, Учителем народа и Богом Земли за Его 50-летний путь независимой жизни от пищи, одежды и дома. Испытания и достижения Хофа не сравнимы с экспериментом Учителя Иванова П. К. и его способностями, которые он пробудил в себе и учил этому людей. Всем крепкого здоровья!
Да он был великим человеком жаль что его наши врачи загубили
Я перестала мёрзнуть и болеть после этого видео. Хотя раньше заболевала моментально и спала в носках. Дыхание даже не начинала практиковать и под душ не вставала. Просто сказала что холод безопасен на улице при низкой температуре. Подышала глубоко, расслабилась и отпустило. Психика первична и все есть психосоматика. Или по вере вашей да будет вам :)
Ранее приходилось видеть, как моя Мама практиковала дыхание и холодная вода на открытом воздухе, но сам я не придавал особого значения. После просмотра этого видео моё мнение изменилось и я начал верить, что это возможно..
Благодарю Вас... ВСЕХ БЛАГ Вам Ребята...
Благодарю Вас! Всех Благ Всем!
Практикую давно, примерно год! Всем рекомендую, когда начинал задержка доходила до полторы минуты , но теперь установил личный рекорд 4 минуты.
Задержку чего?ребят.
@@peresvet3004 дыхания
@@done-manually2020 что это даёт.?если я одинок не семьи ни детей ни любимой и родственикам плевать на меня,это избавит меня от дипрессии и найду ли я ответ зачем жить дальше.?
@@peresvet3004 если вы не знаете зачем вы живете или зачем вам жить дальше , то вам никакая практика не поможет! Любая практика нацелена на реализацию потенциала человека который заложен в человеке биологический , а вот зачем реализовывать и для чего использовать это потенциал каждый человек для себя решает сам!
@@done-manually2020 понял.
Еще один супер человек, когдато он просто поверил что сможет это сделать и у него получилось!!Главное верить в свое дело!!!!Спасибо за видео))
Дышу по этой методике чтоб снимать стресс и тревогу. Работает на все 100%! Я и вправду стала меньше мерзнуть, но не понимала почему) теперь все стало понятно)
Зашибись , все новое хорошо забытое старое. Порфирий Иванов это активно внедрял и сам стоял на морозе -30 в одних труселях. А в СССР целая отрасль физиотерапии существовала, где так же закалялись.
Правда,что забыли, надо учиться!
Дмитрий Ященко, а знаешь от чего он умер? и во сколько лет? - он никто по понятиям.
@@кеннеткирсанов никто не знает когда и от чего умрёт
@@кеннеткирсанов был спорным товарищем однозначно. Возможноч если бы его не водили по психбольницам и он позволял себя исследовать, мы бы знали о нём больше, и от чего он умер
@Хиккуил Дреней ну Порфирий о Тибетских Респа мог и ничего не знать. А так как русь живёт в довольно суровом климате то вряд ли у нас не было чего то подобного. Взять хотя бы купание в проруби после бани:) не то же самое, но похоже.
Отдай свою жизнь Богу, и ты будешь здоров, блаженные ходили раздетые и босиком в самые сильные морозы, жили в пустынях. Слава Богу за всё!!!
Откуда вы знаете?
Кто такие блаженные?
И чего это им ходить раздетыми?😅😅😅😅
Блаженный не блаженный, метод
Иванова бабай ходил
зимой и летом в одних шортах и были
его последователи
купался в пруду зимой
Я стала делать дыхательную гимнастику с августа. Когда заболела Ковидом. Болезнь прошла достаточно легко. Заодно прошли головные боли (диагноз мигрень) . Всю жизнь мучилась. С детства. Жалею, что поздно узнала.
Я попробовал этот метод, в меньших масштабах. Правда, работает. Но будьте осторожны. Малыми шагами идите.
Согласен , я тоже попробывал , всё началось с того что летом отключили воду и дальше всё пошло и зимой в минус 20 принимал холодный душ
братец принимал ледяной душ по молодости,закончил процедуры вынужденно когда выделения нехорошие пошли из детородного органа,простата или еще что то воспалилось
Поделитесь своим опытом?!!!
@@ВиталийОреховскийДекабрь 2021. Москва, лес. -1+1. Решил попробовать снять куртку и побыть в кофте 2 минуты с дыхательной практикой. Думал что буду так делать какие то дни по две минуты и со временем увеличивать. Перед тем как снимать куртку у меня были сомнения что выдержу 2 минуты. Но прошло 20 минут и я не замерз. Раньше я только дома обливался холодной водой. И мне казалось что надо терпеть. А в лесу я не терпел, мне просто было тепло из-за того что я дышал правильно. Я был удивлен на практике. Т.е. раньше я переступал боль, лень, страх, тревогу и т.д. когда обливался. А тут просто дыхание и тебе тепло и не надо терпеть. Стал дальше практиковать. Куртку перестал одевать до -15. Начиналось с дистанции 100 метров до машины и закончилось(пока) 1,5 часа прогулки в -10 в летней кофте на футболку. Кисти мерзнут и дубеют, невозможно шевелить пальцами, решил что это не норма и одевал перчатки. Раз в 40 минут одевал шапку на 5 минут, голова прогревалась как печка и шапку снова снимал на 30-40 мин. Если не было перчаток выполнял физкультуру и руки разогревались. Когда я это все делал, было очень страшно, знаете там, каронавирус, пневмония, хоть и скептически отношусь к этому новому заболеванию, но воспаление легких ни кто не отменял. Но система Вима Хофа работает. Еще отметил: не болел, пропал "конденсат" в носу при переходе из холодного в теплое помещение. И еще мне не понятно, я дышал холодным воздухом и у меня ни чего не повредилось в легких, в горле. И вообще иметь возможность холодостойкости, это весомый элемент свободы, для меня это очень ценно. Но тем не мене, прошу вас, будьте аккуратны в подобных эксперементах. Но эксперементировать подобным, крайне необходимо. Это и делает нас мужчинами и просто здоровыми телом и самое главное духом. Именно дух мой тогда тренировался. А тело, вполне нормально перенесло. Благодарен Богу, за Вима Хофа! Это невероятные ощущения быть на морозе без теплой одежды. Как бы приключение.
@@СерёженькаВладыкаЦарьБоссЛёваБ Супер!!! БлагоДарю что поделились опытом, воодушевляет!
Моя мама вылечилась от туберкулёза. Врачи ставили срок 3 месяца, это было в 2000 х, она выбрасывала все таблетки и малась холодной водой и пила народные травы.. О ней писали в газете, врачи были в шоке когда через пол года обнаружили что все прошло... Вот так вот, холод, народные травы. И не болей, таблетки это бизнес, а бизнесу важно что бы ты приходил))
Обожнюю техніки Віма!
Практикую щоранку, на позитиві, не хворію грві))
Успіху всім!
Бандеровец?
Вим Хофф уникальный человек.Предлагает человечеству оздоравливание и укрепление организма ресурсами самого организма.Уже опробовал и хочу поблагодарить за этот Вима Хоффа!!!
у нас свой был Порфирий Иванов
Мне 72 г дышу и получается классно.
Много чему помогает.
И является очень сильно снотворным.
Дышу лежа в постеле на перед сном и вырубает в сон.
Еще дышу утром после физ нагрузки.
Мне нравится очень.
Благодарю вас и спасибо , вам кто читает эти кометы , всем здоровья мудрости добра и мира ?😘😘😘❤❤❤👏👏👏👍👍👍
Золотые слова! Наш разум-наша сила! 💪
В чем меряешь эт силу?
@@Nik54mn-ola ну коль Вы понимаете это, объясните в чем Вы меряете эту силу?
@@Nik54mn-ola и сколько капель пота обычно удается выжать?
@@Nik54mn-ola а сам то чего тупишь?
@@Nik54mn-olaсогласен, в следующий раз прежде чем писать чушь, подумай
Благодарю вселенную за всех вдохновителей , всевышний дәл разум человечеству для жизни , а не для болезней и негатива , здоровья и удачи всем, будеееееееееееееееееееем счастливы 🤲💓
Прочитала об этом методе около года назад, и тут же стала применять.
(Нужно избавиться от тяжёлой болезни нервной системы)
Результаты просто невероятные!
А тут видео! Наглядное пособие!
Благодарю!
И как успехи?
Получилось?
РС? Помогло?
Елена можно пожалуйста по подробнее.
Меня этот метод избавил от нервного стресса, когда давило грудь и невозможно было полноценно дышать.
Здравствуйте Елена. Это упражнение утром на голодный желудок надо делать или как?
Занимаюсь около пяти лет мне 67 забыл про болезни и всем желаю того же.
Уже 6 месяцев делаю гимнастику дыхательную по метедики госполина Нофа. Это просто помогает многим процессам в организме. Давно пора ввести и холодный душ... Надо, сделаю, сегодня и....навсегда!
До сих пор занимаетесь ?🌈
А у кого почки больные простатит как быть?
От ваших комментов, жить хочется!!! Спасибо!!!
Потрясающий пример возможностей человека!
Конечно его метод бесспорно интересен.Но чтобы его достичь,надо очень постараться.Как всегда молодец!Смотрела ролик на одном дыхании.👍🔥
12 минут не дышать? сильно.
По дышите его методикой 4 подхода, у вас уйдет примерно 10 на это. И потом хоть в ледяной океан, и вам ничего не будет. Но главное как сказал Вим Хоф в холодной воде надо правильно дышать, так же не прыгать резко воду, надо её принять
@@worldbusinesstrend7586 минут
В России уже есть 4 официальных инструктора по методу Вима Хофа. Например Леша "ice_aleksei" Мальцев,
на мой взгляд, один из лучших учеников Вима.
Біг кожен день в шортах 10років практики.Плюс купання в озері і необтираючись на турніки.Вім Хофф молодець👍👍👍
Дыхательная гимнастика действительно крутая💪
Делаю около недели...результаты поражают ..отлично укрепляет лёгкие...
В самом начале после первого этапа еле выдерживала задержку дыхания 30 сек, но через несколько дней свободно смогла не дышать 1 мин....
При том ,что в этом периоде я подцепила ОРЗ...кашля практически не было...организм идёт на поправку👍👍👍
Отличный ролик, хорошая подача материала..
Лайк👋👋👋
Лайк
При начальных переохлаждениях хорошо помогает, обычно водку пьют с чёрным перцем, но дыхание по методу Вим Хофа лучше. Правда раунды по 40 сильнее чем раунды по 30 вдохов -- сильнее проходят обменные процессы и сильнее ощущения.
Да, а я держал полторы минуты, а по после первого такого дыхания смог аш на 3 минуты задержать на суше и после небольшой практики уже под водой задержал на 4:17 и даже больше мог бы, но страх уже был))
@@Креативноеразвитие одна минута
Здоровье на ПЕРВОМ месте! Без здоровья никакие деньги не сделают тебя счастливым.
братан, золотые слова!
Это потому что у тебя нет таких денег
А когда к здоровью ещё и деньги в достатке, вот истинная свобода!
Свобода на первом месте.Здоровье как важный аспект свободы и счастья,я считаю.Плохое здоровье ограничивает свободу очень сильно.И нельзя быть счастливым,когда ты при этом закован в цепи.Такое "счастье" обманчиво
@@gnilojopiy так если такое счастье доставляет радость и удовольствие, значит оно истинное, так?
Холодная вода это хорошо, но не всем она подходит. Есть более лёгкий способ быть здоровым. Нужно себе сказать, что все безопасно!!! И вирусы и бактерии и грибки. А врачей отправить в вечный отпуск.
Не обязательно холодная, даже теплая вода оказывает аналогичное действие, вопрос только в подготовке.
Холодная вода даёт встряску всему организму, практикую уже давно подобный метод, только вот теперь дыхательные упражнения правильные знаю. Век живи век учись
Ну не стоит из крайности в крайность, бывают такие случаи когда требуется неотложная. Например вычистить в стирильности рану, или череп сложить после травм. А шарлатанов с фарме таблетрчками от которых они откат получают - то да.
Ты там ещё живая? Или все, отсыпаться вечным сном?)
@@ЛюциферСветоносный-к1р
Стерильная ранка? Да ты прям готовый Эскулап!
Возможности мозга безграничны ! Мы можем всё если мы в это поверим ! Если человек будет идти к своей цели с такой мотивацией как хочет дышать когда у него приступ астмы то он добьется всего чего хочет ! Но такими людьми управлять сложно ! Поэтому из общества и делают удобных людей !
Я практикую дыхание по Виму Хофу уже три недели, и наконец стало получаться задерживать на полторы минуты! Знаю, это не предел. И потом такая радость и энергия внутри) Спасибо Виму Хофу за такой простой путь к здоровью и силе!
Связь мозга и тела!! - дает необычные и великолепные возможности!!!🤝👍 Вперед друзья.
Спасибо, правда, лучший фильм про Вима Хофа!
Это супер! Я дышу!!! Мне о-очень нравится! Благодарю, благодарю, благодарю!!!!!
.
Zdorowo
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Шикарно, благодарю Хофу! Это действует👍🏻👍🏻👍🏻❄️❄️❄️
Огромное спасибо, за грамотный подход к своему здоровью❤
Техника называется Российская армия. Горячей воды не было, и спустя три месяца мылся под душем в ледяной воде без спешки и дискомфорта как раньше в тёплой. Думал, что по возвращению домой продолжу, но тепло снова затянуло меня)))
О я тоже был в такой армии 🤣🤣🤣
Тоже в армии в полях жил ,в ноябре при минусовой температуре мылся не спеша
Но после армии забросил
Жаль, что мы бросаем хорошие привычки... ленивые. Нас нужно только заставлять условиями.
Точно,забыл даже,зимой умываешься и подряком
Благодарю за полезный контент! 🙏жаль что так мало просмотров, доказывает что люди интересуются не тем чем нужно(
К сожалению большинство смотрит только кривляния в тик токе ((((
Откуда вам знать, кому что нужно?))
Просто ютуб ,удаляет просмотры,а иногда и полезные видео,особенно комментарии...
Просмотров о методе Вифа больше 120 миллионов на эго канала,полностью идёт правильного дыхания.Я год использую два подхода всего занимает 22 минуты
В РФ есть официальные инструкторы метода Вима Хофа. Один из лучших - это Мальцев Алексей, рекомендую ;)
На перовм кругу 0:59 сек, второй 1:56, третий 1:34. Реально круто, а потом ещё контрастный душ и улёт ! Заряд бодрости и энергии на весь день и ещё потом Цигуном позаниматься и вообще кайф.
Я сам такой, добавьте " стояние на гвоздях" просто бомба!!! Успехов!!!
@@youknowme7343 нет конечно. Гвозди круче. Вы скорее всего сразу и встать не сможете.
Тоже хочу заниматься, а стоять на гвоздях можно? А что за Цигун, им до или после дыхательных упражнений? Я курила, потом перешла на вейп и я мерзлячка. Что посоветуете, с чего начать?)
Смотрите, начинать стоять следует с апликатора кузнецова(оранжевые более острые иглы), так пару недель или больше, у кого как. Потом можно и нужно купить более крутую штуку апликатрр ляпко, есть большой такой за 3500 ₽ на озон. Вот на нём можно и нужно лежать на спине и да же стоять. Я например чистил на нем зубы. Так полгодика.
Это был мой путь который привел меня к стоянию на гвоздях или садху досках если быть точнее. Я начал прям с ляпко и потом через год перешел на гвозди.
Садху доски начинаются с растояния между гвоздями 8 мм, потом 10, 11, 12,13 и 15 мм. Чем больше расстояние тем больнее и эффективнее.
Начинайте стоять с опорой о стул или стол, кто то начинает стоять да же в носках, но это вообще уж послабление :). Стойте по таймеру 10 сек, потом 20, 30, 40, 50 …. и так за 2-3 недели доведете свой личный рекорд до 2-3 мин, а там уж до 5-6 и потооом до 10-15 за несколько месяцев.
Что бы было легче переносить боль кто то «пойёт» например «ооооооммммм». Но это вся буддисткая тема заходила мне какое то время. Можно использовать тибетскую звуковую чашу во время или в конце стояния. Я например цигуню всё время стояния.
В общем пробуйте и помните что нет ничего невозможного. Всё в нашей голове и не нужно бояться. Наш главный враг это мы сами, наша лень и страхи. Для укрепления силы воли принимайте контрастный ледяной душ, постепенно по чуть чуть делайте воду холоднее и и холодннее и так со временем доведете до самого холодного.
Не нужно бросаться в крайности сразу. Пробуйте постепенно увеличивать нагрузку. Сначала занимайтесь два раза в неделю спортом полгода например, ходите в баню, принимайте контрастный душ, стойте на ляпко, потом гвоздях, интервальное или целое голодавние очень хорошо укрепляет силу воли, но если нет противопоказаний как обострение панкреатита или холицистита. Почитайте про это.
Не борщите с диетами. Питайтесь разнонаправлено и сбалансированно, овощи, фрукты, злаки, отруби, мясо, рыба, курица. Самое главное фаст фуд и алкоголь под запретом постепенно. По веганьте, по голодайте, найдите то что нравиться. Никакая диета не стоит того чтобы заниматься ей больше 100 дней.
Со временем отказавайтесь от курения или алкоголя на 1, потом 2, 3, 4, 5 дней и т.д. Потом дайте себя побаловать возьмите и по курите и вы почувствуете что уже не так нравится всё это делать. Потом воздержитесь одни выходные потом другие, потос месяц, потом покурите и выпейте, потом два месяца, три и т.д. Вы поняли схему ? :))). Я думаю да. Удачи вам на вашем жизненном пути и крепкого здоровья и счастья !!!☯️🧘🏼♂️☯️🧘🏼♀️🧗🏼♀️🆙↗️🔝🍆🥑🥦🥩🐟🥝🍌🍎🫐⚽️🏀🎇🌅🌅🌅🌅🥳🥳🥳🙏🏻
@@Nova-xc7dg спасибо огромное добрый человечище :)))
Установил на телефон программу WHM.
В первый день дыхательных упражнений удержал дыхание на 4 мин.
Удивительно. Это было легко.
Хорошего дня вам.
этот метод действительно работает, причем очень быстро. в 2020 году я заболел короной, так что несколько дней даже не было сил встать с кровати. я начал делать дыхательные упражнения, на следующий день я залез под холодный душ, еще через пару дней я уже бегал в парке, хоть и тяжело еще было дышать, через 2 недели купался в проруби в первый раз в жизни. с тех пор забыл что такое болеть. у себя на канале я записал и разместил онлайн тренажеры по методу вима хофа с разными задержками. переходите и тренируйтесь. доброго здоровья 🙏
Как найти ваш канал?
Алексей.
Опасно заниматься дыхательными упражнениями во время болезни. Можно разнести инфекцию по всему организму. Вам повезло.
@@Муму-х7ы Герасиму расскажи 😎
Спасибо Виму благодаря его методу я уже 3год вообще не болею ни грипп ни другие болезни ушли. алхамдулиЛлах
Ассалямуаляйкум уа рохматуллахи уа баракатуху. Баракаллаху фикум. Можете подробнее рассказать о вашем опыте?
Здравствуйте, Добрый человек! Здоровья и благ земных! Пожалуйста, расскажите, какие болезни Вы стали побеждать, может мне помочь при сильнейшем варикозе ног?, А также при сильном давлении? Очень жду Вашего ответа!
Благодарю, очень жду ответа на мой вопрос!
Ассаламу алейкум.Брат можешь яснее объяснит? Я четко не понимал это практику
Ва алейкум ассалам брат! Метод включает в себя дыхание и холодный душ чем холоднее водой тем лучше. 30 раз вдох полный живот грудь и выдох полный через рот задержка на выдохе сколько сможете после того как вдохнули воздух задержать на 15 секунд. Так три подхода по 30 вдох выдох. Это лучше делать утром на тощак и холодный душ . Каждый день надо.
Это исключительный человек, редкий индивид!
Не всем дано такое !
Что Вам не дано? 30 раз утром сделать глубокие вдохи, 1 час бега в парке и холодный душ? Да, ладно...
👌
Благодарю, всем Добра и Созидательного Общества ☀️
Мне лично помогает задержка дыхания при приступах стенокардии. Всем советую.
Благодаря этому методу дыхания я задержал дыхание под водой на 4:17, когда как до этого я максимум мог 1:45. Всего за пару недель увеличил свой рекорд. И это не предел. В первые сделав это дыхание я задержал на 3минуты на суше и был просто удивлен. Без дыхания даже полторы минуты было тяжело на суше держать. Ощущения конечно были тоже необычные.
Да, я тоже удивлена что с первого смогла не дышать 2мин....чудесаааа....🎈🎈🎈
До задержки дыхания много и глубоко дышали. Вот поэтому и получилось на долго задерживать. Кровь насытилась кислородом
Года два как начал принимать холодный душ, и правда тело перестало реагировать на холод, иногда даже вылезать не хочется))
Начинал с того что в конце мытья под душем, ополаскивался холодной водой.
Настроение улучшается, силы появляются, рекомендую всем.
Я токо три дня по утрам обливалась холодным душем, и простыла, кашель температура.
@@АннаРоманюк-я3щ
Так постепенно ж надо, на первых этапах прогреваться под теплым душем а потом на холодный переходить и понемногу увеличивать время.
@@АннаРоманюк-я3щ Говорят нужно с кружки начинать обливаться, потом с банки потом с кастрюльки, и с ведра.
Благодарю 🙏💕.
Уже 2 года практикую эту дыхательную гимнастику. Сейчас максимум задерживаю дыхание 3,5 минуты. Перестал мерзнуть, хотя на 100% живом растительном питании. После холодного душа и купания в проруби, заканчиваю горячим душем или баней.
"100% живое питание" - это как? Кур живыми хавашь?
@@MrQQZ куры что растения? Или читать не можешь? Очки в помощь.
@@Khalimov_Nail_Uljanovsk ok, у тебя по химии чо в школе?
@@MrQQZ две пятёрки. А у тебя биологии вообще походу не было?
@@Khalimov_Nail_Uljanovsk 2 пятерки, говоришь? Органическую химию учил? И при этом считаешь, что можешь питаться живой пищей? Это как астроном с научной степенью вдруг неожиданно начинает считать что бог есть.
Благодарю Вас. И правда его метод работает?
Когда учился в вузе, принимал холодный душ 1-2 раза в день. Иногда ночью, когда замерзал шёл под холодный душ, т.к. спал с открытой форточкой и только под простынью. Тело разогревалось от реакции на холодную воду и засыпал до утра. Если было очень холодно, то накрывался второй простынью. Сейчас трудно начать закаляться. Наверное, надо.
Почитал комментарии под видео от практикующих его методику... Здорово!)
Отличная тема. У нас был Парфирий Корнеевич Иванов и его система "Детка", тип занятий похожий, даёт здоровье и энергетику, повышает духовный уровень. Интересно то, что даже если ты не веришь в систему, но живешь по системе, результат всегда будет мощный. Дыхание отличается, надо стоять босиком на Земле, руки в верх голову назад, и ртом тянуть из выси воздух как можно дольше, тяните и тяните, затем глотайте его, чтоб вниз живота ушел(можно попрыгать если не падает), затем вольно выдохнуть. Всё это время надо просить и или желать (здоровья, миру-мир и тд.) когда ныряете или обливаетесь ледяной водой, обязательно с головой , надо. чтобы темя ушло под воду, тело думает что ему кранты пришли и бросается в борьбу за жизнь ускоряя метаболизм в 100 раз. Никто не сможет заболеть. Есть ограничение- нельзя курить, сигарета как пачка, пачка как блок, за пять дней сердце посадите. Раз в неделю сухое голодание 42 часа. Всем здоровья1
Очень важно сохранить своё здоровье)))))
@Maxim Rodionov 😂😂😁😁
Сабрина, если здоровье изрядно подпорчено, помогут эти занятия по Вижу излечиться? Благодарю заранее! Здоровье и всех благ нам!
Лекарство от всех болезней в каждом из нас не надо пускать в свой мир негативное эмоции в таком случае ваши выбрации будут прибывать на другом уровне который сам по себе не впускает в нашу жизнь такие вещи как болезнь учитесь слушать свое высшее Я человек не создан чтоб болеть но если это происходит в нашей жизни значит мы идём не по тому пути все просто ) всею добра любви и будьте здоровы ❤️
Тело слушается сознания....отсюда и все....
Благодарю !!!!! Всем здоровья, света и любви
Мы невежды в поисках себя а надежды лиш внутри себя . Живите 100 лет веря и любя.
Этот ролик переворачивает сознание! Благодарю!
Я ПРЕКЛОНЯЮСЬ ПЕРЕД ЭТИМ СИЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!
Это правда,в на новый год сделал себе подарок начал бегать,теперь каждый день купаюсь в балтийском море, раньше я считал это нереальным,но перед купанием каждый раз боишься как ребенок.Не болею и не собираюсь,а вокруг маски и прививки,люди раздуплитесь...
И как самочувствие?Какого это?
Благодарю за полезную информацию.Многие годы знаю о холодной воде,НО боялась холодной воды.После этого видео все же решилась прямо сейчас начать обливания холодной водой!
люблю Вас, людей которые стоят над и выше системы
Это точно душа Пррфирия Иванова, те же принципы, те де слова об оторваности от природы.
Повышать произвольно адреналин, пульс и давление я тоже могу, кто играет в блитц шахматы наверное знает как это работает. Плавать в 13-19 градусах тоже норм в наших горных водохранилешях или Балтийском море. Спасибо за видео.
Этой зимой 2022, очень актуально для многих европейских городов, удачи!!!!
100% верю и также ходьба утром ,быстрым шагом приводит ваш разум в состояние концентрации
БлагоДарю! Сила Здоровье Красота Воля!💖🌸💕
Отличное полезное и здоровое видео👍👍👍
Спасибо Lionel.
Да, Вим , безусловно, исключительная личность. Но мы все можем что-то перкнять и эта несомненно полезно и действует! Мы избалованы теплом и чахнем! А холод освежает, придаёт сил и повышает самооценку! Дерзайте и я с Вами! 🙋♀️👍🙏✊️
Это круто!!!
Дыхание основа жизни, первое действие после рождения , "об этом каждому б задуматься"...
Всем привет! Практикую его метод уже около 5 месяцев. Метод работает, советую всем попробовать, это бесценный опыт и невероятные ощущения и эмоции)
Спасибо... Хочу тоже быть таким как Хоф!
Ты станешь таким!
Стань, мешаешь этому только сам))
Да , я тоже 👍
Потрясающе.
Такие люди очень невыгодны системе, не удивлюсь, если его уже предали « анафеме»
Супер человек, супер способности. И каждый может👍👍👍
Просто лучший!!! Делаю практику «Дыхание Вима Хофа»
Метод работает,по холоду не ходил,в прорубь не нырял,но дыхательная гимнастика помогла обрести имунитет,мне без разницы откуда он это взял,я перенял у него и я верю ему,он это доказал на своем опыте
Практикую более мощную, очень древнюю практику дыхания. С замыканием каналов пальцами, и языком к небу, полный вдох с паузой, и полный выдох с паузой.
Происходит лёгкое защелачивание организма. Гибнут гнилостные бактерии, вызывающие воспаление, мощно активизируются силовые качества. Суставы становятся пружинящие и как будто резиновые. Тело как-будто в резиновой оболочке.
Фантастически приятные ощущения.
Практикую каждый день, от 20 минут до 1 часа
добрый день! А можно поподробней про эту практику
И мне
И мне
И мне
музыка и голос🥺💔 проникновенно
Я сегодня купался в проруби! И стал трещвенником! Всем крепкого здоровья!
главное не ругайте себя,если сорвётесь,
Просто начинайте сначала!
Здравствуйте,а что значит трещвенником?
ога - стал после проруби трезвенником ))))))) откуда ж вы все беретесь то тут
Черт побери что это трещевенником?как от этого уберечься?
@@ВалерийАльянов-е2э "щ" и "з" рядом, это просто ошибка.
Обалденное видео! Побольше бы таких полезных видосов на ютубе!!!
Никто не захотел мерзнуть))
А так то ученики у него были, может и сейчас есть.
Ты проверял инфу?
В России уже есть 4 официальных инструктора по методу Вима Хофа. Например Леша "ice_aleksei" Мальцев,
на мой взгляд, один из лучших учеников Вима.
Красавчик, респект этому человеку! Но не забывайте об отечестве - многочисленные ассоциации моржей, «Ивановцев». Многие из них последователи Порфирия Иванова. Все, что было продемонстрировано в видео - правда. Испытано на себе. Но учения брал во времена отсутствия интернета, а по «учебному пособию» Иванова П.К. «Детка». Будьте здоровы!
Ну и куда они делись ?
Комментарий в поддержку канала, удачи!
Слёзы наворачиваются на глазах
Тоже((( потому что я тоже этого долго искал(((( очень долго(((
Тоже практикую его дыхание каждое утро месяца три уже,супер ощущения.
🌹🌹🌹🎄☃️🎄🎅🎁🎉🎇🎂
Только ощущения?
@@anastasia.😄
Ребята из "Дыши-тур" делают целые обучающие туры по методу Вима Хофа, в которых можно практиковать вместе с единомышленниками в красивейших местах ;)
Замечательное видео!!! 👍🏻 Одно из лучших видео, которые я видел за последнее время! В нём отлично всё - и монтаж, и голос (топчик), а главное содержание: полезное, интересное. В общем, просто супер 👏 💪🏻💪🏻💪🏻
благодарю
Согласен. Сам почти 20 лет обливаюсь ледяным душем каждый день, забыл про ОРЗ, гриппы всякие.
Уже месяц, уже заметно))) Здравия ✊
Как проще всего начать и не получить восполняете лёгких? Реальный, а не «научный» совет?
@@VIDEOZAL ответа не дождешься
@@VIDEOZAL Начинать с контрастных обливаний. Терпимо горячей и Терпимо холодной водой. Не менее 11 переходов. Все не спеша, по самочувствию. Когда захочется добавить холода, добавьте. 🙏
@@user-elenaleto пасибочки…
Отличное видео!!! Интересная информация!!!
У нас был свой "ледяной человек" Порфирий Иванов.
Его рекорды никто не фиксировал Он постоянно так жил и не считал это рекордами.
Вим Хоф в интервью говорит, что поставил себе цель - донести этот метод до людей.
@@6pa4o18 По примеру Порфирия Иванова множество людей практикуют закаливание и остальные его советы. Суть в том, что и у себя много есть своих, пусть и ушедших учителей. И для этого стоит лишь немного приложить усилий
Как то любят у нас все искать "гуру" в той стране далёкой .
Хорошо , что хотел бы донести и средств для этого в наше время у него много больше , но и своих не стоит забывать
@@shurmen4164 Надеюсь мы не уничтожим планету или самих себя, а доживём до момента когда прекратится разделение на "наших" и "не наших " и до людей дойдет, что мы все - просто земляне.😄
@@6pa4o18 Вы знали что слова "нация" это производное от нашего наш он . Да именно нашего. В этом нет никаких противоречий. Глобалисты эти и обшечеловеки потерпят неменуемый крах ибо в природе нет никаких проблем с единством противоположностей. Вам что было бы приятно видеть серобуромалиновые цветы скажем одного вида? Или тоже и с народами Культ УРА и искон наших прапредков подразумевал сочетание всего , гармонию а не размытие, то что сейчас происходит. Смешав все неполучите уникальности и гармонии. Не мешаются слоны с носорогами и т.п. И лишь человек лезет куда не просят.
100%
Я уже попробовала. Состояние отличное!
8:18
Глубокие вдохи, выдох без усилий.- 30 раз.
Залерживаем дыхание после крайнего 30го вдоха на максимум.
Делаем вдох и снова задержка (15 сек).
Это первый раунд 😊
Здравствуйте, после дыхания сразу в душ ? Или три раза подряд дыхания по 30 раз делать ?
@@KzMaks между подходом перерыв в одну минуту
первая задержка дыхания после полного выдоха!