@@newme231 بصي يا غاليتي كل واحد فينا في الغالب بيمر في فتره معينه من عمره بمشكله نفسيه وان اختلفت المشكله من شخص لآخر لكن اللي اقدر انصحك بيه انك ١/تحسني علاقتك بالله وتكوني دائماً علي وضوء وتدعي الله عز وجل أن يخفف عنك ويبعد عنك ما يخيفك أو يؤلمك ٢/تحاولي تشغلي نفسك بعمل مفيد تحطي أغلب تفكيرك فيه وتنغمسي فيه 3/لاتصدقي عقلك الباطن عندما يوهمك بهذا الإحساس غذيه دائما بالأفكار الايجابيه ولسا الحياه امامك فلا تضيعها في الخوف والحزن بل استمتعي بحياتك في حدود المباحات.وكوني علاقات اجتماعيه مع رفيقات مخلصات ولا تتحدثي مع نفسك ولا مع أحد بهذا الشعور لأنه بمجرد الكلام فيه بتغذية وان شاء الله تعالى يزول عنك هذا الإحساس في أقرب وقت وكوني واثقه أن الله تعالى لطيف بعباده واسال الله لك أن يحفظك بحفظه وينزل في قلبك السكينه والطمأنينه
القصد عدم كبت الشعور بداخلك اعطي لنفسك مساحه بأنك تعيشيه لكن بدون الاسترسال في الحزن اعترفي بوجود الالم اعترفي بأثره الموجع ولكن كوني حريصه بأنك لا تهدري عمرك ووقتك مع الألم بشكل مبالغ فيه عيشها في وقتها واتركيها واكتر شيء يساعدك وضع برنامج لحياتك تشغلي وقتك العمل يخفف من حدة الالم
لا تهرب تألم حتي تشفي 👌🏼💯
_ جلال الدين الرومي
ما شاء الله
بالتوفيق ان شاء الله
مشكورة
رائعة
كيف التعامل مع الخوف من الجنون بسبب نوبات الهلع؟؟
وشكرا لك
ممكن أعرف لماذا تأتيك هذه النوبات
بسبب صدمه معينه ولا شيء أخر
@@بسطحياتك-ب4ث تاتيني لما اخرج من المنزل واكون بعيده عنه وبس ابي ارجع للبيت احس بالامان ونفس الوقت ما استطيع ابقي وحدي
اخاف افقد عقلي
@@newme231 خلي النوبة تعبر على حالها واستشعريها وتقبليها بدون احكام في كل مرة تظهر لك حتى تتخلص منها
@@newme231 بصي يا غاليتي
كل واحد فينا في الغالب بيمر في فتره معينه من عمره بمشكله نفسيه وان اختلفت المشكله من شخص لآخر
لكن اللي اقدر انصحك بيه
انك ١/تحسني علاقتك بالله وتكوني دائماً علي وضوء وتدعي الله عز وجل أن يخفف عنك ويبعد عنك ما يخيفك أو يؤلمك
٢/تحاولي تشغلي نفسك بعمل مفيد تحطي أغلب تفكيرك فيه وتنغمسي فيه
3/لاتصدقي عقلك الباطن عندما يوهمك بهذا الإحساس غذيه دائما بالأفكار الايجابيه
ولسا الحياه امامك فلا تضيعها في الخوف والحزن بل استمتعي بحياتك في حدود المباحات.وكوني علاقات اجتماعيه مع رفيقات مخلصات
ولا تتحدثي مع نفسك ولا مع أحد بهذا الشعور لأنه بمجرد الكلام فيه بتغذية
وان شاء الله تعالى يزول عنك هذا الإحساس
في أقرب وقت وكوني واثقه أن الله تعالى لطيف بعباده
واسال الله لك أن يحفظك بحفظه وينزل في قلبك السكينه والطمأنينه
@@بسطحياتك-ب4ث حبيتتي شكرا لك وعلي كل كلمة كتبتيها ربي يسسعدك .. جوابك أثر بي جداً ولامس قلبي وصورته عشان اقراه دايماً
كيف اتعامل من الخوف من الموت والجنون تعرضت الى نوبة هلع عندما توفي والدي ؟؟
انا مثلك اعاني من نوبات الهلع والخوف
كيف تتشافى من علاقة دامت 6 سنوات ؟؟؟
فهمت اعيشها لكن كيف اسمح لها برحيل
🌷🌷🌷
اشلون بالضبط اسمح للشعور يرحل
القصد عدم كبت الشعور بداخلك
اعطي لنفسك مساحه بأنك تعيشيه
لكن بدون الاسترسال في الحزن
اعترفي بوجود الالم اعترفي بأثره الموجع
ولكن كوني حريصه بأنك لا تهدري عمرك ووقتك مع الألم بشكل مبالغ فيه
عيشها في وقتها واتركيها واكتر شيء يساعدك وضع برنامج لحياتك تشغلي وقتك
العمل يخفف من حدة الالم
،🌼🌼🌼
لمن أرادت التغيير عليك بقناة كوني بخير 369
اللهجة غير مفهومة
@@amanl12441 علاه واش من لغة هاذي