ماشاء الله عليك . انا كنت 84وليت 65 بدون ادوية بدون مكملات بدون منتوجات لايت الفضل للصيام المتقطع مع المشي وشرب الماء وممنوع السكريات والمقليات والدهون والخبز غدي توليو طوب عن تجربة شخصية
سبحان الله مقبولة وكنرتاح من كنتفرج فيك مع العلم عرفتك عن طريق اختك ولكن انا مبقيتش متبعة اختك كتجيني انت متواضعة ماشاء الله وعند محتوى زوين ومفيد ومكيملش الانسان منك ربي يحفظ ليك وليداتك وبقاي ديما متواضعة بنت الشعب والله يكمل عليك
#عمرك تمشي عند شي وحدة بلاما تعيطي ليها ولا تحددو موعد بلا حرج عافاك . #حاولي على راسك ماتهزيش الحاجة الثقيلة را غاتمرضي . #الأكياس البلاستيكية غ ديال التقضية ماشي تستعمليها لحوايجك . #قبل ماتخرجي تأكدي أن ريحتك زوينة و دايرا بروطيج سليب و دايرا ديودوغون تا بنت ماتبغي شي وحدة تعيب على ريحتها ولا هي بنفسها تشم فراسها ريحة العرق أو الخنز . النقى و النظافة كتزيد من الثقة البنت فراسها . #ولادك علمييييهم و ربيهم بلي قبل مايدخل لأي بلاصة يدقو فالباب هو اللول و ياخدو الإذن و أي حاجة يقولوا شكرا و أن الإعتذار ماكيقللش من قيمة الشخص العكس . 💕💕 #كاينين شي حوايج سميتهم أسرار لهذا ماتبقايش غااا فمك و ماقال دكشي لي بينك و بين راجلك و عائلتك ستريه . #فالبرد ديما خلي كريم مرطب حدا راسك قبل ماتنعسي دهني بيه عطا الله الكريمات . #بنت ولا المرأة مني تسالي منك الدورة الشهرية توضاي بالخزامة را زوينة و فوائدها لا تعد ولا تحصى و غا مرة وحدة إن زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده . 👀🙂 #الزواج قسمة و نصيب عمرك تحسدي وحدة أخرى حيث تزوجت ولا تخطبت القادم أحلى بغي الخير للناس يجيك . ❤️ #البيجاما و دكشي خليه الوقت النعاس أما بالنهار لبسي حاجة أنيقة و مني تسالي الشقى دوشي خمسة الدقايق و ٱرتاحي . #صلاتك ثم صلاتك ثم صلاتك و صومي مرة مرة منها الأجر و منها المعدة ترتاح . #بخري حوايجك ولا ديري حداهم كموسة ديال الخزامة مايشدوش الغمال . #لي عندها بعالك تدخلهم لشي نادي مايبقاوش يتناقزو حداك خليهم يخويو الطاقة فالحاجة زوينة . #الغدا و العشاء تجمعوا و شاركوا فيه كاملين شي يحط طباسل شي يوجد شي يمسح شي يستف و كلسو تاكلو و تناقشو مرة مرة نساو التلفزة دويو دوييييو و شكروا لي طيب راه من قلة الأدب تاكل حتى تشبع و تنوض فحالك . 😏 #قبل ماتخرجي قلبي صاكك ديما لاتنساي شي حاجة تأكدي و سوارتك فيدك . إلى كنتي خارجة مع شي بنات ولا دراري طلبتي شي حاجة كوليها و شربيها عاد نوضي لطواليط ولا نضتي قبل متكمليها و ورجعتي بلاااما تعولي تقيسيها ☝🏻 بزااف ضاعو بسبب هاد القضية . #باغا تواضبي على الصلاة ديري جدول أنا درتو هو لي عاوني جدول فالورقة كتبيه و بقاي فيما تصلي ديري كروة فالمربع ديال كل صلاة . #شري لباس للصلاة يكون زوين و أنيق و بخور و زربية صلاة زويينة . #عمرك تشاركي المكياج ديالك مع أي بنت كيما بغات تكون كتنقلو الأمراض الجلدية 🤧 . #الشعر ديالك مني تمشطيه لوحيه نيشان متخليهش فالأرض . #نظمي حياتك أ ختي شدي ورقة و سطري جدول بالأيام الإثنين الثلاثاء و كذا و ديري مثلا الإثنين الغدا الدجاج و العشاء صلاد فروى مهم نوعي و بدلي الجدول كل سيمانا باش متملش و قلبي على وصفات جداد تعلمي و عمري وقتك باراكا من المرقة البايتا راك المرأة و قادة خليك ملكة البيت واخا الملكة مكطيبش مهم نتي ملكة كالطيب 🤔💅🏻 . #ماشي حيث مزوجة و والدا تنساي راسك نونو دوري بحالتك مرة مرة رويحة عكر مكياج لبيسة . #نظمي وقت الشقا ماشي تنوضي تالفا منين تبداي ديرو الفينيسون بالليل باش تصبح الدار مزيانة تعرفي آش كديري . #عطي وقت لولادك ماشي يقولك شي حاجة تقولي ليه من بعد من بعد لا أجي أ ولدي آنشوف أ بنتي واو زوينة هادي كتاشفي الموهبة ديالهم دخليهم مدارس الفنون ماشي بضل حال فمو فالتلفازة . #راجلك رااجلك هو تاج راسك ☝🏻💯و مول دارك عمرك تجاحدي معاه مني يكون يلاه جاي من الخدمة باراكا الستريس لي فيه . #إلى عيط ليك شنو خاص كوني حنينة حبيبي خاصني غير نتا و الحليب ولا أتاي ولااا سكر باش نوجد لكبيدتي وااااحد الشهيوة خليه يتحمس ماشي جيب الحليب و تقطعي كونوا رطاب هههههه . 💎💝💭✨💕 #عمرك تجيبي شي صاحبتك تخليها منها لراجلك والله حتى تحطك سطل بلا تقرقيب 😒 تفرجوا " فرصة ثانية" مسلسل زوين واقعي تفهموا مهم مكنعممش إنما حضيو . #إلى شي نهار بغيتي تشري شي برودوي سولي عليه قلبي فالإنترنيت . #و حياتكم الشخصية ماتبقاوش تلوحوها فالكروبات را كاينين أنواع خطر راجلي دار ليا فعل ليا شوفو راجلي كيجاكم من نيتك ؟؟؟ را راجلك نتي و جمعي تصاورك ✋ #تقليد عليك قريتي خلي دعيوة❤ وطلي على قناتي قناة jalila oum hamza وديري ابوني وفعلي الجرس مخاسرة والو # ❤😘😘
الأخت الأخ لي دارت أبوني ربي يحفظها من كل شر وعلي مقامها ويبعد عليها الشياطين الانس والجن وخلي أيامها كلها مسرة والأفراح ويرزقها الذريه الصالحة من حيث لا تحتسب يا رب العالمين دعيوة من القلب
عابرون والدنيا ليست لنا, سنمضي يوماً تاركين خلفنا كل شيء لا جاه ولا منصب ولا مال إلا عملنا الصالح والذكر الطيب عند الناس لا تغتر ولا تظلم ولا تقهر ولا تتكبر كلنا مسؤولون و أمام الله محاسبون ربنا اختم حياتنا بعمل صالح نلقاك به.
صراحة أنت نقصتي فالوزن و لكن ماشي لدرجة إقولوا ليك بللي درتي عملية تكميم أو نقص المعدة ! سؤال:كيفاش كتزاولي الرياضة فيها شوية دالمشقة و رفع الأثقال(و لو خفيفة نسبيا) و أنت كتعاني من السياتيك.....على هذا الحساب أنت غير كتحسي بآلام فالظهر ماشي الطبيب(Neurologue) للي شخصك ليك هاد الحالة !؟
السمنة او الغلض آفة العصر يحصد أكثر من خمس ملايين شخص عبر العالم دون الحديث عن الامراض المزمنة كالديابيت وامراض القلب والشرايين وبعض من السرطانات ، الافراط في الاكل ليس السبب الرئيسي بل العامل النفسي اللذي يشبع رغبة لملا فراغ ما والمحيط الإستهلاكي اللدي نعيش به لا يشجع مواد مصنعة في كل مكان الجسد البشري ليس بحاجة لها...؟
briti d3afi diri lkrombe ou lbasla ou lmaticha ou lkrafase ou taybihom falma bohdo ou chwiya malhe ou tahnihom ou kole nhare kolha flaftore ou larda ou la3cha m3a chwiya tjaje wala lham wahoute machwiyine wala mfawrine ou matakli hata haja khra radi d3afi fdarfe simana
ولباس التقوى خير لكم"شىء جميل تعتني بصحتك باش تبعدي عليك الا مراض كايجي واحد السن كانمرضو بالسكري .داب انا دايرة نظام غداءي ا كان تمشا لاني جاني سكري شكرا ليك.God helps those who help themselves.
@@elkharoufibtissam6937 بالعربية تيقولو ليها القلاية الهوائية تطيب أي حاجة طاحت ليك في بالك بدون زيت دوخلي يوتيوب أو شوفي الفيديوات عليها صراحة نعمة من عند الله واخة شوية دايرة الثمن ولكن مندمتش عليها
غالطة بزاف اختي الهام كملي تفاحة كلها شحال كاع فيها ديال السعرات قلال بزاف و بيضة خصك تاكلي جوج و صفر واحد و ممكن تزيدي حتا ل 12 اللوزة و 3 تمرات حيت قللتي بزااااااف و ماتنسايش الا تبعتي هاكا غايمشيو لك العضلات و الترهلات ردي البال للاكل ديالك يكون متوازن المهم هو نقصو و صحتنا تبقا ماشي نتهلكو
قبل مانتفرج كيف خلاتها ماما لي بغى يضعاف يشد يديه اليمنى و غاذي يشوف الفرق كاتلقاي وحدة كتاكل بالليل و النهار وتقوليك ماعرفت مالي كانغلاض ههههه الريجيم الريجيم و تشوفي النتيجة
)...بغيتي تغلاضي او تضعافي (2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص المناطق الحساسة (3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط (4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة (5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ (6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء (7)...بغيت جسم خالي من الترهلات *الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي❤️y
حتى انا غلاضيت بزاااااف بسباب ليپيليل من بعد ما قطعت لبنتي رضاعة كنت 68 70 دب وليت 80 كيلو وانا طولي 1.62 كنكره الغلظ لي انا فيه وكيبنك الوزن كبر من عمرك بزاااااف 😔😢
للتواصل مع شركة الدعم 👇:
واتساب:
0691924645
0770581817
يالالة يابنت الهمة والشان يالي ولداتك زينة النسوان ان شاء الله هاذ العام ربي يفتحلك كل البيبان هذي دعوة ليك انتي يالي جات عينك هنا فتعليقي😍
Salam 5tiy ilham kanhma9 3lik 😍
A
Ilham caméra ktbani mzal ghlida kdelmek
ماشاء الله عليك . انا كنت 84وليت 65 بدون ادوية بدون مكملات بدون منتوجات لايت الفضل للصيام المتقطع مع المشي وشرب الماء وممنوع السكريات والمقليات والدهون والخبز غدي توليو طوب عن تجربة شخصية
خصك ديري تحدي اخر و تغلبي على الشيطان و ديري الحجاب لأن الداخل ديالك زوين و محبوبة ما شاء الله عليك الله يحفظك أ حبيبة
حجاب في القلب الا كانت مزيانة مع الله هداك هو فضل اما كاين ليداير حجاب او قلبو كحل وفيه تحرميات
سوف اعود بعد خمس دقائق و اشوف كم محبي القران الكريم 😭😭...
العام صححي معلوماتك العطرية ما فيهاش سعرات حرارية او قليلة جدااااا مقارنة مع شحال كنستعملو عمر العطرية مكتسبب مشكل في النظام الغدائي
دعيو معايا نحمل عافاكوم
الله إحل حزامك ويعطيك التوأم إن شاء الله 🤲🤲🤲🤲
الله يفرحك وييسر ليك بشي بنوتة او وليدك
الله يرزقك بالذرية الصالحة
اللللله يسهل عليك وانشاء الله ربي غادي ؤفرحك
الله يسهل عليك اختي بالدرية الصالحة
سبحان الله مقبولة وكنرتاح من كنتفرج فيك مع العلم عرفتك عن طريق اختك ولكن انا مبقيتش متبعة اختك كتجيني انت متواضعة ماشاء الله وعند محتوى زوين ومفيد ومكيملش الانسان منك ربي يحفظ ليك وليداتك وبقاي ديما متواضعة بنت الشعب والله يكمل عليك
تا انا
تانا نفس الشيء
غي انا مختلفة ماشي متواضعة الهام وانما كتجيني انسانة تقيلة ومفيهاش البسالة وكترة الهوزي الخاوي
كتفرجي فلهدوووء عكس اسما ههه
برافو اختي الهام واش ممكن تبقاي تحطي لينا روتين يومي ديال الماكلة الرجيم كنوع من التشجيع
#عمرك تمشي عند شي وحدة بلاما تعيطي ليها ولا تحددو موعد بلا حرج عافاك .
#حاولي على راسك ماتهزيش الحاجة الثقيلة را غاتمرضي .
#الأكياس البلاستيكية غ ديال التقضية ماشي تستعمليها لحوايجك .
#قبل ماتخرجي تأكدي أن ريحتك زوينة و دايرا بروطيج سليب و دايرا ديودوغون تا بنت ماتبغي شي وحدة تعيب على ريحتها ولا هي بنفسها تشم فراسها ريحة العرق أو الخنز . النقى و النظافة كتزيد من الثقة البنت فراسها .
#ولادك علمييييهم و ربيهم بلي قبل مايدخل لأي بلاصة يدقو فالباب هو اللول و ياخدو الإذن و أي حاجة يقولوا شكرا و أن الإعتذار ماكيقللش من قيمة الشخص العكس . 💕💕
#كاينين شي حوايج سميتهم أسرار لهذا ماتبقايش غااا فمك و ماقال دكشي لي بينك و بين راجلك و عائلتك ستريه .
#فالبرد ديما خلي كريم مرطب حدا راسك قبل ماتنعسي دهني بيه عطا الله الكريمات .
#بنت ولا المرأة مني تسالي منك الدورة الشهرية توضاي بالخزامة را زوينة و فوائدها لا تعد ولا تحصى و غا مرة وحدة إن زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده . 👀🙂
#الزواج قسمة و نصيب عمرك تحسدي وحدة أخرى حيث تزوجت ولا تخطبت القادم أحلى بغي الخير للناس يجيك . ❤️
#البيجاما و دكشي خليه الوقت النعاس أما بالنهار لبسي حاجة أنيقة و مني تسالي الشقى دوشي خمسة الدقايق و ٱرتاحي .
#صلاتك ثم صلاتك ثم صلاتك و صومي مرة مرة منها الأجر و منها المعدة ترتاح .
#بخري حوايجك ولا ديري حداهم كموسة ديال الخزامة مايشدوش الغمال .
#لي عندها بعالك تدخلهم لشي نادي مايبقاوش يتناقزو حداك خليهم يخويو الطاقة فالحاجة زوينة .
#الغدا و العشاء تجمعوا و شاركوا فيه كاملين شي يحط طباسل شي يوجد شي يمسح شي يستف
و كلسو تاكلو و تناقشو مرة مرة نساو التلفزة دويو دوييييو و شكروا لي طيب راه من قلة الأدب تاكل حتى تشبع و تنوض فحالك . 😏
#قبل ماتخرجي قلبي صاكك ديما لاتنساي شي حاجة تأكدي و سوارتك فيدك .
إلى كنتي خارجة مع شي بنات ولا دراري طلبتي شي حاجة كوليها و شربيها عاد نوضي لطواليط ولا نضتي قبل متكمليها و ورجعتي بلاااما تعولي تقيسيها ☝🏻 بزااف ضاعو بسبب هاد القضية .
#باغا تواضبي على الصلاة ديري جدول أنا درتو هو لي عاوني جدول فالورقة كتبيه و بقاي فيما تصلي ديري كروة فالمربع ديال كل صلاة .
#شري لباس للصلاة يكون زوين و أنيق و بخور و زربية صلاة زويينة .
#عمرك تشاركي المكياج ديالك مع أي بنت كيما بغات تكون كتنقلو الأمراض الجلدية 🤧 .
#الشعر ديالك مني تمشطيه لوحيه نيشان متخليهش فالأرض .
#نظمي حياتك أ ختي شدي ورقة و سطري جدول
بالأيام الإثنين الثلاثاء و كذا و ديري مثلا الإثنين الغدا الدجاج و العشاء صلاد فروى مهم نوعي و بدلي الجدول كل سيمانا باش متملش و قلبي على وصفات جداد تعلمي و عمري وقتك باراكا من المرقة البايتا راك المرأة و قادة خليك ملكة البيت واخا الملكة مكطيبش مهم نتي ملكة كالطيب 🤔💅🏻 .
#ماشي حيث مزوجة و والدا تنساي راسك نونو دوري بحالتك مرة مرة رويحة عكر مكياج لبيسة .
#نظمي وقت الشقا ماشي تنوضي تالفا منين تبداي ديرو الفينيسون بالليل باش تصبح الدار مزيانة تعرفي آش كديري .
#عطي وقت لولادك ماشي يقولك شي حاجة تقولي ليه من بعد من بعد لا أجي أ ولدي آنشوف أ بنتي واو زوينة هادي كتاشفي الموهبة ديالهم دخليهم مدارس الفنون ماشي بضل حال فمو فالتلفازة .
#راجلك رااجلك هو تاج راسك ☝🏻💯و مول دارك عمرك تجاحدي معاه مني يكون يلاه جاي من الخدمة باراكا الستريس لي فيه .
#إلى عيط ليك شنو خاص كوني حنينة حبيبي خاصني غير نتا و الحليب ولا أتاي ولااا سكر باش نوجد لكبيدتي وااااحد الشهيوة خليه يتحمس ماشي جيب الحليب و تقطعي كونوا رطاب هههههه . 💎💝💭✨💕
#عمرك تجيبي شي صاحبتك تخليها منها لراجلك والله حتى تحطك سطل بلا تقرقيب 😒 تفرجوا " فرصة ثانية" مسلسل زوين واقعي تفهموا مهم مكنعممش إنما حضيو .
#إلى شي نهار بغيتي تشري شي برودوي سولي عليه قلبي فالإنترنيت .
#و حياتكم الشخصية ماتبقاوش تلوحوها فالكروبات را كاينين أنواع خطر راجلي دار ليا فعل ليا شوفو راجلي كيجاكم من نيتك ؟؟؟ را راجلك نتي و جمعي تصاورك ✋
#تقليد عليك قريتي خلي دعيوة❤ وطلي على قناتي قناة jalila oum hamza وديري ابوني وفعلي الجرس مخاسرة والو # ❤😘😘
الأخت الأخ لي دارت أبوني ربي يحفظها من كل شر وعلي مقامها ويبعد عليها الشياطين الانس والجن وخلي أيامها كلها مسرة والأفراح ويرزقها الذريه الصالحة من حيث لا تحتسب يا رب العالمين دعيوة من القلب
نصحح ليك المعلومة أ إلهام العدس الحمص راه بروتين نباتي ماشي نشويات كيفما قلتي تنتمنى ليك التوفيق
ممكن مؤازرتي كي أزورك حين وبالصدق....
فيه نسبة من نشويات وحتى لوبيا ليابسة
@@Nabilasoukri تابونيت عندك بالتوفيق
اختي راه فيهم نسبة ديال البروتين و في نفس الوقت نشويات
@@اماسيل-ص1ظ نسبة قليلة قليلة أختي
عفاك اختي شاركي معنا داك مكمل غذائي ديال شعر له يسهل عليك
لغدا داائم خودي شلاضة فالاول فيه الياف تا الالياف كتساعد فانقاص الوزن
عفك ختي ما قولي اسماء بالي واحد رجل خسو دوا سلطان معندوش عفك ما وسالي مساج اسماء
سرطان. ،ربي يشفيه
ختي نمرة ديالك
اللي بغى ينفع راسو و يعاون وليداتو فهاد العطلة بلاما يضيع فلوسو فالمعاهد ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر لتعلم الفرنسية والإنجليزية كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم
ختي الهام عافاك تبتي تعليقي انا فتحت القناة على قبل بنتي مرضات ليا بالسكر النوع الأول و تغلبنا بدوا و الأطباء الله اجازيكم بالخير عاونو ختكم
الهام ممكن اسم بومادا ديال سواد تحت العينين
الحمدالله أنا من غير عمليات او شفاط الدهون طيحات 20 مع الريجيم والصبام المتقطع
الى كان ممكن ديري للاخوات أمتلة ديال أيام الأسبوع لكتاكلي
حبيبة كنحط كلشي في سطوريات انستغرام وان شاء الله غادي نعاود نصور ليكم فيديو يوتوب
عابرون والدنيا ليست لنا, سنمضي يوماً تاركين خلفنا كل شيء لا جاه ولا منصب ولا مال إلا عملنا الصالح والذكر الطيب عند الناس
لا تغتر ولا تظلم ولا تقهر ولا تتكبر كلنا مسؤولون و أمام الله محاسبون
ربنا اختم حياتنا بعمل صالح نلقاك به.
صراحة أنت نقصتي فالوزن و لكن ماشي لدرجة إقولوا ليك بللي درتي عملية تكميم أو نقص المعدة !
سؤال:كيفاش كتزاولي الرياضة فيها شوية دالمشقة و رفع الأثقال(و لو خفيفة نسبيا) و أنت كتعاني من السياتيك.....على هذا الحساب أنت غير كتحسي بآلام فالظهر ماشي الطبيب(Neurologue) للي شخصك ليك هاد الحالة !؟
Salam akhti ilha hamastini barijim wana hadi osbo3 bach bdit walakin ana maka nakhodch mokamil ghidai wach makayanch mochkil
الشاي الأخضر مكاين محسن منه و مزيان لحرق الدهون غير شربوه بلا سكر و لا سكر ناقص و دبى في اوروبا كينصحو الناس مرضى السرطان ولدارو عملية
انا لارجيم لاوالو المشاكيل ديال الاوراق طلع سير اجي شكون كاليك لا ماتساوبوش خرجت من الخدمة طيحت 18 كيلو ولله الحمد
طريقة تحضير ألذ و أسهل تيراميسو😋 tiramisu بدون بيض😋بنكهة القهوة😉في رمشة عين😉 وصفة خطيرة جربيها👈👈👈👈👈👈
Khti ilham tbarklah 3lik goli li 3afak wach hadak gâteau dyal chofan wach tayslahi lnas li3ndhom القبط hit foh lbanan
كتري لنااا من هاد لفديو والله حتااا كحمسونااا و شكرااا أحبيي❤❤❤❤❤❤❤❤
Ana kanawzan 95 kilo o3amri 26 sana o3anfi 3 dlawlidat kola nhar kan9ol nabda o3ad makanzid nakol 3anakom xaj3oni
من فضلك شحال المدة لي نقصتي فيها؟❤❤❤❤الله يبارك انا القلب والو معنديش
تأنا معنديش العزيمة كنوزن 80
Ilham 3afak 9olna chhal katwzn daba
3afak wach cebelia anticerne khditih mn Para?
شنو اسم الطبيب عافاك ؟
رجيم اختي تحدي كبير خاصو دوام ديما ليقادر استمر فيه برافو ليعارف راسو ميقدش من الاحسن الرياضة
اه السيلفر رآه تتفعل القناه مي وهمين اللف مشترك ماشي متابعين صح صحيح غي تفعيل احسن حاجه القناه تطلع راسها من تشري المتابعين خمسميه درهم والسوايع سبعميه انا كنت نخدم فهدشي غي من للي سيط تتقدايهم همى ولا مشاهدات لايكات
لي فرحاتني بابوني الله يعطيها بيت في الجنة فهاد العواشر ويخليلها ميمتها ياربي
ممكن مؤازرتي كي أزورك حين و..
@@Nabilasoukri مرحبا اختي
شحال مدة باش نقصتي
ما عفرتش شكون هاد المرضية❤️ لي غاتشوف هاد التعليق بغيت ربي يفرحك شي فرحة عمرك تخايلتيها ويحن عليك ويفتح ليك أبواب الرزق والصحة ويفرج همك ، الله يسهل عليك ديري أبوني ربي يسعدك ❤️❤️❤️❤️م
تم الاشتراك في قناتك 👍 تعيشي أدعيلي بالشفاء و ربي يرفع عني الضيق الي في صدري محتاجة للدعاء ضروري ماتنساينيش 🌹
هههههههه وحنا الرجال
إسم بومادا ديال تحت العسنين
Khti wach wakha katrad3ii katcharbu dik lkina yakhtii HTA Ana baghaa nad3aaaf
جا معك الضعف ❤️❤️
ما شاء الله عليك الزين إلهام 💋💋🌺🌺💖💖💕💕🥰🥰😘😘💞💞🌹🌹
A khti ilham 3la woud régime rah la quantité dial djaj bzaf 3la régime... khaski tdiri ghir tarf machi zouj
مبيناش عليك 😢ضعفتي سمحلي
Rani bhalk mli nkon ghada lasal n3gaz wmli nji nwachita .hta liektieeab haydo mani
عافاك اختي فين لحتيها راني محتاجها ختك جلدة على لعظم دعيا معايا نغلاض نولي نران وسط حوايجي
الهام الزوينة ملكة القلب الحنون ،فرحت ليك بزاف وراكي حفزتيتي بزاف
من نيتك اش من ضعف باقي بزاف لهانش والكرش اما الكتاف طاحو اما بش تقولي طيحتي 23 كيلو امبوسي
Ilham gouli lina smit dermato li frabat
السمنة او الغلض آفة العصر يحصد أكثر من خمس ملايين شخص عبر العالم دون الحديث عن الامراض المزمنة كالديابيت وامراض القلب والشرايين وبعض من السرطانات ، الافراط في الاكل ليس السبب الرئيسي بل العامل النفسي اللذي يشبع رغبة لملا فراغ ما والمحيط الإستهلاكي اللدي نعيش به لا يشجع مواد مصنعة في كل مكان الجسد البشري ليس بحاجة لها...؟
عفاك الهام عفاك قولينا اشمن رجيم دايرة بتفصيل
دعيو معايا نستقر مع بنتي انا مطلقة عملت قناة نتعاون بها ولكن فيديوهاتي مكيتشافوش وخا عندي محتوى زوين باقي ماحققت الشروط💔💔💔💔m
ياسيدي ياولد الهمة والشان يالي ولداتك زينة النسوان ان شاء الله هاذ العام ربي يفتحلك كل البيبان هذي دعوة ليك انت يالي جات عينك هنا فتعليقي💖
السلام. من فضلك قولي لينا اسم وعنوان طبيب الجلد للي فالرباط
briti d3afi diri lkrombe ou lbasla ou lmaticha ou lkrafase ou taybihom falma bohdo ou chwiya malhe ou tahnihom ou kole nhare kolha flaftore ou larda ou la3cha m3a chwiya tjaje wala lham wahoute machwiyine wala mfawrine ou matakli hata haja khra radi d3afi fdarfe simana
كنظن راكي درتي شكلاط ديال gala ماشي شوكولا نواغ حيت ولدك كان هزها وحطها مع المكونات
وي فعلا جابو كنديرو في الكيكة لوليداتي
اما ديالي بوحدو دبا نصورو ليكم❤️
@@ilhamhome7234 من الأحسن باش الوصفة تبقا صحية أطثر
واش كتذربي حبوب منع حمل هو لغلضك
السلام ممكن اسم طبيب
تبارك الله عليك يا أخت الهام الفيديو ديالك جا فوقتو شجعتيني اشكرك
ولكن أختي راه ملي كنت مسافرة كنت دائما فالمطاعم عادي تنفع هادي تضر هههه مستحيل تحافظي على الحمية
ولباس التقوى خير لكم"شىء جميل تعتني بصحتك باش تبعدي عليك الا مراض كايجي واحد السن كانمرضو بالسكري .داب انا دايرة نظام غداءي ا كان تمشا لاني جاني سكري شكرا ليك.God helps those who help themselves.
3tina smya dylcreme dyal les cernes
سلام أ ختي الله احفضك وليدتك
لبغات تنقص الوزن دخلو صفحة لو نفسك تخس راهم الناس ضعافو
عافاك إلهام كيفاش كيفاش جاتك الإرادة باش تنقصي
ختي لداخل ديالي وقلت سطوب مبقى فين نزيد فيا فيا اللهم دبا وفكرت في صحتي وليت كنعيا بزاف وكنبان اكبر من عمري
@@ilhamhome7234شكرا بزاف حمستيني أنا دابة را فيا 104kg ومزال مبغيت نحشم وشرف ليا أنك جاوبتيني
@@ilhamhome7234 شحال سن ديالك
Ilham merci ta vidéo est top merci je vais essayer de reprendre. Mon régime
ختي الهام شحال المدة لنقصتي فيها شجعينا اصحبتي
ممكن مؤازرتي كي أزورك حين وبالصدق....
محسيتش اختي بصراحة لانه كنت كنقص ونرجع شوي بشوي حتى التزمت قولي من رمضان لي فات
@@ilhamhome7234 شكرا ازين على الرد استمري جامعاك الضعف اللهم بارك
نتي طوب ختك حتا هيا زوينين لفديوات ديالها الله اخليكوم لبعدياتكوم كتعجبوني بزاف
هل يوجد هنااااامسلم يشجع قارئات ومجودات ❤القرآن الكريم ❤👍🤲🏼.
إلهام خودي airfrayer غتسهل عليك الرجيم بزاف أنا صراحة أنا سهلت عليا الرجيم
شنو الدور ديال airfrayer
@@elkharoufibtissam6937 بالعربية تيقولو ليها القلاية الهوائية تطيب أي حاجة طاحت ليك في بالك بدون زيت دوخلي يوتيوب أو شوفي الفيديوات عليها صراحة نعمة من عند الله واخة شوية دايرة الثمن ولكن مندمتش عليها
ضفطين نلقاوه وبشحال
@@sihamchakir5258 موجودين في محالات كبار اللي تيبيعو المنتوجات الإلكترونية بحال مرجان / كارفور / كازاهوم
@@yakoutanawar3179 merci beaucoup
Khti ana mli kan7mal w nrada3 kand3af bzaf d1kha kankon kanakol kib9a li chafni ygolia malk d3afiti hta kayfot l3am 3ad kanja3 chwya....w nas lah yhdihom ki3rfok 7amla wla katrd3i finma ychofok yb9aw dawin lmohim kitmanw tgoli lihom 3andi machakil m3a rajli hhh...
Oana bghya nghlad chno khsni
Salam ilham tu es magnifique, dis moi en combien de temps tu as perdus tes 23 kilos ,bravo à toi 🥰🥰🥰😙😙
Lha ihafdeuk tiya zouina ou hakla machalah
Lhbiba dyali Ilham chhal kan f3mar wldk Bach khatntih
لبس عليكم كيدير أسماءأوسلمى أو ملاك جنة
أختي إلهام انا دابة فيا 110kg
Hawli matlabsich dakchi was3 bach mayzidch yghaldk
إمتى أختي آخر وجبة كتاخديها
بصراحة على حسب اختي ولكن من الافضل تكون قبل وقت نوم بساعتين
لبنات حطيت فديو زوين وفيها تيستاحق المشاهدا 🥰🥰🥰🥰
حبيبة الله يسهل عليك تبتي لي تعليقي باش يدخلوا عندي البنات
عاونونا بالطحين والقطاني منكلو الله يرحم والديكم. ولدي عندو خمس سنين مصبرش الجوع عتقونا 😭 غي جيران كيعطيوه طبسيل صغير المرقه مكيشبعش وطرف الخبز صغير مكيشبعش عونوني فرحونا بالقطنيه والطحين نعتق ولدي كنموتو بالجوع اخوتي المسلمين
عند تلفون وعندك الويفي معندك متكلي سيري بيعي تلفون وديري الخبز شري وبيعي فيه بركة من السعاية عيقتو
ختي خدمي على راسك خرجي قلبي على خدمة ولا فتحي حتى نتي قناة و دخلي شوية الفلوس و ربي يعاونك
Tbarkallah 3lik khti tab9ay tcharki m3ana nidam ali mtab3a
Chhal fik daba akhti
Bravo 3liiik ❤️❤️
غالطة بزاف اختي الهام كملي تفاحة كلها شحال كاع فيها ديال السعرات قلال بزاف و بيضة خصك تاكلي جوج و صفر واحد و ممكن تزيدي حتا ل 12 اللوزة و 3 تمرات حيت قللتي بزااااااف و ماتنسايش الا تبعتي هاكا غايمشيو لك العضلات و الترهلات ردي البال للاكل ديالك يكون متوازن المهم هو نقصو و صحتنا تبقا ماشي نتهلكو
Ilham tini khti xiwsfa d3afa
براف عليك والله العضيم حفزتيني وقيلة غادي نبدا هههه
تعاون مع الناس في سبيل الله
قبل مانتفرج كيف خلاتها ماما لي بغى يضعاف يشد يديه اليمنى و غاذي يشوف الفرق كاتلقاي وحدة كتاكل بالليل و النهار وتقوليك ماعرفت مالي كانغلاض ههههه الريجيم الريجيم و تشوفي النتيجة
داكشي لي قلت حتى انا أكثر من 80% سببها الاكل
داكشي اختي نقصت الاكل وحيدت الحلويات والموندا وحيدت العشا طيحت 22 كيلو في 4 اشهر
Bravoooo mnfdlk bghina rotinat dial tyab
)...بغيتي تغلاضي او تضعافي
(2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص
المناطق الحساسة
(3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط
(4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة
(5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ
(6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء
(7)...بغيت جسم خالي من الترهلات
*الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة
عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة
مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي❤️y
ضعفيتي ولا شباه بينك وبين اسماء كبير حتى نفس طريقة الهدرة كتشابهوا
Ana kay3jbni lghld kayji m3ak
تبارك الله عليك 👍 👍 👍 👍 👍
ماشاء الله عليك موفقة عزيزتي 🌹🌹🌹🌹🌹
3eti gzala hakda👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Slm khti ilham wach nti ostada
تعليم عالي ولا تانوي اختي.
بالصحة
Salam 3alaykom hati
حتى انا غلاضيت بزاااااف بسباب ليپيليل من بعد ما قطعت لبنتي رضاعة كنت 68 70 دب وليت 80 كيلو وانا طولي 1.62 كنكره الغلظ لي انا فيه وكيبنك الوزن كبر من عمرك بزاااااف 😔😢