恥骨を使った体操

[@智子佐久間-z5v]

特に、ショックを加える訳ではなく、ただ手根で愉氣をするだけなのですね。
吸いながら腰をゆっくり上げ、吐きながら元に戻るのですね。勉強になります。

[@古田久之-d6e]

恥骨の体操、歯茎の引き締まりにも、効果があるのですね、良い勉強になりました、有り難うございました。