Tudo sobre Corrida de Montanha

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  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
  • Eu e o Max vamos te contar tudo que você quer saber sobre corrida de montanha. Equipamento, provas, situações, por onde iniciar.. tudo isso e mais alguns causos desta parceria que já leva cinco anos pelas trilhas!
    Vídeo Max sobre Kit de Primeiros Socorros - • Video
    Vídeo Fôlego sobre tralha e Kit de primeiros socorros - • Minha Tralha / Minha T...

ความคิดเห็น • 270

  • @caracarunner
    @caracarunner 8 ปีที่แล้ว +2

    Sempre fui corredor de asfalto , só fiz uma competição na montanha em Mairiporã 12 Km , gostei! Treino bastante em região de montanha.Gosto do programa porque ele e bem educativo e ilustrativo. Valeu!

  • @valterribeiro6037
    @valterribeiro6037 5 ปีที่แล้ว +1

    Nunca tinha ficado mais d 30 minutos ouvindo um bate papo, mas esse foi espetacular. Parabéns pelo canal e principalmente pelas dicas. Abraços..

  • @rafantunesgo
    @rafantunesgo 8 ปีที่แล้ว +1

    Já fiz prova de MTB. Estar na natureza não tem preço. Um dia farei uma prova de corrida na trilha. Valeu Gustavo pelo vídeo. Parabéns!

  • @luizcarlosgardinalidesouza4926
    @luizcarlosgardinalidesouza4926 8 ปีที่แล้ว +1

    Gustavo e Max,Meu nome é Luiz Carlos, tenho 54 anos, eu curto muito o canal de vocês, vocês nos passam muitas dicas e experiências. Eu moro em Paulínia e faço corrida de rua a 12 anos e no ano passado fiz uma corrida de montanha em Morungaba, adorei. Gustavo, eu gostaria de fazer um treino neste local, achei o lugar muito inspirador, como que eu chego no local, saindo de Paulínia. Um grande abraço para você e um ano de ótimas corridas para vocês.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Anhanguera km 56, saída para Jundiaí.. busque por Bairro Malota.. é a única subida de lá para o topo da Serra.. ou então me chama que eu vou contigo

  • @vitorfranca01
    @vitorfranca01 8 ปีที่แล้ว +1

    cara!! É quinta a noite e deu vontade se sair correndo agora de noite na trilha vendo vcs correrem! massa o video, engraçado!!!

  • @Thiagomoraes81
    @Thiagomoraes81 8 ปีที่แล้ว +2

    UHUUUUUUUU !!! Massa esse programa Gustavo e Max. Gustavao, odeio correr com esses shortinhos mas aqui na Suiça é frio pra caramba e pra correr aqui, so de legging velho. Queria ver vc morando aqui pra ver se vc ja nao teria uma coleçao inteira kkkkk. Obrigado pessoal mais uma vez por esse programa maravilhoso.... essa camaradagem, amizade de que so quem corre na montanha sabe o que é... forte abraço e por favor nao parem. VIDA LONGA AO FOLEGO !!!! Obrigado Gustavo, Obrigado Max !

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Valeu Thiago!! Tá perdoado!! rsrsrsrsrs

  • @maymaroni6786
    @maymaroni6786 8 ปีที่แล้ว +6

    Meus preferidos dos canais de corrida! Queremos bis dessa parceria.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +4

      Vai rolar!! Lá na Ilha Grande

  • @guilhermediniz3052
    @guilhermediniz3052 8 ปีที่แล้ว +1

    São três meus treinos por semana. Dois no asfalto, as terças e quintas, e aos sábados sempre MONTANHA, a mais prazerosa sem dúvida. Parabens pela resenha!

  • @NILSONENEDEZ
    @NILSONENEDEZ 8 ปีที่แล้ว +7

    TROTA FOLEGO!!!
    Dois canais viciantes!
    Max, tens que postar mais videos.

  • @edumt03
    @edumt03 8 ปีที่แล้ว +1

    Show de bola o vídeo desta dupla! A quem interessar, a palestra do Gustavo Maia é imperdível. Nos vemos lá na APTR Ilha Grande.

  • @GeraldiJr
    @GeraldiJr 7 ปีที่แล้ว +1

    A experiência de vocês faz toda diferença. Obrigado pelas dicas quero começar correr sou super sedentário a corrida de montanha é a modalidade que mais me chama para correr. Para pegar conhecimento vou começar num grupo de corrida.

    • @programafolego
      @programafolego  7 ปีที่แล้ว

      excelente! Busque parceiros que vc estará sempre mais tranquilo na trilha

  • @eltonlima9350
    @eltonlima9350 8 ปีที่แล้ว +1

    Cara, mais um vídeo show, dois monstros da corrida, dicas pontuais e esclarecedoras, eu tbm faço cada vez mais corridas de trilha, me apaixonei pela montanha. Abraço!

  • @leotava
    @leotava 8 ปีที่แล้ว +2

    Vídeo longo, mas valeu muito aguentar até o final! Experimentar Montanha agora está na lista de objetivos da corrida! Valeu Gustavo!!

  • @janainaalves2228
    @janainaalves2228 7 ปีที่แล้ว

    Sou iniciante nas Trail run. Iniciei nos trekking com orientação em 2016 foram 12 provas de 10 a 14 km categoria Adventure . Fui p Itabaina Sergipe 2017 (10km) Desde então venho treinando e participando. Segundo prova foi em Mucugê = Chapada 11, 48 km . Muito pertinentes tais orientações. Parabéns pelas colocações.
    E sim certamente o público corredor das Trail bem mais amigável.
    Boa prova .
    Continuem a nos fornecer bem mais dicas. Iniciante aqui amou. Inté.

  • @YuriZacra
    @YuriZacra 8 ปีที่แล้ว +1

    Porra Gustavo e Max dá gosto de ver a amizade de vocês, o que acaba refletindo nessa conversa boa aí! Valeu por todas as dicas! Abração!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      MAX é um irmão que a vida me deu!

  • @ecotrilha
    @ecotrilha ปีที่แล้ว

    Muito bom vídeo bem explicativo.
    Corri somente 3 meses em rua e esteira, quando fui para as trilhas, não parei mais, fazem 1 e 3 meses que estou correndo e já completei 3 ultras trails, estou treinando para Ironstone 100k na Pensilvânia, pretendemos finalizar em 20 hrs...
    Abraço a todos.

  • @proarthurleal
    @proarthurleal 8 ปีที่แล้ว +5

    Boa noite, caras!
    Parabéns pelo trabalho! Que vibe boa!!! Tem muita gente saindo do sofá (isso aí SOFÁ, não armário) pra correr, incentivado pelo trabalho de vocês! Valeu!!!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Valeu mano.. essa é a ideia! abs

  • @leandrinhocruz
    @leandrinhocruz 8 ปีที่แล้ว +1

    Essas dicas era tudo que eu precisava, pois domingo eu vou correr minha primeira prova oficial e vai ser uma trail run.... Obrigado Max ! Obrigado Gustavo!!!

  • @robertotnakamura5175
    @robertotnakamura5175 8 ปีที่แล้ว +1

    Eu acho que pelo visual da corrida de montanha vale o esforço rs. Ótimo vídeo! Parabéns e Obrigado Gustavo e Max!

  • @SamuelRodrigues-bs6fn
    @SamuelRodrigues-bs6fn 5 ปีที่แล้ว

    Show, estava pesquisando sobre corrida de montanha, tenho alguns amigos que fazem, mas por enquanto estou entrando no mundo das corridas em geral, pratico ciclismo de longa distância, e acabei fazendo uma corrida de rua esses dias e achei o máximo, é engraçado ver vcs falando sobre corrida, sobre as situações, equipamentos e tal, cara é muito loco que é um mundo bem parecido com o da bike, e vcs dão dicas muito boas, valeu por compartilhar o conhecimento conosco.

  • @tglaucont
    @tglaucont 6 ปีที่แล้ว

    Mt bacana o vídeo! Me identifico com vocês na questão de ter me "achado" na corrida de montanha. Tinha acabado de fazer a meia do RJ e um amigo me chamou para correr o Circuito sul fluminense de corridas de montanhas etapa Paraty Mirim 2016, um lugar lindo com paisagens maravilhosas. E foi amor a primeira lama/subida/descida!!!rsrsrs.... Me machuquei com a transição mas hoje estou de volta as trilhas!!! Moro no interior do RJ e temos alguns circuitos bem bacanas por aqui!!! Atualmente corro no médio, com variação de 11 a 14kms, ano que vem foco na meia trail. Forte abraço e parabéns pelo trabalho e evolução como atleta.

  • @rodrigobalan9404
    @rodrigobalan9404 3 ปีที่แล้ว

    Cara, essa berma de compressão é a melhor que existe!!!! R2L!!!!🤟💪🤟💪

  • @marcosquirino7178
    @marcosquirino7178 7 ปีที่แล้ว +1

    parabéns Gustavo e Max achei muito explicativo não ficou nem uma dúvida vocês deram dicas muito importante sempre tinha dúvidas o que seria necessário pra começar valeu o esclarecimento um abraço 👏👏👏👏👏👏👏

  • @leodalfarra
    @leodalfarra 8 ปีที่แล้ว +1

    Excelente vídeo Gustavo e Max... estou cada vez mais motivado a correr provas de trilha e montanha... vou correr a mountain do costão do santinho... e quero te ver correndo por lá Gustavo e pegar um pouco dessa sua energia Gustavo! Parabéns a vcs dois! Curti a parceria! Grande abraço!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Valeu Leo!!! Estarei lá no Costão!!! Nos vemos lá! Sua camiseta saiu daqui!! abs

  • @RaphaoTheodoro
    @RaphaoTheodoro 8 ปีที่แล้ว +1

    eu ja debutei na ktr de serra fina em passa quatro ja fui nas das mas dificeis e curte pra caramba depois a ktr em campos a prova foi punk pra caramba acabei me lesionando mas não me arrependo montanha é muito mas louco e parabéns Gustavo e Max pelo video os videos do trota morro me ajudou bastante quando comecei nesse mundo

  • @michelcristofolini4418
    @michelcristofolini4418 7 ปีที่แล้ว +1

    Showww, os canais de vocês são tops. Muitas dicas boas e com isso, cada vez mais viciado nas provas de trilha. Parabéns aos dois.

  • @eduardobrito1569
    @eduardobrito1569 8 ปีที่แล้ว +1

    Já reparei nos vídeos que o Max tem um ritmo frenético. Aqui no RJ meus amigos falam que é o modo cabra haha. Muito bom o vídeo! Parabéns!

  • @edmonteiro2961
    @edmonteiro2961 8 ปีที่แล้ว +7

    CARACAS SOU FÃ DE VOCES DOIS CARA ! E TEM UMA GRANDE INFLUENCIA NA MINHA DECISÃO DE ABANDONAR O ASFALTO HÁ MAIS DE 01 ANO.....MONTAIN FOREVER

  • @vladluiz171
    @vladluiz171 8 ปีที่แล้ว +1

    Sou do time do Max nessa bermuda ai... Eu tb achava meio estranho e falava que nunca usaria. @gustavo experimenta uma vez e me fala é uma mão na roda.
    Video muito bom, as aventuras ficam na memoria e é sempre bom recordar com os amigos.
    abs,

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Eu sabia que vc era do time da bermudinha, Vlad

    • @vladluiz171
      @vladluiz171 8 ปีที่แล้ว

      programafolego hahahahahahaha....fala sério...kkkkk
      #gustavodebermudinha

  • @lucianasimoes2020
    @lucianasimoes2020 8 ปีที่แล้ว +1

    Ótimo vídeo Gustavo! Também queria me aventurar em alguma prova "mais fácil" de montanha, mas aqui em BH fica difícil treinar. Além do mais, é super perigoso uma mulher ir treinar sozinha no meio do mato. Acho que é uma modalidade que é mais depende de uma turma pra treinar...Mas quem sabe um dia animo! Alguma vantagem eu já teria: posso usar o "shortinho a la Max" sem problema!!!!!!! Um beijo e parabéns aos dois!!!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Boa Lu.. aí em BH tem muita trilha!! e gente a fim de desbravar! Fala com a Andréa Vidal e a Ju Pacheco.. elas vão te levar pra turma da montanha!!

  • @renatogamberini3261
    @renatogamberini3261 8 ปีที่แล้ว +1

    Este sábado vou a minha primeira prova de montanha, será em Juquitiba-SP chama-se Nas Trilhas da Serra Juquitiba vou para os 10km, depois já garanti vaga tb na Igaratá nela vou para os 23km, para a preparação juntei umas dicas sua Gustavo e outras do Max. Estou migrando para a montanha pois sempre gostei do clima off road, na juventude fazia trilhas de moto e caminhadas em single tracks . Valeu por mais essas dicas.

  • @bernardorichter2735
    @bernardorichter2735 8 ปีที่แล้ว

    Max e Gustavo seus vídeos são muito bons dando diversas dicas importantes e vídeos bem engraçados ainda corro no asfalto mas quero sim experimentar corrida de montanha e se bobear entrar para time de malucos rssss abraçossss e Gustavo esse shortinho vai ficar lindo em vc ! kkkkkkkkkkk

  • @rudimariobirck203
    @rudimariobirck203 8 ปีที่แล้ว +2

    pessoal. muito obrigado mesmo por esse vídeo. Vocês dois são grandes influenciadores na maioria de nossas dúvidas!! abs

  • @rafaelpin8926
    @rafaelpin8926 8 ปีที่แล้ว +1

    Show de bola! Eu corro com esse shortinho, mas com outro short normal por cima e posso dizer: PQP é bom pra carai pra correr com esse short.

  • @vpandin
    @vpandin 8 ปีที่แล้ว +1

    Muito top esse vídeo com essas dicas para quem já corre ou quem está iniciando nas montanhas!
    A minha primeira prova foi em uma XTerra Costa Verde night run 7K.
    Só dava para enxergar 1 palmo na minha frente e com a luz da minha lanterna de cabeça, na noite anterior e no dia da prova choveu direto, então estava lindo!! Foi ali que eu me apaixonei por montanha e atualmente faço muito pouca corrida de asfalto!!
    Hoje estou tentando me dedicar em puxar 21k na montanha, pena que estou machucado desde outubro e agora que estou melhorando, então os meus planos de ´puxar uma meia na montanha por hora esta descartado esse ano.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Calma que ela vem.. boa recuperação!!

    • @vpandin
      @vpandin 8 ปีที่แล้ว

      Obrigado!

  • @fatimaribeiro7269
    @fatimaribeiro7269 8 ปีที่แล้ว +1

    parabéns Gustavo e Max foi muito bom ver vcs dois treinando juntos .....

  • @Robson.Runner
    @Robson.Runner 5 ปีที่แล้ว

    Amanhã farei o circuito das serras aí mesmo, na serra do Japi !
    21k
    Gustavo, vc é foda demais !
    Levo muito em consideração suas opiniões, me ajudam muito !

  • @Klemazzini
    @Klemazzini 8 ปีที่แล้ว +3

    Gustavão e super Máx juntos, só pode dar coisa boa! abcos!

  • @curtindoavidanumakombi
    @curtindoavidanumakombi 8 ปีที่แล้ว +1

    Adorei o vídeo, vou fazer a minha primeira prova de montanha a de Igaratá e vou seguir as dicas de vocês, serão bastante úteis. Parabéns Gustavo e Max.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Aproveite o belo visual da represa!!!

  • @OtreinoDoDiego
    @OtreinoDoDiego 8 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom esse vídeo cara, o Max manda bem demais na montanha, Gustavão tá sempre mandando bem também.

  • @418700lc
    @418700lc 8 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns, show o vídeo!!!Melhor canal disparado de running, sem besteirol

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Valeu Leandro!! Obrigado!! #nobullshithere

  • @cadmenrj
    @cadmenrj 8 ปีที่แล้ว +1

    Fala Gustavo, excelente vídeo, eu passei por isso nas minhas provas de montanha, são muitos anos de asfalto, eu nunca tinha andado em uma corrida, minha sensação de frustração por ter que caminhar foi horrível, eu achava que estava passando vergonha, meu Pace la na estratosfera, aquela vontade de sair correndo e o corpo não suportava, continuo participando mas ainda não consegui me apaixonar como outros colegas.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      A paixão vem.. acredite!

    • @cadmenrj
      @cadmenrj 8 ปีที่แล้ว

      Mês que vem vou fazer a XTERRA Ibitipoca, vamos ver se me empolgo um pouco mais.

  • @aboeiro
    @aboeiro 5 ปีที่แล้ว

    Muito top. Estou procurando, pensando e corrida de montanha. Não sou muito fã de corrida, não consegui esse amor muitos amigos tem, mas faço. Estou pensando em corrida de montanha, pra ver se dá uma outra pegada. Valeu pelo vídeo.

  • @ronairbatista4447
    @ronairbatista4447 8 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom trota e fôlego juntos . Queria muito umas dicas de alimentação e preparo de alimento para corrida de montanha .Corrida de montanha é 1000.

  • @diegodavis8665
    @diegodavis8665 8 ปีที่แล้ว

    Que massa, Gustavo!
    Mano... Tu tem uma bagagem do carai, veio... Parabéns demais pelo conteúdo!
    Max e Enzo... Só feras dando suporte no canal!!!
    Abraço!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Valeu brother!! temos uma certa rodagem..

  • @EduardoLima-vn4gl
    @EduardoLima-vn4gl 2 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado, estou me interessando pela, corrida de montanha. Ótimas reflexões parabéns.

  • @Luiscesarx
    @Luiscesarx 6 ปีที่แล้ว

    Boas dicas...vou fazer a minha primeira corrida na fazenda Eucaliptos em Rio das Ostras dia 14 de Outubro...comprei um tênis, Saucomy Excursion TR11 por 199.00...espero que me ajude.
    Parabéns pelo vídeo...qdo terminar a prova, volto e dou meu parecer sobre o tênis

  • @RafaelRossim
    @RafaelRossim 8 ปีที่แล้ว +1

    cara.... sabe quando vc se sente em uma mesa de bar trocando ideia com amigos? é exatamente como me senti vendo este vídeo, muito obrigado Max e Gustavo pelas dicas>
    Faz uma semana que fiz minha primeira corrida de montanha, meu tênis com cravos baixos me salvou de algumas quedas e fazer vídeos correndo na montanha não é fácil kkkkkk obrigado pelas dicas e mais uma vez, parabéns pelo trabalho cara.. vlw
    que tal... TROTA FOLEGO ou PROGRAMA MORRO??? kkkkkk

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Valeu amigo!! Essa dupla aqui é acima de tudo uma dupla de bar!

  • @Jonesfp
    @Jonesfp 8 ปีที่แล้ว +1

    Mais uma matéria excelente!!!! Parabéns Gustavo e Max! Abraço,

  • @paulopereiradossantosjunior
    @paulopereiradossantosjunior 8 ปีที่แล้ว +1

    Show de vídeo. Inspirou para correr uma trilha.

  • @ramonschlichting
    @ramonschlichting 8 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns pelo vídeo, sou apaixonado por corrida de montanha, curti muito!!!

  • @jamillyabdokalik502
    @jamillyabdokalik502 8 ปีที่แล้ว +1

    Amo esse canal !

  • @leilabatista2438
    @leilabatista2438 5 ปีที่แล้ว

    Caramba esse troço é muito bom vcs estão caminhando a maioria do trajeto é não param de soar uau 🤯

  • @ricardopires1528
    @ricardopires1528 8 ปีที่แล้ว +3

    Muito boa essa parceria dos dois !!! Espero que repitam ! Abraço

  • @douglascouto6393
    @douglascouto6393 8 ปีที่แล้ว +1

    Vídeo Show, falou muito coisa que eu deveria saber antes de ter feito minha primeira corrida de montanha. (kkkkk)

  • @cgnaestrada2215
    @cgnaestrada2215 8 ปีที่แล้ว +1

    Vídeo muito maneiro, como sempre. show

  • @JoaoCosta-jl9sw
    @JoaoCosta-jl9sw 8 ปีที่แล้ว +1

    show de bola dupla dinâmica!! :)

  • @experiabrasil
    @experiabrasil 8 ปีที่แล้ว +1

    Valeu pelas dicas caras vou fazer a minha primeira em maio no XTerra Ilha Bela short run 9,3K, boa pra iniciar já estou treinando onde moro em Itanhaém!

  • @capitador
    @capitador 8 ปีที่แล้ว +1

    Dicas importantíssimas. Tutorial de primeira. Parabéns! Acho importante estudar o mapa de altimetria da prova e participar do briefing (se houver).

  • @tulioalexandre
    @tulioalexandre 8 ปีที่แล้ว +1

    Gustavo, mais um muito útil video. Parabéns!!!

  • @alexmatos5294
    @alexmatos5294 8 ปีที่แล้ว +1

    Baita papo, um abraço pra vocês.

  • @dirigirefacil3532
    @dirigirefacil3532 8 ปีที่แล้ว +2

    Show de bola!!! Tanto nas informações, quanto a trilha sonora. Poderia colocar na descrição a música. Abraços e boa corrida!!!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Acho que a Mari esqueceu de colocar..

  • @eliseuhenrique6412
    @eliseuhenrique6412 8 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns pelo vídeo dupla!!! show!!! Abraço!!!!

  • @Eduzumaki
    @Eduzumaki 8 ปีที่แล้ว +1

    Otimo video kkkkk e a da bermuda é verdade essas roupas de lycra são otimas pq não balançam nenhum pouco

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      mais um amante do shortinhos.. rsrsrsrs valeu!!

  • @joaobatistavieiradasilva482
    @joaobatistavieiradasilva482 8 ปีที่แล้ว

    Show! excelentes dicas! 22/04 vou correr 21 k na mountain do em campos do Jordão...me ajudou mto!!!

  • @oficialdouglasmattos
    @oficialdouglasmattos 8 ปีที่แล้ว

    Adorei o vídeo !
    Comecei este ano nas corridas de montanha. Participei da Copa Paulista de Corridas de Montanha em Mairiporã. Assisti aos 2 videos de voces sobre esta prova várias vezes para tentar ver como seria o desafio.
    Percebi que:
    - Os vídeos deixa as provas MUITO planas ! rsrsrsrsrs
    Adorei fazer montanha. Moro em SP Capital e costumo treinar na Trilha do Pai Zé e no núcleo Pedra Grande.
    Se tiver sugestões de treino em SP Capital adoraria conhecer !
    Abraços e parabéns pelo programa.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Isso é uma verdade.. a câmera deixa a prova mais plana.. quando vc percebe que há uma subida no vídeo.. é porque é uma super subida!!

  • @hiltonramos6062
    @hiltonramos6062 8 ปีที่แล้ว +3

    treino bacana gustavo e Max...sobre short eu também uso nos meus treinos e como diz Max não assa e lhe dar muita segurança....

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Com certeza.. mas como diria Zagalo: é estranho

  • @prof.victorfranco6547
    @prof.victorfranco6547 8 ปีที่แล้ว +1

    EXCELENTE!!! SÓ ISSO!

  • @Toninho77
    @Toninho77 8 ปีที่แล้ว +1

    Espetacular!!! Mais um vídeo da série Top!

  • @joefpp
    @joefpp 8 ปีที่แล้ว +1

    Top!!! Como sempre ótimas dicas!!!

  • @vilsonmamute
    @vilsonmamute 4 ปีที่แล้ว

    Caras vcs são foda. Vcs são muito carismáticos e dão dicas cruciais. Parabéns.
    Que locais são esses? São lindos.

  • @Ibiapino-n9b
    @Ibiapino-n9b 5 ปีที่แล้ว

    Aí sim meu parceiro vlw pela dica só pra anotar fui o 1000 a te seguir ✌😎

  • @albertoguerra3351
    @albertoguerra3351 8 ปีที่แล้ว +1

    valeu. obrigado.

  • @lipeduartee1
    @lipeduartee1 8 ปีที่แล้ว +1

    Muito show esse vídeo de vocês, toda vez que tenho alguma dúvida procuro no canal pra tenta resolve rs
    Minha primeira corrida de montanha vai se a (Indomit Pedra do Baú Ultra Trail 2017), agora com base nessas dicas.... Vou ali compra tênis pra não fica igual japa kkkkkk
    Acho que o tênis é a única dúvida que tenho em qual compra na verdade. Rs

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Compra porque vc escolheu uma prova casca grossa!

    • @lipeduartee1
      @lipeduartee1 8 ปีที่แล้ว

      Gustavo
      aproveitado, uma dúvida que tenho e olha que já assistir várias vezes o Testamos/Garmin rsrs é qual desses 3 modelo vc recomenda no quesito trilha?
      Forerunner 230
      Forerunner 235
      Forerunner630

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Felipe Duarte putzzzz nenhum dos três.. o ideal seria o Fênix.. que tem vários atributos para que vai pra montanha

  • @CristianoMatos08
    @CristianoMatos08 8 ปีที่แล้ว +3

    Seria muito legal se vocês organizassem um treinão aberto. Sou do interior do RJ, mas iria até aí sem nenhum problema. Eu tinha feito minha inscrição na K21 Serra do Japi 2016, mas devido a lesão não pude ir. Gostaria muito de conhecer o local e vocês da cidade também. Forte abraço.

    • @katiasanches5307
      @katiasanches5307 8 ปีที่แล้ว +1

      Cristiano Borges Matos eu também iria adorar, sou de São pedro, interior de sp e temos um grupo de meninas aqui amam montanha, mas não conhecemos as trilhas do japi, só fizemos a k21

    • @vladluiz171
      @vladluiz171 8 ปีที่แล้ว +2

      SUPER APOIO!!! Ainda vou além.. um treino sábado e no final do dia geral se reúne em um bar p/ trocar ideia e comer.... Tem coisa melhor?! Caravana do RJ em peso!!!

    • @CristianoMatos08
      @CristianoMatos08 8 ปีที่แล้ว

      Gustavo e Max! Sem querer eu cliquei, pelo celular, em "denunciar, no comentários de vocês e o mesmo sumiu. Perdão. Não tô sabendo como reverter.

  • @renatoneves1003
    @renatoneves1003 8 ปีที่แล้ว +1

    Gustavo você precisa conhecer o DESAFIO 50/25K CHAPADA DO ARARIPE - a corrida de trilha mais bonita do nordeste..Fotografei essa corrida duas vezes e em 2017 vou correr os 25k - te aguardo na Maratona das Praias

    • @renatoneves1003
      @renatoneves1003 8 ปีที่แล้ว

      facebook.com/desafio50kmdachapadadoararipe/?fref=ts

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Max vai nas Praias!

  • @mateuscarlossilva1874
    @mateuscarlossilva1874 8 ปีที่แล้ว +3

    Show de bola 👏👏. Muito elucidativo pra quem vai iniciar. Tem que fazer um só sobre essas histórias de vcs nas corridas 😂. Gustavo a palestra na APTR será na sexta-feira? Grande abraço

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Isso mesmo! Vc estará lá??

    • @mateuscarlossilva1874
      @mateuscarlossilva1874 8 ปีที่แล้ว

      Com certeza Gustavo. Tem que reservar ou será livre?

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Mateus Carlos Silva será aberta!

    • @mateuscarlossilva1874
      @mateuscarlossilva1874 8 ปีที่แล้ว +1

      Show. Estaremos lá. Será minha primeira palestra bicho. Que maneiro que será com você. Tô honrado 🏃

  • @j.junior6122
    @j.junior6122 6 ปีที่แล้ว

    Lindo demais! Deveriam dar uma olhada no Desafio Serra dos Matões em Pedro II, Pi. Tem page no facebook.

  • @alexsantos7122
    @alexsantos7122 7 ปีที่แล้ว

    Muito bom! Parecia que eu estava correndo com vocês! Valeu mesmo! Cada minuto foi proveitoso. Vocês tem alguma dica de tênis para trilhas com trechos de cascalhos e pedras? Com grips baixos e em menos quantidade seria o mais indicado para trilhas mistas? Obrigado! Sucesso para vocês!

  • @alexandregrande1104
    @alexandregrande1104 8 ปีที่แล้ว +2

    Gustavo e Max adorei o bate-papo sobre montanha,aliás veio a calhar pois fiz minha primeira corrida de montanha ontem no Pico do Urubu em Mogi das Cruzes .Na verdade foi um treino com uma galera de montanheiros da regiao.Corremos 17km da base da montanha ate o pico.Fui com Asics Fuji Runnegade 2 e não sei se por ele estar novo ou possuir um grip com cravos altos ,senti bastante dor na sola do pé no termino da corrida.Gostaria de saber se é normal e também qual mochila de hidrataçao vc recomenda.Um abraço.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +2

      é normal, porque este modelo é bem alto mesmo.. leva tempo para acostumar.. mochilas: Salomon e Ultimate Direction são as melhores pra mim..

  • @brunodelima1842
    @brunodelima1842 7 ปีที่แล้ว +1

    Top o vídeo ...

  • @pedromuniz5018
    @pedromuniz5018 8 ปีที่แล้ว +3

    Parabéns!!! Muito bom o vídeo. Um assunto pouco falado e que me interessa muito é em relação a criança correndo na montanha.
    Meu filho de 9 anos, acompanha minhas corridas praticamente desde quando nasceu. Ele sempre fez muto esporte (futebol, capoeira, etc) e já fez várias corridas kids. Depois dele pedir muito, ano passado levei o moleque para fazer uma prova 5k (correr e caminhar) na minha cidade (terminou a prova em 30min e tive que segurá-lo). Depois disso fez mais 2 provas de 5k sem treinar e na brincadeira (27min30s e 22min48s).
    Esse ano fez 2 provas de montanha de 6k à convite do Adevan Pereira (Arraial do Cabo e Juiz de Fora), o moleque arrebentou chegou em 11 lugar no geral em AC e 8 lugar em JF.
    Minha dúvida é porque aqui no Brasil não é permitido criança nessa idade correr e nos EUA e Europa é permitido?
    Obs.: Ele faz por vontade própria e tem acompanhamento e orientação de Médico e Prof. ed. física...
    Estaremos na Prova da Ilha Grande (ele 4k e eu 21k) onde poderemos conversar melhor. Abç

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +2

      Acho que não é proibido não.. o problemas é que qualquer evento que envolva crianças necessita de aprovação do juizado.. e isso requer trabalho .. normalmente os organizadores desistem..

    • @pedromuniz5018
      @pedromuniz5018 8 ปีที่แล้ว

      Não tenho certeza, mas parece que existe alguma restrição por parte da CBAt, mas no meu caso ele corre sempre acompanhado e com orientação. E o principal, se diverte muito... Obrigado pelo retorno.

  • @betuelsanguineto7965
    @betuelsanguineto7965 8 ปีที่แล้ว +1

    grande Gustavo, SAAAAALVE corredor... sempre empolgando com os vídeos... vai participar de novo dos 100km do frio esse ano? PS, ainda quero ver vc usando a camiseta com a bandeira de Pernambuco

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว

      Fala Betuel, meu camarada!!! A camiseta está aqui bem guardada!!! vou com ela em março para a maratona das praias!

    • @betuelsanguineto7965
      @betuelsanguineto7965 8 ปีที่แล้ว

      Bom demais, pena que não vou poder participar dessa...

  • @wsilva237
    @wsilva237 6 ปีที่แล้ว

    mdsssssssssssssssssssssssss eu vim parar no seu video justamente pq vou participar da corrida de montanha em paranapiacaba pela primeira vez esse ano

  • @JonatasLemos
    @JonatasLemos 8 ปีที่แล้ว +1

    Fala Gustavão!! Rapaz que trote baum hein?! Vem trotar com a gente aqui no Parque Nacional Serra de Itabaiana - em Sergipe, e você vai ter muito conteúdo pra mostrar sobre uso de determinados equipamentos e sobre não levar muita água na mochila :P hehehehe O Max foi o cara que procurei pra saber que tênis usar na minha primeira corrida de montanha em 2015..não vou contar o resultado aqui, mas Oh..Max me ferrei com o minimalista viu?! rssss Abraço galera!

  • @magarao22
    @magarao22 8 ปีที่แล้ว +1

    Será ótimo sobre postura e técnicas para descida, talvez um tópico para o Enzo seria o fortalecimento específico para descida! excelente qualidade @trotamorro @rungustavorun

  • @ManiadeCorrida
    @ManiadeCorrida 8 ปีที่แล้ว +2

    a mais bonita que fomos foi o mountain do costao do santinho no 21k. Baita desafio, vários tipos de piso. fora a organizacao q eh show! Indomit vamos estrear este ano no dia 1/4. vai colar nessa?

    • @ManiadeCorrida
      @ManiadeCorrida 8 ปีที่แล้ว

      bem isso mesmo! fiz os 21k no costao em 5 horas hahahaha foi um baita aprendizado

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      vou sim!! Vou de 21!!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Montanha é foda né, mano

    • @ManiadeCorrida
      @ManiadeCorrida 8 ปีที่แล้ว

      todo mundo precisa experimentar pra saber se gosta, particularmente a gente gosta bastante e como vcs falaram no vídeo, fizemos a primeira prova pelo O Rei da Montanha, que é mais tranquila, sem trilhas, só estrada de terra... Dali pra frente não paramos mais ahahah muito bom!

  • @cristianetondin4560
    @cristianetondin4560 8 ปีที่แล้ว +1

    mto legal esse papo, adorei, to com vontade de fazer uma corrida de montanha pra ver como é, as dicas foram bem importantes, tem algum site com calendário destas corridas mais curtas, tipo de 8 ou 10k? obrigada, valew

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      www.adventuremag.com.br/trailrunning/calendario/

  • @naoidentificado
    @naoidentificado 8 ปีที่แล้ว

    não entendi o que precisa levar para manter a água boa, nem o nome, nem como funciona, nem como usa... vídeo top!!! parabéns!

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      pastilhas de cloro.. compra no mundo terra ou na Decathlon..

  • @katiasanches5307
    @katiasanches5307 8 ปีที่แล้ว +1

    bom dia, na minha região acontecerá a ultramaratona CS dia 10/6 60km Brotas/ São Pedro- SP, em uma serra linda.
    E eu como fã do canal adoraria saber se algum corredor do Fôlego virá fazer a prova e documentar pra que possamos saber a opinião de vocês? Assim como vejo em outras provas, que nos deixam doidos pra fazer.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Oi Kátia.. infelizmente neste ano não consigo.. no dia seguinte tem a maratona de POA.. estarei lá no RS.. mas já ouvi falar muito bem dessa prova!!

  • @leozitotapioca
    @leozitotapioca 8 ปีที่แล้ว +1

    muito bom o vídeo. Ja estou no inscrito no desafio 28 praias de ubatuba, nos 42km. Será minha segunda maratona, mas ja fiz os dois percursos, maiores, correndo. vi muito que pace nao pode ser levado em conta, vou pra curtir ao máximo a prova! algima dica específica?

  • @fuicorrendo5637
    @fuicorrendo5637 8 ปีที่แล้ว +13

    Não é dúvida, é certeza: Ficou querendo a bermudinha do Max...kkkk... Não dou mais dois programas pra estar com uma...hahaha

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +2

      hahahaha jamais!

    • @leandrogodoi1981
      @leandrogodoi1981 5 ปีที่แล้ว

      @@programafolego Nunca diga jamais!!! Hahahahaha...

  • @RenerOliveira
    @RenerOliveira 8 ปีที่แล้ว +1

    OH.... Vídeo fera... Agora, estou precisando dessa trilha sonora galera... Alguma lista no Spotify?

  • @joseeduardonunesmota9667
    @joseeduardonunesmota9667 8 ปีที่แล้ว +1

    ótimo vídeo com dicas bem legais. Tem alguma dica de treino pra quem nao tem trilha por perto ? Talvez correr em um bairro com muita ladeira. Será que ajuda?

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Ajuda sim.. subida sempre.. é o que vc vai encontrar na montanha!

  • @marcelogiudici5489
    @marcelogiudici5489 5 ปีที่แล้ว

    Quando tem próxima corrida 🏃‍♂️ quais o programas do ano??

  • @marcomarinho2814
    @marcomarinho2814 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia, realmente, tem gente que vai pra corrida de montanha só com a faixa do rambo. kkk

  • @fellipecaravina920
    @fellipecaravina920 5 ปีที่แล้ว

    Muito bacana o vídeo! Muita informação boa. Estou querendo iniciar a corrida de montanha. Pensei na Ultra Brasil Ride de Botucatu, percurso de 32km, é muita loucura para quem começou a correr apenas ha 4 meses? Pensando que a priva é em dezembro e teria mais 3 meses de treinos?

  • @bakuroso
    @bakuroso 8 ปีที่แล้ว

    Vídeo top!!Como funciona essa questão dos pontos para o Mont Blanc? Quais outras provas no Brasil é possível fazer? Indomit? Mountain do?Obrigado

  • @alberto20778
    @alberto20778 8 ปีที่แล้ว +2

    19' - mas é claro q o Japa vai ver isso..kkkkk se ele é corredor é certo que vê o programa Fôlego😅😅

  • @luiznicolau7827
    @luiznicolau7827 8 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom o vídeo. Gustavo, estou mesmo precisando de uma dica, sou fã assíduo do seu canal. Tenho 1,78 m, 95kg, pisada neutra, não me importo com o preço, estou buscando conforto e não resultados, voltando a correr, o que vc me indicaria? Qual é a sua preferência? Não quero comprar errado!

    • @luiznicolau7827
      @luiznicolau7827 8 ปีที่แล้ว +1

      Gosto muito de Nike, adidas e NB, quero correr no asfalto.

    • @programafolego
      @programafolego  8 ปีที่แล้ว +1

      Se eu fosse você esperaria o Testamos do 1080 da NB.. deve sair na semana que vem.. super tênis!

    • @luiznicolau7827
      @luiznicolau7827 8 ปีที่แล้ว

      Obrigado! Vou esperar pelo vídeo, acompanho todos!