🙇🏽‍♀️🧠APRENDE EL PAPEL DE LA AMÍGDALA CEREBRAL CUANDO ESTOY ENOJADO - Dra NAZARETH CASTELLANOS

IMPACTANTE VIDEO 2023 Nos explica 🧠❤️ NAZARETH CASTELLANOS
Versión Completa.2023 Esta especie de “secuestro” emocional del que somos presos se llama periodo refractario.
El periodo refractario es el tiempo durante el cual solo somos vemos y evocamos recuerdos que confirmen y justifiquen la emoción que nos secuestra. Si se ha definido la mente como un testador de hipótesis, es durante la emoción cuando vemos su faceta más radical.
En el periodo refractario solo accedemos a aquellos recuerdos que coincidan con nuestra hipótesis, que la confirmen, poniendo a su servicio la dialéctica interior, la rumiación y la razón se despliega como un escudero fiel capaz de crear un sinfín de argumentos que la apoyen. La emoción nos ciega en ese momento. Ser conscientes de tal secuestro abre la puerta al autocontrol mediante la atención sobre uno mismo.
Si recordamos la frase de Aristoteles, “no hay nada en la mente que no haya estado antes en los sentidos” comprendemos la importancia del tálamo en el procesamiento de las emociones. Muy conectado a él está el hipotálamo, que regula la respuesta corporal. El papel del hipotálamo en el sistema límbico aporta la corporalidad a la emoción. Lo que ya se había estudiado desde el punto de vista filosófico y psicológico (ver articulo de este blog, Mente corporeizada, mente en red) tiene su correlato neuronal. La emoción conlleva siempre una respuesta corporal. El hipotálamo regula la respuesta homeostática, alterando la frecuencia cardiaca, la respiración, contrayendo los músculos corporales y faciales, el estómago, e incluso el vómito. En fuerte conexión con el tálamo está también el hipocampo, la zona del cerebro más involucrada en la memoria y aprendizaje. Sin embargo, la estructura más relevante y de mayor capacidad de “secuestro” del cerebro límbico es la amigdala.
Dicha estructura, en forma de almendra y de ahí su nombre, dota de significado emocional a la memoria, tiene gran capacidad asociativa lo que da base neuronal al periodo refractario del que ya hablaba Ekman. Estudios con animales y humanos han mostrado que a mayor tamaño de la amígdala mayor agresividad e hiperreacción, sin embargo, su inhibición produce falta de respuesta e incluso de consciencia. Es una de las estructuras fundamentales del cerebro.
Se demostraba el periodo refractario mediante el secuestro que la amígdala puede hacer de la corteza. De esta forma, la corteza recibe información directa del tálamo pero también recibe la información ya procesada emocionalmente por la amígdala. Se ha visto, por ejemplo, que en la toma de decisiones influye la conexión corteza-amigdala, es decir, la interacción razón-emoción.
Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
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El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
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[@marybenavente7946]

Gracias, extraordinario ser humano Nazareth y asombrosa neurocientífica.

[@seleh1920]

Muchas gracias, por este tema tan importante de saber cómo identificar el enojo, y como equilibrarlo , ya que estamos viviendo tiempos tan difíciles de manejar. Muchas gracias por enseñar como funciona nuestro cuerpo.Bendiciones

[@amparoingunza2434]

Gracias por enseñarnos como vivir mejor.

[@oliviadaal6583]

Un saludo desde Chile!!! Gracias!!!

[@bettycortes9006]

Fabuloso tema. Gracias Nazareth!

[@sukhoiTS]

Increíble como se aprende aquí, gracias Doctora ❤️!!!

[@carlosurbina1956]

Viernes 11/Agosto/2023: Excelente y muy interesante información.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La tendencia natural del ser humano ante algo que no le gusta es quejarse o evadir la situación ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.

[@santiagoyebra5721]

Namaste

[@ceciliasanjuan-tx6yw]

Gracias Nazaret Castellano ,soy tu seguidora desde el 2020, y gracias a entrega tan didáctica he podido controlar mis crisis de MENIERE, que tanto afectaban mi diario vivir .Eterna agradecida por tu generosidad de comunicar tus conocimientos.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@franciscomanuelfabregamesa425]

Gracias por compartir ❤un placer escucharte🌹🌹🌹👍👍🫂

[@rosariogriffin4623]

Bendito sea Dios doctora Nazareth, es tan bello escucharla, gracias, gracias por su conocimiento y su forma de explicarnos está información tan importante ❤!!

[@carolinarodriguez2171]

Mi investigadora favorita y su trabajo y relación con el cuerpo.

[@marialunitasuani9065]

Expandir conocimiento para deshacer emociones inconscientes. Gracias por generosidad y sabiduría Nazaret.♥️🕊🌷

[@anafeisbuk2313]

HP lnmñn

[@heilynchinchilla7083]

Si escucha todo acerca de la Neurociencias que hay mucha profesionales . Es este tema

[@isabelaponte6979]

Excelente como siempre nazaret castellano..bendiciones por toda tu sabiduría q nos ayuda a lidiar con los demonios .gracias

[@elsecretoalafelicidad]

Gracias a ti

[@anaceciliaparralopera5124]

Unyo creo que un ejemplo de secuestro amigdalar aqui en colombia incluso muy frecuente es el hombre que pierde la cordura y empieza a insultar a otro por que un conductor se le atravesó en el camino, o le hizo un minimo raspon a su carro, y furioso le saca machete o pistola, y empieza a insultarlo y a darle pata y golpear al carro del otro mientras le dice una xantidad de insultos... Que en algunos casos resulta en una tragedia

[@oliviadaal6583]

Feliz de aprender cada 2:05 día más con la Dra. Nazareth!!!

[@heidyalvarez9439]

Buena charla! ❤🙏♥️

[@alealvarez7182]

Gracias por las explicación es muy claro se entiende❤❤❤

[@andreamiriamhurta1751]

Un cordial saludo Dra. Nazareth. Y mi agradecimiento. La admiramos mucho. Fam Huerta México🇲🇽💯💯💯👍🙏

[@anamariacalderon6701]

Dra. Buenas tardes ojalá pueda leer este mensaje, por favor dígame cómo quitarme una fobia si veo que viene una tormenta eléctrica con rayos, truenos, relámpagos y vientos fuertes es horrible por favor ayúdeme la última vez que me enfrente a esta situación que muy alterada, veo que el cielo oscurece me pongo en alerta, si hace vientos fuertes también a mi esto no me daba miedo pero ahora si, si me puede ayudar se lo agradezco

[@armandocanete5087]

Muchas gracias !!! 🙏🙏🙏

[@xiomaraquiroz7698]

Gracias. Gracuas geacias hetmoso ser❤ , geacias geacias geacias al. Canalv🎉❤ , sii. Asi es , meditar te cambia la vida❤

[@carmensolorzanoperez614]

Hola q buena pregunta y comentario en el minuto 8:00 gracias

[@cristinacunningham8806]

❤ gracias Gracias Gracias

[@luciarodriguezdelander2962]

Nazareth hola. La amígdala tiene diferentes tamaños en los humanos????

[@socorroruiz8578]

Dra. Gracias, Gracias, Gracias 🙏

[@susanarupolo2212]

Thanks!!!

[@lourdesfuentesromero9527]

Estoy en el secuestro admidalino, como rebajarlo doctora???altas o tics ...gracias Doctora ❤

[@lourdesprieto9914]

Hooooola Dra. Soñé con esa amígdala cerebral. Me desperté porque sentía un corrientazo en la cabeza. Estoy estudiando a ésta glándula y la verdad estoy muy emocionada. Gracias por tu aporte y excelente trabajo. Gracias

[@LouiseLavaisse]

Me podes decir donde hay material?

[@mercedes7431]

Hola Nazareth Castellanos
Hace una semana me recibí con Bachelor en Psicología. Sus vídeos me han servido mucho para mi profesión.
Estoy en Espańa y acabo de comprar su libro.
Quería saber si usted me lo podría firmar, donde la encuentro. Gracias
Mercedes

[@meisyhinojosa2634]

Me cuesta mucho dejar los pensamientos, intento y los pensamientos siguen, algún tipo. Gracias.

[@diegoacostagutierrez8459]

Q tipo de meditacion?
Y para antes de dormir?
Saludos

[@YogaSivanandaJyoti]

La meditación Vipassana me ha dado muy buenos resultados

[@user-gv8gp4xr8v]

Es raro que el cerebro no sepa nada, nada, porque Nazareth no lo menciona en ninguna de las entrevistas, el pene y las gónadas y la vagina y los ovarios: raro, muy raro, rarísimo., o es que estas no son partes del cuerpo? y sumamente importantes ?.

[@rosanabarba3084]

Por eso dice las amigdalas del cerebro