تغلبي على عسر الطمث وآلام الدورة بدون أدوية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه مع ندى حرفوش
nadawellbeing....
ما هي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
مجموعة من الاعراض اللي بتسبق فترة الحيض ممكن بيومين او تلاتة او اسبوع واحيانا اكتر ممكن توصل ل١٤ يوم
الاعراض بتكون عبارة عن تقلبات مزاجية، حالة نفسية سيئة، ميل للحزن والكآبة، انتفاخات وتقلصات بسيطة في البطن، صداع، آلام متفرقة في الجسم، انخفاض في مستويات الطاقة
ما هي اعراض عسر الطمث؟
الالام الشديدة اللي بتمتد لمناطق تانية في الجسم زي الظهر والرجلين مصحوبة بتقلصات واضطرابات في الجهاز الهضمي لدرجة تمنعك انك تقومي بمهامك اليومية العادية
ما هو سبب زيادة الام الدورة الشهرية وعسر الطمث وزيادة النزف؟
زيادة مستويات حمض الاركادونيك اسيد
كيف يمكن تخفيف الام الدورة الشهرية؟
تقليل مصادر احماض اوميجا ٦ من الطعام مثل الزيوت النباتية والدهون المهدرجة والاطعمة المصنعة
تناول الاطعمة التي تحتوي على احماض اوميجا ٣ او تناول مكملات اوميجا ٣
الجنزبيل
فيتامين ب٦
الماغنسيوم
هيدروكسي تريبتوفان
نبتة كف مريم
الأوميجا-3
ae.iherb.com/p...
فيتامين ب6
ae.iherb.com/p...
المغنيسيوم
ae.iherb.com/p...
كف مريم
ae.iherb.com/p...
5-هيدروكسي تريبتوفان
ae.iherb.com/p...
ومن داخل مصر
/ keto.supplements
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
الحبايب.. سلامتكم جميعًا. ماتنسوش تشيروا الحلقة مع حبايبكم
الأوميجا-3
ae.iherb.com/pr/carlson-labs-wild-norwegian-cod-liver-oil-natural-lemon-flavor-1-000-mg-8-4-fl-oz-250-ml/2798?rcode=CTH1610
فيتامين ب6
ae.iherb.com/pr/life-extension-vitamin-b6-250-mg-100-vegetarian-capsules/47796?rcode=CTH1610
المغنيسيوم
ae.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-glycinate-180-tablets/88819?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw65-zBhBkEiwAjrqRMAoocQNtD7KyvFXL4_zk1sRhnQv8oIbWxyiWNU8fWGloMK-UOX1PJBoCjvoQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds&rcode=CTH1610
كف مريم
ae.iherb.com/pr/nature-s-way-vitex-fruit-400-mg-100-vegan-capsules/2053?rcode=CTH1610
5-هيدروكسي تريبتوفان
ae.iherb.com/pr/now-foods-5-htp-double-strength-200-mg-120-veg-capsules/39956?rcode=CTH1610
ومن داخل مصر
instagram.com/keto.supplements
ولحجز استشارة شخصية
nadawellbeing.com/Appointment
شكرا يا قلبي
ممكن تشرحيلنا كيف نتخلص من بطانه الرحم المهاجرة بليز انا بعاني منها 😢
ممكن كف مريم مع وجود أورام ليفيه قابله للتحور ام تضر ؟
ممكن تفيدينى
شكرا جدا ممكن حلقة عن شيب الشعر الشعر وعلاجه بطرق طبيعية
ممكن تسوي فيديو عن صحة العين والشبكية تحديدًا ؟
دكتورة اذا سمحتي اعملي حلقة عن تكيس المبايض وعلاقته بالغدة الكظرية
كل مشكلة صحية امر بيها
بنفس الفترة الگاچ تنزلين ڤديو عن نفس الموضوع
شكراً 🩷🎀
ممكن تتحدثي لنا عن فوائد غذاء ملكات النحل والبروبوليس وما النسب التي ينبغي توفرها وما اللون الطبيعي لغذاء الملكة؟ ❤❤❤
ياريت
ممكن حلقة على الهبات الساخنة والتعرق الشديد
نريد فيديو عن علاج تكيس المبايض بدون ادوية
اقطعي السكر نهائي و اعملي صيام متقطع وجبتين في اليوم بس و امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله حتروح بعد 6 شهور من غير ولا برشامه
يحتاج الي عمليه لإزالته
@@marwawaleed-rx5xl يعني بتقولها من غير ادويه تقوليلها عمليه 😳😳😳
@@mosterliny انا عملتها عمليه
@@marwawaleed-rx5xl الف سلامه عليكي 😇😇
سبحان الله انا بموت من الم الدورة و شوفك منزلة الحلقة معلومات مهمة جدا شكرا حبيبتي ربي يحفظك و يوفقك 🤲🤲🤲🙏👍👌💯💯
كرما سوي حلقه عن الاكلات والمشروبات اللي ممكن تسبب الم او انقطاع للدوره ضروري جدا 🇸🇦🌷
الصدااااع بتاعها بيموتني
اولا صايره حلوه جدا
ثانيا شكرا جزيلا على الموضوعات الي تقدميها وبأسلوب راقي وبسيط ومفهوم
ثالثا ياريت تعملي مقطع فديو عن حساسية الحنطه اي القمح ومضاعفاتها وكل شي يتعلق بيها
اني اكتشفت بيه حساسية الحنطه قبل سبع سنوات والان اعمل حميه لكن بعد ما صارت ليه مشاكل بالعظام وهشاشه
متابعتك من العراق ❤❤❤
خد كالسيوم من مصادر تانيه عادي مش لازم جلوتين
عايزه اطلب منك من فتره ضروري ضروري تتكلمي عن اللبيديما (الوذمه الشحميه) وتأثرها علي الجسم وتخفيف آلام بتعتها
ياريت تتكلمي عن علاج تضخم الغدة الدرقيه. بدون جراحة وشكرا جدا
أنا في سن 49 واضطربت الدورة و تقاربت وأصبحت غزيرة منذ أن أخذت دواء خاص بالهرمونات
ممكن تقوليلى اسم الدوا ربنا يسعدك يارب
.انا مثلك عمري 49 عام والدورة عندها 4 غاىبة خلاص والحمد لله والهبات الساخنة هالكاني
@@asmaayasen9341 دوفاستون
@@oumsafa2010ان شاءالله تزول عنك وترجع افظل اعرف وحده مرت بي نفس شي لكن بعد ذالك اصبحت بخير الحمدلله
شكرا من القلب ❤هل تتعارض مكمل كف مريم مع مكمل الاستراغالوس، هل فيني اخود حبة من هذا في الصباح وحبة من ذاك في المساء ،؟ لو سمحتي تجاوبيني
انتي احسن دكتوره يا ريت يا ندى تعملي لنا فديو عن تقويه الدوره الدمويه عندي ضعف ودوالي
فيديوهاتك عبارة عن الطاقة الايجابية فقط ❤❤❤
اشتقت لفيديوهاتك في الطبيعة 😊
دكتوره فدوه شنو علاج بطانة الرحم المهاجرة اني في بدايتها اريد لتخلص وترجع لمكانها 😢
يعطيك العافيه وربنا يكتب اجرك على المعلومات القيمة والفايدة اللي تعطينا اياها 🥰 اذا في مجال لاعطاء رأيي فيديوهاتك اول مع الطبيعة كانت صافية وتساعد على التركيز اكثر
ياندى نبغى حلقة عن البربرين البربرين الكلام والمعلومات منك غيير أستعحلي أرجوك❤
ممكن يادكتوره تتكلمي عن عدم الاتزان بدون دوخه أو دوار احساس أن الواحد عيوقع بس لكن مافيش دوخه ولادوار
بسبب نقص عناصر ونقص فيتامين د حللي فيتامين د
ممكن ضغط بيعلي أو بيوطي أو سكر كذلك
الادويه والفيتامينات بتاعه الحلقه عتامه العين والساد تنفع لطفله عمرها 8سنوات
ممكن حلقه عن النضام الغذائي للروماتيزم وعادي ندخل خصار
حبه البركه وحب رشاد
Hi Nada,
Thanks for the amazing videos. I came across your channel few days ago.
I had been on low carbs intermittent fasting for more than 4yrs now, thanks to Dr Sten Ekburg.
I have a kind request please to do a video, please, on an alternative vegan keto way. I know that is against your belief in high protein and healthy fats diet. However, for religious reason, we go for vegan lent periods, and it is struggle to keep on low carbs!
If you can do a video on this, I am sure that millions that are observing this vegan lent (periods) will watch this video and also those who can't afford to eat meat or fish every single day.
Thanks, and keep up with your brilliant work 👍
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
دكتورة أتمنى أن تردي على سؤالي
أنا بتبع نظام بدون غلوتين و حليب و مشتقاته
لانو عندي هاشيمتو
لا آخذ تيروكسين و عوضته بالسيلينيوم و الأشواغاندا و كلشي تمام الحمد لله و تحاليل tsh مضبوطة
سؤالي فترة الحيض تيجيني غزيييييرة جدا و تسبب لي فقر الدم.
ماهو الحل لتقليل نزول الدم بارك الله لك في أهلك و صحتك.
شكرا إليك من أجمل الحلقات شرح رائع❤❤
تحية احترام وتقدير دكتوره ندى الفاضلة شكرا على المعلومات الطبية والصحية القيمة دمت فخرا لوطنك مصرالحبيبة👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
تكلمي لو سمحتي عن السبيرولينا
ارجو الرد يادكتورة اسباب عدم النمو الشعر 😢
فيديو في وقته! الله يسعدك و يجزاك خير ❤
السلام عليكم دكتوره يا ريت اترديلي المشي عل الارض حافيا ينفع لصرع وشحنات الكهرباء في الدماغ
شكرا موضوع مهم
ندى أنا معجب فيك. ما اقدر اعدي يوم ما اتصفح قناتك❤
من فضلك جاوبينى ما علاقة الدورة بتقل و تنمل في الارجل
Thanks for all information ❤ I love you so much ❤
شكرا يا قلبي
يعنى ناخد كل الحاجات ديه وقت البريود بس ولا نستمر عليها ..ارجو الرد يا ندى
أول تعليق شكرا دكتورة ندى
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته لو سمحتي بنيتي اي تركيز اليود أفضل 2%او5% ارجو انتردي علي اريد شرائه
الطحينة والحلاوة الطحينية السمسم هو اوميجا ٦ ياريت تردي عليا يا ندي ..انها اسباب نزيف الدورة
نزيف فيبرويد الرحم ياريت يا ندي معلومات عنها ليها علاقة باوميجا ٦ بروستاجلاندينز .موجود فين في الاطعمة المصنعة ومنتجات البان
الخلفية مفاجأة جدا من أخضر وهوا وسما
لمكتب مقفول و جهاز الكتروني وكرسي ومش متأكده الزرع طبيعي ولا لأ ومكتب ترندي في كل فيديوهات الغرب لزوم التسويق
ماشآءالله حلويني😍
انا معي تكيس في الثدي اليمين واخذت دواء هرمونات .زبطلي الدورة بس بتعملي نزيف وغزارة.من فضلك دكتور ة اي هو حل الضعف والالم الرجلين الشديد جدا اللي يجي مع جاية الدورة .واي هو الاكل الازم اللي يعوض الجسم اثناء الفترة دي
السلام عليكم
دكتورة ممكن اعرف الصرع هو مرض مناعي
او لماذا لم تتحدثي عن الصرع
منذ ان بلغت وانا اشهد دورة ملخبطة مع الام مثل الحوامل على وشك الولادة ومع ذلك مايهمنيش لكن لي همني هو مشكل قبل الدورة بيوم يكون فيه بكاء شديد لدرجة الانهيار العصبي بدون سبب ورغبة في الانتحار او الهروب من المنزل وبعد نزول اول قطرة دم اعود الى طبيعتي كأنه لا شيء حدث .بعد ملاحظة لشهور اكتشفت انو الدورة الشهرية هي السبب كيف لا أعرف لحد الآن. ياريت تفهميني. للعلم عندي فيبرومات وتكيسات في الرحم وكلهم وراثة عن أمي وخالتي وشكرا
و الله امبارح و اول مبارح بقوة الألم كنت أحسان قلبي رح يوقف
ناخذ المكملات فقط في فترة الدورة و قبلها و لا ناخدها مدة معينة؟
ممكن طريقة لعلاج احتقان الحوض عند الغير متزوجة
فيتامين د٣ تركيز ٥٠٠٠ اخد معاه كام فيتامين ك ؟
اسلام عليكم دكتورتنا الفاضله
اتمنى ان تفيديني
حالتي هذه من ٩ سنوات
لم يستطيع اي طبيب تشخيص الحاله
لأنه فحوصاتتي كلها طبيعيه عمري حاليا ٤٥ سنه
انا عاني من برودة شديدة جدا جدا في البطن والظهر والقدمين اثناء وقت النوم
وهذا سبب لي الارق وعدم النوم
وبالتالي اجد صعوبه جداا للذهاب إلى عملي في الصباح أشعر دايما بالتعب والإرهاق وفقدان القوة الطاقه من الجسم
مع وجود السخونه داخليه والم العضلات والعظام مع الخمول والكسل
وكمان اعاني من النسيان الشديد وعدم الرغبه في اي شي في الحياة
اتناول مجموعة المكملات الغذائيه والفيتامينات والمعادن ولكن دون فايده منها بشي
ومع ذالك اعاني من الارق و التعب وفقدان القوة والألم والسخونه في جسمي؟؟
من عدة سنوات نفس الحاله
وكيف انزل الكوليسترول من دون دوا؟
كيف انزل الدهون الثلاثية ؟
اني عندي انخفاض بسيط بالصوديو و عندي عسر؟!
كل شهر لازم اخذ في اليوم الأول تقريبا ٦ بندول اكسترا واحيانا تقيؤ واذا عندي دوام اتغيب ..الدورة مقرفه مخربه حياتنا
دكتور اتكلمي لوسمحتي عند الصداع النصفي الشديد وازاي نتخلص من ألم الشديد بتاع الصداع
في أعراض تاني غير الصداع امساك أو اسهال
اختي نفس المعاناة خذي مكملات الكالسيوم لاشهر وحقن فيتامين ب وكذلك اوميغا ثري ومكملات الحديد لاشهر وراح يختفي الصداع خاصة لما تاخذي حقن فيتامين ب والكلس عن تجربة
@@RoroR-dc1fj خيرجع تاني لانه لازم يتعالج السبب والسبب في وجود ديدان بالبطن بتنتج سموم بالبطن بتسبب صداع وملهوش علاج غير الاعشاب
@@1-st3uh انا حكيت من تجربة شخصية بس معلومة الديدان اول مرة بسمع فيها
انا عندى 55 سنة دلوقتي وابتدت الدورة تتلخبط بس مش عاوزة تنقطع وبتجيلي بكل اعراضها من مغص لاكتئاب لكله كله
المغص والغازات ممكن بسبب طفيليات بالبطن
عستستستستصتثتثتثتصاصاصغاصصاص❤
🙏🤍🙏🤍🙏🤍🙏
ممتازه .شرح مبسط ووافي .د.ندي