НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Эта Привычка Разрушает Ваш Мозг
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2023
- Эндрю Хуберман- нейроученый, американский нейробиолог, профессор кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета.
Существует множество мифов о дофамине.
Мы часто слышим о нем и сегодня мы развеем многие распространенные мифы и поговорим о том, как дофамин работает на самом деле. Приятного просмотра!
➞Телеграмм t.me/Lionel_Grand
➞ Instagram / lionelgrand_official
Подпишись и думай, как миллионер!
===========================================================================
➞Track: 'Tears in Rain' [Cinematic Electronica CC-BY] - Scott Buckley
Music Link: • 'Tears in Rain' [Cinem...
This track is released under Creative Commons Attribution. More info here: www.scottbuckley.com.au/libra...
All footages are under Creative Commons License. If content owners would like to remove their footages, please contact me info.lionelgrand@gmail.com
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ FAIR USE DISCLAIMER Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. My purpose, when making motivational videos, is not to steal other people's videos, but to make quality educational motivational video versions and share these with my viewers. 1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) 2)This video is also used for teaching purposes. 3)It is not transformative in nature. 4)I ONLY used bits and pieces of videos to get the point across where necessary. If you are the legal content owner of any videos posted into this channel and would like them removed please message me at info.lionelgrand@gmail.com▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
➞Почта для связи: info.lionelgrand@gmail.com
#Мотивация #Саморазвитие #LionelGrand
► Мой телеграм канал t.me/Lionel_Grand там ты найдешь еще больше мотивационных и полезных постов!
Подписалась на Вас . Очень интересный и вдохновляющий канал . Скажите , как создавать такие мотивационные ролики . Где можно этому обучиться?Заранее благодарю за советы 🔥
Кароче он сам не знает как это всё работает и просто 9 минут говорит ...
Аааа
Ааа
Аааа
Аа
Дофамин ааа
Можно ссылку на первоисточник или на видео с которого переводили?
А музычка и постоянная смена картинки в видео специально для стимуляции выработки дофамина у зрителя?
Спасибо за видео! Можно попросить ссылку на оригинал, я бы хотела поделиться с друзьями?
Поголодал с месяц на воде, - желудок уменьшился, любая еда необыкновенно вкусная, достаточно одного приема пищи в день. Также с цифровым голоданием - месяц без гаджетов и простая зарядка и холодный душ приносят неимоверное удовольствие, а уж почитать бумажную книгу - вообще кайф.
Скажу больше: если вы ограничите до нуля общение с живыми организмами на год и через год придёт человек с плёткой; будет вам хамить и хлестать вас по телу-у вас будет всплеск дофамина
@@voice_inside что за херню ты несёшь?)
прочитай про жкб и причины её появления. Да и в целом, как голодание влияет на ОБП
С дуру можно и хep сломать. Вот и ты, не угробь здоровье.
@@Gachi_man007 че за жб одкб жмж 😂
@@AyyoBrudda Ага, не коммент, а сплошная груда аббревиатур.) Жкх пмж обж
Ну, значит во мне весь дофамин мира.Инвалид с детства,физически слабая, всю жизнь хочу строить, шить, вязать, танцевать,работать и создавать что- нибудь сейчас в 68 лет ничего не изменилось .Мой дофамин никогда не кончится называется любовь к жизни, созидание это и есть счастье.
Я наверное что-то не так понял, но это что, не тренируется что ли? Я даже попробовал сделать вид что я шью что-то, чтобы иголку держать там же даже при всем желании напрягаться не надо, вязать тоже, максимально попробовал руки расслабить чтобы висели как плети реально, и то понял что там напряжение нулевое, могу попробовать на карандаши веревку навязать, но я не думаю что что-то изменится. Да что там, можно даже руку отсидеть чтобы она отекла и не работала (да, у здоровых людей тоже могут конечности не работать иногда) и то я уверен что что-то получится. Вы же не пробовали, да?
@Арсений Панкратов а что не так, вязать можно даже когда руки как плети висят, она не написала что она парализованная, она написала что просто очень слаба, это разные вещи.
Значит, у Вас хороший дофамин... Счастья, удачи в жизни и творчестве!....
@@user-sg3eq7qv3c спасибо и вам здоровья ,счастья, успехов.
Крепкого Вам здоровья и долголетия, любви, счастья, покоя Ума, и благополучия 🌞🙏🌞💝Пусть Всевышний хранит Вас 🌞🙏🌞
Я для себя определил 2 варианта получения дофамина:
1) Животный.
2) Созидательный.
Животный кайф - примитивный кайф : еда, секс, вещества, игры разного рода и т.п. Получить его довольно просто, но эффект сиюминутный, а чуть после возникает дофаминовая яма (плохое настроение, депрессия, ничего неинтересно, нет желаний и т.д.) Ко всему прочему при злоупотреблении животными удовольствиями зачастую возникают проблемы со здоровьем.
Созидательный кайф характеризуется сложностью в его получении, однако эффект гораздо мощнее и предпочтительнее для любого человека. Напрмр, победа на соревнованиях, создание классной песни, продвижение по карьерной лестнице, построение отношений и формирование связей, достижение рекорда, в общем связано в первую очередь с трудом и преодолением. Эффект мощный и продолжительный, но его труднее добиться. В такие моменты человек испытывает восторг и внутреннее чувство удовлетворения жизнью, радость и прилив энергии, желание жить, творить и двигаться дальше - чего всем и желаю.
созидательный путь не сложен, и даёт еще больше профита если разделить задачу на много нетрудоёмких подзадач и радоваться достижению каждой)
у тебя животный - это получение удовлетворения, а созидательный - тоже самое получение удовлетворения только путём доминирования над остальными особями твоего же пола
Абсурд в том что в любом случае, в конце вы приходите к животному дофамину.
Ярик бля, а вот как себя взять за шкирку и сделать выбор в пользу учёбы, а не залипания в ютубе, как только сел за стол с утра? как себя пересилить, я понимаю дешёвый дофамин легче добыть, получается дорогой - просто на силе воли, попутно убеждая, шо в конце получу искомый кайф? или как? у тебя как это проходило?
@@user-zy6bj3gc9s Тут я вижу 2 момента: Есть дела обязательные, которые иногда нужно на силе воли выполнять желательно в первой половине дня (по принципу сделал дело гуляй смело), можно пообещать себе небольшую награду по выполнении + Можно процесс сделать более увлекательным и интересным чтобы дело веселее шло, так будет проще приступить к нему.
А второй момент заключаетсяя в том чтобы найти то дело, которое будет максимально интересным для тебя, соответственно тебе не придется каждый раз себя заставлять) Особенно это касается зарабатывания денег... зачастую люди скрипя зубами с утра идут на нелюбимую работу. Я для себя точно определил, пускай я лучше буду зарабатывать немного и каждый день себя чувствовать хорошо, делать то что мне нравится, чем страдать просыпаясь с мыслью что нужно идти на нелюбимую работу, общаться с людьми с которыми мне не хочется общаться и т.д. К тому же, когда человек занимается своим любимим делом, то его профессиональный рост неизбежен, а значит и финансовое положение будет улучшаться по мере развития навыков)
Когда лежишь в больнице вообще без ничего в пустой палате один, да ещё несколько дней, потом любишь и больничную еду, и диетическую, и людей, особенно после самоизоляции... Надо ценить всё. Даже проблемы и неприятности воспринимать как квест, задачу для решения. Просто радуйтесь, что вам попалась такая лёгкая , да ещё и несколькими вариантами решений😂🤣😂
Также, было легко лежать в больнице. Но теперь сложно абстрагироваться от проблем
@@legenddoge656
Держитесь. Не вы первый, не вы последний. Человеческие возможности неисчерпаемы.
@@prostayas спасибо за добрые слова..
🤗тоже когда лежу, думаю ,что мог бы гулять по берегу моря, или в крайнем случае по льду. Но понимаю не мог , потому ,что сделал выбор и я здесь.
Когда приходишь в больницу присматривать за своим парализованным дедом после инсульта...., выходишь на улицу курнуть косого и видишь, как подъезжает скорая в приемный покой, подходят санитары, начинают выгружать парализованную женщину, а рядом стоит ее дочь, санитары укладывают женщину на носилки и каким-то невероятным образом роняют ее на асфальт, дочь в шоке и в истерике, я в ахуе, а "анти-дофамин" хлещет....
А мне все время нравится трудиться, не важно где, мне 65 а столько еще энергии. Целый день в движении, и радостные эмоции за проделанную работу, или в огороде,или у плиты, все равно. Лишбы двигаться. И не люблю болтовню по телефону. Время на это жалко. А вечером отдыхаю и фильм посмотрю и музыку послушаю. А на следующий день опять бодро встаю и вперед за дела. Это что дофомин? Мне все нравится делать. Это от самого человека зависит. И еще если человек ленив. Ничего не получится. Надо бороться с ленью. Всего хорошего! Всем здоровья! 🥰🥰🥰👍👍👍❤️❤️❤️🌺🌺🌺
Вы абсолютно правы!!!!
Помимо лень есть много чего еще и причина лени тоже есть возможно психологическая так что все разные и живут по разному
👍👍👍👏⚘🌴
Это старина у тебя тиктоков и парилок небыло в детстве. Да и продукты не на основе пальмового масла я полагаю были
Какие золотые слова !!!! Они кстати вторят словам из Писания : ,, Все мне позволительно , но не все полезно . Все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною ....’’
Поэтому , во всем должна быть мера , чтобы быть счастливым человеком !🎉
Как здорово изучать Писания! Это может принести не только помощь в современной жизни, но и помочь найти единственный путь к счастливому будущему 😊👍
Ага, если однажды кто то написал очевидную мысль, то теперь любой кто о ней подумает будет ее плагиатить. Гениально. Патент на мудрость.
🔥👍🌹
@@user-nl6ms9kt9r
💞👋😊🌺🌺🌺
Обязательно нужно религию привести..
Я развела на подоконниках коллекцию сортовых гиппеаструмов и теперь зимой не пью антидепрессанты 🤗✨🌺🌺🌺🌸🌸я так люблю как они расцветают - на одном стебле букет граммофончиков! Танцую вокруг них и дарю соседям💃💃💃
Вот и я как только начал коноплю выращивать, курить её стало уже не интересно. А как шишки на ней распустятся, запах то, запах какой.
@@serfing3847 давно хочу попробовать. Надо семена купить и подсветку. Даже сорт уже выбрала.😁
Бойтесь этого увлечения , ещё как там дофамин балует. Осенью- весной обострения , готов любое растение в дом принести , лишь бы новенькое .
@@user-hb3kz4ux4d точно. Я с усилием воли теперь стороной торговые точки с растюхами. В комнатах места новым нет.
В мене кропивка зацвiла та фiалки синi
Каждое утро обливаюсь холодной водой. С детских лет и по сей день люблю читать. Сейчас мне 72 года.
Согласна. Села подумала и как подтверждение на ум пришло, что, когда музыка не была в таком открытом доступе и мы любимую песню «караулили» по радио или по телевизору, то экстаз, наслаждение было намного выше. Сейчас, когда мы можем слушать в любое время любимые песни, степень наслаждения уже не та.
И по радио, когда не знаешь что будет играть, то воспринимаешь песню радостнее.
Так ни только с песней. У людей вседоступностью радость жизни украли. Специально!
@@prod5640 ebanutaya 😁
@@prod5640 Ну да нужно срочно голыми в леса уходить.
И фильмы ждали, програмку телепередач изучали, подчеркивали передачи, что хотели посмотреть.
Из всех чувств наиважнейшим для нас сегодня является чувство меры!
И юмора
Лучший комментарий! Спасибо Вам
материя информация мера -
Касается всего))
Погуглите мера это староя еденица измерения вроде 11 литров , но это вроде)
Очень хорошее разъяснение.
Отказываешься от дофамина за "вредные" хотелки - организм в результате начнёт вырабатывать дофамин для того, что движет тебя к цели.
И наоборот, - получаешь дофамин от всякой мелочни - к цели двигаться не на чем. В результате всё надоест и депрессия.
О, спасибо за суть
Так и есть
Суупер. Совместно с вышеприведённым комментарием Ильдара Ахметшина - вообще всё объясняет.
Тут, больше с позиции биологии говорится. Но дело в том, что дофаминовая реакция происходит благодаря убеждениям. Например, мне приятно писать этот комментарий, потому что у меня сейчас выделяется дофамин. А дофамин у меня выделяется, потому что есть убеждение, что моя помощь людям в области психологии - это один из смыслов жизни.
Как другой пример, мне практически не нравится играть в компьютерные игры, просто потому, что большинство из них не находят отклика в моих убеждениях и ценностях. (Если что, то ролик не досмотрел)
Умея менять свои убеждения можно перенастроить свои эмоции на то, чтобы они помогали достигать целей, а не мешали этому! Да и цели можно проставить эффективно!
Тут есть один нюанс, вы "едете" не только на дофамине, но и на жизненной энергии "пране" которую очень легко можно тормознуть, просто, например - обожравшись тяжелой пищей, или уничтожив свой режим сна, и т.д. тогда никакой дофамин не поможет. И вот эта самая прана, она должна свободно циркулировать в вашем теле, и то какой у вас ее запас зависит еще от многих других факторов. На ее количество влияет практически ВСЕ - психологические факторы(неуверенность в себе, незакрытые гештальты, проблемы с родителями, проблемы с коллективом на работе и т.д.) физические(проблемы с органами? хронические заболевания, и т.д.), гормональные, артериальное давление и т.д.
Дофамин больше похож на бонус-пинок-инициализацию, а то как долго вы будете находится в движении зависит от жизненной энергии.
Ролик гениален.
Добавлю:
Пришла женщина к мудрецу, говорит:
Устала, муж пьëт, дети не слушаются, да ещё работа, дом.
Тот ей и отвечает:
А ты купи КОЗУ.
Купила, стало ещё хуже, опять пришла к мудрецу: ещё хуже стало: муж пьëт, дети не слушаются, хозяйство, работа, да ещё и коза.
А ТЫ ПРОДАЙ КОЗУ!
Загрязнённое тело не может приносить радость человеку❤ так как и мозг❤ начните с очищения ❤ Благодарю❤
Избавиться от мозга?
Отличное видео! Раскрывает в сущности всю проблему наших внутренних "хотелок". Пусть для меня информация не нова, хочу сказать, что лично прочувствовал разницу между собой с телефоном и без. Недавно я потерял телефон. И те 3 недели, что я провел без него, я был как будто совершенно другим человеком. Я был гораздо спокойнее и сконцентрированнее, да, у меня был компьютер. Но у меня он не ассоциировался с постоянным листанием ленты и просмотром соцсетей, поэтому было легче себя держать в ритме. Сейчас я купил новый телефон, и контраст меня просто поразил. За те 4 дня, что он у меня есть, ко мне стали возвращаться прежние проблемы. И тут я действительно осознал важность работы своей гормональной системы и контроля за ней
Нужно попробовать. Совсем иной человек?)
@@regueray6769 просто удали соц сети и посмотри, как начнут чесаться руки, каждый раз при удачном случае хватать телефон а там облом. И ловишь себя на мысли, что ты на крючке
Не возвращайся сюда,тут смерть
У меня есть телефон. Постоянно со мной. Использую по назначению - ЗВОНЮ. Не листаю никакую ленту НИКОГДА. ЧЯДНТ?
Просто я не тупое поколение ЕГЭ. :D
@@---TroLL да, согласен, раньше было лучше😄 нет, мужик, я не из тех психов, кто после школы бежит домой играть в геншин или бравл и скроллить тикток. Просто часто ждёшь ответа друга или девочки и невольно отвлекаешься на мемы просто чтобы скоротать время. Или есть распространенный миф, что можно слушать музыку перед важными делами и тогда будешь весь из себя заряженный и замотивированный, а в итоге под музыку ещё куда нибудь заходишь "быстро проверить". Как хорошо, что я не верю в мотивацию и научился слушать музыку отдельно от дел, просто для души. Есть множество отвлекающих факторов, которые мешают сосредоточиться, которые навязаны нам современной жизнью. И жаль, что наше поколение формируется под цифровым влиянием. Поэтому я стараюсь бороться с этим, чтобы быть в выигрыше по сравнению с большинством
Верх удовольствия- момент ,когда до исполнения желания остался лишь последний шаг.А когда получишь то, что хотелось, радость уходит.
Заканчивай с этим.. Найди себе девушку.
@@joket4445 И дофамин пройдёт .... итак до следующего раза.
Идеализация и обесценивание. Если не ставить желаемое высоко, то после его получения не будет ощущение слива
Наслаждайтесь дорогой,а не целью....тогда все будет в порядке
предоргазменное сосостояние)
Это правда, развивается привычка и оборачивается как зависимость. Деградация мозга это как побочный процесс так как у вас снижается КПД на фоне рассеянности и неспособности (нежелания) на долго фокусироваться на чем-то одном. Но это на самом деле не страшно если вы изначально деградант, то разницы можете не заметить xD Я раньше мог с раннего утра вскакивать с кровати без будильника лишь бы вернуться к задаче и побольше успеть за день и речь идет именно о мотивации а не о физической способности.
Стремление человека к удовольствию это один из самых базовых механизмов работы организма. Что бы человек ни делал по своей воле, это всегда в той или иной степени расчёт на получение удовлетворения.
@@antonserhiyenka интересна ситуация когда какой-нибудь аскет или затворник лишает себя всех благ цивилизации и удовольствий там разных, и уходит жить в пустыню или лес. Тут может показаться что он действидельно отрекается от блага. Но если посмотреть повнимательнее, то оказывается что он расчитывает на такое благо, которое на его взгляд много более предпочтительнее комфортной жизни здесь и сейчас, - высшее благо.
Наверное 100% контроль над своими интересами и приоритетами это уже больше машинное (совершенно беспристрастное) поведение нежели человеческое. Действительно, после голодовки очень простая еда может быть достаточно вкусной. Возможно людям не хватает какой-то особой культуры жизни, упорядоченности, гармонии. P. S. @Anton Serhiyenka , почему-то ваши комменты не отображаются тут, может их удалили или ютуб скрывает что-то.
Это у тебя так. У других другие причины деятельности. А стремление к получению удовольствия - это путь наркомана.
@@user-hc6in8lf2g думаю ты плохо уяснил мативационный механизм человеческой деятельности. Если ты посчитал что настоящее удовлетворение это наркомания, то воможно это твоя проблема. Или может ты просто не правильно понял о чём речь. Не нужно так вот обострять. Следует оккуратнее рассуждать и беседовать друг с другом.
Я где-то читала про перезагрузку мозгов. На 3-5 дней уходила со всех радаров. Отключала телефон, телек, ноут, радио, ни с кем не общалась. Гуляла много, наблюдала за природой, просто отдыхала. Сначало было некомфортно, мозг бунтовал. Но спустя немного времени становилось легко, свободно и приятно на душе. Силы возвращались, настроение тоже, росла мотивация и желание жить, заниматься любимыми делами. Мозг реально перезагружался. Но я тогда жила одна и было проще осуществить подобное.
Излишне эксплуатируя состояние удовольствия, можно довести себя до состояния несчастья!
Не вижу телеграмм
Это понятно и без эндорфина, голодный получает удовольствие от еды , а сытого может вырвать от неё же, для этого надо быть нейроученым ?
@@user-qz3re5ol8o ➞Телеграмм t.me/Lionel_Grand
@@olegpol1440 А от куда мы узнали про серотонин, дофамин, эндорфин, норэпинефрин от нейроученых, не?
@@LionelGrand А знать это обывателю зачем, что меняет для него, если не задрот по химии или медик ?
Прожили дед с бабушкой до ста лет в любви и счастье и не страдали они ни депрессией, ни плохим настроением, ни уровнем дофомина и прочими страшилками... А всё дело в том, что не было у них телевизора и не лили им ежесекундно на уши - если не посмотришь это, то разрушится твой мозг, и зубы, и выпадут все волосы, и вообще ты умрёшь от того, что не правильно дышишь. Жалко им было подрастающее одноклеточное поколение запуганное страхом до такой степени, что уже не могут самостоятельно жить и мыслить
Вы правы!
Всех зомбируют, всеми манипулируют!
Одноклеточное поколение 🤣🤣☝️☝️☝️☝️🙌
Телевизор это Дьявол в пластике ахах и вообще там один негатив , боже упаси )
Очень полезное видео! Вроде бы ничего нового,но мы даже не задумываемся об этом и тем более не контролируем себя. Спасибо автору🙏
В наш цифровой век все больше хочется удовольствий и они доступны почти всем
Даже первоклашкам уже покупают сотовые телефоны, а тех потом не оторвешь от них....Вот над этим нужно задуматься
Большой лайк
автору ролика , что поднял эту тему👍👍👍💞💞💞
Будущее очень печально, как раз конец моей жизни будет в дикой среде дегенератов...
@@mrdImariUP да да 😂😂😂
@@mrdImariUP дед мы обеспечим тебе старость "счастливую"
Да что все прицепились к этим телефонам? Чем это отличается от обычных игрушек? На одном маленьком экране у них теперь целый игрушечный мир, вместо кучи физических игрушек, вот и всё. Причём все бесплатные. Столько кукол и домиков вы бы им никогда не купили бы. радоваться надо.
Поэтому долой технический прогресс! Будем жить в палеолите как это делали наши шизопредки
Как то отключилось электричество надолго и все что мне оставалось это на низкой яркости читать книгу на телефоне, или слушать ее. Когда нечем поднять дофамин столько всего становиться интересным. Я с упоением слушал и читал книги которые лежали в телефоне долгое время. Это так один из примеров. Этот опыт дал понять мне как это работает. И если направить это в полезное русло то можно много чего привести в порядок в своей жизни, но если честно очень сложно. Потому что это настоящая зависимость.
Дефомин не есть цель жизни , цель жизни это борьба со своим эго
После того как я оформил ипотеку я впал в глубокую депрессию на 20 лет. В нашей стране выработку дофамина регулирует государство.
Нууу или можно было не брать ипотеку. Как тебе такое? Ты же перед тем как подписать договор, знал же на что идёшь. Тебя не заставляли брать ипотеку. Наверное это было твоё личное решение. И виноватых здесь искать... ну такое себе занятие.
@@Shamenn снимать по 20 000р жилище тоже не вариант.
а вы найдите способы зарабатывать больше, как раз ипотека - повод стать лучше
А в какой другой стране тебе будет более доступное свое жилье? Чем ныть, посмотри цены в Нью-Йорке или Берлине и среднюю зарплату.
@@prosto1234 да, но ипотека это хуже некуда. Идея ипотеки на равне с рабством, только добровольным.
Очень своевременный ролик для меня, спасибо тем кто выложил этот ролик🙏
Спасибо.Я обожаю все что связанно с мозгом.Я действительно не имею радости.Человек начинает говорить ,я уже знаю что он хочет.Начинаю смотреть интернет я уже все видела раньше. Мне интересна только музыка и несколько тем связанных с энергетикой.Целительство.Я даже медитировать перестала.Мой бывший муж рассказывал как они в спецназе имели уроки.Как контролировать,зависимость,гармоны счастья.Он тоже странный вышел из этих спец.войск .Знаете у робота будущего будет ум.Но не будет радости,зависимости.гиперактивности.Ни каких эмоций
Как мне говорят ,,у тебя все время идеи, ,,хотелки,, просто фонтан! Душа всегда молодА и растёт и всегда развивается,сколько бы лет не было! Только так ты на позитиве и любишь! Гоните от себя негатив,не тратьте на это своё драгоценное время Жизни,которое беЗценно !!!💟💟💟
Дофамин это Покой Ума, принятие, чувство благодарности Всевышнему за всё, тогда и радость на Душе, и восприятие жизни другое, понимаешь что происходит вокруг(СВО), но не погружаешься в эту боль или ненависть, а молишься чтобы каждая мама дождалась своего сына,сочувствуешь страшной трагедии в Турции, и посылаешь любовь тем кто переживает боль утраты. Говоришь с Вселенной, Солнцем, Ангелами Хранителями, и чувствуешь единство с Землёй посылаешь ей любовь, и благодаришь Бога за каждый вдох и выдыхаешь любовь. Всем здравия и покоя Ума 🙏Быть Добру 🙏С любовью и благодарностью Хабаровск Свет Земли 🌞🙏🌞💝
Становитесь светом мира,
Светите им перед людьми,
Всем добрые дела творите
И будете всегда на высоте...
Такие лекции надо со школы ввинчивать подрастающему поколению! Лайк! Подписался на телегу.
Это бесполезно в школах, это больше для родителей информация. Но сейчас и современные родители целыми днями в телефонах
@@user-vt4ro9xh6d большинство взрослых не знает чем себя занять. Телефоны в сто раз лучше бухла, сигарет и споров. Знание о вреде алкоголя, оказывающем вред не только для организма, не только из-за мощного всплеска этого дофамина, но и вред для остальных окружающих и кошелька не идёт ни в какое сравнение с жалкими телефонами, в которых сидят, когда человек банально не знает, чем себя занять.
Тем, кто выше в пирамиде не нужно, чтобы такое преподавали в школах. 😬😐
И ты с етим нечего не сделаешь! 😃😕
Я наверное не правильно выразился или меня не правильно поняли, я не говорил в школах преподавать а со школьного возраста обьяснять детям, родители сидят в телефонах когда они отдыхают и не хотят смотреть телевидение пропитанное рекламой, пропагандой и ложью. Но дети в основном видят как родители сидят в телефонах, они не видят как родители работают разве что по дому дела. Я четыре года назад бросил пить и сейчас мне и правда не чем заняться и я часто залипаю в телефоне, поэтому стараюсь в телефоне смотреть хоть мало мальски полезный контент. Я даже не давно купил детям игровую приставку чтобы хоть как-то их от этих инстаграмов и тиктоков отвлечь, к тому же видел ролик там говорится что такие игровые приставки развивают мозговую деятельность, а соц сети только засирают детский(да и взрослый) мозг. И кстати после этого ролика я удалил инстаграмм.
@@kross8077 ну если сравнивать игровую приставку и соц сети, то по своему и чужому опыту согласен, что первое лучше. Вообще, наиболее предпочтительны для людей вдумчивые стратегии (однако сложно порой заставить себя разобраться в механиках. Как и с любым обучением), ибо они, как и показано в этом же видео, не дают столь мощные всплески дофамина, после которых не знаешь, чем себя занять. Конечно, игры это хорошо, но не во вред учёбе. А так каждому надо найти деятельность, которая радует, но не сильно и вдолгосрок, чтобы не надоело. Нужно, чтобы человек так же концентрировал своё внимание на чём-то более длительное время, чем 5 минут. Я где-то находил исследования и те же мнения на ютубе, что быстрые переключения внимания (т.е. та же многозадачность) вредны для человека.
И самое главное - сон, чем многие пренебрегают. Пусть многие и знают это, но повторить - никогда не грех. Мало ли
слушаю и смотрю видео на скорости х2, делаю параллельно несколько дел, при том качественно, учу языки и не страдаю депрессиями. Мне не мешает цифровая помойка получать удовольствие и от простых вещей, таких как почитать книгу за чашечкой какао, прогуляться по вечернему городу и тд. Полагаю, важно не то сколько Вы получаете информации одновременно, важно то как Вы умеете управлять этой информацией, и самое главное, понимать зачем Вы это делаете. А мозг любого человека без негативных отклонений в развитии всё равно рассчитан на большее, нежели человек способен сделать/запомнить/использовать за всю жизнь, потому не стоит так переживать, что Гигов не хватит :) Дофамин не единственное вещество способное управлять мозгом, мозг очень сложный механизм, так что увеличивая нагрузку, мы попросту заставляем мозг перестраиваться под наши нужды.
Культ эффективности и продуктивности - успеть сделать все одновременно до того, как умрешь? Проблема затронутая в видео - заливая в себя тонны информации, человеку просто не хватает времени нормально осознать то, что он услышал. Он ловит то, что лежит на поверхности и не задумывается о том, что находится глубже. И делает поспешные выводы, даже не задумываясь, что они могут быть неверными
@@user-ov6vn7sg2g Нет, это особенности мозга. Я например так же делаю несколько дел сразу, типичное: программирую и одновременно слушаю лекции (да, всегда на ускорении х2, условно по 20 часов лекций в день получается, неплохо запоминаю и анализирую) либо учу языки (таки полиглот). Ещё на первом курсе универа специально ходила на курсы скорочтения, читаю примерно на х5 от среднестатистического человека, так что каждую неделю по несколько книг до кучи прочитываю.
Возможно это связано, не знаю - страдаю бессонницей лет с 15, редко сплю более 4 часов сутки (а до 30 лет и того меньше спала). Думается мне это особенности мозга, с другой стороны я например плохо помню события из личной жизни, например всё время обучения в универе легко опишут за минуты 3, больше я просто не вспомню, в голове осталось лишь несколько эпизодов за все годы, были случае в городе, что подходили бывшие одногруппники, но я их так и не вспомнила (сделала вид, что узнала, ага). Уж не знаю, это просто само оно так, или в голове «места» не хватает и ненужное мозг просто удаляет из себя сам.
Завидую людям, которые могут делать несколько дел одновременно. И людям, которые могут быстро всё запоминать и понимать с первого раза. Лично я всегда был тихоней и мечтал всегда всё успевать. Но видимо не судьба. Видео смотрел на скорости x1.25, т.к. ничего сложного в нём не говорили. Но после просмотра не смогу почти ничего из него пересказать. Максимум - отреагировать на то, что задело. Ну так вот, по-моему видео брехня. Если задуматься о смысле жизни, то очевидно, что мы на Земле не для того, чтобы мучиться. Поэтому нужно получать от жизни удовольствие. Иначе проще сдохнуть, чем всю жизнь страдать. Ещё Карл Маркс писал "Религия - это опиум для народа". Поскольку большинство людей религиозны, то очевидно, что люди не готовы страдать. Людям нужны средства, которые помогают расслабиться и "нормально пожить", а не крутиться как белка в колесе. Поэтому могу всем пожелать научиться всё делать быстро, зарабатывать много и успевать заниматься всем, что вы любите. Замедлиться вы всегда успеете, это необратимый процесс, с возрастом. А вот научиться всё делать быстро - это не каждому дано. Также есть ещё 1 парадокс: "Богатые рассказывают, что деньги - не главное. Красивые - про то, что внешность не важна". Я же скажу, что деньги и внешность - это действительно не цель. Это лишь инструмент для получения удовольствия от жизни. Это средства, которые открывают вам новые возможности, помогают разнообразить свою жизнь. Если кто-то посмотрев это видео решит "осознанно" замедлиться, то пусть сначала он подумает о том, что миром управляют люди, которые быстро принимают решения, быстро действуют и быстро адаптируются к изменениям. А те, кто долго думают, могут так ничего в жизни и не сделать, забывая о том, что время - это деньги. А без денег в современном мире человеку не выжить. Будешь что-то типа изгоя, который сам по себе.
Это круто,но, думаю Вы молоды и ресурсы вашего организма позволяют Вам это реализовывать,но так будет не всегда...раньше я тоже одновременно со всем справлялся и качественно но сейчас все зависит от уровня стресса и количества сна если несколько дней недоспал,то качественно несколько дел одновременно не сделаешь.
@@CamomileOne А как быть тем у кого тип нервной системы так работает.Неспеша.Размеренно?
С начала войны в Украине почти перестал пользоваться соц.сетями...теперь понятно, что дело в дофамине-от ужасных новостей дофамина не получишь
Заметила, что полезная информация всегда приходит вовремя, как и сейчас))), благодарю!!))
спасибо алгоритмам ютуба)
Теперь понятно, зачем нашим предкам были нужны пост и воздержание.. и молитвы
не играть в игры на компе - эта зараза ещё сильнее соц сетей. А также не дрочить, чтобы вспомнить себя в 13-14 летнем возрасте. Есть песня старого барда (Окуджава по-моему) - "не женитесь, не женитесь - художники и поэты!" - чтобы не растрачивать свой талант (дофамин) на женщин и супружеский долг. А вообще должна быть золотая середина.
Я получаю удовольствие от своей работы. ПОРТНАЯ. когда нагрузка превращается в рутину я ненавижу свою работу. Как только имею возможность не заниматься этим то опять делаю но с удовольствием.
Нужно стремиться не к самообману,путем искусственного вброса допамина,а к небольшому,но за счет естественного,полученного путем духовного роста,успехов в делах.Наприпер ты покатался на велике,собрал урожай,набрал грибов с друзьями,сделал ремонт,вырастил красивые цветы
Пишем комментарии , чтобы поддержать автора, и спасибо за полезные напоминания и осознания.
Прикольно то что большинство людей у которых зависимость на нарезки в TikTok скорее всего не нажмут на это "Длинное, скучное видео" и не узнают о своей зависисмости.
Это длинное видео? :D От обычной 2х часовой лекции тогда вообще мозг взорвется)
Посмотрите 6-часовой сериал "Небесный суд", куда торопиться не надо, и залипните ещё хлеще
Ха ха)) 100%
@@leok3801 вы удивляетесь? Я хочу вам сказать по моим наблюдениям сейчас для обычного человека, 8 минут
Это длинное видео. Я вам больше скажу доже 5 минут это уже длинное для некоторых. Имеет ещё значение сам выбрал или кто прислал, если прислал кто то то 5 минут это супер длинное.... Так что тик ток таки рулит.... Это ужасно. Страшно за молодежь
Спасибо большое за видео, действительно помогает, буквально, но действительно развивает кругозор и мышление! Продолжай в том же духе!
Благодарю
Очень крутое видео, в наше время так мало людей освещают эту проблему, спасибо вам!
Благодарю,очень необходимая беседа и предупреждение,разъяснение,ещё раз услышать-не помешает!
в кратце: хорошего понемножку.
Все люди старше 20 лет наверное это усвоили уже.
У меня уровень дофамина был бы еще выше после просмотра этого видео, если бы в центре картинки не было бы субтитров, которые невозможно убрать
Это для глухих людей.
@@natalyavoronina5015 Субтитры можно так показывать чтобы они не мешали. Обычно они внизу и не мешают. Здесь же практически в центре картинки.
В TH-cam сейчас есть возможность самому включать и отключать субтитры. Правда пока не на всех видео, но на большинстве уже есть. Конкретно в этом видео есть возможность включать и отключать субтитры. Зачем тогда надо было поверх еще одни не отключаемые субтитры делать.
Отличный и полезный ролик, смотрю тебя всегда с удовольствием, мой друг!
Самое лучшее для человека - обретение внутренней свободы от страсти по острым ощущениям; достижение хладнокровия и здравомыслия! Только это поднимает человека выше обычной земной жизни, приобщает к вечному, тонкому, высокому! А дофаминовые и адреналиновые пьянки быстро изнашивают нервную систему и превращают в безвольное существо!
Все самое лучшее создаем мы сами свое окружение , блага что нас окружают и то как видим этот мир формируем мы. Мир так сказать является продолжением того о чем мы думаем , все то что приходит нам в голову по разным родам причин подсвечивается нам во внешнем мире как доказательства нашим мыслям. Все ваше окружение формирует вас, и стоит стремится к лучшему там где вы сможете расти и чтоб вас приняли стоит интересоваться именно тем что вам нравится и найти единомышленников , Тогда и ваши мысли придут в порядок , стоя вашу личную и социальную жизнь с каждым днем все лучше. Удачи Друзья и помните что все что вам нужно уже есть внутри Вас, осталось это только раскрыть! Vlado Rubinstein
и в этот момент господину Рубинштейну пришла повестка, где ему на деле предоставиться воплотить свою описанную мысль - в жизнь ;)
Прекрасное видео. Четко и доступно, благодарю
Спасибо!
Коротко и чётко! Очень нужное видео и тема!
Пока человек созидает и творит, он будет испытывать эйфорию и катарсис. А если он от безделья тащиться - мудрая система сработает как надо. Вплоть до депрессии.
Насчет мудрости можно подискутировать)
Она возникла, когда практически во всем был дефицит, поэтому и хочет нахвататься "ништяков" побольше и при этом поменьше сил израсходовать (безделье).
Вот в наше время и загоняет себя в тупик. Пока не включится осознанность (и другие высшие механизмы регулирования), благодаря которым можно будет ее перенастроить.
Не совсем так, гормоны передает внутреннее состояние. Главное что человек выходит из равновесного состояния, то он впадает в другую крайность. К примеру ребенок он очень радуется подарку, через некоторые время у него будет упадок. Это изучено. Так вот, что главное, человек должен нейтрально ко всему относиться. Поскольку нет дуальности. Человек должен научиться контролируемо выделять гормоны.
А гармоны здесь при чём?
@@cumzol гормоны это реакция организма на внешнее раздражение.
@@pashasilich4725 ты ку-ку? Перечитай анатомию🤦🏼♀️
@@svesha8206 верь дальше, пока люди верят не свои глазам, то и дальше будет
Забавно. Ребёнком ожидал бомбезные подарки, но всегда, ВСЕГДА, следовало разочарование, а потом чувство, что всё мало. Никакой радости. А сейчас подарки мне равнодушны, но через некоторое время наслаждаюсь, любуюсь ими.
Я как то отказалась от телефонов на месяца два. Лучше не стало, а все потому что у меня реальная депрессия, и как дрова в огонь, диагностированное СДВГ... Книги, общение, рисовпние, все это стало часто фигурировать в жизни, но как такового удовольсьвия я от этого не ощущала, хотя раньше рисование приводило меня в восторг... Книги сложно читать, когда не погружаешься полностью, любая мысль отвлекает... Жизнь - это грустно
Попробуйте Айаваску.
фильм "Последний шаман" про вас и для вас
Как будто всех этих проблем не было раньше, за века до гаджетов, но люди тогда не ударялись в самокопание, а поступали проще - уходили на богомолье, путешествуя по монастырям.
Я обожаю слушать трансовую музыку во время работы.ощущение ,что расширяется мозг ,вдохновение
Круто. А я вот тоже слушаю трансовую музыку во время езды на велосипеде, кайф 😉
То есть счастья в настоящем моменте нет!! Мы поистине счастливы , или когда гонимся за счастьем , или когда этого счастья лишились .
Щастье в моменте как раз и есть,проблема в том,что мы его не осознаём,постоянно копаясь в мыслях о будущем или прошлом.
Счастье не связано с миром - высшая степень развития души. Всё религии и практики только этим и занимаются, среди ить человека с точкой счастья, которая глубоко внутри, а мозг её закрывает как облако солнце. То, о чем говорит автор - гаджеты и прыгающее сознание, уловка для отупения людей, лишения их самих себя... превращение в наркоманов мёртвой энергии видеоконтента. Всём освобождения и счастья!
Я себе ставлю задачи )) если я что то выполню правильно то себе
Делаю подарок. Записываюсь куда мне хотелось или иду на концерт итд. То травмы, операции и ковида. Мне лично долгосрочный дофамин давал спорт зал/ танцы. Потом хороший нетфоркинг, хороший результат от учебы и возможность куда то выехать.
После травмы/ операции когда нужно было очень долго и до сих пор восстанавливаюсь, то депрессия приходит, но мотивирует мысль что ещё чуть потерпеть и вернусь к своему режиму, ))))
Благодарю, братец. Знаком с данной информацией, но несколько ценных мыслей для себя подчеркнул.
Я это всё увидел исходя из постоянных праздников начиная с бабушки заканчивая своими,мои наблюдения были такими, когда праздник был весёлый и насыщенный то потом за ним следовали какие ругачки, недопонимания, истерики и прочая ерунда, каждый раз по разному, а когда праздник проходил спокойно не сказать что прям весело, умеренно, после него как-то и всё нормально было, вели всё себя более менее нормально. Итог я прочувствовал на себе когда мне весело мне потом ой как хренова, а когда мне средне то у мне всегда среднее состояние настроения, корче ух ож эта психология ох уж эта жизнь))))
может быть дело в алкоголе, который был на праздниках? если был, конечно
@@orianee8975 по разному,и с алкоголем и без,если судить при себе, то после хорошего веселья с похмелья депрессия, чувство как человека убил,а когда с алко но не весело,на следующий день нормально. Короче и так и так наблюдал, просто в разных формах и в разное время.
Это как у тебя есть еда на неделю и ты сразу все съел. А потом грустно и голодно. Это не психология, это физиология.
Равновесные силы
@@YAntoxa мне кажется ты что-то путаешь))) то что ты привёл в пример это и физиология и психология, когда ты не представляешь и голоден это физиология когда тебе от этого грустно это психология,так как грусть не является чем то физических. Ну и так зайдите посмотри обозначение этих слов))) итог ты сейчас вводишь в заблуждение меня и тех кто читает это
Я поняла одно--не надо слишком стремиться к удовольствиям.К креативности.Как в школе проходили--надо совмещать физический труд с умственным.И если каждый день есть торт,то хлеб покажется чем-то не земным
Великолепная лекция! Очень многое расставляет по своим местам.
Чем бы человек не заполнял свою внутринею пустоту,верх возьмёт пустота...Великая пустота помоги!
Удалился из соц.сетей более 1.5 лет назад....чувствую себя прекрасно,живу в моменте и не нужен мне дофамин через гаджеты!!!
13.5 лет не смотрю телевизор, у меня даже дома его нет. В силу работы певицей использую 24/7 инстаграм, и да, это реально яма. Занятия спортом спасают от депрессии и переедания.
Вообще живу одна много лет, в другой стране, вдали от семьи, друзей здесь нет, личной жизни тоже. Только собака и кот. И я очень много работаю.и чтобы разгрузить мозг от рутины на работе, использовались переедание и алкоголь. С этого года отказалась и от еды, и от алкоголя. Даётся не легко, но ловлю себя на мысли, что вообще ни от чего уже удовольствия не получаю, кроме как от сцены
Да в жизни столько всего происходит что дофамин явно не ключик или что-то что позволит жить припеваючи, это всего один из немало важных аспектов.
Не всегда это так работает. По себе заметил, что 1-2 недели могут проходить с повышенной мотивацией, а потом по какой-то мелочи наступает дофаминовая яма на несколько дней. Причем ничего не менялось. Сложно сказать почему так происходит. Раньше эта яма бесила, теперь воспринимаю ее как предболезненное состояние.
Любовь к жизни ...природа...любовь..доброта ....испытывать положительную энергию....
Ожидание праздника приятнее самого праздника.
Все верно, читая книгу меня постоянно тянет отвлечься, зайти на Пикабу, прочитать новости в Яндексе и т.п. хотя книга очень интересная.
Понимаю... Даже на телефоне некоторые приложения удалила (Пикабу, Пинтерест например), чтобы не тянуться к ним просто так
Очень важная, сложная и нужная тема!... Спасибо! Многое об, ясняет... А то что- то , в последнее время , стало ,, накрывать,,....
Рассказали элементарные и довольно очевидные вещи, но главное что это послужило напоминанием, за это спасибо
Внутри бывает чувство блаженства, которое можно услышать в спокойствии. И действовать можно приучить себя ради исполнения долга или предназначения, не терзая тело вымогательством выработки очередной порции дофамина, что сродни наркотической зависимости.
Спасибо вам вы дали мне ответ на мой запрос я вас очень хорошо поняла ! Благодарю , ❤ Я ощутила какую разумность и покой приносит такой подход
Очень полезно, спасибо
Спасибо большое за ролик! Это очень полезное видео! Оно побуждает задуматься и относиться более осознанно к своей жизни. А обращение с гаджетами вообще требует максимальной осознанности, иначе - риск незаметного сваливания в зависимость. И это не преувеличение. С его же начать? Для начала - выработать привычку не хвататься за телефон при пробуждении. Потом, перед сном. Больше гуляйте, занимайтесь спортом, встречайтесь и общайтесь с друзьями, читайте печатные книги, готовьте пищу. Много есть интересного в мире, что может помочь нам не погружаться в электронно-информационный сон.
Здравствуйте. Есть супер автор исследователь. Все его видео обучающие об устройстве мироздания, где людьми управляют пришельцы и как действуют его мыслеформы созданные им в помощь человечеству и планете
Я просыпаюсь в покое(в шаломе).И целый день поддерживаю этот покой.
Я для здоровья делаю пробежки.Бегу,дышу чистым воздухом,разные мысли в голове хорошо складываются.А молодёжь бегает в наушниках.Ничего не видят и не слышат вокруг.Ещё и телефон работает.
Очень полезная отрезвляющая информация! Благодарю.
Ничего нового. В сша за всё время не вскрыли ни одного мозга. И что они могут знать о том, что никогда не видели?
Спасибо большое! Нашла ответ на многие вопросы.
Ну да, "зажираться" вредно для здоровья)) Бабуля в детстве говаривала порою: хорошего - по-маленьку и только с возрастом поняла, что это воспитание чувства меры... Радости всем!
3 года занимаюсь на гитаре каждый день по 5 часов. Оцени мой прогресс🚀
Чувство меры великий дар.
Очень понравилось видео, спасибо тебе друг)
Благодарю, очень важная информация👍👍
Месяц не какао и теперь получаю невероятное удовольствие от процесса.
Скорее испытываешь боль от дефекации окаменелыми кирпичами
Как можно не срать МЕСЯЦ?!?!?!?
@@sorrynotsorry5080у меня ощущение, будто вы не поняли, что это рофл..
Может "на какао"🤣🤣🤣 3 ночи я ржу как конь "не срать месяц!" Во недуг-то))
Ешь еда, пей еда...
Очень интересное и познавательное видео! А каков механизм, если сначала ты переполнен мотивацией и хочешь создавать, но цели не достигаешь, не получается снова и снова, и ощущение что каждая твоя новая попытка обречена, в итоге ты постоянно подавлен, устал для всего, нет никакого удовольствия. Перегораешь ко всей жизни просто.
Разбивай большую цель на большое количество микроцелей и тогда ты будешь чувствовать хоть какой-то сдвиг что будет мотивировать...
Благодарю Вас за отличный совет 🙏
Всплеск дофамина происходит именно от предвкушения совершаемого действия, обладания чем-то, а потом уровень дофамина постепенно снижается. Если говорить о материальных вещах, то производители товаров успешно используют эту особенность человека, впихивая всякий ненужный хлам людям, заставляя все больше покупать и потреблять. Здесь есть выход для человека, который желает поддерживать свой уровень дофамина - это аренда, прокат, временное пользование, проба небольшого кол-ва товара, примерка, тест. В таком случае мы будем ощущать радость от чего-то нового, но в тоже время не дойдем до чувства опустошения из-за снижения уровня дофамина после расставания с вещью и ощущения напрасно потраченных средств в случае покупки.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
ПОСИАРАЮСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ🙏
Спасибо за полезную информацию❤
музыка на фоне тоже для выработки дофамина и повторного возвращения чтобы посмотреть видео снова?
не дофомин управляет нами! мы сами своим ВООБРАЖЕНИЕМ и ПЛАНИРОВАНИЕМ и ОТЧЁТАМИ и перед собой управляем мозгом и самочувствием и дофомином. Наблюдаем своё дыхание. Думаем о чём мы сами думаем сообразно своим реальным целям и задачам, а не сеюминутными "желаниями" хотелками и страшилками.
Как хорошо что мне встретилась это видео спасибо!
Ок. А как быть с тем, что я читаю книги, но в электронном варианте? Читать книгу - хорошо, но гаджет - плохо. 🤷
Всё совершенно верно!
Интересное видео никогда не задумывался о таком, прям глаза открыл на некоторые вещи спасибо автору
Нет, все временно. Только первые 1-5 лет будет эффект. Потом все вернется на круги своя. Мало дофамина организм адаптируется, много дофамина организм адаптируется. И не забывайте о жизненных ситуациях: кредит такой большой что работает на еду и кредит(какая блин радость). Не забывайте о физическом здоровий: внутреннее черепное давление, мозг хуже работает, меньше кислорода, плохое-упаднеческое настроение. У всех все индивидуально, для кого "да херня - ты ленивый". А для кого то просто встать и выйти из дома проблема(депрессия и тд.).
Так и есть... психологи именно поэтому объясняют несчастье детей, у которых все есть или получают моментально... рекомендуют детям , не покупать сразу игрушку, которую хочет, а сказать она будет твоя на праздник, или в какое окончание четверти... когда мы даем все или получаем все... мы попадаем в ловушку несчастья...
Поэтому нужен Проект Венера, где не будет выполнения пустых и вредящих действий, чтобы кто-то получил деньги.
Интересная и очень полезная информация.Всё так и есть.👍