ミトコンドリアを元気にする栄養素とは？【栄養チャンネル信長】
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ミトコンドリアを元気にする栄養素とは？【栄養チャンネル信長】
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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む、難しい〜💦
豊かに便利になって病気になる…変ですよね。
つまり、日本人が昔から食べて、そして暮らしていたスタイル、そこには知恵が詰まっていますね。
野菜、味噌や麹といった発酵食品。卵、青魚、シジミ、胡麻や海藻。にがりやミネラルを含んだお塩や豆腐類……海、山、川、寒いところから暖かい所まてさまざまな恵があり、季節に必要な物を与えてもらえる。
あとは欲張らず感謝して上手に食べ、動く、そういう事ですね。
ネットがあるから、先生の動画を見て情報を得られる
それにも感謝！
運動、日光浴、バランスの良い食事、深呼吸。ストレスを溜めない。
免疫を上げる。自己治癒力が増す。糖尿や病気を治すのは、基本これをして、ミトコンドリアを元気にするしかない。
栄養の勉強を始めて6年 食材や調味料にとてもお金がかかる中
信長さんのお陰で栄養の勉強が出来るのは 本当にありがたいです。
感謝感謝です。冬になると口周りや膝下がカサカサしてましたが
ビタミンB群の摂取を始めて3年目位からきれいになって来ました。
ミトコンドリアを元気にする事 これからも継続していきます。
豊富な知識には感心させられるています。
ご職業は何なのでしょう？
故安保徹先生の研究とその著書を読んで、解答系とミトコンドリア系のエネルギー産生の仕組みを知りました。ミトコンドリアを元気にするために毎日お日様の下お散歩したり、お風呂で体を温めています。
昆布・ほうれん草や菜の花葉酸を含む春菊緑黄色野菜・きのこ海藻類・鰯鯵鯖・果物・大豆・豆腐・とまと・たまねぎ
にんじん・キャベツ・落花生・胡桃・きな粉・アーモンドなど
太陽光を・適度な運動
ー
とても勉強になりました有り難うございます！ 手早く摂取するにはやはりサプリとかのがいいですかね… 例えば食材でどんなのが効果的なんて教えてもらえたら更に有難いです😅
慢性疲労症候群にはミトコンドリア機能障害があるで☺️💗ありがとう 命助かります🎗🥰🐶
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝを摂取すると、単独でC,.D,亜鉛。マグネシウム。エムアセチルシステイン。など摂っても良いのですか？たぶっても良いですか？
慢性疲労症候群にはミトコンドリア機能障害があるでビンゴ☺️💗ありがとう 命が助かります🎗🥰🐶
人体、、神秘の固まり、、すげっ。
じゃこれを補う食物は何？パーフェクトフードはありますか?
今日も動画のアップありがとうございます😊
信長さんの動画のおかげで、栄養素を意識して食事を摂るようになりました。
これからも宜しくお願いします❣️
マグネシウム
めっちゃ大事ですよね、取ってても汗で流れて筋肉痙攣してます。。
夏は特にマグネシウムナトリウム大事ですね。かなりの量とりまくっててもなかなか筋肉痙攣しつこいです。
ATP合成酵素をマグネシウムが回すわけですね。（モーター）
免疫細胞が活性酸素を使ってウィルスなどを撃退するのであれば、サプリで活性酸素除去のようなものを取るのはダメということでしょうか？
透析をしていて何か
いい食べ物がありますか？教えて下さい。お願いします。
レバー、人参、トマト、ブロッコリー、ほうれん草
ミトコンドリアにはPQQが大事だと最近言われており、最近サプリでとり始めました。慢性疲労の自覚があったのですが元気を取り戻しお通じももどってきました。今までのどのサプリよりも効果的なので
一度取り上げていただければと思います。
いつも拝見しておりますが最近お休みなのが気になります。実はコロナ予防でネオファーマジャパンから発売されている「5-ALA」を取り上げて頂きたくお願いしたいです。ミトコンドリアに作用するらしいのですがデメリットはないのでしょうか？コロナを100%阻害するとか良い事ばかりなのですがどうなのでしょうか？
信長さんの、食事も覗かせて。
ツイッターに写真を時々投稿していらっしゃいますよ
とても大切な情報をありがとうございます。
初めて知りました！！ありがとうございます！
とても解りやすいです。
ありがとうございました！先生。
2024年8月18日（日曜日☀12時47分）参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🛕
あれやこれやと健康や寿命を保つのに疲れますね～。それだけが目的で生きるのも味気ないですね
では我々素人は何を食せれば良いのか？そこまで教えてほしい。
ミトコンドリアは、冷水を浴びる、オートファジーを実行する寝てる間にミトコンドリアの
壊れたものも掃除をして元気なミトコンにしてくれる。運動する。
いつもありがとうございます。
ミトコンドリアを元気にする栄養を接種すれば、のぶなが先生のような素敵な髪型になれるのですね😊
頑張って栄養を接種します❗
オススメのサプリ教えてほしいです！
クエン酸回路を動かす為には補酵素ビタミンB1が必要です。これは人体で合成出来ないので外部から摂取する必要があります。水溶性なので貯蔵性が悪いので常に摂取する必要があります。
4:17 この動画を作成した頃はまだ5-ALAは高価過ぎて登場して無いですね。
今でもまだ最安1日分70ｍｇで90円位します。
信長さん、質問です。パーキンソン病には何か良い栄養素、サプリメントは有りますか？信長さんのご意見を参考にさせてもらいたいと思いますm(_ _)m
ミトコンドリアの動画をありがとうございます
素晴らしい内容です！
生きているだけで、活性酸素から、逃れる、琴和、出来ない！
おぉ～！！
ミトコンドリア元気にした～～い！！
アスタキサンチンは如何ですか。。？
間質性肺炎の患者です。ミトコンドリアで治るかもみたいな朗報の文献をみつけましたが、実際どうでしょう？どう思いますか？
DMAEについて教えて下さい。たるみに効くと言われたり、またコラーゲンの生成を阻害するとも見たことがあり、飲むべきか飲まないべきか迷っています。
DAME はアメリカのニコラスペリコーンが有名ですよね 一時DAME の基礎化粧品やサプリを使用していましたが金銭面にキツクなり止めてしまいました 効果の方は・・実感がなかったです ２ヶ月しか続けていなかったので持続していれば効果の実感が出たかも知れません
慢性疲労症候群にはミトコンドリア機能障害があるでビンゴ☺️💗ありがとう 命が助かります🎗🥰🐶
乳酸は筋肉の疲労時にでる物質ですが、筋肉を修復する要素です。
この動画では、理由は述べられてませんが「貯まりすぎは非常に悪い」とあります。
この「悪い」の意味を誤ってとらえないようにしてください。
赤外線を朝昼晩浴びるとミトコンドリア抗酸化になるとききました。メラトニンが生成され抗酸化すると。。。
初めてコメントさせていただきます！
ミトコンドリアに関連する動画は、私の関心事なのて、とても興味深いですね！
私も、すこしの情報ですが
ミトコンドリアを活性化させる方法を知ってます♪
ミトコンドリアの活性が分かる血液検査の項目ありますね(^^)
水素が必要ってこと？
話が長い
栄養素の上をいく活性化するにはヨガ法です。
ヨガは呼吸と関係あるので栄養学と同じ位大切です！
ホリスティッククリニック銀座
慢性疲労症候群にはミトコンドリア機能障害があるでビンゴ☺️💗ありがとう 命が助かります🎗🥰🐶