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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- 生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式，
我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活！
最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」，
如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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不知道大家是否也有發現🔍，
有些人即使不是穿著什麼時尚品牌的衣服，
可能只是簡單的T恤和牛仔褲👖，
但是穿起來卻是很有個性、很好看、很順眼，
為什麼同樣的衣服穿在不同人身上會有不同的感覺？
難道不是衣服的問題，而是人的問題🤔嗎？(XD)
我們觀察到有3種類型的人不論穿什麼衣服都很好看，
如果我們可以學習🤓他們的「行為」、「思維」和「態度」的話，
那麼即使不用擁有許多漂亮的衣服，
也能隨時展現專屬於自己的美麗和時尚！^ ^/
近半年迷上跳舞Zumba,覺得跳舞很好玩,是我比較喜歡能持之以恆的運動~
也很希望練出腹肌(馬甲線),但是覺得Tabata這種高效能運動,好累.
Tabata我們也覺得好累XD 可能比較適合已經運動好一陣子的朋友~~哈哈
在這麼小的空間做瑜伽，會不兩人互相打到對方啊？有些動作會比較大，需要大一點的空間。還有我覺得穿瑜伽褲，是有需要的。會比較容易做到某些動作，我也很愛瑜伽呢😊
有時候會唷！所以有些動作我們需要一前一後☺️ 瑜珈同志hi five 😚
這個建議很好唷！
因為，我發現真的好多的時候，人都“只是”想要運動，然後就開始買了一套的衣服，鞋子，有的人還有其他的講究，比如防風外套啦！手杖啦！護具啦！背包啦！就因為自己“想要”開始爬山健行的運動。
但是，往往爬了一次，結果隔週一上班時腰酸腿軟，背痛到都快抬不起手來打電腦了，結果當週從週一至週五，都沒有一次在下班後，吃完晚餐後出門健行。
結果，整週都沒有健行了，週末假日時，回想一下第一次登山健行的體驗，想到還要坐車或是開車去找山，就懶得出門了，結果買了整套裝配，“只有”運動一次，真是超浪費的。
所以，如果真的要運動的話，先從每天健行5分鐘，然後再循序漸進到上下班時用走的，持續了半年以上的時間，再養成了習慣後，再來考慮穿皮鞋或是涼鞋健行不太舒適，所以去買一個鞋袋，以及一雙運動鞋，然後早上穿運動鞋出門時，鞋袋可以裝上班時穿的鞋子，到辦公室裡再去廁所換鞋子上班，這樣才不會糟蹋了自己的荷包，也不會委屈了我買的物品。
買了卻被我放到發霉了，東西也很委屈，我的心情也很糟糕，肥肉卻還在身上，真是太讓人悲傷了。
海外因為疫情。都關在家裡。但還是愛買東西。網購買了很多衣服化妝品。結果發現都沒有出門穿新衣服的機會。也因為口罩不需要化妝。～～～囧😳
最近我是買健身環大冒險在運動。不需要出門😂
健身環感覺很好玩~趣味度應該更容易培養運動習慣~^ ^/
發現運動可以讓人有規律生活以外，還會增加意志力與美好的體態(我持續努力😊
運動之後會更加愛自己，一起加油~^ ^/
我也覺得瑜伽非常適合我，現已開始三十天的挑戰！
可以推荐一下不错的瑜伽练习视频吗？
我們目前都看凱蒂瑜珈唷！Flow with Katie~~^ ^/
現在是靠健身環和Fitness Boxing來培養運動習慣，先養成習慣再來嘗試其他運動。
健身環感覺很好玩，放在極簡住宅應該會很有趣~^ ^/
語速調成1.25
沒想到口語發音更清晰標準
大概1.18倍速會蠻適合的，只是沒有這個選項😂😂
昨天在某個贈物社團看到兩位送瑜伽墊（背景很熟悉）今天就看到這個影片XD
能找到適合自己的運動很棒~恭喜兩位練瑜珈有成~
或許我也能嘗試瑜伽看看（不喜歡跑步的人）
被你發現了~哈哈 完全沒有碰過的話可以先去瑜珈教室上個幾堂課，我們也是這樣初步了解瑜珈的基本概念和動作之後，接下來看TH-cam的影片就更清楚老師教的動作唷~^ ^
上次是兩天，因為摔傷膝蓋😆前兩天比較痛一點點。
維尼很適合現在的髮型，好看！清爽有力～
我筋很硬 被老師說70歲筯 頭向下手只伸到膝蓋 慘 試上 瑜伽我10分鐘就很累想下課 …
原來如此~我們也是跑步十分鐘就會很累的人，每個人應該都會有比較適合自己的運動方式滴~^ ^/
有考慮過「跑步(慢跑)」或「登山(郊山)」的運動方式嗎？
看了強風吹拂之後，有一陣子喜歡上跑步，但累到上氣不接下氣😂 登山只有偶爾去象山爬一爬~~
我都是趁上班外送騎腳踏車和上班走路運動
賺到健康又省下好多時間~^ ^/
🚶♀️🚶♀️🚶♀️
💪💪💪
好充實的分享啊～運動會讓人變年輕，且更有活力更有自信。我的運動是打網球，目前一個禮拜會打一次(我知道太少)哈，平常在睡前會做瘦肚子的運動，期待累積下來的成果喔～～
一起加油變得更有活力~^ ^/