ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Lekcia jemnej, pomalej Jogy na stoličke nielen pre seniorov zameraná na prepojenie dychu s pohybom.
Pomôcky: stolička a jogové bloky alebo pevnejšie knihy
Ak máš akékoľvek pochybnosti, zdravotné ťažkosti alebo obmedzenia, určite sa pred cvičením poraď so zdravotným odborníkom; joga je výborná, nenahrádza ale lekársku terapiu! Nikdy necvič cez bolesť!
Ak máš k cvičeniu otázky, nechaj ich v komentári 👇
A nezabudni sa prihlásiť na odber 🛎, pravidelne pridávam nové videá a lekcie Jogy naživo. Prajem krásne cvičenie 🕉
