Marília, queria te falar que conheci seu cabal semana passada quando com um vídeo sobre o livro mulheres que correm com os lobos, e a história específica que vc mencionou faz parte um pouco da minha vida em algumas situações. Também vi que em algum vídeo seu vc falou que vai sempre ao podólogo, algo que eu nunca fui, nunca tive esse cuidado. E essa semana tive um problema no pé e me lembrei do que você falou, procurei um profissional e pude resolver meu problema. Vou continuar assistindo seu vídeos! Parabéns pelo canal!
Nossa Rita, que legal que os vídeos tem ajudado você. Devemos ter esse autocuidado. Isso irá nos ajudar a envelhecer mais saudável. Beleza não é uma roupa bonita muito bem maquiada. Mas cuidar da nossa saúde. 😘
Oi Marila.. Eu faço bolo sem trigo e sem leite. No liquidificador 1 medida (200 a 250 ml) de açúcar, 4 ovos sem a película . 1 maçã sem casaca ou 1/2 cenoura ( para dar a "cola" do glúten) Bata. 1 medida e meia de farinha de arroz, Bata. 1 x mal cheia de oleo vegetal ( sem glúten pede mais oleo) 1/2 medida de polvilho doce (ou fécula de batata ou de mandioca) Bata e se precisar acrescente água para bater. Pode por 1 colher de aveia também para deixar a massa mais homogênea. Opcional. 1 colher de fermento. Pulse e pronto. Só por para assar. Aí vc pode fazer versão chocolate, limão ou laranja, só acrescentando estes. Fica fofinho. A cenoura e a maçã não dão gosto nrnhum. Faço cookies, pizza também. E bolinho sem açúcar e sem farinha nenhuma. Amei o vídeo. 💋
Olá Marila, sugiro a você assistir os vídeos da dra. Katia Haranaka que quebra muitos conceitos antiquados sobre alimentação e que ainda é muito apregoado por vários nutricionistas. Parabéns pelo canal, sempre ótimos os conteúdos.
Oi Marila, só passei para te agradecer porque você está abrindo muito a minha mente. Eu já flertava com o minimalismo há um tempo e depois que conheci seu canal, você me inspirou de tal forma que já estou conseguindo colocar muitas coisas em ação. Obrigada!!!
Marila, o leite de castanha de caju fica muito bom para tomar com café. 1 xícara de castanha crua de molho por 8 horas. Bater no liquidificador com 4 xícaras de água e coar em filtro de voil. Fica muito bom. Sou de Sumaré/SP
Experimenta macarrão de abobrinha! Uma delícia ! Aqui em casa tbm priorizamos muitos vegetais cru e no bafo . Adorei tuas dicas sobre ir gradual na redução de alguns alimentos . Dicas valiosas ! Obrigada
Faz uns dois meses que estou mudando paulatinamente minha alimentação. Deixando os industrializados de lado, reduzindo açúcar e farinha branca. Incrível como minha saúde mudou!!! E estou perdendo peso e alimentando-me muito bem!!!
Oii, Marila! Adorei o vídeo. Realmente comer bem é muito importante, principalmente quando comemos orgânicos e baseamos em uma alimentação viva e crua. Evite o shoyo, pois contém o realçador de sabor glutamato monossódico, responsável por diversas doenças e vícios em comidas industrializadas... na internet tem várias receitas que você pode substituir o shoyo. Adorei o vídeo! Você inspira a ter mais consciência e viver de maneira mais simples e inteligente, estou adorando os vídeos! Um grande abraço, Natal-RN
Marília sou nova no canal e me identifiquei muito com seu conteúdo; experimente leite de amendoim e depois de coar dê uma fervidinha e consuma quente, fiz alguns testes pois o coco tem muita variação de preço aqui na cidade onde moro e pensei em usar a pasta de amendoim integral, eu me apaixonei no inverno não tem nada melhor fica super cremoso. Adicionei um pouquinho de canela e foi só alegria 😃. Eu me sinto muito mais livre depois que comecei a aprender mais sobre minha alimentação, sinto que é uma forma de auto cuidado e de demonstrar amor por mim.
Para substituir a farinha de trigo em pães e bolos eu uso um mix de 1/3 de farinha de arroz, 1/3 de amido de milho e 1/3 de polvilho doce. Funciona muito bem
Marila gosto muito dos seus vídeos, vc é dinâmica e sucinta e eu adoro isso. Tem cerca de 20 anos que não como carne nenhuma, demorei e fui muito resistente com relação ao açúcar mas estou no processo estou em um processo sério de aos poucos remove-lo, ah e tb estou me adaptando ao minimalismo, me pergunto como eu consegui acumular tanta roupa???😯 mas estou aos poucos tomando essa consciência e consumindo bem menos e com inteligência... Grande abraço...💕
Oi Leticia, você vai conseguir reduzir o açucar. Eu tive muitas recaidas. Uma vontade louca de comer algo bem doce. Eu comia! O importante é se respeita. Quanto a roupa eu fiz um ano sem comprar nada. Isso me ajudou a aprender a não comprar e reduzir meu guarda-roupa. Tentei! Com o dinheiro que você economizar se de um presente que você deseja muito e custa muito. Eu paguei uma viagem a Russia. Isso me motivava a ficar firme. Um beijo grande.
Boa noite Marila, meu peso tbm é 48kg, eu como de tudo, mas tbm nunca como demais, por mais gostoso que esteja vou sempre comer a mesma quantidade. Bjos
Gostei muito das dicas e já sigo algumas. Sobre o trigo, acho bom diminuir, mas não tirar totalmente. Dá pra comprar um trigo italiano, dr boa qualidade.
Depois que acostumamos o paladar com o gosto dos alimentos naturais, tudo parece exagerado. Em especial as coisas doces. Já não consigo mais comer coisas muito doces.
Oi Marília, sim é muito importante comer saudável, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente, vc é uma princesa, sou sua fã, bjo fica com Deus.
Eu deixei de consumir açúcar em bebidas há mais de 13 anos. Há 04 anos deixei de consumir refrigerante. Tenho intolerância a leite desde criança. Também procuro ingerir produto integrais e orgânicos. Acredito que alimentação interfere e muito na saúde e na longevidade. Cuidar hoje para colher os frutos no futuro. 💋
Oi, Marilá. Eu faço "macarrão" fake de abobrinha; cenoura; nabo. Eu brinco que é macarrão tricolor de mentira. Sirvo com molho de tomate; Almôndegas de frango e queijo ralado grosso. Fica muito bom. Se experimentar, me conte suas impressões. SP/SP
Você é muito delicada e está certa em se alimentar com parcimônia e minimalismo. Diz o ditado popular que "o peixe morre pela boca", de maneira que devemos nos lembrar de que podemos tudo, mas nem tudo nos convém. Não é porque a vida é curta, que temos que viver para comer. O tempo um dia chegará com uma fatura, cobrando por todos os nossos excessos.
Os smothies gelados substituem bem o sorvete em termo de paladar. Vc congela frutas e bate no liquidificador. As mais usadas são banana, abacate, morango, amoras... mas o céu é o limite
Só uso leite p fazer meu Kefir, que é meu iogurte, e depois que eu comecei a usar a kombucha minha saúde melhorou bastante. E o açúcar aqui é praticamente só p fazer o kombucha.Ótimas dicas obrigada!❤️
Uso cacau 100% mas com tempo estou mais apaixonada pela canela...também não exagero em nada...mais saladas e frutas...adoro sopas...carne vermelha além do preço rsss também não me sinto bem...adoro chás mas não adoço...faço meus pães, eles são mais leves que os da padaria...
Olá Marilá, vc conhece o veda Matheus do vida veda? Sugiro espreitar o canal dele. Penso que pode gostar. Eu com a orientação médica substitui o café por cacau 100% tempero com erva trigo, cúrcuma, gengibre e canela, pimenta preta e leite de sementes de girassol que faço em casa. Isso para ajudar na questão do cálcio, pois já tenho osteoporose.
Acabei de ouvir vc dizendo que tem Rosácea....vou te seguir, se tiver dicas já quero viu, vou me preocupar mais com minha alimentação, já não bebida alcoólica, açúcar somente no café..mas sempre dá pra melhorar ...
oi linda, eu sou viciada em açucar e vivo em uma guerra travada, sou viciada em bolachinha recheada, tenho periodo de abstinencia e depois devoro uns quatro pacotes em um dia só é horrivel, teu canal é maravilhoso, conteúdo rico demais.
Se eu não tenho em casa, não tenho vontade de comer, então eu não compro. Mais de ano não consumi chocolate, na Páscoa comprei e não gostei. Parei de comer carne há um ano, não me fez falta. Repensar hábito alimentares é necessário! Faça um vídeo sobre marcas de café se for possível, sim?
Olá Marila, dicas maravilhosas! Estou tentando modificar minha alimentação, pois desde a gestação ainda estou 15 quilos acima do peso, e além das questões relativas à autoestima o peso excessivo me deixa cansada e desconfortável, principalmente no calor aqui do RJ. Hoje estamos aqui com 42 graus em plena primavera e o peso excessivo é bem desagradável e piora no calor. Já estou adotando mudanças pois também tenho hipotireoidismo e estou com uma série de alterações hormonais devido à alimentação desregrada que estava vivenciando.
Tem vinhos orgânicos que não têm sulfito ou o teor sulfito é muito baixo e é produzido pela acidez da própria fruta .Esse tipo de vinho dá para beber uma taça de vez em quando.🤗😘
Gostaria de saber preparar sementes... Soube, por exemplo, que a semente de abóbora é riquíssima em cálcio... cheguei a comprar, mas não sei bem ao certo como poderia preparar, em quais receitas. Estou tentando substituir o pão, com uso da batata doce e da aveia... adoro suas dicas. Aqui no Brasil arroz preto é preço de ouro ;(
Marila, mais um vídeo com ótimas dicas para transformar nosso estilo de vida e alimentação. Essa dica do passo a passo é muito bacana porque não é agressiva e dá tempo para o cérebro e o organismo aceitarem esse novo padrão alimentar. Parabéns pelo conteúdo!
Isso de se adequar gradualmente permite tanta coisa na vida! Eu praticamente cortei carne (de todo tipo) e açúcar fica pra momentos específicos (acho que igual a você, Marilá, em alguns momento dos ciclo menstrual). Café e chá sem açúcar. Faço pão em casa e tenho tentado substituir a farinha de centeio ou aveia (ainda preciso pesquisar mais opções de farinha).
Muito boas suas dicas em casa tento na medida do possivel escolher alimentação saudável mais infelizmente meus filhos e marido não gostam e acabo fazendo tipo 2 bolos um com açúcar outro sem !!
A maioria das nutricionista faz uma dieta para todas as pessoas iguais . Mais deveria perguntar o que a pessoa gosta e adaptar p cada um só assim pode dar certo
Ei Marilia! Conheci seu canal a poucos dias e sua simplicidade me cativou! Com certeza esse e o caminho! So uma pergunta: voce faz uso de algum suplemento? Se sim ou nao, por favor me fale sua opiniao a respeito. Desde ja agradeco!
Estou doente, mas não sei de que? Apartir de amanhã vou tentar mudar a minha alimentação, hoje já fui na feira, comprei frutas, legumes e verduras. Estou mim SENTIDO fraca, sem ânimo e pálida, suspeito de anemia, vou mudar alimentação, mas tbm vou procurar ajuda médica
Marila, boa tarde, obrigada pelo vídeo. Estou precisando mexer na alimentação. Você disse que pesa 48kg, como foi a sua perda de peso quando foi adaptando sua alimentação?
Na minha opinião : eu não quero viver assim com regras de alimentação , sei que é para o nosso bem certo? Eu me alimento mesmo nao sou obesa , nada contra os obesos , faço exames de rotina estou ótima , eu quero é viver bem , ser feliz , agradeçer pelo meu dia porque aqui não temos dia e nem hora pra partir , então eu vivo como se fosse o ultimo dia da minha vida
Achei pouco vc falar que toma muito e dizer 1L! Vc já fez o cálculo pra ver o quanto deveria? dizem que é bom de 0,40 a 0,50 por kilo de peso. Um beijo!
Onde você mora? Nos mercados comuns e padarias não tem, você tem que procurar em mercados especiais ou nas lojas da kopenhagen ou cacau show, chocolate 70/80%, são mais caros porém a gente come uma quantidade menor, é questão de acostumar o paladar. Tem também o cacau puro 100% em pó, eu uso para fazer chocolate quente com leite de coco e uma ou outra sobremesa, esse você encontra nas lojas de produtos naturais e naqueles mercados especiais. Se você for de São Paulo posso te passar nomes.
Marília, queria te falar que conheci seu cabal semana passada quando com um vídeo sobre o livro mulheres que correm com os lobos, e a história específica que vc mencionou faz parte um pouco da minha vida em algumas situações. Também vi que em algum vídeo seu vc falou que vai sempre ao podólogo, algo que eu nunca fui, nunca tive esse cuidado. E essa semana tive um problema no pé e me lembrei do que você falou, procurei um profissional e pude resolver meu problema. Vou continuar assistindo seu vídeos! Parabéns pelo canal!
Nossa Rita, que legal que os vídeos tem ajudado você. Devemos ter esse autocuidado. Isso irá nos ajudar a envelhecer mais saudável. Beleza não é uma roupa bonita muito bem maquiada. Mas cuidar da nossa saúde. 😘
Oi Marila..
Eu faço bolo sem trigo e sem leite.
No liquidificador
1 medida (200 a 250 ml) de açúcar, 4 ovos sem a película . 1 maçã sem casaca ou 1/2 cenoura ( para dar a "cola" do glúten) Bata.
1 medida e meia de farinha de arroz, Bata.
1 x mal cheia de oleo vegetal ( sem glúten pede mais oleo)
1/2 medida de polvilho doce (ou fécula de batata ou de mandioca) Bata e se precisar acrescente água para bater.
Pode por 1 colher de aveia também para deixar a massa mais homogênea. Opcional. 1 colher de fermento. Pulse e pronto. Só por para assar. Aí vc pode fazer versão chocolate, limão ou laranja, só acrescentando estes. Fica fofinho. A cenoura e a maçã não dão gosto nrnhum. Faço cookies, pizza também. E bolinho sem açúcar e sem farinha nenhuma.
Amei o vídeo. 💋
Oi Eide, adorei a receita foi fazer. Muito obrigada! Um beijo grande.
Gratidão 🙏
Também não como carne Ma!
Muito amor pelos animais !❤
Olá Marila, sugiro a você assistir os vídeos da dra. Katia Haranaka que quebra muitos conceitos antiquados sobre alimentação e que ainda é muito apregoado por vários nutricionistas. Parabéns pelo canal, sempre ótimos os conteúdos.
Eu gosto muito das orientações da Katia
Oi Marila, só passei para te agradecer porque você está abrindo muito a minha mente.
Eu já flertava com o minimalismo há um tempo e depois que conheci seu canal, você me inspirou de tal forma que já estou conseguindo colocar muitas coisas em ação.
Obrigada!!!
Vc eh muito disciplinada. Parabéns.
Marila, o leite de castanha de caju fica muito bom para tomar com café. 1 xícara de castanha crua de molho por 8 horas. Bater no liquidificador com 4 xícaras de água e coar em filtro de voil. Fica muito bom.
Sou de Sumaré/SP
Parar de comer pão na França meu Deussss !!!
Aqui não como mas em três meses engordei oito kilos porque a baguete francesa é incrívellllllll!!!!!🥰
Kkkk eu já não tenho mais essa loucura por pão, passou essa fase.
Experimenta macarrão de abobrinha! Uma delícia ! Aqui em casa tbm priorizamos muitos vegetais cru e no bafo . Adorei tuas dicas sobre ir gradual na redução de alguns alimentos . Dicas valiosas ! Obrigada
Faz uns dois meses que estou mudando paulatinamente minha alimentação. Deixando os industrializados de lado, reduzindo açúcar e farinha branca. Incrível como minha saúde mudou!!! E estou perdendo peso e alimentando-me muito bem!!!
Arroz preto na panela de pressão fica cremosinho e delicioso. Macarrão de mais pra quem não sabe é de milho ☺️
Sua alimentação saudável deixa sua pele muito bonita parabéns.
Parabéns pelo seu estilo alimentar! Sou gastroenterologista e nutróloga, adepta da alimentação o mais natural possível pois somos o que comemos!
Oii, Marila! Adorei o vídeo. Realmente comer bem é muito importante, principalmente quando comemos orgânicos e baseamos em uma alimentação viva e crua. Evite o shoyo, pois contém o realçador de sabor glutamato monossódico, responsável por diversas doenças e vícios em comidas industrializadas... na internet tem várias receitas que você pode substituir o shoyo. Adorei o vídeo! Você inspira a ter mais consciência e viver de maneira mais simples e inteligente, estou adorando os vídeos! Um grande abraço, Natal-RN
Muito obrigada pela dica vou cuidar. 😘
Marília sou nova no canal e me identifiquei muito com seu conteúdo; experimente leite de amendoim e depois de coar dê uma fervidinha e consuma quente, fiz alguns testes pois o coco tem muita variação de preço aqui na cidade onde moro e pensei em usar a pasta de amendoim integral, eu me apaixonei no inverno não tem nada melhor fica super cremoso. Adicionei um pouquinho de canela e foi só alegria 😃. Eu me sinto muito mais livre depois que comecei a aprender mais sobre minha alimentação, sinto que é uma forma de auto cuidado e de demonstrar amor por mim.
Bafo = Vapor. Parabéns pelo vídeo.
Amei esse vídeo, preciso aprender a me alimentar melhor. 👏👏💖Agora entendo de onde vem tanta beleza, comidas naturais e saudáveis 💖😍
Alexsandra muito obrigada. Um Beijo grande
Para substituir a farinha de trigo em pães e bolos eu uso um mix de 1/3 de farinha de arroz, 1/3 de amido de milho e 1/3 de polvilho doce. Funciona muito bem
Gostaria mt que vc fizesse um manual escrito ou livro sobre isso..
Oi Monique é uma boa ideia, vou anotar. Um beijo grande.
Marila gosto muito dos seus vídeos, vc é dinâmica e sucinta e eu adoro isso. Tem cerca de 20 anos que não como carne nenhuma, demorei e fui muito resistente com relação ao açúcar mas estou no processo estou em um processo sério de aos poucos remove-lo, ah e tb estou me adaptando ao minimalismo, me pergunto como eu consegui acumular tanta roupa???😯 mas estou aos poucos tomando essa consciência e consumindo bem menos e com inteligência...
Grande abraço...💕
Oi Leticia, você vai conseguir reduzir o açucar. Eu tive muitas recaidas. Uma vontade louca de comer algo bem doce. Eu comia! O importante é se respeita. Quanto a roupa eu fiz um ano sem comprar nada. Isso me ajudou a aprender a não comprar e reduzir meu guarda-roupa. Tentei! Com o dinheiro que você economizar se de um presente que você deseja muito e custa muito. Eu paguei uma viagem a Russia. Isso me motivava a ficar firme. Um beijo grande.
Boa noite Marila, meu peso tbm é 48kg, eu como de tudo, mas tbm nunca como demais, por mais gostoso que esteja vou sempre comer a mesma quantidade. Bjos
Muito legal, Marila. Você está melhor a cada vídeo. Sinta-se abraçada!
Muito obrigada. Um grande beijo.
Olá querida, estou aqui no Brasil em BH.
Gostei muito das dicas e já sigo algumas. Sobre o trigo, acho bom diminuir, mas não tirar totalmente. Dá pra comprar um trigo italiano, dr boa qualidade.
Substitua a farinha branca por farinha de Coc, nos bolos, fica ótimo quando combinada com aveia..
Uma ótima fonte de cálcio é gergelim
Depois que acostumamos o paladar com o gosto dos alimentos naturais, tudo parece exagerado. Em especial as coisas doces. Já não consigo mais comer coisas muito doces.
Oi Marília, sim é muito importante comer saudável, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente, vc é uma princesa, sou sua fã, bjo fica com Deus.
Estou maravilhada pelo seu estilo
Muito obrigada Monique.
Eu deixei de consumir açúcar em bebidas há mais de 13 anos. Há 04 anos deixei de consumir refrigerante. Tenho intolerância a leite desde criança. Também procuro ingerir produto integrais e orgânicos. Acredito que alimentação interfere e muito na saúde e na longevidade. Cuidar hoje para colher os frutos no futuro. 💋
Muito bom!!! Só que é uma alimentação bem cara para mim!! Mas quem tem condições, é ótimo!!!
Oi, Marilá.
Eu faço "macarrão" fake de abobrinha; cenoura; nabo.
Eu brinco que é macarrão tricolor de mentira.
Sirvo com molho de tomate;
Almôndegas de frango e queijo ralado grosso.
Fica muito bom.
Se experimentar, me conte suas impressões.
SP/SP
Preciso reduzir os doces são meus pontos fracos.
Reduzi bastante o açúcar no café.
Oi Maryucha, reduza lentamente. Tente substituir, por fruta, chocolate amargo e coloque mel para adoçar. Um beijo grande.
Você é muito delicada e está certa em se alimentar com parcimônia e minimalismo. Diz o ditado popular que "o peixe morre pela boca", de maneira que devemos nos lembrar de que podemos tudo, mas nem tudo nos convém. Não é porque a vida é curta, que temos que viver para comer. O tempo um dia chegará com uma fatura, cobrando por todos os nossos excessos.
Eu tenho reduzido o açúcar.
Minhas tentações são, bolos confeitados e sorvetes.
Oi Belinda eu também adoro sorveite, eu como um vez por semana. grande beijo
Os smothies gelados substituem bem o sorvete em termo de paladar. Vc congela frutas e bate no liquidificador. As mais usadas são banana, abacate, morango, amoras... mas o céu é o limite
Só uso leite p fazer meu Kefir, que é meu iogurte, e depois que eu comecei a usar a kombucha minha saúde melhorou bastante. E o açúcar aqui é praticamente só p fazer o kombucha.Ótimas dicas obrigada!❤️
@marilaribeiro , gostaria de saber mais sobre a tireoide .... seu tratamento , dicas etc . Obrigada
Vc disse que pesa 48 kg
Antes de se alimentar dessa forma mais saudável vc era mais cheinha? Quanto pesava?
Nossa que vídeo maravilhoso! Estou fazendo uma mudança alimentar quero a mais saudável possível. Amo cenoura crua.
Uso cacau 100% mas com tempo estou mais apaixonada pela canela...também não exagero em nada...mais saladas e frutas...adoro sopas...carne vermelha além do preço rsss também não me sinto bem...adoro chás mas não adoço...faço meus pães, eles são mais leves que os da padaria...
Olá Marilá, vc conhece o veda Matheus do vida veda? Sugiro espreitar o canal dele. Penso que pode gostar. Eu com a orientação médica substitui o café por cacau 100% tempero com erva trigo, cúrcuma, gengibre e canela, pimenta preta e leite de sementes de girassol que faço em casa. Isso para ajudar na questão do cálcio, pois já tenho osteoporose.
Excelente conteúdo Mar. Abriu muito minha mente para refletir sobre a minha alimentação.
Já me acostumei não usar açúcar, em casa não tem... qdo preciso para adoçar um suco forte uso melado de cana!
Eu só compro macarrão sem glúten e os bolos se você substituir pela farinha de arroz da super certo
Eu TB mudei todo alimentação tirei açúcar e todo tipo de industrializados ate carne vermelha como 1 vez na semana
Acabei de ouvir vc dizendo que tem Rosácea....vou te seguir, se tiver dicas já quero viu, vou me preocupar mais com minha alimentação, já não bebida alcoólica, açúcar somente no café..mas sempre dá pra melhorar ...
oi linda, eu sou viciada em açucar e vivo em uma guerra travada, sou viciada em bolachinha recheada, tenho periodo de abstinencia e depois devoro uns quatro pacotes em um dia só é horrivel, teu canal é maravilhoso, conteúdo rico demais.
Se eu não tenho em casa, não tenho vontade de comer, então eu não compro. Mais de ano não consumi chocolate, na Páscoa comprei e não gostei. Parei de comer carne há um ano, não me fez falta. Repensar hábito alimentares é necessário! Faça um vídeo sobre marcas de café se for possível, sim?
Olá Marila, amo o conteúdo que você compartilha, parabéns. Você poderia fazer um vídeo cozinhando algumas das comidas que você falou aqui. Bjoooo
Adoro seus videos! ENRIQUECEDOR SEMPRE
Olá Marila, dicas maravilhosas! Estou tentando modificar minha alimentação, pois desde a gestação ainda estou 15 quilos acima do peso, e além das questões relativas à autoestima o peso excessivo me deixa cansada e desconfortável, principalmente no calor aqui do RJ. Hoje estamos aqui com 42 graus em plena primavera e o peso excessivo é bem desagradável e piora no calor. Já estou adotando mudanças pois também tenho hipotireoidismo e estou com uma série de alterações hormonais devido à alimentação desregrada que estava vivenciando.
Eu também estou nessa vibe!
Legal, boas dicas de alimentação!
No vinho que não é orgânico tem muito sulfito. Substância que dá muita alergia.
Ahhh é isso Gabriela, não posso beber. ❤️😘
Tem vinhos orgânicos que não têm sulfito ou o teor sulfito é muito baixo e é produzido pela acidez da própria fruta .Esse tipo de vinho dá para beber uma taça de vez em quando.🤗😘
Gostaria de saber preparar sementes... Soube, por exemplo, que a semente de abóbora é riquíssima em cálcio... cheguei a comprar, mas não sei bem ao certo como poderia preparar, em quais receitas. Estou tentando substituir o pão, com uso da batata doce e da aveia... adoro suas dicas. Aqui no Brasil arroz preto é preço de ouro ;(
Estou adorando todas suas recomendações
Dicas de ouro Maríla!
Gratidão a Deus por sua vida!
Um grande abraço!
Muito obrigada Fernanda. Um beijo grande. Que Deus devolva em dobro para você.
Amei sua alimentação.
Gratidão.
Muito bom! quando focamos no essencial tudo dá certo. Por aqui eu acabei foi perdendo uns quilinhos extras 😂
Parabéns!
Marila, mais um vídeo com ótimas dicas para transformar nosso estilo de vida e alimentação. Essa dica do passo a passo é muito bacana porque não é agressiva e dá tempo para o cérebro e o organismo aceitarem esse novo padrão alimentar. Parabéns pelo conteúdo!
Isso de se adequar gradualmente permite tanta coisa na vida! Eu praticamente cortei carne (de todo tipo) e açúcar fica pra momentos específicos (acho que igual a você, Marilá, em alguns momento dos ciclo menstrual). Café e chá sem açúcar. Faço pão em casa e tenho tentado substituir a farinha de centeio ou aveia (ainda preciso pesquisar mais opções de farinha).
Muito boas suas dicas em casa tento na medida do possivel escolher alimentação saudável mais infelizmente meus filhos e marido não gostam e acabo fazendo tipo 2 bolos um com açúcar outro sem !!
Estou reduzindo açúcar já a uns 4 anos...estou adorando suas dicas úteis...🌺🌻🌼
Oi Patricia, fico muito feliz que você gostou. Um beijo grande.
A maioria das nutricionista faz uma dieta para todas as pessoas iguais . Mais deveria perguntar o que a pessoa gosta e adaptar p cada um só assim pode dar certo
Obrigada pelo excelente vídeo! Era tudo que eu precisava ouvir hoje, você não tem noção do tanto que me ajudou nesse vídeo. Abraços!
Ameiiiiiii.... melhor vídeo do canal!!! Showwww .... alimentação é vida 🔝🙏😘beijos
Fico muito feliz Isabel que você gostou ❤️😘
Eu gosto das suas ideias
Obrigada! Vou testar algumas coisas da sua dieta.
Marila, vc pode nos passar a sua receita de bolo nega maluca, com menos açucar, mas incluindo nozes, por gentileza?
Ei Marilia! Conheci seu canal a poucos dias e sua simplicidade me cativou! Com certeza esse e o caminho! So uma pergunta: voce faz uso de algum suplemento? Se sim ou nao, por favor me fale sua opiniao a respeito. Desde ja agradeco!
Na França o trigo é transgênico? Ouvi dizer que frança e Itália o trigo não era transgênico e tem 400 x menos glúten que o transgênico.
muito bom, eu tbem tento fazer uma alimentação saudável, cometo alguns pecados mas estou indo.
Ótimas dicas! A saúde precisa de cuidados!
Sim precisamos envelhecer com saude. Um beijo grande.
@@marilaribeiro_ ❤️😘
Marila, lembre de pedir pra ativar o sino de notificações, que é bom pra o canal
Oi Thauana, gratidão! Fico muito feliz de ter você aqui. Um beijo grande
Poderia mostrar o que vc come em um dia
Gosto demais de seus vídeos!
👏👏👏👏👏👏
Que Deus te abençoe!
Oi Fernanda, muito obrigada. Um beijo grande.
Fale a marca do yougurte
Eu também tenho problemas de tireóide,qual é o seu, hiper ou hipo? Achei interessante poder parar com os hormônios!
Estou doente, mas não sei de que? Apartir de amanhã vou tentar mudar a minha alimentação, hoje já fui na feira, comprei frutas, legumes e verduras. Estou mim SENTIDO fraca, sem ânimo e pálida, suspeito de anemia, vou mudar alimentação, mas tbm vou procurar ajuda médica
Marila, boa tarde, obrigada pelo vídeo.
Estou precisando mexer na alimentação. Você disse que pesa 48kg, como foi a sua perda de peso quando foi adaptando sua alimentação?
Só tomo café sem açúcar 🤩🤩 faz um vídeo fazendo a rabanada! Eu amo. Mas compro na padaria!!
Oi Celi essa receita eu peguei no canal da Dani Noce. Um beijo grande
@@marilaribeiro_ legal vou visitar o canal dela! Obrigada!🤩
Vc faz Suplementaçao?
Amei as dicas!! 🥰
Adorei
Olá
Ótimas Dicas!👏👏👏👏😍
Não está fácil eliminar o açúcar 😔
Bjsss😘❤️🌹
Interessante, sou alérgica a ovo mas o ovo orgânico não me dá alergia.
Dicas maravilhosa, bjs
Muito boa as dicas, várias eu já faço
Adoro esses vídeos
Na minha opinião : eu não quero viver assim com regras de alimentação , sei que é para o nosso bem certo? Eu me alimento mesmo nao sou obesa , nada contra os obesos , faço exames de rotina estou ótima , eu quero é viver bem , ser feliz , agradeçer pelo meu dia porque aqui não temos dia e nem hora pra partir , então eu vivo como se fosse o ultimo dia da minha vida
Raquel se você está feliz e saudável com o regime alimentar que você adotou. Good!!! Cada pessoa sabe o que é melhor para si. ❤️😘🥰
@@marilaribeiro_ entendi perfeitamemte , eu nao penso assim e também nao faço regimes kk , eu quero e viver feliz , mais não estou julgando vocês bjs
Tenho hipotireoidismo. Gostaria de saber sobre a alga que vc come
Amando os vídeos! 💋 💋 💋
Amei o video marila beijo
Você refoga esse arroz?
Aqui no Brasil não tem macarrão sem ser de trigo.
Marilá, vc é linda viu!
Achei pouco vc falar que toma muito e dizer 1L! Vc já fez o cálculo pra ver o quanto deveria? dizem que é bom de 0,40 a 0,50 por kilo de peso. Um beijo!
Oi. Qual chocolate tem no Brasil mais natural se aditivos, que marca?
Onde você mora? Nos mercados comuns e padarias não tem, você tem que procurar em mercados especiais ou nas lojas da kopenhagen ou cacau show, chocolate 70/80%, são mais caros porém a gente come uma quantidade menor, é questão de acostumar o paladar. Tem também o cacau puro 100% em pó, eu uso para fazer chocolate quente com leite de coco e uma ou outra sobremesa, esse você encontra nas lojas de produtos naturais e naqueles mercados especiais. Se você for de São Paulo posso te passar nomes.
Qual a quantidade de castanha por dia?