Yoga Trị Liệu Cho Dân Treckking Chạy Bộ, Tập Luyện Cường Độ Cao | Mạnh Toàn Yoga Trị Liệu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.พ. 2024
- Yoga Trị Liệu Cho Dân Treckking Chạy Bộ, Tập Luyện Cường Độ Cao | Mạnh Toàn Yoga Trị Liệu
Trong video này, Toàn sẽ cung cấp một bài tập yoga trị liệu lý tưởng cho những người yêu thích các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, chạy bộ, và tập luyện cường độ cao. Với hướng dẫn từ Toàn, bài tập này sẽ giúp bạn phục hồi cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương do tập luyện quá độ.
Bài tập bao gồm các tư thế yoga nhằm mục đích giãn căng toàn bộ cơ thể, tập trung vào những vùng hay bị căng cứng như lưng, đùi, hông và bắp chân. Bên cạnh đó, các bài tập còn chú trọng đến hơi thở góp phần giảm căng thẳng và stress sau những hoạt động thể chất mạnh.
Hãy dành 30 phút cho bài tập yoga trị liệu này mỗi ngày để phục hồi cơ bắp, tăng sự linh hoạt và bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương, đồng thời đạt được sự thư giãn và tĩnh tâm sâu sắc bạn nhé
------------------------------------------------------
Đừng quên nhấn "Like" và "Đăng Ký" để không bỏ lỡ các video mới nhất từ Toàn nhé.
Theo dõi Mạnh Toàn Yoga trên các kênh:
Fanpage: / manhtoanyoga
Profile: / manhtoan.pham.9404
Group: / tapyogacungmanhtoan
Tiktok: / yogamanhtoan
#yogacoban #yogatrilieu #yogathugian #yoga #yogaforbeginners #manhtoanyoga #manhtoan
❤❤❤🎉🎉🎉
Lần đầu đi hết 1 bài. Thoải mái lắm b à ❤
Tiếp tục duy trì bạn nhé
😒 "Promo SM"