5КМ ЗА 14 МИНУТ 27.03.22
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ЗАПАСАНАЯ ПЛАТФОРМА (если вдруг ютуб заблокируют, то я буду тут)
ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/...
ВК: ant_erohin
Данные с моих тренировок: / strava
Организация соревнований (лыжи, бег, велосипед, триатлон) в Новосибирске СпортСоюз: www.sportsoyuzn...
Подготовка лыж для тренировок и соревнований: anaesta...
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
Привет, Антон.
Ну ты прям годное кино сделал. На столичном уровне!
Молодец. Рад что в нашей гигантской глубинке образовался достойный лыжный обозреватели и блогер (так кажется по ихнему)😉.
Приветствую, Евгений!:) Спасибо! Пока есть время и инструмент буду стараться популяризировать любимый вид спорта. Хочется показать людям насколько это непростой, но в то же время очень интересный вид спорта. В голове куча идей благо, что есть кем вдохновляться. На базе у нас много людей с которых стоит брать пример. Спасибо за поддержку!:))
Антон, отличный контент 👍 Приятно смотреть!
Спасибо, Александр!:)
результат 13:26 даже при хорошем скольжении - это уже превосходный уровень для любителя 👍
Согласен, но всегда хочется лучше:)) Я в любом случае очень доволен результатами этого сезона. Задрал планку, в следующем году придётся хорошо постараться, чтобы побить свои рекорды. Спасибо за поддержку!))
@@anterohin в этом и есть весь кайф - улучшать результаты) это движущая сила, можно сказать 😊
@@AlexisSanchez-711 согласен!:))
Формат норм )) Можно подлиннее вставки с гонки делать, с коротких не успеваешь прочувствовать. Можно еще роо-ллс добавить, на Тульского в основном они сейчас организуют соревнования. И Настя не только лыжи готовит, еще людей )))
Цель делать разнообразный материал. После этого обзора будет полное видео с гонки и телеметрией. СОгласен с тобой добавляю ссылку на РОО ЛЛС. С Настей и её тренировками хочу сделать отдельный выпуск. Нужно разработать сценарий и сделать мини фильм. Глобально, масштабно, но нужно это сделать))
Хороший фильм про тренировки это вообще огонь идея! Такого я еще не видел
Про разнообразный контент это тоже отличная идея, надоедает смотреть как часами чувак с камерой фигачит ))) Тем более такое много кто уже понаснимал. Тут я имел в виду, что такой формат как здесь можно использовать для длинных гонок типа марафона. Делать отрезки по несколько минут видео с трассы, где какой-нибудь экшн, частично из дома как здесь. А короткие гонки можно полностью показывать наверное с коментариями
Очень достойный результат
Лучший! Классный видос! Давай тренируйся!!!!
Для любетеля у тебя очень хорошая техника и экипировка!!!😁😁😁
На тренировке техника ещё нормальная, а вот на стартах весь разваливаюсь😁 лыжи за 24 покупал а сейчас они уже как профессиональные стоят 😂
@@anterohin На стартах, когда едешь ты начинаешь уставать и техника ломается. Нужно на тренировках доводить её до идеала, чтобы на соревнованиях она держалась дольше!!!😉😉😉
В начале марта 5ку бежал за 15:09, в середине 13:40. Причём эту же 5ку. Это время и стало моим личным рекордом. В начале сезона 5ку бежал за 17:18. Бегаю второй год. На следующий год будем улучшать время
Очень хороший результат! У меня такого быстрого прогресса не было:)
Очень интересно и познавательно. Хотел бы посмотреть как твой уровень подготовки работал в лодке в рафтинге. Но к сожалению это не возможно увидеть. При такой подготовке, я абсолютно уверен можно бороться не просто за 3ку, а именно за первое место.
Тоже интересно:)) на тренажере гребном по 20 минут гребу на максимальной мощности и прям кайф. Ускорения очень легко даются.
"... если приедет какой-нибудь Большунов, Устюгов" (с) - а со стороны девочек Непряева 😄😄😄 И всё, опять мальчики не выиграют девочек в такой неравной эстафете.
Было бы интересно на это посмотреть 😂
Гонки ияф рассчитаны на простых любителей ияфа и нацелены на то, чтобы был стимул брать женщин в команду, у которых при прочих равных попасть в хорошую команду шансов нет.
На уровне любителей как раз получается, что средняя женщина 4 км бежит со временем, за которое мужик бежит пятерку. Это именно на любительском уровне, без лыжных школ, суперспособностей и магических порошков и эмульсий.
Сравнивать результат с девчонками спортшколы все же не стоит. :)
Спасибо за разъяснение!:)) Теперь картина стала яснее. Конечно, если приглашать только любителей эта формула идеально работает:)
@@anterohin учитывая, что у того же ияфа очень много вариантов гонок, не придется терпеть унизительные проигыши от девчонок на каждой гонке. Плюс, кроме ияфа полно других организаторов. Выбрать свой формат - не проблема
@@dasnskshep ну я бы не назвал этот проигрыш унизительным:) Да в курсе почти каждую бегаю по возможности. Сегодня тоже бежал. Ну а по поводу "полно других организаторов", знаю только ИЯФ, РОО ЛЛС и СортСоюз.
Антон, интересное видео получилось, более динамичное, поэтому лайк!) и ещё, я с Бердска, приезжаю периодически к вам на старты и на тренировки, было бы не плохо, совместно провести тренировку!)
Привет!:) Спасибо за оценку. Да можно было бы. Только сейчас лыжня прям в не очень хорошем состоянии. Не знаю буду ещё катать или нет. Там ещё и по прогнозу в воскресенье дождь 🌧😂
Дистанцию для девушек могли бы хотя бы попытаться отнормировать по разрядным нормативам. Скорее всего потребовалось бы после 3его пологого подъема оставить им следующий 4-й торчок, а убрать только 5-й пологий. Получилось бы 4.3км.
Есть другой подход (его использовали организаторы на Метелице): они делили/умножали временной результат на возрастной и половой коэффициенты. Если честно, получалась просто хрень)
Ну да, коэффициент "м/ж" получается стабильно ~0.886 для первых трёх разрядов. И 4ая горка добавляет как раз примерно 60сек.
Они так и сделали вот только непонятно сколько у них получилось в итоге. Потому что я проехал этот круг от самой базы и финишировал там же и вышло 4,04.
@@anterohin Ну если 4.04 у женщин и 4.65 у мужиков (по твоим приборам), то тогда выглядит всё честно :) Там конечно рельеф бы еще учесть, но на глаз это тоже всё ок.
@@michaelkolomeytsev9980 по моим приборам 4,04 если ехать от базы и до базы. На самой эстафете старт и финиш был на поле, поэтому примерно -300 метров. от этого расстояния можно смело вычитать.
@@anterohin Точно! Ну тогда будем это считать временным гипер-феминизмом пока соотнощение мужчин и женщин не станет 50 на 50 :)
Бери интервью у участников и победителей. Добавит живости ролику и близости к событию. Тогда любители перестанут боятся участвовать, так как все будут как родные. ))
Хорошая идея:) только в таком случае, лучше не бегать гонки самому😄
Будет интересно понаблюдать за беговыми стартами
Тоже интересно. Всегда бегал только в невысоком темпе и какого это бежать тебе 10 20 км на 80-90 процентов от максимума непонятно))
Мне 12 а я пробегаю за 12 минут
Молодец! Прекрасный результат))
👍🏻
Формат интересный, много информации интересной.
Скажите, вы сами себя тренируете? 90 кг, а какой рост, если не секрет?
Спасибо😃 да тренируюсь самостоятельно. Рост 185см. Но мне, чтобы нормально бегать надо хотяб 80кг.
@@anterohin Антон, а что сейчас работают лыжники в межсезон, летом ? У нас были кроссы, плавание, бег с имитацией, работа со своим весом. Но это все, что естественно, по детям. Как работали взрослые, мы мало видели.
@@igor_dmitriev многие ещё до сих пор катаются. Часть Новосибирцев уехали на марафон в Ханты. В это воскресенье в Академе пройдёт гонка на 10км. Я никогда особо не тренировался в межсезонье. Вот в этом году хотел попробовать. Но буквально вчера родилась дочка, поэтому пока все под вопросом:))
@@igor_dmitriev в планах показать тренировки тренировки взрослых лыжников.
@@anterohin ого! Поздравляю :)