Gracias pero no soy tanto. Como cualquier profesional de su campo intento aclarar cosas que no están del todo claras. Gracias por visualizar los vídeos ;)
Hola buenos días soy julio de azagra . Muy interesante tus vídeos . Quería preguntarte los brazos cuando van hacia adelante tienen que estar estirados o forma natural y lo de la rotación mi parte izquierda no hay manera yo creo que es mi espalda además de haber hecho mucha bici creo que ya tengo esa postura gracias
Buenas Julio! Muchas gracias por ver los videos y por tus preguntas. Te contesto: 1.En cuanto a los brazos la respuesta corta es no, los brazos no deberían ir estirados pero te dejo otro video y un artículo escrito donde te lo explico. th-cam.com/video/Z8hwHl1-ktM/w-d-xo.html 4trebol.com/2020/06/22/los-brazos-en-marcha-nordica/ 2. En cuanto a la rotación habría que valorar tu caso concreto porque puede ser que sea falta de rotación, pero también hay otros factores que hay que considerar como la postura, la estabilidad de la cintura escapular, la extensión del hombro etc. Todo ello puede afectar y por ello no puedo darte una respuesta sin una valoración individual para así poder proporcionarte una estrategia válida para mejorar. De la importancia de esto hablo en este video: th-cam.com/video/ONf3K7jRDlA/w-d-xo.html Espero haberte ayudado. Gracias y un abrazo 🤗
Muchas gracias Cristina por tanta información de calidad! Gracias a tí estoy "desaprendiendo" muchas cosas que me enseñaron mal en mis cursos de instructora. Respecto a la postura ¿me podrías recomendar algún ejercicio eficaz para mejorar la postura? Suelo encorvarme... Muchas gracias
Gracias por visualizar el video y por tus palabras. Te paso un video en el que hablo de postura por si te ayuda y te comento que el 22 de junio imparto en Pontevedra el módulo presencial de la Especialización Técnica Avanzada en marcha nórdica para Instructores/as donde profundizo en este y otros muchos temas. Tienes la info en la web. Gracias y saludos 🤗 th-cam.com/video/IfihB_ubacA/w-d-xo.htmlsi=RuU4XOxRl4zUKxJH
@@Carmen-qt1rr perdona que no caí en que ya estabas comentando en este video de postura. Mira, te dejo otro en el que, entre otras cosas, hablo del tema y además proporciono un ejercicio muy sencillito de activación postural :) th-cam.com/video/pi8sAShcpyU/w-d-xo.htmlsi=zFbbMzE9RpSA8_6i
Muchas gracias, Cristina. Es un lujo aprender contigo. Me ha parecido muy interesante lo que has explicado de no girar desde el ombligo. Creo que no lo hago, pero prestaré atención cuando practique MN. Un abrazo.
Hola, podría desasnarme porque no debo clavar el bastón por delante en la vertical? Perdón capaz ya lo explicó en algun lado(voy a seguir buscando/mirando sus videos), pero arranque solo, por las playas de Uruguay, y ni siquiera tengo bastones así; acá no es conocido casi. Lo tome como salud mental en pandemia, y despues para recuperarme de una cirugía de hombro. Gracias
![[ENGSUB] UNPRODUCTIVE DAY ใช้ชีวิต (เปื่อยๆ) ด้วยกัน 1 วัน! | OUROAD CLOSEFRiEND SS2 EP.9](http://i.ytimg.com/vi/pyYKZ3kra9w/mqdefault.jpg)
Muchas gracias por tus clases magistrales
Gracias pero no soy tanto. Como cualquier profesional de su campo intento aclarar cosas que no están del todo claras. Gracias por visualizar los vídeos ;)
Hola buenos días soy julio de azagra . Muy interesante tus vídeos . Quería preguntarte los brazos cuando van hacia adelante tienen que estar estirados o forma natural y lo de la rotación mi parte izquierda no hay manera yo creo que es mi espalda además de haber hecho mucha bici creo que ya tengo esa postura gracias
Buenas Julio! Muchas gracias por ver los videos y por tus preguntas. Te contesto:
1.En cuanto a los brazos la respuesta corta es no, los brazos no deberían ir estirados pero te dejo otro video y un artículo escrito donde te lo explico.
th-cam.com/video/Z8hwHl1-ktM/w-d-xo.html
4trebol.com/2020/06/22/los-brazos-en-marcha-nordica/
2. En cuanto a la rotación habría que valorar tu caso concreto porque puede ser que sea falta de rotación, pero también hay otros factores que hay que considerar como la postura, la estabilidad de la cintura escapular, la extensión del hombro etc. Todo ello puede afectar y por ello no puedo darte una respuesta sin una valoración individual para así poder proporcionarte una estrategia válida para mejorar. De la importancia de esto hablo en este video:
th-cam.com/video/ONf3K7jRDlA/w-d-xo.html
Espero haberte ayudado. Gracias y un abrazo 🤗
Muchas gracias Cristina por tanta información de calidad! Gracias a tí estoy "desaprendiendo" muchas cosas que me enseñaron mal en mis cursos de instructora.
Respecto a la postura ¿me podrías recomendar algún ejercicio eficaz para mejorar la postura? Suelo encorvarme...
Muchas gracias
Gracias por visualizar el video y por tus palabras. Te paso un video en el que hablo de postura por si te ayuda y te comento que el 22 de junio imparto en Pontevedra el módulo presencial de la Especialización Técnica Avanzada en marcha nórdica para Instructores/as donde profundizo en este y otros muchos temas. Tienes la info en la web. Gracias y saludos 🤗
th-cam.com/video/IfihB_ubacA/w-d-xo.htmlsi=RuU4XOxRl4zUKxJH
@@CRISTINA4TREBOL Muchas gracias
@@Carmen-qt1rr perdona que no caí en que ya estabas comentando en este video de postura. Mira, te dejo otro en el que, entre otras cosas, hablo del tema y además proporciono un ejercicio muy sencillito de activación postural :) th-cam.com/video/pi8sAShcpyU/w-d-xo.htmlsi=zFbbMzE9RpSA8_6i
@@CRISTINA4TREBOL Gracias Cristina! Eres increíble! Ya me dí cuenta del despiste pero no quería molestarte de nuevo ☺️
Muchas gracias, Cristina. Es un lujo aprender contigo. Me ha parecido muy interesante lo que has explicado de no girar desde el ombligo. Creo que no lo hago, pero prestaré atención cuando practique MN. Un abrazo.
Aquí tienes más información en ese tema 4trebol.com/2020/04/22/por-que-no-debemos-rotar-desde-el-ombligo/ Muchas gracias por el comentario ;)
@@CRISTINA4TREBOL Mil gracias. Me parece un aspecto muy interesante. 🌺🌺
Hola, podría desasnarme porque no debo clavar el bastón por delante en la vertical? Perdón capaz ya lo explicó en algun lado(voy a seguir buscando/mirando sus videos), pero arranque solo, por las playas de Uruguay, y ni siquiera tengo bastones así; acá no es conocido casi. Lo tome como salud mental en pandemia, y despues para recuperarme de una cirugía de hombro. Gracias
Si apoyas delante en vertical te sirven de apoyo. Si apoyas detrás en diagonal además te sirven para impulsarte hacia delante :)