ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Кроссфит упражнения! Бёрпи!! Михаил Прыгунов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2016
- Техника выполнения и основные тонкости выполнения кроссфит упражнения бёрпи (бурпи)!
Подписка на канал: bit.ly/mishaprygunov
Страница Вконтакте: mprygunov
Instagram: / mishaprygunov
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
Миша сделай видео о межпозвоночной грыже,расскажи,что знаешь. Поделись опытом! Лайк если интересно!))
Площадка для тренировки живописная!
Миша просто ураган! Молодца! :)
вертолетная площадка
Я тоже ураган )
вот чего я не понимаю: какой смысл выискивать самую "экономную" технику, если смыслом самого упражнения является утомление? этож не искусство разгружать вагон с углём (в мешках)...
Мой результат: упала ... через полчаса подняли :)
161 -- 15:06:41
Делаю хлопок над головой, на вытянутых руках, как показывала Zuzka, и подпрыгиваю высоко.
После ещё 61 -- 5:26:34. и 51 -- 4:56:57. с песочными грузами на руках, которые на ноги обычно крепятся, между подходами примерно 100 вдохвыхохов.
В итоге 273 бёрпи за сет.
В костюме для вытапливания жидкости обычно его выполняю, из декатлона.
Но я про бёрпи впервые узнал в мае месяце этого (2016) года.
Начинал с пяти подходов по 20 повторений, очень выдыхался поначалу, но потом быстро набрал обороты.
Мне -- 40.
молодец.мне 41,а я всего лишь делаю 4 подхода по 5-6 берпи.между подходами 10 сек.перерыв.одышка хорошая.
Рембо! Круто!, я пока что только 2 подхода по 10 раз могу осилить, но я ещё параллельно на брусья отжимаюсь и на ноги упражнения делаю.
Сейчас тебе ~46 жив еще?
@@user-ux2cl7hs9y да, спасибо за беспокойство. И берпи делаю - только дай.
Михаил, побольше бы таких видосов. Я имею ввиду покороче, 10-12 минут максимум. Просто у меня, как и у многих нет времени на 30 минутные видео. А короткие видосы идеально подходят для небольшого перерыва и не надоедают.
Миша красавчик, продолжай делать такие видео!
В начале своего спортивного пути, делал берпи с собственным весом в 145 кг 4х10, через два месяца потерял 16кг, шикарное упражнение.
не понимаю только зачем его упрощать если специально создано для выносливости, на тренировках по моему наоборот делать все технично лучше а вот на соревнованиях сохранять и экономить энергию упрощая упражнение
Согласен. Думаю что нужно делать по технике а не на кол-во воторений
Мишаня зверь!
Сначала не хотел смотреть:) но не пожалел, музыка и инфа просто супер:) спасибо!
Решил заняться кроссфитом, спасибо Миша, за твои видео о кроссфите, очень познавательно !
Миша, огромное спасибо за видео!!!!!
Михаил спасибо вам большое за мотивирующие видео
Спасибо за видео! Продолжай делать обзоры упражнений из Кроссфита
И упражнение супер, и место красивое, и Михаил красавчик!!
Лично мне больше нравятся ролики этого формата. Сам увлекаюсь кроссфитом и очень интересно смотреть, узнавать новые упражнения. Спасибо Миша, удачи тебе)))
отличное видео, Михаил! Короткое, информативное, позитивное! Прям как в старые добрые ))
Дааа, было время. Не то что ЩЩЩЩАсс....
Миша привет! отличный результат!
Миха ты КРАСАВЧИК
Миха, крассава! Реально крутой видос!
Определённо один из самых лучших каналов о кроссфите!!!!!!!!! Красава Миша!!!!!
Миша классное видео,продолжал снимать такие же дальше )
Отличное видео) лайк!
Делаю каждый день 100 бёрпи, получается 10 подходов по 10 раз. Рад, что открыл для себя это упражнение.
Миша, из тебя гвозди можно делать!Железный человек ты!
Спасибо Миш! Завтра соревнования на работе. Я ни разу не занимался кросс фитом. Надо сделать отжимания лесенкой, потом минуту бёрпи, потом вися на перекладине пресс 90 градусов подъем ног, потом планку на время. Моя цель в грязь лицом не ударить. Сделать Хотя 17-20 берпи
Ура! Наконец то нормальный ролик!!!
Надо попробовать тоже))
Миша, чай налила, думаю посмотрю видос классный (давно не было), а тут оп и три минутки, жали, но все равно видосик полезный спасибо!
вот Прыгунову всегда лайк))))))))))))
Миша отдыхай ё маё! Упражнения потом :)
сделал 5 раз сдох чет)))
мишаня лайк за видос👍
С такой фамилией только бурпи и делать )))))
lol
Спасибо
Исчерпывающе
8:18 -;100 раз.. На время, это реально сложно. Борьба с самим собой. Мне понравилось..
Очень хотелось бы узнать побольше о Кроссфите, в частности о вреде, если он присутствует. Спасибо.
50 бурпи - 5 минут. но техника выполнения была другая. отжимание потом в положении приседания и прыжок, затем снова приседания- упор лёжа и отжимание.
Попробую заниматься как вы
Офигеть 100.....!? Молоток!
Подскажите пожалуйста как называется саунд? Может кто-то уже спрашивал, но я не нашёл и шазам не определяет(
Попытался упасть и отжаться, а получилось нагнуться и пернуть...и поясницу прихватило. Может я что то не верно сделал ?
Локация для съемки крутая
Ну ты машина
Михаил добрый день,как с вашим тестом наладилось все? а то тема заглохла...
Про самые простые упражнения из кросс-фита говорить надо и показывать тоже. Хочу больше видосов с сэндбэгом или сумкой или мешком. На отдыхе природе Миша покажи что реально можно делать с этим снарядом!
зверь
Сделала 100 бёрпи за 7:10 ))) Есть видео как делала)))
Супер Михаил! Скажи как называется приложение на телефоне у тебя, в котором все упражнения кроссфита, а то я в терминалоги кроссфита слабоват.
У меня так миокард окислился.
+Dennis Brandt
а уже 45 лет ещё не стукнуло?
4:54, сотка
Круто! Респект! 💪
+AlexisChess27 +Misha Prygunov 100 reps unbroken? реально ли? как сам делал?
Михаил,подскажите как вы покрасили ваше видео,очень интересно,спасибо.
music?
поставил лайк после первых 10 секунд
хочу футболку как у вас))
как выздоровею можно попробовать)
Мишаня, давай какое-нибудь видео про обследование сердца сделай?
Узи, велотест и т.д.
+super good Да давно уже развеяли этот миф про окисление миокрада! Чтоб начался действительно такой эффект нужен очень высокий пульс. При таком пульсе (если удается его достичь, что вряд ли) люди просто падают в обморок или обрыгиваются. Так что фит не рекомендуется только для людей больных пороком сердца, собственно как и любой спорт(кроме шахмат).
+Kainman V.V. а где это разоблачение ты нашел? сколько у тебя у самого пульс во время таких нагрузок?
Михаил, можете пожалуйста сказать, как часто вы делаете тренировки по кросфиту, и не отражается ли это на бодибилдинге???
Миша! В моем челендже было не 100 бурпи за миним. время, а максимально бурпи за 7 минут! ты что, просто пол минуты не осилил лишних?))))))))))
а как ты миша делал, чистыми или волной или 50 на 50
555 раз за 87 минут :)
Ахренеть!!! 😳🙈
да это после удара током..
не верю сними видео..
хороший юмор.
только видео,снятое тобою разубедит всех в твоей лжи.
А мне нравится это упражнение, выносливость от него просто бешеная. Мы с супругой по воскресеньям в последнее время традиционно делаем семиминутку бёрпи, если все ок, то 100 раз получается. Иногда делаем по 200 повторений, это выходит 18-20 мин.
как это упражнение влияет на общее состояние организма?,ты стоновишься менее утомимым в жизни или так себе?
Друзья, Какой у вас пульс во время приседа?
Мишаня, молодчик!!
Скажи,, до скольки у тебя пульс разгоняется?
м-м-м-м-м-монстр!!!!)))
Миша, сделай видео с комментариями кардиологов о кросс-фите. Заколебали сгорит миокард, сгорит миокард.... как будто от качалки, когда носишь тушу в 120 кг полезно
10:11 Утро было добрым!!!
Скучаю по прежнему Мише !
8:47, жена подбадривала и считала. Без единого NO REP! Кайфово!
Миша, ты не ответил мне насчет nano 5.0. Тебе язычок пришитый не давит в них?
Вообще не давит)
15 раз и чуть коньки не отдал!!!!!!!!!!!!!!
Прыгунов. )
Миша, жаль Вы про дыхание ничего не сказали вовремя упражнений в этом видео. Я так понимаю, вдох до касания тела земли, выдох на приседе и выдох на прыжке ?
1,5 часа... Вот я лох!
счастливый...тренируется южный пейзаж, у нас снег, на работе сокращения , цены и вообще депрессуха
Мой результат 100 бурпи, неделя в реанимации !
Сегодня оформил 100 бёрпи за 5:35 минут ✅
6:19
На протеине я тоже сделаю за 6 минут, благодаря креатину.
5. 21
мой совет на бурпи надо научиться амартизировать не руками ,а животом, короче говоря падать на корпус
Когда тренер даёт 150 за 15 минут, у меня к уже к 10 минуте мелькает мысль "лучше б я сдох ")
называется 100 бешеных зожников))
Миша, может наоборот стоит делать, как тяжелее, а не легче, чтобы эффект был выше? (Если тренируешься для себя только конечно).
Я поставил себе цель 100 раз 1 подход за 6 минут!! Пока делаю 15 за 1
103, 7мин
14м34с
10=00:19, 25=00:56, 50=2:24, 100 = 5:25, 250=16:34
делал такое за 4 минуты - после этого тренироваться было не реально...
15 мин
100 = 05'38"
А про дыхание почему не рассказали? При неправильном дыхании больше 10 повторений очень сложно будет сделать!
Делаю берпи в табата режиме. Выставляет жестко. На 10 раунде ловлю дрова...
Мой рекорд - 100 берпи за 7 минут ровно. Это было очень тяжело)
Только что сделал 100 берпи за 6:02!
100 повторений за 7 мин ровно. Занимаюсь дома и на стадионе.
3:23
3 мин 65 бурпи
у Шохина видел 3:23, ну тот конечно про
УУУУУУУУ