Guarda qualche video di Dennis Callà, in questo periodo è in preparazione per il campionato italiano NFBB e sta portando video in cui fa vedere quello che mangia (nei video ci sono anche molti minuti di video in cui fa vedere gli allenamenti che fa, quelli puoi anche skipparli)
Quello che dici sul senso di sazietà con pasti liquidi in parte è vero e in parte no, o almeno personalmente per me non lo è dato che se è proveniente, soprattutto, da proteine whey classiche (e non isolate o idrolizzate) io ci metto una vita a digerirle, almeno 3 ore, per cui mi sazio eccome.
secondo me sei un po' troppo rigido per quanto riguarda la varietà, mangiare due volte lo stesso alimento in un giorno non significa non avere una dieta varia, magari il giorno dopo mangiano altro. se io un giorno compro le zucchine le mangio sia a pranzo che a cena, il giorno dopo compro una verdura diversa...
Io peso 74kg e sinceramente con 1800kcal starei in deficit troppo marcato. Dalle 2300kcal alle 2500kcal dimagrisco in modo tranquillo e non faccio la fame. C'è da dire che lavoro in piedi e mi tengo molto attivo in generale. Però per il tuo peso penso che siano davvero poche, considerando poi che fai due ore e passa di cardio a settimana.
Sam sulek ha fatto un nuovo fdoe
I tuoi video sono favolosi
Grazie Lu 💪🏼🙏🏻
Consiglio il full day of eating di yungchape. Si prospetta un 5/5 in tutte le categorie
Grandissimo Luca👍
Ciao Luca! Video interessante come sempre 💪🏼💪🏼 Ce lo fai un bel video sui grassi saturi? Grazie se lo farai un saluto
luca laudani pontentissimo
il secondo era in preparazione ad una gara di bodybuilding per questo stava basso
Guarda qualche video di Dennis Callà, in questo periodo è in preparazione per il campionato italiano NFBB e sta portando video in cui fa vedere quello che mangia (nei video ci sono anche molti minuti di video in cui fa vedere gli allenamenti che fa, quelli puoi anche skipparli)
Quello che dici sul senso di sazietà con pasti liquidi in parte è vero e in parte no, o almeno personalmente per me non lo è dato che se è proveniente, soprattutto, da proteine whey classiche (e non isolate o idrolizzate) io ci metto una vita a digerirle, almeno 3 ore, per cui mi sazio eccome.
hell yeah
Nick Bare. Potresti così parlare di dieta americana e dei vari supplementi che usa
Nel video parla bene delle gallette...sapevo che sarebbe da preferire il pane per via dell'indice glicemico più basso rispetto alle gallette. È vero?
che ossessione 'sto petto di pollo, si accaniscono con i poveri polli
Vero, una vera dipendenza burro di arachidi e marmellata ahah
secondo me sei un po' troppo rigido per quanto riguarda la varietà, mangiare due volte lo stesso alimento in un giorno non significa non avere una dieta varia, magari il giorno dopo mangiano altro.
se io un giorno compro le zucchine le mangio sia a pranzo che a cena, il giorno dopo compro una verdura diversa...
DEVI REAGIRE AL FULL DAY DI DARIO MORELLO, UN PUGILE. IL PIU FOLLE MAI VISTO SU TH-cam
th-cam.com/video/vHKogijWvHU/w-d-xo.html
1800 calorie per 20 anni , 177 e 96 kg per dimagrire hanno senso? Allenamento con pesi 4 volte a settimana e dopo 30/45 minuti di cardio
Io peso 74kg e sinceramente con 1800kcal starei in deficit troppo marcato. Dalle 2300kcal alle 2500kcal dimagrisco in modo tranquillo e non faccio la fame. C'è da dire che lavoro in piedi e mi tengo molto attivo in generale. Però per il tuo peso penso che siano davvero poche, considerando poi che fai due ore e passa di cardio a settimana.
Ciao Luca potresti dae un' occhiata e magari parlarne di Nick Bare?