2 Exercícios Poderosos para Transformar sua Mente
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Exercícios respiratórios para desenvolvimento da auto-observação.
Nossa mente é completamente regulada pela forma como utilizamos nossos corpos. Existe uma via de mão dupla entre seu corpo e sua mente. É possível utilizar a mente para transformar o corpo assim como o corpo para transformar a mente.
A respiração é o veículo para estes 2 caminhos.
Os exercícios aqui expostos podem ser feitos por qualquer pessoa de qualquer idade e terão efeitos imediatos no estado mental que a pessoa se encontra.
Pratique regularmente e colha os benefícios desta tomada de consciência sobre si mesmo.
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Que sensação boa. Amei... fiz as 30 respirações 3 vezes. no final do primeiro ciclo consegui ficar 29 seg sem respirar. No segundo ciclo fiquei 59 seg. E no terceiro, fiquei 1 min e 14 seg. Muito bom, adorei 😊🙏🏽
Muito bom ! Eu também tenho os ombros curvados ! Tenho 72 anos e fui muito doente desde que nasci ! Na minha infância tive doença do pulmão e fui internada durante 3 anos em Campos do Jordão num colégio que cuidava de crianças com essa doença ! Também sou do Rio de Janeiro ,nascida e criada em Botafogo ! Atualmente fixei moradia em Manaus / Amazonas,24 anos. Tenho esse problema também da respiração ! O Dr. Lair Ribeiro tem um vídeo que ensina essa respiração,mas achei muito difícil e estranho já que a gente aprende respirar lentamente ! Gratidão amado irmão ,gostei muito e vou praticar ! Namastê !
Olha a primeira vez que fiz isso amei sou Renata de Taquarituba
Eu me identifiquei com a postura de T-Rex. hahaha Já fiz muita "dinossaurada".
Eu tenho esse calombo na cervical. Fiz já muito RPG, que ajuda na consciência corporal, de estar constantemente se observando e tentando se alinhar. É bom que você divulgue esses conhecimentos sobre respiração e postura na rede, assim ajuda a cada vez mais pessoas.
Karaka 1,92 uauuuuuu ...
🤍
Engraçado você não parece ser tão alto ...adoro seus videos!!😊👏👏
Finalmente ,sabes que segundo a segundo ,a alma se une ao fígado ,que são alimentados e purificados pelo ar respirado , Taoísmo ,o universo estelar te abençoa
Carlos ... seria super interessante vc fazer um bate papo com o Professor Laércio Fonseca! vcs são os cientistas mais interessantes do agora!
Chama ele aqui pra nós! 🙏📿
Aí sim 2 monstros será ótimo
Eu amo você meu irmão❤, estou aprendendo muito contigo, muito obrigado🙏 minha vida está mudando 🥳🚀
Alto e bonito também!😍
Gratidão pelas dicas. Parabéns pela sua altura, agora entendi tanta luz você está mais perto do sol 😉
Gratidão 🙏
Nossa que vídeo perfeito... Eu tava falando no find mesmo o quanto eu ando cansada por viver o tempo todo em estado de alerta e correndo, eu simplesmente não consigo relaxar. Até parar pra meditar, eu nao tava conseguindo pois eu mal conseguia sentir a própria respiração. Muito obrigada por transmitir tanto conhecimento, Carlos ♥
Nossa fiquei assim, respiração curta, hoje atendendo um paciente, durante um extração dentária dificil. Deu ate taquicardia!!!!
Achei fantástico, sentir isso... pude conversar com a minha mente, me acalmando para que desse tudo certo...E deu!
Descobri hoje,estou amando.. parabens...
Gostei tanto! Muito grata!
Carlos, eu iria amar ver vc num podcast, estilo “A deriva”
Acabei de ver que tem um episódio do A deriva com ele, seu pedido foi realizado 😊
Exatamente cassau, gosto de ouvi seu vídeo, pra quem tá nesse nível de conhecimento, vc ver a vida fas muito sentido, sendo vivida ,sem tá na tecnologia, e sim vc saber que tá vivo sentir sua respiração, tudo que movimenta no seu corpo ,sentir vento não só no corpo em tudo sensação maravilhosa.
Parabéns pelo Vídeo amigo 👍
Eu luto diariamente pra deixar minha postura ereta... E nao porque sou alto kkkk é devido eu ser barbeiro, entao fico muito inclinado pata frente. Nas meditações acaba sendo meio trabalhoso, mas percebi que cada vez mais vem ficando mais facil
Nossa, postura e repiração...meus pontos fracos. Vou voltar a praticar o Yoga e ficar atenta, adorei!
Fiz bastante limpeza nasal, fiquei imensamente mais concentrada. Obrigada!!🙏
Boa noite
Cadu me trás paz. Gratidão 🙏
Aonde vc estava esse tempo todo? Descobri vc ontem e estou apaixonada assistindo tudo ! Conteúdo incrível ! Obrigada 🙏
Uma vez eu sentado no sofá, inclinei a cabeça para trás, sobre o encosto do sofá e respirei profundamente por um tempo. Senti um relaxamento profundo como nunca tinha sentido, infelizmente não consegui repetir e sentir a mesma sensação
video muito bom .gratidao !from Japan
Estava dando uma olhadinha no TH-cam e vislumbrei teu vídeo. Procuro p novidades dentro destas questões de autoconhecimento.... exercícios, respiração, Yoga.... achei fantástico este ensino.... amei saber sobre respiração..... vc é 10.
Parabéns! perfeito!
que conteúdo fantástico, obrigado pelo seu tempo e sua dedicação nele.
Carlos, vc é uma benção. Mesmo eu tendo várias passagens pelo CTI,eu estou tentando fazer essas respirações! Gratidão! Paz e LUZ SEMPRE ❤️🌹💕
Desejo melhoras a você 🙌🏾
Fiquei chateada por não poder...entrar na última turma da escola do fluxo. eu amei a aula 2 passada ! .Viajei ..na aula ! mas continuei fazendo a lei da atração e sincronicidade ! .e está dando certo.
Gratidão Carlos 🙏
Bom dia!🚴🍃
Carlos, um anjo em minha vida!
Sigo o Carlos desde o primeiro vídeo da sincronicidade, muita gratidão pelo crescimento dele e pelo conteúdo incrível ❤️
Acabei de chegar da yoga, abro o celular, e tudo que fiz hj, vc falou.namaste
Super legal, muito obrigada
Parabéns pelo Vídeo
tem como carlos Cassau fazer uma matéria de como feito cha de cacau , tem ritos no preparo como é ayahuasca
Cadu boa noite, sempre te seguindo e percebi como melhorou a respiração consciente, mês passado eu tomei segunda dose e fiquei com febre ... Trabalhando a respiração e água em pouco tempo minha temperatura voltou ao normal sem precisar de remédio 🙏🏾 gratidão por compartilhar 🙏🏾
Eu fazia a respiração wim hof, não todo dia, mas fazia. Depois dessa respiração me sentir leve. E durante ela, senti algo passando pelo meu rosto e peito.
Eu acompanhei vc junto com a respiração e no final eu chorei...gente que experiência incrível! E olha q fiz só o tempo da sua explicação. Muito grataaaa! Vou aplicar pra sempre agora! Que o Universo esteja tbm pra sempre a te iluminar! Bjo em seu lindo coração!
Beleza 😍vou por em prática carlos.
Agradecida 🙏
Bdia
Eu vou fazer gostei interessante
Muito legal e engraçado a respiração rápida …😁 gratidão
Boa , vou fazer os exercícios
T amo🙏
Muito show 👏🏽👏🏽gratidão 🙌🏽🍀🤩🌟💫⭐️
Meu Deus que conteúdo fantástico.. Gratidão.. gratidão .. te amo te amo... gratidão por compartilhar
Eu quero aprender fazer essas respiração
sensacional!!!!!
Controlar a terra e o Ar do nosso corpo, e deixar de usar o corpo e a respiração de forma compulsiva, obrigada Cadú
Muito bom mesmo na hora senti formigar os lábios mas depois uma paz inexplicável
Bem q queria te conhecer pessoalmente e agradecer por tudo que você posta, tem me ajudado muito. Sinta-se abraçado, dinossauro 😘
Será que foi do nada que eu achei esse vídeo? Não, estou precisando demais fazer esses exercícios de respiração!🙌🙏
Que bacana, e percebi que a respiração também é um padrão arquetípico, respirando profundamente vemos a vida de uma maneira mais profunda...
Carlos você é um amor vou tentar fazer estou precisando gratidão
Muito interessante, eu sempre digo : Respiração é tudo e não sabemos fazer , ficamos tao no piloto automático dessa vida de Maya que esquecemos o quão é importante uma boa Respiração.
Eu estou com minha respiração curta e tive crises de ansiedade e precisei fazer esta prática de consciência respiratória.
Você tem razão, eu por exemplo respiro muito mal tem horas que retenho o ar e esqueço de soltar, isso me causa inúmeros problemas principalmente ansiedade que já me levou até pro CTI por uns dias pois afetou o coração, vou fazer os exercícios.
amei demais!!! nem fiz ainda, mas só de te ouvir falar e fazer "mais ou menos" enquanto ouvia, já entrei num estado meditativo suave aqui (meu corpo começa a se movimentar em ondas, é muito gostoso rs). já quero fazer todo dia de manhã esse segundo exercício que você sugeriu!!! e o primeiro, antes de dormir!!! vai ser maravilhoso!!! MUITO obrigada!!! eu volto aqui pra contar minhas experiências, depois de fazer por alguns dias!!!
seu conteúdo é marabvilhoso, sua existência é linda demais!!! fiquei muito feliz!!! grande abraço pra você e pra sua equipe todinha!!!
Nossa, que experiência incrível. Ultimamente ando um pouco ansioso. Hoje, antes de fazer os exercícios estava, batimentos acelerados etc. Depois dos exercícios eu tive formigamentos nos pés e mãos, uma pressão na região do diafragma. Depois que meu corpo relaxou, minha respiração está mais lenta, me sinto muito bem. Incrível, adotarei isso na minha vida a partir de hoje rsrsrs
Muito obrigado Carlos.
Massa
Obg
Meu sonho adquirir seu curso🤩 Em breve O Universo vai preparar meu financeiro pra ocorrer essa troca com seu material
Gratidão por enquanto pelos vídeos abertos, são realmente incríveis ❤
Gratidão
Obrigada Carlos por estar compartilhando estes exercícios
Perfeito
Tão profundo quanto experiência com planta de poder :)
Hj eu tava pensando em como pesquisar por algo, pra mudar a minha mente, fazer com que eu consiga me concentrar na meditação pois, por mais que eu tente, eu não consigo relaxar e meditar, e mentalizar etc. Agora percebo que isso é minha respiração errada. Mesmo fazendo respiração profunda pra meditar, faço errada. Nunca tinha visto essa técnica. Muito obrigada por disponibilizar a técnica.
Obrigada pelo seu ensino, e é incrível, como cada vez que eu entro em um vídeo nesse canal, eu saio com conhecimentos incríveis
Eu amo você !!! Sou bióloga. Somos da mesma área e somos um só 🌞
Salvei esse vídeo é irei fazer todos os dias!
Gratidão! 🙏🏻❤️👌🏻
Muito bom! Grato.
Após esse exercício consegui sentir sono depois dessa ansiedade que agora amenizou. Tudo criado pelo meu ´tigre´ que lutava com ele mesmo :)
Carlos! Gratidão por isso!❤️😍🙏
Gratidão, amo os teus vídeos e acompanho todos. Está mudando a minha vida. Uma hora dessas quero fazer o curso. Muito obrigada!
Fiquei flutuando depois de fazer a respiração com você. Gratidão!❤️🙏
A aula 2 foi bombástica !.
A sua voz é incrível. Parabéns 👏👏👏👏👏👏☺☺☺
Bom dia gratidão maravilhosa técnica estou disposta a aprender gratidão
#gratidao pelos ensinamentos. Há alguma restrição sobre fazer os exercícios após refeições ou nada a ver? Rsrs Abraços
Iluminando nosso dia 💫💫💫
Funciona mesmo!😍
GRATIDÃO 🙏
Ouço todos falaram que não sabemos respirar, mas ninguém encontrouva solução para isso, vc não sabe como as pessoas respira o tempo todo, pode ser que em situação de movimentos as pessoas respiram mal,as quando dorme elas relaxam e ninguém prova o contrário.
Gosto muito do seu canal mas achobwue meditar não pode ensinado, a sua funciona para vc , ótimo.
Obrigada pelo video
Vídeo maravilho! Gratidão 🙏 Precisando de auxílio para cuidar do corpo físico, sou massoterapeuta😁. Estou cada vez mais percebendo as pessoas buscar a massagem como forma de cuidado não apenas do corpo, mas do emocional. E como sou adepta do yoga , dentro da massagem eu trabalho muito a respiração pranayama.
Essa respiração é a do Método Wim Holf. Muito boa mesmo.
Gratidão irmão, sincera e profunda! Muuuuuuito top!
Adorei sua explicação!!🙂
Agradeçooo, esse lance de focar no centro do cérebro funciona muito e da pra ser utilizado durante o dia
Muito obrigada por passar pra gente o seu conhecimento! Tenho certeza que ajuda a muita gente! Gratidao
Muito maravilha, vou praticar!
Gratidão Sempre! Luz e Paz Carlos! 🙏 🌟 ❤ Amei!
Fiquem com Deus bjs de luz. Amo vcs .
Meu Deus! Parei no início do vídeo pq fiquei imaginando vc com 1,92m Rs... Gente! Nunca poderia imaginar! Kkkk
Depois que eu comecei a meditação, ao longo dia vem uma respiração profunda sem eu está fazendo a respiração é maravilhoso! Acontecem com vcs?
Sim, comigo acontece🔥
@@monicavillaca6487 gratidão minha amada fique com Deus bjs de luz.
Eu fiquei muito tempo sem respirar na minha concepção, um minuto quase 2 e nos primeiros segundos já comecei a chorar e perceber o quanto sou incrível e e fico me autosabotando, me reprimindo, enfim, fiquei esse tempo como se tivesse a minha própria voz falando comigo, como se estivesse vindo dentro do meu cérebro, uma doideira gostosa kkkkk
Maravilhosa vou praticar sim,(gratidão)
Gratidão!!! LUZ E AMOR!