A nutri mais linda!!! 😍 Graças a ti Tay, suas orientações associadas ao treino de musculação estou conseguindo melhorar significativamente meu corpo. Grata por me acompanhar nesse processo ❤
Eu estou fazendo o jejum de 14h e já perdi 3 quilos e pasmem, eu não estava quebrando o jejum pela manhã com proteína 😂 mas mesmo assim consegui perder! Imagina se eu fizesse certinho! Vou seguir direitinho!
Entao no meu caso como quebrarei o jejum no almoco, eu quebro com ovo por exemplo, e em seguida ja posso consumir o arroz, feijao , salada ?? Eu topo o desafio! 😊 Iniciarei dia 04/08 com 59.3Kg! Volto em 15 dias contar meu resultado!
Então eu acho que estou fazendo errado por exemplo eu ontem fiz de 14 horas aí as 10 da manhã de hj finalizou e comi no café da manhã pão com ovo mexido e café com adoçante então está errado essa forma ainda não estou entendendo eu estou fazendo errado então
A nutri mais linda!!! 😍 Graças a ti Tay, suas orientações associadas ao treino de musculação estou conseguindo melhorar significativamente meu corpo. Grata por me acompanhar nesse processo ❤
Aiii sua linda ♥️ obrigada Aline pelo carinho 🥹
Eu estou fazendo o jejum de 14h e já perdi 3 quilos e pasmem, eu não estava quebrando o jejum pela manhã com proteína 😂 mas mesmo assim consegui perder! Imagina se eu fizesse certinho! Vou seguir direitinho!
Entao no meu caso como quebrarei o jejum no almoco, eu quebro com ovo por exemplo, e em seguida ja posso consumir o arroz, feijao , salada ??
Eu topo o desafio! 😊
Iniciarei dia 04/08 com 59.3Kg!
Volto em 15 dias contar meu resultado!
Então eu acho que estou fazendo errado por exemplo eu ontem fiz de 14 horas aí as 10 da manhã de hj finalizou e comi no café da manhã pão com ovo mexido e café com adoçante então está errado essa forma ainda não estou entendendo eu estou fazendo errado então