ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
انواع اكياس اللكم المختلفة وكيف تختار المناسبة لك منها Punching bags
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2018
- هنالك العديد من الانواع من اكياس اللكم او ال Punching bags
في هذا الفيديو سوف نقوم بعرض اهم الانواع واكثرها استخداما وايضا ما هي ميزات وعيوب كل نوع حتى تتمكن من اختيار او شراء الكيس الملائم لك
فيديو مهم لكل لاعبي الفنون القتالية والدفاع عن النفس واللياقة البدنية الملاكمة الكاراتية الكونغ فو الجودو المواي تاي التايكواندو الكيك بوكسينج غيرها
جداً شكراً لك فيديو أكثر من رائع ومعلومات قيمه ومفصله جزاك الله خير
كبتن توجد مدونه انصحك بالاطلاع عليها ان شاء الله تفيدك اسمها الابداع القتالي حقيقه هذي المدونه مظلومه ولا يعرفها الكثير رغم معلوماتها القيمه تقدر تحضر منهابعض التمارين على قناتك زي تمارين التركيز من سلسله الساموراي او عقل المقاتل
نعم اخي لقد اطلعت على هذه المدونة في السابق وهي من افضل المدونات العربية في هذا المجال بصدق
لكن لا استطيع سرقة مجهود صاحب المدونة فكلا افكاره وارائه التي من حقه وحده ان ينشرها كيف ما يشاء
تحياتي
أستغفر الله
شكرا الله يعطيك العافية والله نفعتني وعرفة اختار كيس الملاكمة المناسب جزاك الله خيرا
العفو اخي تسلم واياك
@@shinsamurai8674 السلام عليكم ابغ اسالك هل هاذ مفيد لي عمري 18 طولي 177 او شوي فوق وابغ تقولي كمان كيف حجمه وكيف وزنه وتمام ولا لا 😁
الحجم:
مقاس S: الارتفاع 80 سم (31.50 انش)، القطر 25 سم (9.84 انش)
M: الارتفاع 100 سم (39.37 انش)، القطر 30 سم (11.81 انش)
مقاس L: الارتفاع 120 سم (47.24 انش)، القطر 34 سم (13.39 انش)
@@q-FFH ليش يوكف الطول هوة
رائع الله يعطيك العافية وشكرا لجهودك بس اتمنى ترد على اسئلتي من وجهة نظرك
1هل استطاع احد هزيمة اوياما
2هل يوجد مقاتلين موجدين حاليا يستطيعون هزم اوياما
3برأيك من اقوى اوياما ام ريكسون جريسي
4من اي دولةانت
الله يعافيك اخي تسلم يا طيب
بالنسبة لأستألتك فقط اجبتك عنها كلها ونفس هذه الاسألة في تعليق لك سابق راجعه وستجد الاجابة ان شاء الله
تحياتي
انت راءع اني من العراق انتى جعلتني ادخال بطل اسيا بالكيكبوكس اشكرك يا ورد
انت الاروع يا بطل وانا سعيد جدا لسماع ذلك واتمنى لك دوام التوفيق وتحية مني لك وللكل ابطال العراق
أوس
شكرا لك اولا و
هل ممكن تشرح لنا طريقه اول يوم ممارسة الملاكمة بدا من القفازات وطريقه اللكم واوقات التدريت والوقت المتاسب لتجنب الاصابات والتعلم بالطريقه الرياضيه الصحيحه
غير ممكن مو فاضيلك
شكرا ، فديو ممتاز من جميع النواحي.
جزاك الله خيراً
اوس كابتن شكرا عندي كيس ركل بالنادي ربما هو مصنوع من النايلون لكن اشتعل حماس لما اراه واستمتع بركله 😂😂
اوس اخي
رائع جدا امنى لك كل التوفيق يا بطل
تحياتي
عاش ربي يحفضك ويوفقك
جزاك الله خير كابتن كفيت و وفيت اجبت عن كل تساؤلاتي حول هذا الموضوع
واياك اخي الكريم وانا سعيد ان الفيديو قد اعجبك
تحياتي
كره الملاكمه اطور السرعه باللكمه 👊 ومهارات المراوغة وتجنب لكمات الخصم 😉
احسنت الشرح والايضاح ورحم الله والديك ..
لقد افدتنا كثيرا وشكرا لك اخي الكريم ..
و والديك اخي الكريم اهلا وسهلا بك وبارك الله فيك
تحياتي
كابتن هل الطول الجسم مهم في الملاكمه عمل فيديو الله يحفظك من العراق ❤
أكيد لا القصير يقدر يصير مبدع
والطويل أيضا يقدر يصير مبدع
السعودية، 🤩
@@ziyadxnielsbohr5886 قصدك القصير قوي هم ولا جبان هلا وسهلا من سعوديه لو تدري كم حبكم 😍😢
@BTS جلاده ما افهمت
@@user-br4xb2jp2h ليش انتي مسيحية مع كل الاخطاء الموجودة بالدين المسيحي ولا مايهمك الدين بس اسم
@@suriyeliadam8589 ليش المسيح كفارا مثل ما ماخذين البعض عن اسلام ارهاب
استمر يا بطل واتمنى ان تخبرنا بالتداريب التي يتبعها رهبان الشاولين ليصبحوا بهذه القوة العضيلة المذهلة
hamza King ايه صح
hamza King يستعينون بالجن...
bshar abo ata هإههه لا
Wild Life ?
شف قناته كاملة
الكابتن تحدث عن الشاولين
شكرا شكرا شكرا على هذه المعلومات لأنني اريد شراء كيس ملامحه جيد
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء الله في الدنيا والآخرة والله يكثر من امثالك ويحفظك ويجعل هاالعمل بميزان حسناتك ويزيدك علم أكثر وأكثر تحياتي أحلى أستاذ
واياك يا طيب تسلم يا غالي بارك الله فيك
تحياتي
@@shinsamurai8674 واياكم وجميع المسلمين تحياتي أحلى أستاذ
علي
أنا لاعب كراتية
شكرن معلومات مفيدة
🔰
انا عن نفسي مش بحب غير السندباج الإستند الي هو اول نوعية انت اتكلمت عليها ولأنه اقدر انقله وكمان ممكن العب معاه مصارعة وممكن افكة من البتاعة الي تحت وممكن بردو في نفس الوقت اشيله وارميه
بارك الله فيك كابتن استمر الله يوفقك يابطل ان شاء الله
وفيك بارك الله مشكور اخي الكريم
تحياتي
عجبي اول احد منو عجبة لايك
عشت بارك الله بيك ❤️
تسلم يا طيب وفيك بارك الله
تحياتي
نريد فيديو عن كيفية اختيار القفازات
ان شاء الله اقوم بذلك اخي الكريم
تحياتي
شرح رائع كما تعودنا عليك
انا سعيد انه قد اعجبك اخي
تحياتي
شكراا لك يا بطل تسلم
العفو اخي الحبيب اشكرك
تحياتي
هل كيس سفنجا وليس رمل كويس ارجو رد اخي ما هو اقوى
الله يسعدك انا مبتدئة توني ولا اقدر اروح النادي ابي شي بالبيت وصراحة انا هاوية للملاكمة من الصغر انصحني هل اتعلم من قنوات يوتيوب وايش اشتري وزن وانسب شيء للمتبدئين
اشتريتي؟؟
جزاك الله خير وبارك فيك معلومات رائعة
واياك اخي الكريم اشكرك
تحياتي
كيف اتعلم الوينج تسون في المنزل ؟
شكرا لمجهوداتك
يوجد العديد من الفيديوات على الانترنت اخي
ولكن افضل ان تتدرب على يد مدرب
تحياتي
في امان الله وحفظه ورعايته تحياتي أحلى أستاذ
اشكرك يا طيب بارك الله فيك
تحياتي
@@shinsamurai8674 العفو أستاذ واياكم وجميع المسلمين تحياتي أحلى أستاذ
Cool thanks bro I was need to watch this
You welcome my dear friend
شكرا لك موضوع جميل
العفو اخي انت الاجمل
تحياتي
اخي انا عمري 15 سنة ومبتدأ في رياضة الملاكمة اي نوع من الاكياس راح يناسبني الثقيل او الخفيف او الوسط اتمني ترد
المتوسط اخي
يعطيك العافيه كوتش استمر
اللها يعافيك اخي اشكرك
تحياتي
لمادا فن الكونغ فو الان لم يصبح كما السابق ولمادا اصبح مدربينه مجرد كادبين ولايعرفون ماهو الاكونغ فو عكس الكاراتيه تايكواندو مواي تاي الى اخره
لانه مع الاسف لا يوجد به احتكاك مجرد نظريات لا يتم تطبيقها ابدا
لكن اسلوب الساندا في الكونغ فو مثلا يعتبر اسلوب قوي وفعال لانه قتالي واللتحامي
تحياتي
هاي شلك بيه
معلومات كافية ووافية
الله يجزيك الخير
السلام عليكم
هل يناسب السندباج الواقف لاعبى الكنغ فو او الملاكمه اذا كان لديه مساحه محدوده فى المنزل
وبارك الله فيك...
وعليكم السلام اخي
نعم مناسب وان كنت افضل المعلق ولكن حتى الثابت يعتبر جيد في بعض الحالات مثل التي ذكرت
بالتوفيق
السلام عليكم
يمكن للاعب الحديد ممارسه رياضه الكم لتقويه ،وماهو الكيس المناسب لذلك ،ممكن الرد وشكرا
نعم يمكنه ذلك
والكيس الثقيل الكلاسيكي افضل شيء
مع العلم انه يجب عليه تعلم طريقة اللكم الصحيحة قبل ان يقوم باللكم بطريقة عشوائيه حتى لا يضر مفاصله
شكرا لمجهودك
العفو اخي الكريم
كابتن ارجوك كيف اصنع كيس اللكم بس بدون رمل لان مو متوفر في بلدي
وهل في بديل اذا عرفت اسويه او اشتريه (مثلا اضرب الجدار......)
لا انصح بضرب الجدار
يمكنك ملئه فقط بقصاصت من الاقمشة او الملابس القديمة
تحياتي
شكرا لك على المعلومة
العفو اخي الكريم
تحياتي
الله يحزاك خير
سلام عليكم كوتش نزلنا فيديو طريقة صنع كيس ملاكمة من ادوات في لمنزل
وعليكم السلام اخي
ان شاء الله اقوم بذلك اخي الكريم
تحياتي
الفيديو رائع ومفيد جدا جدا كابتن ان لدي الكيس التقليدي لكن حجم متوسط اتمنى ان تعطي طرق تعليق كيس الملاكمة
اشكرك اخي
تحتاج فقط لمكان بارتفاع مناسب وايضا يتيح لك مجال للتحرك بحرية بقدر الامكان حول الكيس هذا كل ما تحتاج
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكرا لك لكن كيف اعلقه مثلا في الحائط او في اي مكان مناسب شكرا تحياتي
فيديو مفيد جدًا جزاك الله خيرًا
ما هو الوزن الثقيل للساند باج الذي لا يعطي مقاومة لكي لا اشتريه
وما هو الوزن المناسب
واياك اختي الكريمة بارك الله فيك
الوزن المناسب عادة يكون ما بين 25 الى 50 كيلو
تحياتي
بارك الله فيك اخي تفصيل دقيق👏
وفيك بارك الله اخي تسلم
تحياتي
شكرا
انا فتاة اريد فقط تقوية عظلات كتفي هل استخدم الذي معه قاعده علماً باني آراءه عملي جدا
نعم يمكنك ذلك فهو ايضا جيد وان كان مناسب لك فأستخدميه لا توجد مشكلة
تحياتي
اذا كنتي تريدين تقوية الأكتاف تدربي ملاكمة ولكن الضرب يكون للأعلى (تصوري ان الخصم أطول منك و تريدين ضربه على وجهه)
موضوع حلو
انت الاحلى اشكرك
تحياتي
رائع جدا
انت الاروع اخي
تحياتي
من الغريب انك لم تتكلم عن الاكياس التي يوضع بها رمل واي النوعيات التي يوضع بها رمل
عندي سرال انا اريد ان اشتري الكيس التقليدي لاكن ما اعرف الحجب الذي احتاجه و اريد ان اعلقه في المنزل بماذا تنصحون يا اخون انا اتوقع ٨٠سم ممتاز للمنزل و هدفي هو تقويت الضربات الايدي
طالما تريد ان تستخدمه في البيت , فأي كيس يمكنك تثبيته في البيت يعتبر جيد اخي وان شاء الله يفيدك
السلام عليكم كم تمن كيس الركل الواقف أو التابت وشكراً
السلام عليكم .. كوتش هل الكيس الأخير يساعد على بناء العضل ؟؟
1-48
السلام عليكم كبتن شكرا على المجهود الله يعطيك العافية
ولكن فيه كيس السبيد بنش وفيه الهيفي بوكس باق
وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الهيفي بوكسنج باق هو نفسه الكيس التقليدي
اما السبيد باق لم اضعها فانا كم ذكرت توجد العديد من الانواع وحاولت ان اضع المهمه والاكثر استخداما لكافة ممارسي الفنون القتالية
تحياتي
هوا بيكون الكيس معباء ؟ ام اشتريه فارغ ثم يتم التعبءه؟
شكرا كابتن
العفو اخي الكريم
تحياتي
شكرا لك اخي
هل الكيس الواقف جيد للسرعة و القوة او لا؟
نعم جيد اخي ويفيد
ولكن افضل الكيس المتحرك
اخي انت مبدع والله مشاء الله عليك ولاكن اخي الايمكنك ان تضع لنا في قناتك برامج باور لفتنك لتصبح قناتك اكثر تنوع وجمال
اشكرك اخي الكريم على كلامك الطيب
ممكن توضح لي مرة اخرى برامج ماذا بالزبط ويحبذ ان تكتبها باللغة الانجليزية ان كانت كلمة اجنبية
تحياتي
السلام عليك اخي قصدت برنامج powerlifteg
انا لاعب كيك بوكسينغ َراح اشتري نفس الكيس ملاكمه بس علا شكل انسان هل هاذ مفيد
سعره مرتفع جدا
كلمنا يا كابتن كيفيه عمل كيس اللكم
ان شاء الله اقوم بذلك اخي الكريم
تحياتي
شكرا لك
مرحبا يا كابتن ممكن بعض تقنيات الجودو و الجيت كون دو او اذا تعرف قنوات ع اليوتيوب او الفيس بوك تردلي بهذا الفيديو التقنيتين مهمتين
ان شاء الله اخي ان وجدت شيئا يفيدك سوف اضع لك الروابط
تحياتي
رائع بارك الله فيك بس عندي سؤال انا اتمرن 4 سنوات فتنس بس اريد اتمرن على لكمة ليد خفيفة مو اريد لكمة لاحصاب الضخامة او كمال اجسام اريد للفتنس من الاخر من شخص ضعيف لكن بلكمة قوية كيف اخذ او كيس اتمرن في
ما رايك اخي في الجلد الاصطناعي ❤️
فيديو مهم واستفدت منه شكرا لجهودك
لدي سوال لقد وجدت في محل في بلدتي كيس لكم مثل الكيس الاول الثابت ولكن على شكل انسان لديه رأس واكتاف هل تنصحني به. انا تدريبي على الملاكمه فقط وشكرا
انا سعيد لان الفيديو افادك اخي
بالنسبة لسؤالك الكيس الذي ذكرت غالي الثمن جدا وهو جيد لكن كملاكم الكيس التقليدي الثقيل العادي افضل منه بكثير بالنسبة لك لانه يعطيك قوة اكثر ايضا يعملك التحرك بشكل افضل
تحياتي
لديا كيس ملاكمة ملأته بي القماش والرمل أصبح الضرب فيه مألم نوعن ما مع العلم أنا أحبد أن ألف بوندا بوكس على اليدين وليس القفاز لأني لاعب mma مع العلم أخي أن الإرتداد في الكيس مهم جدا في اللكم سواء كانت كيس او شيئ آخر هل هدا الكيس يساعدني فيتطوير قوة اللكمة و سرعتها وبمادا تنصحني بملئ الكيس والكل الشكر لك على هاد المواضيع الرائعة
ما شاء الله اخي
اعتقد ما قمت به ملائم جدا انا ايضا ارى ان افضل شيء هو ملئه بقصاصت قماش زائد رمال
تحياتي
حبييي الله يجزاك خير بس تنصحني اشتري كيس الملاكمة اللي له قاعدة من امازون لان احد اعرفه يقولي انهزخفيف صحيح ام لا؟
واياك اخي
نعم الكيس بالقاعدة اخف من الكيس المتعلق لانه عادة ما يتم ملئه بالماء
سينسي هل تساعد اكياس اللكم في التنشيف ؟
اذا تدربت عليها بشكل سليم ومعدل عالي نعم تساهم في ذلك لانها تحرق الدهون
تحياتي
@@shinsamurai8674 الله يحييك ويحفضكم يارب
عندي سؤال اريد اشتري كيس تقريبا شامل يفيدني بكل الرياضات بدون تحديد اتمنى تجاوبني بسرعه
الكيس الطويل
@@shinsamurai8674 أنا أريد أستخدمة حتى أقضي على الدهون القليلة الزايدة وأصنع عضلات وأنا لاعب كرة قدم
الكيس الذي يكون ثابت على الارض كم يجب ان يكون طوله اذا كان طولي ١٧٠؟
هل يمكن الاعتماد التدريب على الكيس فقط والكسب السرعة والمهارة عليه ...ام نحتاج لتدريب خاص عند مدرب
طبعا التدريب عند مدرب افضل بكثير من التدريب لوحدك
تحياتي
ممكن برنامج تدريبي لشد وتنحيف الاكتاف العريضة في اقل من اسبوع لان عمري 14 سنة وأعاني من مشكلة اتساع الكتفين ارجو الرد بسرعة
اتساع الكتفين يعتبر ميزة وليس عيبا اخي
عموما انت لازلت في سن النمو فلا تقلق سوف يتغير جسمك قريبا جدا كل ما عليك هو المواضبه على التدريبات الرياضية
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكرا لك على النصيحة اخي الكريم
السلام عليكم .. انا افكر اشتري كيس الملاكمه عشان اخرج التوتر و العصبيه اللي فيني هل ينفع ؟ ... و اذا اي ايها الافضل الثابت بالارض ولا الذي يعلق ؟
نعم ينفع ، الذي يعلق .
انا بنت عندي 15 سنه عايزة كيس ملاكمة بس للترفيه مع العلم كنت بلعب كاراتيه اختار اهنهي
كابتن سؤال
وأرجو الرد
اذا أحضرت مخدة قطن وثقييلة
وعلقتها(لزقتة) على الجدار
وتدربت عليها
هل تغني عن كيس اللكم
لا اخي لا تغني عن كيس اللكم ولن تفيدك كثيرا
تحياتي
اهلا اخي الكريم كيف اوزن بين الحديد وال ملاكمة وهل يمكنك عمل فيديو عن تمارين بالدمبلز وال قضيب المعدني لتضخيم جميع عضلات الجسم بالمنزل
اهلا بك اخي
راجع هذه السلسلة فيها العديد من الفيديوات التي تفيدك في المواضيع والاسألة التي ذكرت
th-cam.com/video/95m5wUnrUVo/w-d-xo.html
تحياتي
إذا كان وزني 70 كيو وطولي 186 وأريد كيس ملاكمة يمكن أن أجمع فيه بين الركلات واللكمات فما الطول والوزن المناسب للكيس؟
كل كيس له ميزات وعيوب والغرض التدريبي الخاص به ويمكن ان يفيد أي شخص مهما كانت مقاييس جسده ، عموما أنصحك كبداية بالكيس المتوسط
كيف اصنع رافعة او مثبت لوضع كيس ملاكمة الجانبي
هذا السؤال مناسب اكثر للاشخاص الذين يقومون بالاشغال الحديدية او الخشبية اخي الكريم
@@shinsamurai8674 شكرا لك كان الله في عونك ووفقك للخير
شكراً على مجهودك انا عمري 15وتوني ابدا ب الملاكمه البوكسنق هل يناسبني الفتنس وورلد؟💙
تتدرب ف المنزل؟
هل اكياس اللكم الارضي تفيد لاعبي الكونغ فو ساندا
الافضل اكياس اللكم المعلقة
ولكنها نعم تفيد
تحياتي
كابتن ماافضل شي احشو بهي كيس اللكم هل هي نشارة الخشب ام رمل ام ماذا ؟؟؟
الافضل اخي قليل من الرمل مع قصاصت من الانسجة القديمة او السجاد هذه افضل شيء
تحياتي
انا عندي كيس ملاكمه هوائي وثقيل مره هل كويس ولا ادور غيره
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
انا محتار في الوزن الكيس 120سم
بس مش عارف اخلي الوزن كام
فكرت اخلية 50 كيلو بحيث الاقي مقاومة
انا مبتداء بالملاكمه لكن الحمد لله انا بتمرن في الجيم
كابتن انا كنت بضرب الجدار والابواب الجدار بيتفتت والدهان الحيطة وقع وابويا هيفشخنى والبيبان تقريبا اتخلعت فا والدى جابلى الكيس دا بس فاضى بفكر املاة رمل وظلط و نشارة خشب وقماش اي رئيك عاوزة جامد بطلع فية غضبى وخصوصا انى عصبى زيادة شويا هو مش للدريب هو انا بتعصب وببقى اى حاجة قدامى عاوز اطلع غضبى فيها اي رئيك ؟
طيب كبتن فيني العب 3 فنون قتاليه ولا فقط فن قتالي واحد؟؟؟؟
نعم يمكنك ذلك اخي ولكن الافضل ان تتقن فن ثم تنتقل الى الاخر وهكذا او تتدرب مباشرة في نادي
MMA فنون قتالية مختلطة
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكراا💐
125 سنانسيم و وزنه 30 كيلو هل هو جيد
هل يجب ان نضرب كيس بكول قوتن..؟
حاول التنويع بين الضرب بكل قوة وبين التركيز على التحرك مع الكيس والدوران والضرب بسرعة
الله يعطيك العافية وعندي سؤال هل يفضل ان اتمرن على تمارين التقوية مثل البوش اب والعقلة قبل التدريب عل الفنون القتالية او العكس وبالمناسبة انا امارس الملاكمة
الله يعافيك اخي
على حسب الاهمية بالنسبة لك اذا كانت الملاكمة اهم فالافضل ان تكون بعد تمارين الملاكمة ان كانت تمارين الاقوى هي الاهم بالنسبة لك فتكون في البداية
تحياتي
اجيب الكيس ده منين في مصر يأخي وانا الي بملا ولا هوا بيجي جاهز وما الحشو الي بداخله هل هوا رمل ام ماذا؟ ومن اين اجيب العليقه بتاعته الي بتتركب في الحائط؟؟؟؟ هل التوحيد والنور بها هذا الحاجات؟
انا ماليت كيس الكم كله رمال ايه رأيك كويس ولا وحش
لا اعتقد ان ضرب كيس مملوء بالرمال فقط فكرة صائبة لان صلابته الزائدة قد تضر بقبضتك على المدى البعيد
الافضل ان تخلطه بقطع قماش
كابتن انا أمارس بناء الاجسام هل استطيع فتح الحوض ١٨٠ وعمري ٤٠
نعم اخي يمكنك ذلك ان اتبعت الطرق الصحيحة السليمة
الامر فقط قد يستغرق بعض الوقت
تحياتي
سلام عليكم رائع جدٱ لكن قلت اذا كنت لاعب كيك بوكسينغ او ملاكم ولا تريد استعمال الركلات السفلية .
لكن بالكيك بوكسينغ يستعملون الركلات السفلية
وعليكم السلام
لا اخي في السابق كانت مباريات الكيك بوكسينج فول كونتاكت ممنوع فيها الركلات السفلية
اما قوانين المباريات الاخرى ف يوجد بها ركلات سفلية مثل ال
k1
وغيرها اما الفول كونتاكت ركلات علية فقط
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكرٱ عالتوضح عندي سؤال اخر ما هي اكثر لعبة جامعة لجميع لفنون هلmma او تاي بوكسينغ
العفو اخي الكريم
نعم MMA
تعني فنون قتالية مختلطة اي انك تجمع بين اكثر من فن قتالي واحد او فنيات الفنون القتالية المختلفة لذلك تعتبر هي اللعبة الجامعة
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكر انك احبك
كابتن كيس ملاكمه حق فتنسس وورلد 150سم كويس للمبتدئين
آخر كيس بجوز للتايكوندو
نعم اخي بكل تأكيد
تحياتي
كم الوزن المناسب؟
كابتن
عندي كحة لأكثر من أسبوع وزكام
لكني متواصل في التمرين يوميا لأقل من ساعة تسخين واحماء واطالات ثم الضرب على كيس اللكم بالرجلين واليدين مع البوش اب وتمرين العقله
والآن اشتدت علي الكحة جدا فهل الرياضة سبب في هذا وهل تنصحني بالاستمرار أم التوقف وأخذ الراحة؟
اهلا بك اخي وطهورا ان شاء الله
بالنسبة للرياضة مع امراض البرد والزكام ....انا كان المرض خفيف جدا يمكنك التمرن اما اذا كان قويا او اشتد عليك المرض فالافضل الراحة الكاملة حتى لا تضغط على الجسم لانه في حالة حرب ضد البكتريا ..الافضل ان تستريح تماما حتى تتحسن حالتك ثم تعاود التدريب مرة اخرى
تحياتي
صديقي الغالي انا عملت كيس لكم من اطارات السيارات
ما شاء الله اخي
كيس اطارات السيارات يعتبر وسيلة ممتازة اخي
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كابتن شين ساموراي وارحب باخواني المتابعين لدي لك سؤال دقيق ومهم جدا فريت حضرتك تجاوب عليه بكل دقة او تعمل حوله فيديو عن قريب وان شاء الله ربنا يبارك فيك اما السؤال فهو التالي
كيف اتصدى لاي لكمة شارع وخصوصا اللكمات العشوائية وبالتحديد اللكمات المفاجئة وخاصة الدائرية منها والجانبية واركز على كلمة اللكمات المفاجئة وانت تعرف جيد لكمات الشارع ضد المجرمين والبلطجية والمنحرفين اما بخصوص اللكمات المباشرة فانا متمكن منها والحمد لله وقادر على ضدها بسهولة
فاطلب من حضرتك تجاوب في اقرب وقت حول موضوع اللكمات المباغتة العشوائية الجانبية والدائرية والسفلية اكرر اللكمات الغير متوقعة من العدو
اتمنى اجابة دقيقة الموضوع حساس للغاية
جزاك الله خيرا تحياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واياك اخي الكريم اشكرك على السؤال الجيد وان شاء الله اجيبك عليه في فيديو خاص
تحياتي