Merci pour ces conseils ! Que je ne connaissais pas cet été et donc ma randonnée de 3 jours n'a duré qu'une journée ! Sac trop lourd, étapes trop longues, fatigue et douleur au genoux ! La totale, mais ça ne m'a pas dégouté. Je vais plutôt suivre vos conseils : si d'ailleurs vous avez des idées pour une personne aux genoux fragiles et sur la distance journalière maximale à prévoir sur du plat quand on débute, je suis preneur ! :)
Salut Fred, Une première expérience loupée arrive souvent, tu n'es pas le seul. Quand on ne se connaît pas encore suffisamment, on ne sait pas où mettre le curseur 🙂. Si tu as les genoux fragiles, il faudrait que tu songes déjà à les renforcer grâce à des exercices de musculation dédiés. En suite il faut que tu y ailles par étapes, tu trouveras sur notre blog plein de conseils qui peuvent te donner des pistes : geonautrices.com/treks_et_randos/debuter-en-randonnee/. Bonne lecture ! 😃
c'est une bonne vidéo si j'avais eu se genre de vidéo au début j'aurai pas fait autant d'erreur de mon coté il y a personnes qui pratique la rando les sacs à dos c'est la même choses aujourd'hui je suis avec se sac osprey atmos et jamais je pourrai revenir en arrière tout et dis dans ta vidéo faut tout étudier et rien ne laisser au hasard bon weekend Didier
Merci pour ton commentaire Didier. C'est vrai qu'au final, une bonne préparation est la clé de la réussite en randonnée. Comme il peut y avoir des aléas, être bien préparé permet de palier aux situations changeantes.
20% du poids du corps ça me paraît beaucoup, je pensais que c'était 10%, évidemment ça dépendra aussi si on fait du bivouac ou non, l'autonomie alimentaire ou non.
Hello ! 20% du poids du corps, c'est une moyenne, certaines personnes n'arriveront pas à porter ce poids quand d'autres pourront porter plus. Et c'est vrai que si tu pars en bivouac ou en refuge, ce sera forcément différent. Par exemple, si tu pèses 50 kg, tu devrais avoir que 10kg sur le dos, ce qu'il peut être difficile à atteindre suivant le matos que tu dois emporter.
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.920 | 3 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/KwiW2M_kAg4/mqdefault.jpg)
Merci pour le rappel des points important pour bien profiter de sa randonnée !
Merci Ghislaine, contente que cette vidéo te parle ! 😊
Merci beaucoup
Merci pour tous ces conseils ! Une belle découverte, je m'abonne à votre chaîne ;)
Salut ! Merci d'être passé par ici et de t'être abonné. Contentes que notre contenu te plaise ! 🤗
Merci pour ces conseils ! Que je ne connaissais pas cet été et donc ma randonnée de 3 jours n'a duré qu'une journée ! Sac trop lourd, étapes trop longues, fatigue et douleur au genoux ! La totale, mais ça ne m'a pas dégouté. Je vais plutôt suivre vos conseils : si d'ailleurs vous avez des idées pour une personne aux genoux fragiles et sur la distance journalière maximale à prévoir sur du plat quand on débute, je suis preneur ! :)
Salut Fred,
Une première expérience loupée arrive souvent, tu n'es pas le seul. Quand on ne se connaît pas encore suffisamment, on ne sait pas où mettre le curseur 🙂.
Si tu as les genoux fragiles, il faudrait que tu songes déjà à les renforcer grâce à des exercices de musculation dédiés. En suite il faut que tu y ailles par étapes, tu trouveras sur notre blog plein de conseils qui peuvent te donner des pistes : geonautrices.com/treks_et_randos/debuter-en-randonnee/.
Bonne lecture ! 😃
@@lesgeonautrices Merci :)
Merci pour ces conseils !
Je fais partie de la team « sac surchargé » 😂
Hâte de voir la prochaine vidéo
Merci d'être passée par ici Aisha !
Du coup y'a plus qu'à essayer de faire un bon tri lors de la prochaine randonnée ! 😄
@@lesgeonautrices oui c’est clair !
En tout cas j’aime beaucoup les critères de tri. Je vais y penser la prochaine fois.
c'est une bonne vidéo si j'avais eu se genre de vidéo au début j'aurai pas fait autant d'erreur de mon coté il y a personnes qui pratique la rando les sacs à dos c'est la même choses aujourd'hui je suis avec se sac osprey atmos et jamais je pourrai revenir en arrière tout et dis dans ta vidéo faut tout étudier et rien ne laisser au hasard bon weekend Didier
Merci pour ton commentaire Didier. C'est vrai qu'au final, une bonne préparation est la clé de la réussite en randonnée. Comme il peut y avoir des aléas, être bien préparé permet de palier aux situations changeantes.
20% du poids du corps ça me paraît beaucoup, je pensais que c'était 10%, évidemment ça dépendra aussi si on fait du bivouac ou non, l'autonomie alimentaire ou non.
Hello !
20% du poids du corps, c'est une moyenne, certaines personnes n'arriveront pas à porter ce poids quand d'autres pourront porter plus.
Et c'est vrai que si tu pars en bivouac ou en refuge, ce sera forcément différent. Par exemple, si tu pèses 50 kg, tu devrais avoir que 10kg sur le dos, ce qu'il peut être difficile à atteindre suivant le matos que tu dois emporter.