如何在任何事情上取得37.78 倍的进步《原子习惯》摘要 詹姆斯·克莱尔 | 庐山烟雨

原子习惯指的是那些微小而看似无关紧要的日常行为。但是,这些微小的行为如果累积起来,就能产生巨大的变化。就像飞机轨迹上的细微偏差,长期下来会导致完全不同的目的地。在我们的生活中,习惯也是如此,细小的变化会改变我们的生活轨迹。
原子习惯之所以强大,在于它属于渐进式的、持续的改变。我们不必一次性做出巨大的改变,只需每天稍微调整1%,持之以恒,一年后效果就会是37倍的进步。反过来,如果每天退步1%,一年后就会毁掉自己。
成功不是一次性的大转变,而是每天小习惯的积累。在任何领域,取得一定成就都需要放弃眼前的快乐,去追求长远的回报。养成良好的习惯需要时间,需要在“失望谷”中保持耐心。
总之,我们就是我们的习惯。习惯是无形的力量,会悄悄指引我们的生活方向。通过原子习惯的力量,我们可以一点一点成为理想的自己。