ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง#วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดีการมีสุขภาพที่ดี เป็นหนึ่งในข้อสำคัญของชีวิตคนเรา ซึ่งไม่ได้หมายถึงร่างกายภายนอกเท่านั้นสุขภาพทางด้านจิตใจ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน หากเรามีสุขภาพจิตใจที่ดีแล้ว ย่อมส่งผลต่อภาวะอารมณ์ในการจัดการกับชีวิตประจำวันของเราได้ดี พลังสุขภาพจิต คือความสามารถทางอารมณ์ความรู้สึกและจิตใจในการปรับตัวและฟื้นตัวให้กลับสู่ภาวะปกติ ภายหลังที่พบกับเหตุการณ์วิกฤติ หรือความรู้สึกยากลำบากในชีวิตซึ่งเป็นคุณสมบัติสำคัญ ที่จะช่วยให้บุคคลฟันฝ่าอุปสรรคในชีวิตผ่านพ้นไปได้ ดังนั้น พลังสุขภาพจิตจึงมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตคู่ และความรักเป็นอย่างมาก ผู้ที่มีพลังสุขภาพจิตดี แม้จะผิดหวังจากชีวิตอย่างไรก็สามารถฟันฝ่าอุปสรรคให้ผ่านพ้นไปได้ กรมสุขภาพจิตได้คิดคำเพื่อให้ทุกๆ คนจำได้ง่ายๆ ว่า “อึด ฮึด สู้”อึดคือทนต่อแรงกดดันต่างๆ ได้ เช่น ได้รับความกดดัน และคาดหวังจากครอบครัวว่าจะต้องเก่งที่สุดสอบติดมหาวิทยาลัยมีชื่อเสียง หรือได้งานทำในบริษัทที่ดี เมื่อแต่งงานไปแล้ว ก็ได้รับความคาดหวังจากผู้ใหญ่ทั้งสองบ้าน การจะอึดต่อสถานการณ์เช่นนี้ได้ ต้องอาศัยการปรับอารมณ์และความคิดที่เหมาะสมเพราะเราไม่อาจเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์ได้ ที่พอจะทำได้คือ การเปลี่ยนวิธีคิดและความรู้สึกของตนเองฮึดคือการมีความหวังและพลังใจ มีแรงใจที่จะดำเนินชีวิตต่อไป แรงใจนี้สามารถสร้างได้ทั้งจากภายในจิตใจตนเองและได้รับมาจากบุคคลอื่น เนื่องจากพวกเขาเป็นส่วนหนึ่ง ในการสนับสนุนให้เรามีแรงใจเพิ่มมากขึ้นโดยบุคคลอื่นผู้ให้การสนับสนุนทางใจมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน หรือคนที่เข้าใจเราแม้จะอยู่ในภาวะที่ถูกกดดันอย่างไรก็ตาม การมีความหวังและพลังใจจะทำให้ฮึดขึ้นมาได้สู้คือการต่อสู้เอาชนะอุปสรรค เป็นความมั่นคงทางใจ ที่จะเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ ซึ่งความมั่นคงทางใจจะเกิดขึ้นเมื่อตระหนักในคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตัวเองมีความสามารถ และเชื่อว่าจะเอาชนะอุปสรรคแก้ปัญหาได้สู้เพื่ออนาคตที่ดีกว่า แล้วไม่มานั่งเสียใจกับเรื่องราวในอดีต โดยให้คิดว่าทุกๆ เรื่องราวที่ผ่านเข้ามาคือบทเรียนสำหรับชีวิต
#8ข้อนี้ใครมีเกินครึ่ง แสดงว่าคุณเป็นคนน่าเคารพนับถือ ไม่ใช่แค่กลุ่มคนทำงาน แต่พวกเราทุกคนต่างต้องอยู่ในสังคมร่วมกับผู้อื่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ทุกวันคุณต้องพบเจอกับผู้คนมากมายตั้งแต่เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า ลูกน้อง เจ้านาย หรือแม้แต่เพื่อนฝูงหลายๆ กลุ่ม และหากคุณเริ่มอยู่ในตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงขึ้นเรื่อยๆ การมีผู้ติดตาม หรือลูกน้องนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเมื่อคุณมีผู้ติดตามมากขึ้น นอกจากการยอมรับนับถือจากผู้ติดตามแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ “ความเคารพ” ซึ่งกันและกัน ที่เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับการอยู่ร่วมกันในสังคม คำถามต่อไปคือ ทำอย่ างไรที่จะให้คนอื่นมาเคารพเรานะดังนั้นการสร้างความเคารพกันในทีมก็เป็นส่ิงจำเป็นที่เราอย ากนำมาแนะนำกัน เชื่อเถอะว่ามันมีประโยชน์แน่นอน 1. เปิดใจยอมรับฟังผู้อื่น เมื่อเราอยู่ร่วมกันคนอื่น การเปิดใจยอมรับฟังผู้อื่นบ้างเป็นสิ่งที่จำเป็น แม้บางครั้งข้อคิดเห็นของผู้อื่นอาจไม่เข้าหูบ้าง หรือฟังดูไม่ตรงกับใจเราบ้าง แต่การเปิดใจยอมรับฟังผู้อื่น ยังสามารถเพิ่มข้อมูลให้กับคุณเพื่อนำไปตัดสินใจพิจารณาทำสิ่งต่างๆต่อได้ ยิ่งถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่า การรับฟังความคิดของลูกน้องคุณ อาจจะช่วยให้เราได้อีกมุมมองที่คุณไม่เคยคิดถึง นอกจากนั้นมันยังแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจพวกเขาอีกด้วย 2. มีความสุภาพ ถ้ามีคนพูดไม่ดี แสดงกิริย ามารย าทแย่ๆ หรือพูดคำหย าบกับคุณ คุณคงไม่ชอบ ทุกคนก็คงมีความรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน การมีความสุภาพนอกจากทำให้คนรอบข้างคุณรู้สึกดีแล้ว ยังสามารถสร้างความเคารพให้กับตัวคุณด้วย อย่ างที่เคยได้ยินว่า ถ้าอย ากให้คนอื่นพูดและทำดีกับคุณ คุณก็ควรที่จะพูดดีและทำดีกับเขาเช่นกัน 3. ทำตัวให้น่าเคารพ ก่อนที่จะให้ผู้อื่นเคารพ คุณก็ต้องทำตัวให้น่าเคารพเสียก่อน ยิ่งการอยู่ในสังคมที่ต้องเจอผู้คนมากมาย การวางตัว พูดจา กิริย ามาร ย าทเป็นส่ิงที่จำเป็น ยกตัวอย่ างง่ายๆ ถ้าคุณเป็นหัวหน้า แต่คุณเม้าท์ลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน ไม่เคยฟังใคร เอาแต่พูดเรื่องของตัวเอง สนใจแต่ประโยชน์ส่วนตัว มีปัญหาไม่เคยปกป้องลูกน้อง ดีแต่โบ้ยความผิดว่าเป็นเพราะมึง เป็นเพราะมัน การกระทำเหล่านี้ถ้าทำบ่อยๆ คงย ากที่จะมีคนเคารพ
4. อย่ ามัวแต่หาข้อแก้ตัว เมื่อคุณตัดสินใจทำอะไรแล้ว คุณต้องยอมรับในการตัดสินใจของคุณไม่ว่ามันจะดีหรือแย่ คุณต้องไม่หาข้อแก้ตัว หรือโบ้ยความผิดให้คนอื่น เพราะนั่นจะทำให้ใครๆ ก็ไม่เคารพคุณ หากคุณเกิดพลาดพลั้งในการตัดสินใจเมื่อไร ให้ยอมรับและหาทางออกแก้ปัญหาที่ละมุนละม่อม และเกิดผลกระทบให้น้อยที่สุด เมื่อคุณแก้ปัญหานั้นๆ ได้ สิ่งนี้จะเป็นตัวอย่ างที่น่านับถือให้เหล่าผู้ติดตามได้เรียนรู้ต่อไป 5. รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น คนเรามักจะได้รับความเคารพจากผู้อื่น เวลาที่เขาได้ช่วยเหลือเมื่อมีคนมาร้องขอความช่วยเหลือ หรือมีปัญหามาให้ช่วยแก้ไข การช่วยเหลือผู้อื่นนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ๆ เสมอไป อาจเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่แสดงความใส่ใจต่อคนรอบข้าง สำหรับลูกน้องแล้วบางครั้งเขาอาจอย ากแค่ได้รับคำแนะนำ ไอเดียเล็กๆน้อยๆ เพื่อไปต่อยอดการคิดงาน หรือการแก้ปัญหาต่อไป 6. อย่ าให้ความโกรธครอบงำ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับผู้คน และปัญหา การระงับอารมณ์ร้อน ความโกรธเป็นสิ่งที่เราต้องควบคุมให้ได้ ไม่แปลกที่บางครั้งเราจะมีอารมณ์โมโห โกรธ อย ากตะโกนว่าคนอื่นบ้าง แต่การอยู่ในสังคมนั้น การควบคุมอารมณ์ และสติเป็นสิ่งที่จำเป็น ถ้าหากคุณโกรธ หรือหงุดหงิด ลองหายใจลึกๆ และหามุมสงบให้กับตัวเองสักพัก อย่ าให้อารมณ์โกรธอยู่กับคุณนาน “ช่างมัน ให้อภัย และหาทางใหม่” กันเถอะพวกเรา 7. กล้าที่จะเปลี่ยน หลายครั้งที่การพัฒนาของทีมงานเติบโตไปได้ช้า เพราะหัวหน้าไม่กล้าที่จะเปลี่ยน ไม่ว่าจะวิธีคิด หรือหาแนวทางใหม่ๆ เพื่อให้สู้กับการแข่งขันภายนอก ความกล้าที่จะเรียนรู้ รับฟัง ปรับเปลี่ยน เป็นอีกสิ่งที่จำเป็นที่จะทำให้เราก้าวหน้าขึ้น แม้ทางที่เราจะไปอาจมีปัญหามากมาย แต่การกล้าที่จะเปลี่ยนอาจนำไปสู่หนทางที่เจ๋งกว่า ดีกว่าได้ 8. เป็นแบบอย่ างที่ดี อีกสิ่งที่สำคัญถ้าอย ากให้คนอื่นเคารพคุณคือ “ทำ ดีกว่าพูด” อย่ ามัวแต่บอกให้คนอื่นทำอย่ างนู้นอย่ างนี้ ออกคำสั่งอย่ างเดียว ลองเริ่มทำเป็นตัวอย่ างที่ดีให้เขาได้ปฏิบัติตามก่อน และเมื่อเขาได้เห็นคุณทำสำเร็จ คุณก็จะได้รับการยอมรับ ความชื่นชมจากผู้อื่น ที่ดีไปกว่านั้น คุณอาจยังเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ได้ปฎิบัติตามแนวทางความสำเร็จของคุณด้วย สุดท้ายนี้ สิ่งที่สำคัญมาก ถ้าคุณอย ากให้คนอื่นเคารพคุณ คุณเอง ก็ต้องรู้จักเคารพตัวคุณเองเสียก่อน ถ้าอย ากให้คนอื่นทำดีกับคุณ คุณก็ต้องทำดี มีความจริงใจกับคนอื่นก่อนเช่นกัน
#ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน…แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน.. แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ ยามเล็กพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ได้รับการเลี้ยงดู ยามโตยังพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ชาวเกาะ พึ่งพาตัวเองได้ จึงชื่อว่า เป็นผู้ใหญ่ พึ่งพาตัวเองได้จึงยิ้มได้อย่างภูมิใจ ทรัพย์สินไม่มาก รู้จักหา ไม่มีบ้านไม่มีรถ รู้จักสร้าง เหนื่อยแล้วท้อแล้ว รู้จักลืม ทุกข์แล้วร้องไห้แล้ว รู้จักปลอบตัวเอง คนอื่นให้คุณได้ก็แค่ต้นกล้า ลงมือปลูกเองจึงได้รับร่มเงา ยามอับจนอย่ากล่าวโทษที่คนอื่นไม่อุ้มชู ยามวิกฤติอย่าคับแค้นที่คนอื่นไม่ค้ำจุน หากคุณแข็งแกร่ง..ปัญหาที่เจอก็คือแรงส่ง หากคุณกล้าหาญ.. วิกฤติที่เจอก็คือโอกาส ยึดในอัตตา อาจนำพาให้ตนหลงทาง ยึดในผู้อื่น อาจทำให้หมดความเป็นตัวของตัวเอง พึ่งพาตัวเองได้ ทุกสิ่งย่อมเป็นของคุณ เข้มแข็งไว้นะ พึ่งพาตัวเองได้ พึ่งพาตัวเองได้ คือ คนจริง.. แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ นกที่เกาะอยู่บนกิ่งไม้… ไม่เคยกลัวเกรงกลัว หรือ กังวลว่ากิ่งไม้จะหัก ใช่ว่าเจ้านกจะไว้ใจกิ่งไม้ แต่เจ้านกมั่นใจในปีกของตัวเองต่างหาก..!! วันนี้ทำเรื่องที่คนอื่นไม่ยอมทำ.. พรุ่งนี้ จะได้สามารถทำในสิ่งที่คนอื่นทำไม่เป็น #ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ
ขอบคุณในข้อคิด คติธรรม...สาธุๆๆค่ะท่านอานนท์....🌿🌸🙏🙏🙏🌸🌿
🙏สวัสดีค่ะคุณอานนท์เล่าเรื่องค่ะขอขอบพระคุณนะค่ะข้อคิดนำใจให้ได้สติ..กำลังใจสาระประโยชน์ และร่วมอนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ สาธุค่ะ🙏🧖
สาธุคะขอบพระคุณนะคะคุณอานนท์
สวัสดีมีสุขยามใกล้รุ่งค่ะคุณอานนท์.กราบ🙏🙏🙏อนุโมทามิ.❄️❄️❄️
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุครับคุณอานนท์❤❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥹
#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง
#วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดี
การมีสุขภาพที่ดี เป็นหนึ่งในข้อสำคัญของชีวิตคนเรา ซึ่งไม่ได้หมายถึงร่างกายภายนอกเท่านั้น
สุขภาพทางด้านจิตใจ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน หากเรามีสุขภาพจิตใจที่ดีแล้ว ย่อมส่งผลต่อภาวะอารมณ์
ในการจัดการกับชีวิตประจำวันของเราได้ดี พลังสุขภาพจิต คือความสามารถทางอารมณ์ความรู้สึกและจิตใจ
ในการปรับตัวและฟื้นตัวให้กลับสู่ภาวะปกติ ภายหลังที่พบกับเหตุการณ์วิกฤติ หรือความรู้สึกยากลำบากในชีวิต
ซึ่งเป็นคุณสมบัติสำคัญ ที่จะช่วยให้บุคคลฟันฝ่าอุปสรรคในชีวิตผ่านพ้นไปได้ ดังนั้น พลังสุขภาพจิต
จึงมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตคู่ และความรักเป็นอย่างมาก ผู้ที่มีพลังสุขภาพจิตดี แม้จะผิดหวังจากชีวิตอย่างไร
ก็สามารถฟันฝ่าอุปสรรคให้ผ่านพ้นไปได้ กรมสุขภาพจิตได้คิดคำเพื่อให้ทุกๆ คนจำได้ง่ายๆ ว่า “อึด ฮึด สู้”
อึด
คือทนต่อแรงกดดันต่างๆ ได้ เช่น ได้รับความกดดัน และคาดหวังจากครอบครัวว่าจะต้องเก่งที่สุด
สอบติดมหาวิทยาลัยมีชื่อเสียง หรือได้งานทำในบริษัทที่ดี เมื่อแต่งงานไปแล้ว ก็ได้รับความคาดหวัง
จากผู้ใหญ่ทั้งสองบ้าน การจะอึดต่อสถานการณ์เช่นนี้ได้ ต้องอาศัยการปรับอารมณ์และความคิดที่เหมาะสม
เพราะเราไม่อาจเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์ได้ ที่พอจะทำได้คือ การเปลี่ยนวิธีคิดและความรู้สึกของตนเอง
ฮึด
คือการมีความหวังและพลังใจ มีแรงใจที่จะดำเนินชีวิตต่อไป แรงใจนี้สามารถสร้างได้ทั้งจากภายในจิตใจตนเอง
และได้รับมาจากบุคคลอื่น เนื่องจากพวกเขาเป็นส่วนหนึ่ง ในการสนับสนุนให้เรามีแรงใจเพิ่มมากขึ้น
โดยบุคคลอื่นผู้ให้การสนับสนุนทางใจมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน หรือคนที่เข้าใจเรา
แม้จะอยู่ในภาวะที่ถูกกดดันอย่างไรก็ตาม การมีความหวังและพลังใจจะทำให้ฮึดขึ้นมาได้
สู้
คือการต่อสู้เอาชนะอุปสรรค เป็นความมั่นคงทางใจ ที่จะเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ ซึ่งความมั่นคงทางใจ
จะเกิดขึ้นเมื่อตระหนักในคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตัวเองมีความสามารถ และเชื่อว่าจะเอาชนะอุปสรรคแก้ปัญหาได้
สู้เพื่ออนาคตที่ดีกว่า แล้วไม่มานั่งเสียใจกับเรื่องราวในอดีต โดยให้คิดว่าทุกๆ เรื่องราวที่ผ่านเข้ามา
คือบทเรียนสำหรับชีวิต
#8ข้อนี้ใครมีเกินครึ่ง แสดงว่าคุณเป็นคนน่าเคารพนับถือ ไม่ใช่แค่กลุ่มคนทำงาน แต่พวกเราทุกคนต่างต้องอยู่ในสังคมร่วมกับผู้อื่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ทุกวันคุณต้องพบเจอกับผู้คนมากมายตั้งแต่เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า ลูกน้อง เจ้านาย หรือแม้แต่เพื่อนฝูงหลายๆ กลุ่ม และหากคุณเริ่มอยู่ในตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงขึ้นเรื่อยๆ การมีผู้ติดตาม หรือลูกน้องนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเมื่อคุณมีผู้ติดตามมากขึ้น นอกจากการยอมรับนับถือจากผู้ติดตามแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ “ความเคารพ” ซึ่งกันและกัน ที่เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับการอยู่ร่วมกันในสังคม คำถามต่อไปคือ ทำอย่ างไรที่จะให้คนอื่นมาเคารพเรานะดังนั้นการสร้างความเคารพกันในทีมก็เป็นส่ิงจำเป็นที่เราอย ากนำมาแนะนำกัน เชื่อเถอะว่ามันมีประโยชน์แน่นอน
1. เปิดใจยอมรับฟังผู้อื่น เมื่อเราอยู่ร่วมกันคนอื่น การเปิดใจยอมรับฟังผู้อื่นบ้างเป็นสิ่งที่จำเป็น แม้บางครั้งข้อคิดเห็นของผู้อื่นอาจไม่เข้าหูบ้าง หรือฟังดูไม่ตรงกับใจเราบ้าง แต่การเปิดใจยอมรับฟังผู้อื่น ยังสามารถเพิ่มข้อมูลให้กับคุณเพื่อนำไปตัดสินใจพิจารณาทำสิ่งต่างๆต่อได้ ยิ่งถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่า การรับฟังความคิดของลูกน้องคุณ อาจจะช่วยให้เราได้อีกมุมมองที่คุณไม่เคยคิดถึง นอกจากนั้นมันยังแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจพวกเขาอีกด้วย
2. มีความสุภาพ ถ้ามีคนพูดไม่ดี แสดงกิริย ามารย าทแย่ๆ หรือพูดคำหย าบกับคุณ คุณคงไม่ชอบ ทุกคนก็คงมีความรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน การมีความสุภาพนอกจากทำให้คนรอบข้างคุณรู้สึกดีแล้ว ยังสามารถสร้างความเคารพให้กับตัวคุณด้วย อย่ างที่เคยได้ยินว่า ถ้าอย ากให้คนอื่นพูดและทำดีกับคุณ คุณก็ควรที่จะพูดดีและทำดีกับเขาเช่นกัน
3. ทำตัวให้น่าเคารพ ก่อนที่จะให้ผู้อื่นเคารพ คุณก็ต้องทำตัวให้น่าเคารพเสียก่อน ยิ่งการอยู่ในสังคมที่ต้องเจอผู้คนมากมาย การวางตัว พูดจา กิริย ามาร ย าทเป็นส่ิงที่จำเป็น ยกตัวอย่ างง่ายๆ ถ้าคุณเป็นหัวหน้า แต่คุณเม้าท์ลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน ไม่เคยฟังใคร เอาแต่พูดเรื่องของตัวเอง สนใจแต่ประโยชน์ส่วนตัว มีปัญหาไม่เคยปกป้องลูกน้อง ดีแต่โบ้ยความผิดว่าเป็นเพราะมึง เป็นเพราะมัน การกระทำเหล่านี้ถ้าทำบ่อยๆ คงย ากที่จะมีคนเคารพ
4. อย่ ามัวแต่หาข้อแก้ตัว เมื่อคุณตัดสินใจทำอะไรแล้ว คุณต้องยอมรับในการตัดสินใจของคุณไม่ว่ามันจะดีหรือแย่ คุณต้องไม่หาข้อแก้ตัว หรือโบ้ยความผิดให้คนอื่น เพราะนั่นจะทำให้ใครๆ ก็ไม่เคารพคุณ หากคุณเกิดพลาดพลั้งในการตัดสินใจเมื่อไร ให้ยอมรับและหาทางออกแก้ปัญหาที่ละมุนละม่อม และเกิดผลกระทบให้น้อยที่สุด เมื่อคุณแก้ปัญหานั้นๆ ได้ สิ่งนี้จะเป็นตัวอย่ างที่น่านับถือให้เหล่าผู้ติดตามได้เรียนรู้ต่อไป
5. รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น คนเรามักจะได้รับความเคารพจากผู้อื่น เวลาที่เขาได้ช่วยเหลือเมื่อมีคนมาร้องขอความช่วยเหลือ หรือมีปัญหามาให้ช่วยแก้ไข การช่วยเหลือผู้อื่นนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ๆ เสมอไป อาจเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่แสดงความใส่ใจต่อคนรอบข้าง สำหรับลูกน้องแล้วบางครั้งเขาอาจอย ากแค่ได้รับคำแนะนำ ไอเดียเล็กๆน้อยๆ เพื่อไปต่อยอดการคิดงาน หรือการแก้ปัญหาต่อไป
6. อย่ าให้ความโกรธครอบงำ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับผู้คน และปัญหา การระงับอารมณ์ร้อน ความโกรธเป็นสิ่งที่เราต้องควบคุมให้ได้ ไม่แปลกที่บางครั้งเราจะมีอารมณ์โมโห โกรธ อย ากตะโกนว่าคนอื่นบ้าง แต่การอยู่ในสังคมนั้น การควบคุมอารมณ์ และสติเป็นสิ่งที่จำเป็น ถ้าหากคุณโกรธ หรือหงุดหงิด ลองหายใจลึกๆ และหามุมสงบให้กับตัวเองสักพัก อย่ าให้อารมณ์โกรธอยู่กับคุณนาน “ช่างมัน ให้อภัย และหาทางใหม่” กันเถอะพวกเรา
7. กล้าที่จะเปลี่ยน หลายครั้งที่การพัฒนาของทีมงานเติบโตไปได้ช้า เพราะหัวหน้าไม่กล้าที่จะเปลี่ยน ไม่ว่าจะวิธีคิด หรือหาแนวทางใหม่ๆ เพื่อให้สู้กับการแข่งขันภายนอก ความกล้าที่จะเรียนรู้ รับฟัง ปรับเปลี่ยน เป็นอีกสิ่งที่จำเป็นที่จะทำให้เราก้าวหน้าขึ้น แม้ทางที่เราจะไปอาจมีปัญหามากมาย แต่การกล้าที่จะเปลี่ยนอาจนำไปสู่หนทางที่เจ๋งกว่า ดีกว่าได้
8. เป็นแบบอย่ างที่ดี อีกสิ่งที่สำคัญถ้าอย ากให้คนอื่นเคารพคุณคือ “ทำ ดีกว่าพูด” อย่ ามัวแต่บอกให้คนอื่นทำอย่ างนู้นอย่ างนี้ ออกคำสั่งอย่ างเดียว ลองเริ่มทำเป็นตัวอย่ างที่ดีให้เขาได้ปฏิบัติตามก่อน และเมื่อเขาได้เห็นคุณทำสำเร็จ คุณก็จะได้รับการยอมรับ ความชื่นชมจากผู้อื่น ที่ดีไปกว่านั้น คุณอาจยังเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ได้ปฎิบัติตามแนวทางความสำเร็จของคุณด้วย สุดท้ายนี้ สิ่งที่สำคัญมาก ถ้าคุณอย ากให้คนอื่นเคารพคุณ คุณเอง ก็ต้องรู้จักเคารพตัวคุณเองเสียก่อน ถ้าอย ากให้คนอื่นทำดีกับคุณ คุณก็ต้องทำดี มีความจริงใจกับคนอื่นก่อนเช่นกัน
#ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน…แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน.. แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ ยามเล็กพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ได้รับการเลี้ยงดู ยามโตยังพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ชาวเกาะ พึ่งพาตัวเองได้ จึงชื่อว่า เป็นผู้ใหญ่ พึ่งพาตัวเองได้จึงยิ้มได้อย่างภูมิใจ ทรัพย์สินไม่มาก รู้จักหา ไม่มีบ้านไม่มีรถ รู้จักสร้าง เหนื่อยแล้วท้อแล้ว รู้จักลืม ทุกข์แล้วร้องไห้แล้ว รู้จักปลอบตัวเอง คนอื่นให้คุณได้ก็แค่ต้นกล้า ลงมือปลูกเองจึงได้รับร่มเงา ยามอับจนอย่ากล่าวโทษที่คนอื่นไม่อุ้มชู ยามวิกฤติอย่าคับแค้นที่คนอื่นไม่ค้ำจุน หากคุณแข็งแกร่ง..ปัญหาที่เจอก็คือแรงส่ง หากคุณกล้าหาญ.. วิกฤติที่เจอก็คือโอกาส ยึดในอัตตา อาจนำพาให้ตนหลงทาง ยึดในผู้อื่น อาจทำให้หมดความเป็นตัวของตัวเอง พึ่งพาตัวเองได้ ทุกสิ่งย่อมเป็นของคุณ เข้มแข็งไว้นะ พึ่งพาตัวเองได้ พึ่งพาตัวเองได้ คือ คนจริง.. แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ นกที่เกาะอยู่บนกิ่งไม้… ไม่เคยกลัวเกรงกลัว หรือ กังวลว่ากิ่งไม้จะหัก ใช่ว่าเจ้านกจะไว้ใจกิ่งไม้ แต่เจ้านกมั่นใจในปีกของตัวเองต่างหาก..!! วันนี้ทำเรื่องที่คนอื่นไม่ยอมทำ.. พรุ่งนี้ จะได้สามารถทำในสิ่งที่คนอื่นทำไม่เป็น
#ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ
ขอบคุณในข้อคิด คติธรรม...
สาธุๆๆค่ะท่านอานนท์....
🌿🌸🙏🙏🙏🌸🌿
🙏สวัสดีค่ะคุณอานนท์เล่าเรื่องค่ะ
ขอขอบพระคุณนะค่ะข้อคิดนำใจให้ได้สติ..กำลังใจสาระประโยชน์ และร่วมอนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ สาธุค่ะ🙏🧖
สาธุคะขอบพระคุณนะคะคุณอานนท์
สวัสดีมีสุขยามใกล้รุ่งค่ะคุณอานนท์.กราบ🙏🙏🙏อนุโมทามิ.❄️❄️❄️
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุครับคุณอานนท์❤❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥹