Foarte interesant si educativ pana la urma. Este foarte bine sa facem miscare si dimineata si seara, macar 30 de minute. Mai ales daca avem un serviciu la birou. Totul este sa ne propunem si sa respectam acest program, orice-ar fi, indiferent de vremea de afara. Multumim pentru toate aceste sfaturi atat de valoroase!!
Ce să zic, ai perfectă dreptate, mișcarea e vitală, esențială pentru cei sedentari, ceilalți care au o viață activă fizic nu-i duc dorul. Eu am 50 de ani, 72 de kg, am avut un stil de viață foarte activ și totuși destule probleme medicale datorită condițiilor grele în care am muncit ani mulți. Nu toți am lucrat sau lucrăm la birou, la dos și căldură iarna și vara la umbră cu aer condiționat...și sunt multe de spus. Dar te susțin în acest sens, sunt foarte multe persoane care ar trebui să-ți urmeze recomandările. Am muncit mult "ca să fie bine" , ani de zile în frig, căldură, curent, praf, fum, efort fizic îndelungat, oboseală, stres. După 40 de ani au apărut de la an la an semnele uzurii :dureri de spate, picioare, rezistența la efort a început să scadă, ceva probleme respiratorii și altele... Când ești tânăr la un moment dat te gândești să-ți întemeiezi o familie, faci pasul, și din acel moment nu prea mai te gândești la tine, te lași neglijat în favoarea familiei,copiilor, vrei să fie bine pentru ei. Anii trec și încep balamalele să scârțâie, trebuie alifii, doftori, raze, cuțit, buline, regim alimentar, restricții...și o ții tot așa. Nu vă supărați pe mine că am scris așa mult, simțeam nevoia să mai descarc din ofurile mele, vă doresc sănătate, putere și o minte luminată !!!👍👌❤🙏🙏
AȚI spus un mare adevăr!!!Mă regăsesc și eu spusele de dumneavoastră!La fel am muncit mult "ca să fie bine "ani de zile în frig, căldură, curent, praf, fum, efort fizic îndelungat, oboseală, stres. Sunt puțin mai mare cu vreo 14 ani, dar semnele uzurii au urmat să apară, dar îmi aproape zilnic, o plimbare de o oră său două în funcție de starea la momentul respectiv, dar nu trebuie să ne lăsăm, ne impunem obligatoriu puțină mișcare!!!!mulțumesc pentru emisiune foarte frumoasă, interesantă și binevenită!!!!!🙏🌹❤🙏❤
@@luciagaspar7667 Așa este doamnă, deși scârțâie balamalele nu mă las, bag mișcare non-stop. Merg la piață, la pâine, la pescuit,în parc la gură cască...nu contează mișcarea e sănătate curată !!!
@johnconnor555 Ai grijă la sănătate! 😏🙏 La durerile de spate, 😩 La cele de inimioară, ♥️ Nimicuț să nu te doară! 🙏 De la "Chefi" rețete bune, 😉😋 (Nu mai zic, că-i ști pe nume...🤨) Mergi cu oameni dragi în lume! 🚶 Bucură-te mult de viață, Și simte a ei... dulceață! Mereu la "Stare" prezent, Și ascultător atent. 😍 Sfaturi bune ai aici, ✍️ Trebuie să le aplici! 🙂
Ma înclin cu respect pentru un asa chinuit al sortii ca dumneavoastră, si vă compatimesc. Da, chinuit al sorții, pentru ca omul nu trebuie sa aibe un servici 8 ore, sau cel puțin sa nu fie angajatul cat mai fidel al unui singur loc de munca. Viata mea nu este a unui sistem, oricare ar fi el, iar sănătatea mea nu este de negociat. Banii nu decid asupra traiului meu, si nu trebuie sa intermedieze hrana mea, pentru ca natura imi ofera o gama larga si bogata de hrană, doar daca ingrijesc pamantul, el fiind singurul intermediar principal intre mine si hrana sanatoasa. Nu de mult timp am realizat prinderea mea in cârdul turmei de oi care-o tin in directia sadisfacerii "ciobanului" cu "lapte, blană si carne". Este nevoie de trezirea gândirii independente si suveran individual creative.
Încă un material de o înaltă calitate! Mulțumim pentru doza gratuită de educație în materie de nutriție și stil de viață sănătos. La cât mai mulți abonați!
Stiu ca Dragos nu e intru totul acord cu zicala 'Sitting is the new smoking'. Cu toate astea, pe mine m-a ajutat cand am auzit asta - mi s-a aprins beculetul, ca sa zic asa. De atunci stau la birou in picioare (in pandemie mi-am luat un birou ajustabil in inaltime, dar si la serviciu avem asemenea birouri de cel putin 10 ani), ma plimb des dintr-o incapere in alta, beau apa, iar cand obosesc de stat in picioare (spre dupa-masa), am un scaun 'instabil' - Varier Move. E o inventie minunata si-ti face spatele sa 'lucreze' chiar si cand stai pe scaun.
Lucrez de acasa, pe terasa exterioara a casei...mi-am adus langa masa de lucru ganterele si haltera...si, n-am cum sa evit sa trag de ele...sint aici, langa mine, ma trag de maneca in permanenta :):)
Vă salut. În opinia mea meditația este singura care poate (de una singură) să modifice starea de sănătate deoarece elimină stresul (cauza principală a bolilor). Ca și concept a medita înseamnă a te reconecta cu tine însuți ceea ce noi toți facem (conștient sau nu, mai superficial sau mai adânc). Prin urmare toți medităm. Chiar și simpla focusare pe respirație pentru a ne calma după o sperietură este un tip de meditație. Subiectul ăsta merită atenție pentru un video separat sau chiar mai multe. Ce spuneți. Să vorbim despre diferite tipuri de meditație de la simplu la complex. Poziții Yoga (gimnastică) -> Respirația focusată -> Rugăciunea -> Mindfulness -> Unde Theta (autohipnoza) -> Conștientizarea permanentă Budistă -> Sahaja Yoga. P.S. Acest comentariu exprimă opinia mea. Vă rog să o tratați ca atare. Vă pot trimite link-uri către surse care susțin că stresul este, dintre toate, cel mai important factor care degenerează sănătatea.
Pot să confirm ceea ce a zis domnul Dragoș Pătraru. Nu dieta e soluția ci schimbarea completă a stilului de viață. Și eu am slăbit aproximativ 35 kg în urmă cu 5 ani și acum mă confrunt cu revenirea câtorva din kilograme înapoi. E o lupta grea și din păcate industria alimentara nu ne ajuta și in general toată economia asta de piață care e pusă doar pe profit. Dar, astea sunt scuze putem zice. Da. Pentru că a face niste schimbări presupune ieșirea din mediul de confort care e dificil pentru mulți dintre noi.
Vă mulțumesc pentru o emisiune foarte interesantă și foarte educativă ! Ne trezește la realitate ,nu că n-am fi atenți la pericolele la care se expune sănătatea noastră !👏👏Cel mai important este să luăm și măsurile necesare împotriva lor !👍Felicitări , multă sănătate și mult succes vă doresc în continuare, Starea Nației !👏👏Toate cele bune, tuturor !👍♥️
👍🔙 Superb(a) abordarea . Complexitatea informatiei ,incerci sa bagi metaforic vorbind "schije de sanatate in noi" absolut totul conlucreaza (gand-fapta-lucru) ...Facem parte dintr-un univers pervers.
multumim de informatii 💪 exista vreun material si despre cum sa pui masa musculara intr-un mod sanatos? am tot scotocit prin playlist si nu am gasit, poate mi-a scapat
De acord cu meditatia retregandu-te singur cu tine insuti undeva dar cel mai bine este ca retragerea sa se faca in tine insuti, pe loc,, invingandu-ti slabiciunea fata de stress, impunandu-ti puterea invingerii sttressului respecttiv asa cum se zice romaneste, scrasnind din dinti sau strangandu-ti pumnii in tacerea cuvenita. Eu, cand eram criticata pe nedrept de seful meu, asa faceam! Apoi gustam din plin bucuria invingerii lui prin parasire cu mormaiala ursului care n-a putut apuca prada dorita.!
Da dacă stai lângă o faleza sau parc mai ieși din casa sa mergi pe jos altfel nu prea îți vine. Dacă stai la casa ieși în gradina și îți faci de lucru în picioare....momentan stau la bloc și imi displace dar încă adun bani pt casa. Ce pot sugera este sa faceți bai călduțe de jumătate de ora cel putin de 3 ori pe săptămână sa încercați sa mișcați picioarele în apa și când veniți de la servici sa va ridicati gambele cât de sus pt a ajuta circulația. Da cei care stau și mănâncă non stop vor avea viata scurta dar restul cred ca e ceva ficțiune.😅
Buna seara, va urmaresc emisiunea Strea Sanatatii si imi place foarte ,foarte mult. Sint plecata din Romania de foarte multi ani ,am familie mare,prieteni si cu toti vorbim romineste. Dar ,Ar fi mai usor de inteles pt noi rominii plecati din Romania daca ati avea optiunea sa fie ,,subtitles" in engleza? Multumesc pt intelegere si astept un raspuns
Ce face ceasul dvs dle Patraru face si aplicatia "health" existenta pe fiecare model de iphone. Si eu o folosesc zilnic si ma ajută foarte mult. Ca sa ajungi sa inchizi un inel in "health" ai ceva de muncă. Reziltatele sunt vizibile in aplicatie dupa 6 luni. Apreciez toate aceste informatii pe care ni le furnizati prin intermediul acestei emisiuni.
Am 32 de ani , niciodata nu am trecut de 65kg, sunt la apogeul meu in materie greutate as putea spune, si am avut mereu o viata sedentara, nopti nedormite, zero miscare, job de stat pe scaun , poate mergeam la un fotbal o data pe luna, dar atat. Am un sistem imunitar destul de slab in schimb, si masa musculara foarte scazuta. De hranit, mananc orice oricand fara probleme, tot ce nu reusesc este sa ma ingras sau sa pun masa musculara. Inca ma chinui.
Eram la fel pana am descărcat o aplicație pt slăbit și eram curioasa ce îmi va arată dacă vreau sa ma îngraș (calorie counter-my net diary)care îți calcula câte calorii trebuie sa mănânci pe zi ca sa ajungi la kg dorite și îți calcula și cât mâncai și cât mai trebuie sa mănânci in ziua respectiva etc. In cazul meu a trebuit sa manac min 3000 d calorii pe zi și in prima sapt m am îngrășat 2 kg,după 5 sapt am ajuns la kg dorite (de la 56 la 62)și pe urma am mâncat cât mâncam înainte sa încep și nu am pierdut kg puse nici după 10 ani. Încearcă ,nu este ușor dar merita ! alege alimente bogate in calorii (apa de ex are zero calorii) și fa5-10 min de ex acasă zilnic .
@@angitzik6146 Update: Am ajuns la 70kg, secretul: mancarea gatita de mama :) dar lipsa miscarii imi afecteaza starile mentale, tocmai ce am experimentat atacul de panica. Am ajuns la concluzia ca miscarea este cel mai important aliment
Salut Dragoș, cum rămâne cu vorba nutriționiștilor cum ca între 0,60 și 1,2 kg pe zi e normal sa varieze greutatea corpului, când colo sa aflu de la tine ca de fapt e pe luna
Am fost de curand in Sulina. Asta e un oras de 6 km, de la plaja la celalalt capăt. Fac taxiurile peste 50 de curse pe zi, iar din loc in loc vezi oameni batrani care discuta despre cum ii doboara diabetul, bolile de i ima si de oase, probleme la organe... apoi isi pun curul in taxi si nu fac nici o mie de pasi intre episoadele de zacut in concediu. Concediu de la ce? De la zacut acasa?...😢
Am reusit sa slabesc 35kg in 6 luni pline cu sedinte intense de fasting cu apa( pana la 10 zile) , de la 115kg la 80kg, si o medie zilnica de 6km mers pe jos. In acelasi timp am reusit sa obtin rezultate la analize cum n-am avut de mic copil si nu m-am simtit mai bine de nu stiu cand. Asa ca, scuza-ma, dar faptul ca vedem tot soiul de papagali pe TH-cam care croncane cu "atata intelepciune" despre topicuri pe care le-au citit pe undeva intr-o carte, dar n-au trait-o pe pielea lor, ma da pe spate. Nu toti functionam la fel, o statistica facuta pe 1000 de oameni nu pune punctul pe i, loteria genetica e un factor important. SHOCKING , I know! Nu va mai luati dupa toti shamanii de pe youtube, traiti pe pielea voastra.....
Prin posta, cu plata ramburs a transportului pentru băietelul meu care ieri a implinit 6 ani. Daca considerati a fi in regulă, va voi scrie adresa. Multumesc anticipat.
😂😂😂😂😂.Ai fost ca la emisiunea americana,,la limita de viata,,!?sa slabesti de urgenta in asa scurt timp!?chiar crezi Ca no sa iti dauneze in timp!?sa vedem cat reusesti sa ramai la cat ai ajuns ..
Dcr Virgiliu Stroescu spune ca nu sunt buni carbohidratii ,altii specialisti spun ca grasimile saturate sunt bune pt formarea colesterolulii bun.etc etc,...dupa cine sa ascultam..!???
Trebuie sa realizati nevoia de independența si suveranitate personală. Alt loc de munca nu exista ? Doar banii pot intermedia procurarea de hrană ? In ce ma priveste, pămantul si lucrul lui vor fi sursa de munca si intermediu de hrana, iar asta doar pentru libertate si sanatate.
@@baraemanuel8469 Mdaa... Păi hai să muncim toți pământul. Dă-o dreaq de industrie. Probabil dumneata n-ai televizor, telefon, mașină.. Oricum, întrebarea era legată de extrema cealaltă.
eu astept sa ne povestesti care au fost motivele "trezirii" tale :) ca mi se pare ca esti si putin paranoic acum:) pana cand o sa ti sune ceasul sa te misti la juma de ora ? eu nu am auzit si vazut pe nimeni sa o "arda" in felul asta zilnic :) Forta fie cu tine :)
![500 บาท สุ่มกินสตรีทฟู้ดริมทะเล หาดจอมเทียนพัทยา 8K [HDR]](/img/n.gif)
Multumim frumos. Dumnezeu sa va binecuvinteze pe dumneavoastra, familia dumneavoastra si intreaga echipa cu care lucrati!
Poate nu ma credeți dar acest material m-a pus pe ganduri serios ,va mulțumesc mult pentru ca ne aduceți informații atât de valoroase
Multumesc,foarte important,o emisiune si explicatii pe intelesul tuturor...Super,Felicitariiiiii🙏🏻💐
Ești FABULOS Dragoș !!!!Dumnezeu fie cu tine…!!!!❤
Și cu noi toți ! 🙏💖☘️Să avem mai multă grijă de sănătatea noastră !👏🌹👏
Genial,un om minunat !👏👏
FOARTE INTERESANTA EMISIUNE MULTUMIRI INFINITE CU STIMA SI RESPECT !
Respect!!!
Foarte interesant si educativ pana la urma. Este foarte bine sa facem miscare si dimineata si seara, macar 30 de minute. Mai ales daca avem un serviciu la birou. Totul este sa ne propunem si sa respectam acest program, orice-ar fi, indiferent de vremea de afara. Multumim pentru toate aceste sfaturi atat de valoroase!!
Iești fenomenal ❤
Buna seara! ❤
Mulțumesc! Your health is your wealth.
Felicitări ! Bravo , felicitări și succes în continuare !
Am 20 de ani.Mulțumesc pentru sfaturi!
Va mulțumesc și va salut.❤
Mulțumesc!🎉 Cinste vouă!
Salutare,Draguselu'
Ca de obicei nu-mi pare rău că, mi-am pierdut 42 minute ascultand acest video.
Multă sănătate și la cât mai multe emisiuni
Ce să zic, ai perfectă dreptate, mișcarea e vitală, esențială pentru cei sedentari, ceilalți care au o viață activă fizic nu-i duc dorul.
Eu am 50 de ani, 72 de kg, am avut un stil de viață foarte activ și totuși destule probleme medicale datorită condițiilor grele în care am muncit ani mulți. Nu toți am lucrat sau lucrăm la birou, la dos și căldură iarna și vara la umbră cu aer condiționat...și sunt multe de spus.
Dar te susțin în acest sens, sunt foarte multe persoane care ar trebui să-ți urmeze recomandările.
Am muncit mult "ca să fie bine" , ani de zile în frig, căldură, curent, praf, fum, efort fizic îndelungat, oboseală, stres. După 40 de ani au apărut de la an la an semnele uzurii :dureri de spate, picioare, rezistența la efort a început să scadă, ceva probleme respiratorii și altele...
Când ești tânăr la un moment dat te gândești să-ți întemeiezi o familie, faci pasul, și din acel moment nu prea mai te gândești la tine, te lași neglijat în favoarea familiei,copiilor, vrei să fie bine pentru ei. Anii trec și încep balamalele să scârțâie, trebuie alifii, doftori, raze, cuțit, buline, regim alimentar, restricții...și o ții tot așa.
Nu vă supărați pe mine că am scris așa mult, simțeam nevoia să mai descarc din ofurile mele, vă doresc sănătate, putere și o minte luminată !!!👍👌❤🙏🙏
AȚI spus un mare adevăr!!!Mă regăsesc și eu spusele de dumneavoastră!La fel am muncit mult "ca să fie bine "ani de zile în frig, căldură, curent, praf, fum, efort fizic îndelungat, oboseală, stres. Sunt puțin mai mare cu vreo 14 ani, dar semnele uzurii au urmat să apară, dar îmi aproape zilnic, o plimbare de o oră său două în funcție de starea la momentul respectiv, dar nu trebuie să ne lăsăm, ne impunem obligatoriu puțină mișcare!!!!mulțumesc pentru emisiune foarte frumoasă, interesantă și binevenită!!!!!🙏🌹❤🙏❤
@@luciagaspar7667 Așa este doamnă, deși scârțâie balamalele nu mă las, bag mișcare non-stop. Merg la piață, la pâine, la pescuit,în parc la gură cască...nu contează mișcarea e sănătate curată !!!
@johnconnor555
Ai grijă la sănătate! 😏🙏
La durerile de spate, 😩
La cele de inimioară, ♥️
Nimicuț să nu te doară! 🙏
De la "Chefi" rețete bune, 😉😋
(Nu mai zic, că-i ști pe nume...🤨)
Mergi cu oameni dragi în lume! 🚶
Bucură-te mult de viață,
Și simte a ei... dulceață!
Mereu la "Stare" prezent,
Și ascultător atent. 😍
Sfaturi bune ai aici, ✍️
Trebuie să le aplici! 🙂
@@Flori-Ecaterina Mulțumesc mult draga mea, te ador pentru rimele tale !!!👍👌❤❤❤🏆🥇👑
Ma înclin cu respect pentru un asa chinuit al sortii ca dumneavoastră, si vă compatimesc.
Da, chinuit al sorții, pentru ca omul nu trebuie sa aibe un servici 8 ore, sau cel puțin sa nu fie angajatul cat mai fidel al unui singur loc de munca.
Viata mea nu este a unui sistem, oricare ar fi el, iar sănătatea mea nu este de negociat.
Banii nu decid asupra traiului meu, si nu trebuie sa intermedieze hrana mea, pentru ca natura imi ofera o gama larga si bogata de hrană, doar daca ingrijesc pamantul, el fiind singurul intermediar principal intre mine si hrana sanatoasa.
Nu de mult timp am realizat prinderea mea in cârdul turmei de oi care-o tin in directia sadisfacerii "ciobanului" cu "lapte, blană si carne".
Este nevoie de trezirea gândirii independente si suveran individual creative.
Sincere mulțumiri Dragoș pentru bunăvoința de a împărți și cu noi ceea ce știi ! Like pentru video !
Dragoș, ești băiat deștept!
Și JMECHER TE ÎNTOARCE CA LA PLOIEȘTII,DAR ESTE DE AL NOSTRU.😅
@@vasilecotoara2564 Din Ploiesti este !👏👏
Un content calitativ, felicitări!
Avem nevoie de astfel de informații și în România și sa ajungă la cât mai mulți oameni 😄
Mulțumesc, toate aceste informații m-au ajutat și rubrica voastră mă impulsionează de fiecare dată să încerc să fiu mai sănătoasă! 🎉🎉🎉
Super emisiune
Foarte bună, genială !🥇
@@ileanavasilescu895 exact
Salut, multumesc !
Sănătate maxima. Multam fain de informatii. Prețioase . 👋👋
Succes!!!❤
Felicitări! Ador videoclipurile dv....sunt educative si in acelasi timp amuzante si distractive ! Nu ma plictisesc ascultandu va !❤
Îmi place logo-ul "Starea Sănătății" 😍👏
👏🌹👏
Încă un material de o înaltă calitate! Mulțumim pentru doza gratuită de educație în materie de nutriție și stil de viață sănătos. La cât mai mulți abonați!
Foarte bune si coerente explicatiile! Am invatat foarte multe si le aplic imediat. Mersi mult Patrarule!
Spor in toate
Stiu ca Dragos nu e intru totul acord cu zicala 'Sitting is the new smoking'. Cu toate astea, pe mine m-a ajutat cand am auzit asta - mi s-a aprins beculetul, ca sa zic asa. De atunci stau la birou in picioare (in pandemie mi-am luat un birou ajustabil in inaltime, dar si la serviciu avem asemenea birouri de cel putin 10 ani), ma plimb des dintr-o incapere in alta, beau apa, iar cand obosesc de stat in picioare (spre dupa-masa), am un scaun 'instabil' - Varier Move. E o inventie minunata si-ti face spatele sa 'lucreze' chiar si cand stai pe scaun.
Lucrez de acasa, pe terasa exterioara a casei...mi-am adus langa masa de lucru ganterele si haltera...si, n-am cum sa evit sa trag de ele...sint aici, langa mine, ma trag de maneca in permanenta :):)
Vă salut.
În opinia mea meditația este singura care poate (de una singură) să modifice starea de sănătate deoarece elimină stresul (cauza principală a bolilor).
Ca și concept a medita înseamnă a te reconecta cu tine însuți ceea ce noi toți facem (conștient sau nu, mai superficial sau mai adânc). Prin urmare toți medităm. Chiar și simpla focusare pe respirație pentru a ne calma după o sperietură este un tip de meditație.
Subiectul ăsta merită atenție pentru un video separat sau chiar mai multe. Ce spuneți. Să vorbim despre diferite tipuri de meditație de la simplu la complex.
Poziții Yoga (gimnastică) -> Respirația focusată -> Rugăciunea -> Mindfulness -> Unde Theta (autohipnoza) -> Conștientizarea permanentă Budistă -> Sahaja Yoga.
P.S. Acest comentariu exprimă opinia mea. Vă rog să o tratați ca atare.
Vă pot trimite link-uri către surse care susțin că stresul este, dintre toate, cel mai important factor care degenerează sănătatea.
Ce mi-a placut sa-mi imaginez tot mecanismul intern! 😊
Pot să confirm ceea ce a zis domnul Dragoș Pătraru. Nu dieta e soluția ci schimbarea completă a stilului de viață. Și eu am slăbit aproximativ 35 kg în urmă cu 5 ani și acum mă confrunt cu revenirea câtorva din kilograme înapoi. E o lupta grea și din păcate industria alimentara nu ne ajuta și in general toată economia asta de piață care e pusă doar pe profit. Dar, astea sunt scuze putem zice. Da. Pentru că a face niste schimbări presupune ieșirea din mediul de confort care e dificil pentru mulți dintre noi.
Extraordinara emisiune!🎉
Foarte interesantă și foarte utilă 👍💖, folositoare !👏🌹👏
Emisiune de top !🥇👏👏
Vă mulțumesc pentru o emisiune foarte interesantă și foarte educativă ! Ne trezește la realitate ,nu că n-am fi atenți la pericolele la care se expune sănătatea noastră !👏👏Cel mai important este să luăm și măsurile necesare împotriva lor !👍Felicitări , multă sănătate și mult succes vă doresc în continuare, Starea Nației !👏👏Toate cele bune, tuturor !👍♥️
Multumesc pentru aceasta informatie de mare calitate! In momentul de fata citesc cartea mentionata de tine. Game Changer! Succes
👍🔙
Superb(a) abordarea . Complexitatea informatiei ,incerci sa bagi metaforic vorbind "schije de sanatate in noi" absolut totul conlucreaza (gand-fapta-lucru) ...Facem parte dintr-un univers pervers.
Adevărat !👍♥️Bine spus !👏👏👏👏
multumim de informatii 💪
exista vreun material si despre cum sa pui masa musculara intr-un mod sanatos?
am tot scotocit prin playlist si nu am gasit, poate mi-a scapat
Foarte frumos tot ce spui dar ce facem noi, soferii, care nu prea avem de ales decat sa conducem din sezut?😁
Multumesc!
Mulțumesc!!!🙏❤🌹
Mulțumim!
Dragos ai dreptate ma las de mancat sau ma apuc de sport desi o viata am tot alergat acum a venit pensia si cam stau 😂
Multumim de informatii!
Hai la miscare cu voi!
Cu toții trebuie să facem mai multă mișcare, dacă vrem să fim sănătoși !👏🌹👏
Recomand pe langa "O istorie naturala a exercitiului fizic" si "Istoria corpului uman" de acelasi autor.
Stau jos de cînd eram elev , deci de 30 de ani şi sunt sănătos tun .
Nu te-ai ridicat nici pana la toaleta? Impresionant.
❤
❤❤❤❤❤❤❤
Misto
Multumesc. f tare/
Superb, genial !🥇
De acord cu meditatia retregandu-te singur cu tine insuti undeva dar cel mai bine este ca retragerea sa se faca in tine insuti, pe loc,, invingandu-ti slabiciunea fata de stress, impunandu-ti puterea invingerii sttressului respecttiv asa cum se zice romaneste, scrasnind din dinti sau strangandu-ti pumnii in tacerea cuvenita. Eu, cand eram criticata pe nedrept de seful meu, asa faceam!
Apoi gustam din plin bucuria invingerii lui prin parasire cu mormaiala ursului care n-a putut apuca prada dorita.!
Nuuuu!nu vreau şi nu am vrut niciodată să mi se spună ceea ce vreau să aud!!!vreau să aud doar adevăruri!!!
Adevărul ne eliberează de toate grijile !👏👏
Da dacă stai lângă o faleza sau parc mai ieși din casa sa mergi pe jos altfel nu prea îți vine. Dacă stai la casa ieși în gradina și îți faci de lucru în picioare....momentan stau la bloc și imi displace dar încă adun bani pt casa. Ce pot sugera este sa faceți bai călduțe de jumătate de ora cel putin de 3 ori pe săptămână sa încercați sa mișcați picioarele în apa și când veniți de la servici sa va ridicati gambele cât de sus pt a ajuta circulația. Da cei care stau și mănâncă non stop vor avea viata scurta dar restul cred ca e ceva ficțiune.😅
Buna seara, va urmaresc emisiunea Strea Sanatatii si imi place foarte ,foarte mult.
Sint plecata din Romania de foarte multi ani ,am familie mare,prieteni si cu toti vorbim romineste.
Dar ,Ar fi mai usor de inteles pt noi rominii plecati din Romania daca ati avea optiunea sa fie ,,subtitles" in engleza?
Multumesc pt intelegere si astept un raspuns
Ati putea sa ne dati mai multe detalii despre ceas? Ce model este? :)
O sa stam sus ,ok.
O recomandare as avea, sa schimbați calitatea in minim full hd sau dacă se poate 4K e puțin 720 p pentru 2023. O zi frumoasa!
👍
Ce model de ceas este? Multumesc
Ce face ceasul dvs dle Patraru face si aplicatia "health" existenta pe fiecare model de iphone. Si eu o folosesc zilnic si ma ajută foarte mult. Ca sa ajungi sa inchizi un inel in "health" ai ceva de muncă. Reziltatele sunt vizibile in aplicatie dupa 6 luni.
Apreciez toate aceste informatii pe care ni le furnizati prin intermediul acestei emisiuni.
❤😊
❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤
👍💙💛❤️👍💙💛❤️👍
Cine a oprit pe ,,melcii ,, din birouri ca sa faca miscare ?
🎉🎉🎉
in pricnipiu, toata lumea ne spune ca ceva sigur sigur nu facem bine, ceea ce e adevarat si nu e...
Comentariu!
Am 32 de ani , niciodata nu am trecut de 65kg, sunt la apogeul meu in materie greutate as putea spune, si am avut mereu o viata sedentara, nopti nedormite, zero miscare, job de stat pe scaun , poate mergeam la un fotbal o data pe luna, dar atat. Am un sistem imunitar destul de slab in schimb, si masa musculara foarte scazuta. De hranit, mananc orice oricand fara probleme, tot ce nu reusesc este sa ma ingras sau sa pun masa musculara. Inca ma chinui.
Eram la fel pana am descărcat o aplicație pt slăbit și eram curioasa ce îmi va arată dacă vreau sa ma îngraș (calorie counter-my net diary)care îți calcula câte calorii trebuie sa mănânci pe zi ca sa ajungi la kg dorite și îți calcula și cât mâncai și cât mai trebuie sa mănânci in ziua respectiva etc.
In cazul meu a trebuit sa manac min 3000 d calorii pe zi și in prima sapt m am îngrășat 2 kg,după 5 sapt am ajuns la kg dorite (de la 56 la 62)și pe urma am mâncat cât mâncam înainte sa încep și nu am pierdut kg puse nici după 10 ani.
Încearcă ,nu este ușor dar merita ! alege alimente bogate in calorii (apa de ex are zero calorii) și fa5-10 min de ex acasă zilnic .
@@angitzik6146 Update: Am ajuns la 70kg, secretul: mancarea gatita de mama :) dar lipsa miscarii imi afecteaza starile mentale, tocmai ce am experimentat atacul de panica. Am ajuns la concluzia ca miscarea este cel mai important aliment
Comanda cui .😅
Salut Dragoș, cum rămâne cu vorba nutriționiștilor cum ca între 0,60 și 1,2 kg pe zi e normal sa varieze greutatea corpului, când colo sa aflu de la tine ca de fapt e pe luna
🤜🤛
👍❤️👍
Despre ce ceas e vorba?
39:45 Eu mai nou mă spăl :)) mai rapid și mai curat
😊
😂♥️😂
Am fost de curand in Sulina. Asta e un oras de 6 km, de la plaja la celalalt capăt. Fac taxiurile peste 50 de curse pe zi, iar din loc in loc vezi oameni batrani care discuta despre cum ii doboara diabetul, bolile de i ima si de oase, probleme la organe... apoi isi pun curul in taxi si nu fac nici o mie de pasi intre episoadele de zacut in concediu. Concediu de la ce? De la zacut acasa?...😢
😂😊
Deci e clar, sînt sortit pieiri subite :((. Șoferie șoferie
🌺🥀🌻💖🐝
Vă mulțumesc pentru sfaturile foarte bune🍎🫐🍓și foarte folositoare, Starea Sănătății !👍🙏♥️Felicitări !👏👏👏👏👏
🤣🤣🤣👌👌👌
Am reusit sa slabesc 35kg in 6 luni pline cu sedinte intense de fasting cu apa( pana la 10 zile) , de la 115kg la 80kg, si o medie zilnica de 6km mers pe jos. In acelasi timp am reusit sa obtin rezultate la analize cum n-am avut de mic copil si nu m-am simtit mai bine de nu stiu cand. Asa ca, scuza-ma, dar faptul ca vedem tot soiul de papagali pe TH-cam care croncane cu "atata intelepciune" despre topicuri pe care le-au citit pe undeva intr-o carte, dar n-au trait-o pe pielea lor, ma da pe spate. Nu toti functionam la fel, o statistica facuta pe 1000 de oameni nu pune punctul pe i, loteria genetica e un factor important. SHOCKING , I know! Nu va mai luati dupa toti shamanii de pe youtube, traiti pe pielea voastra.....
Comentariu pt algoritm
Unde e finalul? Sau asa trebuia sa se termine, brusc? 😅
+
🍒☘️🌻🍓☘️🍓🍒
Pozițiile statice nu sunt deloc sănătoase !👏👏
Ar merge oare sa meditam pe toaleata ? , In loc sa ne luam telefonul , ne luam pe noi si stam 10 - 30 min cu noi :))
Esti de specialitate?
Eu chiar sunt deci imi permit sa te contrazic
up
Emisiune de top !🥇
Tu creezi .🤔
Scaun .🤔😅
Bună ziua, doresc să donez ceva hăinuțe pt un băiețel de 5 6 ani cum procedez?
Prin posta, cu plata ramburs a transportului pentru băietelul meu care ieri a implinit 6 ani.
Daca considerati a fi in regulă, va voi scrie adresa.
Multumesc anticipat.
Tu . Nu eu .🐕
👩❤️👨🍵🌹🍵👩❤️👨
Tehnici antistres !👏👏👏👏
Meditații și rugăciuni !👍🙏💐❤️
Se poate si 40 kg in 18 luni, fara probleme de sanatare....adica eu☝️
😂😂😂😂😂.Ai fost ca la emisiunea americana,,la limita de viata,,!?sa slabesti de urgenta in asa scurt timp!?chiar crezi Ca no sa iti dauneze in timp!?sa vedem cat reusesti sa ramai la cat ai ajuns ..
Sunt din ce in ce mai bine
Am deja 4 ani de ..."74 kg"
pericolele statului major. 😅
pentru generalii "bese - n cizme"!😂😂
Dcr Virgiliu Stroescu spune ca nu sunt buni carbohidratii ,altii specialisti spun ca grasimile saturate sunt bune pt formarea colesterolulii bun.etc etc,...dupa cine sa ascultam..!???
Dar cei care lucrează în picioare cu orele ?
Trebuie sa realizati nevoia de independența si suveranitate personală.
Alt loc de munca nu exista ?
Doar banii pot intermedia procurarea de hrană ?
In ce ma priveste, pămantul si lucrul lui vor fi sursa de munca si intermediu de hrana, iar asta doar pentru libertate si sanatate.
@@baraemanuel8469
Mdaa...
Păi hai să muncim toți pământul. Dă-o dreaq de industrie.
Probabil dumneata n-ai televizor, telefon, mașină..
Oricum, întrebarea era legată de extrema cealaltă.
🫶🏻
👩❤️👨🍵💖🍵👩❤️👨
Statu . Unde .🐒
eu astept sa ne povestesti care au fost motivele "trezirii" tale :) ca mi se pare ca esti si putin paranoic acum:) pana cand o sa ti sune ceasul sa te misti la juma de ora ? eu nu am auzit si vazut pe nimeni sa o "arda" in felul asta zilnic :) Forta fie cu tine :)
Cam în extrema, asa i.
Sa fim mai relaxați, mai echilibrați !