+Heike Erdmann Ja, v.a. im Alltag ist man schnell wieder abgelenkt. Praktische Tipps zu mehr Achtsamkeit im Alltag gebe ich zum Beispiel hier: bossimkopf.de/wie-sie-durch-diese-einfachen-achtsamkeitsuebungen-bewusster-werden-und-schneller-stress-aufloesen/
Hallo Frau Luschas, ich habe mir mittlerweile all Ihre Videos auf TH-cam angesehen und finde es wirklich toll wie anschaulich Sie dieses Thema erklären und somit die Möglichkeit eröffnen, die Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen. Ich "denke" es kommt jeder einmal dahin sich zu Fragen, warum hast Du jetzt diese negativen Gedanken, es geht Dir doch davon abgesehen gut und schon beginnt der Prozess. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und machen Sie weiter so, denn Erkenntnis ist der erste Weg in die richtige Richtung.
***** Danke für Ihr wertvolles Feedback. Da meine BossImKopf Videos in der Regel nicht allzu leicht verdaulich sind, ist das schon eine ziemliche Leistung :) Es freut mich, dass meine Botschaft "Psychologie und Spiritualität praktisch gemacht" auch so rüberkommt. Wie Sie Sie schon geschrieben haben, ist das Erkennen (wie zum Beispie den Troll in uns) ein erster Schritt zu einem (selbst-)bewussteren und glücklicheren Leben. Der zweite Schritt, nämlich die bewusste und regelmäßige Umsetzung dieser Erkenntnis in den Lebensalltag, wird dann jedoch häufig nicht mehr gemacht.
Vielen Dank für das tolle Video. Wenn ich mal versetzt werde,, frage ich nach, warum derjenige nicht erschienen ist. Bis jetzt waren die Erklärungen immer ganz harmlos und hatten nichts mit Kritik an meiner Person zu tun. Seit ich das so mache, spare ich mir das Grübeln und denke nicht ständig darüber nach, was andere gegen mich haben könnten. Danke nochmals für die viele Arbeit, die Sie sich mit den Videos machen! Liebe Grüße!
Das meine Gedanken scheinbar nicht die Realität im Äußeren wiederspiegelt, beschäftigt mich sehr. Vielleicht können Sie dazu noch einige Videos drehen. Das ist wirklich spannend. Danke
+Ann Sophie Müller Ja, das ist ein spannendes Thema. Besonders, wenn man dann seine Gedanken an der Realität überprüft und dann feststellt, dass der "Troll" nur wieder Unsinn gelabert hat ;-) Es kommen dazu auf jeden Fall noch etliche Videos!
So geht's mir auch. Lebe nach außen ganz anders, als ich fühle. Funktioniere sozusagen wie ein Roboter. Wenn ich darüber nachdenke ist es so als würde ich eine andere Person im Kino anschauen. Innendrin sitze ich aber in einer dunklen Ecke und beneide die Person im Kino wie gut es ihr geht. Finde keinen Ausweg. Schlimme Situation.
Tolles Video, ich habe mich mit Eckhart Tolle und auch Byron Katie schon auseinandergesetzt. Trotzdem komme ich immer wieder an meine Grenzen wenn es um MITLEID mit Kindern oder Tieren geht. Das ist dann so präsent, dass ich spätestens abends wenn ich im Bett liege nicht mehr zur Ruhe komme. Und das Schicksal schickt mir immer wieder solche Menschen/Nachbarn, die ihre Tiere schlecht behandeln... und NEIN, ich kann das nicht akzeptieren. ich würde gerne helfen. Es gibt Dinge, die sind nicht akzeptabel. Wie z.B. dass man einen Hund 10 Stunden alleine lässt und in ein kleines Zimmer einsperrt (eine junge Dogge)
Das was im Außen erscheint und in dir etwas Starkes auslöst,hat NICHTS mit dem Außen zu tun! Der Hund wird vernachlässigt. Das ist respektlos und ohne Mitgefühl für die Bedürfnisse des Tiers.Das zu beobachten (nur beobachten) und „richtig“ zu handeln, im Rahmen deiner Möglichkeiten(zB den Halter anzusprechen,den Tierschutz zu informieren) muss kein einziges negatives Gefühl auslösen. Du denkst dir vielleicht es ist so ungerecht und traurig und es sollte nicht so sein. Aber alle diese Gedanken stimmen nicht mit dem „was ist“ also mit der Realität überein. Die Realität ist dass der Hund vernachlässigt wird und DU sagst das sollte anders sein. Was es aber nicht ist. Natürlich streben wir nach Harmonie und Liebe und wahrscheinlich wäre es für den Hund schöner nicht allein zu sein. Doch dein Widerstand gegen den Zustand und deine Unruhe Abends im Bett ändern gar nichts an der Situation. Zu lieben bzw akzeptieren was ist, heißt nicht alles gut zu finden und tatenlos zuzusehen, wenn etwas Unrechtes geschieht. Viel interessanter ist die Frage“warum berührt dich das Leid von Tieren und dieses Tieres so stark?“ was hat das mit dir zu tun?Welche Knöpfe drückt es, welche Wunden in dir reisst das auf. A la „Der Hund sollte nicht alleingelassen werden“ Umkehrung:“Ich sollte nicht alleingelassen werden“,“Ich sollte mich nicht allein lassen“. Du kannst sogar diese unerfreuliche und traurige Erfahrung als Geschenk annehmen, um etwas über noch nicht geheilte Themen in dir zu erfahren und sie zu heilen.
Ich würde sogar noch weitergehen als die sehr gute Antwort: Ich habe um so mehr Energie übrig, etwas gegen die Missstände zu tun, je weniger belastende emotionale Geschichten ich im Kopf darüber aufbaue bzw. mich in sie hineinziehen lasse. Je nüchterner ich es betrachten kann, um so weniger raube ich mir Schlaf und Energie und um so klarer und effektiver kann ich denken und etwas tun.
Sehr gute Sichtweise und Hilfe im Alltag...Bin zur Zeit auch in einer nicht änderbaren Situation...Annehmen und Loslassen hat mir durch die letzten 4 Monate geholfen, anzunehmen, was ich nicht ändern kann
Das mit dem Akzeptieren macht mir Probleme, weil ich dann meine, aufzugeben bzw. es mit mir machen zu lassen. Wenn ich mich über Dinge aufrege, dann gibt mir das doch Energie, etwas dagegen zu tun. Oder sehe ich das komplett falsch?
Ja, der Troll glaubt das, weil er von Widerstand lebt. Wenn Sie sich aufregen, befinden Sie sich neurobiologisch gesehen im Limbischen System, und wenn Sie sich richtig schlimm aufregen, im Hirnstamm. Dieser Zustand versetzt nicht nur unseren Körper in Alarmbereitschaft (verspannte Muskeln, hoher Blutdruck, Herzrasen, flache Atmung usw.), was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Sondern wir können aus diesem ärgerlichen oder wütenden Zustand auch nicht mehr klar denken und verhalten uns deswegen eher kindisch oder sogar verletzend. Jedenfalls nicht konstruktiv, was zur Lösung des Problems beitragen könnte. Außerdem verbraucht die Aufregung viel Energie, die praktisch ins Leere läuft bzw. sich destruktiv auf Geist, Körper auswirkt (verkrampfte Muskeln, Stresshormone ...) und Verhalten (viel essen, Alkohol, unkonzentriertes Fahren, Bluthochdruck, Magengeschwür, Schlafprobleme, Beziehungskrisen ...) auswirkt.
+Bernd Mayer Ich bin sogar schon dabei :-) Vielleicht klappt es noch dieses Jahr, realistischer ist jedoch 2016. Im BossImKopf Newsletter informiere ich darüber, sobald das BossImKopf Buch fertig ist.
+Suche-Nach-Dem-Glück Ich schreibe momentan fast jeden Tag, so dass ich mein BossImKopf Selbsthilfebuch voraussichtlich ab Sommer 2016 veröffentlichen kann. Wenn es soweit ist, werde ich darüber im BossImKopf Newsletter informieren und wahrscheinlich auch ein kleines Informationsvideo darüber drehen.
+Vegane Meisterschaft Ja, es wird ein Probe-Kapitel geben. Wenn es so weit ist, gebe ich im BossImKopf Newsletter Bescheid. Bis dahin kann ich Ihnen meine Videos zum Ego bzw. Schmerzkörper inkl. Artikel empfehlen: th-cam.com/play/PLCLC7vzOsuvIa4ALnOKqIYP3OhOxch8hf.html
Hilfreich, verständlich, humorvoll und mit Herz! Auch das Video von Ihrem mann hier th-cam.com/video/K02eAnmlWHM/w-d-xo.html finde ich sehr gut. Besten dank!
Ja, das ist jetzt schon mein 7. von Ihnen hintereinander. Wirklich toll, was Sie hier auf TH-cam auf die Beine gestellt haben. Vielen Dank auch :D
Bleiben Sie dran, es lohnt sich, Boss im Kopf zu werden :)
Ausgezeichnetes Video mit fantastischem Hintergrund.
Danke für Ihre Mühe !
+DerLebensDetektiv Gerne :-)
Ein klasse Video ... Sie haben so Recht! Vielen Dank 💛
Danke für das Viedio.
Hat mir sehr viel geholfen.
Äußerst hilfreiches Video. Vielen Dank Frau Luschas
Echt gut erklärt! Danke :)
Super , vielen lieben Dank :)
Es freut mich zu sehen, dass Sie weiterhin aktiv sind und neue Videos kommen :)
CarnHTV Ja, ich bleibe dran. Übrigens gibt es noch 91 andere interessante BossImKopf Videos :-)
Genau das brauche ich derzeit, DANKE! Die nötige Achtsamkeit geht leider gerne im Berufsleben/Alltag flöten. Dieses Video hat mich wachgerüttelt. :-)
+Heike Erdmann Ja, v.a. im Alltag ist man schnell wieder abgelenkt. Praktische Tipps zu mehr Achtsamkeit im Alltag gebe ich zum Beispiel hier: bossimkopf.de/wie-sie-durch-diese-einfachen-achtsamkeitsuebungen-bewusster-werden-und-schneller-stress-aufloesen/
Sehr hilfreiche Tipps!
Und ihr Dialekt ist sehr süß :D
Hammervideo!!!!!!
Hallo Frau Luschas, ich habe mir mittlerweile all Ihre Videos auf TH-cam angesehen und finde es wirklich toll wie anschaulich Sie dieses Thema erklären und somit die Möglichkeit eröffnen, die Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen. Ich "denke" es kommt jeder einmal dahin sich zu Fragen, warum hast Du jetzt diese negativen Gedanken, es geht Dir doch davon abgesehen gut und schon beginnt der Prozess. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und machen Sie weiter so, denn Erkenntnis ist der erste Weg in die richtige Richtung.
***** Danke für Ihr wertvolles Feedback. Da meine BossImKopf Videos in der Regel nicht allzu leicht verdaulich sind, ist das schon eine ziemliche Leistung :)
Es freut mich, dass meine Botschaft "Psychologie und Spiritualität praktisch gemacht" auch so rüberkommt.
Wie Sie Sie schon geschrieben haben, ist das Erkennen (wie zum Beispie den Troll in uns) ein erster Schritt zu einem (selbst-)bewussteren und glücklicheren Leben.
Der zweite Schritt, nämlich die bewusste und regelmäßige Umsetzung dieser Erkenntnis in den Lebensalltag, wird dann jedoch häufig nicht mehr gemacht.
Vielen Dank für das tolle Video. Wenn ich mal versetzt werde,, frage ich nach, warum derjenige nicht erschienen ist. Bis jetzt waren die Erklärungen immer ganz harmlos und hatten nichts mit Kritik an meiner Person zu tun. Seit ich das so mache, spare ich mir das Grübeln und denke nicht ständig darüber nach, was andere gegen mich haben könnten. Danke nochmals für die viele Arbeit, die Sie sich mit den Videos machen! Liebe Grüße!
Ja, gute Idee mit dem Realitätscheck :) Und Danke für das Feedback.
Das ist wirklich tolle video. Und ich profitierte dazu.vielen Danke.
Ja, ich habe dieses Video mit begeisterung geschaut, weil es mich interessiert :)
Es hilft mir sehr gut weiter....tolle Beiträge
Danke 😊
wow super,zwecks Buch ;-) da freu ich mich drauf. lg Katharina
Das meine Gedanken scheinbar nicht die Realität im Äußeren wiederspiegelt, beschäftigt mich sehr. Vielleicht können Sie dazu noch einige Videos drehen. Das ist wirklich spannend. Danke
+Ann Sophie Müller Ja, das ist ein spannendes Thema. Besonders, wenn man dann seine Gedanken an der Realität überprüft und dann feststellt, dass der "Troll" nur wieder Unsinn gelabert hat ;-)
Es kommen dazu auf jeden Fall noch etliche Videos!
So geht's mir auch. Lebe nach außen ganz anders, als ich fühle. Funktioniere sozusagen wie ein Roboter. Wenn ich darüber nachdenke ist es so als würde ich eine andere Person im Kino anschauen. Innendrin sitze ich aber in einer dunklen Ecke und beneide die Person im Kino wie gut es ihr geht.
Finde keinen Ausweg. Schlimme Situation.
Mega richtig!
Danke
Danke
Tolles Video, ich habe mich mit Eckhart Tolle und auch Byron Katie schon auseinandergesetzt. Trotzdem komme ich immer wieder an meine Grenzen wenn es um MITLEID mit Kindern oder Tieren geht. Das ist dann so präsent, dass ich spätestens abends wenn ich im Bett liege nicht mehr zur Ruhe komme. Und das Schicksal schickt mir immer wieder solche Menschen/Nachbarn, die ihre Tiere schlecht behandeln... und NEIN, ich kann das nicht akzeptieren. ich würde gerne helfen. Es gibt Dinge, die sind nicht akzeptabel. Wie z.B. dass man einen Hund 10 Stunden alleine lässt und in ein kleines Zimmer einsperrt (eine junge Dogge)
Das was im Außen erscheint und in dir etwas Starkes auslöst,hat NICHTS mit dem Außen zu tun!
Der Hund wird vernachlässigt. Das ist respektlos und ohne Mitgefühl für die Bedürfnisse des Tiers.Das zu beobachten (nur beobachten) und „richtig“ zu handeln, im Rahmen deiner Möglichkeiten(zB den Halter anzusprechen,den Tierschutz zu informieren) muss kein einziges negatives Gefühl auslösen.
Du denkst dir vielleicht es ist so ungerecht und traurig und es sollte nicht so sein. Aber alle diese Gedanken stimmen nicht mit dem „was ist“ also mit der Realität überein. Die Realität ist dass der Hund vernachlässigt wird und DU sagst das sollte anders sein. Was es aber nicht ist. Natürlich streben wir nach Harmonie und Liebe und wahrscheinlich wäre es für den Hund schöner nicht allein zu sein. Doch dein Widerstand gegen den Zustand und deine Unruhe Abends im Bett ändern gar nichts an der Situation. Zu lieben bzw akzeptieren was ist, heißt nicht alles gut zu finden und tatenlos zuzusehen, wenn etwas Unrechtes geschieht. Viel interessanter ist die Frage“warum berührt dich das Leid von Tieren und dieses Tieres so stark?“ was hat das mit dir zu tun?Welche Knöpfe drückt es, welche Wunden in dir reisst das auf.
A la „Der Hund sollte nicht alleingelassen werden“ Umkehrung:“Ich sollte nicht alleingelassen werden“,“Ich sollte mich nicht allein lassen“.
Du kannst sogar diese unerfreuliche und traurige Erfahrung als Geschenk annehmen, um etwas über noch nicht geheilte Themen in dir zu erfahren und sie zu heilen.
Danke für die gut formulierte Antwort :-)
Ich würde sogar noch weitergehen als die sehr gute Antwort: Ich habe um so mehr Energie übrig, etwas gegen die Missstände zu tun, je weniger belastende emotionale Geschichten ich im Kopf darüber aufbaue bzw. mich in sie hineinziehen lasse. Je nüchterner ich es betrachten kann, um so weniger raube ich mir Schlaf und Energie und um so klarer und effektiver kann ich denken und etwas tun.
Gutes Video, vielen Dank :-)
Katago Danke auch :)
Sie haben immer super videos! Super wäre ein video über Zwangs gedanken!
Dazu gibt es schon einige auf diesem Kanal :-)
Mega starkes Video.
Gibt sofort nen Daumen nach oben :)
+Bernd Schroedinger Danke :-)
Sehr gute Sichtweise und Hilfe im Alltag...Bin zur Zeit auch in einer nicht änderbaren Situation...Annehmen und Loslassen hat mir durch die letzten 4 Monate geholfen, anzunehmen, was ich nicht ändern kann
Hammer Video ;)
Namaste
+HammerKammer Danke :-)
Sehr verständlich erklärt.
Bitte mehr Realitätsvideos.
Das mit dem Akzeptieren macht mir Probleme, weil ich dann meine, aufzugeben bzw. es mit mir machen zu lassen. Wenn ich mich über Dinge aufrege, dann gibt mir das doch Energie, etwas dagegen zu tun. Oder sehe ich das komplett falsch?
Ja, der Troll glaubt das, weil er von Widerstand lebt. Wenn Sie sich aufregen, befinden Sie sich neurobiologisch gesehen im Limbischen System, und wenn Sie sich richtig schlimm aufregen, im Hirnstamm.
Dieser Zustand versetzt nicht nur unseren Körper in Alarmbereitschaft (verspannte Muskeln, hoher Blutdruck, Herzrasen, flache Atmung usw.), was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt.
Sondern wir können aus diesem ärgerlichen oder wütenden Zustand auch nicht mehr klar denken und verhalten uns deswegen eher kindisch oder sogar verletzend. Jedenfalls nicht konstruktiv, was zur Lösung des Problems beitragen könnte.
Außerdem verbraucht die Aufregung viel Energie, die praktisch ins Leere läuft bzw. sich destruktiv auf Geist, Körper auswirkt (verkrampfte Muskeln, Stresshormone ...) und Verhalten (viel essen, Alkohol, unkonzentriertes Fahren, Bluthochdruck, Magengeschwür, Schlafprobleme, Beziehungskrisen ...) auswirkt.
Schreiben sie auch mal ein Buch über ihre doch erheblichen Erfahrungen und Einsichten?
+Bernd Mayer Ich bin sogar schon dabei :-)
Vielleicht klappt es noch dieses Jahr, realistischer ist jedoch 2016. Im BossImKopf Newsletter informiere ich darüber, sobald das BossImKopf Buch fertig ist.
Wie heisst das Buch? Ist es mittlerweile erschienen?
Wegen etlicher anderer Projekte pausiere ich noch, gebe aber im Newsletter Bescheid, sobald sich was tut.
Buch? Wo gibt es ein Buch von Ihnen?
+Suche-Nach-Dem-Glück Ich schreibe momentan fast jeden Tag, so dass ich mein BossImKopf Selbsthilfebuch voraussichtlich ab Sommer 2016 veröffentlichen kann.
Wenn es soweit ist, werde ich darüber im BossImKopf Newsletter informieren und wahrscheinlich auch ein kleines Informationsvideo darüber drehen.
+BossImKopf Können Sie nicht vorabei ein Kapitel veröffentlichen? Ich schon so gespannt.
+Vegane Meisterschaft Ja, es wird ein Probe-Kapitel geben. Wenn es so weit ist, gebe ich im BossImKopf Newsletter Bescheid.
Bis dahin kann ich Ihnen meine Videos zum Ego bzw. Schmerzkörper inkl. Artikel empfehlen:
th-cam.com/play/PLCLC7vzOsuvIa4ALnOKqIYP3OhOxch8hf.html
Dankeschön 🇦🇷🇦🇷
Hallo Frau Luschas, sie brachte das Beispiel ich war da, sie nicht. Häufig wird aber nervig von Menschen nachgefragt. Wie soll ich da reagieren?
Am besten gelassen ;)
BossImKopf Danke
Angeschaut und viele Sachen notiert. Nächster Schritt: Umsetzen ;)
lg Marion
+Vegane Meisterschaft Ja, das ist der wichtigste Schritt. Lassen Sie sich nicht davon abbringen.
Viel Erfolg!
Hilfreich, verständlich, humorvoll und mit Herz!
Auch das Video von Ihrem mann hier th-cam.com/video/K02eAnmlWHM/w-d-xo.html finde ich sehr gut.
Besten dank!
+Selbsthilfe leicht gemacht Ja, kann ich auch nur empfehlen, da habe ich mir einiges von abgeschaut :-) Danke für Ihr feedback.
Danke