الطريقة الصحيحة الوحيدة لزيادة هرمون التيستيرون/ الرجولة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2023
- ون التستوستيرون

أكتب لي وصف فيديو يوتيوب سأتحدث فيه مشكلة يعاني مها بعض الرجال بسبب نقص هرمون الذكورة التيستيرون وانه يمكن ارجاعه لمعدلاته الطبيعية من خلال رياضه الجبم والاكل الصحي
ChatGPT
عنوان الفيديو: "كيفية زيادة هرمون الذكورة بطرق طبيعية: الجيم والتغذية الصحية"
مقدمة الفيديو: مرحبًا بكم في قناتنا، حيث سنتناول في هذا الفيديو مشكلة شائعة تواجه بعض الرجال، وهي نقص هرمون الذكورة، المعروف بالتستوستيرون. سنتعرف على كيفية استعادة معدلات هذا الهرمون إلى حالته الطبيعية من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
الجزء الأول: ما هو هرمون التستوستيرون وأهميته سنبدأ بتوضيح مفهوم هرمون التستوستيرون او هرمون الذكورة ، ودوره الحيوي في جسم الرجل. سنشرح كيف يؤثر هذا الهرمون على الصحة العامة والقدرة الجنسية والتوازن عند الرجال
الجزء الثاني: فوائد ممارسة التمارين الرياضية سنركز في هذا الجزء على دور التمارين الرياضية في زيادة هرمون التستوستيرون. سنتحدث عن أنواع التمارين المفيدة والتقنيات الصحيحة لتحفيز إنتاج هذا الهرمون.
الجزء الثالث: الأكل الصحي وزيادة هرمون التستوستيرون سنستعرض في هذا الجزء الأطعمة التي ينصح بتناولها لزيادة هرمون التستوستيرون بطريقة طبيعية.
#هرمون_الذكورة
#هرمون_التيستيرون
#قناة_الحكيم
⬅️ إخلاء المسؤولية
المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه
وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه المعتمد لديك . - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
افاد الله بعلمك من يحتاج له..بارك الله فيك حكيمنا
تحية حارة لسيد الحكيم والمتابعين الكرام ،شكرا جزيلا على تبسيط
أحلى حكيم بالدنيا ،شكرا إلك 👍🙌👏🌹
حلقة مفيدة كالعادة ❤❤دمتم بخير
دمت في رعاية الله و حفظه
صباح الخير ايها الحكيم:ربنا يحفظك ويبارك في صحتك،انت الوحيد اللي تخلينا مانخاف من الامراض وانه في امل...
اطال الله عمركم وسدد خطاكم سي الدكتور
جزاك الله عنا ألف مليون خير 🌹🌹🌹
الله يحفظك ويبارك بعمرك ويشرح صدرك
افضل سمعته سمعته
جزاكم الله رب العالمين خيرا
صباح النور اخونا الأستاذ
صباحكم معطر بذكر الرحمان والصلاة على العدنان عليه افضل الصلاة وازكى السلام شكرا حكيمنا الغالي 🙏 على كل لي تقدمهولنا ولا كنوز دنيا نقدر نكافئك بها غير بخالص الدعاء بارك الله فيك
توحشناك يادكتور بزاف والله كلامك عسل يشفي المرضى رغم بعد المسفات بيننا ومحبوب من طرف جميع الفوارق الاجتماعية الله احفظك واعطيك الصحة والعافية والعمر الطويل والمديد ان اخوك من المغرب
نشهد الله ع حبك ياغالي ربنا يوفقك
يعطيك العافيه والله إنك حكيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير على ما تقدمه لى سؤال حول خلطة الشمر وحبة البركة يشرب مرة واحدة باليوم وبأى وقت وجزاكم الله خير
رائع
و حلقة رائعة و مفيدة
الف الف شكر
ماشاء الله دكتور انك أنيق الله يبارك
شكرا بارك الله فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكم
ربنا يجازيك خير استاذي
ابني بيروح الچيم بس مش بانتظام لكن بعد لما سمعت كلام حضرتك هأخليه يواظب عليه تحياتي اخي الفاضل
اللهم صل على محمد وال محمد
🌵🌹
حفظكم الله ورعاكم
الحمدلله والشكر لله ❤❤ عطرو افواهكم وحياتكم بالصلى على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وبارك عليه 💙🌹💙❤💙🌹
هل رياضة المقاومة تفيد في علاج تصخم البروستاتا، أرجو التوضيح ولكم جزيل الشكر.
دكتور هل البصل مسموح لمرضى السكري
شكرا جزيلا على هذا الشرح المبسط الجميل هل بعد سن السبعين يلزم اخذ فيتامين ب 12وهل هو مفيد في هذا الموضوع الذي تفضلت بعرضه .. رجاء الرد مع جزيل الشكر والاحترام
صيام مهم جدا في زيادة هرمون التستيرول
بارك الله فيكم أيها الحكيم الغالي .لقد تابعت قناتكم أستاذي العزيز بما انني من جيش المسكرين كما تصفه وأشهدالله انني استفدت كتيرا في التحكم في سكري اليومي والتراكمي .برافو سيدي وجعل الله كل ماتشاركوه معنا في ميزان حسناتكم ومتعكم الله بموفور الصحة والعافية وطول العمر والسعادة والهناء. الف الف شكر سيدي .
استاذ وليد أنا عندى دولى بس خفيفة وماثرة ع حركة الحيوانات المنوية وكمان فى نسبة تشوه بنسبة 100% هل فى اعشاب تساعد فى حل المشكلة دى
ايه رايك في مشروب فيه زنجبيل فريش و ليمون و عود قرفة و 6 اعواد قرنفل كلهم على لتر ماء و شرب كل يوم كاس ! ينفعو كلهم مع بعض ؟ يرفعو هرمون التستسترون؟؟؟
أحسنت @& الذكورة غير الرجولة
معلومات مفيدة جدااا .. أول مرة اعرفها....و اكيد ننفع بيها الآخرين...
فعلا الرياضة حل لكل مشاكل الجسم..
صح .. معايا بالصالة الرياضة ناس كبيرة في السن حتى ٨٠ سنة...رجال و نساء تعمل جيم معانا. عادي جدا. . الرياضة و العلم ملوش سن محدد.
شكرا لمواضيعك الراقية جدااا👍👍👍👍🌺🌺
الرياضة وراحة البال والمكسرات شرب ماء المعدنوس والكرافس والاغتسال بالماء البارد بعد ممارسة رياضة المشي رائع جدا تحس بالراحة
سلام عليكم ممكن دواء العقم من فضلك
Bonjour monsieur, je suis toujours vos conseils,je voulais savoir comment on appelle boudour régla en arabe ou on anglais
Merci de me répondre
يسعد ربي سوال خرج الموضوع اني عند سكر نوع ثاني والحمدالله استخدمت حب الرشاد والحلبه ونزل التركمي وانتضم السكر وزوجي عند سكر نوع ثاني ويخذ حبوب وعند ضغط السوال ينفع يخذ حب الرشاد والحلبه معا علاج السكر وينفع نخذ حب الرشاد مطحون معا ماء بدون مانغاليها
الرجوله اقوال وافعال صحيح تمام
موضوع مهم وبالنسبة للسيدات هل تعمل نفس رياضة أي الجيم؟
th-cam.com/video/21VILdBcBX4/w-d-xo.html
ياحكيم عمري ٥٤ سنه تعلمت منك الكثير شكرا لك عندي هشاشه في الركبه وفي الكاحل اانا في بداية المرض افدني افادك الله ماهو أفضل علاج هشاشة العظام رجلي تؤلمني وشكرا لك اختك ام عبدالله
تقويه عضله أماميه والخلفيةوجانبيه للارجل بتمارين علاج طبيعي مع فحص فيتامين دال والكالسيوم الف سلامه
رياضة الهروله او الركض تنفع ياحكيم
الحلقه واضحه ياطيب
الحلیب لا، لانه یرژد الاوستروجین
Bonjour cher ami
صباح الخير يا دكتور لا زات انتظر موضوع التكيس المليض بعد انقطاع الدوره وهل في خطوره على المراة بعد سن الأربعين تحياتي يا دكتور مشتركه دائمه في قناتك
رديت عليه والله ...عموما ..المهم البعد عن المقليات بأستمرار ...شرب الشمر رائع وممتاز باستمرار ...وهناك عشبه تسمي عباءة السيده او رجل الاسد تشتري مطحونه ..ويشرب منها ملعقه صغيره في صورة مشروب ..ولو مش موجوده الاملج ممتاز ..ولو غير متاح الاكتفاء بالشمر وزيدي معه المورينجا
@@alhakim_channel شكرا ليك يا دكتور على اهتمامك بمتتبعينك لكن لو سمحت تعمل فيديو للافاده اكثر ياريت كل من يهم الأمر يضغط لايك من السيدات حتى يرد الدكتور على طلبنا مشكورين جميعا
@@zouzouzed8721 حاضر
دكتور انا كنت اشرب قرنفل مع الرشاد اغليه ونزل وزني كثير وما بلش يزيد من ثمن اشهر ارجو الرد
@@alhakim_channel أنا عندى ألم في الخصيتين وعندى إرهاق مستمر وعندى بثور صغيره داخل الفم مثل الشبكه الصغيره من الجانبين داخل الفم وفى بقع بيضاء اللون على شفتى محتاج علاج فعال لو سمحت ورقم حضرتك الوتساب ارجو الرد
من فضلك حضرتك:::
هل رياضة المقاومة مفيدة لتضخم البروستاتا ،،،، ارجو من حضرتك الإفادة
نسال الله العظيم أن يجزيك الخير في نفسك وكل ماتملك للمعلومات الهامة والقيمة التي نعرفها من حضرتك بين الحين والآخر
تضخم والتهاب البروستاتا .. بذور القرع .. مع البقدونس . بذور الكتان ..حب الرشاد
ياهلا ومرحبا
الله يجزيك خير على هذي المعلومات القيمه والمفيدة وأنا مبسوط من المعلومه رفع الاثقال وفائدتها لزيادة التيستسيرون والقوة الجنسية ألف شكر على هذي المعلومات
ليه الرجل بعد ال٤٠ ما يهتم في صحته ورياضته وخلاص.. ليه يربط الرجولة بشيء واحد فقط يعتبر ثانوي في الحياة.. شيء غريب بصراحة👎🏻👎🏻
دكتور الله يجزاك خير كنت احط اربع مسامير قرنفل مع الرشاد والحلبه ونزل وزني كثير وما بلش يزيد وزني نهائي
وقف الرشاد
@@alhakim_channel بوركت جهودك وجزاك الله خير الجزاء
بالله ياطيب الطريقة كيف غليتهم مع الماء او كيف بالضبط لنزول الوزن
@@monem88delaab39 حط اربع مسامير قرنفل مع الرشاد وكاسة مي واغليهم كل يوم كاستين
المشكلة أن زيادة هرمون التستوستيرون يسبب تساقط شعر الرأس ؟ فما الحل
المعدل الطبيعي لاء
صباح الخير ونهارك مبروك يااستاذ ونشكرك على المعلومات القيمة الذهبية والله يا استاذ من فضلك لدي سؤال وهو بعد انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة كليا تاتيها اعراض مثل الحرارة الشديدة طوال اليوم شتاء اوصيف التعرق الشديدواعراض كثيرة فماهو الحل يا استاذي للتخلص من هذه الا عراض مع كل احترامي لك وتقديري
اتفضلي th-cam.com/video/JSAAt-yIgVU/w-d-xo.html
عندي حالة غريبة لو سمحت انا بعد اصابتي بالسكري الثاني اتبعت نظام غذائي و لاحظت قوة الانتصاب أصبحت افضل 😂 مع اني كنت أتوقع العكس .. المقصود ان التغذية السليمة فعلا تفرق كثير في صحة الانسان
طبعا
🎉
هرمون التيستوستيرون يلعب دور رئيسي في جميع وظائف الجسم اهمهما الشهوة الجنسية كما انه يؤثر على النفسية لانه يفعل الشبكية القشرية في الدماغ.. اما بالنسبة للانتصاب وقوته فالعامل الاكبر هو مستوى وصول الدم الى القضيب وتحديدا المنطقة الوسطى التي تمتلئ بالدم عند الاثارة الجنسية وهنا ضغط الدم يلعب دور كبير وخاصة عند الرجال فوق 50 سنة يكون عندهم ضعف جنسي بسبب الدورة الدموية وعدم وصولها بشكل كبير الى القصيب بينما هرمون التيستوتيرون يكون في المستوى الطبيعي والخصيتان ينتجان السائل المنوي بشكل كبير. كام انه يجب التذكير ان اي مشكلة بالبروستات ستسبب مشاكل جنسية اهمها ضعف الانتصاب واحيانا يؤثر على انتاج التيستوستيرون وخاصة اذا كان الالتهاب البكري المزمن
لازال الكلام في هذا الجانب un sujet tabou للأسف لدى العرب
Chokrane.ma3dou3.mohime