للإختصار : 10 أمور تزود هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي القاعدة الأساسية التي يجب أن تعرفها أنه لزيادة هرمون الذكورة يجب تقليل ثلاثة هرمونات تقلل هذا الهرمون وهي: 1 هرمون الإنسولين 2 هرمون الإستروجين (الهرمون الأنثوي) 3 هرمون الكورتيزون ولزيادة هرمون التستوستيرون نزيد هرمون النمو فلزيادة هرمون التستوستيرون نقلل من الهرمونات الثلاث السابقة ونزيد من هرمون النمو التفصيل: 1و2 تقليل هرمون الكورتزون وذلك بالراحة النفسية وتقليل التوتر العصبي والنوم بشكل كافي وليس أقل من سبع إلى ثمان ساعات. 3و4و5 نقلل من هرمون الإنسولين وذلك بالإبتعاد عن البيبسي المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لأن السكر الكثير يحفز الإنسولين فيقل التستوستيرون 4 الإبتعاد عن الكربوهيدرات مثل الرز والعيش والمكرونة لأنها تزيد الإنسولين 5 إبتعد عن الوجبات الخفيفة التي بين الوجبات مثل السندوتشات وغيرها لأنها ترفع الإنسولين وبذلك ينخفض التستوستيرون 6و7 نقلل الإستروجين وأكثر حاجة تقلل الإستروجين مادة الزنك وموجود في اللحوم الحمراء والأسماك واللبن ومنتجاته ومنتج صيدلاني اسمه الزنكترون الزنك يثبط الإستروجين وبذلك يزيد التستوستيرون. والإبتعاد عن المعلبات المعدلة وراثياً والخمر والكحوليات لأنها تزيد الإستروجين وبذلك يقل التستوستيرون. 8و9 نزيد هرمون النمو وذلك بزيادة البروتينات ولعب تمارين رفع الأثقال الكبيرة. 10 إحرص على الثمان الأكلات هذه :البيض والموز والكرنب والقرنبيط والبصل والثوم والأفكادو واالبروكلي.
اشرب حليب الابل مع الافكادو مع المكسرات تضرب بالخلاط جميعا وتحلى بعسل طبيعي وتمتع بقوة جنسية والنوم ليلا وتعمل رياضة يوميا مثل المشي السريع لمدة ساعة وتمتع بصحة وعافية أدامها الله علينا وعليكم
@@chrifabdelkader7348 التسبيح له آثار عجيبه والصلاوات النوافل تزيد من قوه البدن والمناعه سبحان ماتشوف المطاوعه كيف أجسامهم وعظامهم قويه ضخمه خاصه الساق لو شات دبابه قلبها ولا تصيبهم أمراض الشيخوخه انثاء الظهر والزهايمر الخ عندي اثنين من اخواني واحد مطوع والثاني داشر مجرم سبحان الله الفرق شاسع
شرح واضح ومرتب.. معلومات منظمة تنظيما ذكيا.. مدة الفيديو مناسبة.. من أفضل ما شاهدت من فيديوات .. شكرا يا دكتور.. وكلمة "الأستاذ" أليق بك وهي أعلى لقب علمي أعطاه المسلمون لكبرائهم. شكرا لك.
اول مرة اشوف شخص باليوتيوب يتكلم قليل وبعقلانية وبعلم ... عكس الي يعطيك معلومة او وصفة بسيطة ويجلس يتكلم ويتفلسف ساعة.. الله يوفقك يا دكتور.. انت انسان رااااقي.. نحبك
للتوضيح فقط رفعه ال dead lift مسمهاش الرفعه المميته هى اسمها رفعه الميت لانها بتكون نفس حركه رفع حد ميت موضوع على خشبه او ف تابوت من على الارض وبتنزل بيها تانى
فوائد قيمة ونصائح مفيدة كل الإفادة موافقة لما ذكره كبار أطباء الغرب... بارك الله فيك وزادك من فضله وأعلى مقامك في الجنة نفعني الله والسامعين بما تفضلت به 🌹
جزاك الله خيراً اول شيء كما قال الدكتور احمد بارك الله فيه راحة البال فعلاً ابعد عن المشاكل والتفكير طبعاً انتم سوف تقولو كيف والحال كما نعلم جميعاً شغل وضغط نفسي و مشاكل طوال ما انت ماشي في الشارع وزحمة وغيره انصح ان تعلم ان القناعة كنز لا يفني وارضي بما قسمه الله لك واذكر الله دائماً وقيام الليل واطلب من الله كل ما تريد واعمل الخير مع الناس وتصدق ولو بربع جنيه و أمر بالمعروف وانه عن المنكر واطب مطعمك تستجب دعوتك بارك الله فيكم اجمعين
@Adam B أولاً أعلم ان ديننا الاسلامي القيم أمرنا بالحرص على ما ينفعنا من أمور الآخرة والدنيا وأمرنا ايضاً ان لا نقدم أمور الدنيا على أمور الآخره فنحن مأمورون بالسعي في الأرض طلباً للرزق الحلال فلا حرج ان تكون الدنيا في يديك ولكن تأثم إذا جعلتها في قلبك بحيث تتكالب عليها وتقدمها على الآخره فإن هذه تهلكه فاجعل الآخرة همك ولا تجعل الدنيا همك وأعلم ان ما قدره الله لك سيأتيك فكن راضياً بقضاء الله وقدره كن صابراً لله في الضراء شاكراً لله في السراء وأعلم أن ديننا الاسلامي القيم أمرنا بتغير المنكرات فما ذكرت من ظلم وسرقه ونهب وغير ذلك من المنكرات لا يرضاه أي مسلم فلا تخلط الأمور ببعضها البعض وقبل أن أختم أقول لك تأدب وأنت تتكلم مع غيرك فهذا من مكارم الأخلاق التي أُمرنا بها في ديننا الاسلامي القيم وأقول لك ولغيرك تفقهوا في دينكم وامتثلوا أمر الله ورسوله واجتنبوا نهي الله رسوله يكن خيراً لكم عند الله عز وجل وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@Adam B دعك من الكبر الذي تسلل في قلبك فأنت فعلاً تحتاج إلى مزيد من الأدب والفقه في الدين وراجع تعليقي وتعليقك مره ثانيه ومن قرأ تعليقك وجد فيه سوء أدب وقلة علم إما تعليقي ولله الحمد والمنه كل كلمه كتبتها عليها دليل من الشرع ومن سوء أدبك تفتري عليا فتخاطبني كاني مدخلي أو جامي لا يا هذا انا لا أنتسب إلى الفرق الضاله والاحزاب المنحرفة فلا تفتري عليا الكذب انا مسلم⬅ [ومنهجي هو القرآن والسنه بفهم الصحابه رضوان الله عليهم ] وخير من يمثل هذا المنهج هم أهل السنه والجماعة اتق الله وراجع نفسك وتعلم قبل ان تتكلم.
الراحة النفسية النوم الكافي ممارسة رياضة كمال الاجسام الابتعاد عن العادة السرية الابتعاد عن السكر الأبيض والمأكولات المصنعة أكل الموز و البيض و الافوكا و البصل و الثوم و المحار و الأسماك أكل المكسرات الغنية بمعدن الزك
من الأخير اقطع السكر الصناعي قدر المستطاع كل فواكة فيها سكر طبيعي مع ملاحظة عدم الإفراط في سكر الفواكة لأنه برضو إذا زاد موش مفيد اعمل رياضة محببه لك وعيش حياتك وادعيلي 👍☺️
الحقيقة انك طيب جدا واسلوبك مريح وحلقتك جدا مفيدة ومختصرة ولا فيها ثرثرات مثل بعض الناس فعلا استفدنا وفهمنا المعلومة باجمل الاساليب الله يوفقك اسلوبك يدل انك تبي تنفع الناس واجرك على الله سبحانه وتعالى
سلام هناك بعض الأشياء اذا تناولتها ستكون هناك مفاجآت على سبيل المثال ان تصيف بعض الكركم المطحون نصف ملعقه صغيره وتضع فلفل اسود تطيقه للأكل بعد تسخينه وتخلطه كذالك تناول الشمندر beetroot تستطيع ان تأكله طازج على شكل قطع صغيره ، يوجد فيها فوايد كثيره ، تجعل جسمك يفرز Nitric oxide تزيد الرغبه الجنسيه وتساعد على كبر الحجم او القطر. أسرب مافيه الكفايه من الماء اذا كنت تتناول أدويه لتنفيص ضغط الدم فلا تتناول الشمندر لانه سيحدث عندك هبوط في ضغط الدم،
الا بذكر الله تطمئن القلوب سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان
للإختصار :
10 أمور تزود هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي
القاعدة الأساسية التي يجب أن تعرفها أنه
لزيادة هرمون الذكورة يجب تقليل ثلاثة هرمونات تقلل هذا الهرمون وهي:
1 هرمون الإنسولين
2 هرمون الإستروجين (الهرمون الأنثوي)
3 هرمون الكورتيزون
ولزيادة هرمون التستوستيرون نزيد هرمون النمو
فلزيادة هرمون التستوستيرون نقلل من الهرمونات الثلاث السابقة ونزيد من هرمون النمو
التفصيل:
1و2 تقليل هرمون الكورتزون
وذلك بالراحة النفسية وتقليل التوتر العصبي والنوم بشكل كافي وليس أقل من سبع إلى ثمان ساعات.
3و4و5 نقلل من هرمون الإنسولين
وذلك بالإبتعاد عن البيبسي المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لأن السكر الكثير يحفز الإنسولين فيقل التستوستيرون
4 الإبتعاد عن الكربوهيدرات مثل الرز والعيش والمكرونة لأنها تزيد الإنسولين
5 إبتعد عن الوجبات الخفيفة التي بين الوجبات مثل السندوتشات وغيرها لأنها ترفع الإنسولين وبذلك ينخفض التستوستيرون
6و7 نقلل الإستروجين
وأكثر حاجة تقلل الإستروجين مادة الزنك وموجود في اللحوم الحمراء والأسماك واللبن ومنتجاته ومنتج صيدلاني اسمه الزنكترون
الزنك يثبط الإستروجين وبذلك يزيد التستوستيرون.
والإبتعاد عن المعلبات المعدلة وراثياً والخمر والكحوليات لأنها تزيد الإستروجين وبذلك يقل التستوستيرون.
8و9 نزيد هرمون النمو وذلك بزيادة البروتينات ولعب تمارين رفع الأثقال الكبيرة.
10 إحرص على الثمان الأكلات هذه :البيض والموز والكرنب والقرنبيط والبصل والثوم والأفكادو واالبروكلي.
جزاك الله خير يا دكتور أحمد وجزي الله الأخ سالم على الإختصار خيراً
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
ض١
ض
افضل طريقة هي ممارسة الرياضة وخاصة الجري الخفيف الصباحي + استحمام بماء البارد يقوي تستيسيترون +اكل البيض +الزنجبيل+البصل+شرب الماء بكميات كبيرة
ppppppp
اشرب حليب الابل مع الافكادو مع المكسرات تضرب بالخلاط جميعا وتحلى بعسل طبيعي وتمتع بقوة جنسية والنوم ليلا وتعمل رياضة يوميا مثل المشي السريع لمدة ساعة وتمتع بصحة وعافية أدامها الله علينا وعليكم
الخلطه هذي يبغالها ٤ حريم هههههههههههههههههه
صدق
هههههههههههههه اوف حده
حليب الابل مفقود
@@sameralramahys بل موجود ومن أي دولة أنت
فين الصوم والذكر و قراءة القرآن و قيام الليل ؟ وصفات ربانية ناجعة لحياة أجسامنا ، جرب و سترى العجب.
شكرا.
هههههههههه
الصوم فعلا صحيح
@@chrifabdelkader7348
التسبيح له آثار عجيبه والصلاوات النوافل تزيد من قوه البدن والمناعه سبحان
ماتشوف المطاوعه كيف أجسامهم وعظامهم قويه ضخمه خاصه الساق لو شات دبابه قلبها
ولا تصيبهم أمراض الشيخوخه انثاء الظهر والزهايمر الخ
عندي اثنين من اخواني واحد مطوع والثاني داشر مجرم سبحان الله الفرق شاسع
- رنا والكبسات
انا مش سهل استريح لحد معرفوش...بس انتا وشك فى القبول و مريح
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الموز ..البيض..الكرنب..القرنبيط..البروكلي ..الافوكادو..البصل..الثوم -8 اكلات احرص عليهم
قلل هرمون الانسولين
قلل هرمون الاستروجين
زود هرمون النمو
جزاكم الله خيرا يا دكتور
البيض المسلوق 👍👍👍👍👍👍👍
حق الطقاع
@@jackdaniels4282 ههههههن
@@jackdaniels4282
اخفس
@@jackdaniels4282 هههههه
صلوا على النبي 💕
الصيام المتقطع افضل شي يرفع هرمون النمو ويخرج السموم من الجسم ويحرق الدهون في اسرع وقت.
شرح واضح ومرتب.. معلومات منظمة تنظيما ذكيا.. مدة الفيديو مناسبة.. من أفضل ما شاهدت من فيديوات .. شكرا يا دكتور.. وكلمة "الأستاذ" أليق بك وهي أعلى لقب علمي أعطاه المسلمون لكبرائهم. شكرا لك.
اول مرة اشوف شخص باليوتيوب يتكلم قليل وبعقلانية وبعلم ... عكس الي يعطيك معلومة او وصفة بسيطة ويجلس يتكلم ويتفلسف ساعة.. الله يوفقك يا دكتور.. انت انسان رااااقي.. نحبك
اول مرة اشوف واحترم دكتور بيتكلم فى مجال التغذية والرياضة بشكل سليم
أفضل طبيب متمكن عربي.. ماشاء الله واصل
انت شخص محترم وصادق بارك الله فيك
من اجمل المقاطع التي شرحت شرح جميل وواضح ووافي لا لبس فيه زيادة التيستوستيرون الف شكر وبارك الله فيك🌷🌷🌷🌷
الله يرحم الوالدين و الأجداد .نصائح علمية منطقية مبسطة بطريقة مختصرة و سلسة...تحية مغريية من مدينة فاس
كلام جميل وشرح واضح ومعلومات قيمة فرحت بها.
ربنا يزيدك يا دكتور من علمه و فضله و كرمه ❤️
والله اول مرة افهم موضوع تزويد التستوستيرون ..اسلوب سهل وبسيط ..بارك الله فيك
جزاك الله خير وبركه يا دكتونا وشيخنا بارك الله فيك
أنت دكتور رائع الله يكرمك، أحبك في الله
نرجوا منكم علاج نباتي أو آمن لسرعة القدف
للتوضيح فقط رفعه ال dead lift مسمهاش الرفعه المميته هى اسمها رفعه الميت لانها بتكون نفس حركه رفع حد ميت موضوع على خشبه او ف تابوت من على الارض وبتنزل بيها تانى
تفرجت الكثير من الفيديوهات و لكن يا دكتور أنت إنسان ما شاء الله تبارك الرحمن شرحك مسترسل و بسيط و مركز
فوائد قيمة ونصائح مفيدة كل الإفادة موافقة لما ذكره كبار أطباء الغرب... بارك الله فيك وزادك من فضله وأعلى مقامك في الجنة
نفعني الله والسامعين بما تفضلت به 🌹
احسنت النشر جزاك الله خير الجزاء...... تحياتي
جزاك الله خيراً
اول شيء كما قال الدكتور احمد بارك الله فيه راحة البال فعلاً ابعد عن المشاكل والتفكير طبعاً انتم سوف تقولو كيف والحال كما نعلم جميعاً شغل وضغط نفسي و مشاكل طوال ما انت ماشي في الشارع وزحمة وغيره
انصح ان تعلم ان القناعة كنز لا يفني وارضي بما قسمه الله لك واذكر الله دائماً وقيام الليل واطلب من الله كل ما تريد واعمل الخير مع الناس وتصدق ولو بربع جنيه و أمر بالمعروف وانه عن المنكر واطب مطعمك تستجب دعوتك بارك الله فيكم اجمعين
صدقت فقط راحة البال وطاعة الله هي أكبر مقوي
@Adam B
أولاً أعلم ان ديننا الاسلامي القيم أمرنا بالحرص على ما ينفعنا من أمور الآخرة والدنيا وأمرنا ايضاً ان لا نقدم أمور الدنيا على أمور الآخره فنحن مأمورون بالسعي في الأرض طلباً للرزق الحلال فلا حرج ان تكون الدنيا في يديك ولكن تأثم إذا جعلتها في قلبك بحيث تتكالب عليها وتقدمها على الآخره فإن هذه تهلكه فاجعل الآخرة همك ولا تجعل الدنيا همك وأعلم ان ما قدره الله لك سيأتيك فكن راضياً بقضاء الله وقدره كن صابراً لله في الضراء شاكراً لله في السراء وأعلم أن ديننا الاسلامي القيم أمرنا بتغير المنكرات فما ذكرت من ظلم وسرقه ونهب وغير ذلك من المنكرات لا يرضاه أي مسلم فلا تخلط الأمور ببعضها البعض وقبل أن أختم أقول لك تأدب وأنت تتكلم مع غيرك فهذا من مكارم الأخلاق التي أُمرنا بها في ديننا الاسلامي القيم وأقول لك ولغيرك تفقهوا في دينكم وامتثلوا أمر الله ورسوله واجتنبوا نهي الله رسوله يكن خيراً لكم عند الله عز وجل وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@Adam B
دعك من الكبر الذي تسلل في قلبك فأنت فعلاً تحتاج إلى مزيد من الأدب والفقه في الدين وراجع تعليقي وتعليقك مره ثانيه ومن قرأ تعليقك وجد فيه سوء أدب وقلة علم إما تعليقي ولله الحمد والمنه كل كلمه كتبتها عليها دليل من الشرع ومن سوء أدبك تفتري عليا فتخاطبني كاني مدخلي أو جامي لا يا هذا انا لا أنتسب إلى الفرق الضاله والاحزاب المنحرفة فلا تفتري عليا الكذب انا مسلم⬅ [ومنهجي هو القرآن والسنه بفهم الصحابه رضوان الله عليهم ] وخير من يمثل هذا المنهج هم أهل السنه والجماعة اتق الله وراجع نفسك وتعلم قبل ان تتكلم.
@@user-rw6un5bm1m و هل عرفت ما هي عقيدة هذا الذي تعقب عليه؟
الف شكر دكتور. جعل الله عملك صدقة جاريه ان شاءالله.
ماشاء الله عليك يادكتور ...احسنت معلومات صحيحة وموثقة
احسنت .. نسيت الصيام يا دكتور. صوموا تصحوا صدقت يارسول الله
حياك يا دكتور . تشرفت بالإشتراك في قناتك لمعلوماتك القيمة وكلامك إلي خارج من القلب لله . مصري مغترب
افضل شئ والله عن تجربة أول ما تفطر فيه الرطب او التمر والمحافظة على الصلاة
جميل جدا انك دكتور صيدلي و مش بترشح للناس ادويه من الصيدليه و بترشح لهم حاجات طبيعيه و وقائيه شكرا لحضرتك يا دكتور
جزاك الله كل خير ..مشترك جديد👍
رحمة الله على والديك دكتور احسنت
ألف شكر وجزاك الله خيرا .كلامك مختصر وكبير الفائدة
الف شكر يادكتور احمد على المعلومات القيمة. استمر يابطل 👍
ربنا يكرمك يادكتور أحمد يامحترم
أضف إلى ماتفضل به الاخ الصيام
كلام جميل ودقيق. شكرا دكتور. جزاك الله خير..
بارك الله فيك اخي احمد على المعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا يا اخي الكريم على تقديم الموضوع بطريقة تسلسلية واضحة مؤدبة ، وكأنك لا تتحدث عن موضوع جنسي
#اخوك من الاردن
محمد موسى 🙊
مشكور وجزاك الله خيرا
جزاك الله تعالى خيرًا يا دكتور وزادك علمًا وإخلاصًا.
جزاك الله خيرا ووفقك لما تحب وترضى.
الفيديو مختصر ومفيد .وحتى التعليقات فيها فوائد كثيرة
شكرا خويا أحمد بزاف بزاف وتحية ليك من بلد المليون ونصف المليون شهيد
بارك الله فيك أخي الكريم ♥️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الله يعطيك الصحة والعافية
شرح مبسط ومفيد
شكرا جزيلا 👍👍 🌷
الله يجزيك خير استفدن منك المقطع مفيد واجمل شئ مفيش ثرثرة وكلام كتير . ربنا ينفع بك
جزاك الله خيرا
نشكر الدكتور على الفائدة والاختصار .
الكلام من القلب الله يبارك فيك.استمر.
بارگ الله فيگ
معلومات قيمه شكرا
شرح بسيط و واضح بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
شكرا دكتور على نصائحك النافعة، جزاك الله خيرا
والله حضرتك انسان محترم جدا وفاهم وعندك امانه علميه ربنا يباركلك يادكتور
احلى لايك للدكتور المحترم 👍
موضوع نقص الهرمون لذي يواجه الرجال موضوع مهم
دكتور أحمد رجب، شرحك للموضوع كان جميل.
عشت
جزاك الله كل خير...دكتور احمد
جزاك الله خير
في الوقت الحالي، نحن في حاجة إلى هرمونات الكفاءة الــدِّمــاغــيــة حتى نتخلص من جهلنا و تخلفنا. وشكرا على كل حال.
@@user-zi3sj5ch8u ههههههههه
ههههه اصبحنا شهوانيين
@@user-zi3sj5ch8u يعني الغرب ميعملوش جنس الأفلام الإباحية من أول من صنعها مش الغرب كفاكم جهل وتدنيس للعرب لا تندسون إلا أنفسكم
فيديو رائع والمعلومات مرتبه بشكل منظم
بارك الله فيك يا دكتور معلومات مفيدة . سلامي لك من المغرب 🤲🏻 الله يحفضك
فين التمر الي وصى عليه الرسول صلى الله عليه وسلم
تمر سكريات
من اول مشاهدة حطيتلك اشتراك 🕭
انا استفدت من اول فيديو لك .... وشجعتني على العودة لصالة ألعاب 🏋
جزاك الله خيرا يا دكتور أحمد وبارك الله فيك
بارك الله فيك وجزاك الله خير استفت من الشرح ومع تحياتي
الراحة النفسية
النوم الكافي
ممارسة رياضة كمال الاجسام
الابتعاد عن العادة السرية
الابتعاد عن السكر الأبيض والمأكولات المصنعة
أكل الموز و البيض و الافوكا و البصل و الثوم و المحار و الأسماك
أكل المكسرات الغنية بمعدن الزك
أنها حق
الله يسعدك يا الدكتور احمد رجب طبعا انا مريض با التخثر الدم و الى الان انا اعزب و المعلومة المهمة تنفعني ان شاء الله اذا انا في الحياة الزوجية يااارب
يسر الله لكم كل خير
تبارك الله أحسن الخالقين. بارك الله فيكم دكتور
شكرًا جزيلاً دكتور احمد على هذه المعلومات المهمه جزاك الله خير الجزاء
من الأخير اقطع السكر الصناعي قدر المستطاع
كل فواكة فيها سكر طبيعي مع ملاحظة عدم الإفراط في سكر الفواكة لأنه برضو إذا زاد موش مفيد
اعمل رياضة محببه لك
وعيش حياتك وادعيلي 👍☺️
جزاك الله خير وبارك اللله فيك وفقكم اللله
كلام ذهب ويحفظكم اللله
انا من العراق نريد منكم دعاء للعراق
ربنا يجعلها بلادا آمنة مطمئنة سخاء رخاء
وفقك الله لما يحب ويرضى اخي الكريم وجزاك الله خير الجزاء.
اخوك من الجزائر...كلامك يحمل الكثير من المصداقية..بارك الله فيك
الحقيقة انك طيب جدا واسلوبك مريح وحلقتك جدا مفيدة ومختصرة ولا فيها ثرثرات مثل بعض الناس فعلا استفدنا وفهمنا المعلومة باجمل الاساليب الله يوفقك
اسلوبك يدل انك تبي تنفع الناس واجرك على الله سبحانه وتعالى
جزاك الله خير دكتور وبميزان حسناتك , يلحظ بالتعليقات أن هناك حسابات موجهة تدار بشكل منهجي لذلك رديت عليهم وسويت لهم ريبورتات , تحياتي لك من الكويت
جزاكم الله خيرا
كيف يعني وضح لنا عشان نفهم
كلامك حلو وعجبني تم التنزيل وان شاء الله العمل به . بارك الله فيك وجزاك الله خير
الله ياربي يوفقك ويكرمكً ويسعدك ويحفظ كل عزيز عليك ويديم نعمه عليك يادكتورنا ..اللهم انفع بعلمه وجهده واجعله صدقة جارية له وارحم والديه... اللهم آمين يارب العالمين
لأول مره اعلق على فيديو لك يا دكتور
لكن صراحه عجبني جدا الفيديو لما فيه من معلومات قيمه جدا وبأسلوب جميل وسهل
جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك
الحمد لله رغم عمري يفوق الاربعين هرمون الذكورة جد مرتفع
ايش السبب في الآرتفآع
شكرا على الفيديو يا أستاذ
كلام جميل ومهم وفى حاجات أول مره اسمعها
والله انت افضل دكتور و أفضل قناة ربنا يوفقك
بارك الله فيك فيديو خفيف دقيق احترافي ومفهوم و 10 على 10 الله ينجحك في مشوارك
ماشاء الله عليك يادكتور
جميع الفديوهات جميله
وحضرتك راجل محترم محترم محترم
ربنا يباركلك
الشكر كل الشكر لحضرتك بجد بجد حضرتك على درجة عالية جدا من الاحترام والامانة العلمية شكرا جزيلا يا دكتور على هذه النصائح الغالية
سلام
هناك بعض الأشياء اذا تناولتها ستكون هناك مفاجآت على
سبيل المثال ان تصيف بعض الكركم المطحون نصف ملعقه
صغيره وتضع فلفل اسود تطيقه للأكل بعد تسخينه وتخلطه
كذالك تناول الشمندر beetroot تستطيع ان تأكله طازج
على شكل قطع صغيره ، يوجد فيها فوايد كثيره ، تجعل جسمك يفرز Nitric oxide تزيد الرغبه الجنسيه وتساعد
على كبر الحجم او القطر. أسرب مافيه الكفايه من الماء
اذا كنت تتناول أدويه لتنفيص ضغط الدم فلا تتناول الشمندر
لانه سيحدث عندك هبوط في ضغط الدم،
العهدة على الراوي
المعكرونة والارز ليست سكريات بسيطة انما معقدة وهي لا تتحول بسرعة الا دهون
عدا ذلك كلامك صحيح
بل بسيطة
المعقدة مثل البطاطا والبطاطس
@@ahmadragab258
راجع معلوماتك
السكر الابيض يعتبر سكريات بسيطة ويتحول بسرعة لدهون
معكرونة رز بطاطا بطاطس شوفان ... معقدة
الله يباركلك يا دكتور احسن فديو على اليوتيوب♥️💪🔥🔥🔥🥰
اول واحد يقنعني في هذا المجال شكرا جزيلا
الا بذكر الله تطمئن القلوب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان
شكرا لك دكتور
السلام عليمكم دكتور احمد رجب جزاك الله خير الجزاء على هذا الشرح وافي بهذه الطريقه العلميه / وشكرا
كلام جميل و علمي. شكرا على مجهودك
جزاك الله كل خير د/احمد
كلامك مفيد والحمد لله، ولكن هل هذا الكلام ينطبق علي السن الكبير والصحة موجودة والرغبة كمان والحمد لله ، ارجو الافادة ولك الشكر
نعم إن شاء الله
والله عملنا كله ضغط نفسي و مناوبات وقلة نوم ..
الله المستعان .. جراح اعصاب 😕
شكراً لك على الموضوع الرائع و المميز
جزاك الله خيرا يادكتور احمد ربنا ينفع بينا وبيك الناس اللهم امين