ДОБРЫЙ ВЕЧЕР , СПАСИБО ЗА ВИДЕО , НАСМЕЯЛОСЬ ОТ ДУШИ, ЭТО ЕШЕ НЕ ТОЛЬКО БЛОГЕРЫ ,ОНА ЕЩЕ И НУТРИЦИОЛОГ , И КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ МАРАФОНЫ, ГДЕ ОПЛАТА СВОБОДНАЯ, ТАТЬЯНА ВЫ ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ ЧЕЛОВЕК, У ВАС МНОГОМУ НАМ НАДО УЧИТЬСЯ, СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД, ЗА ВАШУ ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ,УСПЕХОВ,МИРА И ДОБРА , У ВАС ВИДЕО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРМАТ, ЭТО ПРАВДА, БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Здравствуй обожаемая!С тобой ...."и в бой,и в строй... "Ты сама позитивность!Твоя простота подачи материала-гениальна.У меня такое послевкусие от твоей кулинарии,как будто побывала на твоей кухне .Храни тебя Господь,
Так интересно Вас слушать , Татьяна . Даже просто слушать удовольствие . Не только из -за информации ,которая очень важна. Да, для меня было прежде не ясно куда Вы деваете все приготовленное . Одному человеку быстро , то есть вовремя, не съесть . Столько юмора! Спасибо Вам за все !
Добрый день Таня! Вы правы , все время доедали! Вчера вечером залезла в холодильник и все что было 31 приготовлено выкинула к едреней фене! Прям легче стало! Сегодня уже была запеканка из яиц и творога, на сковородке в виде блина! Салат из свежих овощей! Положила туда сметанки 20% и пообедала! Вечером будет каша из отрубей ! Прям хотела этой еды! Соскучилась! Встала на свою тропу!😊
Добрый день, Татьяна.Моя плохая привычка додедать,это наверное на генном уровне (голодоморы,войны).Но буду стараться от неё избавляться.Сейчас почищу холодильник от новогодних салатов и т.д. Спасибо большое за информацию,Ваша миссия бесценна и несёт добро людям🤗👍🇺🇦
@@ЮляЧервонная-ы9ч не утешайте себя, моя бабушка пережила 2 войны, голодомор, голод послевоенный, но никогда не доедала, наоборот, очень мало ела, очень бережно относилась к еде, кусок хлеба и чашка молока для неё был роскошный обед. А мы привыкли есть тазиками, поэтому и толстые. И всё шныряем по холодильнику, чего бы еще доесть! (если что, это я и о себе).
Таня! Спасибо вам за вашу систему! Я сегодня встала на весы (я всегда взвешиваюсь каждую субботу утром). Ооо! Минус 0,3 кг за неделю несмотря на праздничные "грехи"! И на прошлой рождественской неделе тоже был небольшой минус 0,2 кг! Хотя я ела сытно, 2 раза принимала гостей, сама ходила 3 раза гости и 1 раз в ресторан. Халвы даже себе немного позволила, грамм 40-50, маленький кусочек тортика в одних гостях, кусочек яблочного штруделя в других гостях. НО это были исключения, и я старалась "компенсировать" это разными методами (движением, питанием, пропусканием следующего приема пищи...). И постоянно держала в голове ваши слова "белково-жировая субстанция" и "клетчатка". И мне удалось за праздники продолжить худеть. Я вас люблю!
С праздничными днями всех!🎊 Я летом тоже прибавляла вес и тоже на салатиках,муж все время смеялся,говорил :конечно с этим салатиком ты пол буханки хлеба сьела(макать люблю сок с маслом в салате)Точно точно Татьяна Ивановна 😊🎉
Танюша, привет, спасибо за весёлое видео😅 У меня такса, (если помнишь) и когда мы гуляем, то я еле поспеваю за ним😊 Он стройный как кипарис , активный .Сегодня вечером больше часа меня выгуливал. 🔥🤣
Боженьки, Таня, з Вами і посміялась і поплакала. Так! Треба жити сьогодні та зараз! Дякую, що ділитеся своїм позитивом та енергією! Так багато людей цього потребують! Всіх Вам благ та натхнення! Дякуємо❤
Я когда-то худела с дефицитом жиров, теперь проблемы с суставами. Совпало: возраст(климакс), похудение. Сбросила тогда много лишних кг, почти 30 примерно за 8 месяцев, но суставы убила. Так мне врач лечащий говорил, что нельзя худеть без жиров, животные жиры обязательны и для суставов, и для легких, и для кожи.
Здраствуйте Татьяна так смеялась от души.После вас я честно про похудение упражнения для живота вообще не реагирую на них сейчас.Чтобы живот убрать сама себе говорю руки вверх ходи и т.д.Делаю ваши упражнения между быстрой ходьбой.Только вот в духовке не делаю еду потомучто духовка не работает.А так питаюсь БЖУ.После 5ти не ем.Завтрак и обед или ужин.2раз питаюсь и перекусы не делаю.Все за вами повторяю.❤❤❤😊😊😊😊😂😂😂 Жаннат
Здравствуйте, Татьяна и всё наше сообщество! Всех с наступившим Новым годом! Пусть всё у всех получится, о чем вы мечтаете🎉🎉🎉 Перед тем как задать вопрос, сразу оговорюсь, что, конечно же, все ответы найду и сама))) Но вдруг это станет темой для обсуждения. Часто мы слышим фразу: это мышцы забиты! А что конкретно это означает? Чем они там забиваются и как потом происходит обратный процесс "разбивания"? А как узнать, забиты всё-таки они или нет? Спасибо❤
Таня дорогая как ты права про диетологов нутрициологов моя родственница год назад купила марафон похудения похудела на 30 кг за три месяца итог потеряла деньги и здоровье отказали почки сейчас на гемодиализе инвалид 1 группы а ей 40 лет вот вам результат.
Я приготовила куриную грудку, делают по разному, но я напишу как я готовила. Куриную грудку без кожи, посыпала солью, перцем, чесноком и луком сухими, сбрызнула соевым соусом, 1-2 ложки , немного постояло и в разогретую духовку на 20 минут ровно, выключила и грудка там стояла , остывала, Я не знала что из этого получиться, но и мне и мужу понравилось. Она была очень сочная и вкусная. Мы сьели одну так целиком, а вторую резала и на бутерброды и сегодня остаток разогрела с яйцами и все равно она была сочная. В общем мне очень понравился рецепт, за свою простоту и сочность. Я подумала за свинную вырезку, почему-то я подумала, что из нее тоже вполне может получиться, но не пробовала.
Танечка от меня привет передай Кате!!! Таня я помню у себя дома родители мои утку близко даже во двор не пускали не буду обманывать и держать но мы ели мама сама держала 😂
Да,Таня, ваш рассказ про кодирование заставил улыбнуться. Я тоже кодировалась в молодости, тоже был маленький ребёнок ребенок. Пару месяцев ходила голодная. А потом два причтупа боли в желудке,да такие, что мужа с работы пришлось вызывать, чтобы с ребенком посидел пару часов. Глупая была .
Даа а зараз мода зажарка олія,салат олія,куди не глянь скрізь олія,а про смалець сало всі забули,а яка ж зажарка добра на гусячому,качиному жиру з цибулею омлетом та це ж смакота.А всі забули
На второй день Рождества мы, как каждый год, пошли в гости к роственнникам. Они люди гостеприимные. Еды у них всегда навалом. Денег не жалеют. Но это все жирное (в плохом смысле), много углеводов, на дессерт торты, пироги и очень-очень мало салатов/клетчатки. Каждый поход к ним это испытание, по возможности иногда отказываюсь, муж один ходит. Но несколько раз в году приходится и мне идти. И я недавно взяла себе за привычку брать к ним свою пластиковую коробку листового салата, порезанная редиска, черри-томаты, огурец... Вытаскиваю без зазрения совести и накладываю себе. Ем их мясо, шницель, лазанью, не отказываюсь. Но в меру. И свой салат ем. Потому что их "салат" - небольшая розеточка листового салата на 8 человек, скорее как украшение сбоку тарелки, и все щедро залито магазинной заправкой для салата. Мне ложки такого "салата" хватает чтобы заправить маслом свой принесенный салат. Поэтому мне лучше самой принимать гостей дома, чем ходить в гости. Потому что дома у меня всегда найдется вкусная клетчатка и альтернатива картошке фри. Вот не понимаю....Когда они у меня в гостях, я всегда учитываю, что этот не ест сырой лук, эта - не ест икру, этот - пьет только определённый сорт лимонада. И мы все это всегда учитываем. А им в ответ лень купить лишний зелёный салат или пару помидоров и не поливать их дурацким магазинным дрессингом.
Таня так они тебя без отрубей оставят😂, Нордик тебе ещё доплачивать должны за рекламу😂 . А ещё раньше у нас ставили типа клипсы в ухе, на точку снижающую аппетит, я делала😂, аппетит не пропал, деньги да. Ну а в Германии я это постоянно наблюдаю, всё что угодно в тележке ,но не еда. Даже стыдно становиться что у меня на ленте другие продукты.
Можно готовить хумус, надо купить нут это турецкий горох, он получаеться как паштет с фасоли, только туда еще добляеться лимоный сок, оливковое масло, полностью читайте как делаеться правильно хомус..
Не обязательно ощущать каждую горошенку, можно и так делать, как фасоль, мне хумус очень нравится, тем более он долго хранится в холодильнике, за счет того что в него входит лимонный сок и много разных специй..
th-cam.com/video/iZkVUqWtomw/w-d-xo.htmlsi=LASeDaXdlkY04sVJ
Фасолевый Паштет
th-cam.com/video/zr-9_wOxp1I/w-d-xo.htmlsi=P4f-LboOJJyh0E0X
Чечевичный паштет
Татьяна, спасибо вам! Жду каждый день ваш выпуск. Мирного неба!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР , СПАСИБО ЗА ВИДЕО , НАСМЕЯЛОСЬ ОТ ДУШИ, ЭТО ЕШЕ НЕ ТОЛЬКО БЛОГЕРЫ ,ОНА ЕЩЕ И НУТРИЦИОЛОГ , И КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ МАРАФОНЫ, ГДЕ ОПЛАТА СВОБОДНАЯ, ТАТЬЯНА ВЫ ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ ЧЕЛОВЕК, У ВАС МНОГОМУ НАМ НАДО УЧИТЬСЯ, СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД, ЗА ВАШУ ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ,УСПЕХОВ,МИРА И ДОБРА , У ВАС ВИДЕО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРМАТ, ЭТО ПРАВДА, БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Так у нее текст мой слово в слово , по отрубям 😄😄👏👏👏
@@TaniaTH-cam-s9j да ,это правда
И про киви😂@@TaniaTH-cam-s9j
Танечка, большое спасибо за видео, очень интересно, и насмеялась и узнала много полезного, мира и спокойствия вам дорогая вы наша
Благодарю,любимый профессор!!!
Спасибо ,Татьяна,за полезную информацию!
Вот голосище то❤ красота да и только!!! ВО ВСЕМ!!!❤ Движение , мысли , видео-обучение, самосовершенствование 👍🌟 спасибо Танечка Вам
В молодости был Академ голос 😄
Благодарю Татьяна 😊
Танечка, театральный _ отдыхает! 😎ты просто прелесть!!!
Здравствуй обожаемая!С тобой ...."и в бой,и в строй...
"Ты сама позитивность!Твоя простота подачи материала-гениальна.У меня такое послевкусие от твоей кулинарии,как будто побывала на твоей кухне .Храни тебя Господь,
Лилия, спасибо , приятно ♥️😀
Таня, благодарю за ваш труд!
Пусть Господь вас оберигает и благословит❤🙏
@@КатяНазарук-с1к Катя. Спасибо , имя моей мамочки и моей дочки 🙏❤
Спасибо Танечка за ваш труд!!! Мира и душевного спокойствия нам всем❤❤❤❤❤❤❤❤
Так интересно Вас слушать , Татьяна . Даже просто слушать удовольствие . Не только из -за информации ,которая очень важна. Да, для меня было прежде не ясно куда Вы деваете все приготовленное . Одному человеку быстро , то есть вовремя, не съесть . Столько юмора! Спасибо Вам за все !
Я вчера выпекала хлебцы, уже половину отдала ...
@@TaniaTH-cam-s9j хлебцы могли бы и полежать ,а вот яблоки печеные я бы лично не осилила съесть все
Спасибо Татьяна, вы прелесть❤❤❤!
Добрый вечер, Таня, все так с юмором, спасибо Вам, сегодня насмешили.
Добрый вечер наша любимая Танюша и всё наше прекрасное сообщество, спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео.золотые слова.и красивая песня.❤❤❤
Валюшенька , как всегда к тебе с любовью 🙏♥️🥰
Дорожу и не на кого не променяю тебя милая моя Танюша,
Татьяна Вы супер👍🤩🔥🔥🔥
Танечка,сокровище наше!🥰🥰🥰❤️🔥❤💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Добрый день Таня! Вы правы , все время доедали! Вчера вечером залезла в холодильник и все что было 31 приготовлено выкинула к едреней фене! Прям легче стало! Сегодня уже была запеканка из яиц и творога, на сковородке в виде блина! Салат из свежих овощей! Положила туда сметанки 20% и пообедала! Вечером будет каша из отрубей ! Прям хотела этой еды! Соскучилась! Встала на свою тропу!😊
Класс😄👍👏👏👏🎉
Добрый вечер профессор! Прослушала лекцию, как всегда интересно! Всем тихой мирной ночи!!!
Добрый день, Татьяна.Моя плохая привычка додедать,это наверное на генном уровне (голодоморы,войны).Но буду стараться от неё избавляться.Сейчас почищу холодильник от новогодних салатов и т.д.
Спасибо большое за информацию,Ваша миссия бесценна и несёт добро людям🤗👍🇺🇦
@@ЮляЧервонная-ы9ч не утешайте себя, моя бабушка пережила 2 войны, голодомор, голод послевоенный, но никогда не доедала, наоборот, очень мало ела, очень бережно относилась к еде, кусок хлеба и чашка молока для неё был роскошный обед.
А мы привыкли есть тазиками, поэтому и толстые. И всё шныряем по холодильнику, чего бы еще доесть! (если что, это я и о себе).
Таня! Спасибо вам за вашу систему! Я сегодня встала на весы (я всегда взвешиваюсь каждую субботу утром). Ооо! Минус 0,3 кг за неделю несмотря на праздничные "грехи"! И на прошлой рождественской неделе тоже был небольшой минус 0,2 кг! Хотя я ела сытно, 2 раза принимала гостей, сама ходила 3 раза гости и 1 раз в ресторан. Халвы даже себе немного позволила, грамм 40-50, маленький кусочек тортика в одних гостях, кусочек яблочного штруделя в других гостях. НО это были исключения, и я старалась "компенсировать" это разными методами (движением, питанием, пропусканием следующего приема пищи...). И постоянно держала в голове ваши слова "белково-жировая субстанция" и "клетчатка". И мне удалось за праздники продолжить худеть. Я вас люблю!
Отлично 👍👏👏👏
Вы прелесть,как всегда👍насмеялась🤣всем привет❤❤❤
@@OlgaMüllerová-l1h Оля, сама хохочу 😀
С праздничными днями всех!🎊 Я летом тоже прибавляла вес и тоже на салатиках,муж все время смеялся,говорил :конечно с этим салатиком ты пол буханки хлеба сьела(макать люблю сок с маслом в салате)Точно точно Татьяна Ивановна 😊🎉
ИОтличное видео !!?!
Танюша, привет, спасибо за весёлое видео😅
У меня такса, (если помнишь) и когда мы гуляем, то я еле поспеваю за ним😊 Он стройный как кипарис , активный .Сегодня вечером больше часа меня выгуливал. 🔥🤣
Респект Вам,Танечка!
Боженьки, Таня, з Вами і посміялась і поплакала. Так! Треба жити сьогодні та зараз!
Дякую, що ділитеся своїм позитивом та енергією! Так багато людей цього потребують!
Всіх Вам благ та натхнення!
Дякуємо❤
Я когда-то худела с дефицитом жиров, теперь проблемы с суставами. Совпало: возраст(климакс), похудение. Сбросила тогда много лишних кг, почти 30 примерно за 8 месяцев, но суставы убила. Так мне врач лечащий говорил, что нельзя худеть без жиров, животные жиры обязательны и для суставов, и для легких, и для кожи.
И для гормонов, не будет жира не будет витамина Д, А К К2
❤❤❤🎉 лучший канал😅, спасибо Танечка!
Добрый день! Ну надо же,у меня в холодильнике те же баночки 😊печень трески,тунец и готовим иногда одинаковую еду!
Супер 😀👏👏👏
Здраствуйте Татьяна так смеялась от души.После вас я честно про похудение упражнения для живота вообще не реагирую на них сейчас.Чтобы живот убрать сама себе говорю руки вверх ходи и т.д.Делаю ваши упражнения между быстрой ходьбой.Только вот в духовке не делаю еду потомучто духовка не работает.А так питаюсь БЖУ.После 5ти не ем.Завтрак и обед или ужин.2раз питаюсь и перекусы не делаю.Все за вами повторяю.❤❤❤😊😊😊😊😂😂😂 Жаннат
Жаннат ,Амосов говорил ,не важно жарите еду или варите , главное количество, не переедать.
Здравствуйте, Татьяна и всё наше сообщество! Всех с наступившим Новым годом! Пусть всё у всех получится, о чем вы мечтаете🎉🎉🎉
Перед тем как задать вопрос, сразу оговорюсь, что, конечно же, все ответы найду и сама))) Но вдруг это станет темой для обсуждения. Часто мы слышим фразу: это мышцы забиты! А что конкретно это означает? Чем они там забиваются и как потом происходит обратный процесс "разбивания"? А как узнать, забиты всё-таки они или нет? Спасибо❤
Накладка( не намазка) фасолевая, ох и вкуснатище!😋😊
Таня , ну вы АГОНь😊 😅я от души насмеялась , я и себя вспомнила , тоже была дурко, Герболайф !!!, давилась когда то...Ну повеселились сегодня ❤
@@НатаКущ-л3ъ Натали, сама хохочу ,ну это все правда 😄🫢
Добрый зимний вечер Татьяна и вся сообщество ❤❤❤❤
👍👍👍👍
Татьяна, физкульт привет. С новым годом🎄🎄🎄
Ируся, спасибо ♥️
Танюша, я тоже перестала пользоваться растительными маслами, покупаю смалец в магазине и топлёное масло.
Танюша привіт ❤🖐👍👍👍
Добрый вечер,Таня,я уже готовила по твоему рецепту,смачно вкусно ,готовте
По Вашему рецепту готовлю такую намазку з нута.Покупаю 0,5кг нута , варю и часть замораживаю ,а часть готовлю с пастою тахини.
Вкусно 👏❤
Таня дорогая как ты права про диетологов нутрициологов моя родственница год назад купила марафон похудения похудела на 30 кг за три месяца итог потеряла деньги и здоровье отказали почки сейчас на гемодиализе инвалид 1 группы а ей 40 лет вот вам результат.
Если можно, скажите на каком питании или диете сестрёнка ваша была? ❤
😮😢
Ничего себе. 😢
Как можно за 3 мес 30 кг …ужас…это какой стресс для организма 😳
Ой Таня, юмористка ты наша, так интересно расказываешь, сижу ржу😆. За дульки по рукам себя побила.😃
😀😀🤣🤣🫢🫢🫢
Таня я с Вами совсем недавно Восхищена
Спасибо , приятно ♥️😀
❤😂👍
Я приготовила куриную грудку, делают по разному, но я напишу как я готовила. Куриную грудку без кожи, посыпала солью, перцем, чесноком и луком сухими, сбрызнула соевым соусом, 1-2 ложки , немного постояло и в разогретую духовку на 20 минут ровно, выключила и грудка там стояла , остывала, Я не знала что из этого получиться, но и мне и мужу понравилось. Она была очень сочная и вкусная. Мы сьели одну так целиком, а вторую резала и на бутерброды и сегодня остаток разогрела с яйцами и все равно она была сочная. В общем мне очень понравился рецепт, за свою простоту и сочность. Я подумала за свинную вырезку, почему-то я подумала, что из нее тоже вполне может получиться, но не пробовала.
Добрый вечер Татьяна,,,вы случайно не сестра Елены Степаненко?,,,юмор ваш искромётный,,,😂так держать!!!
Да , я артистична это есть 😄😄😄😄
Таня ты прелесть
Танечка от меня привет передай Кате!!!
Таня я помню у себя дома родители мои утку близко даже во двор не пускали не буду обманывать и держать но мы ели мама сама держала 😂
Татьяна, спасибо Вам за видео и мотивацию🙏 А ведь и правда.... Нордика ведь нет в продаже?!!!! И что нам делать🤔🤔🤔
Есть финские другие , тоже хорошие ,но Нордик нежнее были.
Да,Таня,
ваш рассказ про кодирование заставил улыбнуться. Я тоже кодировалась в молодости, тоже был маленький ребёнок ребенок. Пару месяцев ходила голодная. А потом два причтупа боли в желудке,да такие, что мужа с работы пришлось вызывать, чтобы с ребенком посидел пару часов. Глупая была .
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💋💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Всем доброго времени Татьяна и всему сообществу.Мирного неба над головой и любви в семье!!!❤❤❤❤❤
Даа а зараз мода зажарка олія,салат олія,куди не глянь скрізь олія,а про смалець сало всі забули,а яка ж зажарка добра на гусячому,качиному жиру з цибулею омлетом та це ж смакота.А всі забули
Їм це не корисно....
Татьяна какая у вас ст.ложка моя 5гр раст.масла 45 кал. проверено много раз.
У всех разные ложки. У меня 10 г масла в столовой ложке.
5 гр это десертная л.У меня мельхиор.
Доброго вечора Таня хочу вас спитати де ви купляєте отруби нордик?
@@ОксанаЛысак-л2я вже немає їх взагалі , брала раніше в Сільпо , на Розетці
На второй день Рождества мы, как каждый год, пошли в гости к роственнникам. Они люди гостеприимные. Еды у них всегда навалом. Денег не жалеют. Но это все жирное (в плохом смысле), много углеводов, на дессерт торты, пироги и очень-очень мало салатов/клетчатки. Каждый поход к ним это испытание, по возможности иногда отказываюсь, муж один ходит. Но несколько раз в году приходится и мне идти. И я недавно взяла себе за привычку брать к ним свою пластиковую коробку листового салата, порезанная редиска, черри-томаты, огурец... Вытаскиваю без зазрения совести и накладываю себе. Ем их мясо, шницель, лазанью, не отказываюсь. Но в меру. И свой салат ем. Потому что их "салат" - небольшая розеточка листового салата на 8 человек, скорее как украшение сбоку тарелки, и все щедро залито магазинной заправкой для салата. Мне ложки такого "салата" хватает чтобы заправить маслом свой принесенный салат. Поэтому мне лучше самой принимать гостей дома, чем ходить в гости. Потому что дома у меня всегда найдется вкусная клетчатка и альтернатива картошке фри. Вот не понимаю....Когда они у меня в гостях, я всегда учитываю, что этот не ест сырой лук, эта - не ест икру, этот - пьет только определённый сорт лимонада. И мы все это всегда учитываем. А им в ответ лень купить лишний зелёный салат или пару помидоров и не поливать их дурацким магазинным дрессингом.
Согласна с вами на все 💯
Таня так они тебя без отрубей оставят😂, Нордик тебе ещё доплачивать должны за рекламу😂 . А ещё раньше у нас ставили типа клипсы в ухе, на точку снижающую аппетит, я делала😂, аппетит не пропал, деньги да. Ну а в Германии я это постоянно наблюдаю, всё что угодно в тележке ,но не еда. Даже стыдно становиться что у меня на ленте другие продукты.
Рассмешили❤ дякую.
Согласна Ира на все 💯💯💯😀
Можно готовить хумус, надо купить нут это турецкий горох, он получаеться как паштет с фасоли, только туда еще добляеться лимоный сок, оливковое масло, полностью читайте как делаеться правильно хомус..
Моя Катя в Турции делает , нут ещё очищать нужно ,каждую горошенку.Но мне хумус не нравится
Мне вкус хумуса тоже как-то не очень.
Не обязательно ощущать каждую горошенку, можно и так делать, как фасоль, мне хумус очень нравится, тем более он долго хранится в холодильнике, за счет того что в него входит лимонный сок и много разных специй..
Забыли рассказать про 2 мужиков(смешное)
Забыла😄😄😄 они чистятся , я им рассказала , не понравилось 🫣🫢😀