ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
FOODBOOK 🌟 testujemy wege tarty🍰świętuje! //vlog weekendowy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มี.ค. 2022
- Hejka mam dzisiaj dla Was nowy odcinek z serii weekendowy FOODBOOK!
W tym vlogu pokazuje Wam mój cały weekend (w tym duuuuużo jedzonka), a w szczególności PRZEPYSZNA Wegańską Lasagne!
Przepisy oraz ich makroskładniki uzupełnię jak najszybciej❤️
Tymczasem po więcej zapraszam na insta @gardocka.foodie lub po więcej prywaty i treści treningowych na @gardocka ❤️
🌸Oraz do Kochanej! @zalewianka🙈 ...
🍰PYSZNE TARTY OD @kostki_ ...
🌸Owsianka:🌸
-40gplatkow owsianych blyskawicznych
-2 miarki białka wege all nutrition( sklep.sfd.pl/A... - możecie dorwąc je taniej z kodem ‚gardocka10’)
-gruszka
-pdp
200-300 ml wody (ma być rącze gesta masa wiec dodawajciw wody powoli)
Mieszam pięke w 200 st 15-20 min :)
🍁LASAGNE🍁
⏺Ragout🥫:
- 1 posiekana cebula🧅
- 1 starta marchewka🥕
- 700 ml passaty
- 1 puszka pomidorów 🍅
- 2 łyżki octu balsamicznego
- 1 łyżka erytrytolu/ cukru
- 400 g wegańskiego ‚mielonego’ *(ponizej pisze opcje zamienników⤵️)
- opcjonalnie - jedna pokrojona i upieczona cukinia (VEG KICK ❤️)
+ przyprawy po 1 łyżeczce: oregano, bazylia, papryka ostra, czosnek oraz sól i pieprz do smaku
Na oleju podsmażam warzywa, następnie dodaje przyprawy smażę aż warzywa lekko się zarumienią. Dodaje wszystkie pozostałe składniki, dusze pod przykryciem ok 10-15 min
⏺BESZAMEL- wegański, leniwy i trochę odchudzony 🤫
- 500 ml mleka sojowego🍼 podgotowanego z 2x zielem angielskim, 2x liściem laurowym i szczyptą gałki muszkatołowej
- 1 czubata łyżka skrobi ziemniaczanej rozpuszczona w odrobinie wody
- 2-3 łyżki płatków drożdżowych🧀
- 1 łyżka wegańskiego masła🧈
- Sól i pieprz do smaku
Gdy mleko będzie aromatyczne dodaje do niego pozostałe składniki, aż zgęstnieje dzięki dodatkowi skrobi (nie bójcie się jeśli jest dalej rzadkie- makaron wchłonie dużo sosu!)
ORAZ
⏺płaty makaronu lasagne ok 300g (sprawdźcie czy wasze muszą być podgotowane- moje niby tak wiec zalałam je na chwile wrzątkiem)
⏺wegański tarty ser🧀
Układam warstwami ragout, makaron, beszamel upewniając się ze zostawiam sporo beszamelu na samą górę. Posypuje tartym serem. Przykrywam folią aluminiową lub najlepiej- pod przykrywką jeśli nasze naczynie ma przykrywkę.💯
Piekę przykryte ok 20 min potem kolejne 15-20 bez przykrycia w 200 stopniach. Zostawiam na 10 - 15 min żeby się lekko zsiadło i dopiero kroje. Najlepiej kroi się i podgrzewa pod przykryciem dnia następnego ☺️
* możecie użyć dowolnego substytutu mięsa mielonego, kupnego lub domowego. Ja swoje zrobiła z pokruszonego tofu oraz granulatu sojowego, które marynuje a następnie podpiekam w piekarniku 💡
Oo jak super, że filmik z Zosią! Same pyszności
Ale pyszności! Super film ❤️
Dziękuje 🙈❤️
Hejka, z planszówek polecam Cytadela, rummikub, jeżeli chodzi o dodatki do catana to grałem jedynie w ta wersje pt. "Żeglarze".
Super film 😀
Słyszałam właśnie wiele o tym i koniecznie musimy dorwać tych żeglarzy 🙈
Daje okejke! Dobrze wyglądają te vlogaski
Mój ulubiony kanał :)
Jejuuuuu jak mi miło ❤️🥺
Super pozytywna energia jak zwykle
Właśnie 😁owsianki nie ma🙈 ten krem cynamonowy jest wegański Zuziu?
Wydaje mi się ze tak ze składu, ale nie jest to zaznaczone wiec wlasciwie nie jestem pewna🥺 zapytam producenta!
I tak tak będzie przepis zaraz wrzucam!
Widzę allnutrition sponsoring leci, dobrze! #allnutrition #sfd - Gardocka na ambasadora!
Tak jeeeeessssttt🔥😂❤️
Witam chciałam się dowiedzieć co daje ten poranny rowerek? Chcesz się rozruszać? Trochę już spalić kalorii? Ile czasu jeździsz?
tylko dla rozruchu- łatwiej mi się obudzić i tam zaczynam ogarnąć wszystkie maile i wiadomości na telefonie które się zebrały- nie jest to zawrotne tempo tylko bardziej kwestia ruszac się by ruszac czasem 30 min czasem 1 h :)
Jaki piątek piątunio piąteczek jak dziś wtorek
Ale był pionnnteeek 🤗
Nie będziesz wymawiał imienia Pana Boga twego nadaremno
Już nie będę obiecuje 🙈