ALETLİ PİLATESE BAŞLADIM | ALETLİ PİLATES NEDİR, NASIL YAPILIR? (REFORMER)

[@busea.5765]

Gerçekten çok zor görünüyor ama müthiş güzel çalıştırıyor her yeri belli :) bende çok denemek istiyordum sayenizde nasıl olduğunu görmüş oldum!

Ertelemeden başlayın kesinlikle 😍😍

[@ozgeeceguler5022]

Pilates inanılmaz güzel bir şey çok iyi yapmışsınız ilk zamanlar zorlar ama sonra harika iyi gelecek, beden alıştıkça zaten harekete sonradan hep devam etmek istiyor bende uzun süre yapmıştım.

Hedefim uzun süre devam etmek umarım olur çok amin 😅😅

[@halebak1918]

zayıflatıyor mu oeki

[@aysunhanm7891]

Bayilarak izledim uzun zamandır hayal kuruyordum ben de ama şu zamanda gitmeye pek cesaretim olmamıştı. Şimdi sayenizde yeniden düşünmeye başlarım. Ne güzel tüm vücut çalışıyor bayıldım

Kesinlikle öyle hemde bireysel temiz bir salonda gönül rahatlığı ile gidilebilir 🙋🏼‍♀️

[@meltemturan9989]

Ayy siz yaparken ben yoruldum resmen çok faydalıdır gerçekten ama gerçekten çok zor bu kadar detaylı hiç görmemiştim

Zor ama gittikçe kolaylaşıyor tavsiye ederim 🤗

[@denizgokcen4748]

Valla keşke yakınımda olsa bende gidebilsem bende topla falan yapıyorum video izleyerek sizin adınıza çok sevindim :)

O da çok sağlıklı ama ben istikrarlı yapamıyordum burda hoca sürekli başında olunca kaytaramıyorsun 🥴🥴

[@atiyebozok3627]

Vücut şekillendirmede müthiş etkisi olduğunu duymuştum ama ayrıntılı bilgim yoktu video harika oldu ;) büyük çoğunluğunu sırtüstü yaparak yapma fikri de çok cezbedici doğrusu :))

Kesinlikle çok zevkli ilerlemeyi de paylaşıcam sizinle 🌸🌸

[@ecekozan9369]

Ayyy en sevdiğim sporlardan😍😍😍🌼🌼🌼🌼

Benimde 💃🏼💃🏼

[@denizbulut5224]

Bu zamana kadar hep aklımdaydı videonuz bana cesaret verdi bu konuda çok olumlu yorumlar gördüm en kısa zamanda ben de başlamayı düşünüyorum

Kesinlikle ertelemeyin 🌸

[@bukettokuc3306]

Aletli pilatese başlamak istiyordum çok motive ettiniz , teşekkürler🙏🏼

Mutlaka başlayın 🤩

[@Dkdk23249]

Benimde skolyozum ve ayak bileğimde ödem var fizik tedavi doktorumun önerisiyle bende başlayacağım reformer pilatese hem kilo vermek için çünkü kilo problemim de var hemde sağlık sorunum için

[@Dkdk23249]

Ben fizyoterapist eşliğinde başlayacağım.Daha fazla zarar görmemek için işinin ehliyle çalışacağım

[@Dkdk23249]

Uzmanla çalışmak lazım

Sağlık sorununuz varsa uzmanla çalışmak en iyisi

[@caglaakyol8954]

ya aletli pilatesi cok merak ediyordum sizde gorunce o kadar heveslendim kii :)) duzenli gidildikce asiri faydali olacagini dusunuyorum ben ve umarim ilerde yazilabilirim evime cok yakin bir merkezde varmis cunku :)) tesekkurler videonuz icin harika bir yonlendirme oldu...

Mükemmel kesinlikle zevkle gidiyorum mutlaka sizde yazılın 😉

[@esmahllaygun5069]

İzlerken benim karnım çalıştı😂😂😂 devamı izin verildikçe gelmeli bence🥰

Gittikçe zorlaşıyor bir daha paylaşırım mutlaka ilerlemeyi ❤️

[@deryakeskinkaya7913]

En çok ihtiyacım olan konu buydu👊

🌸🌸

[@iremc.2187]

Ayy sizi izlerken ben yoruldum =) Ama bence başlangıç için gayet iyisiniz. Kolay değil o hareketleri yapmak. Kötü yorum yapan olursa beni çağırın =D Evet nefes gerçekten çok önemli.

Ahahh teşekkür ederim 🤩 nefes nefes nefes 🥴

[@gamzesez8348]

Ayhan Hocaaam 💜💜💜💪🏼💪🏼💪🏼

Aaa tanıyor musunuz Ayhan hocayı 😇

[@gamzesez8348]

@ Tabi kii Kendisi federasyonda eğitmen eğiticisidir. Trabzon’a gelmişlerdi eğitim için Bende kendisinin ders verdiği bir antrenörüm 🥰 Hocama çok selamlarımı iletin lütfen 🙏🏼

Tabi iletirim yarın ❤️

[@nehirozsalmanl3498]

Ben de istiyorum :)) ama zorluyor gibi :)) Azminizi tebrik ediyorum :)

Teşekkür ederim 😊

[@haticekalaarabac6550]

Ben de cesaret edemiyorum işi bilen bi yerde olmak şart bence gerçekten yanlış bir hareket gerçekten vücudu zorlar çok güzeldi sizi izlerken şevk e geldim adeta araştırıcam bende

Kesinlikle yanlış bir hareket insanı mahveder uzmanla çalışmak lazım

[@kbra967]

boyum 1.70 kilom 62 63 değişiyor şuanki 62.5 yağlardan kurtulmak istiyorum birazda sıkılaşmak pilates yaparsam kaç dk olanı yapmalıyım sence evde yapıcam yere sırt üstü uzanıp bacaklarımı yukarıya doğru düz uzatamıyorum onun dışında diğer hareketleri yaparım pilates yaparsam hergün işe yarar mı

Ben normal pilates ile ilgili bilgiye sahip değilim açıkçası. Eğer kilo vermek istiyorsanız leslie ve chloe ting videolarının çok faydasını gördüm ben

[@kbra967]

@ teşekkür ederim

[@hilalyslt]

selamlar ben pilatese bacaklarımı inceltmek için başladım yaklaşık iki hafta önce ve bugün bacaklarımı incelediğimde kalınlaştığını gördüm bu durum beni çok korkutuyor inceltmek yerine kalınlaşmasını istemiyorum aletli pilatesi bırakmalı mıyım ?

Aslında bu sorunu hocanızla çözmelisiniz yani eğer çok ağır çalışıyorsanız yağlarınız erimeden kasa dönüşür ve bu bacaklarınızın kalınlaşmasına neden olur benim yedi ay oldu neredeyse asla bırakmam diyorum 😅

[@rumeysasolmaz908]

ben o reformer ile birkaç gün yaptım canım çıktı asla görüldüğü gibi değil çok zor

Alıştıkça güzelleşiyor ama 🤗

[@yarenyuce7660]

izlerken yoruldum bu arada çok zor

Gittikçe kolaylaşıyor 😉

[@melankomik99]

Alt bacak inceldi mi

Bölge bölge değilde bütünsel bir incelme oldu bende

[@melankomik99]

@ teşekkür ederim