Ah oui super. Et oui, recadrer la différence entre "je suis trop fatiguée" et "j'ai pas envie" fait carrément avancer le schmilblick. Comme entre "je suis crevée" et "débrouille-toi" d'ailleurs! 😁
J'ai les 3 types de fatigue dont tu parles, je suis complètement épuisée sur tous les plans. Ma psy m'a dit qu'il fallait que j'accepte ma situation car c'est sûrement ça qui me provoque ces symptômes donc j'essaye d'accepter je pense que j'ai accepté sans être sûre à 100% mais que j'ai quand même fait le travail sur moi mais ces symptômes sont toujours autant présents. Du coup je ne sais pas si je me voile la face et probablement vu que mon état ne change pas. Bref, je pense que le temps est la clés(mm si cela fait plusieurs mois que j'ai ça) et peut être que je devrais voir si il y a des techniques pour accepter pleinement sa vie ( j'ai une famille toxique et je suis mineure en gros). La vidéo tombe pile poil en tous cas, il est vrai aussi que je ne montre pas mes émotions et je pense que ça joue bcp mais j'ai si peur de les montrer car si je les montre et le renvoie aux autres je vais subir des privations vu que je vis dans une famille toxique donc si j'ouvre ma bouche on va me confisquer des choses etc compliqué cette gestion des émotions!
Enfin, je te conseille de regarder la vidéo qui va sortir d'ici quelques minutes... Il me semble qu'elle est pour toi. C'est très énergivore de chercher à contrôler les autres., même passivement, surtout passivement ;)
Laurent Martinez Contrôler les autres ? c'est plutôt energivore de vouloir se contrôler soi même tu veux dire:p D'accord pour la vidéo, je vais l'a regarder quand elle sortira
Je veux bien que tu fasses des phrases entières. ;) Là, je ne comprends pas ce que tu racontes ou, plus exactement, il y a trop d'interprétations possibles à tes expressions excessivement laconiques ! :)
Je n'en sais rien. Tu ne décris pas ce que tu as vécu avant la fatigue, tu décris ce qu'il y a à l'extérieur. Nous sommes en train d'évoquer un sujet intérieur.
Merci Laurent ! J'expérimente souvent en milieu ou fin de journée ce que je qualifierais de "fatigue attentionnelle". Souvent liée à une période de concentration trop longue et poussée, ou sinon à la suite d'une trop forte agitation mentale. Mais je ne vois pas bien comment situer ce type de fatigue parmi les 3 catégories que tu décris. Peut-être une fatigue physique cognitive ?
Bonjour, J'experimente exactement les memes symptomes et cela est tres handicapant. Surtout sur la vie professionelle. Avez vous plus d'information sur la fatigue cognitive?
Rebonjour, je reviens dans vous repondre 5 mois apres ma reponse precedente. J'ai reussi a resoudre cette fatigue "cognitive" grace a une alimentation beaucoup plus equilibré et une regulation des repas et cycles du sommeil. Je penses que vous souffrez de fatigue surrenale et je vous invite a vous y interesser.
Je pense qu'elles sont indissociables les unes des autres même si les causes sont différentes. Si on ne fait rien, à un moment donné l'une impact sur une autre.
Dans certains cas, la flemme accompagne une fatigue émotionnelle. Dans certains cas, la fatigue émotionnelle ne crée pas de flemme. Dans certains cas, il y a une flemme et pas de vécu émotionnel. Selon mon expérience, elles sont indépendantes, ce qui est logique puisqu'elles procèdent de processus indépendants aussi : le mental, l'émotionnel et le sensoriel sont interagissants et indépendants.
Surtout, pour résoudre une flemme, il faut changer son système de pensées et souvent sa sémantique. Pour résoudre un vécu émotionnel, il faut dépasser une identité virtuelle. Les solutions aussi sont indépendantes.
Pour ma part je trouve que c'est parfois vraiment difficile de faire la distinction entre "je suis réellement fatiguée" et "je ne suis pas motivée"… Alors comme d'hab je vais avoir du mal à formuler ma pensée, mais je vais essayer. Par exemple, on peut très bien avoir une réelle fatigue physique (exemple : maladie), et se retrouver à avoir un gros coup de "boots" par le bais des hormones (adrénaline, cortisol, dopamine etc) face à une situation stimulante (par le biais des émotions) … et pour autant il n'en demeure pas moins que notre corps a vraiment une fatigue. Autre cas de figure, on peut également être tout le temps au taquet d'énergie (je suppose par le biais des émotions et des hormones) et ne pas se rendre compte qu'on est littéralement en train de s'épuiser totalement physiquement. Donc je trouve que les apparences, ça ne suffit pas à prouver quoi que ce soit (le coup de "ah tu vois que tu n'es pas fatiguée puisque tu as encore de l'énergie là" je trouve que c'est pas si simple que ça).
J'ai exprimé 3 fatigues et j'ai exprimé qu'elles sont indépendantes et peuvent donc se vivre en même temps. Il m'est plutôt facile de les distinguer en moi. ;)
C'est clair ☀️
Tant mieux ! :)
Merci 🙏
Bienvenue Carole ! :)
Ah oui super. Et oui, recadrer la différence entre "je suis trop fatiguée" et "j'ai pas envie" fait carrément avancer le schmilblick. Comme entre "je suis crevée" et "débrouille-toi" d'ailleurs! 😁
Oui ! :)
Merci Laurent ! Comme toujours des axes de réflexions importants et intéressants.
Bienvenue ! :)
J'ai les 3 types de fatigue dont tu parles, je suis complètement épuisée sur tous les plans. Ma psy m'a dit qu'il fallait que j'accepte ma situation car c'est sûrement ça qui me provoque ces symptômes donc j'essaye d'accepter je pense que j'ai accepté sans être sûre à 100% mais que j'ai quand même fait le travail sur moi mais ces symptômes sont toujours autant présents. Du coup je ne sais pas si je me voile la face et probablement vu que mon état ne change pas. Bref, je pense que le temps est la clés(mm si cela fait plusieurs mois que j'ai ça) et peut être que je devrais voir si il y a des techniques pour accepter pleinement sa vie ( j'ai une famille toxique et je suis mineure en gros).
La vidéo tombe pile poil en tous cas, il est vrai aussi que je ne montre pas mes émotions et je pense que ça joue bcp mais j'ai si peur de les montrer car si je les montre et le renvoie aux autres je vais subir des privations vu que je vis dans une famille toxique donc si j'ouvre ma bouche on va me confisquer des choses etc compliqué cette gestion des émotions!
Je n'ai jamais vu que le temps solutionne les enjeux psychologiques... :) Pour le physique, ça arrive.
Enfin, je te conseille de regarder la vidéo qui va sortir d'ici quelques minutes... Il me semble qu'elle est pour toi. C'est très énergivore de chercher à contrôler les autres., même passivement, surtout passivement ;)
Laurent Martinez Contrôler les autres ? c'est plutôt energivore de vouloir se contrôler soi même tu veux dire:p
D'accord pour la vidéo, je vais l'a regarder quand elle sortira
Elle est là : th-cam.com/video/EO1KYPdnDqM/w-d-xo.html
Oui, regarde !
Comment fait-on ???
Comment fait-on quoi ?
@@LaurentMartinez sortir ?
Je veux bien que tu fasses des phrases entières. ;) Là, je ne comprends pas ce que tu racontes ou, plus exactement, il y a trop d'interprétations possibles à tes expressions excessivement laconiques ! :)
Merci pr cette video ! Je ressens bcp de fatigue après avoir discuté avec qqn... Mental ou émotionnel ? et quoi faire ?
Je n'en sais rien. Tu ne décris pas ce que tu as vécu avant la fatigue, tu décris ce qu'il y a à l'extérieur. Nous sommes en train d'évoquer un sujet intérieur.
Merci Laurent ! J'expérimente souvent en milieu ou fin de journée ce que je qualifierais de "fatigue attentionnelle". Souvent liée à une période de concentration trop longue et poussée, ou sinon à la suite d'une trop forte agitation mentale. Mais je ne vois pas bien comment situer ce type de fatigue parmi les 3 catégories que tu décris. Peut-être une fatigue physique cognitive ?
Je n'ai pas assez d'info ! :)
Bonjour,
J'experimente exactement les memes symptomes et cela est tres handicapant. Surtout sur la vie professionelle. Avez vous plus d'information sur la fatigue cognitive?
Rebonjour, je reviens dans vous repondre 5 mois apres ma reponse precedente. J'ai reussi a resoudre cette fatigue "cognitive" grace a une alimentation beaucoup plus equilibré et une regulation des repas et cycles du sommeil. Je penses que vous souffrez de fatigue surrenale et je vous invite a vous y interesser.
J'ai une proposition de vidéo à faire qui serai de traiter la question suivante : pourquoi avons-nous honte?
:) Une échelle émotionnelle répond à la question de façon personnelle car il n'y a pas de réponse générale. ;)
Ne peut on pas considérer la flemme la fatigue mentale comme une fatigue qui découlerait d'une émotion comme la peur ?
Je pense qu'elles sont indissociables les unes des autres même si les causes sont différentes. Si on ne fait rien, à un moment donné l'une impact sur une autre.
Dans certains cas, la flemme accompagne une fatigue émotionnelle. Dans certains cas, la fatigue émotionnelle ne crée pas de flemme. Dans certains cas, il y a une flemme et pas de vécu émotionnel. Selon mon expérience, elles sont indépendantes, ce qui est logique puisqu'elles procèdent de processus indépendants aussi : le mental, l'émotionnel et le sensoriel sont interagissants et indépendants.
Surtout, pour résoudre une flemme, il faut changer son système de pensées et souvent sa sémantique. Pour résoudre un vécu émotionnel, il faut dépasser une identité virtuelle. Les solutions aussi sont indépendantes.
Pour ma part je trouve que c'est parfois vraiment difficile de faire la distinction entre "je suis réellement fatiguée" et "je ne suis pas motivée"… Alors comme d'hab je vais avoir du mal à formuler ma pensée, mais je vais essayer. Par exemple, on peut très bien avoir une réelle fatigue physique (exemple : maladie), et se retrouver à avoir un gros coup de "boots" par le bais des hormones (adrénaline, cortisol, dopamine etc) face à une situation stimulante (par le biais des émotions) … et pour autant il n'en demeure pas moins que notre corps a vraiment une fatigue.
Autre cas de figure, on peut également être tout le temps au taquet d'énergie (je suppose par le biais des émotions et des hormones) et ne pas se rendre compte qu'on est littéralement en train de s'épuiser totalement physiquement.
Donc je trouve que les apparences, ça ne suffit pas à prouver quoi que ce soit (le coup de "ah tu vois que tu n'es pas fatiguée puisque tu as encore de l'énergie là" je trouve que c'est pas si simple que ça).
J'ai exprimé 3 fatigues et j'ai exprimé qu'elles sont indépendantes et peuvent donc se vivre en même temps. Il m'est plutôt facile de les distinguer en moi. ;)
Tu as raison ,elle est physique en partie et d'une autre partie, à la fréquentation des névrosés. Soit des personnes inconscientes.
Ça n'est pas ce que j'ai exprimé ! :)
@@LaurentMartinez ce n'est pas ce que tu as exprimé mais c'est un fait.
🙏🌸🌺🦋💜💙💚
Bienvenue Emmanuelle. :)
« Je ne sais pas » ça serait plutôt une fatigue émotionnelle ? J’ai peur...
"Je ne sais pas" est une idée, pas une fatigue. Quel lien fais-tu, dans quel cas, entre une fatigue et cette idée ? :)