TORTA DE ATUM DE FRIGIDEIRA COM AVEIA E POLVILHO DOCE
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Olá, pessoal! 🌞 Hoje vou ensinar como preparar uma deliciosa e saudável torta de atum de frigideira, feita com aveia e polvilho doce. Esta receita é perfeita para quem procura opções sem glúten e sem lactose. Além de ser uma ótima opção para lanche da tarde, pré-treino, pós-treino ou até mesmo um jantar leve acompanhado de uma salada. 🍽️🐟
Ingredientes:
3 ovos
1/4 xícara de azeite de oliva
1/4 colher de chá de sal
2/3 xícara de aveia em flocos finos
1/3 xícara de polvilho doce
125 gramas de atum drenado
1/2 cebola média picada
1 dente de alho picado
Tempero verde e temperos secos a gosto
1/2 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo:
Veja o modo de preparo no vídeo demonstrativo!
Vou mostrar passo a passo como preparar essa torta que é rápida, fácil e muito nutritiva. Espero que gostem e experimentem em casa!
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#TortaDeAtum #ReceitaSemGlúten #ReceitaSemLactose #CulináriaSaudável #ChefViajante #LancheSaudável #PréTreino #PósTreino
Gosto de todas as suas receitas. Elas são ótimas. Vou experimentar esta também. Um abraço.
Obrigada ☺️
Sempre tenho duas frigideiras iguais porque facilita a virada do bolo para assar bem dos dois lados. Assim fica super fácil.
Verdade, mas no meu caso, é só o que tenho, já mudei de país e agora na Malásia não tem nenhuma frigideira antiaderente
...estou fazendo a torta de maçã.😊
Legal, está retornando as receitas , e os bolos ? Estava sentindo falta❤
Infelizmente nos locais que estou ficando não tem forno, então estou compartilhando receitas de comidas do dia a dia e essas de frigideira
Hummmm, amo atum 😋
Eu também
Essa receita ficou maravilhosa. E com atum,uma delícia 😋
Que bom que gostou
Adoro as suas receitas gratidão sempre ❤❤
Fico feliz em saber
Parece delicioso!! Sou fã das suas receitas!!!
Obrigada
Gratidão ! Você tem me ajudado bastante com suas maravilhosas receitas e dicas. Parabéns !
Fico feliz em poder ajudar
Grande abraço!
Obrigada!
Amei !! é muito fácil de fazer
Que bom que gostou
Amei😊 . Podemos usar farinha de banana ou grão de bico? Gosto de muita massa 😂
Gratidão Gratidão Gratidão.
Sugestão Usar atum no óleo (drenar)foi Sugestão do nutricionista (ideal)
Fiz e amei!!! Usei far de aveia, far de arroz e polvilho. No lugar do atum coloquei azeitonas, alcachofra etc.
Boa noite, saudades das receitas saudáveis, fáceis e saborosas. Obrigada por compartilhar receitas,dicas e orientações. Ficou linda e apetitosa.
Boa moite Susan!
Um ótimo dia pra você
Que maravilha essa nova receita! Sou super fã das suas receitas e as faço quase diariamente. Agora vou experimentar essa de torta salgada de Atum.
Uhulll obrigada
Maravilha 👏
Obrigada 🙌
Amo muito suas receitas vou fazer nota mil parabéns
Obrigada!
Chef Susan Marta, muitíssimo obrigada pela receita 😊, vou fazer com certeza
Espero que goste!
@@AmorPelaComida quando eu fizer aviso se gostei 😃, mas.pela experiência tenho certeza que é uma delícia 😋 e saudável
Amei. Já estava com saudades....
Adoro sua receitas
❤️❤️
Vou fazer essa delícia 😋
Espero que goste
Vou fazer ! Gosto muito das tuas receitas. 🎉🎉
Gratidāo maravilhoso receita vou Fazer.
Obrigada ☺️
Parece muito boa, Suzane, pode usar a farinha de trigo serraceno em qualquer receita que se peça farinha?
Muito boa suas receitas ❤ parabéns
Muito obrigada 🤗
Amei a receita saudável parabéns
Essa guria faz muita coisa boa. Hummmmm
Obrigada pelo elogio
Legal, receita nova! Mas senti falta daa medidas em gramas! 😊
Eu também.
Gente a chefe está viajando e se hospedando em lugares com uma cozinha bem básica, vamos agradecer pela receita e tentar adaptar as nossas necessidades
Balança realmente eu não tenho, mas as medidas dos secos são: 80 gramas de aveia e 40 gramas de polvilho doce
@@AmorPelaComida Você é sensacional 👏🏼👏🏼
Oiee! Amoo Atum! Vou fazer sim🎉😃💐
Fica muito bom😋
Fica maravilhosa 😊 muito bom
Boa demais!
Amei essa receita! Só foi meio desastrosa a virada na frigideira, pretendo repetir assando no forno em uma forma de 26 cm x 16 cm. Será que esse tamanho de forma vai ser suficiente?
❤
Que delícia, já quero fazer!!!!❤❤
Espero que goste!
Tenho só farelo de aveia, posso usar?
Boa tarde
Na receita de pao sem glutem pode substituir fécula de batata por fécula de batata doce?
Nunca vi fécula de batata-doce.. mas talvez funcione..
olá amei a receita não da certo fazer no forno? ❤
Dá sim! Asse 180C uns 25 minutos
Dá para assar no forno
Claro, 180C acho que uns 25 minutos
@@AmorPelaComida obrigada
Hhuumm...❤😊
♥️😍
Posso assar no forno elétrico?
👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰
😍🤩
Olá para substituir a aveia por farinha de teff a proporção é a mesma?
A farinha de teff é mais pesada que da aveia, mas nessa receita vai funcionar sim.. só que a massa ficará um pouco mais seca
@@AmorPelaComida obrigada
Poderia substituir o atum por frango desfiado?
Obrigada!
Com certeza!
💯💯💯💯💯💯
🥰❤️
Creio que se assar na air fried não precisa virar, talvez leve mais tempo
A airfryer pode ser usada; mas fique de olho no tempo, faça o teste do palito
Pode tirar os ovos e colocar farinha grão de bico
Jamais, vai dar muuuuito errado
Toda tuas recetas tem polvilho eu não gosto de polvilho pode fazee sem??
Sem não, mas pode usar amido de milho ou fécula de batata no lugar
💜❤💛😍🥰😀💖💚💙🧡
Obrigada
Só me.enrolei nos 2/3. Podia ser em gramas kkkk
Pois é.
😢
Amei delicia obrigado. ❤
Que bom que gostou
Que Delícia hein ❤❤😍😋😋👏🏻👏🏻👏🏻💝👍👍
Delícia obrigada minha querida 😢🌻
Obrigada você
Bem proteico. Delícia
Ficou muito bom
Vou fazer com carne moída ou frango já preparados, pois atum não é saudável. Tem mercúrio e alumínio.