DSV Skilanglauf Inside: Fehlerkorrektur Skating 1-1
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024
- In einer Kooperationsproduktion der deutschen Skilanglauf-Nationalmannschaft mit xc-ski.de erklärt euch DSV Athletik- und Techniktrainer Axel Teichmann die Technikschwerpunkte des Skating 1-1 inklusive Hauptfehler, Fehlerkorrektur und entsprechender Korrekturübungen.
Danke für diesen wertvollen Input!!!
genau das macht den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage, wobei Talent und körperliche Voraussetzungen eine wichtige Rolle spielen.
Hmmm ich sehe keinen wirklichen Unterschied zwischen richtig und falsch
Servus Martin! Zugegeben, die Unterschiede sind hier minimal, da es für einen Athleten, der die Technik eigentlich immer weiter perfektionieren soll, gar nicht so einfach ist, sie falsch vorzuführen. Wichtiger ist hier, was Axel Teichmann zu den Fehlern erklärt und wenn man ganz genau hinschaut, kann man diese Fehler dann auch erkennen.
In wrong case athlete pushes with almost only poles, leg push is very weak and at very end of poles push. Literally he just put feet down. In right case leg push is more prominent and it's timing is earlier.
Possibile avere una traduzione in italiano?
Sorry, we don't speak Italian! :-(
Ich weiß gar nicht, ob hier noch jemand liest. Jedenfalls habe ich vor paar Jahren mal Skating beigebracht bekommen, aber nie so richtig umsetzen können. Das Problem ist bei mir, wenn ich was mache, dann will ich es richtig können, sonst verlier ich die Lust. Wenn ich mich zum Bsp. abschiebe, sieht es aus, als wenn ich mit meinen Füßen umknicke, im Video sieht es allerdings aus, als wenn ihr die Innenkante gar nicht braucht zum abschieben. Mir tun dann relativ schnell meine Füße weh, dann verlässt mich die Kraft und dann kann ich mich überhaupt nicht mehr auf die Technik konzentrieren. Es ist ein Krampf und Kampf. ICH WILL DAS ABER AUCH KÖNNEN!!!! Sorry, aber das ärgert mich so. Es geht schon bei den Schuhen los, wie müssen die denn sitzen, eher fest am Fuß oder nicht. Ich habe total enganliegende Schuhe, bei denen ich nach paar Metern schon das Gefühl habe da geht kein Blut mehr bis zu den Spitzen und ich verkrampfe.
Hallo Karin,
das von dir geschilderte spielt natürlich alles zusammen. Die Schuhe sollten stützen, aber du solltest darin natürlich nicht verkrampfen. Was genau man da ändern muss, kann man denke ich nur feststellen, wenn man dich real oder zumindest im Video sieht. Ich würde dir empfehlen, eine Stunde bei einer guten Langlaufschule zu nehmen. Die können dir da sicher weiterhelfen.
Hallo Karin,
die Ski plan hinzusetzen ist ganz wichtig. Die gleiten auf der Fläche und nicht auf der Kante. Wenn Du wegknickst ist das ein Zeichen der Unsicherheit; das sieht man sehr oft auch bei Inline-Skatern. Streue auf jeden Fall viele Technikübungen ein, bei denen Du darauf achtest, den Ski plan auf zusetzen und lasse ihn dann lang laufen, vielleicht sogar bis zum Stillstand. Erst zum Ende gehst Du für den Abdruck (moderat) auf die Kante. Achte während des Abdrucks beim Aufsetzen des Skis darauf, dass er dabei schon die richtige Richtung hat und versuche neutral „über“ dem Ski zu stehen ohne dabei die Kante zu belasten.
Dann wirst Du auch nicht mehr umknicken.
@@markusweinmann2097 Vielen Dank, werde ich mir merken und das nächste Mal ausprobieren.
@@Xc-skiDe Dankeschön, ich werde mir für nächste Saison neue Ski und Schuhe kaufen und mich auch richtig beraten lassen. Die jetzigen sind schon etwas älter und das war eher so ein: Egal-die-kauf-ich-mir-jetzt Entschluss, ohne Beratung. Die Zeit einer fachmännischen Beratung sollte man sich einfach nehmen, denn sonst wird man nicht so wirklich glücklich, und die ist sogar im Preis mit inbegriffen.
Mir geht es genauso. Es sieht so einfach aus. Mein Fehler ist, dass ich irgendwie Angst bekomme hinzufallen, sobald es schneller wird und ich dann nicht so richtig wechseln kann. Dann werde ich total wackelig und alles wird instabil. Ich möchte es aber auch können!!!
Des schaut immer so leicht aus, i könnt nach a paar Meter schon kotzen