10 Healthy Habits | عادت های سالم که زندگیمو عوض کرد

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 403

  • @Sanapayan
    @Sanapayan ปีที่แล้ว +138

    سارا بیشتر راجب برنامه ریزی و روش درس خوندنات ویدیو بزار چون پنج روز دیگ مدرسه ها باز میشه و من خیلی انگیزه میگیرم وقتی تو میای تو ویدیو هات توضیح میدی چیکار کنیم چیکار نکنیم و خیلی خوشحالم از اینکه هستی و انقدر پر انرژی هستی خلاصه که لاو یووو❤️

    • @keoisarnsdb9619
      @keoisarnsdb9619 ปีที่แล้ว +2

      پارسال همین موقع ها یه ویدیو در این مورد گذاشته بود اگر بتونی پیدا کنی...

    • @honeyranjbar7607
      @honeyranjbar7607 ปีที่แล้ว

      نههه نههه نوو

    • @aida-m9o
      @aida-m9o ปีที่แล้ว

      @@keoisarnsdb9619 میشه پیدا کنی و اسمشو بگیییی برم ببینم؟؟

    • @melikaaj
      @melikaaj ปีที่แล้ว

      داداش این خودش واسه ادامه زندگی انگیزه نداره بعد تو ازش انگیزه میگیری😂😐

    • @user-kw256
      @user-kw256 8 หลายเดือนก่อน

      @@melikaajباش حداقل میتونه ساعت پنج پاشه بره دوستان تو باشگاه ورزش کنه تو هم میتونی ؟؟

  • @hanie2001
    @hanie2001 ปีที่แล้ว +63

    عادت های سالم:
    1-سحر خیزی
    2-روتین داشتن
    3-اولویت بندی کارها (to do list)
    4-انجام فعالیت فیزیکی ( ورزش ، پیاده روی ، دو و .... )
    5-یه روز استراحت توی هفته
    6-همش به آینه نگاه نکن( به این معنی که بدن خودت هعی قضاوت نکن جلوی آینه)
    7- پیشرفت کن به جای کامل بودن
    8- قدردان چیز های کوچیک باش و ازشون لذت ببر
    9-شبتو زود تموم کن
    10- نمی‌دونم 😅

    • @azad_1375
      @azad_1375 ปีที่แล้ว

      خیلی سوبره برا یه تینیجر

    • @hanie2001
      @hanie2001 ปีที่แล้ว

      @@azad_1375 نظرت شماست محترمه ولی حقیقتا نظر من این نیست و زندگی سالم وقتی برات ارزش و حس خوبییی میده انجامش میدیم
      یه نگاهی به یه سری آمار توی جوان های آمریکایی هم بندازید لطفا
      موفق باشید ✨

    • @tarlan6963
      @tarlan6963 ปีที่แล้ว

      Best

    • @SanaTahmasbi-vk6qj
      @SanaTahmasbi-vk6qj 11 หลายเดือนก่อน +1

      خدا خیرت بده برا جمع بندیت:))))

    • @amirziyae
      @amirziyae 2 หลายเดือนก่อน

      7 خیلی خوبه
      پ

  • @nilghhh
    @nilghhh ปีที่แล้ว +74

    سارایی که تو هودیش بالا پایین می‌پره و میگه «سرده🥶» یکی از کیوت ترینای دنیاس🥺✨

  • @niayeshrezapour
    @niayeshrezapour ปีที่แล้ว +18

    Best part of the day:Sara's vlog

  • @Maya-m9h
    @Maya-m9h ปีที่แล้ว +8

    انرژی مثبتی تو واقعا.نه بخاطری که حرف از اراده و ونظم و کار روی خودت میزاری.بخاطری که خودتی.وقتی ناراحتی عصبی مثبتی وقتی خوشحالی و میخندی هم همینطور.❤️دوست دارم همیشه خندون ببینمت سارا⭐

  • @siminl3
    @siminl3 ปีที่แล้ว +6

    جوری روتین زندگیمو تغییر دادی که ساعت ۵صبح پا میشم ورزش میکنم درس میخونم کار میکنم و تهش کلی وقت دارممم:)

  • @kialvrs179
    @kialvrs179 ปีที่แล้ว +1

    سارا وقی حوصلم سر میره میام یوتیوب ولی هیچ ویدیویی به اندازه ویدیوهای تو نمیچسبه. شده چند باررر یه ویدیوتو دیدم. عاشق همه چیز راجبتم. همه چیز. واقعا الگوی زندگیم و یه جورایی ایدولمی. I love you so much

  • @zeinabazimi-ie6jh
    @zeinabazimi-ie6jh ปีที่แล้ว +19

    عادت های سالم:
    صبح زود بیدار شدن _ روتین خاص دنبال کردن مثل جمع کردن تخت و قهوه و ادیت ویدئو _ اولیت بندی کن _ هر روز یه نوع ورزش یا حتی پیاده روی _ یه روز کامل استراحت کن توی هفته _ همش به آینه نگاه نکن که خودتو قضاوت کنی _ پیشرفت کن به جای اینکه دنبال این باشی همیشه کامل باشی _ قدر چیزا هایی که توی زندگیت داری بدون حتی کوچیک ها _ اگر می تونی شبت رو زود تموم کن و ذهن و بدنت رو آماده خواب کن .
    مرسی ساراااا💕🌿✨️

  • @AydaAsady-rs7mi
    @AydaAsady-rs7mi ปีที่แล้ว +5

    سارا میدونی چقد نیاز داشتم تا دوباره ازت ارامش بگیرم مرسی ک هر روز بعد از کلی چیزای خسته کننده تو اون ذوق ادامه دادنه ای لاویو💗

  • @ahooshokravi2895
    @ahooshokravi2895 ปีที่แล้ว +6

    وقتی ناراحتم و اوکی نیستم . دیدن ولاگ های تو بهترین حس دنیاست ✨🧡

  • @faridehgodarzbod
    @faridehgodarzbod ปีที่แล้ว +14

    سارا جان بیشتر ویدئو از روتین های روزانه و برنانه ریزی بذار لطفا انگیزه میگیریم❤

  • @startwithsamira7538
    @startwithsamira7538 ปีที่แล้ว +2

    ۱۰ تا عادتت عالی بود. کارهای ساده ای که حال همه رو خوب میکنن با استمرار

  • @KarinaKazemi-w8u
    @KarinaKazemi-w8u ปีที่แล้ว +1

    لطفا برای کارهای قبل شروع مدرسه ویدئو بذار لطفا

  • @مریمامیدی-ط3ح
    @مریمامیدی-ط3ح ปีที่แล้ว +2

    سارا میشه ی ویدئو بسازی ک بیوگرافی‌کامللل بدی❤

  • @chrooghfre7212
    @chrooghfre7212 ปีที่แล้ว

    سارا چه حسی داره انقدر خوب بودن چه حسی داره که انقدر ادما دوستت دارن چه حسی داری که قشنگ ترینی؟چه حسی داری که به این همه ادم امید و انرژی میدی:)
    لاویوووووووووو>>>

  • @zahra-lq3dd
    @zahra-lq3dd ปีที่แล้ว +1

    سارااااا حواست هست چقدر پیشرفت کردی دختررررر
    همینجوری ادامه بدهههههه
    داری 50kمیشیییی
    می‌دونی چقدر همیشه چک میکردم ببینم کی این اتفاق میوفتههههه
    ایول بهتتتتتتت🥹🩷🩷🩷🩷🩷🩷

  • @esi_esi2531
    @esi_esi2531 ปีที่แล้ว

    چقد خوشحالم ک چنلتو پیدا کردم واقعا دنبال یکی ک ولاگ های خفن میزاره🔥🔥

  • @nesaGhezelbash-xw3ij
    @nesaGhezelbash-xw3ij ปีที่แล้ว +1

    هی سارا خوبی میشه در مورد هزینه های خوابگاه و باشگاه و....... مهاجرتت بیشتر توضیح بدی

  • @maedevasefi4328
    @maedevasefi4328 11 หลายเดือนก่อน

    واقعا ازت ممنونم که با ولاگات حالمو خوب میکنی و کلی بهم انگیزه میدی 👍🏻❤️

  • @romeenaaa
    @romeenaaa ปีที่แล้ว

    اون جمله که گفتی پنج صبح بیدار شدن همیشه سخته و اسون نمیشه چقدر حقیقتههههههه

  • @setarehsaeidi
    @setarehsaeidi ปีที่แล้ว +2

    یه روز ولاگ نزاشتی دل تنگ بودم♥️

  • @khashayarmo1027
    @khashayarmo1027 11 หลายเดือนก่อน

    What for 5 o'clock. I get up at 3:30 every day. But it's very good to get up that early.

  • @Call_me_aysel
    @Call_me_aysel ปีที่แล้ว +4

    بلاخرههه😭✨️
    جوری که دلم واست تنگ شده بوددد🥹

    • @SaraHaghighat
      @SaraHaghighat  ปีที่แล้ว

      Awww manam hamintooor❤️❤️

  • @havig_jan
    @havig_jan ปีที่แล้ว +3

    چقدررررررر خوشحال شدم ولاگ گذاشتی سارا❤

  • @styshmomeni349
    @styshmomeni349 ปีที่แล้ว

    سارا لطفا تو یه ولاگ درمورد اینکه چجوری مهاجرت کردیو اینا بگو🫶🏽

  • @kimiamoazedi8281
    @kimiamoazedi8281 ปีที่แล้ว +1

    مثل همیشه قشنگ و زیبا 🤍 امید وارم 75روز تموم شه تا انقد سختی نکشی برا ویدیو ها
    لطفا بیشتر از غذاهات و اینا ویدیو بزار بوسی بوسی 🤍

  • @hoda4126
    @hoda4126 ปีที่แล้ว +9

    کاش در مورد برنامه ریزی و درس خوندن یه پادکست مفصل بزاری❤

  • @Meysaamini
    @Meysaamini ปีที่แล้ว +4

    انرژی خوبی بهم میدی❤❤

  • @zahrakasbkar
    @zahrakasbkar ปีที่แล้ว +1

    سارا تو بهترینی دخترررر❤🥹

  • @Nazaniinnateghii
    @Nazaniinnateghii ปีที่แล้ว +1

    خوبه که ولاگ گذاشتی ، انگیزم بالا رفت

  • @yogo6460
    @yogo6460 ปีที่แล้ว +18

    سارا حالا که داریم به روز ۷۰ ام چالش نزدیک میشیم
    میشه لطفا اون آهنگ
    “هفتاد روزه که من از تو خبر ندارم…”
    اون بخش اول هفتاد روزه‌ش رو بذاری اول ولاگ؟😂😂
    It will be fun trust me😂

  • @parmida1932
    @parmida1932 ปีที่แล้ว

    همین که نوتیفه ویدئوت اومدت
    اومدم نگاش کنم
    خیلی خوشحال شدم😭❤

  • @ayselhassani4104
    @ayselhassani4104 ปีที่แล้ว

    روزا وقتی قشنگ میشن که سارا ویدیو میزاره💜🌥🫀love you girlllll

  • @Idmohii80
    @Idmohii80 ปีที่แล้ว +1

    سارا لطفا برای ما که نمیتونیم قهوه بخوریم یه ترکیب خوشمزه تر با قهوه معرفی کن که انرژی زا هم باشه🥲😂

  • @Sar7vil
    @Sar7vil ปีที่แล้ว +4

    قبل ازین که ویدئو رو ببینم
    اونروز خواهرم داشت راجب ولاگای سارا حرف می زد، ی لحظه با خودم گفتم جدا ازهراتفاقی که داخل ویدئو میفته همین که سارا رو می بینم از قشنگیای روزمه، دیدم خواهرم خیلی آروم توچشام نگاه کرد و با لبخند گفت: آره❤

  • @Ovceann
    @Ovceann ปีที่แล้ว +2

    دیشب وقتی ویدیو نزاشتی هزار بار رفرش کردم دیدم ویدیویی نیست خیلی نگرانت شدم تا اینکه استواری اینستا رو دیدم خوشحالم که امروز ویدیو گزاشتی🗿💕
    Love you Sara🩵

  • @N4staran
    @N4staran ปีที่แล้ว +1

    I love your honesty ❤

  • @zeynbsafarnezhad
    @zeynbsafarnezhad ปีที่แล้ว

    اولین باره که دارم ویدیوهاتو می‌بینم
    چون ریحان می‌گفت واقعاً ویدیوهای تو عالیه
    و الان فهمیدم درست می‌گفته:))
    خیلی حس خوبی🪄🤍

  • @hamid27481
    @hamid27481 ปีที่แล้ว

    Nice 😊. Sara on top🥇🌹

  • @kimia7936
    @kimia7936 ปีที่แล้ว

    ب اینه نگاه کردن وایییی واقعا بده🥲☹☹🥺🥺

  • @_crazy.s
    @_crazy.s ปีที่แล้ว +1

    بهترین چیز و بهترین ایده بود که بخوام ببینم تو شرایط و حالم
    با اینکه کل ویدیو رو با گریه دیدم ولی خییلی حالمو بهتر کرد مرسی ازت سارا❤❤❤✨

  • @یاسمنکاشانی
    @یاسمنکاشانی ปีที่แล้ว +1

    سلام سارا
    مرسی از ویدیو های قشنگت ❤
    یه پیشنهاد داشتم
    اگر بتونی یه چنل درست کنی و ویدیو های انگلیسی درست کنی خیلی خوبه ❤

  • @maryamebrahimi1513
    @maryamebrahimi1513 ปีที่แล้ว +2

    سارا با موهای شرابی هم بسیار جذاب و دلبره، سارا کلا در هر حالتی جذاب و دلبره😍❤️

  • @AidaMoradii
    @AidaMoradii ปีที่แล้ว

    Kheilii qashng bod vlog 🥹❤️♥️

  • @nooshapoorsaleh3596
    @nooshapoorsaleh3596 ปีที่แล้ว

    ma beht adar kardim dare 75hard tamom mishe va man narahatm

  • @saharmahmoudi3217
    @saharmahmoudi3217 ปีที่แล้ว

    عالی بود ساراااا

  • @th.ariana
    @th.ariana ปีที่แล้ว

    wow sarah ba moye sharabiii

  • @maedehanafjeh7268
    @maedehanafjeh7268 ปีที่แล้ว

    لطفا بیشتر ویدیو از درس و تکنیک درس و اینا بزار

  • @thissetayesh
    @thissetayesh ปีที่แล้ว

    این ویدئو>>>

  • @parnian7740
    @parnian7740 ปีที่แล้ว +2

    راه حلم برای ادامه دادن زندگی : دیدن ولاگات

  • @arcane-f9v
    @arcane-f9v ปีที่แล้ว +1

    Go on sara you're great

  • @moontaa287
    @moontaa287 ปีที่แล้ว +2

    I love you Saraa❤❤
    Thank you for being yourself 🫂💎

  • @behrangrez
    @behrangrez ปีที่แล้ว

    The best youtuber

  • @reyabedini
    @reyabedini ปีที่แล้ว

    ba chi edit mikoni video hatooo? ba macbook appesho bgu

  • @AidaMoradii
    @AidaMoradii ปีที่แล้ว

    Be shakhse adat kardam be vloghat
    Va kheili khoshhalam ke bargashti youtube
    Vaghean youtube baraye man ba vloghaye toe ke qashnge ❤️✨🥰🥰

  • @dailykimik
    @dailykimik ปีที่แล้ว

    دیروز با کلی ذوق اومدم دیدم ولاگ نذاشتی🤦🏼‍♀️
    با کلی امید برای فردا که دوباره میتونم ولاگتو ببینم
    هیچ وقت فکر نمیکردم ساعت ۸شب انقد برام عزیز شه
    خوشحالم که هستی
    مرسی که برامون وقت میذاری
    مرسی که پیدئو درست میکنی
    از همین الان ذوق دیدنت و دارم با موی شرابی 🤍🤍🤍

  • @sarinarajaei3185
    @sarinarajaei3185 ปีที่แล้ว +1

    مرسییییی که راجب روتینات گفتی. اینکه شبتو 8 اینا تموم میکنی و یه روز در هفته آفی رو سعی میکنم منم انجام بدم

  • @ferdosasali-td3oe
    @ferdosasali-td3oe ปีที่แล้ว

    منی که دارم ساعت چهار صبح اینو میبینم که یاد بگیرم چطوری پنج صبح بیدار بشم👍🏽

  • @sogand_adiineh
    @sogand_adiineh 7 หลายเดือนก่อน

    روحِ زیبا ❤

  • @haniehmohammady2198
    @haniehmohammady2198 ปีที่แล้ว

    امروز خیلی منتظر بودم ساعت ۸ شه

  • @ibarann
    @ibarann ปีที่แล้ว

    سارا ولاگت با چه برنامه ای ادیت میکنی!؟

  • @moontaa287
    @moontaa287 ปีที่แล้ว +1

    یکم تغییر و تنوع ایده‌ی خوبیه سارا
    اگه دوسش داری انجامش بده❤🫂

  • @behrangrez
    @behrangrez ปีที่แล้ว

    واقعا بهترین یوتیوبری

  • @Ghazalkhalajzadeh
    @Ghazalkhalajzadeh 5 หลายเดือนก่อน

    مثل همیشه پر حس خوبی❤

  • @maarryamfr
    @maarryamfr ปีที่แล้ว

    واییییییی دلم برات تنگ شده بود

  • @nazgol1999
    @nazgol1999 ปีที่แล้ว

    من واقعا میخوام زندگیم شبیه تو باشه ...سووووووو الان حس میکنم وقتشه شروع کنم

  • @zahraebrahimi9466
    @zahraebrahimi9466 ปีที่แล้ว +1

    Your daily routine is very motivational ❤

  • @imeelix
    @imeelix ปีที่แล้ว

    Damet garm sara vaghan kare sakhtie haruz vlog gozashtan man khodam taze shuru kardam 1 hafte aval vase khodam challesh time ke bebinam mitunam va tunstam💪 omid varam betunam mese to yruz haruz bezaram ❤❤

  • @Nargeskyanfar-xg9ew
    @Nargeskyanfar-xg9ew ปีที่แล้ว +1

    نمیدونم ولی یه حسی بهم میگه قراره شرابی بهت بیاد❤️🦋

  • @Ghaazal
    @Ghaazal ปีที่แล้ว +2

    Addicted to your vlogsssss💘💘💘

  • @niya4717
    @niya4717 ปีที่แล้ว +1

    Have a good day Sara✨

  • @رحیمهانایی
    @رحیمهانایی ปีที่แล้ว

    خیلی باحالییی

  • @sagharasadi7921
    @sagharasadi7921 ปีที่แล้ว +3

    سارای عزیزم،لطفا بیشتر از برنامه ریزی و درس خوندن و ایجاد انگیزه زندگیی بهتر بگو❤

  • @Pegoolito
    @Pegoolito ปีที่แล้ว

    Video eshgh trin youtuber ❤😍

  • @neginkheyri6363
    @neginkheyri6363 ปีที่แล้ว

    جوری که کل روز منتظر ولاگاتم 🫠🤌🏻

  • @gol-rf7od
    @gol-rf7od ปีที่แล้ว

    من پنج صبح پا شدن رو قبلا شروع کردم و تا حالا تو عمرم کاری درست تر از این انجام ندادم😅

  • @nstrnmoqadam9850
    @nstrnmoqadam9850 ปีที่แล้ว

    قاب تو و بابک>>>>>بهترین قاب دنیا🤌❤️😍

  • @arisa7999
    @arisa7999 ปีที่แล้ว

    kheiliii behet miadddd

  • @dailysanay
    @dailysanay ปีที่แล้ว

    8:10 ١٠٠٪؜ فكر خوبيه😂😍

  • @mahak._ji
    @mahak._ji ปีที่แล้ว

    چقد بامزه اون موقع که موهات کوتاه بود موهای بابک بلند بود الان که موهای بابک کوتاه موهای سارا بلنده🥲
    ولی جفتشون ترکیب کیوتی هستین I love you so much Sara :)))

  • @im_farnoosh
    @im_farnoosh ปีที่แล้ว +1

    دلم برات تنگ شده بود ساراا
    مرسی که باعث حال خوبمی دختر:))❤❤

  • @MELODY.1358
    @MELODY.1358 ปีที่แล้ว +1

    سارا خوشحالم بعد از 2 روز میبینمت خیلی دلم برات تنگ شده بود واقعا دوست دارم خوشحالم که برگشتی 😍❤

    • @SaraHaghighat
      @SaraHaghighat  ปีที่แล้ว +2

      Awwww mersii kollii🥰❤️❤️

    • @MELODY.1358
      @MELODY.1358 ปีที่แล้ว

      ​@@SaraHaghighat❤❤❤❤

  • @MahakMazaheri
    @MahakMazaheri 26 วันที่ผ่านมา

    0:09 منی که دقیقا پنج صبح دارم این ویدیو رو میبینم

  • @moonlight-zf2vm
    @moonlight-zf2vm ปีที่แล้ว

    Lovely sara❤️❤️❤️❤️

  • @melikaakbari9249
    @melikaakbari9249 ปีที่แล้ว

    بهت میاد😍

  • @Im_MoNa
    @Im_MoNa หลายเดือนก่อน

    مرسی سارا قشنگ بودش واقعا❤

  • @shafiEskandari-iz8tt
    @shafiEskandari-iz8tt ปีที่แล้ว

    so good

  • @rozhinabahoo2373
    @rozhinabahoo2373 ปีที่แล้ว +1

    I would like to see Sara with wine hair, you will be so cute 😻

  • @Asal_swiftie
    @Asal_swiftie ปีที่แล้ว +1

    ولی حس من به سارا مثل حس سارا به کافئین قهوه و گربه هاست 🙂
    Love you girl so much❤

  • @mahdisfaraji
    @mahdisfaraji ปีที่แล้ว

    عالی میشه سارا حتما انجام بدهههه

  • @setayeshboosaedi
    @setayeshboosaedi ปีที่แล้ว +1

    Love u so much sara❤️ U always make me wanna keep going❤️

  • @baharmir8754
    @baharmir8754 ปีที่แล้ว

    سارا جون خیلی دوستت دارم.ولاگات عالیه❤

  • @hulacore
    @hulacore ปีที่แล้ว

    I missed you Saraaa

  • @minrooxi6464
    @minrooxi6464 ปีที่แล้ว

    I really love walking ,but how can I with chador?💔

  • @raven-xb9oz
    @raven-xb9oz ปีที่แล้ว +1

    من درحال تماشا کردن ویدیو های سارا ۵ صبح درحالی که کل شبو بیدار بودم

  • @Prnsl-w9r
    @Prnsl-w9r ปีที่แล้ว +1

    وقتی نوتیف سارا میاد❤❤❤❤

  • @golshanabdellahi
    @golshanabdellahi 3 หลายเดือนก่อน

    the best

  • @mahakardalan3114
    @mahakardalan3114 ปีที่แล้ว

    میشه بگی چرا حین کتاب خوندن عینک میزاری؟

  • @nafasamn2563
    @nafasamn2563 5 หลายเดือนก่อน

    چقد کیف میده دوباره نگاه کردن ویدیوهات:(

  • @TabassomMofidi-cl3jo
    @TabassomMofidi-cl3jo ปีที่แล้ว +2

    چقدر دلم تنگ شد برات...