跳繩怎麼跳？從這個動作(超簡單)練習起，15分鐘讓你不再像新手｜跳繩教學 側甩side swing新手必練

[@Nene草莓園實線童畫]

謝謝老師。看著影片學會甩繩了🎉

[@luluchang3321]

1:47 手部動作（手臂夾緊，兩個手腕盡量靠近、左右手一起移動）
2:32 起跳動作
3:37 腳步移動

[@chingyi16820]

搜尋 side swing帶我來的！已經了解怎麼運行，剩下就是要努力練習了！💪希望可以練到這樣行雲流水😍

[@30元在艾多美Atomy創業]

第一次知道原來跳繩的方式有這麼多花樣~感覺教練跳起來非常的輕鬆,轉換自如,覺得很厲害喔!!

[@ruru329]

今天是學習跳繩的第二天，從這一集學習（順便練單腳和穩定度），謝謝您。

[@T物理周志平]

我很認同你對跳繩的看法。影片拍得很好，講解很仔細。難得的是還有文字的重點整理，很用心、體貼。有個建議給你參考，是否可以所有的影片編上次序，方便初學者一步一步跟上來。我知道有些次序沒有必然性，但還是可以給出你的一個建議，當然你可以再影片下方的更多訊息處，給出不同的建議組合，或許一些同好者也可以給出建議。若要提共更多次序建議，哪每部影片影片必須有個代碼，會更方便大家來指稱或搜尋，不然片名那麼長，要說哪一部影片練完再練哪一部，真的是無處下手啊!希望更多人訂閱這個頻道，更多人一起來跳繩

[@jump-rope]

好的謝謝建議✌️我來做些清單推薦給新手學習。

[@tsslin3566]

今天會了🤣

[@anb3703]

請問跳繩材質有推薦的牌子嗎？

[@moorejason5032]

你好 我在学习你的 Side wing 右甩 左甩 再 右手打开之后 ， 接左甩 感觉 特别不适应 基本 打开之后 左甩 才会是和谐的 请问 这个 怎么解决？

[@jumpman9748]

教練您好，最近在學習Rush Athletics的動作啟動姿勢，但是只要單手抓住兩個柄甩個幾圈繩子就容易捲在一起，常常花時間整繩，有教學是說用離心力去把繩子甩開但還是會捲，有聽過是收納方式導致，自己平常帶出去是把繩子繞圈收納，回家後掛起來，也有聽過是繩子材質有關，之前用竹節繩就沒有這種狀況，請問該如何解決這個問題？謝謝。

[@jumpman9748]

影片這種th-cam.com/users/shortsOkGwQs6InYA?feature=share

[@jump-rope]

單手握住時你有用食指把兩個手把分開嗎？另一個關鍵是逆向甩那圈，是解開纏繞的重點。你仔細看影片，繩子在逆向轉的那圈解開的。

[@jumpman9748]

照著教練教的練了幾天，捲在一起的狀況改善非常多，另外詢問一下往後會不會出一支Mic Release的教學影片？

[@jump-rope]

😅😅😅😅我不會...咳咳...應該說是還沒練啦...哈

[@王柏揚-j6r]

請問繩子打結的用意是什麼？

[@程為許]

繩子太長，可以用打結的方式把繩子縮短

[@jump-rope]

打結最主要是因為大幅增加繩子回饋感，能更清楚知道繩子的位置，甩起來也更有感，就像流星垂一樣囉前面有些重量更好控制。

[@小游-i7z]

@@jump-rope 主要是調整長短! 如果要重量跟回饋 那結要打在中間點才有用。