Güçlü yumruk nasıl atılır - bölüm 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- BOKS EĞITIM VE ANTRENMAN SISTEMI
www.udemy.com/...
KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI, VÜCUT AĞIRLIĞI EGZERSIZLERI (EKIPMANSIZ)
www.udemy.com/...
KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI EĞITIM VE ANTRENMAN SISTEMI(KUM TORBASI ILE)
www.udemy.com/...
BACAK AÇMA VE ESNEKLIK EĞITIMI
www.udemy.com/...
VÜCUT GELIŞTIRME
www.udemy.com/...
ALL UDEMY TRAINING SYSTEMS (ENGLISH)
BOXING TRAINING COURSE, COMPLETE WORKOUT SET
www.udemy.com/...
ULTIMATE SPLIT LEGS AND FULL BODY STRETCHING PROGRAM
www.udemy.com/...
KICKBOX, MUAY THAI & SELF DEFENSE TRAINING WITH PUNCHING BAG
www.udemy.com/...
MMA TRAINING, TRANSFORM YOUR BODY EXTREMELY (NO EQUIPMENT)
www.udemy.com/...
KICK PERFECT
www.udemy.com/...
BODYBUILDING WITH BODY WEIGHT EXERCISES
www.udemy.com/...
BODYBUILDING WITH THE GYMNASTIC RINGS
www.udemy.com/... Herkese merhaba
Bu derste nasıl güçlü yumruk atılır, doğru yumruk tekniği nasıl olmalıdır, kısaca Yumruk atmanın temellerini anlattım. Eğer bu dersteki teknik ip uçlarını dikkatlice dinler ve yeterince pratik yaparsanız size garanti veriyorum yumruklarınız ciddi anlamda güçlenecek.
Video 2 bölümden oluşmakta her iki sinide izlemeyi unutmayın.
Yumruk nasıl atılır bölüm 1
• Güçlü yumruk atmak ist...
Barbaros Hocadan detaylı anlatımlar.
Videoyu beğendiyseniz like yapmayı unutmayın . Sorularınız varsa videonun altına sorabilirsiniz.
Bana aynı zamanda facebook ,instagram yada web sayfam üzerinden ulaşabilirsiniz .
============================
EVDE KICK BOKS EĞİTİM VE ANTRENMAN SİSTEMİ
EĞER BİR ŞEKİLDE SALONA GİDEMİYORSANIZ EVDE KİCKBOKS ANTRENMANLARIYLA DAHA FİT BİR VÜCUT YAPARKEN DÖVÜŞ TEKNİKLERİNİZİ GELİŞTİREBİLİRSİNİZ
DETAYLI BİLGİ İÇİN
kickboksfit.com
barbarosozeller...
barbarosozeller...
barbarosozeller...
barbarosozeller...
=========================
Barbaros Özeller
Personal & Kickboxing Trainer
ygubhc2783903k4mwrel987612ebdnj
çok istifade ettik ALLAH ne muradınız varsa onu versin.çok teşekkürler
+abdulhekim kırkıncıoğlu çok teşekkürler.
Hocam çok teşekkür ediyorum bizlere bu güzel bilgileri verdiğiniz için
rica ederim.
harika video herkes böyle birbirine bağlı videolar çekse keşke
+Hasan Doğan teşekkürler
Sağol hocam önce iki kişi dövüyordu beni şimdiki eğitiminiz ile artık bir kişi de dövebiliyor sağolun .
@hüseyin turgut
ondeki elle vurus yaparken bu hook dahi olsa tekme atilmasi serbes bir durum icerisindeysen ondeki ayagi cevirmeni tavsiye etmiyorum. (boks haric) aksini uygulaya ve soyleyenlerde var/olabilir...ondeki el yikici gucu temsil etmiyor aksine seri elimiz olmali....arkadaki el guclu elimiz ve burdaki donus cok cok onemli
+Barbaros Ozeller anladım hocam çok teşekkürler
adam çok sağlam maşallah, üfff
Teşekkürler hocam
Hocam ben de 3 hafta kadar önce muah thaiye başladım ön yumruğu dediğiniz gibi gösterdi fakat sebebini sorduğumda bir açıklama gelmediği için eksik hissediyordum hiçbir zaaman doğru yumruğu atamayacağımı düşünüyordum ki benim yumruklarımda zayıftır. Sonra internetten sebebini araştırmaya başladım sizi buldum. İşte şimdi yumruk atarken düşünebileceğim şeyler var. Benim sizden öğrenmek istediğim asıl şey ön ayakla low kick atarken nasıl hamle yapmamız gerektiği. Çünkü öndeki ayağımla atarken dengemi korumaya çalışırsam tekme çok zayıf oluyor bu sefer dengemden ödün verirsem tekmenin şiddeti artıyor fakat ciddi bir maçta ya da kavgada işi bilen bir rakip o kısa sürede ki açığımı değerlendirir diye korkuyorum. Arka ayağımla çok yeni olmama rağmen çok çok etkili tekme atabiliyorum ama öndeki ayağı istediğim gibi kullanamıyorum. Bu konuda detaylı bir video çekerseniz çok çok memnun olurum. Şimdiden teşekkür ediyorum iyi günler hocam.
+burhan yıldız bu soruyu cok begendim dusunen bir kardesimsin...ezbere egitim sistemi hic bir konuda olmamali aslinda...dusunmeliyiz arastirmaliyiz neden boyle diye sormaliyiz...ondeki ayaginla ayni ondeki elin gibi cok saglam tekme atmayi unut...cok saglam atamazsin demiyorum ama arkadaki ayagin kadar guclu olmaz...yani ondekiyle dikkat dagitacak sekilde kurgular yapip arkadakiyle guclu tekmeyi vuracaksin ...baska taktiklerde var ama yazarak anlatmasi guc...video yapmaya calisirim..
basarilar ve boyle arastirici sorgulayici olmaya devam
+Barbaros Ozeller Hocam iltifatınız için teşekkür ediyorum ve ezbere öğrenmemek ya da uygulamamak konusunda size sonuna kadar katılıyorum. Tekme konusunda ise arka ayağım kadar asla güçlü olamayacağının farkındayım ama demek istediğim tam olarak şu ; rakibe ilk low kicki vurduğumda canını acıtabilmek hafiften dengesini oynatabilmek. Zayıf bir tekme vurduktan sonra nasıl etki etmiyor diyip tekrar low kick vurduğumda tekmemi görmezden gelerek hamle yapmasından çekiniyorum. Ön ayakla atacağım tekmeden rakibim çekinsin istiyorum ki ona karşı kendini savunurken devamını getirebileyim. Ben sizi artık takip ediyorum hocam her videonuzda sorularım olacaktır. Yorumlara böylesine ilgili davranmanızda gerçekten çok hoş. Takip edebileceğimiz facebook,twitter hesabı ya da kişisel web siteniz var mı hocam ? Herşey için teşekkür ederim iyi günler hocam.
+burhan yıldız sosyal medya hesaplari kanal kapagi olan resmin uzerinde var .hepsine tek tikla ulasabilirsin...vakit oldukca yardimci olmaya calisiyorum. low kick vurdugunda biraz tekmeye itiste katarsan rakibin daha cok sarsilir ve dengesini kaybeder.low kickle ilgili video yapmistim onu izleyebilirsin...
basarilar
👍 Teşekkür
hocam basarilarinizin devamini dilerim cok sade ve yalin bir anlatiminiz var.
Barbaros hoca sen bir tanesin ya senin sayende bu spora aşık oldum çok ama çok tskler
rica ederim . çok sevindim başarılar
AZƏRBAYCANDAN IZLIYIREM . COK GUZEL COX TEWEKKUR EDERIM
Sağol abi
Hocam ring ve antreman dışında mesela sokakta rakiple olan mesafeyi nasıl korumalıyız ne kadar uzağında ve ya yakınında durmalıyız. Mesafeyi korurken hareketlerimiz nasıl olmalı aydınlatırsanız çok sevinirim. Teşekkürler...
Teşekkürler
bence yumruk atarken vucutu kullanmanın en pratik yolu ileriye adım atarken vurmak
AZƏRBAYCANDAN SALAMLAR
+Şəhriyar Abulfatli Aleykum selam
Hocam öndeki tarafla jab atarken ayağı döndürmemek gerektiğini anladım.Ama öndeki tarafla (sol) hook atarken ayağımı döndürmeli miyim bu kısmı anladım
Barbaros hocam selam'lar. Boks ya da Kick boks'da yumruk atarken rakip'e temas etmesi gereken yumruğumuz da bulunan parmak tomruklarının hangileri ile vurmalı'yız. Bu konu da fikir ayrılıklarının olduğunu fark ettim. Kimi si işaret ve orta parmak derken ? kimisi de orta ve serçe parmak tomrukların'dan bahsediyor. Bu konu da bizleri aydınlatırsanız sevinirim. Bu ara da yumruk atar ken bilek eğimi ne kadar olmalı ? teşekkür'ler , saygı'lar.
Johny Sins Türkçe öğrenmiş
@Barbaros Özeller abi şu dönme rotasyonunu yapamıyorum.çok çalışmam mı lazım yoksa çıplak ayakta olmuyor mu ? yani ayakkabı giymeden cevap verirsen sevinirim.
Hocam benım bu konuda kafam karıştı sag el jab attnızda dızlernızı kırıyosunuz yha kroşe veya aparkat attgımındadamı ayagımızı kırıcaz
Hocam öncelikle video için teşekkürler bir sorum olacak tı yumruk şınavının faydaları nelerdir yumruğu güçlendirir mi
+Batuhan Kalender yumruk vuracagin 2 kemigin uzerinde cekmelisin ve bu kemikleri sertlestirir.bilek eklemlerinin normal sinavda zorlanmasi durumu vardir yumruk sinavi bu eklemdeki stresi alir. ve normal sinavdaki tum faydalar... kisaca yumrugunu tabiki guclendirir
+Barbaros Ozeller teşekkür ler
Hocam bizden uzunlara karşı dizimizi büktüğümüzde yüzüne vuramayazki bir de spor dallarından bahsettiniz tekmeyle ilgili size garanti veriyorum videolarınızı izleyenlerin %90 anından çoğu sokak kavgası için izliyor bunu temel alarak video yaparsanız bence daha faydalı olur
+yunus berkay Kus merhaba sevgili yunus kardesim bu anlattiklarim bu isin temelleri .kendini bu sekil limitlersen bu is olmaz .rakibin senden daha uzunsa yumrugunu 10 cm yukari kaldirirsin yada asagi indirirsin meselenin ozunu anlamaya calis.yada over hand vurursun bu konuda anlattigim sey farkli bir mesele... tavsiyelerin icin tesekkur ederim.
basarilar...
+Barbaros Ozeller ilginizden ve hızlı cevabınızdan dolayı teşekkür ederim dedikleriniz ve bundan önceki videolarda verdiğiniz kombinasyonları düzenli olarak sürdereceğim.Bir de ben ağırlık antrenmanı yapıyorum sizce ağır kilolarla mı çalışmalıyım yoksa kondisyon odaklı mı
Omzumuz yukarı kalktığında çenemizi kapatıyoruz ya; sol ayak öndeyken hangi kolumuzla yumuk atarsak, o kolumuzla çenemizi kapatmalıyız değil mi hocam? :) Yani her iki kolla da çenemizi kapatabiliriz değil mi ? :)
+Murat Ertek evt..
Teşekkürler :).. Küçük bir sorum daha var: Yumruk atmadan önce vücudumuzun şekli ayaklarımızın açısı nasıl olmalı guard alırken nasıl durmalıyız.... gibi sorularımın cevabı olabilecek bir video kanalında mevcut mudur acaba?? Ben bulamadım da yardımcı olabilir misiniz?? :) Şimdiden çok teşekkürler
rica ederim. kanalda bu videolar mevcut .kanal ici arama yaptırabilirsin... nasıl gard alınır gibi bir video yapmıstım orda sorularının cevapları mevcut
tamamdır abi buldum gözümden kaçmış galiba.Yavaş yavaş öğrenicem inşallah sayende..
Hocam ne yaparsam yapayım bileyim zayıf guclenmiyor.hatta düzgün yumruk attığım halde bileğim fena ağrıyor.bunun önüne gecemiyorum.dambil vs çalışıyorum kollar için,bilek içinde aletleri düzgün şekilde çalıştığım halde yumruğu da düzgün attığım halde yokk bilek inciyor.varmi bı öneriniz.saygilarimla
Yumurux atarkən əlin vəziyyəti nasıl tam olarak
Hocam yumruk atarken yumruğu biraz aşağı doğru eğmemiz lazım mıdır yada bileği sıkmamız gerekir mi
Hocam iyi günler teknik olarak bir sorunum yok ağır siklette dövüşüyorum amatörde rakiplerimin yumruk gücü benim yumruk gücündem yüksek yumruğumu ağırlık çalışarak nasıl güçlendirebilirim birde çeneyi kuvetlendirmek için bir video çekermisiniz yani amatör olarak bu işlerle ilgilenen insanlar için bir video istiyoruz :D
+Oppa Ve Unni çeneyi kuvvetlendirmek yanlış anlaşılabilir , kuvvetlenmesi gereken yer boyun , bununla ilgili kanalımda çok iyi bir video var ordan bakarak çalışabilirsin
Hocam Bu Teknikleri Yavaşdan hızlıya yani alışa alışa mı yapmalıyım yoksa bunu direk hızlı mı yapmalıyım cevaplarsanız gerçekten sevinirim
direk hızlı yaparsan öğrenemezsin , önce yavaş yavaş formu ve tekniği oturtacaksın zamanla hız ve güç katacaksın. başarılar
Teşekürler Hocam
Hocam ben en iyi kroşe vuruyorum dediklerinizi yaptım ama geçen girdiğim bir kavgada düz yumruk attım ama okadar etki yaratmadı sebebi nedir?
Hocam 15 yaşındayım yalova kurbağalama yüzme şampiyonuyum haliyle idmanlar fazla oluyor ve bu işi de öğrenmek istiyorum gereklilik bence evde nasıl idman yapabilirim bu hareketlere çalışsam yeterlimidir
Artık 20 yaşındasın
Hocam yeriniz nerde sizden ders almam lazım
hocam benim cevabını bi türlü bulamadığım bir sorum olacak.. ben öndeki sol ayağma basıp yani adımla beraber sol direk vurup arkasına sağ direk vurduğumda çok etkili oluyor. ama hiç solu kullanmadan sağ direk attığımda zayıf kalıyor. alışkanlıkmı neden bi mekaniği var ama bilemedim. mesela kroşe ve aparkatlarda solu kullanmadan durduğum yerde direk güçlü kolumla yani sağ ile kroşe aparkat vurabiliyorum overhandda vurabiliyorum ama sağ direği solu atmadan vuramıyorum yani vuruyorum ama etkili vuramıyorum vücudu yükleyemiyorum.
Arka bacak mekanigine çalış
@@ozeller hocam sağ direk sağ bacaktan çıkıyor diyolar ama ben sola bacağma ağırlığımı verip vuruyorum sağa basmıyorumki ucunda basıyorm sadece
@@berkcakr6132 buradan anladığım kadarıyla yorum yapıyorum. Arka bacak mekaniğini videolarda defalarca anlatmıştım problem orada gözüküyor
abi çocuğun karnına 2 tane çenesine 1 tane vurdum baktim dustu ama baya iriydi yani ikavga yürek isi cok kasmaya gerek yok :)
hocam birisi ile bi kavga girdik ve kendisi baya iri biri onu hemen indirmek için yuzun neresine vurmayın lazım acıklarsanız sevinirim
çeneye
hocam merhaba ben 37 yasindayim ve iki haftadir kic boksa gidiyorum ve yumruk attigimda bileklerim cok agriyo bu normal mi
Mustafa Güven normal degil bandaj kullaniyormusunuz? dogru bir sekilde bilekleri desteklicek sekilde sarin.kanalda videosu var.gecmis olsun
hocam yumruk güçlendirici çalışmalar lazım ben dediklerini uyguluyorum zaten lütfen yardımcı olurmusunuz.
+Ali.pusat.583 1453kado bu tarz idmanlar yapmalisin
th-cam.com/video/iw3KSWX-QaE/w-d-xo.html
ayrica bu konuyla ilgili biseyler yapma geregi hissettim...ornek videolar yapmayi dusunuyorum
Bana 1saate dövüş öğretmen lazım aga dayak yicrm yoksa
Hocam boksörlerin sokak kavgalarına karışması yasak mı
Kendini savunması dışında yasak çünkü yasalar karşısında boksörlerin yumrukları silah hükmünde
abi belin kaç cm çok merak ettim
Bilmiyorum açıkçası
Hocam solak mısınız
Değilim