Meditação e Autoconhecimento

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Olá, aqui é a Dra. Sofia Bauer, tudo bem?
Hoje eu publiquei no meu canal no TH-cam (já somos mais de 40.000 inscritos), um vídeo sobre meditação.
Você sabe o que é meditação? Isso é coisa dos budistas? É religião?
Não. Não é religião. Este é um dos maiores mitos envolvendo a meditação.
Nas últimas décadas muitos estudos científicos e a própria neurociência tem provado os benefícios da meditação para a saúde. Inclusive, ela faz parte da medicina preventiva.
Neste vídeo que gravei, eu vou mostrar para você o que acontece com o nosso corpo quando meditamos. Cientificamente, baseado em estudos e pesquisas de Harvard.
Inclusive, eu vou mostrar um livro que traz essas informações, caso você se interesse em ir mais fundo neste assunto.
O fato é que, com a meditação, nós vamos conseguir envelhecer mais e com mais saúde. Sim, a meditação ajuda no rejuvenescimento da célula, longevidade, prevenção de doenças crônicas, inflamações e até mesmo o câncer.
Ao meditar, nós paramos. Tiramos um tempo para nós. Conseguimos sentir nós mesmos. Diminuímos milhares de pensamentos que passam pela nossa cabeça.
Bom, assista ao vídeo e você entenderá melhor.
Inclusive, eu convido você a meditar comigo. Neste vídeo, eu vou mostrar onde você pode encontrar as minhas meditações.
Um abraço, boas meditações e muita luz para você!
Dra. Sofia Bauer
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#meditação #meditacao #neurociencia #mindfulness #saudeemocional

[@cristinaantunes5818]

Sofia 👍👍Fabulosa as explicações muito didática . Gratidão

[@alinepaulo7084]

Gratidão 🙏

[@andreathomaz3673]

Parabéns! Conhecimento maravilhoso.
Adorei ouvi- la.

[@mariliatoledo1430]

Os benefícios da meditação, me conquistaram ! Encantei!

[@fatimaforza391]

É maravilhoso meditar

[@anatalianascimento8515]

BOM DIA DRa: SOFIA ! AMO VC E SEU TRABALHO! FIQUEI INTERNADA 3 MESES NA UTI COM UMA DOENÇA RARA CHAMADA HEMOFILIA ADIQUIRIDA. SOFRI MUITO COM HEMORRAGIA INTERNA COM HEMOGLOBINA 4,5. ESTOU ANSIOSA, COM DEPRESSÃO E COM SEQUELA, PARALISIA NA PENA.

[@trevorgwelch7412]

Your Very Beautiful 💖🇨🇦🎬✨✨🎼🎼🎼☮️🎸

[@Psijoao]

Obrigado por compartilhar esse precioso conhecimento conosco.

[@saleterutkauskis7431]

Gratidão. Gratidão. Muita paz e luz pra você. Suas postagens me ajudaram e ajudam muito. Evoluir, ser e viver melhor.

[@licinioramos1898]

É sempre bom ouvir a sua voz Sofia, obrigado por partilhar os seus conhecimentos com os quais tenho evoluído muito . Um grande abraço e um beijo com carinho aqui de Portugal.

[@alicesilva1728]

Boa tarde eu preciso de ajuda e por isso que cheguei no seu vídeo

[@joaopaulo-jt4tu]

Como é maravihoso seu canal, obrigado Doutora Sofia. Parabéns.

[@elenduarte1439]

Como é bom te ouvir lindeza! !!!

[@AlexGilSanches]

vc é maravilhosa!!!! gratidão!!!

[@luccafisio]

Grata por compartilhar

[@AprenderEternamente]

EU TENHO LÚPUS 😳😳😳😳
TENHO QUE MEDITAR 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@naraschmitz1183]

Não localizei o canal no Spotify, podem me ajudar ?

[@baltarodr]

Tb não achei! Se puderem compartilhar o link, seria otimo

[@sheylamatos8329]

prciso aprender meditar. PRECISO PARAR E ME CUIDAR