MeditaçÃĢo e Autoconhecimento
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 10 āļ.āļĒ. 2024
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OlÃĄ, aqui ÃĐ a Dra. Sofia Bauer, tudo bem?
Hoje eu publiquei no meu canal no TH-cam (jÃĄ somos mais de 40.000 inscritos), um vÃdeo sobre meditaçÃĢo.
VocÊ sabe o que ÃĐ meditaçÃĢo? Isso ÃĐ coisa dos budistas? à religiÃĢo?
NÃĢo. NÃĢo ÃĐ religiÃĢo. Este ÃĐ um dos maiores mitos envolvendo a meditaçÃĢo.
Nas Últimas dÃĐcadas muitos estudos cientÃficos e a prÃģpria neurociÊncia tem provado os benefÃcios da meditaçÃĢo para a saÚde. Inclusive, ela faz parte da medicina preventiva.
Neste vÃdeo que gravei, eu vou mostrar para vocÊ o que acontece com o nosso corpo quando meditamos. Cientificamente, baseado em estudos e pesquisas de Harvard.
Inclusive, eu vou mostrar um livro que traz essas informaçÃĩes, caso vocÊ se interesse em ir mais fundo neste assunto.
O fato ÃĐ que, com a meditaçÃĢo, nÃģs vamos conseguir envelhecer mais e com mais saÚde. Sim, a meditaçÃĢo ajuda no rejuvenescimento da cÃĐlula, longevidade, prevençÃĢo de doenças crÃīnicas, inflamaçÃĩes e atÃĐ mesmo o cÃĒncer.
Ao meditar, nÃģs paramos. Tiramos um tempo para nÃģs. Conseguimos sentir nÃģs mesmos. DiminuÃmos milhares de pensamentos que passam pela nossa cabeça.
Bom, assista ao vÃdeo e vocÊ entenderÃĄ melhor.
Inclusive, eu convido vocÊ a meditar comigo. Neste vÃdeo, eu vou mostrar onde vocÊ pode encontrar as minhas meditaçÃĩes.
Um abraço, boas meditaçÃĩes e muita luz para vocÊ!
Dra. Sofia Bauer
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#meditaçÃĢo #meditacao #neurociencia #mindfulness #saudeemocional
Sofia ððFabulosa as explicaçÃĩes muito didÃĄtica . GratidÃĢo
GratidÃĢo ð
ParabÃĐns! Conhecimento maravilhoso.
Adorei ouvi- la.
Os benefÃcios da meditaçÃĢo, me conquistaram ! Encantei!
à maravilhoso meditar
BOM DIA DRa: SOFIA ! AMO VC E SEU TRABALHO! FIQUEI INTERNADA 3 MESES NA UTI COM UMA DOENÃA RARA CHAMADA HEMOFILIA ADIQUIRIDA. SOFRI MUITO COM HEMORRAGIA INTERNA COM HEMOGLOBINA 4,5. ESTOU ANSIOSA, COM DEPRESSÃO E COM SEQUELA, PARALISIA NA PENA.
Your Very Beautiful ððĻðĶðŽâĻâĻðžðžðžâŪïļðļ
Obrigado por compartilhar esse precioso conhecimento conosco.
GratidÃĢo. GratidÃĢo. Muita paz e luz pra vocÊ. Suas postagens me ajudaram e ajudam muito. Evoluir, ser e viver melhor.
à sempre bom ouvir a sua voz Sofia, obrigado por partilhar os seus conhecimentos com os quais tenho evoluÃdo muito . Um grande abraço e um beijo com carinho aqui de Portugal.
Boa tarde eu preciso de ajuda e por isso que cheguei no seu vÃdeo
Como ÃĐ maravihoso seu canal, obrigado Doutora Sofia. ParabÃĐns.
Como ÃĐ bom te ouvir lindeza! !!!
vc ÃĐ maravilhosa!!!! gratidÃĢo!!!
Grata por compartilhar
EU TENHO LÃPUS ðģðģðģðģ
TENHO QUE MEDITAR ð§ââïļð§ââïļð§ââïļð§ââïļð§ââïļ
NÃĢo localizei o canal no Spotify, podem me ajudar ?
Tb nÃĢo achei! Se puderem compartilhar o link, seria otimo
prciso aprender meditar. PRECISO PARAR E ME CUIDAR