A ansiedade é uma emoção normal, experienciada pelas pessoas no seu dia a dia, e caraterizada por sentimentos de tensão, preocupação, insegurança, normalmente acompanhados por alterações físicas como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, sudação, secura da boca, tremores e tonturas. Quando a ansiedade persiste em certos contextos, interfere negativamente com a capacidade de desenvolver as atividades diárias e causa sofrimento físico e/ou emocional significativo, estamos perante uma patologia ansiosa. Está associada a perturbações de pânico, fobia social e outros estados. Seria desejável, se ainda não o fizeste, que consultasses um Psiquiatra que, melhor do que ninguém, te ajudará com uma terapêutica adequada. É uma ilusão pensar-se que ela se cura apenas com socialização (amigos) ou até com uma abordagem psicoterapêutica (Psicólogo). O pior de tudo é quando a ansiedade não é tratada corretamente. Um abraço.
Caro Tiago, estou certo que estás no bom caminho. Quando precisamos de ajuda, saibamos pedi-la a quem nos possa e saiba tratar. Todos trilhamos o caminho das pedras, todos perdemos alguém que amamos. Crescemos na adversidade da vida. Crescer também dói, e muito. Para 2024 desejo-te apenas duas coisas: tudo e nada. Tudo o que te faça feliz e nada que te faça sofrer.
Gostei de seu relato! Já tive ansiedade na altura do início da pandemia, e bom para mim é algo totalmente novo e desconhecia um bocado sobre o distúrbio. Hoje em dia prezo pelo equilíbrio entre todas as coisas, treinar, desenvolver hábitos que me deem saúde mental e resiliência emocional, dormir bem, não que consigo manter perfeito equilíbrio, mas tenho me esforçado pra isso e vejo o quão bem me faz e faz bem também as pessoas que estão a minha volta. Fiques bem, e desejo sucesso! 👏🏻
Obrigado pelo relato Alisson! Equilibrio perfeito nunca irá haver, mas não é por isso que devamos parar de o procurar! É um processo, e o importante é focar na melhoria, um grande abraço!
A ansiedade é uma emoção normal, experienciada pelas pessoas no seu dia a dia, e caraterizada por sentimentos de tensão, preocupação, insegurança, normalmente acompanhados por alterações físicas como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, sudação, secura da boca, tremores e tonturas. Quando a ansiedade persiste em certos contextos, interfere negativamente com a capacidade de desenvolver as atividades diárias e causa sofrimento físico e/ou emocional significativo, estamos perante uma patologia ansiosa. Está associada a perturbações de pânico, fobia social e outros estados. Seria desejável, se ainda não o fizeste, que consultasses um Psiquiatra que, melhor do que ninguém, te ajudará com uma terapêutica adequada. É uma ilusão pensar-se que ela se cura apenas com socialização (amigos) ou até com uma abordagem psicoterapêutica (Psicólogo). O pior de tudo é quando a ansiedade não é tratada corretamente. Um abraço.
Grande obrigado pelo teu comentário, ajudou-me muito e espero que muitas pessoas o leiam e que consiga mudar também a perspectiva dos mesmos! 🫶🏼
Caro Tiago, estou certo que estás no bom caminho. Quando precisamos de ajuda, saibamos pedi-la a quem nos possa e saiba tratar. Todos trilhamos o caminho das pedras, todos perdemos alguém que amamos. Crescemos na adversidade da vida. Crescer também dói, e muito. Para 2024 desejo-te apenas duas coisas: tudo e nada. Tudo o que te faça feliz e nada que te faça sofrer.
Espero que já estejas bem mano, um abraço
Obrigado, grande abração!
Gostei de seu relato! Já tive ansiedade na altura do início da pandemia, e bom para mim é algo totalmente novo e desconhecia um bocado sobre o distúrbio. Hoje em dia prezo pelo equilíbrio entre todas as coisas, treinar, desenvolver hábitos que me deem saúde mental e resiliência emocional, dormir bem, não que consigo manter perfeito equilíbrio, mas tenho me esforçado pra isso e vejo o quão bem me faz e faz bem também as pessoas que estão a minha volta. Fiques bem, e desejo sucesso! 👏🏻
Obrigado pelo relato Alisson! Equilibrio perfeito nunca irá haver, mas não é por isso que devamos parar de o procurar! É um processo, e o importante é focar na melhoria, um grande abraço!
🙏
Espero que estejas melhor ! Força e continua com o teu trabalho e os teus objetivos
Obrigado bea ❤️
Firmeza!! 💪🏻
🫶🏻
Que venhas em força!❤️
🫶🏼
Que venhas em força, para treinar comigo, claro 💪
😂😂😂
Quando é que começas a fazer livre na twitch a treinar?
Volta com força 🙌💪
obrigado!!