🙏 Merci de tout coeur ❤️ pour ce partage qui me parle beaucoup. Je vais réadapter mes soirées dans mes choix avant d’aller au lit. Je dors bien en règle générale, mais je me lève souvent la nuit pour aller aux toilettes. Et je ne vais plus abuser des vidéos le soir. Une mamie de 80 ans. Je transmets votre video à mes amis.
Merci ! Pour le sujet et la personne invitée ! Elle a une façon de parler qui retient parfaitement mon attention. Un plaisir d écouter votre conversation.
Je correspond tout a fait a ce qu'elle a dit au début. Quand j'ai commencé a me sentir mieux socialement ( et c'est un gros travail qui n'est pas encore terminé) j'ai commencé a retrouver mon sommeil. Résoudre ses blocages emotionnels edt a mon avis essentiel
Grand merci pour ce partage intelligent et tous ces conseils pour se reposer et mieux dormir la nuit. J'ai plein d'erreurs à corriger et j'en ai pris vraiment conscience. Toutes ces choses que l'on fait et qui sont mauvaises et que l'on fait quand même. gratitude infinie. je vais récouter tout ça et merci à Jack Vanbergen. Plein de bonne ondes pour vous deux et vos proches et un énorme bisou.
Coucou a vous deux sa fai un moment que je regarde régulièrement que tu fais jack tu es quelqu’un qui vraiment intéresse logique dans ta facon de faire comme ma madame sur le sommeil vous ete doux et bienveillants vous deux c agréable merci vous deu❤
Bloquée pour la perte de poid, bloquée pour le sommeil depuis plus de 10 ans. Des traumas, des accidents, bref l’overdose émotionnelle et de plus la ménopause. Bonne hygiène de vie mais ça ne suifdit pas. Je commence l’EMDR et je prie pour m’en sortir. Ce que vous dites est tout à fait vrai, merci pour la vidéo. Je suis certaine que quand mon sommeil sera récupérateur, je récupérerais toutes mes possibilités.
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
@@sebastienmartin7400 Le Dieu de Jésus est la seule et unique clé. Un Dieu immortel et pas humain ni même a moitié. Le Dieu d'Abraham, Moïse, Jésus, Mohamed, bref le Dieu créateur de tous ces prophète. L'unique.
Merci pour toutes ces pistes ! Je rajouterais des choses que je constate aussi a mon cabinet de kinesiologie : des mémoires héritées ou des traumas ( ancêtre mort pendant son sommeil, peur de mourir étouffé par une fausse route, sommeil =coma comme mon parent....) que l on peut libérer avec certaines techniques
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
Le corps ne fait pas la différence entre ce que l'on a vécu réellement et ce que l'on imagine. Depuis que j'ai pris connaissance de ce fait en neurosciences j'ai réécris mes histoires traumatiques en les transformant en belles histoires... Et bien vous savez quoi 😃... Ça a marché 👌
J'ai des insomnies depuis longtemps, et c'est la première fois que j'entend quelqu'un confirmer cette théorie que j'ai depuis longtemps, que plus je suis fatigué, tout en me forçant à travailler et à ne rien lâcher et faire du sport, et moins je dors, moins j'arrive à m'endormir. J'ai été suivi par des médecins, j'en ai parlé à tout le monde autour de moi, à mon prof de sport; j'en ai parlé sur des forums et l'écrasante majorité des gens semblaient ne pas comprendre ça. Plus je suis fatigué, moins je dors, et faire du sport - intense, je précise - est contre-productif dans ces moments. Ca fait du bien de l'entendre. Et en vrai, le petit bout sur le sens qu'on donne à ses journées est aussi assez révélateur... il va être temps de chercher un autre boulot ;-)
Pareil pour moi. Plus je suis fatiguée moins j'arrive à m'endormir. Alors que lorsque j'ai pu faire une sieste, mon endormissent est bcp plus serein et rapide. Personne ne me croit même les médecins du sommeil que j'ai consulté !!!
@@NatHalie-kd5skmoi je vous crois car j ai la notion qu il faut de l énergie pour s endormir et quand on est tre fatigué on n a plus de jus pour s endormir.
J'ai vécu un burn-out et comme fatigue il y a pas pire, impossible de bouger, de se lever, de penser, de digérer... Et en effet il m'était impossible de dormir correctement. Il m'a fallu des années pour recréer ce cycle circadien et régénérer mes surrénales. Moi je dirais qu'au niveau activité c'est le matin qu'il faut s'activer lorsqu'on est épuisé. Et qu'il faut pratiquement toute l'après-midi au corps pour se préparer à s'endormir : alimentation facile à digérer, marche tranquille, cohérence cardiaque, étirement yoga, baisse de luminosité, faible activité intellectuelle, à la télé plutôt comédie que film d'action, auto massage et éventuellement une méditation guidée pour s'endormir (j'adore celle de gaia méditation), quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans la chambre... Et il faut faire ça pendant des mois pour que le corps se recalibre et se régénère
✨Merci pour ce merveilleux partage. ✨ Vers 30 minutes tu as évoqué la parentalité et les problèmes de sommeil que cela implique. Je voudrais rappeler une réalité biologique qui est ignorée dans les sociétés modernes qui se croient plus intelligentes que la nature. La femme allaitante fabrique une hormone qui lui permet de se réveiller et de se rendormir avec une grande facilité pour répondre aux besoins de son bébé. L'allaitement des grands singes que nous sommes se situent entre 4 à 6 ans. Et pendant toute cette période c'est à la maman allaitante de s'occuper du petit. Le papa a un rôle protecteur de la maman et doit dormir correctement. Cette idée, soi-disant égalitariste, qui culpabilise les pères qui ne maternent pas, est très mauvaise pour leur sommeil et donc leur santé. Le rôle éducationnel naturel du papa arrive après cette période vers "l'âge de raison", l'âge de 6 à 7 ans. Le rôle des deux parents et fondamental mais à des temporalités différentes..... ce n'est pas moi qui le dit c'est la nature qui le montre 🤷
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
La respiration, la méditation et la relaxation sont des bases pour avoir un bon sommeil. La cohérence cardiaque, la respiration carré, la respiration abdominale, le yoga permettent au corps et a l esprit de se calmer
Quand je travaillais comme aide-soignante, j’avais une pause vers 17 heures, je m’allongeais mais mon corps étais tellement fatigué que je m’endormais et au bout d’une demi-heure, il fallait que je retourne travailler mon corps souffrait alors énormément et je craignais beaucoup cette pause de 17 heures!! Je pense que j’aurais pu à ce moment-là dormir parce qu’au moment d’aller me coucher, le soir à 22h je ne pouvais plus dormir.!!! et je repartais le lendemain pour une journée de 10 heures avec deux Dafalgan parce que mon corps était fiévreux!!!
@@Irisgaillard99 je pense que l’on ne devrait pas exiger des journées de 10 heures de travail, voire 11 heures la plupart du temps !!!surtout dans ce métier qui demande une disponibilité physique et émotionnelle intense!!
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
Je me régale ….. c’est un sujet passionnant. Chez moi c’est souvent le réveil qui est littéralement douloureux aux lombaires ou au dos en général depuis plus d’un an. Mal aux organes en plus . J’essaie e mettre des choses en place pour arranger ça car les médecins n’ont pas de solution pour moi.
Merci à Aurélie pour son intervention et à Jack pour avoir mené l'interview avec de super questions. Petite question à Aurélie si elle nous lit : comment expliquer que depuis quelques mois, je ne m'endors pas si je ne mange pas une grosse quantité de protéines animales au dîner le soir, et cela peu de temps avant de me coucher (max 1h30-2h). Avant je pouvais manger végétarien, à distance du coucher (2h-3h) et m'endormir sans problèmes.
@@gaelledelaunay5752 effectivement pas uniquement du loisir je me suis mal exprimé, je voulais dire les courses, les repas en famille où entre amis, le ménage, le jardinage, le sport et tout autres activités qui remplissent nos journées en dehors du travail.
@@diaberri6860 désolée mais 3 heures de transport est très loin de la moyenne des gens qui travaillent puisqu'elle est évaluée à 45 minutes. Effectivement si vous passez 10/12 heures par jour pour votre travail vous n'avez le temps de rien faire d'autre car vous devez être épuisé
Merci pour cet entretien passionnant. En vous écoutant, je me demandais si le ”feu digestif ” créé par une alimentation inflammatoire, faisait réellement monter la température du corps. C'est à dire, est-ce que la température augmente sur son thermomètre, comme en cas de fièvre ?
c est très minime mais oui, et le corps est réglé très finement, et puis les mécanismes de l inflammation sont aussi repérable par prise de sang si besoin de confirmation
Très intéressant. Mais pas un mot sur la nécessité de s'exposer à la lumière naturelle , et ce dès le matin. Dans la mesure du possible bien sûr. Qu'en dites vous ? Belle journée.
Après se poser quand on a un coup de barre c’est possible si on bosse de chez soi ou pour soi-même mais par exemple je travaille en crèche quand j’ai un coup de barre ben je dois continuer à être hyper vigilante…
Demander à instaurer une pause écologique pour chacun à tour de rôle pour descendre la pression consciemment 10mn.la qualité d action de chacun aupres des enfants n en sera que meilleure Évidemment il faut que tous jouent le jeu.
@@Watson007-24 déjà on nous dit que la loi c’est une pause après 6h de taf et que comme le midi on a une pause ben selon la loi pas besoin d’autres pauses.
La loi c est fait pour être contourné par le bon sens mis en pratique pour le bien de tous. mais il faut y croire et avoir la gnaque .si vos chefs préférent un absentéisme régulier pour maladie à tour de rôle parce que c est aussi la loi d'être en congé maladie c est qu ils ne pensent pas au bien être des enfants e t des personnes .a vous de voir ce que vous avez envie de voir changer intelligement. J ai obtenu des choses impossibles à obtenir à priori dans des institutions dynosauresques... Comprenne qui pourra. Bien à vous.solidairement.
@@Watson007-24 oui après en l’occurrence dans la petite enfance il y a beaucoup de choses avec lesquelles on se bat pour le bien être des pros et des enfants.
J ai perdu le sommeil depuis 40 ans suite à un état de mal épileptique. Sous imovane depuis 40 ans comment faire pour retrouver un sommeil lent, profond et paradoxale ? Merci pour votre réponse s il y en a une
Encore fait l’expérience. Crevée à 9h30 mais je ne m’endors pas avant midi. Je me décourage puis dors légèrement jusque 2h puis insomnie jusqu’à 5h. Trop tard pour récupérer. Même en sortant de la grippe, je ne m’effondre pas de fatigue. Est-ce possible d’etre trop en épuisement pour ne plus ressentir de bien-être nécessaire pour y arriver. Je suis perdue, mon dr aussi, même ma psy ne m’aide pas. Je pense que c’est du domaine de l’inconscient ? Qu’en pensea-vous ? EMDR ? Hypnose ? 🙏🙏🙏
Connais tu le earthing ? Demande à Aurélie, elle pourras t'en dire un peu plus...ça peut vraiment aider au niveau physiologique.... même si c'est la multiplication des bonnes pratiques qui donne le meilleur résultat
Bonsoir mon cher jakc j'ai envoyer a vous plusieurs messages mais vous ne repond pas je vous dite moi je manger tous les matins le fromage du chevre est ce que c'est bien pour la sainte ou pas
Bonjour c est pour vous aider..je suis IDE, dietetique occidentale , en MTC et okinowa..Les matins vous pouvez mangez le fromage a la chevre pasteurisee, cuite , plus nutritif , peu conselilles des crus car plus de bacterie..( la tolerance selon l'organisme ?)..ou les bons brebis ,.bonne journée
Le vinaigre de cidre ne sert-il pas à inhiber l'amylase, enzyme digestive de la salive, qui découpe les molécules de glucose de l'amidon ? Ainsi cela ralenti l'absorption des glucides des féculents car leur amidon seront moins pré-digéré et donc, évite des pics de glycémie.
🙏 Merci de tout coeur ❤️ pour ce partage qui me parle beaucoup. Je vais réadapter mes soirées dans mes choix avant d’aller au lit. Je dors bien en règle générale, mais je me lève souvent la nuit pour aller aux toilettes. Et je ne vais plus abuser des vidéos le soir. Une mamie de 80 ans. Je transmets votre video à mes amis.
Merci ! Pour le sujet et la personne invitée ! Elle a une façon de parler qui retient parfaitement mon attention. Un plaisir d écouter votre conversation.
Je correspond tout a fait a ce qu'elle a dit au début. Quand j'ai commencé a me sentir mieux socialement ( et c'est un gros travail qui n'est pas encore terminé) j'ai commencé a retrouver mon sommeil. Résoudre ses blocages emotionnels edt a mon avis essentiel
Franchement j’adore cette femme elle est réaliste, elle est intelligente , elle poli et belle
Grand merci pour ce partage intelligent et tous ces conseils pour se reposer et mieux dormir la nuit. J'ai plein d'erreurs à corriger et j'en ai pris vraiment conscience.
Toutes ces choses que l'on fait et qui sont mauvaises et que l'on fait quand même.
gratitude infinie. je vais récouter tout ça et merci à Jack Vanbergen.
Plein de bonne ondes pour vous deux et vos proches et un énorme bisou.
Coucou a vous deux sa fai un moment que je regarde régulièrement que tu fais jack tu es quelqu’un qui vraiment intéresse logique dans ta facon de faire comme ma madame sur le sommeil vous ete doux et bienveillants vous deux c agréable merci vous deu❤
Bloquée pour la perte de poid, bloquée pour le sommeil depuis plus de 10 ans. Des traumas, des accidents, bref l’overdose émotionnelle et de plus la ménopause. Bonne hygiène de vie mais ça ne suifdit pas. Je commence l’EMDR et je prie pour m’en sortir. Ce que vous dites est tout à fait vrai, merci pour la vidéo. Je suis certaine que quand mon sommeil sera récupérateur, je récupérerais toutes mes possibilités.
passe en alimentation carnivore
tu va fondre comme neige au soleil
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
@@sebastienmartin7400 Le Dieu de Jésus est la seule et unique clé. Un Dieu immortel et pas humain ni même a moitié.
Le Dieu d'Abraham, Moïse, Jésus, Mohamed, bref le Dieu créateur de tous ces prophète. L'unique.
Comment ca@@boanerges149
Quelle douceur dans sa voix !! Enrichissant et intéressant mzrci Jack pour ce partage !!
Merci pour toutes ces pistes !
Je rajouterais des choses que je constate aussi a mon cabinet de kinesiologie : des mémoires héritées ou des traumas ( ancêtre mort pendant son sommeil, peur de mourir étouffé par une fausse route, sommeil =coma comme mon parent....) que l on peut libérer avec certaines techniques
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
Le corps ne fait pas la différence entre ce que l'on a vécu réellement et ce que l'on imagine.
Depuis que j'ai pris connaissance de ce fait en neurosciences j'ai réécris mes histoires traumatiques en les transformant en belles histoires...
Et bien vous savez quoi 😃...
Ça a marché 👌
Merci pour cette interview passionnante😊
J'ai des insomnies depuis longtemps, et c'est la première fois que j'entend quelqu'un confirmer cette théorie que j'ai depuis longtemps, que plus je suis fatigué, tout en me forçant à travailler et à ne rien lâcher et faire du sport, et moins je dors, moins j'arrive à m'endormir.
J'ai été suivi par des médecins, j'en ai parlé à tout le monde autour de moi, à mon prof de sport; j'en ai parlé sur des forums et l'écrasante majorité des gens semblaient ne pas comprendre ça. Plus je suis fatigué, moins je dors, et faire du sport - intense, je précise - est contre-productif dans ces moments.
Ca fait du bien de l'entendre.
Et en vrai, le petit bout sur le sens qu'on donne à ses journées est aussi assez révélateur... il va être temps de chercher un autre boulot ;-)
Je fonctionne aussi ainsi. Comme les bambins, trop fatigués ils ne trouvent plus le sommeil ou font des cauchemars.
Pareil pour moi. Plus je suis fatiguée moins j'arrive à m'endormir. Alors que lorsque j'ai pu faire une sieste, mon endormissent est bcp plus serein et rapide. Personne ne me croit même les médecins du sommeil que j'ai consulté !!!
@@NatHalie-kd5skmoi je vous crois car j ai la notion qu il faut de l énergie pour s endormir et quand on est tre fatigué on n a plus de jus pour s endormir.
J'ai vécu un burn-out et comme fatigue il y a pas pire, impossible de bouger, de se lever, de penser, de digérer...
Et en effet il m'était impossible de dormir correctement.
Il m'a fallu des années pour recréer ce cycle circadien et régénérer mes surrénales.
Moi je dirais qu'au niveau activité c'est le matin qu'il faut s'activer lorsqu'on est épuisé.
Et qu'il faut pratiquement toute l'après-midi au corps pour se préparer à s'endormir : alimentation facile à digérer, marche tranquille, cohérence cardiaque, étirement yoga, baisse de luminosité, faible activité intellectuelle, à la télé plutôt comédie que film d'action, auto massage et éventuellement une méditation guidée pour s'endormir (j'adore celle de gaia méditation), quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans la chambre...
Et il faut faire ça pendant des mois pour que le corps se recalibre et se régénère
✨Merci pour ce merveilleux partage. ✨
Vers 30 minutes tu as évoqué la parentalité et les problèmes de sommeil que cela implique.
Je voudrais rappeler une réalité biologique qui est ignorée dans les sociétés modernes qui se croient plus intelligentes que la nature.
La femme allaitante fabrique une hormone qui lui permet de se réveiller et de se rendormir avec une grande facilité pour répondre aux besoins de son bébé.
L'allaitement des grands singes que nous sommes se situent entre 4 à 6 ans.
Et pendant toute cette période c'est à la maman allaitante de s'occuper du petit. Le papa a un rôle protecteur de la maman et doit dormir correctement.
Cette idée, soi-disant égalitariste, qui culpabilise les pères qui ne maternent pas, est très mauvaise pour leur sommeil et donc leur santé.
Le rôle éducationnel naturel du papa arrive après cette période vers "l'âge de raison", l'âge de 6 à 7 ans.
Le rôle des deux parents et fondamental mais à des temporalités différentes..... ce n'est pas moi qui le dit c'est la nature qui le montre 🤷
Très intéressant et instructif 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️
big up à ceux qui regardent cette vidéo pendant leur insomnie
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
Super! J'ai adoré. Je la connaissais déjà. Ça m'a fait un bon rappel cette vidéo 😊
La respiration, la méditation et la relaxation sont des bases pour avoir un bon sommeil.
La cohérence cardiaque, la respiration carré, la respiration abdominale, le yoga permettent au corps et a l esprit de se calmer
Quand je travaillais comme aide-soignante, j’avais une pause vers 17 heures, je m’allongeais mais mon corps étais tellement fatigué que je m’endormais et au bout d’une demi-heure, il fallait que je retourne travailler mon corps souffrait alors énormément et je craignais beaucoup cette pause de 17 heures!! Je pense que j’aurais pu à ce moment-là dormir parce qu’au moment d’aller me coucher, le soir à 22h je ne pouvais plus dormir.!!! et je repartais le lendemain pour une journée de 10 heures avec deux Dafalgan parce que mon corps était fiévreux!!!
Ça me parle ce que vous dites. Je suis dans le paramédical aussi et ce n’est pas évident
@@Irisgaillard99 je pense que l’on ne devrait pas exiger des journées de 10 heures de travail, voire 11 heures la plupart du temps !!!surtout dans ce métier qui demande une disponibilité physique et émotionnelle intense!!
Pourquoi toutes ces pubs?
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
A force de faire ça j'ai fait un burn-out, mes surrénales étaient incapable de fabriquer quoi que ce soit, mes membres ne répondaient plus....
Très clair et complet surtout
Bonjour super vidéo très complète merci 🙏
Je suis sûr que le mari de cette femme dort comme un bébé :)
Cette voix relaxante ❤
Je me régale ….. c’est un sujet passionnant. Chez moi c’est souvent le réveil qui est littéralement douloureux aux lombaires ou au dos en général depuis plus d’un an. Mal aux organes en plus . J’essaie e mettre des choses en place pour arranger ça car les médecins n’ont pas de solution pour moi.
Merci ☺️☺️
Merci à Aurélie pour son intervention et à Jack pour avoir mené l'interview avec de super questions.
Petite question à Aurélie si elle nous lit : comment expliquer que depuis quelques mois, je ne m'endors pas si je ne mange pas une grosse quantité de protéines animales au dîner le soir, et cela peu de temps avant de me coucher (max 1h30-2h). Avant je pouvais manger végétarien, à distance du coucher (2h-3h) et m'endormir sans problèmes.
C' est le travail d' une vie d' être en harmonie avec sa mission de vie.
Respecter la règle de 3 : 8 heures de sommeil, 8 h de travail, 8 h de loisirs
Vous réussissez à avoir le temps pour 8 heures de loisirs chaque jour ??? 👌
@@gaelledelaunay5752 effectivement pas uniquement du loisir je me suis mal exprimé, je voulais dire les courses, les repas en famille où entre amis, le ménage, le jardinage, le sport et tout autres activités qui remplissent nos journées en dehors du travail.
Le temps de transport pour moi est de 3h minimum, Plus le quotidien. Compliqué votre calcul
@@diaberri6860 désolée mais 3 heures de transport est très loin de la moyenne des gens qui travaillent puisqu'elle est évaluée à 45 minutes. Effectivement si vous passez 10/12 heures par jour pour votre travail vous n'avez le temps de rien faire d'autre car vous devez être épuisé
Si on a entre 3 et 4 heures de loisir c 'est déjà bien. Il faut bien séparer ceux qui sont célibataire et ceux qui on une famille.
Merci pour cet entretien passionnant. En vous écoutant, je me demandais si le ”feu digestif ” créé par une alimentation inflammatoire, faisait réellement monter la température du corps. C'est à dire, est-ce que la température augmente sur son thermomètre, comme en cas de fièvre ?
c est très minime mais oui, et le corps est réglé très finement, et puis les mécanismes de l inflammation sont aussi repérable par prise de sang si besoin de confirmation
Merci beaucoup de votre retour, Aurélie, ainsi que de tous vos précieux conseils. Je vous apprécie énormément. Bonne soirée. 🩵
Merci
Merci à tous les deux . Je vais tester quelques pistes mais c'est pas gagné !!!
Moi je me fais aider avec des sticks à la figue et c'est yop depuis ma ménopause terrible ce message
Un conseil de labo pour les tests d'hypersensibilité alimentaire svp Jack ?
Bonjour, moi c'est mes ronflements qui me réveille, auriez vous des solutions, des conseils ?
Merci beaucoup ☺️
Tu conseille des marques de lunettes anti lumiere bleue ?
Vive le gras, mon alimentation en est composée à 60%.
le gras animal 💪🏼
Très intéressant. Mais pas un mot sur la nécessité de s'exposer à la lumière naturelle , et ce dès le matin. Dans la mesure du possible bien sûr. Qu'en dites vous ?
Belle journée.
Vous avez du faire une sieste qd elle en a parlé au tout debut
Après se poser quand on a un coup de barre c’est possible si on bosse de chez soi ou pour soi-même mais par exemple je travaille en crèche quand j’ai un coup de barre ben je dois continuer à être hyper vigilante…
Demander à instaurer une pause écologique pour chacun à tour de rôle pour descendre la pression consciemment 10mn.la qualité d action de chacun aupres des enfants n en sera que meilleure
Évidemment il faut que tous jouent le jeu.
@@Watson007-24 déjà on nous dit que la loi c’est une pause après 6h de taf et que comme le midi on a une pause ben selon la loi pas besoin d’autres pauses.
La loi c est fait pour être contourné par le bon sens mis en pratique pour le bien de tous.
mais il faut y croire et avoir la gnaque .si vos chefs préférent un absentéisme régulier pour maladie à tour de rôle parce que c est aussi la loi d'être en congé maladie c est qu ils ne pensent pas au bien être des enfants e t des personnes .a vous de voir ce que vous avez envie de voir changer intelligement.
J ai obtenu des choses impossibles à obtenir à priori dans des institutions dynosauresques...
Comprenne qui pourra.
Bien à vous.solidairement.
@@Watson007-24 oui après en l’occurrence dans la petite enfance il y a beaucoup de choses avec lesquelles on se bat pour le bien être des pros et des enfants.
Et quand on est à la retraite et isolé(e)?
Il faut essayer de rejoindre des associations, faire du bénévolat...
:)
Essayer de lire avant de dormir
On se déretraite et on se désisole 😅
@@Watson007-24 Z'êtes très fort, 007 ! 😁😉
Il faut qu‘on soigne notre instint
Je fais du renforcement musculaire au crossfit de 19 a 20h ,je dois arrêter ??
Mon cher jakc pourquoi ne vous pas repond sur moi chaque fois j'ai envoyer a vous la meme question mais sans reponser
Est il possible d'avoir le code de reduction pr commander du plasma marin chez Odevie?
IHDML5 , bonne découverte !
Merci beaucoup😊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Le plasma marin, apparemment ce n’est pas conseillé lorsque l’on souffre d’hypertension artérielle!!!!?
J ai perdu le sommeil depuis 40 ans suite à un état de mal épileptique. Sous imovane depuis 40 ans comment faire pour retrouver un sommeil lent, profond et paradoxale ? Merci pour votre réponse s il y en a une
alimentation carnivore
@@boanerges149a minima cetogene :)
Les contenus de qualités mais deviennent nuls par pubs en quantités monstrueux
Avec opéra aucune pub sur TH-cam
Son idée de la sieste sérieusement ???? Qui peut le faire au boulot ?? Moi c'est juste impossible, obligée de pas écouter le corps !!
Elle parle de temps de repos, juste le fait de fermer mes yeux sur une chaise ou dans sa voiture pendant 15 ou 20 min aide a faire baisser le stress
On choisit sa vie
car si l'on ne choisit pas sa vie
ça a un nom
esclave
Pas compris, se que prenez le matin merci
❤
Bonjour .vraiment pas possible quand on travaille en 3/8
Trop de pub dans cette vidéo/chaîne. Ça dissuade presque de regarder vos sujets même intéressants
Salut, j'aime bien tes vidéos mais 1h37 ...je l'écouterai quand j'aurai une insomnie.
Il y a deux sortes de femme
Une s appelle lilith l autre se prénomme Eve .
Pour m'aider à dormir, mon médecin traitant me prescrit de l'ATARAX... 😭
Impossible pour moi de dormir à cette température je suis plus à 23
Mieux vaut une petite bouillotte en début de nuit peut-être alors 🙂
Encore fait l’expérience. Crevée à 9h30 mais je ne m’endors pas avant midi. Je me décourage puis dors légèrement jusque 2h puis insomnie jusqu’à 5h. Trop tard pour récupérer. Même en sortant de la grippe, je ne m’effondre pas de fatigue. Est-ce possible d’etre trop en épuisement pour ne plus ressentir de bien-être nécessaire pour y arriver. Je suis perdue, mon dr aussi, même ma psy ne m’aide pas. Je pense que c’est du domaine de l’inconscient ? Qu’en pensea-vous ? EMDR ? Hypnose ? 🙏🙏🙏
Oui il faut un minimum d energie pour que le corps trouve le chemin du sommeil😢
Dormir comme un bébé ?. Non merci ca se réveil lui et les autres toute les 2 heures mdr.
Plus.de 30 ans d insomnie je suis épuisé au bout de ma vie 😞. La medecine ne sert à rien ...
Connais tu le earthing ? Demande à Aurélie, elle pourras t'en dire un peu plus...ça peut vraiment aider au niveau physiologique.... même si c'est la multiplication des bonnes pratiques qui donne le meilleur résultat
Il y a du business ......
Bonsoir mon cher jakc j'ai envoyer a vous plusieurs messages mais vous ne repond pas je vous dite moi je manger tous les matins le fromage du chevre est ce que c'est bien pour la sainte ou pas
Ça dépend
Bonjour c est pour vous aider..je suis IDE, dietetique occidentale , en MTC et okinowa..Les matins vous pouvez mangez le fromage a la chevre pasteurisee, cuite , plus nutritif , peu conselilles des crus car plus de bacterie..( la tolerance selon l'organisme ?)..ou les bons brebis ,.bonne journée
Mere mille fois pour vous conseiller
@@sophieandre3093je suis IDE complètement épuisée par le travail mais une fois rentrée chez moi impossible d’avoir une nuit complète
Que de pub !! ☹️ dommage, j’ai renoncé
Blablabla
Le vinaigre de cidre ne sert-il pas à inhiber l'amylase, enzyme digestive de la salive, qui découpe les molécules de glucose de l'amidon ? Ainsi cela ralenti l'absorption des glucides des féculents car leur amidon seront moins pré-digéré et donc, évite des pics de glycémie.
Absolument
Tous les acides en général, car l'amylase fonctionne sous un ph neutre
Les pics de glycémie c'est quand on est diabétique. C'est une absurdité de Lire ça tt le temps.
Je vous en supplie..faites attention à votre façon de vous exprimer;:
Y..vont..
Du coup..etc.
Bien amicalement ❤❤❤❤❤😊2
Ben finalement tu as une invitée, mais c’est surtout toi qui parle, dommage… 😅
Je ne suis pas du tout d accord avec vous 😳. Il l ecoute beaucoup, elle parle beaucoup. On apprend beaucoup.
Pour bien dormir evitez ce genre de videos
C’est méchant !!!