Trening elity polskich biegaczy górskich (Bart Przedwojewski, Marcin Rzeszótko, Dominik Tabor)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 👇Wesprzyj mnie na Patronite👇
patronite.pl/d...
Dziękuję przede wszystkim za to, jaką rolę spełniasz , tworząc tak niesamowitą społeczność na moim kanale. Będę Ci bardzo wdzięczny za każde wsparcie, które zaoferujesz!
Współpraca: ➡️ d.tabor@fizjoterapiatabor.pl
👉 Suplementacja, minerały, adaptogeny - 10% zniżki z kodem DTZDROWIE10
www.healthlabs...
💻 Konsultacje online: umów na www.dominiktabor.pl
Chcesz wyleczyć kontuzję? Umów wizytę u moich specjalistów!
Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening Kraków 👉 symferia.pl/re...
Fizjoterapia Osteopatia Tabor Bochnia 👉 www.fizjoterap...
📲 Sprawdź, jak godzę życie fizjoterapeuty, osteopaty, przedsiębiorcy i sportowca /Follow me on Instagram: 👉 / dominiktabor.fizjo
🏃🏻♂️ Zobacz, jak trenuję na STRAVA/Check out my Strava 👉 / strava
#bieganie #biegigórskie #biegacz #bieg #running #trailrunning
Fajny materiał. Mogło by być tego więcej 😉💪
W przyszłości będzie! Z Teneryfy wrzucę jeszcze vloga z jazdy szosówką pod Teide - było świetnie!
super materiał !
13:30 mój ulubiony moment
Czujny! 😂
Możesz powiedzieć w jakich butach biegasz po takim terenie lub po kamienistym terenie?
W butach Hoki. Moi faworyci to:
- Mafate Speed 4
- Tecton X2
- Zinal 2
Brawo Panowie - świetny trening. Ale widać, że tu nie tylko forma biegowa, ale i język się szlifuje😂
Perfetto Italiano! Buenos Dias, Buenos Aires...😅
3 tygodnie w Hiszpanii i człowiek staje się poliglotą. 😃
@@dominiktabor o matko, miało być Espagnol 🙈ale w sumie podobne 😅
P.S. PrzywiezCie trochę słońca z tej Teneryfy, bo u nas Zima wróciła 😋
Myślisz, że byłbyś w stanie namówić Bartka na jakiś start w GPK na 11 albo 30km? Ciekawi mnie jaka byłaby różnica między rekordami Twoimi i Krzysztofa a jego startem.
Myślę, że mogłoby być ciężko namówić Bartka na taki start. 😂
@@dominiktabor Bartek jeżeli to czytasz to nie żebym Cię podpuszczał ale myślę że nie zrobisz lepszego czasu niz Dominik na GPK...
@@BartJanicki nie widzę takiej opcji, to niepotrzebne podpuszczanie. Zawodnik ma swoje priorytety i plan startowy - ten start po prostu nic nie wnosi w jego rozwój. ;)
Supero. Jaka mniej więcej kadencja wychodzi przy tak szybkim zbiegu?
Zazwyczaj, przy szybszych akcentach moja kadencja zawsze jest w granicach 180, momentami wzrasta powyżej 200 w trudnym technicznie terenie. 🙂
@@dominiktabor to jeśli jeszcze mogę podpytać. Taki trening odpowiada mniej więcej interwałom na progu mleczanowym po płaskim? Czy przerwa z tak szybkim zbiegiem jednak nie pozwala tak skutecznie utylizować kwasu? A może to bardziej bieg zmienny?
Tu jest trochę inaczej. Zbieg jest częścią całego, 10 minutowego odcinka i biegany jest z taką samą intensywnością/tętnem jak podbieg. Ogólnie rzecz biorąc można powiedzieć, że odpowiada on metabolicznie interwałom na płaskim, zmienia się jednak motoryka odnośnie długości kroku i jego rytmu. Dodatkowo buduje on psychologiczną i mięśniową umiejętność zbiegania, by nie starać się odpoczywać, a napierać cały czas. 🙂
Dominik jedzie jak na vertical, nie rozumiem, to na pewno była 3 strefa ?
Hej. 3/4 strefa na tamten okres. W polskiej nomenklaturze 3 zakres - te dwie nomenklatury się różnią.
Dominik co to za ciekawa kamerkę masz na przodzie na czapce ?
Insta 360 GO 2. 🙂
@@dominiktabor dzieki
@@dominiktabor no i piękną robotę tam odwalacie :) Dzięki że pokazujesz ten świat. Tego jeszcze nie było w Polsce. Oby tak dalej
Kurcze fajny trening ale juz od samego patrzenia nogi bolą , fajnie Panowie
Było mocno, ale trening bardzo mocno pomaga poczuć intensywność startową. 👌