Merci à toi pour ce commentaire encourageant. Tu as de la chance, cette région est vraiment très belle. J'envisageais de faire la seconde via Le Pilier dans les prochains jours.
Salut arno merci pour toutes tes vidéos.je suis debutant ,et je voulais savoir quel préparation pour optimiser mes ascension car j'ai souvent mal au bras quel exercice puis-je faire pour éviter ce problème récurrent.merci d'avance pour ta réponse.bonne continuation 👍
Salut Ludo, plus je pratique le via et plus je trouve des similitudes avec des mouvements que l'on retrouve en escalade. Souvent les débutants escalade privilégient les bras, en traitant fort dessus, alors que l'une des bases et de pousser sur les jambes. En via c'est un peu identique. Le plus possible il faut garder les bras tendu et faire levier en poussant sur les jambes. Avoir les bras replié c'est faire travailler des muscles que l'on peut préserver. Pour ce qui est des exercices, je ne sais quoi te dire. Utiliser un élastique de renforcement est une chose intéressante. Des tractions également. Profites bien de la montagne.
Sur la route il y avait de quoi se vacher 😆 good job 🤙
Effectivement, il y a de quoi !!
Merci ArnO.Très belle via. De plus j'habite au pied de cette belle montagne. J'ai fait la face le 25 mai dernier.
Merci à toi pour ce commentaire encourageant. Tu as de la chance, cette région est vraiment très belle. J'envisageais de faire la seconde via Le Pilier dans les prochains jours.
@@arnovoyages tiens moi au courant
Salut arno merci pour toutes tes vidéos.je suis debutant ,et je voulais savoir quel préparation pour optimiser mes ascension car j'ai souvent mal au bras quel exercice puis-je faire pour éviter ce problème récurrent.merci d'avance pour ta réponse.bonne continuation 👍
Salut Ludo, plus je pratique le via et plus je trouve des similitudes avec des mouvements que l'on retrouve en escalade. Souvent les débutants escalade privilégient les bras, en traitant fort dessus, alors que l'une des bases et de pousser sur les jambes. En via c'est un peu identique. Le plus possible il faut garder les bras tendu et faire levier en poussant sur les jambes. Avoir les bras replié c'est faire travailler des muscles que l'on peut préserver. Pour ce qui est des exercices, je ne sais quoi te dire. Utiliser un élastique de renforcement est une chose intéressante. Des tractions également. Profites bien de la montagne.