운동을 올해 10월 1일 부터 진행해서 114kg 넘었는데 지금 12월말 현재 102kg까지 감량했네요 어떤 영상에서 하는 설명이 사람이 너무 무리해서 살 빼려고 하면 스트레스 받고 사람들이 다이어트에 실패하는 이유가 너무 완벽 주의라 그렇더라구요 사람은 완벽하지 않다 그냥 안주 음식들 먹고 운동할땐 열심히 하다보면 빠진다 (주요핵심은 운동 안하라는게 아님 ) 아직 다이어트 진행 중이지만 근력이랑 런닝 병행해서 하면 잘빠지더라구요 다들 화이팅!
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](/img/tr.png)
안녕하세요 :) 제품 협찬 문의드리려고 하는데 메일주소 부탁드려도 될까요?😊
인터벌 하루한번 말고 3번은 타야 그나마 유지될듯요?ㅎ
오우 그럼 유지 될거같은데
엉덩이 한갈레 더 생길거같아요
운동을 올해 10월 1일 부터 진행해서 114kg 넘었는데
지금 12월말 현재 102kg까지 감량했네요
어떤 영상에서 하는 설명이 사람이 너무 무리해서 살 빼려고 하면 스트레스 받고 사람들이 다이어트에 실패하는 이유가 너무 완벽 주의라 그렇더라구요
사람은 완벽하지 않다 그냥 안주 음식들 먹고 운동할땐 열심히 하다보면 빠진다 (주요핵심은 운동 안하라는게 아님 )
아직 다이어트 진행 중이지만
근력이랑 런닝 병행해서 하면 잘빠지더라구요 다들 화이팅!
대단하십니다..!
같이 잘 나가보시져
편집하다가 효과를 하나 빼먹었어요...ㅠ
03:22 결과는
첫시작 85.3kg 에서 86kg으로 오히려 쪘습니다ㅠㅠㅜ
매일 인터벌하고 먹는거 맘껏 먹으니까 진짜 안빠지더라구요
수정사항 넓은 마음으로 이해부탁드려요
2:50 맥주를 3천...'리터'나 드세요...?
🐥애교로 넘어가줘요 뿌잉뿌잉