Que hermosos Programas de Meditación y Yoga,, física emocional y mental Gracias gracias gracias,,, Felicidades Anabel Otero que Gran Ayuda para todos tus Seguidores que ya somos muchísimos Bendiciones infinitas para ti Any
No he aprendido nunca a meditar me encanta tu manera de enseñar .hoy me costó inhalar y exhalar me molestaba el abdomen ..no se si estoy haciéndolo bien ..o demasiado profundo...gracias
Muchas gracias una vez más por tu meditación guiada. Cada vez es más difícil ver ayuda de calidad de forma altruista en las redes. Continúa con tus buenas prácticas y siéntete recompensada por el gran número de personas a las que estás ayudando. Un cordial saludo
Hola anabel. Soy Andrea de Uruguay. Estoy feliz porque en tus clases encontré algo que hace mucho buscaba. Tus clases son simplemente espectaculares. En este momento eatoy con el reto de 30 dias de yoga y el de 7 dias de meditacion. Haciensolos a mi ritmo. Repito algunos q quiero repetir antes de pasar al siguiente. La verdad que por lejos son de las mejores clases que he realizado en muchos años. Felicitaciones!!
Buah! Esta técnica me ha funcionado a las mil maravillas. Se me ha hecho hasta corto! No me he dado cuenta y ya estaba hecho! Poco a poco ire subiendo el tiempo. Gracias! ❤❤❤❤❤
Gracias por este reto y las excelentes explicaciones para aprender a meditar. Por 1era vez en mucho tiempo estoy consiguiendo concentrarme en las meditaciones sin que mi mente se vaya a cualquier lado y sin acabar durmiéndome
Estoy aprendiendo a concentrarme y meditar contigo muchas gracias, en esta segunda meditación justo cuando estaba concentrada en mis fosas nasales viene mi hijo y me besa... Di un salto no abrí los ojos no quice desconcentrarme.. Al momento de que mi cuerpo dio un sobresalto, mi mano se alzó y creo que le di un manotazo 🤭
Hola Anabel 🙂 Exelente meditación! Sabe que tengo problemas en la columna vertebral y fibromialgia ..y claro problemitas para dormir jhm figurate. Te cuento que hace un ratito terminé de hacer ejercicio (barrí todas las veredas de las hojas que el otoño nos baja 😅) y bien, hice el DÍA 2 y me ayudó muchisimo, quedé relajado, se me fueron las dolencias y seguro duermo como un bebé. Gracias Anabel, gracias por compartir. Bendiciones
muchas gracias por esta meditación, la verdad es de la manera que lo explicas se ve super facil. a mi me cuesta mucho meditar, pero poco a poco se que llegare. namaste
Madre mía Anabel, no sé cómo lo haces, pero yo soy muy nerviosa con tu voz y tus indicaciones, me dejas....en una paz, de verdad que el 2023 una de las mejores cosas que me pasaron fue conocerte. Gracias!😍
Me encanta como explicas las clases voy en el segundo día de meditación 🧘🏻♀️ es mi nuevo reto ya que siempre me ha costado mucho hacerlo pero contigo me ha sido más fácil gracias al universo por haberte encontrado 🙏🏻
Anabel, te agradezco desde lo profundo de mi corazón por estas meditaciones guiadas, he estado intentando poder meditar, pero nunca lo podía lograr. Gracias a ti estoy aprendiendo y sintiéndome en lo que tantos describen como estado meditativo. Hoy en mi segundo día. Con mucha gratitud al universo por haberte encontrado. Bendiciones ❤❤❤
Me ha encantado la segunda meditación. Cuando estaba concentrada en el conteo oía mas mi tinnitus y eso me ha hecho despistarme un par de veces y volver a empezar. Muchas gracias Anabel.😊😊
Hola Anabel soy Nancy…. Estas meditación fue maravillosa perfecta, he estado hace como dos años de meditar y no he podido concentrarme, hasta ahora con tu guía, me gustaría mucho lo de yoga pero lo pensaré porque no puedo hacer todo lo que tú haces por problema de un pie. Gracias gracias me encantó
Hola Patricia! Qué alegría que hoy el conteo haya sido mejor. Veras que cada día tienes sensaciones nuevas. A veces notarás que retrocedes un poco, pero otros días te sientirás fenomenal. Sigue confiando en la práctica 🙏🏼🤗 Un fuerte abrazo!!
Hole preciosa, eres maravillosa, nos ayudas a despertar 🥰🥰🥰 Se me han dormido las piernas y no me dejaba concentrarme jajajaja... Repetire mñn. Un besito e infinitas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Jueves 5/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice el Día 2 del reto de Meditación para principiantes excelentemente guiada por ti, gracias, gracias, gracias. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... EL ÚNICO MODO DE AVANZAR HACIA LA COMUNIÓN DIVINA ES MEDITAR CON REGULARIDAD Y CON PROFUNDA CONCENTRACIÓN Y DEVOCIÓN. LA MEDITACIÓN DE CADA DÍA DEBE SER MAS PROFUNDA QUE LA DEL DÍA ANTERIOR. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
En un momento sentí que el cuerpo se desprendía. Como que me dormía pero a la vez despierta, fue una sensación maravillosa. Que bendición haberte encontrado Anabel ❤
Muchas gracias, jamás había logrado cayar al mono loco, que es como le digo a mí mente, tu haces que esto funcione, tal vez tu voz, cálida que me da paz!! Sigo con la 3 clase 💥
🌠me encanta la forma en que me ayudas a meditar, es mi 2do día y aún me cuesta mucho mantener el equilibrio pero en estos dos días me siento mucho mejor y se que lo voy a lograr, gracias x compartirnos estos retos✨⚡🌹
Gracias por compartir tus conocimientos. Me cuesta meditar, mi mente divaga mucho, pero con esta manera de hacerlo la pude controlar mejor!! Gracias, gracias,gracias!!
Muchas gracias Aleix!! Tienes toda la razón! Meditar ayuda en muchos aspectos. Para mí personalmente poder comprender y gestionar mi mente fue una gran revelación!! Gracias por practicar conmigo!! Un abraçada 🤗
Muchas gracias Anabel! Estoy haciendo este reto de meditación y el de Yoga para principiantes. En ambos voy por el 2 do día. Que decirte, me encanta pero no es nada fácil. En la meditación por momentos logro relajarme y seguir el conteo pero me terminó perdiendo y vuelta a empezar el conteo jajajja la sensación es hermosa. Y con el yoga el día 2 me costó mucho no podía mantener el equilibrio jajaja pero los estoy disfrutando mucho. Llegaste en el momento justo.❤ Gracias, gracias, gracias.
Hola buen día ☀️ recién empecé a aprender a meditar voy en el día dos y me siento bien, aunque la concentración es difícil por q los pensamientos vienen y van, pero creo q con la práctica lo lograre.❤😊 gracias 🙏
Que hermosos Programas de Meditación y Yoga,, física emocional y mental Gracias gracias gracias,,, Felicidades Anabel Otero que Gran Ayuda para todos tus Seguidores que ya somos muchísimos Bendiciones infinitas para ti Any
No he aprendido nunca a meditar me encanta tu manera de enseñar .hoy me costó inhalar y exhalar me molestaba el abdomen ..no se si estoy haciéndolo bien ..o demasiado profundo...gracias
Gracias por haber encontrado una guía tan fluida y de calidad.Cada día me siento mejor.Gracias
Muchas gracias una vez más por tu meditación guiada. Cada vez es más difícil ver ayuda de calidad de forma altruista en las redes. Continúa con tus buenas prácticas y siéntete recompensada por el gran número de personas a las que estás ayudando. Un cordial saludo
Yuupiii.... Primera vez que pude hacerla hasta el final sentada, sin molestia en la espalda.... Siempre terminaba acostándome. Gracias Anabel
👉🏼 Suscríbete al programa Aprende a Meditar aquí: anabelotero.com
Hola anabel. Soy Andrea de Uruguay. Estoy feliz porque en tus clases encontré algo que hace mucho buscaba. Tus clases son simplemente espectaculares. En este momento eatoy con el reto de 30 dias de yoga y el de 7 dias de meditacion. Haciensolos a mi ritmo. Repito algunos q quiero repetir antes de pasar al siguiente.
La verdad que por lejos son de las mejores clases que he realizado en muchos años. Felicitaciones!!
Buah! Esta técnica me ha funcionado a las mil maravillas. Se me ha hecho hasta corto! No me he dado cuenta y ya estaba hecho! Poco a poco ire subiendo el tiempo. Gracias! ❤❤❤❤❤
Estoy en mi segundo día de meditación, me siento más relajada y tranquila.
Gracias por este reto y las excelentes explicaciones para aprender a meditar. Por 1era vez en mucho tiempo estoy consiguiendo concentrarme en las meditaciones sin que mi mente se vaya a cualquier lado y sin acabar durmiéndome
gracias Anabel eres genial ensenando yo ya termine 30 dias de yoga y ahora en las clases de meditacion y me encanta lo que haces mil gracias .
Mil gracias Anabel , x este gran reto , eres un ser de luz ❤
Muchísimas gracias Anabel, muy linda esta forma de meditar😊
❤❤❤por Dios cuanto amor ..gracias anabel
Gracias por esta segunda meditación desde Huelva 💖💖
Gracias Anabel ,!las prácticas de meditación ,completa mí amor y vida ,miente se calma y vos mi guía sin ti nada ,gracias ,!!!hasta mañana
Me encantó el video me relaje y no me estrese gracias
Buenos días Anabel
Gracias por enseñarnos a meditar😊
Me costo mucho seguir el ritmo de conteo de 10 , muy rápido 🤪
Namaste🙏🧘♀️
Hola Yolanda!! Gracias bpor tu comentario 🙏🏼🤗 el conteo de hasta 10 qué es lo que te ha costado en concreto. A ver si te puedo ayudar.
Estoy aprendiendo a concentrarme y meditar contigo muchas gracias, en esta segunda meditación justo cuando estaba concentrada en mis fosas nasales viene mi hijo y me besa... Di un salto no abrí los ojos no quice desconcentrarme.. Al momento de que mi cuerpo dio un sobresalto, mi mano se alzó y creo que le di un manotazo 🤭
Hola Anabel 🙂
Exelente meditación!
Sabe que tengo problemas en la columna vertebral y fibromialgia ..y claro problemitas para dormir jhm figurate.
Te cuento que hace un ratito terminé de hacer ejercicio (barrí todas las veredas de las hojas que el otoño nos baja 😅) y bien, hice el DÍA 2 y me ayudó muchisimo, quedé relajado, se me fueron las dolencias y seguro duermo como un bebé.
Gracias Anabel, gracias por compartir. Bendiciones
muchas gracias por esta meditación, la verdad es de la manera que lo explicas se ve super facil.
a mi me cuesta mucho meditar, pero poco a poco se que llegare.
namaste
Gracias querida excelente meditación super concentrada y consciente.
Mil gracias por compartir 🤗
Muchas gracias Flor! Qué bien que la estés disfrutando y que llegues a concentrarte tanto. Notarás que cada vez puedes centrarte más y más. Un abrazo!
Madre mía Anabel, no sé cómo lo haces, pero yo soy muy nerviosa con tu voz y tus indicaciones, me dejas....en una paz, de verdad que el 2023 una de las mejores cosas que me pasaron fue conocerte. Gracias!😍
¡Gracias!
Maravilloso! Cuanta paz al respirar y pensar menos . Gracias!!!
Mi mente, corazón, agradecidos emoción, alegría estar aquí ahora en mi presente gracias Anabel es hermoso lo que haces gracias por tanto cariño
Me encanta como explicas las clases voy en el segundo día de meditación 🧘🏻♀️ es mi nuevo reto ya que siempre me ha costado mucho hacerlo pero contigo me ha sido más fácil gracias al universo por haberte encontrado 🙏🏻
Bravo Anabel!!! Bravo!!! Que bien se aprende contigo. 🧘♂️🙏🌈✨️ Namasté
Hola bdias Anabel, gracias, buen dia
Anabel, te agradezco desde lo profundo de mi corazón por estas meditaciones guiadas, he estado intentando poder meditar, pero nunca lo podía lograr. Gracias a ti estoy aprendiendo y sintiéndome en lo que tantos describen como estado meditativo. Hoy en mi segundo día. Con mucha gratitud al universo por haberte encontrado. Bendiciones ❤❤❤
Hola Anabel, gracias ❤🙌
Gracias, Anabel, he terminado mi segunda sesión del reto. He estado más pendiente del los conteos que de relajarme. Encantada.
Es realmente un placer meditar contigo Anabel 💓 estoy muy agradecida y feliz de haberme comprometido con este hâbito 🌟 gracias 🙏🏽
Muy bueno la meditación gracias
Me ha encantado la segunda meditación. Cuando estaba concentrada en el conteo oía mas mi tinnitus y eso me ha hecho despistarme un par de veces y volver a empezar. Muchas gracias Anabel.😊😊
Hola Anabel soy Nancy…. Estas meditación fue maravillosa perfecta, he estado hace como dos años de meditar y no he podido concentrarme, hasta ahora con tu guía, me gustaría mucho lo de yoga pero lo pensaré porque no puedo hacer todo lo que tú haces por problema de un pie.
Gracias gracias me encantó
Una maravilla. Gracias por tus enseñanzas. Y deseando el ejercicio de mañana.
Muchísimas gracias 💕
Muchísimas gracias por esta meditación.Un día feliz
Muchas gracias Enric!! Un fuerte abrazo!!
Hola Anabel, muchas gracias por estas meditaciones, son muy reconfortantes, un fuerte abrazo
Hermosa 💖 meditacion me relajo mucho .Primera vez que hago tus meditaciones gracias 😊
Guauu fantástica gracias 🙏
Gracias Anabel. Logré concentrarme y seguir todos tus pasos. Total agradecimiento 🙏🏻
Es genial !!!! Gracias lo necesito y siento que estoy aprendiendo
¡Muchas gracias! Me alegra mucho saber que te está resultando útil y que sientes que estás aprendiendo😊
Muchas gracias Anabel, hoy me ha costado un poco menos la meditación con el conteo ha sido más fácil. Hoy me ha encantado. Namaste
Hola Patricia! Qué alegría que hoy el conteo haya sido mejor. Veras que cada día tienes sensaciones nuevas. A veces notarás que retrocedes un poco, pero otros días te sientirás fenomenal. Sigue confiando en la práctica 🙏🏼🤗 Un fuerte abrazo!!
te descubrí con los chacras, continuo con meditación y yoga! gracias
Beautiful mil gracias 🫂 de una 🇲🇽🧘🏼♀️💚 NAMASTE 🙏
Muy bonita relajación que. Me ha servido para disolver la ansiedad 🙏 gracias namaste
Hole preciosa, eres maravillosa, nos ayudas a despertar 🥰🥰🥰
Se me han dormido las piernas y no me dejaba concentrarme jajajaja...
Repetire mñn.
Un besito e infinitas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Anabel. No voy a juzgarme 😅 y a seguir intentándolo.
Saludos de luz , repetiría esta meditación muchas veces. Excelente
Jueves 5/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice el Día 2 del reto de Meditación para principiantes excelentemente guiada por ti, gracias, gracias, gracias.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... EL ÚNICO MODO DE AVANZAR HACIA LA COMUNIÓN DIVINA ES MEDITAR CON REGULARIDAD Y CON PROFUNDA CONCENTRACIÓN Y DEVOCIÓN. LA MEDITACIÓN DE CADA DÍA DEBE SER MAS PROFUNDA QUE LA DEL DÍA ANTERIOR. *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Qué bonito Carlos, leer tus afirmaciones es un regalo!! Un abrazo y gracias por confiar un día mas en mi guía.
@@AnabelOtero Estimada Maestra Anabel, gracias, gracias, gracias a ti. Bendiciones infinitas. Un abrazo enorme.
Realmente maravilloso millon de gracias, NAMASTE
Gracias Anabel creo que he encontrado lo que necesito para apagar mi ruido mental❤
Gracias, Anabel!
Muchísimas gracias Anabel. Empecé este reto y hoy me he quedado como flotando. Gracias, gracias, gracias.
Namaste
En un momento sentí que el cuerpo se desprendía. Como que me dormía pero a la vez despierta, fue una sensación maravillosa. Que bendición haberte encontrado Anabel ❤
Muchas gracias, jamás había logrado cayar al mono loco, que es como le digo a mí mente, tu haces que esto funcione, tal vez tu voz, cálida que me da paz!!
Sigo con la 3 clase 💥
🌠me encanta la forma en que me ayudas a meditar, es mi 2do día y aún me cuesta mucho mantener el equilibrio pero en estos dos días me siento mucho mejor y se que lo voy a lograr, gracias x compartirnos estos retos✨⚡🌹
Gracias por compartir tus conocimientos. Me cuesta meditar, mi mente divaga mucho, pero con esta manera de hacerlo la pude controlar mejor!! Gracias, gracias,gracias!!
Muchísimas gracias no había encontrado nada parecido. Haces mucho bien querida Anabel. Gracias
Muy bueno ❤
Completamente concentrada y relajada! Es un placer haberte encontrado @Anabel Otero
Bostezo mucho durante la meditación ,,, abrazo!
Que hermosa enseñanza, la agradezco infinitamente Anabel, Dios la bendice grandemente. Quintana Roo 🇲🇽
Gracias por las clases Anabel. Me ayudan mucho en el día a día. Feliz semana
Gracias gracias gracias 🫂
Me encanta el yoga, aunque en verdad se muy poquito, pero contigo es más fácil.
Poco a poco iré aprendiendo.
Gracias ☺️
Muy buena forma de enseñar a meditar! Una práctica que, aplicándose a menudo, ayuda en muchos aspectos de la vida. Gracias!! 🕉️🧘🏻♂️🙏
Muchas gracias Aleix!! Tienes toda la razón! Meditar ayuda en muchos aspectos. Para mí personalmente poder comprender y gestionar mi mente fue una gran revelación!! Gracias por practicar conmigo!! Un abraçada 🤗
Muchas gracias por la meditación como fluia el aire en mis cosas nasales y concentración gracias😊😊😊
Sorprendente gracias
Mi 2 día del reto ok 👌🙏 💚 un placer estar practicando contigo. Gracias gracias gracias por este "aprende a meditar"😘🌼
Muchísimas gracias a ti siempre Marga! 😊
Mucha calma!
Namaste 🙏🏽
Namaste 🤗
Gracias!
Gracias!🙏🏾💜 Sentí como llegaban mis pensamientos y la respiración formó una pared en dónde sé resbalaban.
Hermosa meditación. Gracias
gracias anabel muchas bendiciones es andrea desde el bronx ny. muy agradecida
Gracias
Muchas gracias Anabel, me ha gustado mucho y me ayuda a desconectar ❤
Muchas gracias por su enseñanza, estoy aprendiendo cada día mas!
Que bien que me hizo esta meditación me siento renovada muchas gracias
Día 2 conseguido!!!🎉🎉🎉🎉
🧘 gracias por los 15 minutos
17martes dic.2024❤
Me hace mucha ilusión aprender a meditar, gracias !!😊
Gracias Anabel disfruto de la meditación aunque sea con dificultad para una correcta concentración.
Me relajé bastante ...primera vez,gracias ❤
excelentw gracias!
Gracias!
Namasté 🙏
Muchas gracias Anabel! Estoy haciendo este reto de meditación y el de Yoga para principiantes. En ambos voy por el 2 do día. Que decirte, me encanta pero no es nada fácil. En la meditación por momentos logro relajarme y seguir el conteo pero me terminó perdiendo y vuelta a empezar el conteo jajajja la sensación es hermosa. Y con el yoga el día 2 me costó mucho no podía mantener el equilibrio jajaja pero los estoy disfrutando mucho. Llegaste en el momento justo.❤ Gracias, gracias, gracias.
Hola buen día ☀️ recién empecé a aprender a meditar voy en el día dos y me siento bien, aunque la concentración es difícil por q los pensamientos vienen y van, pero creo q con la práctica lo lograre.❤😊 gracias 🙏
Increíble me dormí me relaje ..mañana de nuevo
Completado,aunque ya soy meditador,me ha venido bien,para retomar la práctica.Gracias
Un placer hacer esta meditación antes de dormir, muchas gracias!!
Muchísimas gracias Alejandra! espero que hayas tenido un bien descanso
Delicioso!!!, anabel grcs... Te lo agradezco inmensamente 🙏🏻😘
Gracias por tanta paz
Muy bonito Anabel bella ❤
Día 2 realizado ✅
Genial! Espero que te estés sintiendo bien en las meditaciones.
Cumpliendo con el segundo dia! Muy agradecida por esta oportunidad! Me es difícil pero es un camino... Gracias
Bravissima, Grazie 💚🙏
Hola Lily!! Grazie a te!! Un abrazo :D
Maravilloso❤
Segundo dia reto Meditación, hecho!!! Muchas gracias por estos videos, desde Buenos Aires,Argentina
Estupendo!! Veo que también te has animado a empezar este reto 🥰 Enhorabuena! Deseo que lo disfrutes muchísimo 😊