Ďakujem za komentár 😇. Áno, je to žiaľ tak. Ja som si takmer istá, že prvotnou príčinou väčšiny takýchto problémov je nespracovaný stres. Nie je problém to, že ho cítime ale to, že sme sa nikdy neučili ako sa “odstresovať”. A mali by sme to robiť minimálne 2x denne. 🥹 Už pracujem na videu, kde to všetko vysvetlím.
Pravda. Pôsty sú veľmi dobrá téma - bude na to samostatné video. A máte pravdu aj s ich vplyvom na cholesterol - to by som rada zahrnula do ďalšieho videa o cholesterole :).
Krásny deň prajem, no niekedy to takto je. Ale verte mi, že lekári robia všetko preto, aby Vám pomohli ( z ich sféry pohľadu sú statíny jediná možnosť ). Ide o to, že každá sféra vedy, biológie a medicíny pracuje s inými informáciami. 😇 Niekedy sú lekári otvorení komunikácii a iným prístupom - ja veľakrát v rámci práce komunikujem s lekármi a z mojej skúsenosti môžem povedať, že negativne reagujú len vtedy ak tie iné možnosti nepoznajú ( ak nepoznajú vedecké pozadie, biochémiu účinku atď. ). ❤️ Ale ak si nájdu čas a preštudujú aj tieto veci, s ktorými sa napríklad vedci, botanici a biológovia stretávajú zas bežne, sú tomu otvorení. Dokonca niekedy lekári samy tieto alternatívy poznajú. Záleží od toho, na koho narazíte. Ale rozumiem aj inému extrému - keď lekár veľmi nadriadene a povrchne odmietne pacienta, ktorý by podľa neho nemal “kecať” do vecí, ktorým sa nerozumie. 🥹 To už je ale vec osobnosti lekára - tak ako sa nájdu úžasní učitelia, policajti, čašnící atď., - tak sa nájdu aj iné charaktery. Predsa každá práca zahŕňa okrem samotnej práce aj “osobnosť, ego, vieru atď.,”. Ja Vám veľmi držím prsty, aby ste narážali len na príjemných lekárov, milých, chápavých a ústretových. Takých je naozaj veľa ❤️😇. Ale poviem ešte jednu vec - keď som v mojom živote stretla naozajstné osobnosti, profesorov, ktorý majú patenty, vedcov, ktorí urobili svetové objavy, ľudí a lekárov, ktorý majú dlhú prax a neskutočnú kapacitu - to všetko boli tí najpokornejší a najľudskejší ľudia, akých som kedy stretla. 🥹
Áno máte pravdu, poznám aj úžasných lekárov,ale i takých,ktorí sa dívajú na starého človeka, ako na záťaž pre zdravotníctvo. A prístup takých mi ,,založil,, na zdravotné problémy do konca života. Bolo to v Piešťanoch. Vám prajem veľa, veľa zdravia.
Och, to ma nesmierne mrzí. Áno, to máte pravdu. Nie ste prvá, kto mi písal, že lekári vnímajú choroby u starých ľudí ako prirodzenú súčasť ich života a prístup je tiež žalostný. Popravde o Piešťanoch som viackrát počula veľmi negatívne ohlasy - neviem čo sa tam deje, ale nie ste sama. 🥺 Každopádne, ak je to možné, hľadajte lekára aj naďalej - nevzdávajte to. Určite ich tu existuje veľa takých, ktorí budú mať iný prístup ❤️. Veľmi Vám to prajem 😇. A čo sa týka zdravotných problémov - ľudské telo je neskutočne silné. Naozaj. Vôbec sa o tom nikde dostatočne nehovorí, ale naše telo, mozog, srdce dokážu zázraky. Aj v medicíne je “nevysvetliteľných vyliečení” extrémne veľa - len teda sa s nimi nikdy nestretneme napríklad v správach a tak 😀. Ešte to nevzdávajte ❤️ určite dokážete viac, ako si myslíte 🥹🙏. Prajem Vám veľa veľa zdravia, životnej sily a šťastie na dobrých ľudí vo Vašom živote 🍀.
Ďakujem Vám za komentár ☺️. Budem nadtým premýšľať - sú na ňu zmiešané názory (buď veľmi pozitívne alebo veľmi negatívne). Ja ju využívam preto lebo mi to extrémnym spôsobom šetrí čas (ak by som pasáže kde je ona mala spracovať graficky, zaberie mi to niekoľko hodín navyše ) a ja môžem vďaka tomu viac tvoriť. 🤔 Možno ju už v budúcnosti nepoužijem.
Dobrý deň prajem - skúsim poradiť. Priamu skúsenosť nemám ( nepoznám nikoho, kto užíval tento produkt ). 🤔 Podľa zloženia vyzerá byť relatívne fajn. Myslím, že môže fungovať ale kombinácia policosanolu a red yeast rice je niečo, čo je vhodnejšie skúsiť až keď nezaberie napríklad samotný policosanol. Ide totiž o to, že red yeast rice sú vlastne tiež statíny ( aj keď slabšie a prírodné ). Ak sa im chcete vyhnúť, tak je možno lepšie skúsiť niečo bez red yeast rice. Výživový doplnok obsahuje Monakolin K ( podobný ako lovastatin ) takže tieto statiny budu inhibovať syntézu cholesterolu a teda výrobok bude naozaj účinný. 😇 Už je len na Vás, či Vám bude vyhovovať táto kombinácia. Možno suplementácia čistého selénu, čistého koenzýmu Q10, policosanolu, obmedzenie cukru v strave môže byť rovnako účinná ako tento produkt. Navyše stále zdôrazňujem, že pri znižovaní cholesterolu ide aj o správny pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Nezabúdajte na HDL - dopĺňajte omega 3. Aj HLD pomáhaju znížiť LDL ( netreba to však preháňať ) ☺️ Je ale ťažké poradiť cez komentáre na TH-cam a hlavne nie som Váš lekár 🥹. Nezabudnite sa poradiť s ním. ❤️
Dobrý deň prajem, takto vo všeobecnosti sú najnevhodnejšie tie potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov ( prispievajú k zvyšovaniu LDL cholesterolu). Paradoxne medzi takéto potraviny patrí primárne: rôzne sladkosti, sladké pečivo - ako sú šišky, donuty, sušienky alebo koláče, z olejov je dobré sa vyhnúť palmovému oleju a margarínom a v neposlednom rade klasický fast food : hamburgery, hranolky, smažené jedlá. Toto sú z môjho pohľadu najproblematickejšie potraviny. V rámci dlhodobého zdravia je úplne najhoršia kombinácia nasýtených tukov a vysokého obsahu cukru ( sladkosti, sladké pečivo a iné ). Mäsovýrobky - klobásy, párky a paštéty z veľkovýroby tiež vnímam ako niečo, čomu je lepšie sa preventívne vyhýbať. Ale potraviny ako napríklad domáce vajíčka, kvalitné farmárske maslo, syry ( nie tavené ), mäso z lokálnych fariem alebo kvalitné pečivo nie je vôbec problém. Naopak z veľkej časti ste vymenovali základné potraviny, ktoré sú pre nás vhodné - všetko však závisí od kvality a spôsobu výroby. Či môže človek ostať zdravý pri takejto strave ? Môže. Ak obmedzíte potraviny, ktoré vymenovávam v prvých vetách nemusíte sa báť iného jedla. Vždy je však dôležité dbať na maximálnu kvalitu. Čo sa kofoly týka - nie je ideálna a neodporúčam ju konzumovať ale občas si ju môžete dopriať. Musím ešte spomenúť, že celkové zdravie a cholesterol NEZÁVISÍ len od jedla. Jedlo je významný ale nie jediný faktor. Kvalitný spánok, dostatok pohybu a najmä regulovaný stres sú silnejšie faktory, ktoré Vás môžu ovplyvniť. Správny manažment stresu je napríklad dôležitejší ako to, či si občas doprajete kofolu alebo nie. Práve stresové hormóny môžu spôsobiť horšie škody ako pár nevhodných jedál. Je dôležité dbať na kvalitnú a zdravú stravu ale napríklad emócie zohrávajú možno ešte významnejšiu úlohu v rámci celkového zdravia. A v neposlednom rade je dôležité dbať aj na metabolické zdravie - regulovať príjem cukru, a dbať na zdravie pečene - nezaťažovať ju nevhodnou kozmetikou, nadbytočným cukrom alebo častým príjmom alkoholu :). ☺️
Selen může také snížit hladinu cholesterolu v krvi. Příjem 100 až 200 mikrogramů selenu denně může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, vyplývá z výsledků americké studie. Mám to vyzkoušené.
To je pravda, raz som čítala jednu veľmi zaujímavú štúdiu publikovanú 22 septembra 2014 ( myslím ). Bola to longitualna štúdia, ktorá skúmala starších ľudí žijúcich v Číne a tá krásne ukázala, že vyššie hodnoty selénu v krvi boli jasne spájané s nižším cholesterolom. 🥹 Verím, že dobudúcna sa aj selén bude v súvislosti s cholesterolom viac skúmať 🙏.
Tak to je skvelé ❤️. Je úplne ideálne vyberať si v živote veci s takýmito vedľajšími účinkami 😀. To je skoro ako keď niekto začne uprednostňovať spánok a zrazu sa mu to pozitívne odrazí aj na plodnosti 🥹 a existuje množstvo iných príkladov. Ale teda väčšinou platí, že ak robíme niečo pozitívne pre naše zdravie, tak to má veľa vedľajších nečakaných benefitov ☺️.
Dobrý deň prajem, podľa môjho názoru to môže byť skvelá vec a skúsim to vysvetliť ( no berte ohľad na to, že musím byť opatrná vo vyjadrovaní pretože musím dodržiavať TH-cam a jeho podmienky ). Skúsim to na začiatok porovnať s policosanolom. Policosanol je možno vhodnejší pre väčšinové odporúčania pretože je takmer úplne bezpečný. Nie je na neho žiadne vekové obmedzenie ( samozrejme deti by ho nemali brať ) ale asi viete čo tým myslím. Nemá vedľajšie účinky a nedá sa ním predávkovať. Je to len veľmi vzácny cukor (polyol) z listov cukrovej trstiny takže pre širokú verejnosť je toto lepšie poznanie. Ale ak sa pýtate na výživové doplnky Red Yeast Rice - fungujú pri znižovaní cholesterolu veľmi dobre. Síce ich efekt je individuálny, nemusí sadnúť každému ale opäť ide o to, aby si človek našiel to, čo mu sedí. Táto ryža je fermentovaným produktom - fermentované produkty sú vo všeobecnosti skvelé, ak ich človek toleruje. Ryža obsahuje monacolin, ktorý je z chemického hľadiska veľmi podobný lovastatinu. Monacolin podľa štúdii naozaj znižuje LDL - ale ide o prírodný statin. Výhodou môže byť to, že do tela ide komplexná látka a nie izolovaný statín. To môže priniesť ľahši prechod organizmom. Na čo však upozorním - dávka môže byť problém - výživové doplnky často podliehajú smerniciam a reguláciám. Podľa krajiny výroby a podľa toho, kde sa daný výživový doplnok predáva. Tým chcem povedať, že výživový doplnok red yeast rice môže byť upravený tak, že monacolinu bude obsahovať omnoho menej - určite existujú maximálne množstvá toho, koľko monakolinu K môže mať 100g výživového doplnku. A táto regulácia by mohla znamenať to, že ľudia budú užívať red yeast rice upravenú podľa noriem ale v skutočnosti tam prírodného statinu bude veľmi málo ( oproti predpísaným statínom ) čo nemusí viesť k želanému výsledku zníženia cholesterolu. Práve preto som ju vo videu nespomínala. Zhrnula by som to tak, že : funguje pretože má na to opodstatnenie. Neviem aké sú regulácie na tento výživový doplnok, ale je možné, že keďže ide o výživový doplnok, ktorý musí spĺňať normy bude tam statinu menej. Je možné, že pre želané výsledky by ste museli užívať viac výživového doplnku ako sa uvádza na obale - čo samozrejme nemôžem odporučiť. To píšem len, aby ste mali približný prehľad ako to môže byť. Nepoznám presné regulácie a všetko sa bude líšiť od doplnku k doplnku. Užívanie red yeast rice sa však ukazuje ako účinne u ľudí, ktorým nespôsobuje vedľajšie účinky. Ja by som chcela povedať ešte jednu vec - mnoho ľudí sa príliš sústreďuje na znižovanie cholesterolu, čo je fajn. Ale ja rada pripomínam, aby sa popri znižovaní cholesterolu ľudia zamerali aj na dobrý pomer medzi LDL a HDL. Osobne odporúčam aj samostatne pozrieť na dôležitosť cholesterolu v tele - nie je to len o tom dostať sa na čo najnižšie možné čísla. Je veľmi dôležité mať ho pod kontrolou a v norme ale ľudia zabúdajú na druhý dôležitý faktor a to je správny pomer. Preto odporúčam nájsť si kvalitné Omega 3 a od októbra do apríla priebežne dopĺňať. Nie každý deň ale naozaj ASPOŇ raz za 3-4 dni. Musím ešte dodať, že tieto odporúčania berte ako nezáväzne rady a o užívaní čohokoľvek sa poraďte s Vašim lekárom 🥹 Verím, že mi rozumiete. Snáď som odpovedala na všetko.
Krásny deň prajem, vo všeobecnosti mám rada firmy Ava laabs, Swanson a Now. S policosanolom od Swansonu mám najväčie, najdlhšie a najlepšie skúsenosti ( moje tvrdenie je nezávisle a len na základe dlhoročných dobrovoľných skúseností 😀 - žiadna spolupráca ).
“Prežieranie sa” má negatívny vplyv na rôzne aspekty, nie len cholesterol. 😀 Takže máte pravdu - tajomstvo bude aj v inteligentnom jedení - tak ako v rámci filozofie Ikigai - jesť len do max. 80% obsahu žalúdka.
DĚKUJI za perfektní přehled informací
Vdaka!... vela veci zapada do seba!!❤...... bohuzial stres....😂
Ďakujem za komentár 😇. Áno, je to žiaľ tak. Ja som si takmer istá, že prvotnou príčinou väčšiny takýchto problémov je nespracovaný stres. Nie je problém to, že ho cítime ale to, že sme sa nikdy neučili ako sa “odstresovať”. A mali by sme to robiť minimálne 2x denne. 🥹 Už pracujem na videu, kde to všetko vysvetlím.
Děkuji za krásně a pochopitelně shrnuté informace 👍❤️🍀
Ďakujem Vám veľmi pekne za krásny komentár a podporu. Vážim si to ❤️🙏😇
Pěkné a užitečné video 👍
Ďakujem Vám veľmi pekne, vážim si to 😇🙏.
Zkousim i pusty. Take pomahaji ke snizeni chol. Pekne video.
Pravda. Pôsty sú veľmi dobrá téma - bude na to samostatné video. A máte pravdu aj s ich vplyvom na cholesterol - to by som rada zahrnula do ďalšieho videa o cholesterole :).
Matka ty si TOP 💯 super video 🧠🫀🫁 nikdy to nevzdavaj ‼️
Z celého ❤️ veľmi pekne ďakujem za nádherný komentár - veľmi si to vážim. 🙏 Ani sa nemôžem vzdať keď vidím akých úžasných ľudí tu mám 😎.
Děkuji ❤❤
Ja ďakujem ☺️.
Dobre rády peave tim trpim aj ja 👍👍👍👍👍💯💯💯💯😎
Ďakujem a držím prsty s úpravou cholesterolu ❤️.
Super video ďakujem za rady!❤
Ďakujem za krásny komentár, vážim si to 😇.
Super vysvětleno. Díky 👍
Ďakujem, vážim si to 🙏☺️.
@@novushomodoctusJsme braťa tak musíme si pomáhat ne?
Pravda 💪 ☺️.
Skvělé a hodnotné video.... Díky za něj 👍
Ďakujem za nádherný komentár, vážim si to ❤️.
Pekne video.
Ďakujem veľmi pekne 😇.
U lekára i pri mierne zvýšenom cholesterole sa okamžite predpisujú lieky lieky obsahujúce statíny.A skús sa pacient proti tomu u lekára OHRADIŤ.!!!!😢
Krásny deň prajem, no niekedy to takto je. Ale verte mi, že lekári robia všetko preto, aby Vám pomohli ( z ich sféry pohľadu sú statíny jediná možnosť ). Ide o to, že každá sféra vedy, biológie a medicíny pracuje s inými informáciami. 😇 Niekedy sú lekári otvorení komunikácii a iným prístupom - ja veľakrát v rámci práce komunikujem s lekármi a z mojej skúsenosti môžem povedať, že negativne reagujú len vtedy ak tie iné možnosti nepoznajú ( ak nepoznajú vedecké pozadie, biochémiu účinku atď. ). ❤️ Ale ak si nájdu čas a preštudujú aj tieto veci, s ktorými sa napríklad vedci, botanici a biológovia stretávajú zas bežne, sú tomu otvorení. Dokonca niekedy lekári samy tieto alternatívy poznajú. Záleží od toho, na koho narazíte. Ale rozumiem aj inému extrému - keď lekár veľmi nadriadene a povrchne odmietne pacienta, ktorý by podľa neho nemal “kecať” do vecí, ktorým sa nerozumie. 🥹 To už je ale vec osobnosti lekára - tak ako sa nájdu úžasní učitelia, policajti, čašnící atď., - tak sa nájdu aj iné charaktery. Predsa každá práca zahŕňa okrem samotnej práce aj “osobnosť, ego, vieru atď.,”. Ja Vám veľmi držím prsty, aby ste narážali len na príjemných lekárov, milých, chápavých a ústretových. Takých je naozaj veľa ❤️😇. Ale poviem ešte jednu vec - keď som v mojom živote stretla naozajstné osobnosti, profesorov, ktorý majú patenty, vedcov, ktorí urobili svetové objavy, ľudí a lekárov, ktorý majú dlhú prax a neskutočnú kapacitu - to všetko boli tí najpokornejší a najľudskejší ľudia, akých som kedy stretla. 🥹
Áno máte pravdu, poznám aj úžasných lekárov,ale i takých,ktorí sa dívajú na starého človeka, ako na záťaž pre zdravotníctvo. A prístup takých mi ,,založil,, na zdravotné problémy do konca života. Bolo to v Piešťanoch. Vám prajem veľa, veľa zdravia.
Och, to ma nesmierne mrzí. Áno, to máte pravdu. Nie ste prvá, kto mi písal, že lekári vnímajú choroby u starých ľudí ako prirodzenú súčasť ich života a prístup je tiež žalostný. Popravde o Piešťanoch som viackrát počula veľmi negatívne ohlasy - neviem čo sa tam deje, ale nie ste sama. 🥺 Každopádne, ak je to možné, hľadajte lekára aj naďalej - nevzdávajte to. Určite ich tu existuje veľa takých, ktorí budú mať iný prístup ❤️. Veľmi Vám to prajem 😇. A čo sa týka zdravotných problémov - ľudské telo je neskutočne silné. Naozaj. Vôbec sa o tom nikde dostatočne nehovorí, ale naše telo, mozog, srdce dokážu zázraky. Aj v medicíne je “nevysvetliteľných vyliečení” extrémne veľa - len teda sa s nimi nikdy nestretneme napríklad v správach a tak 😀. Ešte to nevzdávajte ❤️ určite dokážete viac, ako si myslíte 🥹🙏. Prajem Vám veľa veľa zdravia, životnej sily a šťastie na dobrých ľudí vo Vašom živote 🍀.
Statiny mají také vedlejší účinky, které v dlouhodobém horizontu zhoršují zdravotní stav...
Ďakujem za výstižné informácie. Čo pôsobí rušivo je tá virtuálna ženská "osoba" . Radšej tam nedať nič.
Ďakujem Vám za komentár ☺️. Budem nadtým premýšľať - sú na ňu zmiešané názory (buď veľmi pozitívne alebo veľmi negatívne). Ja ju využívam preto lebo mi to extrémnym spôsobom šetrí čas (ak by som pasáže kde je ona mala spracovať graficky, zaberie mi to niekoľko hodín navyše ) a ja môžem vďaka tomu viac tvoriť. 🤔 Možno ju už v budúcnosti nepoužijem.
Presne to je aj moj názor - bolo by to úžasné, ak by to nehovorila takým "spevavým" štýlom táto "umelá" osoba!
Super❤
Ďakujem krásne, vážim si to 😊.
💪❤️
Ďakujem ❤️
A čo armo lipid plus, je účinný na znižovanie cholesterolu?
Dobrý deň prajem - skúsim poradiť. Priamu skúsenosť nemám ( nepoznám nikoho, kto užíval tento produkt ). 🤔 Podľa zloženia vyzerá byť relatívne fajn. Myslím, že môže fungovať ale kombinácia policosanolu a red yeast rice je niečo, čo je vhodnejšie skúsiť až keď nezaberie napríklad samotný policosanol. Ide totiž o to, že red yeast rice sú vlastne tiež statíny ( aj keď slabšie a prírodné ). Ak sa im chcete vyhnúť, tak je možno lepšie skúsiť niečo bez red yeast rice. Výživový doplnok obsahuje Monakolin K ( podobný ako lovastatin ) takže tieto statiny budu inhibovať syntézu cholesterolu a teda výrobok bude naozaj účinný. 😇 Už je len na Vás, či Vám bude vyhovovať táto kombinácia. Možno suplementácia čistého selénu, čistého koenzýmu Q10, policosanolu, obmedzenie cukru v strave môže byť rovnako účinná ako tento produkt. Navyše stále zdôrazňujem, že pri znižovaní cholesterolu ide aj o správny pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Nezabúdajte na HDL - dopĺňajte omega 3. Aj HLD pomáhaju znížiť LDL ( netreba to však preháňať ) ☺️ Je ale ťažké poradiť cez komentáre na TH-cam a hlavne nie som Váš lekár 🥹. Nezabudnite sa poradiť s ním. ❤️
Aké potraviny v rámci cholesterolu sú vajcia, kuracie mäso, salám, syry,maslo, pečivo a Kofola? Môže ostať človek zdravý touto stravou?
Dobrý deň prajem, takto vo všeobecnosti sú najnevhodnejšie tie potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov ( prispievajú k zvyšovaniu LDL cholesterolu). Paradoxne medzi takéto potraviny patrí primárne: rôzne sladkosti, sladké pečivo - ako sú šišky, donuty, sušienky alebo koláče, z olejov je dobré sa vyhnúť palmovému oleju a margarínom a v neposlednom rade klasický fast food : hamburgery, hranolky, smažené jedlá. Toto sú z môjho pohľadu najproblematickejšie potraviny. V rámci dlhodobého zdravia je úplne najhoršia kombinácia nasýtených tukov a vysokého obsahu cukru ( sladkosti, sladké pečivo a iné ). Mäsovýrobky - klobásy, párky a paštéty z veľkovýroby tiež vnímam ako niečo, čomu je lepšie sa preventívne vyhýbať.
Ale potraviny ako napríklad domáce vajíčka, kvalitné farmárske maslo, syry ( nie tavené ), mäso z lokálnych fariem alebo kvalitné pečivo nie je vôbec problém. Naopak z veľkej časti ste vymenovali základné potraviny, ktoré sú pre nás vhodné - všetko však závisí od kvality a spôsobu výroby. Či môže človek ostať zdravý pri takejto strave ? Môže. Ak obmedzíte potraviny, ktoré vymenovávam v prvých vetách nemusíte sa báť iného jedla. Vždy je však dôležité dbať na maximálnu kvalitu. Čo sa kofoly týka - nie je ideálna a neodporúčam ju konzumovať ale občas si ju môžete dopriať. Musím ešte spomenúť, že celkové zdravie a cholesterol NEZÁVISÍ len od jedla. Jedlo je významný ale nie jediný faktor. Kvalitný spánok, dostatok pohybu a najmä regulovaný stres sú silnejšie faktory, ktoré Vás môžu ovplyvniť. Správny manažment stresu je napríklad dôležitejší ako to, či si občas doprajete kofolu alebo nie. Práve stresové hormóny môžu spôsobiť horšie škody ako pár nevhodných jedál. Je dôležité dbať na kvalitnú a zdravú stravu ale napríklad emócie zohrávajú možno ešte významnejšiu úlohu v rámci celkového zdravia. A v neposlednom rade je dôležité dbať aj na metabolické zdravie - regulovať príjem cukru, a dbať na zdravie pečene - nezaťažovať ju nevhodnou kozmetikou, nadbytočným cukrom alebo častým príjmom alkoholu :). ☺️
Moja strava.Cholesterol mam 7😊
Ja tiež.@@vierablazova9634
Selen může také snížit hladinu cholesterolu v krvi. Příjem 100 až 200 mikrogramů selenu denně může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, vyplývá z výsledků americké studie. Mám to vyzkoušené.
To je pravda, raz som čítala jednu veľmi zaujímavú štúdiu publikovanú 22 septembra 2014 ( myslím ). Bola to longitualna štúdia, ktorá skúmala starších ľudí žijúcich v Číne a tá krásne ukázala, že vyššie hodnoty selénu v krvi boli jasne spájané s nižším cholesterolom. 🥹 Verím, že dobudúcna sa aj selén bude v súvislosti s cholesterolom viac skúmať 🙏.
@@novushomodoctus Paradox je, že selen a zinek užívám kvůli imunitě...zřejmě má vedlejší účinky 😁.
Tak to je skvelé ❤️. Je úplne ideálne vyberať si v živote veci s takýmito vedľajšími účinkami 😀. To je skoro ako keď niekto začne uprednostňovať spánok a zrazu sa mu to pozitívne odrazí aj na plodnosti 🥹 a existuje množstvo iných príkladov. Ale teda väčšinou platí, že ak robíme niečo pozitívne pre naše zdravie, tak to má veľa vedľajších nečakaných benefitov ☺️.
Ahoj a čo povieš na červenú ryžu?
Dobrý deň prajem,
podľa môjho názoru to môže byť skvelá vec a skúsim to vysvetliť ( no berte ohľad na to, že musím byť opatrná vo vyjadrovaní pretože musím dodržiavať TH-cam a jeho podmienky ).
Skúsim to na začiatok porovnať s policosanolom. Policosanol je možno vhodnejší pre väčšinové odporúčania pretože je takmer úplne bezpečný. Nie je na neho žiadne vekové obmedzenie ( samozrejme deti by ho nemali brať ) ale asi viete čo tým myslím. Nemá vedľajšie účinky a nedá sa ním predávkovať. Je to len veľmi vzácny cukor (polyol) z listov cukrovej trstiny takže pre širokú verejnosť je toto lepšie poznanie. Ale ak sa pýtate na výživové doplnky Red Yeast Rice - fungujú pri znižovaní cholesterolu veľmi dobre. Síce ich efekt je individuálny, nemusí sadnúť každému ale opäť ide o to, aby si človek našiel to, čo mu sedí. Táto ryža je fermentovaným produktom - fermentované produkty sú vo všeobecnosti skvelé, ak ich človek toleruje. Ryža obsahuje monacolin, ktorý je z chemického hľadiska veľmi podobný lovastatinu. Monacolin podľa štúdii naozaj znižuje LDL - ale ide o prírodný statin. Výhodou môže byť to, že do tela ide komplexná látka a nie izolovaný statín. To môže priniesť ľahši prechod organizmom. Na čo však upozorním - dávka môže byť problém - výživové doplnky často podliehajú smerniciam a reguláciám. Podľa krajiny výroby a podľa toho, kde sa daný výživový doplnok predáva. Tým chcem povedať, že výživový doplnok red yeast rice môže byť upravený tak, že monacolinu bude obsahovať omnoho menej - určite existujú maximálne množstvá toho, koľko monakolinu K môže mať 100g výživového doplnku. A táto regulácia by mohla znamenať to, že ľudia budú užívať red yeast rice upravenú podľa noriem ale v skutočnosti tam prírodného statinu bude veľmi málo ( oproti predpísaným statínom ) čo nemusí viesť k želanému výsledku zníženia cholesterolu. Práve preto som ju vo videu nespomínala. Zhrnula by som to tak, že : funguje pretože má na to opodstatnenie. Neviem aké sú regulácie na tento výživový doplnok, ale je možné, že keďže ide o výživový doplnok, ktorý musí spĺňať normy bude tam statinu menej. Je možné, že pre želané výsledky by ste museli užívať viac výživového doplnku ako sa uvádza na obale - čo samozrejme nemôžem odporučiť. To píšem len, aby ste mali približný prehľad ako to môže byť. Nepoznám presné regulácie a všetko sa bude líšiť od doplnku k doplnku. Užívanie red yeast rice sa však ukazuje ako účinne u ľudí, ktorým nespôsobuje vedľajšie účinky.
Ja by som chcela povedať ešte jednu vec - mnoho ľudí sa príliš sústreďuje na znižovanie cholesterolu, čo je fajn. Ale ja rada pripomínam, aby sa popri znižovaní cholesterolu ľudia zamerali aj na dobrý pomer medzi LDL a HDL. Osobne odporúčam aj samostatne pozrieť na dôležitosť cholesterolu v tele - nie je to len o tom dostať sa na čo najnižšie možné čísla. Je veľmi dôležité mať ho pod kontrolou a v norme ale ľudia zabúdajú na druhý dôležitý faktor a to je správny pomer. Preto odporúčam nájsť si kvalitné Omega 3 a od októbra do apríla priebežne dopĺňať. Nie každý deň ale naozaj ASPOŇ raz za 3-4 dni.
Musím ešte dodať, že tieto odporúčania berte ako nezáväzne rady a o užívaní čohokoľvek sa poraďte s Vašim lekárom 🥹
Verím, že mi rozumiete. Snáď som odpovedala na všetko.
Veľmi ďakujem za odpoveď!!!!Veľmi poučné video určite vyskúšam tvoje rady😊
PAPAJTE IBA 3-KRAT PO 18 HOD UZ NIE 💪
Policosanol ale ktorý? Na nete je veľa produktov. Viete mi poradiť ktorý Policosanol je overený? Ďakujem
Krásny deň prajem, vo všeobecnosti mám rada firmy Ava laabs, Swanson a Now. S policosanolom od Swansonu mám najväčie, najdlhšie a najlepšie skúsenosti ( moje tvrdenie je nezávisle a len na základe dlhoročných dobrovoľných skúseností 😀 - žiadna spolupráca ).
❤❤ 👍👍ĎAKUJEM @@novushomodoctus
Ď A K U J E M ! ! !
Ja ďakujem za milý komentár. Po hodinách práce je to pre mňa obrovská podpora. ❤️😇 Vážim si to.
Tie dlhe uvody,...
Úvod ( prvých 34 sekúnd ) môžete preskočiť. V popise videa u mňa nájdete vždy časové pečiatky - stačí kliknúť a pozrieť si konkrétnu časť videa.
@@novushomodoctus dakujem,robila som tak. Inak video inonuno. Este raz diky
Ďakujem ❤️☺️. Vážim si to.
Základ je nezrat
“Prežieranie sa” má negatívny vplyv na rôzne aspekty, nie len cholesterol. 😀 Takže máte pravdu - tajomstvo bude aj v inteligentnom jedení - tak ako v rámci filozofie Ikigai - jesť len do max. 80% obsahu žalúdka.
Blbost pokud cvičíš dojebes se
Kdyby to jen bylo tak jednoduché…..
Tak to není pravda, moje snaha, 36 let ji zdravé, má hodně pohybu a má zvýšený.
@@novushomodoctus len si netreba popliest velkost svojho zaludka s velkostou cudzieho zaludka.