5 LEBENSMITTEL, die ich NICHT mehr esse!
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
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Ich freue mich auf dich!
Heute gibt von mit 5 Dinge, die ich als Arzt nicht mehr kaufe.
Entweder weil ich im Laufe meines Lebens gelernt habe, wie schlecht die sind oder weil ich mich auch tiefer mit verschiedenem Wording beschäftigt habe.
Die Liste könnte natürlich endlos sein und ich könnte bestimmt 5 Tage durchgehend sprechen. Aber viel wichtiger ist mir, dass ihr auch lernen könnt, was gesund und nicht gesund ist und wie ihr das nachhaltig in eurer Ernährung umsetzen könnt!
Dafür gibt’s nämlich meine Masterclass, die euch 12 Wochen dabei begleitet und euch Strategien für den Alltag an die Hand gibt.
P.S. Die Masterclass ist so eine große Arbeit, den Link dazu gibt es erst die Tage, aber ich halte euch auf Instagram und WhatsApp auf dem Laufenden! :)
Du hast schon Vieles ausprobiert, aber willst dein Leben und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen? Hier gibt's meine Ernährungs-Masterclass, sowie auch meine eBooks: docfelix.de/
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Ich freue mich auf euch!
Finde ich top das du auf WhatsApp bist Instagram ist viel zu toxisch fur mich es war mit Schuld daran dass ivhineine Essstörung geraten bin
Freue mich schon drauf 🎉
Hey, mich würde mal mega deine Meinung zum "Physicians Committe for Responsible Medicine" (US) interessieren. Ich persönlich bin schon seit paar Jahren überwiegend im englischsprachigen Raum unterwegs (insbesondere Bereiche, die sich mit einer gesunden pflanzenbasierten Ernährung auseinandersetzen), weil ich das Gefühl habe, dass die dort mit vielen Sachen (auch wissenschaftlich) schon um einiges weiter sind und vieles an den deutschen Grenzen abprallt, sei es wegen der Sprachbarriere oder weil die Deutschen große Angst haben, man könnte ihnen ihre Exrawurst wegnehmen.
Was ist mit trocken Obst? Einige sagen das es schlecht wäre weil dem Obst das Wasser entzogen wurde und übrig nur ein quasi zucker haufen bleibt...stimmt das?
kostet das was? und wenn ja, gäbe es Vergünstigungen für Leute, die Sozialleistungen beziehen?
Wie wäre es mit einem Video: "5 Lebensmittel die ich JEDEN Tag esse" ?
Danke aufjedenfall für dein Top-Content! :)
Eher 10
@@alexanderreiner7694Dude, das klingt nicht nach einer ausgewogenen Ernährung.
Täglich esse ich dies:
1. Rinderbrühe aus Rindfleisch, Markknochen, keltischem Salz und Wasser.
2. Butter und Butterschmalz
3. Hühnereier in Bioqualität
Wöchentlich esse ich zusätzlich:
1. fetten Fisch und Garnelen aus nachhaltigem Wildfang.
2. T-Bone-Steak, medium rare
Monatlich esse ich zusätzlich Innereien wie Leber oder Herz vom Kalb.
@@lisasternenkind6467 😂 Guten Appetit
Für mich also nicht Tiktok abhängiger Zuschauer kann sagen: 15-20 Minuten finde ich sehr angenehm. Kann man gut beim Essen gucken bzw beim Kochen. 10/10 sind deine Videos! Keep going!
Ich liiiiiieeeebe Laugengebäck :o Und fühle mich diskriminiert vom Satz "Niemand auf der Welt würde sagen, Laugengebräck sei eine 10 von 10" :D . Ooooh doch! Und ich belohne mich gerne mal damit ^^
Wirklich immer wenn ich mir bei der Bäckerei was „ungesundes“ hole ist es Laugengebäck
Ich glaube der Doc hat einfach noch nie eine gescheite schwäbische oder badische Brezel in den Händen gehalten...
Ich liebe die Laugenkäse-Zöpfe bei Aldi
Besonders wenn es ganz frisch und noch warm ist 😍 einfach köstlich und GANZ BESTIMMT NICHT UNGEIL 😅
@@Errjott1 Absolut! Das allerbeste ^^
Finde Videos zwischen 15 und 30 Minuten ganz gut, kommt auf das Thema drauf an. Kann aber gerne auch länger sein wenn Coach Stef dabei ist, da könnte ich stundenlang zuhören, liebe eure Dynamik 🙈 Danke für deine Arbeit!💛
12 bis 18 Minuten sind angenehm
sehe ich auch so!
Yes
Yup, danke fürs kommentieren!😊
12 bis 18 Stunden wären aber auch okay
*cm
Ich find vor allem den Tipp mit den ungeilen und ungesunden Lebensmitteln super! Aaaaber.. eine frische Bretze mit Obazda ist einfach nur göttlich!
Gerne eine Mischung aus längeren und kürzere Videos, kommt auf das Thema an 😆 Danke für deine informativen Videos!!🙏🏻
Egal wie lange deine Videos sind. Du wirkst vertrauenswürdig und kompetent. Das ist mir wichtig. Danke für dein Engagement!
Finde ich nicht
@@NN-hs3uvist so… studierte denken immer sie haben die wahrheit mit dem löffel gefresseb und dass das gelernte die unangefochtene wahrheit sei. aber gerade im thema ernährung ist da noch super viel forschungsbedarf. cringe, sich dann so selbstüberzeugt hinzustellen 😅
Ich hab erst jetzt dein Kanal gefunden und ich finde deinen Content perfekt für die Zielgruppe „Fitness People“, danke für deine wertvolle und hochwertigen Informationen über Ernährung. Da kann man echt noch was dazu lernen.
Ich persönlich finde längere Videos sehr geil. Da hat man einen sinnvollen Zeitvertreib am Abend.
Lieber Felix, ich wollte mich schon einmal bei dir bedanken. Durch dich und deine Tipps habe ich schon 15kilo abgenommen. Ich suchte förmlich deine Videos, schreibe leider nur zu selten etwas. Aber ein Danke muss einfach mal sein. Und deine Videos könnten von mir aus ewig lang gehen. Man kann sie ja auf dem Laufband im Gym anschauen :-) Die Ernährungstipps sind klasse. Habe auch dein Buch schon gelesen. Würde mir gern ein Buch über Ernährungstipps (Bitte mit Rezepten) jederzeit von dir kaufen. Liebe Grüße :-)
Ich frage mich ernsthaft: hast du schonmal versucht mit Kopfhörern durch die Natur zu joggen? Ziehe ich jedem Laufband im Schwitzstudio vor 😁
Als Ernährungsfachkraft feiere ich deinen Content. Danke für deine Aufklärungsarbeit!
@@viktoriacapra4061 Ökotrophologin
Ein Video über mealprep wäre auch sehr interessant, vor allem wie sehr dann Vitamine etc. erhalten bleiben
5. Frühstücks-Cerealien (Kellogs, Müsli, etc.)
4. Smoothies
3. Vitalbrötchen, etc. (Weißmehl)
2. Bio-Produkte (Bio heißt nicht zwangsweise gesund)
1. Laugengebäck
Okay? Bringt halt nichts ohne Kontext ^^
@@matthiasmtl3122😂 gibt ja gott sei dank noch ein Video dazu
Wer ernsthaft Süßstoff im Müsli empfiehlt hat keine Ahnung. Sorry, aber da gibt es bessere und vor allem glaubwürdige Kanäle für gesunde Ernährung, z.B. Dr. Tobias Weigl 😮
@@matthiasmtl3122 Autsch...
@@NN-hs3uv Weigl sagt teilweise Richtiges, aber auch nicht immer.
Also als Veganerin kann ich sagen, entschuldigt euch nicht, wenn ihr schon etwas tut um Tierleid zu vermindern. Wenn jeder darauf achten würde, Haltungsform 4 Produkte zu kaufen, wären wir schon einen unglaublich großen Schritt weiter :)
Es muss nicht jeder Vegan sein, aber es ist schön, wenn sich Menschen Gedanken machen und trotzdem versuchen mit anzupacken🫶
Bearbeitet: Wow, also ich hätte nicht gedacht, dass hier so eine Diskussion entsteht, aber mal zur Klarstellung.
Vegan sein ist für mich dennoch die einzig richtige Lebensweise. Ich mache keinen Unterschied zwischen Menschen und anderen Tieren und das sollte auch sonst niemand.
Ich war aber nicht immer vegan und kann verstehen, dass man kognitiv so distanziert ist, dass es einem extrem schwer fällt vegan zu sein. Deshalb bin ich froh, dass Menschen nach und nach zumindest versuchen sich zu bessern. Anders als die Menschen, die extreme "Fleischfresser" sind, wenn ihr wisst wen ich meine, verursachen diese Menschen nämlich auf lange Sicht trotzdem weniger Tierleid und die Chance ist größer, dass man vegan wird.
Lebe auch schon viele Jahre vegan, bin froh wenn sich Menschen Gedanken machen, das sollte ein erster Schritt zu "mehr" sein. 😊
Man muss auch wissen, dass in "Haltungsform 4" das Bio-Schwein nur 1,3 qm innen Platz hat. Es wird so "beschönigt" und das Gewissen beruhigt, beim "Metzger des Vertrauens um die Ecke" zu kaufen. ...Zahlen aus Bayern, 2/3 der (Bio)- Schweine sind nicht ordnungsgemäß betäubt , wenn sie nur an einem Bein hochgezogen (Hüftgelenke halten dem nicht stand) & ihnen ihr Bauch geöffnet wird.
Sie sind intelligenter als Hunde und spüren Schmerzen ganz genauso. Wie wir.
Auch in der "Bio"- Milchindustrie
schreien und suchen Mütter nach ihren Babys sooo lange und umgekehrt, nachdem sie getrennt wurden. Habe ich mitbekommen, als ich ländlicher wohnte. Mir vorher keine Gedanken gemacht und fand die Kälbchen so süß, die an meinem Finger saugten und alleine mit ihren klapprigen Beinchen in diesen Boxen standen.
Werde diese Schreie nicht vergessen.
Gänsedaunen, 7x gerupft, wieder zusammengenäht, wir importieren...
Sehr gut gesagt. Genau der Meinung bin ich auch.
Wenn alleine schon jeder seinen Fleischkonsum reduzieren würde, wäre schon etwas getan.
Statistisch gesehen isst jeder von uns 1Kg Fleisch pro Woche.
Das ist definitiv zu viel.
@@vornamenachname9144 Ja statistisch gesehen stimmt das will aber nicht wissen wie viel davon auf Tiere zurückzuführen ist und ja Tiernahrung wird da nicht mit reingerechnet aber ich kaufe doch für meinen Hund keine Tiernahrung sondern auch nur Fisch und Fleisch das eigentlich für den menschlichen Verzehr gedacht ist und das machen fast alle meine bekannten die Hunde haben genauso
@@adsfva4e Ich stelle mir generell die Frage weshalb man Hunde halten muss.
Super, dass du darüber aufklärst! Ich esse das alles auch nicht mehr und glaube, dass sich viele Menschen über ihre Ernährung gar keine Gedanken machen...
Wie gut, dass es in allen Krankhäusern ausschließlich Weißmehlbrötchen aus Weizen sowie das ecklige Mischbrot gibt.
Mir müsste man Laktose und gluten freies essen geben.. Ausser ich soll dort Magenkrämpfe und Durchfall des Todes bekommen😅.. Aber ich hoffe dort erstmal nicht hinzu müssen.
Erstmal Coach Stef fronten 😂
Ich persönlich fände ne Mischung gut, mal ein Video mit 15, mal eins mit 25 Minuten, kommt auf das Thema an und wie viel Wissen drum rum vermittelt wird. Bzw welche Erklärungen drum rum sind, an sich ist alles spannend, aber manchmal fehlt leider die Zeit für ein längeres Video zum Anschauen. Bei solchen Formaten finde ich eher länger besser, kürzere Videos finde ich dann passender, wenn zB Krankheitsbild kurz und knapp beleuchtet werden
Gerne eine Fortsetzung im gleichen Stil 😊
Ich bin für kürzere Videos und dafür vielleicht eine Videoreihe. Also "5 Lebensmittel, die ich nicht mehr esse, Teil 1, Teil 2" etc. So kann jemand, der den Abend füllen möchte, die ganze Reihe schauen. Wer nicht viel Zeit hat, guckt sich die Videos häppchenweise an. Schönes Video!
Ich nehme aus dem Video mit: Ab jetzt Cheeseburger zum Frühstück 😊👍🏻
Die Länge der Videos finde ich so sehr angenehm.
Er hat doch gesagt das McDreck Fraß auch ungesund ist.
Interessantes Video, gerne mehr dazu, ein Video "Frühstücksideen" oder zu Obst wäre interessant. Länge passt super, weiter so. Alles Gute fürs neue Jahr 🍀 LG Regina
Ich trinke Smoothies um meinen Obst und Gemüsegehalt am Tag zu erhöhen. Bin mittlerweile echt Gemüseessfaul geworden und packe dort dann Spinat, bisschen Blumenkohl, Beeren und Joghurt rein oder was auch immer im Tiefkühlfach ist. 😊
Ich mache mir mittlerweile Smoothies weil es günstiger ist als morgens beim Bäcker was zu holen und es mich lange satt hält
Top Video. Finde ein Video darf so lange dauern wie es nötig ist…
Finde es schade, dass es mittlerweile nur noch kurze Videos gibt, weil die Leute sich nicht mehr länger als 10min konzentrieren können.
Mittlerweile hat jeder Eigendiagnose ADHS
Das „Problem“ mit den Eiern ist, dass Hühner nicht von Natur aus so viele Eier legen, sondern aufgrund von Qualzucht, die massive gesundheitliche Probleme für die Tiere mitbringt. So haben Forschende der Universität Bern während 10 Monaten 150 Legehennen in der Schweiz regelmässig geröntgt, um die körperlichen Folgen ihrer Eierproduktion zu analysieren und sind dabei zu dem Schluss gekommen, dass 97 Prozent der Tiere ein gebrochenes Brustbein hatten - und zwar ungeachtet der Haltungsform (also auch Bio). Im Durchschnitt hatte jedes Huhn 3 Knochenbrüche, bei einzelnen Tieren waren es sogar 11. Fur die Produktion der vielen Eier benötigen die Hennen nämlich enorme Mengen Kalzium, welche sie teilweise aus den Knochen mobilisieren müssen. Kommt es dann zu Kollisionen mit Sitzstangen oder zu Abstürzen beim Anfliegen der Böden, dann brechen die Knochen der Tiere leicht. Jedes Ei enthält zudem alle "Bausteine", die ein Küken braucht, um 21 Tage im Ei heran zu wachsen, also alle essentiellen Aminosäuren, eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. All diese Dinge verliert das Huhn Tag für Tag, wenn es Eier legt. - Und das alles stehlen wir dem Huhn, wenn wir das Ei essen.
Naja, jeder zieht seine eigene Grenze bei Ethik und Moral, der eine konsumiert Eier und unterstützt keine Firmen wie zb. Unilever, der andere konsumiert keine Eier aber unterstützt Firmen wie Unilever…
Demeter Hühner legen weniger Eier hab ich in deren Videos mitbekommen. Ich glaube demeter ist korrekt . aber ansonsten danke das wusste ich noch nicht
@@timbenzo783 ja, da hast Du recht. Ich finde alles gut, was Leid vermeidet 🙏🏼
@@35khq hab ich auch erst vor kurzem gelernt, obwohl ich mich schon einige Jahre vegan ernähre. Man lernt einfach nie aus 😅😊
Danke für die Erklärung, das wusste ich gar nicht aber werde versuchen, meinen Eierverbrauch zu reduzieren.
5. Frühstücksmüsli frisch stelle ich selbst zusammen.
4. Noch nie Smoothies
3. Ich backe mein eigenes Brot aus Dinkel, Ur-Dinkel oder Ur-Dinkelvollkornmehl.
2. Ich habe immer ein Auge auf Bio, aber nicht bei verarbeiteten Lebensmittel.
(Futterratgeber für mich 😅)
1. Hab wohl was überhört ...
1. Frühstücksmüsli (Cerealien)
2. Smoothies
3. Vitalbrote/ Vital-Weizenmehl-Produkte
4. Bio-Produkte (nicht alles)
5. Laugengebäck
Die Mischung von kurzen und längeren Videos ist perfekt. Ich schaue mir gerne die kurzen Videos an, aber wäre genauso in der Lage ein langes zu schauen mit 50 oder 100 Dingen! Liebe deine Videos!
Wieso??? Verlierst du die Geduld, wenn die Videos zu lang sind?
Längere Videos, aber mach doch einfach eine short version, richtig auf den punkt gebracht ohne blabla, und eine ausführliche längere variation
Ich finde ein wichtiger Punkt den man ansprechen sollte ist wirklich „selbstgemacht“ oder „industriell verarbeitet/gekauft“. Selbstgemachte Smoothie‘s können gar nicht schlecht sein, selbstgepresster Osaft 😋 etc.
Fitnessbrot 🤢 kann ich absolut nachvollziehen. Ein No-Go.
Selbstgemachtes Brot dagegen 😊🥰 ein Gamechanger ☺️. Auch ohne Panik vor Weizen 🌾.
Ich sage meinen Kindern immer wenn ihr reich und erfolgreich werden wollt fängt euer wichtigstes Investment in der Küche an 😉
Ja. Auch so solche Sachen wie diese ganzen "HighPro" - Produkte sind meist Schmarrnnn, zumal da paradoxerweise oft weniger Protein dir ist, als in den Standardartikeln. Aber wird halt gekauft, weil die Industrie weiß, dass die meisten zu faul oder desinformiert sind und sich nur auf Lables, Logos und Slogans verlassen. :/
Bitte die Videos so lang wie möglich ich liebe deine Stimme und kann dabei immer super entspannen und zusätzlich lernt man noch was ☺️😊.
Dieses Video hat die perfekte Länge: ich schätze sehr, dass du nicht nur oberflächlich daher redest, sondern deine Ansichten tiefgehende begründest und mit Belegen untermauerst. Die Ansicht zum Laugenbrötchen und den Vitalbrötchen regt mich auf jeden Fall zum Nachdenken an... Ab heute weniger ungeiles essen😊
Hey, vielen Dank für deine Aufklärungsvideos.
Vielleicht kurz als Nebeninfo: selbstverständlich kann sich das auch sehr stark positiv auf deine Haut auswirken wenn du auf diese Sachen achtest. Ich bin eigentlich ganz dankbar dafür, dass ich all diese Punkte bereits kenne. Das liegt aber nicht mal daran, dass ich besonders belesen im Bereich Ernährung wäre, sondern dass ich starke Akne hatte (und wenn ich mich falsch ernähre, wenig Sport habe, psychischen Stress etc habe immer noch Unreinheiten bekomme) wegen falscher Ernährung.
Ich verzichte für mein Wohlbefinden, meinen Körper und meine Haut auf Weizen , industriellen Zucker und Milchprodukte ziemlich konsequent.
Alkohol trinke ich aus religiösen Gründen sowieso nie und wir benutzen zuhause auch nur Olivenöl.
Dadurch wurde meine Haut viel schöner und dafür bin ich super dankbar.
Ausnahmen mache ich an Geburtstagen oder beim Besuch aus Freundlichkeit weil ich nicht alles abschlagen möchte.
Leider werde ich dafür super oft belächelt oder komisch angemacht wenn ich sage, dass ich kein Weizenmehl esse und fast niemand in meinem Umfeld versteht, dass das wirklich nicht so gesund ist. Ich belehre NIE irgendwen oder stelle mich als was besseres dar, sonst könnte ich Diskussionen verstehen. Aber ich muss mich ständig dafür rechtfertigen.
Erst als ich einfach angefangen habe zu behaupten, dass ich eine Unverträglichkeit hätte wurde ich dann in Ruhe gelassen 😅
Worauf ich hinaus möchte:
Es stört mich an unserer Gesellschaft in Deutschland sehr, wie wenig Menschen auf ihre Ernährungsweise achten aber wie viel sie dann anderen diese auch noch aufdrängen möchten, gar emotional werden wenn man eine andere hat (sieht man auch ganz gut an der Veganer vs Fleisch Thematik)
Verstehe gar nicht wie das einen so triggern kann. Ich nehme doch niemandem sein Essen weg.
Wie kamst Du darauf, Weizen wegzulassen? Soll das ungesund sein? Merkst Du, dass Deine Haut besser wird, wenn Du das speziell weglässt? Und was meinst Du mit industriellem Zucker?
Du nimmst wenn du Fleisch und Milchprodukte ist, aber den Tieren etwas weg: ihre Kinder und ihr Leben. Mag sein, dass du zu den Menschen gehörst, denen das komplett egal ist. Anderen wiederum ist das alles andere als egal. Schau, wie du dich fühlst, wenn Menschen deine Ernährung ohne weizen kritisieren, sich schnell getriggert fühlen, sobald man etwas ablehnt, was sie als normal erachten. Das nervt dich. Aber siehst du nicht, dass du keinen Deut anders bist? Es hat doch mehr als gute Gründe, Tierleid zu vermeiden wo immer es möglich ist. Nicht darüber zu reden und alle weiter machen lassen wie bisher, hilft den Tieren nicht, sie werden in Sklaverei hineingezwungen, brutal behandelt, für die Kuhmuttermilch stehlen wir ihnen gnadenlos ihre Babys und lachen sie noch aus, wenn sie stundenlang, wochenlang und monatelang nach ihren Kindern weinen und rufen. Weil es nicht klingt wie "bitte gebt mir mein Kind zurück" sondern wir hören "muhhh". Ist das pervers oder ist das pervers?
Das war vielleicht vor 10 Jahren noch so, aber mittlerweile hat ja fast jeder irgendwelche Unverträglichkeiten, da ist das doch nichts Besonderes mehr. Wenn jemand dumm guckt, sag' einfach, du hast Gastritis und bekommst sonst schlimme Koliken. Krankheiten sind eher akzeptabel als Veganismus z. B., und man hat schnell seine Ruhe, denn niemand möchte am Tisch über Krankheiten reden.
Lieber Felix, einen Mix aus kurzen und längeren Videos fände ich gut. Deine Masterclass ist SPITZE 👍 kann ich jedem empfehlen. Ich beschäftige mich schon sehr lange mit Ernährung, aber deine Tipps und Tricks sind grandios, gerade die zum Mindest. Bin schon gespannt, wie's weiter geht 😊 Mach weiter so 👍
Längere Videos 20 min + damit man beim Abendessen entspannt gucken kann und man weis, ob man zu schnell isst und schon geht der medizinische teil wieder auf!
Ein Erwachsener würde einfach gründlich kauen und zwischen zwei Bissen kurz warten....
Du solltest beim Abendessen entspannen und keine Videos abschauen 😁
Ich schaue deine Videos immer beim Cardio Training, diesbezüglich für mich persönlich 30:00 - 60:00 Minuten. Hierbei ein Glückwunsch, sehr interessante Themen, dein Podcast „ Das grüne Herz „ höre ich auch seit zwei Wochen. Weiter so Felix. Gruss Björn 👍🏻💪🏼👋🏻😁
10 min +/- is gut finde ich... top video mal wieder übrigens!
Boah, so ein warmes Laugengebäck vom Bäcker... unfassbar geil. 😄 Finde 15 Minuten Videos sehr gut, schaue mir aber bei Gelegenheit auch gern längere Videos von dir an!
Bester Mann!
Denke so zwischen 12 und 18 wäre die perfekte Dauer für ein Video
Hey Felix, ich finde, dass die Menge an kurzen Videos mega in Ordnung ist. Deswegen würde ich mir mehr längere Wünschen :)
Liebe Grüße an meinen Lieblingsmediziner❤
Zum Thema Frühstück und Cerealien: Ich frühstücke gerne bisschen was, aber mit Sicherheit keine fertigen Müslis oder Cornflakes oder Cerealien oder so Kram, den man fertig kaufen kann! Entweder starte ich mit Rohkost in den Tag oder ich esse paar Haferflocken mit Sojamilch oder Sojajoghurt, Zimt, manchmal bisschen Kakaopulver (purer, reiner Kakao; keine fertige Mischung mit Zucker!), paar naturbelassenen Nüssen, Chiasamen oder Leinsamen, Sesam und Banane oder Kiwi.
Damit hat man schon sehr viel Gutes für sich getan und viele wichtige Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente abgedeckt :)
Hin und wieder belohne ich mich übrigens gerne mit Laugengebäck, am liebsten die Stangen. Brezeln sind aber auch gut :D Ich weiß aber, dass es nicht gesund ist und reduziere es auf 1-2x in 2-3 Wochen. Manchmal esse ich das auch einen Monat lang gar nicht.
Finde die Länge des Videos gut. Lieber bisschen detaillierter und nicht 50 Lebensmittel oberflächlich behandeln. Finde die Ideen zum Format auch Mega gut, bitte nur her damit👍
Jepp, bin auch der Meinung 😊
@@terrorpuschel7700Dann aber lieber mehrere Videos und nicht ein irre langes. 30 Min finde ich schon sehr viel.
Laugenprodukte verdienen mehr Liebe 😢
Ja ok und wieso?
@@timop.3319 Weil sie geschmacklich nicht ungeil ist 🫣 Wir ignorieren mal die Nährstoffe, aber was geht über eine warme Brezel? *-*
Weil die geil sind
@@timop.3319frei nach Loriot, ein Leben ohne Brezen ist möglich aber sinnlos
„Es gibt futterberatung für Welpen aber keine für Menschen“
Das kickt rein weil ich mir in den letzten Jahren da wirklich Hilfe herbeigewünscht habe
10 bis 15 Minuten sind perfekt.
Ich finde deine Videos sehr gut und es erfüllt mich das du da so die gesunde Ernährung in die Gesellschaft bringen möchtest so wie aufklären und so wissen vermittelst. Eindach toll. Das ist so wertvoll, danke. :)😊😁
Ich find kürzere Videos, also bis 15 Minuten gut. Da man sie eigentlich immer irgendwie im Alltag integrieren kann😊 Das Format gefällt mir super👍
Wie wäre es wenn Du Dir für eine Sache Zeit nimmst und Dich drauf konzentrierst?
Ich finde die Video-Länge super. Du hast interessante und gute Inhalte, für die es sich lohnt, sich Zeit zu nehmen!
Es kommt auf Thema an ! 10min-20min für ein top Liste von 5-10!
Wenn es um eine Krankheit geht dann vielleicht in episoden (in Teilen die einmal in der Woche erscheinen bis 5min)
Reaction videos können schon länger sein als 30min
Wellness Videos ca. 5min (Sauna, Aroma, Lichttherapie usw)
Krankheit in 5 Min. behandeln ist allerdings etwas sehr oberflächlich. Das Thema auf dem Kanal soll ja eher Gesundheit sein, aber es geht alles einher. Man sollte natürlich auch etwas über Krankheiten erfahren.
@@MS-dz1di Ich meint eine serie uber eine Krankheit 1. teil was ist die krankheit 2. teil symtome 3.teil behandlung usw
Hi @docfelix, vielen Dank für deine tollen Videos! Ich finde sie sehr interessant und informativ und glaube, dass sie vielen Leuten helfen können. Außerdem bist du halt auch echt ein sympathischer Typ, der gut erklären kann :) Hast du schon mal drüber nachgedacht, deine Masterclass Kurse (gerade die für Ernährung) von der Krankenkasse zertifizieren zu lassen, so dass man als Teilnehmer einen Teil (oder ganz) erstattet bekommt? Manche Krankenkassen sind da schon echt fortschrittlich und zahlen einem z.B. Gymondo. Könnte mir das für dich auch sehr gut vorstellen und so würdest du sicher noch viel mehr Leute erreichen.
So 20 min sind sehr angenehmen und schaffbar im Alltag😹
Schönes Video, toll und symphatisch erklärt ohne dass einem irgendwas aufgedrückt oder schlecht geredet wird! Vielen Dank für die ehrliche zwanglose Präsentation! (Um die 20 Minuten ist eine gute Zeit um so ein Video mal zwischen schieben zu können ... zuviel Wissen auf einem Haufen ist manchmal etwas anstrengend, aber diese Portion war genau richtig.)
Deckt sich weitgehendst mit meinen Erfahrungen, die ich seit ca 3 Jahren gesammelt habe, seit ich angefangen habe auf meine Ernährung zu achten und sie Stück für Stück umzustellen ... war ein sehr fliessender Effekt der automatisch abgelaufen ist, je tiefer ich ins Wissen und die "finsteren Machenschaften" der Lebensmittelindustrie eingedrungen bin :-)).
Mein Müsli stelle ich selber zusammen, mein Brot backe ich selber (1/4 Dinkelmehl, 1/4 Vollkornmehl, 1/4 Saaten und/oder Nüsse, 1/4 Schrot, Körner, Flocken oder Gries ... unfassbar wie schnell und langhaltig satt 2 Scheiben Brot machen!!), Bio nutze ich oft weil ich auch gern zB die Schalen und Kraut von Obst und Gemüse verwerte, Smoothis und andere Süssgetränke habe ich mit Kefir und Wasser mit Fruchstückchen ersetzt und Fleisch wird gestreckt mit Linsen oder Haferflocken, Aufschnitt mache ich zum Teil selber um auf die ganzen Salze und Würzstoffe zu verzichten. Sündigen tu ich auch gerne mal, 1-2x den Monat eine fette Fertig-Pizza mit Bacon oder hin und wieder am WE ne LAUGENBREZEL mit Butter (superlecker ;-)))... das ist dann etwas besonderes, auf dass ich mich freuen kann.
Ich fühle mich deutlich fitter und wohler (und das obwohl ich ein echter Faulpelz und Genussmensch bin;-)). Auch mein mitessender Vater (ü80) hat seither perfekte Blutwerte und ihm schmeckts mittlerweile auch besser als das übersüsste und überwürzte Zeug aus dem Supermarkt.
Ernährung ist eben etwas super individuelles, sehr schön das du die passende Ernährung für dich gefunden hast! Ein Leistungssportler würde damit aber nicht über die Runden kommen. Für mich wäre das auch nichts. Es kommt eben immer auf den Menschen an :). Per se gibt es keine "guten" oder "schlechten" LM, es kommt wie bei allem immer auf die masse bzw. Maße an. Und kein LM der Welt ist ungesünder als eine ES.
@@onlytheartofliving6936 Klar ist Ernährung etwas individuelles und auch wenn man ein Xtrem lebt zB als Leistungssportler oder man zB sein Gewicht verändern muss oder einfach sehr wenig Zeit zum selber kochen hat, muss man dies seinen Gegebenheiten anpassen. Aber ich widerspreche deiner Aussage es gäbe keine "guten" oder "schlechten" Lebensmittel ... eine zB Supermarkt Pizza ist kein "gutes" Lebensmittel (Zucker, Würzestoff, Inhaltsstoffe, hochverarbeitete Zutaten), schadet aber nicht solange es ein etwas seltener konsumiertes "Genussmittel" bleibt (erklärt er ja schön im Video) .. das rechte Maß, wie du ja auch sagst. Aber sie wird dadurch nicht zum "guten" Lebensmittel. Machst du die Pizza selber, nimmst vernünftige Zutaten, dann kann es auch ein "gutes" Lebensmittel werden.
(Was meinst du mit: "Und kein LM der Welt ist ungesünder als eine ES." ... ES?)
Wenn du dich einmal etwas in die industrielle Zubereitungen unserer "Lebensmittel" einfuchst, dann kot**t du echt im Strahl, das grenzt nicht nur an Körperverletzung, sondern auch an Betrug und Manipulation.
Was genau meinst du mit: Für dich wäre das nichts? Was genau stört dich und was wäre denn eher was für dich?
Die genannten Sachen schmecken besser als gekaufte Produkte, halten länger satt und sind gesund (Kefir ist vllt nichts für jeden), nur der Aufwand ist natürlich höher und es bedarf Einarbeitungszeit und setzt etwas Recherche und lernen vorraus ... was aber im Laufe der Zeit von ganz alleine kommt (Auto fahren lernt auch jeder, dann kann man auch gesund kochen lernen ;-)))
Meiner Ansicht nach gerne so die 20 Minuten-Marke halten :)
Sehr gutes Video, toll dass du auch Hintergrund Infos zu den Mythen gibst!! Ich Persönlich präferiere längere Videos, so 20-30 Minuten (gern noch länger😁)
💖🫶🏼
ich mag gerne 10 bis 12 minuten videos . Die passen immer gut rein (:
Bitte mehr Infos und auch gern längere Videos. Ernährung ist meiner Meinung nach DAS wichtigste Thema das uns alle gleichermaßen angeht.
Ein Video zum zucker im Obst wäre wirklich extrem hilfreich, da ich mich immer gefragt habe, ob der Zucker in Obst oder z.b. in einem Apfelsaft "gleichschlimm" wie der in z.b. einer Cola wäre
Zucker hat in Getränken nichts zu suchen. Trink Wasser, Tee. Es ist eine dumme Gewohnheit gesüßte Getränke zu sich zu nehmen.
Ist wahrscheinlich schlimmer, weil es Fruktose ist.
Zucker ist erstmal gar nichts schlimmes, unser Körper braucht ihn sogar als Energie liferant! Die Zuckerformen unterscheiden sich anderweitig: Glucose geht sehr schnell ins Blut und lassen den BZ spiegel schnell ansteigen aber auch wieder flott abfallen, Fructose lässt den BZ ehr langsamer ansteigen wodurch das Energie Fenster höher ist. Saccharose also Haushaltszucker besteht aus Fruktose+ Glukose. Es kommt also ganz darauf an wofür du die Energie brauchst und was du noch vor hast. Von den kcal schenken sich die Zuckerarten nicht viel. Es ist also völlig egal. Und mit Apfelsaft vs Cola da kommt es eben darauf an wie viel Zucker drin ist, welche Zuckerart ist aber eig. Von den kcal egal. Was Apfelsaft gesünder als Cola macht ist ehr das da keine anderen Farbstoffe o.ä enthalten sind wie in Cola.
Zucker brauchen wir nicht zuführen, denn unser Körper kann ihn selbst herstellen. Also wenn sündigen, dann vergleichen.
Schon fast bisschen unfair, dass du so symphatisch wirkst, so gut reden kannst, so gut aussiehst und dann auch noch intelligent bist ... Und jetzt helfe ich dir mit meiner Aufmerksamkeit noch dabei reich zu werden 😄 aber, du hast meinen View und den Kommentar für den Algorithmus verdient 😉
Meine Tochter isst zum Frühstück vor der Schule entweder, ungesüßten griechischen Jogurt mit wild Heidelbeeren und etwas Ahornsirup und chia Samen. Oder Haferflocken mit Rosinen chia Samen und Reismilch. Kerngesundes kind ☺️
👍👍👍
Warum Ahornsirup? Das ist doch der selbe Trick mit dem Süßen wie bei der Lebensmittelindstrie. Dass der Joghurt ungesüßt ist, das spielt dann keine Rolle mehr, wenn du Zucker zusetzt wie die Lebensmittelindustrie. Das selbe gilt für Rosinen. Das sind Trauben. Dadurch, dass die getrocknet werden werden die kleiner und man isst mehr davon. Durch Trocknen steigt der Zuckergehalt von 16% auf 59%.
Zur Info, Ahornsirup und Rosinen sind aus gesundheitlicher Perspektive nicht so zu empfehlen, besonders der Ahornsirup. Unter den Zuckern ist die Fruktose der ungesundeste, welche in beiden die Süße ausmachen. Das kann der Körper nur in der Leber speichern, was auf Dauer zu Fettleber führen kann. Liebe Grüße.
Eine nicht schädliche Süßung wäre Erythrit. Man muss sich aber auch überlegen, ob man Kinder überhaupt an den süßen Geschmack gewöhnen will.
@@lh2435das ist ja mal völliger Quatsch! Bitte informiere dich über die Zuckerarten und ihre Wirkungsweisen im BZ Spiegel. In erster Linie ist Zucker in nahezu ALLEN LM vertreten und für den Körper ein wichtiger Energie liferant! Wie bei allem: Die Maß(s)e machts.
Würde mich zudem über ein Video über die verschiedenen Zucker-Arten freuen. Was ist fructose usw.? welche Auswirkungen? Welcher Zucker ist „gut“/„schlecht“?
Super video, super länge, gerne mehr davon ❤
Würde auch gerne mehr über Koffein wissen
Same
Ich hab mir einfach Haferflocken geholt (zarte und kernige) und misch mir das dann mit unterschiedlichen Samen (Chiasamen, Leinsamen, Flohsamen) selbst. Wenn ich Nüsse da habe, pack ich davon auch ein paar dazu und als Süßungsmittel dann Rosinen, Cranberrys oder diese getrockneten Bananenchips (habs mal mit ner normalen Banane gemacht, aber da mag ich die Konsistenz mit der Milch dann nicht).
Laugenstange ist so geil. Wenn andere Kuchen essen hole ich mir eine Laugenstange und mache da Leberwurst drauf. Bestes Cheatmeal ever.
Super Video. Gerne länger und mit mehr. Aber dann vielleicht auch mit Kapiteln zum springen, falls eines der Lebensmittel bekannt oder irrelevant ist, weil man es eh nicht isst :)
UNBEDINGT LÄNGERE VIDEOS ❤❤😍😍 und gerne 50 Lebensmittel 😅😍 ich liebe es während dem Kochen oder Putzen die Videos zu hören, wie ne Art Podcast 🥰🥰 Deine Videos bieten mir einen absoluten Mehrwert, da ich leider seit Kindertagen Probleme mit meinem Gewicht/Essverhalten habe und wirklich dagegensteuern möchte ❤
Da könnte auch "Intueat" etwas für dich sein. Meine Freundin hat damit sehr gute Erfahrungen gemacht und macht sie noch. Da geht's nicht nur um wissen und Veränderung, sondern vor allem darum dass du dir über eine gewisse Zeit ein neues Mindsetting aneignest was deine ansozialisierten Erfahrungen mit dem Thema "essen" betrifft. Mega gut, für meine Freundin war es lebensverändernd und für mich als ihr Lebenspartner auch. Bei ihr war essen auch seit ihrer Kindheit ein großes Thema und ist es noch, aber es ist so unendlich viel besser geworden, was ihre Psyche dahingehend anbelangt und das sie nun weiß, wie sie sich helfen kann. ☺️
Inhaltlich wertvoll. Danke!! Man kann diese Dinge nicht oft genug wiederholen. Mach doch mal ein Video zum Thema Wasser bzw. Getränke allgemein. Oder gibt's das schon? Ich muss immer schmunzeln, wenn ich Leute sehe, wie sie Kästen mit überteuertem Wasser kaufen, obwohl das frisch und gesund und preiswert aus dem heimischen Wasserhahn sprudelt. Übrigens machen deine Versprecher dich "vollkorn" sympathisch.😅
Finde so Videos zwischen 15-20 Minuten ideal, gerne in dem Rahmen einpendeln :)
Dem kann ich mich anschliessen :)
Du bist der Hammer! Deine Meinung am Beispiel der Laugenstange kann ich nur bekräftigen. Und es ist wirklicz witzig, denn der Vergleich mit dem Motoröl hole ich bei solchen Diskussionen auch immer sehr gerne raus😂
Beim Sprichwort Diabetes, ich habe seitdem ich 14 bin Diabetes und ich kann es verstehen, wenn Leute versuchen extrem Gesund zu leben, aber lasst euch auch nicht abschrecken und gönnt euch mal was x) (keine Kritik an dein Video :) )
Ich bin mittlerweile 33 und habe seitdem ich 14 bin kein Müsli mehr gegessen und das schlimmste ist eigentlich, dass viele Produkte nicht lange Satt machen. Als Diabetiker musst du drauf achten, dass wenn du eine Mahlzeit zu dir nimmst, mindestens 4 Stunden wirklich Satt davon bist, da abhängig vom Insulin dein Blutzuckerspiegel 2-3 Stunden erhöht ist.
Mein Leben besteht aus Vollkornprodukten und ich sehe das jedes mal, dass die Leute fast nur Weizenprodukte kaufen. Es müsste viel mehr Aufklärung dabei geben, vielleicht in der Schule in der Mittelstufe oder sowas :)
Erkundigen sie sich über keto-diät oder carnivore Ernährung, um ihre Diabetes los zu werden. Sie werden sich wundern,was alles möglich ist durch diese Ernährungsumstellung.
ehm ich denke, dass mit Diabetes Typ 1 der Unheilbar ist mit Diäten :P@@Tarbloodkeep
ich muss mich echt bedanken, weil ich bin jetzt ausgezogen und nehme hier viele Infos mit
Super gemachtes Video, einfach natürlich und menschlich auf den Punkt kommen. Wenn Zucker pauschal verteufelt wird, mache ich mir auch meine Gedanken. Wenn Ydu sagst, nicht als Nahrung, wenn schon ,als Genußmittel, kommt das bei mir besser an, und ich verzichte öfters, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn ich mir gerade um Weihnachten herum einige Marzipankartoffeln, Schokoladenerdnüsse mir reinziehe, oder mir die Ferrerokugel gebe. Auf Dauer für mich sinnvoller und wirksamer, als pauschale Verdammung und schlechtes Gewissen. Schöne Feiertage!
Bei den Schokonüssen hast Du ja zumindest die Nährstoffe in den Nüssen. Erdnüsse haben gut Niacin drin, Mandeln Vitamin B2 und Cashews Cystein :)
Definitiv. Zucker ist pauschal ja nichts schlechtes sondern ein wichtiger Energie liferant für den Körper. Es ist nur wie mit allem die maß(s)e macht das Gift ;). Ernährung muss eben immer individuell an den Menschen angepasst werden. Und man muss sich auch immer im Hinterkopf behalten: kein Lebensmittel ist ungesünder als eine Essstörung!
@@lh2435 Na ja, als erste Malzeit gibt es für mich fast immer Obstmüsli und das sowieso vor allem mit Walnüssen. Abends möglichst zur vegetarischen Malzeit Salat. Also sowieo alles zumindest im bemühten Bereich- Danke für Deine Antwort!
@@onlytheartofliving6936 Super Einstellung- Danke für Deine Antwort!
Könntest du mal ein größeres Video zum Thema Veganismus machen? Vor allem würde mich diesbezüglich interessieren, was du als Mediziner zu der Behauptung sagst, die in vielen Veganismus-Dokus vorkommt, dass man Diabetes (zumindest Typ 2) quasi "heilen" kann wenn man seine Ernährung auf pflanzliche Produkte umstellt. Der Bürgermeister von New York hatte zum Beispiel in der Netflix-Doku "You Are What You Eat" gesagt, dass das bei ihm geklappt hat. Aber wieso hört man das von Ärzten nicht? Einen medizinischen Fact Check fände ich top! :)
Mediziner haben im Studium kaum Ernährung. Also nicht auf Mediziner vertrauen. Ernährungswissenschaftler aber schon. Schau dir mal Niko Rittenau an :-)
Meine nicht 100% aktuelles wissen, es gibt studien die sagen veganer haben ein deutlich reduziertes diabetis risiko auch wenn sie noch relativ viel zucker zu sich nehmen.
Es gibt studien die darauf hindeuten, dass die Ernährungsumstellung die benötigten medikamente (stark) reduziert aber noch keine die eine heilung dokumentieren. Ich hab die studien nicht in detail gesehen vermute aber das in zuge der umstellung auch smacks und co aus dem ernährungs geflogen sind.
Die doku erzählt imho viel wahres, ist aber doch ziemlich einseitig (die einzigen studien die sie sonst rausgepickt haben waren ja welche die sie aufgrund der vergleichgruppe kritisiert hatten ... Auch bei der gift belastung von fleisch, mit dem sie Fischprodukte angehen gilt auch für pflanzliche grundnahrungsstoffe.
Verloren hatte sie mich endgültig bei der jesus szene, mit der frau mit dem rollator und dem gefühlt 100 Medikamenten die nach 2 Wochen angeblich alles erfolgreich abgesetzt hatte.
Niko Rittenau bezieht sich auf Studien, die von der milliardenschweren Fleisch und milchindustrie gesponsert werden. Dementsprechend fallen die Ergebnisse aus oder hält es irgendein Mensch im Bereich des Möglichen, dass diese Studien jemals auch nur 1 einziges Argument gegen Fleisch und Milchkonsum veröffentlichen werden? NR ist leider ein schlechtes Beispiel geworden.
Man kann Diabetes Typ 2 durch Ernährungssumstellung therapieren. Vegane Ernährung ist eine Möglichkeit, es ist aber sicher auch möglich das omnivor oder vegetarisch zu erreichen - je nachdem, wie es umgesetzt wird.
Aber grundlegend stimmt die Information, die NDR Ernährungsdocs machen ganz viel dazu, schau doch da mal rein!
Und wie mein Vorgänger schon schrieb: leider sind Ärzte in Ernährungs Themen nicht immer die Experten, wobei ich denke Felix ist einer der Ärzte die definitiv Ahnung hat.
@@li1us wobei der fleischverzicht und der verzicht auf die meisten tierische Produkte, fast immer inkludiert ist da du auf die tierischen (ungesättigten) fette verzichten solltest. Da bleibt dann meist nur noch fisch auf dem ernahrungsplan
Bewerte gern noch mehr Lebensmittel des täglichen Alltags, die wir üblicherweise gedankenlos zu uns nehmen. Deine aufklärenden Videos sind prima!!!
Ich finde es gut, wenn du alle Aspekte deiner Tipps ausreichen beleuchtest. Passe die Videolänge daran gerne an
Ich finde, dass der Inhalt eines Videos sich nicht verändern sollte, weil man eine gewisse Länge einhalten will. Ich denke, dass bei solchen Listen der Inhalt die Hauptrolle spielen sollte, und wenn du meinst es gibt die 7 oder 14 oder wieviel auch immer Lebensmittel, die halt wierklich wichtig sind, dann solltest du auch alle mit ins Video nehmen.
Btw. sehr nices Video und danke Für die Tipps
Kuss
Ich bin auch mehr bei 15 bis 20 min. Es reicht auch 5 Dinge zu beleuchten. Bei einem Video von 30 min und 10 Dingen vergisst man die Hälfte. Lieber kürzer und intensiver. Und vor allem viele Fortsetzungen! 😉😊 Hab mir heute übrigens "Feel good" geschenkt. Freu mich drauf! Danke❣🎅
Richtig gutes Video, danke dafür! Hab's sehr gefeiert, bis du zu den Laugenbrezeln gekommen bist.. Ich bin nicht wütend, nur enttäuscht :'-( Laugenbutterbrezeln und matschige Pommes sind absolut unterrated. Nur 1-2x im Monat, aber gerade diese furchtbaren Butterbrezeln aus dem ICE Bordbistro sind ein absolutes guilty pleasure für mich..
Was hälst du eigentlich von Vollkorn-Knäckebrot und Co? Wasa und andere Hersteller fahren da ja mittlerweile richtig dick auf. Gerade da ist der Aspekt mit dem Kauen ja auch nochmal stärker vertreten.
Liebe Grüße und schöne Feiertage dir!
Sehr interessantes video! Werde für mich und meine 2 jährige tochter viel mitnehmen, möchte da wirklich so gut es geht die fehler vermeiden die meine eltern gemacht haben. Aber gerade der umgang mit süßen sachen ist voll schwierig. Sie bekommt keine Süßigkeiten wie wir sie kennen (schokolade o.ä.) sondern diese kindersnacks aus der drogerieabteilung. Aber auch die sind ja Genussmittel und keine nährstoffreichen Lebensmittel. Würde gerne wissen wie ich meiner tochter ein gesundes maß auf dem weg geben kann, ohne dass sie ein gestörtes essverhalten entwickelt wie ich.
Hi, eine Mami von einem 2 jährigen hier. Mir ist das aus den gleichen Gründen auch sehr wichtig, bin selber durch meine Ernährung als Kind Zuckersüchtig. Was man den Kleinen toll geben kann sind pure Nussmuße, z.B. Erdnuss, Mandel, Cashew, die sind sehr Nährstoffhaltig. Dann ist purer Acerolasaft super, der hat mega viel Vitamin C und nur ganz wenig Zucker. Mein Kleiner kriegt das Löffelchenweise, das reicht schon. Wir lassen Süßkram einfach weg, vermisst er ja nicht, wenn er es nicht kennt.
Zucker ist pauschal nicht ungesund oder schlecht sondern ein wichtiger Energie liferant für den Körper! Wie bei allem die Maß(s)e machts! Eine Ausgewogene Ernährung ist das wichtigste und da ist auch ab und an zucker in Ordnung. Ich persönlich bin mit mehr oder weniger freiem Zugang zu Süßigkeiten aufgewachsen und habe mich deshalb nie viel dafür interessiert, es waren LM wie alles andere auch und ich greife heute oft lieber zur Gurke als zur Schokolade. Süßigkeiten waren nie etwas besonderes für mich deshalb war ich nie mega scharf drauf. Je mehr man etwas verbietet desto höher wird der Stellenwert dessen fürs Kind, desto mehr möchte es das Kind haben. Und kein Lebensmittel der Welt ist ungesünder als eine Essstörung!
gerne eine Fortsetzung! Ein interessantes Video wäre auch mal über Öl allgemein, zum kochen etc :)
Vegan ist eine ethische Entscheidung. Keine Lebewesen unnötigerweise leiden zu lassen.
Vegan hieß mal gesund, als es nix der verarbeiteten Lebensmittelindustrie gab und man alles selbst kochen durfte. Dann bleibt es auch gesund, trägt aber selten das Vegan-Label.
Pflanzen sind gut für Euch, gut für die Tiere und unser aller Zukunft. 🍀
Vegan war auch damals nicht gesund. In meinem Bekanntenkreis hatte ich mehrere Veganer die wegen Mangelerscheinungen erkrankt waren. Bei den wenigen Veganern, die ich überhaupt kenne, war das schon ein sehr hoher Anteil.
Ich würde vegane Ernährung daher grundsätzlich eher als ungesund einstufen, denn man muss dabei schon sehr genau wissen, was man tut.
Leider ja :( Man kann sich ja ausrechnen, ob man seinen Nährstoffbedarf abdeckt oder nicht.
@@ThomasVWormich schreibe das als Person mit genügender finanzieller Stabilität, dass ich nicht die billigste Nahrung kaufen muss. Erstmal will ich niemanden vorschreiben wie sie sich zu ernähren haben, ist ja nicht mein gewissen. Es ist aber nicht mehr so schwierig, sich mangelfrei pflanzlich zu ernähren. Ich habe viele pflanzliche Ersatzprodukte getestet und eigentlich ist es nicht viel anders wie bei Tierischen Lebensmittel. Wenn man einen billigen Fleischersatz kauft bekommt man vielleicht den Geschmack von Fleisch aber hauptsächlich fett und Kohlenhydrate. Etwas teurere Ersatzprodukte sind dagegen darauf ausgerichtet, die selben Nährstoffe aufzuweisen, wie die tierischen Parallelen. Man sollte aber auch die wahrscheinlich nicht zu viel konsumieren, Fleisch ist ja auch nicht gerade gesund. Und vitamin b12 bekommen tiere auch supplementiert, die tabletten sind nicht besonders teuer:)
@@luziusgugger6239 ich habe auch nicht gesagt, dass es schwierig sei, sich vegan mangelfrei zu ernähren. Man muss da aber selbst darauf achten. Menschen sind grundsätzlich keine Veganer und rein vegane Ernährung ist einfach nicht "artgerecht". Daher macht man da intuitiv nicht unbedingt das richtige.
Man muss das aber auch nicht so hoch hängen, denn auf der anderen Seite haben wir eher das gegenteilige Problem: da wird von so manchem zu viel konsumiert, was ebenso gesundheitliche Probleme macht. Hier ist weniger das Fleisch an sich das Problem sondern die Dosis.
Und das mit dem Vitamin B12-Supplement trifft auch nicht auf alle Tiere zu. Interessanterweise sind es z.B. Schweine, also Mischköstler wie Menschen, die in der Zucht einseitig ernährt werden. Wahrscheinlich nehmen sie es nur von außen auf, wie wir. Andere Tiere produzieren es aber selbst.
@@ThomasVWormWie genau weißt du denn, was du tust? Wieviel Protein nimmst du täglich zu dir? Wieviele sekundäre Pflanzenstoffe? Wieviel Vitamin D? Wieviel Jod, Kalium, Kalzium, Omega-Öle? Deine Nährstoffzufuhr erledigt sich nicht von alleine. Das hat mir vegan/unvegan hat nichts zu tun. Welche Mangelerscheinungen hatten denn die Veganer in deinem Umfeld? Mangel an Pickeln? Mangel an Verdauungsproblemen? Mangel an krebserregenden Stoffen im Blut?
Ich frage mich bei deinem Beitrag, wovor du Angst hast. Denn deine Argumentation ist irrational.
Laugengebäck ist doch voll geil. Ab und zu mal ne geile Sonnenblumenkern-Brezel vom Brezelbäcker, besonders, wenn die noch schön warm ist, ist der Hammer.
Bei Bio geht es doch auch darum, das die Herstellung weniger Ressourcen verbraucht und weniger Umwelt vergiftet wird.
Ja und da sind nachweislich weniger Inhaltsstoffe drin. Die Unterschiede sind teilweise richtig krass
@@faith-hearted1449 nochmal zum mitschreiben, Bio ist nicht besser, schlechter oder gesünder für den Menschen, es Fackel nur weniger Ressourcen bei der Herstellung ab. Wenn etwas weniger Energie aufnimmt, kann es auch weniger abgeben.
Da esse ich halt zwei statt einer Tomate.
Das wäre der Punkt wenn deine Aussage vollumfänglich zutreffen würde.
Und jetzt Fakten von der BZfE
Lebensmittel verlieren zahlreiche Nährstoffe und Mineralien durch lange Lagerung. Des Weiteren werden gerade bei Obst und Gemüse mit langen Transportwegen unreife Früchte geerntet, wodurch der Nährstoffgehalt erst gar nicht auf ein hohes Niveau kommt. Deshalb werden saisonale und regionale Lebensmittel empfohlen....
Wieder sehr geiles Video mein Bester. Kannst du mal in Zukunft ein Video zu Lebensmittel machen auf die man für ein besseres Hautbild verzichten bzw. die man zu sich nehmen sollte machen?
lass dein brot aufschneiden, frier es ein und wenn du was brauchst nimm paar scheiben und tau sie im toaster auf. Schmeckt dann wie frisch
Hallo lieber Felix, wieder ein schönes Video! Sehr gut umgesetzt. Masterclass finde ich auch mega gut! Hut ab und vielen Dank für Deine großartige Arbeit. Ich persönlich mag längere Videos mehr, da kann man ja ein wenig mehr ins Details mit den tollen Studien gehen (*heheheh ;-) ) . Sonst kennst Du ja meine Meinung, finde Deine Videos immer ganz gut! Also mach weiter so und viel Erfolg weiterhin!
Ja aber normale Haferflocken in der Früh mit Milch und Obst ist okay oder ??
Desto länger, desto besser. Danke für jede Info. Ich bin auch aktiv dabei, Tipps umzusetzen.
Gerne ein Video zur Fructose! 🎉 Damit mein Papa endlich aufhört, mir mein Obst in der Diät schlecht zu reden. 😂
Warum müssen Eltern immer ein Problem mit allem haben, was die Tochter/der Sohn isst? Selbst bei gesunden Sachen wie Obst gibt es Probleme. Ich verstehe es nicht. 😑
Naja, Fructose ist halt nur in Maßen aber nicht in Massen gut.
fruktose ist immer schlecht. es ist ein mitochondriales "gift", das direkt die zelluläre respiration hemmt. dadurch hat man quasi energiemangel und auch mehr hunger. bei winterschlaf haltenden tieren macht das sinn (darum fressen sie im sommer und herbst so viel), bei uns nicht.
zusätzlich gibt es einen indirekten mechanismus, wie fruktose zu mehr harnsäure führt, was allerlei probleme machen kann.
bei stückobst ist das problem aber geringer als bei säften u.ä., weil ballaststoffe die fruktoseaufnahme reduzieren
Hi Felix, mach doch mal ein Video über Trinkmahlzeiten :) Ich persönlich mag die sehr gerne aber es gibt nur wenig Infos bezügl. möglichen Nebenwirkungen.
Du hast natürlich recht damit, dass Bio-Produkte nicht automatisch gesund sind, aber ich finde wenn man dieses Thema schon anspricht, dann sollte man auch erklären, was Bio bedeutet. Es bedeutet, dass genmanipuliertes Saatgut nicht zum Einsatz kommt, dass auf Pestizide verzichtet, bzw. sie sparsam und nicht schon rein vorsorglich eingesetzt werden. Das bedeutet, dass mein Lebensmittel insofern schon "gesünder" ist, weil solche Kontaminationen reduziert werden.
Zusätzlich gibt es den, nicht unerheblichen Umweltaspekt, dass auch Wasser, Boden und Luft nicht unnötig mit dieses Mitteln vergiftet werden. Bodenschutz und die Verhinderung von Überdüngung spielen bei Bio-Landbau ebenfalls eine Rolle.
Und wichtig zu wissen ist auch, dass bei tierischen Produkten keine Antibiotika als Masthilfe eingesetzt werden dürfen. Das Problem der Antibiotikaresistenzen wird die Medizin langfristig schlimmstenfalls früher oder später ins Mittelalter zurückkatapultieren.
Über Tierwohl spreche ich hier besser gar nicht, denn meiner Meinung nach gehen Tierwohl und Nutzteirhaltung gar nicht zusammen, aber dennoch kann man festhalten, dass die Standards bei Bio für die Tiere etwas besser sind.
All diese Aspekte (und ich habe sicherlich nicht einmal alle bedacht) sollte man nicht außer acht lassen und Leute unbedingt dazu ermutigen, Bio-Produkte zu bevorzugen.
Bitte bitte so lang wie möglich! Deine Videos haben einen unfassbaren Mehrwert. :)
Also es gibt fast nix geileres, als ne frische Brezel vom Bäcker. Ich glaub der Herr Doktor hatte noch nie ne gute Brezel :D
Stimme ich voll und ganz zu
Es gibt keine guten Brezeln mehr … leider. Die schmecken überall gleich
Prinzipiell ein sehr aufschlussreiches und gut gemachtes Video, ich würde selbst nur ein paar Dinge noch ergänzen, zum einen Smothie ist nicht gleich Smothie. Bei einen sehr hohen Gemüseanteil, zB. Möhren, Rote Beete, Grünkohl oder Spinat kann man auch sehr Zuckerarme Smothies machen, auch da aber auf die Nährstoffe achten. Beim selbstgemachten Müsli würde ich nie mit Süßstoff arbeiten, sondern prinzipiell beim selber süßen auf Eritrith oder Stevia setzen. Süßstoff ist mir zu umstritten, da einige Süßstoffe das Hunger Gefühl anregen können und ebenfalls einige unter Verdacht stehen Krebserregend zu sein, vor allem vertragen viele Menschen Süßstoffe nicht äußerst gut.
In München gibts ne tolle Pizzeria bei der man Vollkorn, Dinkel und Glutenfreie Pizza bekommt 😌
Wie wär's mit Brizza, die Laugenpizza 🤗
Bin auf dich durch Peters Interview und Reaktion aufmerksam geworden.
Bist echt cool drauf, weiter so 👍🏻
Das was an Bio halt gesünder ist, ist dass es Bio Richtlinien gibt, die halt bestimmte Pestizide etc verbieten. Das ist deutlich gesünder wenn wir ungespritzte Lebensmittel zu uns nehmen! Aber natürlich hat das nichts mit den Nährwerten zu tun. Ist ja logisch. ;-)
Ob man da den Bio-Heidelbeeren aus Chile, die bis zu uns drei Wochen auf dem Schiff rumtuckern vertrauen kann...
Zu den ersten drei genannten Punkten gilt eigentlich alle: Wenn man es mit den richtigen Zutaten selbst macht oder eine sehr gute Quelle hat, kann es auch gesund sein.
Cerialien / Müsli: Wenn es vor allem aus Haferflocken (o.Ä.), Nüssen, etc. besteht und die Zuckermenge verträglich ist, ist es nicht ungesund. Also eigentlich nur Müsli - das meiste "Cerialien"-Zeug ist hoch verarbeitet. Müsli esse ich fast täglich und mache ich mir einmal die Woche selbst. Gibt es aber auch ordentlich im Drogeriemarkt, wenn man auf die Zutaten und Nährwerttabelle achtet.
Smoothies: Das Problem bei gekauften Smoothies ist häufig auch, dass die häufig auf Saft-Basis sind - und Fruchtsaft ist halt eine Zuckerbombe und weil der Zucker gelöst ist, geht er schnell ins Blut. Wenn der Smoothie aber nicht auf Fruchtsaft-Basis ist (selbstgemacht oder aus einer Quelle, die das nicht macht), ist es m.E. immer noch besser, püriertes Obst (und Gemüse) zu trinken als es gar nicht zu sich zu nehmen. Also für Leute, die von sich wissen, dass sie den Smoothie trinken werden, aber den Apfel nicht essen.
Fitness-Brötchen: Da muss einem halt bewusst sein, wo die Industrie gerne herumtrickst und auf was man achten muss. Ich habe keinen Bäcker meines Vertrauens, also mache ich mein Brot immer selbst. (Schwarzbrot mit Sauerteig, Vollkornmehl, Schrot, diversen Körnern und keinem Zucker. Mache ich auch einmal die Woche - ist auch in Scheiben geschnitten mehr als eine Woche gut essbar.)
Aus alten trockenen Brötchen kann man Semmelknödel machen. 😁
Pssst für den Algorithmus sind 10 Minuten optimal 🤫❤
je länger desto besser ❤ du bist der einzige creator den ich noch gucke, dessen vids unter einer stunde sind
Bio-Feritgprodukte erlauben jedoch _wesentlich_ weniger Zusatzstoffe. Ich würde das als einen klaren Vorteil einschätzen. Liege ich damit falsch?
Ansich richtig.
Ich denke aber er will darauf hinaus das Bio kein freifahrtschein ist. „Bio Zucker“ etc…
Ist halt immernoch Zucker nur ohne Pestizide angebaut.
Ja kein Glyphosat und so, aber am Ende trotzdem viel Industrie Müll mit Bio Label
@@MS-sd1uz, Glyphosat ist _kein_ Zusatzstoff. In Bio-Produkten sind 56 Zusatzstoffe zugelassen, während es bei konventionellen Lebensmittel über 300 sind. Um das Thema muss man sich bei Bio quasi gar keine Gedanken mehr machen.