Mil gracias mi querido Emilio x seguir apoyándonos con tus maravillosas rutinas son excelentes me ha ayudado muchísimo un fuerte abrazo ala distancia y que diosito te me bendiga siempre
Calentamiento jalón dorsal: 3 series de 10 reps Remo en Smith 2 sets: 15 reps bajando en 3 seg y 10 continuas Remo alto 3 sets: 10-12 reps sosteniendo 2 seg arriba L- Push down 2 sets: 10 reps pesadas, bajan el peso y hacen 10 reps Hiper extensión de espalda baja 10 reps con peso, 10 reps sin peso
Hola emilio, buenas tardes . Disculpa , ¿como se llama el agarre que usas en polea alta para dorsales ? me gustaria comprarlo ya que en mi gimnasio no hay
Hola que me responda quien quiera, estoy empezando a ir al gimnasio y después de hacer piernas me duelen las rodillas. Qué me recomiendan? Sigo haciendo piernas o no?
Deberías revisar tu técnica y que hagas los ejercicios con el peso adecuado a tu proceso, si el problema persiste deberías consultar con un especialista.
Emilio me nace la duda que ahora en las rutinas que sacas el número de series va entre 2 a 3, contrario a tus videos antiguos donde la regla de oro usualmente eran 4 series , por que el cambio?
Brutales todos tus videos desde el inicio Emilio!!!! Eres una Máquina!!
Hoy hice una de tus rutinas de pecho y tríceps y la verdad se siente la diferencia, buen video
Emilio como siempre pensando en nosotros. Gracias Emilio.
Buenas noches desde Colombia.
Gracias Emilio me encantan las rutinas, ya tengo 49 años y la verdad llevo ya Dos años trabajando
Que buena clase!!!!👍🏼💪🏻🏋️ Muchas gracias guapo !!♥️
Mil gracias mi querido Emilio x seguir apoyándonos con tus maravillosas rutinas son excelentes me ha ayudado muchísimo un fuerte abrazo ala distancia y que diosito te me bendiga siempre
Bravo Emilio gracias por todo lo que aportas a tod@s un privilegio poder seguir tus rutinas
Grande emilio, gracias
Brutal Emilio, mejor explicado imposible, vamos con toda
Excelente rutina un poco fuerte, pero me encanta para trabajar la espalda. Gracias gracias gracias 🙏🏼 Emilio ❤
Hola Emilio te admiro muchísimo de verdad que buenas rutinas,me encanta todo tú trabajo en el gym.
Hola Emilio admiro mucho a Las personas k como tu le ponen con todo al gym los resultados balen la Pena k cuerpaazo!!!😊
Gracias Emilio por tús buenas rutinas dios te bendiga 🙏🏻
Emilio, esta rutina está muy chula. Gracias!!!
Hola! Tus videos son muy buenos, he sentido la diferencia al realizar tus rutinas, sigue así.
Gracias tio Emilio!! Justo la rutina que necesitaba este dia❤❤❤
Mejor rutina no puede aver
Pura candela!!
Chulada de explicación!
Gracias Emilio
Trabajazo amigo, gracias por pensar en nosotros y dar esta grandisima información ❤
Gracias Emilio , por tus consejos y rutinas , Saludos
Gracias le hagradesco los videos siempre estoy al pendiente
Excelente saludos desde Monterrey NL.
Gracias 😊por explicar eres un genio 🎉
Gracias tío Emilio!!
Súper bueno 👌 llévatelo 😊
El mejor y profesional
Grande Emilio! Gracias x la rutina.
Ese gimnasio está muy top! Quisiera ir 😢
Siempre crack bro gracias tus consejos me han ayudado mucho bendiciones
La voy a incluir en mi rutina para la próxima
Bendiciones bro
Excelente Profe
Justamente el día de hoy me toca espalda y pecho . Implementare esto , saludos desde México
Como siempre excelente video tío kratos
Esoooo emilio
Calentamiento jalón dorsal: 3 series de 10 reps
Remo en Smith 2 sets: 15 reps bajando en 3 seg y 10 continuas
Remo alto 3 sets: 10-12 reps sosteniendo 2 seg arriba
L- Push down 2 sets: 10 reps pesadas, bajan el peso y hacen 10 reps
Hiper extensión de espalda baja 10 reps con peso, 10 reps sin peso
🔥🔥brutal
Brutal
Hurra y olé 😊 gracias
Muchas gracias por tus consejos, saludos desde washinton DC
Emilio el papá de los hierros. Maestro
La bestia 🔥🔥🔥
Reto 😊
El mejor
Deseo saber si son cinco dólares mensuales para acceder al contenido exclusivo?
Gracias por la respuesta 👍
Me sirve, mañana toca espalda
Este ejercicio es para retomar el ejercicio de pesas? Hice el de pecho, y me mandó a esté. Saludos desde puebla, México. Te digo desde hace 9 años.
Así rutinas de brazo pecho hombros glúteo piense todo va xfa ☺️
Hola emilio, buenas tardes . Disculpa , ¿como se llama el agarre que usas en polea alta para dorsales ?
me gustaria comprarlo ya que en mi gimnasio no hay
A esta rutina se puede convinar con una rutina de biceps?
Vuenisimo
Buenas como hago aora contactar contigo
Los dorsales queman cuando se les entrena? Es que no los siento al igual que el músculo del pecho
❤❤❤
💪💪👍👍🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸👏👏
Bro y que le paso a la pagina de Instagram?
Cuál página la de emilioeborn está activa
Hola que me responda quien quiera, estoy empezando a ir al gimnasio y después de hacer piernas me duelen las rodillas. Qué me recomiendan? Sigo haciendo piernas o no?
Deberías revisar tu técnica y que hagas los ejercicios con el peso adecuado a tu proceso, si el problema persiste deberías consultar con un especialista.
Reto
Emilio me nace la duda que ahora en las rutinas que sacas el número de series va entre 2 a 3, contrario a tus videos antiguos donde la regla de oro usualmente eran 4 series , por que el cambio?
Dicen que si comentas de primero te mandan saludos 👀
Saludos😂
Saludos 😢
Emilio HABLA MAS DESPACIO. Tio respira edita los videos y coloca el audio después, asi enseñaras que cuando se ejercita NO SE HABLA
Shhhhhh
😂
❤❤❤
Reto
Reto
Reto
Reto
Reto
Reto