Bienvenida a mi vida Adamaris hermosaaa eres una guerrera y ejemplo a seguir MUJER BELLA!! besito para ti y Alaia niña hermosa cómo su mami las quiero y sigo desde 🇺🇾 ❤❤
Bonito video Adamaris. Estás Guapa. Sigue así con esas ganas , fuerzas y constancia por verte muy bien. Mucho Ánimo. Saludos desde España. Bendiciones🙏💃💪💪💪💪🌹🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦
Un gimnasio chiquito 😮eso no tiene nada de chiquito 😂😂Dios bendiga la suerte q tienes de poder ir a un gimnasio tan lindo adamari ..abrazo desde argentina❤
Muy linda Adamaris hacía rato no habia visto nada más se le ve un brillo en la cara diferente me alegro mucho la verdad siempre me gusta ver madres luchonas con conceptos que sacan a sus hijos adelante pero no se olvidan de ellas mismas como mujer orgullo latino muchas Bendiciones para ella y su hija bella ❤
Te vez hermosa mi Ada bella, claro que si mi reina 👸🏼 tiene que cuidarse no dejes de a ser. Para adelante. Como hacía en Uruguay 🇺🇾. ✨👍👍👍👍✨👏👏👏😁✨🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼✨🌿🌿🌿🌿✨💜✨🤗✨🙏🇪🇨🙏💥
Bella Adita, me gustan tus videos d e cuando entrenas, mas de estos y de tus tips please. Yo entreno en mi basement y voy a empezar a tomar clases de pilates.Gracias por compartirnos bendiciones. 🙏🏻🤗😘
Hola ada soy de Colombia, el verte a ti me ha motivado mucho para mejorar mi alimentación soy pequeña y estaba pesando 75 kilos llevo 4 meses con la alimentación y estoy pesando 63 kilos tengo mucha flacidez pero soy muy mala para el Gym pero voy a tratar de hacer en casa un abrazo
Me da mucho gusto verte haciendo ejercicio Adamari el ejercicio es vida es salud es terapia es lo mejor del mundo y claro la alimentación es muy importante mientras tengas vida y energía no dejes de hacer ejércicio de moverte
para que tu gluteo quede empinado debes hacer isolados es mejor, caneleira o polea trabaja todos los músculos de tu gluteo, empuje de cadera, y agachamentos terra sumo
Termine de ver el video más cansada q tu 🙃😂… Me encanto, sigue compartiéndonos tus entrenamientos e inclúyenos lo q comes también… Tu sabes, una idea , porq aveces uno ya no encuentra q comer cuando se trata de comer saludable 😌.. Bendiciones mi querida Ada 🙏🏼🇵🇷
Vamos vamos tú puedes adamari Échale ganas. Yo también voy al Gim solo k no puedo hacer esos ejercicios k haces por k tengo 5 discos herniados y los dos discos de abajo m están pellizcando el nervio siatico. Tengo 53 años. Y pues. No estoy esbelta como tú. Pero trato de cuidarme. Y solo camino en el Gim. Y escalones. Y una barra para espalda. Y otra para los brasos de atrás. K no estén tan flácidos. Así k si no te duele a ti nada. Échale ganas.
Tengo 50 años y me descuide mucho desde hace 5 años. Mido 170 cm que es 5' 6" en pies y llegue a pesar 220 libras . Ya perdí 20 libras y ya me cuelga la piel un poco, no me imagino que va a pasar si pierdo todo lo que tengo que bajar mas😢😮
A mí me pasa lo contrario. Me gusta mucho entrenar piernas, me resulta más fácil y lo que más me cuesta y por eso no me gusta son los brazos 😅. Pero hay que trabajarlos también.
Adamari si quieres ver resultados no es suficiente ponerle ganas aveces uno le pone ganas pero no es suficiente tienes que buscarte un entrenador que de verdad te ayude porque si no estaras perdiendo el tiempo y no es fácil entrenar con mucho esfuerzo y no ver resultados no es solo la dieta es un complemento de todo, la técnica en el ejercicio es muy importante , yo sigo al influencer cubano bombero fitness y el es muy serio en su trabajo te hace un plan completo de alimentación y ejercicio, prueba y verás lo que es ver resultados en tres meses, perdona por haberte dado esta chachara pero solo es un consejo que te quice dar de corazón porque yo se que es hacer ejercicio sin tener a alguien al lado que te indique que está correcto o no y he tenido que aprender sola y perdi mucho tiempo valioso sin ver resultado y me fustraba pero nunca abandoné el barco con esfuerzo segui alante y aprendi sola, poreso te puedo decir que busques a alguien mas para que te ayude porque ahi no es 🫶🫶🫶🫶🫶
Adamari pero Dinos cuánto de peso le pones para hacer la sentadilla porque yo tengo 65 años y estoy ya tengo como un año haciendo ejercicio cuánto le pones tú de peso
Pero trabaja piernas y brazos, yo trabajo un grupo cada día, espalda un día, brazo y hombro otro día, piernas otro y glúteos aparte, he visto buenos resultados.
Bienvenida a mi vida Adamaris hermosaaa eres una guerrera y ejemplo a seguir MUJER BELLA!! besito para ti y Alaia niña hermosa cómo su mami las quiero y sigo desde 🇺🇾 ❤❤
Un Gusto leerte, un abrazo a 🇺🇾❤️
Me gustó tu vídeo 🏋️ súper bueno..más de estos porfa😘🙏🙏👍🫶💯
Listooo🤗
MUY BIEN MI ADAMARI, SIGUE ADELANTE 💪 👏 👍 😊
Vamos con toda!😁
Qué bueno verte haciendo esos ejercicios, se que cansan pero no te rindas sigue adelante para que te mantengas en forma. Bravo por ti. 🌹
Gracias por el apoyo🤗
Bonito video Adamaris. Estás Guapa. Sigue así con esas ganas , fuerzas y constancia por verte muy bien. Mucho Ánimo. Saludos desde España. Bendiciones🙏💃💪💪💪💪🌹🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦
Muchas gracias, un saludo a España🇪🇸🫶🏻
Me encanto este video. Quiero mas como este porfa. Eres un ejemplo a seguir, soy tu fan numero 1❤
Un gimnasio chiquito 😮eso no tiene nada de chiquito 😂😂Dios bendiga la suerte q tienes de poder ir a un gimnasio tan lindo adamari ..abrazo desde argentina❤
chiquito comoella
Un saludo a Argentina🇦🇷❤️
youtube.com/@hablandoloquees-ev5cb?si=U9hQHIvbvVPkjWyn
@@AdamariLopeztyoutube.com/@hablandoloquees-ev5cb?si=U9hQHIvbvVPkjWyn
Eres una guerrera, voy a ti y pago doble, tu puedes, Dios te bendiga.
Amen🙌🏼
Muy linda Adamaris hacía rato no habia visto nada más se le ve un brillo en la cara diferente me alegro mucho la verdad siempre me gusta ver madres luchonas con conceptos que sacan a sus hijos adelante pero no se olvidan de ellas mismas como mujer orgullo latino muchas Bendiciones para ella y su hija bella ❤
Vi tu video y me dieron ganas de entrenar…. Creo Que me voy al gym 🏋️
¡Tan bella!, ¡Felicidades, Adamari!💝☺️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias!!
Eres una mujer increíble, dios te bendiga a Ti y Tú hermosa princesa ❤
Muchas gracias, amen🙏🏻
Te vez hermosa mi Ada bella, claro que si mi reina 👸🏼 tiene que cuidarse no dejes de a ser. Para adelante. Como hacía en Uruguay 🇺🇾. ✨👍👍👍👍✨👏👏👏😁✨🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼✨🌿🌿🌿🌿✨💜✨🤗✨🙏🇪🇨🙏💥
¡Para adelante, reina!🫶🏻
Bella Adita, me gustan tus videos d e cuando entrenas, mas de estos y de tus tips please. Yo entreno en mi basement y voy a empezar a tomar clases de pilates.Gracias por compartirnos bendiciones. 🙏🏻🤗😘
Gracias por tu apoyo, bendiciones para ti también 🙏🏻😘
Hola,vivo en cuba,siempre te he seguido,eres una guerrera te admiro y respeto,un abrazo desde cuba
Muchas gracias por tu apoyo, un abrazo desde aquí! 🫶🏻🇨🇺
Hola 👋🏼
Si me encanta este contenido, nos das ánimos además de ejemplos 😅❤
¡Me alegra que te guste! 😊
A mi también me gusta trabajar todo el cuerpo , bendiciones Ana y sigue así adelante con tus entrenamientos! 💪👏👏👏
Dale que sí, a darle duro🫶🏻
Ada, viéndote trabajar así en el gimnasio hasta me cansé yo.
Buena rutina.
Gracias 🤗
Bendiciones Shula ,,, Dios te cuide siempre y ah tu niña también ADAMARIS
Gracias, Amén🙏🏻❤️
Muchas gracias por compartir Ada, más vídeos de estos porfa, saludos desde North Carolina ❤
Gracias por tu apoyo🤭
Hermosa!!!! ADAMARIS ❤❤❤❤
Gracias🥰🥰
Me facino este video! Muchas gracias por compartir. Podrias hacer uno de lo que comes en un dia o semana?
Muchas gracias por tu apoyo🤗
Mucho ánimo Adamarisssssssss🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Con toda💪🏼
Gracias Adamari eres digna de imitación siempre en victoria
Gracias🤭
Me encantó este video.🙏❤️❤️
Me alegro🫶🏻
Gracias Ada❤. Ahora si voy a copiar todo para hacer un buen ejercicios. Gracias por el gran video. Saludos
Espero que lo disfrutes mucho! 🙏🏻
Que mujer Adamari . Muy valiente . Dios te bendiga . Y mucho amor
Amén🙏🏻❤️
@ Amén mi niña
Dios le bendiga siempre que bueno el gimnacio vida y salud ❤
Bendiciones para ti tambien🙏🏻
Saludos Adamari Lopez, te sigo desde la novela Soñadoras. Eres admirable y me inspiras y motivas.👋🫡✨️🙏
Wow, qué lindo recuerdo! Un abrazo!☺️
Bendiciones cariño estás, super chévere 💞
Amén🙏🏻
Muy bonita y esforzada Damaris, te admiro mucho aunque no te conozco, bendiciones y éxitos 🎉
Muchas gracias, bendiciones para ti también🙏🏻
Bendiciones Adamari y para tu niña hermosa.❤. Una Venezolana en Uruguay
Me gusta porque yo quiero entrenar sóla y ya viendo tus videos se lo que trabajar y cómo gracias Adamari más por fis💪👍🫸💐
Yo decía eso, pero hace 6 meses entré al gym y es maravilloso, el ambiente, todo 🎉🎉
Me encanta ver cómo te motivas🤭
Buenos días Damaris q lindo lo que tu ases transmites mucha felicidad q Dios te bendiga siempre a ti y Alaya ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por las buenas vibras, Amen🙏🏼
Gracias hermosa por las recomendaciones ❤ luces espectacular adamari un beso ❤
Gracias por ver, un beso para ti también🤗
Saludos hermosa mujer de Dios 🙏🙏te queremos mucho me encanta tu humildad Ada eres única 🙏🙏
Saludos👋🏼❤️
Vamos Ada!! Tu pueden chica!!❤❤❤❤
Gracias💪🏻
Hola Ada te admiro mucho eres muy buena persona me gusta tus tik tok eres muy alegre
Holaa, que gusto leerte🫶🏻
Hola ada soy de Colombia, el verte a ti me ha motivado mucho para mejorar mi alimentación soy pequeña y estaba pesando 75 kilos llevo 4 meses con la alimentación y estoy pesando 63 kilos tengo mucha flacidez pero soy muy mala para el Gym pero voy a tratar de hacer en casa un abrazo
Me alegra mucho escuchar eso, ¡qué linda motivación!🫶🏻
Muy bien mi Guerrera hermosa 🎉
Gracias🤭🤭
Siii. Más vídeos de estos
Me alegra que te guste🤭
Tan hermosa!💫
Gracias😁
WOOOW😮 ME ENCANTO 😊
Me alegra🫶🏻
Ada te reedificaste eres muy fuerte y me caes súper bien bendiciones
Gracias, tú también eres muy fuerte🤗
Excelente excelente Gracias y bendiciones
Gracias por ver! 🤗
Yo la admiro , de verdad 😢 . Que bueno mi niña
Gracias por el apoyo🥰
Me da mucho gusto verte haciendo ejercicio Adamari el ejercicio es vida es salud es terapia es lo mejor del mundo y claro la alimentación es muy importante mientras tengas vida y energía no dejes de hacer ejércicio de moverte
Totalmente de acuerdo!🫶🏻
Me encanto verte entrenar, suber linda siempre😘😘😘
Gracias linda!🤗
Saludos Hermosa Adamari
Un saludo para ti también!😊
Más video de cuidado personal!
De unaa🤗
Buenísimo Adita! Te ves tan linda, tan cute!
Muchas gracias 🤗
Adamari bella, aquí desde Chile mirando como siempre tus videos,te sigo desde la pandemia,me encanta todos los contenidos que entregas❤❤❤
Que alegría que me sigas desde Chile, gracias por tu apoyo!🤗
Saludos Adamaris desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas México ❤
Un abrazo hasta Tuxtla Gutiérrez Chiapas México🇲🇽❤️
ADA q buenos videos en el gim has muchos de estos❤
Gracias por el apoyo🤗
Muy buen video, y me gustó eso de entrenar todo el cuerpo en una sesión, xq por lo general uno va entrenando por zonas cada día 👍🏼
Un saludo!
Me encantó el video.. eres buena motivadora 👍😊
Gracias hermosa!🤗
para que tu gluteo quede empinado debes hacer isolados es mejor, caneleira o polea trabaja todos los músculos de tu gluteo, empuje de cadera, y agachamentos terra sumo
Muchísimas gracias desde España un besazo enorme 🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias a ti🫶🏻
Tan bella persona esta chica.Dios te bendiga bonita
Bendiciones para ti también🙏🏻
MUY BUENOS TUS ENTRENAMIENTOS ❤❤
Gracias!!
Saludos adamaris eres muy especial
Un abrazo 🤗
Termine de ver el video más cansada q tu 🙃😂… Me encanto, sigue compartiéndonos tus entrenamientos e inclúyenos lo q comes también… Tu sabes, una idea , porq aveces uno ya no encuentra q comer cuando se trata de comer saludable 😌.. Bendiciones mi querida Ada 🙏🏼🇵🇷
Me alegra que te gustara, Amén🙏🏻
Que bella eres gracias por animan nos bendiciones
Gracias por tu apoyo, bendiciones para ti también 🙏🏼❤️
Bendiciones para todos no es fácil el ejercicio pero vale la pena y como ella dice la hidratación y la buena alimentación van de la mano.
Totalmente de acuerdo, la disciplina es clave!
Que. Rico hacer ejercicio!!
Sí, se siente muy bien!🤗
Me encantó el vídeo!
Me alegra🤗
Te amo Ada❤🥺🥰🥰🥰
🫶🏻🫶🏻
Nueva supcritora!!! A entrenar sea dicho 🫴👍💪
Bienvenida, con todaaa🤗
Linda mi ADA cuídate besitos
Gracias, un abrazo🫶🏻
Vamos vamos tú puedes adamari Échale ganas. Yo también voy al Gim solo k no puedo hacer esos ejercicios k haces por k tengo 5 discos herniados y los dos discos de abajo m están pellizcando el nervio siatico. Tengo 53 años. Y pues. No estoy esbelta como tú. Pero trato de cuidarme. Y solo camino en el Gim. Y escalones. Y una barra para espalda. Y otra para los brasos de atrás. K no estén tan flácidos. Así k si no te duele a ti nada. Échale ganas.
Me encantó el video. Dinos el peso y cuántas series. Dios cuide de ti.
Que linda siempre Damaris muy bella ❤
Bella de lo q se perdió el tonto de Fonsi....😍
Eres una Guerrera Dios te bendiga 💖
Gracias, Amén🙏🏻
Se ve que sufre mucho haciendo los ejercicios, el éxito está en disfrutar lo que haces.
Si, es un reto! Pero a veces la recompensa es más grande☺️
Saludos adamari te miras muy bien
Gracias linda!🫶🏻
❤bella ❤
🤗
❤👍
Eso genial guapa 😅
Gracias🫶🏻
Que linda eres bellísima Bendiciones desde Uruguay 🇺🇾🥰
Gracias, un abrazo a Uruguay🇺🇾❤️
Tengo 50 años y me descuide mucho desde hace 5 años. Mido 170 cm que es 5' 6" en pies y llegue a pesar 220 libras . Ya perdí 20 libras y ya me cuelga la piel un poco, no me imagino que va a pasar si pierdo todo lo que tengo que bajar mas😢😮
¡Eres un ejemplo de fuerza y determinación!🫶🏻
@AdamariLopezt Gracias 🥰😍
Abrazo desde Pennsylvania
Un abrazo🫶🏼
A mí me pasa lo contrario. Me gusta mucho entrenar piernas, me resulta más fácil y lo que más me cuesta y por eso no me gusta son los brazos 😅.
Pero hay que trabajarlos también.
Sii, aunque tengamos nuestros favoritos debemos entrenar todo💪🏻
Yo soy madre de 4 niños y también estoy comenzando a entrenar para reafirmar mi cuerpo🎉🎉🎉
Esoo, con toda💪🏼
Elevaciones laterales para que tengas buenos hombros
Anotado
Y k puedo tomar para recoger piel
Dios te bendiga linda feliz noche 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Amén, gracias🙏🏻
Hermosisima
5:57 Ada no hace falta ese empuje de pelvis de das en el ejércicio de agachamentos.
Anotado!
❤🎉
🫶🏻
❤❤❤
🫶🏻
Adamari si quieres ver resultados no es suficiente ponerle ganas aveces uno le pone ganas pero no es suficiente tienes que buscarte un entrenador que de verdad te ayude porque si no estaras perdiendo el tiempo y no es fácil entrenar con mucho esfuerzo y no ver resultados no es solo la dieta es un complemento de todo, la técnica en el ejercicio es muy importante , yo sigo al influencer cubano bombero fitness y el es muy serio en su trabajo te hace un plan completo de alimentación y ejercicio, prueba y verás lo que es ver resultados en tres meses, perdona por haberte dado esta chachara pero solo es un consejo que te quice dar de corazón porque yo se que es hacer ejercicio sin tener a alguien al lado que te indique que está correcto o no y he tenido que aprender sola y perdi mucho tiempo valioso sin ver resultado y me fustraba pero nunca abandoné el barco con esfuerzo segui alante y aprendi sola, poreso te puedo decir que busques a alguien mas para que te ayude porque ahi no es 🫶🫶🫶🫶🫶
Gracias por el consejo🫶🏻
Excelente
¡Gracias!
Darnos unas sugerencias de menu
Te ves muy linda , felicidades
Gracias linda🫶🏻
Cómo se llama ese gim y donde está
Adamari pero Dinos cuánto de peso le pones para hacer la sentadilla porque yo tengo 65 años y estoy ya tengo como un año haciendo ejercicio cuánto le pones tú de peso
Pero trabaja piernas y brazos, yo trabajo un grupo cada día, espalda un día, brazo y hombro otro día, piernas otro y glúteos aparte, he visto buenos resultados.
Cada quien entrena distinto🤗
Olá!
Holaa👋🏼
👏👏👏👏
🤗