Aula 2 de Taekwondo - Aquecimento e Alongamento

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Antes de iniciar qualquer atividade de Taekwondo, prepare seu corpo para evitar lesões e ganhar mais performance. Aula 2 está ai para te ajudar no seu treinamento.
Método fácil e prático, aprenda um pouco de história, bases, chutes. Conhecimento em poucos minutos.
Crédito
@vemprogalpao
@mestrerodrigo
@consanitr
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Before starting any Taekwondo activity, prepare your body to avoid injury and gain more performance. Lesson 2 is there to help you in your training.
Easy and practical method, learn a little history, bases, kicks. Knowledge in a few minutes.
Credit
@vemprogalpao
@mestrerodrigo
@consanitr