Eu chorei ontem desabafando sobre o celular estar tirando tudo que eu gosto, eu não consigo mais assistir um filme, jogar algo que gosto, ler um livro, não consigo fazer qualquer coisa que eu ache divertido por si só sem ficar ansiosa querendo destravar o celular, parece que tá sugando tudo que eu gostava de fazer e até o que eu era boa fazendo. Eu dei um tempo dele, mexo no computador somente, e como não consigo ficar tanto tempo nele, minha vida tá melhorando e tô parecendo menos um robô.
Eu era assim antes não conseguia mais ver filmes. Até que resolvi desligar o celular deixar longe. Consigo ver filme longo. Tem desligar e deixar longe
- Realmente o uso excessivo é considerado vicio, desde 2014 não uso mais o facebook, e desde 2015 não utilizo o Instagram, atualmente utilizo de maneira moderada o celular para trabalho (Whatsapp) e o You tube para ver vídeos interessantes como este, certo dia fiz uma análise própria quando enchia um balde, quando eu estava esperando encher o balde sem mexer no celular a demora foi grande para encher, mas quando utilizei o celular enquanto ele enchia, o tempo passou e o balde esborrou e não percebi! é um exemplo simples de vários que existe referente ao uso demasiado e a perda de tempo.
Vdd, parei de usar o Facebook tb em 2020 e atualmente só uso o WhatsApp e youtube, não utilizo nem uma rede social ao não ser esses, e prefiro conversas pessoas pra ter conexão.
Verdade tenho q mudar, quero saciar meu conhecimento, aprender mais, só que sempre que vou pegar pra fazer isso, eu abro o tiktok passo horas e horas sem fazer nada, e no fim do dia sinto que estive desperdiçando minha vida, vou tentar mudar, me tornar melhor.
Meu perfil de uso de celular é muito parecido com o seu. Estou longe das redes sociais há anos, mas às vezes ainda penso em voltar pra tentar interagir com mulheres, já que praticamente não saio de casa.
Pessoal me tirem uma dúvida, vocês acham que vale a pena manter Facebook ativo só pra se caso alguém perder seu contato no whatsapp, poder entrar em contato com vc por lá?
Vou da umas dicas q eu faço : 1- evito sair com ele , quando vou apenas conversar com amigas 2- sair pro mercado prox. Tbm n levo 3- Aproveitar pra estudar e trabalhar nos canais de estudo como you tobe 4- desligar quando for dormir 5- notificaçoes no silencioso
Acho que todos usamos o celular por mais tempo do que gostaríamos porque ele concentra em um aparelho despertador, agenda, relógio, câmera fotográfica, álbum de fotos, local de paquera, paga contas e serve até como telefone rs. Acho que o vício mesmo é em redes sociais, porque todos os demais serviços as pessoas costumam usar de maneira mais objetiva
Abriu minha mente com esse comentário, parei de usar redes social e ainda me combrava pq as vezes o tempo de tela dava no máximo 3 horas, e lendo esse comentário percebir que uso meu celular pra várias outras coisas.
O pior devem ser os vídeos curtos e esse sistema de rolagem infinita. Meu problema é que as vezes eu penso em jogar algo ou ler um livro, mas pegar o celular é acabou se tornando um hábito. Aí eu acabo caindo no "buraco negro" dos vídeos curtos. Você fica passando os vídeos, passando e passando, quando você vê, já passou 1h que você poderia ter feito qualquer outra coisa ou visto um vídeo com conteúdo mais aprofundado. Ontem mesmo eu ia ler umas 23h, mas fiquei no celular, chegou meia noite e eu tinha que dormir.
Sinto que desde que eu ganhei meu primeiro celular minha vida mudou, e foi mudando mais e mais com os avanços do Instagram e o surgimento do modelo de vídeo na vertical. O celular "diluiu" a minha capacidade de atenção e memória, dispersando mais os pensamentos por causa do excesso de estímulos, e me afetou fisicamente também, pois frequentemente tenho dor mas costas e sinto que estou ficando cada vez mais corcunda hahshahshhah. Enfim, acredito que o primeiro passo pra qualquer mudança de atitude é analisar a situação e encarar a realidade.
Eu faço detox das redes sociais 2x por semana,porem libero jogos,leio mangas,vou ouvir musicas no headphone,e assisto series,filmes e animes,e tmb desativo várias notificações
Eu passo MUITO tempo no celular, mas consigo "esquecer" que ele existe quando eu tô envolvido em outra atividade Pra mim ele acaba servindo bem mais como um escape da realidade
Antes eu lembro de assistir um programa onde testava jovens com essa dependência por até 1 mês,para mim...e eu facilmente aguentaria(naquele tempo) Já hoje em dia eu enlouqueço se tirar de mim,estudar,anotar escrever,estudar,desenhar me enterter com jogos ou filmes,podcasts...tudo,e se eu tivesse condição estaria até "pior",sempre busco me ligar em tecnologia,com óculos holográficos,relógio inteligente,até mesmo a casa com assistente virtual Já cansei de tentar viver sem,pois hoje em dia é praticamente obrigatório possuir um o tempo todo no bolso
Talvez, mas sei que não cheguei no nível a ponto de usar celular na rua kkkkkk sou meio paranoica com lugares desconhecidos (medo de levar meu celular)
Eu acompanhava o canal anos atrás e com o tempo deixei de seguir, não sei explicar o porquê exatamente. Voltei por causa da sua presença no canal MHM. Que legal ver a mudança do tom, ver o seu rosto real em vez dos desenhos o tempo todo, e o resumo no final ajudou super também! Muito obrigado e parabéns pelo trabalho :)
Eu decidi diminuir meu tempo de uso, dar mais vigor para minha vida física, nuclear, corpórea, e não me perder em um mundo de imagens onde há uma perda do substancial, acostumamos demais a não passar de recipientes, e pouco ativos, quando ficamos sozinhos estamos ouvindo musica ou interagindo novamente com a tela, assim perdendo a sensibilidade de quem somos, podendo até chegar em uma síndrome da fadiga informativa e tbm ao efeito comparativo das redes sociais, noção de estar deslocado da vida que realmente "devia" ter.
Na minha experiência, o celular causou sim vício, já tive até crises de abstinência e surtos por conta disso. Desde que eu percebi, mudei radicalmente meu comportamento. Apaguei minha redes sociais e deixei somente o WhatsApp, pela alta funcionalidade dele. Retirei as notificações do whats e de todos os apps que não são de real necessidade receber notificações, como o TH-cam e apps de jogos. Uso timer em todos os apps que estão no meu Cell e não permito ultrapassar mais que 1 hora neles (com exceção de whatsapp, que deixo mais ou menos 2h), além de não usar o celular assim que acordo, antes de dormir e quando estou conversando com pessoas. Isso me ajudou muito e o vício diminuiu. Ainda preciso melhorar bastante, mas hoje posso dizer que já não é mais algo que me controla. Não sinto mais ansiedade se ficar sem usá-lo, consigo passar dias sem, caso necessário.
Muito bommmm esse vídeo! Comecei o "Detox" e está funcionando. Não tenho Facebook, o insta e o tik Tok só uso após cumprir todas as funções do dia. Tá valendo a pena
*Oii!! BOM DIA, Vim o mais rápido possível. Cheguei dando o like! Conteúdo essencial e incrível tbm. Eu confesso que sou viciada em cell sim, tem vzs q fico mexendo por MT tempo, até no yt tbm....e tbm ao invés de está fazendo outras coisas tô mexendo nele, fico procrastinando tbm, infelizmente😢😫....mas,eu acho q antes,alguns anos atrás eu era MT mais viciada do q hj em dia. Não tenho insta, nem face....só wpp e TH-cam msm de redes sociais. Eu me atrapalho mt, e tbm ainda nn sei administrar bem o meu tmp...e etc! Porém, eu qro aprender!! Deus abençoe sua vida, abençoe grandemente sua família tb sempre, André. Tudo de bom! Ótima semana* 💖
O foda é que a ge te nunca acha que tá dependendo, mas só de pensar em acordar e fazer uma mini rotina até se arrumar e ir por trabalho sem pegar o celular já dar uma agustia. Isso foi específico pq foi o que sento agora quando pensei em fazer isso kkkkk, mas prometo pra mim mesma que vou tentar fazer essas desintoxicação
Mais de 12h, por dia por aqui😪😪 Mesmo tirando as notificações fico entrando nos lugares para ver se tem alguma notificação dentro do app. Também uso ele para estudar, mas, na maior parte das vezes, nem início o estudo por causa das redes que entro só para "dar umw olhada" que dura horas.
@@lucascorrea-pd5nr e eu que desativo e nem faz diferença pois transfiro o vício pra outro aplicativo 😂 Acho que o único jeito que funciona comigo é não usar mais celular pra quase nada, qualquer outra estratégia não tem funcionado
Oi André, terminei seu livro e gostei demais!! Me ajudou pra caramba a melhorar algumas questões, e refletir sobre uns assuntos pessoais!! N sei se aqui nos comentários é o melhor lugar pra falar isso, mas n queria deixar passar a oportunidade kkk pois li faz uns 1 mês. Sucesso pra vc
No meu caso é um pouco de vício, pq quando nao to perto do meu celular meu coração dispara, ai vem a sensação que ta faltando alguma coisa, entao decidi diminuir e to conseguindo
Eu nunca levo meu celular quando vou sair, a não ser que seja em aniversários, sou muito introvertida nessas situações aí. Eu também só vivo com as notificações desligadas. Faço questão de avisar aos familiares sobre isso, mas quando acontece algo inesperado na minha rotina, eu ligo as notificações.
Meu celular quebrou, e tá a um mês no conserto por falta de peça, e descobri que consigo viver tranquilamente sem ele, até melhorou minha vida, minha rotina etc. Semana que vem eu o pego de volta, mas olha, vou mudar muita coisa viu? Usar o celular só a noite quando for responder amigos, ou para trabalho e estudos.
Existe uma técnica em psicologia que se chama "dessensibilização sistemática". A técnica consiste em parar de usar aos poucos algo, e isso é bastante eficaz para vícios. No meu canal eu tenho alguns vídeos falando sobre algumas técnicas de psicologia, caso alguém queria dar uma olhadinha
Teus conteúdos são os melhores pra mim, admiro muito o teu trabalho 💙 Gravação no park da cidade -DF , um sonho esbarrar com vc por Brasília 🫶🏾 uma grande referência pra mim no mundo da psicologia
Um alerta a esses vícios é que o próprio DSM está estudando a possibilidade de incluir "novos" vícios no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais
Meu uso é moderado. Não gosto de ficar usando muito tempo continuamente (Instagram por exemplo), a não ser assistindo algum vídeo no TH-cam ou alguma série... Única rede social que mais acesso é o Instagram, por causa de curiosidades científicas e vídeos de engenharia que gosto bastante (Não uso Facebook, Tiktok etc). No geral eu gosto de usar o celular como uma forma de escape/recompensa no final do dia, deitar na cama ou sofá e ter um tempo distraindo o cérebro sem culpa.
Uso apenas o TH-cam para assistir: jornalismo em geral, geopolítica mundial, empreendedorismo, história dos países, astronomia, física, economia, militarismo, histórias de impérios, biografias, e afins.
Não tenho mais celular moderno. Comprei aqueles bem antigo com pouquíssimas funções. Faço e tmb recebo ligações, utilizo o rádio e também o despertador. Wpp apenas no computador. Avisei tds os meus contatos que, ao precisar falar comigo com urgência, podem me ligar (pode ser ligação a cobrar tmb), pois fiz um plano baratinho mensal. Cara... Não preciso nem dizer o quão difícil foi essa escolha, mas não consigo expressar em palavras o quão incrível foi essa msm escolha.
O que mais me irrita quanto ao uso do "celular" é que gastamos horas do nosso dia fazendo nada, geralmente naquele ciclo eterno de ficar checando cada maldita rede social. Sei lá, acho q a única hipótese que passo pano pra rede social é se você trabalhar com elas, tirando isso, é perda de tempo. Atualmente só tenho whatsapp e youtube, abandonei instagram e tiktok faz tempo, só ativei meu Facebook recentemente pq preciso do marketplace no momento. Mas claro, pra combater isto, você precisa fazer alguma coisa no lugar, senão a ociosidade vai te empurrar para o celular, vai jogar, fazer exercício, ler um livro, arrumar a casa, faça alguma coisa que você esteja de fato fazendo alguma coisa.
Graças a Deus não tenho essa doença. Meu uso é controlado e não morrerei por passar um dia sem meu celular. Agora o que me espanta é ter tanta gente que até pra ir cagar tem que levar o bendito celular para o banheiro. Eu não sei, talvez eu não seja normal, não tenho esse apego, só uso se estiver sem fazer nada, mas quando estou ocupado com outras coisas eu largo o celular. E o mais arriscado de tudo é ver gente que até no volante do seu carro arrisca a própria vida pra tá com os olhos e a atenção no bendito celular. 🤳📱 Agora eu sei, se Deus quiser acabar com a humanidade hoje basta tirar o celular da vida das pessoas. 🙄
É a desculpa das pessoas é que eu uso pra trabalhar kkkkk porem é q na verd. Tem muita opçao de uso como : pedir tranporte pelo APP, comida, conversas , fotos, filmagens etc...
mudar configuração não funciona muito de começo porque a vontade de usar eé maior e a gente acaba voltando as config anteriores mas com uma insistencia ai até vai, pior dos casos é desinstalar mesmo e se forçar a ficar sem se o caso for de algum app em específico
Gosto de usar a técnica dos "3 QUEs" pra quando eu tenho o impulso de pegar o celular. Consiste em fazer três perguntas: porQUE quero usar? para QUE quero usar? e o QUE mais posso fazer além disso? Essa terceira é aque mais ajuda a me direcionar fazer algo mais consciente.
No smartphone, eu tenho o Facebook, Tik Tok, WhatsApp, Telegram e o Instagram, porem eu uso mais o Instagram no smartphone e o TH-cam no Notebook, em questões de multitarefa, prefiro o Notebook/PC!!! Só uso o WhatsApp quando o meu irmão manda meme e ou quando eu mando meme do Instegram para o WhatsApp!!!
No momento o que mais uso é o TH-cam, depois Whatsapp quando preciso me comunicar. Facebook e Instagram já usei loucamente. Twitter também uso moderadamente.
Larguei quase todas as redes sociais, mas meus estudos são por materiais digitais, o que, no final, gera um saldo de 14h online. Cogito começar a limitar o uso dos aplicativos diversos aos leitores de mídia, a fim de evitar aquela busca por algo no Google, ou a espiadinha no shorts do youtube
cara, eu fui ver meu uso no instagram e descobri que eu passo em media 1 hora e 18 minutos por dia usando a rede kkkkk. tempos atras meu uso era menos que meia hora por semana
Eu só uso celular pq sou pobre e n tenho NADA pra fazer. Pq se eu fosse rica, eu simplesmente teria hobby melhores, ia fazer uma luta, andar de skate, tocar um instrumento q eu sempre quis tocar. Enfim, ia ter hobbys interessantes, e n ia passar tanto tempo no celular, pq até pra ler e estudar preciso do celular, já q n tenho dinheiro
@@italobrasil3220 Sim mano, que nem, tô lendo livros pelo celular, mas não é a mesma coisa, parece q n absorvo bem igual a um livro físico. Por isso n quero ter filhos, nem hobby pobre pode ter
Quando eu nao to no celular eu to no notebook, se eu nao tiver em nenhum deles eu to na tv, então eu sou viciada em telas, um dia eu deixei os dois carregando e pra dormir eu coloquei musica, porque nao consigo dormir sem barulho
@@minutospsiquicos Reconheci pelo parque kkkkkk me mudei para cá por conta da faculdade, inclusive agradeço a ajuda do canal por momentos que tive por aqui.
@@naoteimporta Não é, mas não vou comprar um despertador só para ficar com o celular longe. Sem contar que o aplicativo que uso como despertador tem recursos que despertadores convencionais não tem.
QUEM APROVEITOU BEM A VIDA ATÉ 2016 VAI TER LINDAS LEMBRANÇAS PARA SEMPRE TEMPO BEM APROVEITADO... HOJE EM DIA QUASE IMPOSSÍVEL CONVERSAR COM ALGUÉM, QUANDO SAIMOS PRA ALGUM LUGAR SEMPRE PEDEM PRA TIRAR 200 FOTOS ,VOCÊ QUASE NÃO APROVEITA NADA MAIS NA VIDA. O JEITO É VIVER SÓ
Olá meu nome é Cassiano, e eu sou viciado em TH-cam, assisto vários vídeos por dia, eu não assisto nada que envolva humor ou coisas sem utilidades para mim, mas eu não consigo controlar o uso
Tava olhando biblioteca de jogos na PSN fiquei 5 minutos procurando vendo que jogo baixar começou me doer o peito. Tá Loko o que tá acontecendo hj em dia com a gente não pode nem olhar mais um catálogo de games. Era pela tv 😔
Já desinstalei todos os aplicativos que sou viciada, menos o TH-cam, pq posso precisar dele. Assim que entro para pesquisar algo importante, acabo entrando em algum vídeo aleatório, com uma thumbnail chamativa...
bom dia boa tarde boa noite 😊😊😊 eu sou um viciado em smartphone 😔 Kkkkkkkkkkk graças a Deus não é em redes sociais 😅 Kkkkkkkkkkk é em ciências, conhecimentos em geral e principalmente, política! 🙂 Kkkkkkkkkkk
Referências e recomendações de leitura:
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563221004611
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958821000622
www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128186268000086
www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0144929X.2019.1604805
akjournals.com/view/journals/2006/7/2/article-p252.xml
www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/cyber.2019.0719
theconversation.com/no-youre-probably-not-addicted-to-your-smartphone-but-you-might-use-it-too-much-89853
www.baylor.edu/alumni/magazine/1602/index.php?id=947857
www.npr.org/2023/02/16/1157180971/10-things-to-know-about-how-social-media-affects-teens-brains
www.npr.org/sections/13.7/2017/03/21/520921006/are-you-addicted-to-your-smartphone
Eu chorei ontem desabafando sobre o celular estar tirando tudo que eu gosto, eu não consigo mais assistir um filme, jogar algo que gosto, ler um livro, não consigo fazer qualquer coisa que eu ache divertido por si só sem ficar ansiosa querendo destravar o celular, parece que tá sugando tudo que eu gostava de fazer e até o que eu era boa fazendo. Eu dei um tempo dele, mexo no computador somente, e como não consigo ficar tanto tempo nele, minha vida tá melhorando e tô parecendo menos um robô.
Eu era assim antes não conseguia mais ver filmes. Até que resolvi desligar o celular deixar longe. Consigo ver filme longo. Tem desligar e deixar longe
Eu me sinto exatamente assim.
- Realmente o uso excessivo é considerado vicio, desde 2014 não uso mais o facebook, e desde 2015 não utilizo o Instagram, atualmente utilizo de maneira moderada o celular para trabalho (Whatsapp) e o You tube para ver vídeos interessantes como este, certo dia fiz uma análise própria quando enchia um balde, quando eu estava esperando encher o balde sem mexer no celular a demora foi grande para encher, mas quando utilizei o celular enquanto ele enchia, o tempo passou e o balde esborrou e não percebi! é um exemplo simples de vários que existe referente ao uso demasiado e a perda de tempo.
Vdd, parei de usar o Facebook tb em 2020 e atualmente só uso o WhatsApp e youtube, não utilizo nem uma rede social ao não ser esses, e prefiro conversas pessoas pra ter conexão.
Verdade tenho q mudar, quero saciar meu conhecimento, aprender mais, só que sempre que vou pegar pra fazer isso, eu abro o tiktok passo horas e horas sem fazer nada, e no fim do dia sinto que estive desperdiçando minha vida, vou tentar mudar, me tornar melhor.
Meu perfil de uso de celular é muito parecido com o seu. Estou longe das redes sociais há anos, mas às vezes ainda penso em voltar pra tentar interagir com mulheres, já que praticamente não saio de casa.
@@rogerionascimento5580 akakkak eu tbm mano, cê não é o único
Pessoal me tirem uma dúvida, vocês acham que vale a pena manter Facebook ativo só pra se caso alguém perder seu contato no whatsapp, poder entrar em contato com vc por lá?
Vou da umas dicas q eu faço :
1- evito sair com ele , quando vou apenas conversar com amigas
2- sair pro mercado prox. Tbm n levo
3- Aproveitar pra estudar e trabalhar nos canais de estudo como you tobe
4- desligar quando for dormir
5- notificaçoes no silencioso
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Só faço a 5 dica😅
Faço tudo isso e sou viciado
Acho que todos usamos o celular por mais tempo do que gostaríamos porque ele concentra em um aparelho despertador, agenda, relógio, câmera fotográfica, álbum de fotos, local de paquera, paga contas e serve até como telefone rs. Acho que o vício mesmo é em redes sociais, porque todos os demais serviços as pessoas costumam usar de maneira mais objetiva
Concordo
Eu uso mt aplicativo pro trabalho e estudo, alarmes, agenda e até usar o notes pra escrever minhas ideias
Abriu minha mente com esse comentário, parei de usar redes social e ainda me combrava pq as vezes o tempo de tela dava no máximo 3 horas, e lendo esse comentário percebir que uso meu celular pra várias outras coisas.
Celulares em si não tem como viciar, e sim oque vc assesa dentro dele
O pior devem ser os vídeos curtos e esse sistema de rolagem infinita.
Meu problema é que as vezes eu penso em jogar algo ou ler um livro, mas pegar o celular é acabou se tornando um hábito. Aí eu acabo caindo no "buraco negro" dos vídeos curtos. Você fica passando os vídeos, passando e passando, quando você vê, já passou 1h que você poderia ter feito qualquer outra coisa ou visto um vídeo com conteúdo mais aprofundado.
Ontem mesmo eu ia ler umas 23h, mas fiquei no celular, chegou meia noite e eu tinha que dormir.
Sinto que desde que eu ganhei meu primeiro celular minha vida mudou, e foi mudando mais e mais com os avanços do Instagram e o surgimento do modelo de vídeo na vertical. O celular "diluiu" a minha capacidade de atenção e memória, dispersando mais os pensamentos por causa do excesso de estímulos, e me afetou fisicamente também, pois frequentemente tenho dor mas costas e sinto que estou ficando cada vez mais corcunda hahshahshhah.
Enfim, acredito que o primeiro passo pra qualquer mudança de atitude é analisar a situação e encarar a realidade.
Esse novo formato está maravilhoso e bem dinâmico!
Amando esse novo formato ao ar livre! E nesse vídeo tbm tivemos entrevista! Parabéns pelo trabalho, ficou excelente! ❤
Eu faço detox das redes sociais 2x por semana,porem libero jogos,leio mangas,vou ouvir musicas no headphone,e assisto series,filmes e animes,e tmb desativo várias notificações
Eu passo MUITO tempo no celular, mas consigo "esquecer" que ele existe quando eu tô envolvido em outra atividade
Pra mim ele acaba servindo bem mais como um escape da realidade
Antes eu lembro de assistir um programa onde testava jovens com essa dependência por até 1 mês,para mim...e eu facilmente aguentaria(naquele tempo)
Já hoje em dia eu enlouqueço se tirar de mim,estudar,anotar escrever,estudar,desenhar me enterter com jogos ou filmes,podcasts...tudo,e se eu tivesse condição estaria até "pior",sempre busco me ligar em tecnologia,com óculos holográficos,relógio inteligente,até mesmo a casa com assistente virtual
Já cansei de tentar viver sem,pois hoje em dia é praticamente obrigatório possuir um o tempo todo no bolso
Talvez, mas sei que não cheguei no nível a ponto de usar celular na rua kkkkkk sou meio paranoica com lugares desconhecidos (medo de levar meu celular)
Na rua eu quase n uso tbm, morar no RJ é foda
Estou adorando esse novo formato dos vídeos! Parabéns sempre!!!
Eu acompanhava o canal anos atrás e com o tempo deixei de seguir, não sei explicar o porquê exatamente. Voltei por causa da sua presença no canal MHM. Que legal ver a mudança do tom, ver o seu rosto real em vez dos desenhos o tempo todo, e o resumo no final ajudou super também! Muito obrigado e parabéns pelo trabalho :)
Eu decidi diminuir meu tempo de uso, dar mais vigor para minha vida física, nuclear, corpórea, e não me perder em um mundo de imagens onde há uma perda do substancial, acostumamos demais a não passar de recipientes, e pouco ativos, quando ficamos sozinhos estamos ouvindo musica ou interagindo novamente com a tela, assim perdendo a sensibilidade de quem somos, podendo até chegar em uma síndrome da fadiga informativa e tbm ao efeito comparativo das redes sociais, noção de estar deslocado da vida que realmente "devia" ter.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Na minha experiência, o celular causou sim vício, já tive até crises de abstinência e surtos por conta disso. Desde que eu percebi, mudei radicalmente meu comportamento. Apaguei minha redes sociais e deixei somente o WhatsApp, pela alta funcionalidade dele. Retirei as notificações do whats e de todos os apps que não são de real necessidade receber notificações, como o TH-cam e apps de jogos. Uso timer em todos os apps que estão no meu Cell e não permito ultrapassar mais que 1 hora neles (com exceção de whatsapp, que deixo mais ou menos 2h), além de não usar o celular assim que acordo, antes de dormir e quando estou conversando com pessoas. Isso me ajudou muito e o vício diminuiu. Ainda preciso melhorar bastante, mas hoje posso dizer que já não é mais algo que me controla. Não sinto mais ansiedade se ficar sem usá-lo, consigo passar dias sem, caso necessário.
Pessoas com transtornos psiquiátricos se viciam com muito mais facilidade
Contente com a volta dos vídeos mais extensos. Além disso, o novo formato ficou muito bom!
Muito bommmm esse vídeo! Comecei o "Detox" e está funcionando. Não tenho Facebook, o insta e o tik Tok só uso após cumprir todas as funções do dia. Tá valendo a pena
Em relação ao quesito celular eu acho que as redes sociais afetam mais principalmente o tiktok
*Oii!! BOM DIA, Vim o mais rápido possível. Cheguei dando o like! Conteúdo essencial e incrível tbm. Eu confesso que sou viciada em cell sim, tem vzs q fico mexendo por MT tempo, até no yt tbm....e tbm ao invés de está fazendo outras coisas tô mexendo nele, fico procrastinando tbm, infelizmente😢😫....mas,eu acho q antes,alguns anos atrás eu era MT mais viciada do q hj em dia. Não tenho insta, nem face....só wpp e TH-cam msm de redes sociais. Eu me atrapalho mt, e tbm ainda nn sei administrar bem o meu tmp...e etc! Porém, eu qro aprender!! Deus abençoe sua vida, abençoe grandemente sua família tb sempre, André. Tudo de bom! Ótima semana* 💖
Hoje em dia mim considero viciado no TH-cam passo maior parte do meu dia so assistindo vídeos mais quero mundar isso Deus quiser 🙏
O foda é que a ge te nunca acha que tá dependendo, mas só de pensar em acordar e fazer uma mini rotina até se arrumar e ir por trabalho sem pegar o celular já dar uma agustia. Isso foi específico pq foi o que sento agora quando pensei em fazer isso kkkkk, mas prometo pra mim mesma que vou tentar fazer essas desintoxicação
Creio que a exposição ao celular desde cedo na vida da pessoa colabora para esse vício, se tornando normal no cotidiano mesmo não percebendo
Só uso mais quando tô em casa sem fazer nada..Aí eu n paro pq n sei mais lida com tédio..mas só fico vendo vídeos no you tube adquirindo informação
Mais de 12h, por dia por aqui😪😪
Mesmo tirando as notificações fico entrando nos lugares para ver se tem alguma notificação dentro do app.
Também uso ele para estudar, mas, na maior parte das vezes, nem início o estudo por causa das redes que entro só para "dar umw olhada" que dura horas.
Realmente, depois que eu parei com Instagram o uso ficou muito menos interessante. Se você não tem aplicativos não tem muito oq fazer
@@lucascorrea-pd5nr e eu que desativo e nem faz diferença pois transfiro o vício pra outro aplicativo 😂
Acho que o único jeito que funciona comigo é não usar mais celular pra quase nada, qualquer outra estratégia não tem funcionado
@@lucascorrea-pd5nr Exclui logo a conta jkkkkkkkkko
Oi André, terminei seu livro e gostei demais!! Me ajudou pra caramba a melhorar algumas questões, e refletir sobre uns assuntos pessoais!! N sei se aqui nos comentários é o melhor lugar pra falar isso, mas n queria deixar passar a oportunidade kkk pois li faz uns 1 mês. Sucesso pra vc
No meu caso é um pouco de vício, pq quando nao to perto do meu celular meu coração dispara, ai vem a sensação que ta faltando alguma coisa, entao decidi diminuir e to conseguindo
Eu nunca levo meu celular quando vou sair, a não ser que seja em aniversários, sou muito introvertida nessas situações aí.
Eu também só vivo com as notificações desligadas. Faço questão de avisar aos familiares sobre isso, mas quando acontece algo inesperado na minha rotina, eu ligo as notificações.
Meu celular quebrou, e tá a um mês no conserto por falta de peça, e descobri que consigo viver tranquilamente sem ele, até melhorou minha vida, minha rotina etc. Semana que vem eu o pego de volta, mas olha, vou mudar muita coisa viu? Usar o celular só a noite quando for responder amigos, ou para trabalho e estudos.
Existe uma técnica em psicologia que se chama "dessensibilização sistemática". A técnica consiste em parar de usar aos poucos algo, e isso é bastante eficaz para vícios. No meu canal eu tenho alguns vídeos falando sobre algumas técnicas de psicologia, caso alguém queria dar uma olhadinha
Entrei Rapidão pq minha mãe me fala q sou mt viciado, mas tenho q usar para estudo
Eu tenho utilizado o celular mais em excesso pra ver o Instagram e ver vídeos
O máximo de horas que eu passo no celular é de 1 à 2 horas
Teus conteúdos são os melhores pra mim, admiro muito o teu trabalho 💙
Gravação no park da cidade -DF , um sonho esbarrar com vc por Brasília 🫶🏾 uma grande referência pra mim no mundo da psicologia
Obrigado pelo carinho meu querido ❤
Um alerta a esses vícios é que o próprio DSM está estudando a possibilidade de incluir "novos" vícios no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais
Isso é vdd mesmo😢
E muito sério isso afeta muito si não saber moderar. Eu uso não perturbe pra minhas redes sociais pra passar tempo ou postar conteudo.
Uso não perturbe pra não passar muito tempo nas redes sociais só não uso nos apps de conversa.
Tô tentando sair desse vício. Tomei essa decisão porquê vir que passei mais de 11 hora no celular... Vício do século 21
Meu uso é moderado.
Não gosto de ficar usando muito tempo continuamente (Instagram por exemplo), a não ser assistindo algum vídeo no TH-cam ou alguma série...
Única rede social que mais acesso é o Instagram, por causa de curiosidades científicas e vídeos de engenharia que gosto bastante (Não uso Facebook, Tiktok etc).
No geral eu gosto de usar o celular como uma forma de escape/recompensa no final do dia, deitar na cama ou sofá e ter um tempo distraindo o cérebro sem culpa.
Celular é necessidade, não vejo como vício.
Mas como prioridade 🤟🏿
Mais infelizmente pra uns ele vira um vício.
@@rosanasantos5934 Verdade
Nossa esse parque parece muito o de Brasilia
Uso apenas o TH-cam para assistir: jornalismo em geral, geopolítica mundial, empreendedorismo, história dos países, astronomia, física, economia, militarismo, histórias de impérios, biografias, e afins.
Notificação deles, já venho dando like😋 👍🏻
Não tenho mais celular moderno. Comprei aqueles bem antigo com pouquíssimas funções. Faço e tmb recebo ligações, utilizo o rádio e também o despertador.
Wpp apenas no computador.
Avisei tds os meus contatos que, ao precisar falar comigo com urgência, podem me ligar (pode ser ligação a cobrar tmb), pois fiz um plano baratinho mensal.
Cara... Não preciso nem dizer o quão difícil foi essa escolha, mas não consigo expressar em palavras o quão incrível foi essa msm escolha.
Muito obrigado 🙏✨
Você me ajudou muito, e eu sou grato por isso...🤜🤛👍✨
O que mais me irrita quanto ao uso do "celular" é que gastamos horas do nosso dia fazendo nada, geralmente naquele ciclo eterno de ficar checando cada maldita rede social. Sei lá, acho q a única hipótese que passo pano pra rede social é se você trabalhar com elas, tirando isso, é perda de tempo. Atualmente só tenho whatsapp e youtube, abandonei instagram e tiktok faz tempo, só ativei meu Facebook recentemente pq preciso do marketplace no momento.
Mas claro, pra combater isto, você precisa fazer alguma coisa no lugar, senão a ociosidade vai te empurrar para o celular, vai jogar, fazer exercício, ler um livro, arrumar a casa, faça alguma coisa que você esteja de fato fazendo alguma coisa.
Como tdah é bem complicado. Eu só instalo o Instagram quando eu for usar realmente. Tiktok não uso mais, Facebook também.
Gostei desse novo modo de vídeo, ficou mais leve me deu uma vibe boa e consegui prestar mais atenção
Graças a Deus não tenho essa doença. Meu uso é controlado e não morrerei por passar um dia sem meu celular. Agora o que me espanta é ter tanta gente que até pra ir cagar tem que levar o bendito celular para o banheiro.
Eu não sei, talvez eu não seja normal, não tenho esse apego, só uso se estiver sem fazer nada, mas quando estou ocupado com outras coisas eu largo o celular.
E o mais arriscado de tudo é ver gente que até no volante do seu carro arrisca a própria vida pra tá com os olhos e a atenção no bendito celular. 🤳📱
Agora eu sei, se Deus quiser acabar com a humanidade hoje basta tirar o celular da vida das pessoas. 🙄
Eu passo mais tempo do que eu gostaria
Estou tentando evitar, já desinstalei um jogo aie tinha agora pretendo desativar o insta, só vou ficar com o TikTok pra ganhar dinheiro
qual o nome do pincel que voce usa pros desenhos digitais?
É a desculpa das pessoas é que eu uso pra trabalhar kkkkk porem é q na verd. Tem muita opçao de uso como : pedir tranporte pelo APP, comida, conversas , fotos, filmagens etc...
Eu uso pra jogos, assistir, e desenhar também, não saio de casa, só vou pra escola e volto, dai fico bastante no cll, mas descarrega rápido
Quem não é?
É... Meu caso é mais grave do que eu pensei. Kkkkkk Já fiz todas essas dicas e mesmo assim não consigo largar. Scrr
Sou! Próximo vídeo.
😂😂😂
Excelente … muito bom … muito legal você ter compartilhado o video
mudar configuração não funciona muito de começo porque a vontade de usar eé maior e a gente acaba voltando as config anteriores mas com uma insistencia ai até vai, pior dos casos é desinstalar mesmo e se forçar a ficar sem se o caso for de algum app em específico
Tenho problema com o celular, isolamento e leitura (isso trancado no quarto) não saio de casa faz algumas semanas... não sei como sair dessa
Vc trabalha?
viciado nao... o normal e falar que a ''bateria ta viciada'''
A resposta é sim
Gosto de usar a técnica dos "3 QUEs" pra quando eu tenho o impulso de pegar o celular. Consiste em fazer três perguntas: porQUE quero usar? para QUE quero usar? e o QUE mais posso fazer além disso?
Essa terceira é aque mais ajuda a me direcionar fazer algo mais consciente.
É o eterno ciclo da ansiedade e recompensa rápida.
No smartphone, eu tenho o Facebook, Tik Tok, WhatsApp, Telegram e o Instagram, porem eu uso mais o Instagram no smartphone e o TH-cam no Notebook, em questões de multitarefa, prefiro o Notebook/PC!!! Só uso o WhatsApp quando o meu irmão manda meme e ou quando eu mando meme do Instegram para o WhatsApp!!!
No momento o que mais uso é o TH-cam, depois Whatsapp quando preciso me comunicar. Facebook e Instagram já usei loucamente. Twitter também uso moderadamente.
O que aconteceria com as pessoas se não existir mais o Celular? As pessoas podem voltar a Ler livros? Isso pode causar um Suícidio?
Larguei quase todas as redes sociais, mas meus estudos são por materiais digitais, o que, no final, gera um saldo de 14h online. Cogito começar a limitar o uso dos aplicativos diversos aos leitores de mídia, a fim de evitar aquela busca por algo no Google, ou a espiadinha no shorts do youtube
Tô na mesma, e eu sou daquelas que fica cm dor de cabeça muito fácil, mas preciso estudar e ele é meu apoio então...
@@user-xr7ci8ui5fo bom era ter material impresso, mas né, difícil achar
cara, eu fui ver meu uso no instagram e descobri que eu passo em media 1 hora e 18 minutos por dia usando a rede kkkkk. tempos atras meu uso era menos que meia hora por semana
Que lugar bonito! Onde e?
O que é ainda pior... O povo gosta
Eu sou aquele tipo de pessoa que tem controle, mas o motivo do meu uso execessivo é que eu me sinto muito sozinho, sei la...
Eu só uso celular pq sou pobre e n tenho NADA pra fazer.
Pq se eu fosse rica, eu simplesmente teria hobby melhores, ia fazer uma luta, andar de skate, tocar um instrumento q eu sempre quis tocar.
Enfim, ia ter hobbys interessantes, e n ia passar tanto tempo no celular, pq até pra ler e estudar preciso do celular, já q n tenho dinheiro
@@kity80800me identifiquei bastante com o seu comentário, penso do mesmo jeito... o tédio e ser pobre é complicado dms
@@italobrasil3220 Sim mano, que nem, tô lendo livros pelo celular, mas não é a mesma coisa, parece q n absorvo bem igual a um livro físico.
Por isso n quero ter filhos, nem hobby pobre pode ter
Quando eu nao to no celular eu to no notebook, se eu nao tiver em nenhum deles eu to na tv, então eu sou viciada em telas, um dia eu deixei os dois carregando e pra dormir eu coloquei musica, porque nao consigo dormir sem barulho
Chegou a hora do quadro: Quantas horas você passa de verdade no seu celular.
Vc é de Brasília?
Pergunta aleatória 😅
Sim!
@@minutospsiquicos Reconheci pelo parque kkkkkk me mudei para cá por conta da faculdade, inclusive agradeço a ajuda do canal por momentos que tive por aqui.
O problema de deixar o celular longe de onde você dorme é que muitas vezes usamos ele como despertador.
Que dia você nasceu? Você acredita que o celular é o único despertador que existe?
@@naoteimporta Não é, mas não vou comprar um despertador só para ficar com o celular longe. Sem contar que o aplicativo que uso como despertador tem recursos que despertadores convencionais não tem.
QUEM APROVEITOU BEM A VIDA ATÉ 2016 VAI TER LINDAS LEMBRANÇAS PARA SEMPRE TEMPO BEM APROVEITADO... HOJE EM DIA QUASE IMPOSSÍVEL CONVERSAR COM ALGUÉM, QUANDO SAIMOS PRA ALGUM LUGAR SEMPRE PEDEM PRA TIRAR 200 FOTOS ,VOCÊ QUASE NÃO APROVEITA NADA MAIS NA VIDA. O JEITO É VIVER SÓ
Olá meu nome é Cassiano, e eu sou viciado em TH-cam, assisto vários vídeos por dia, eu não assisto nada que envolva humor ou coisas sem utilidades para mim, mas eu não consigo controlar o uso
Tava olhando biblioteca de jogos na PSN fiquei 5 minutos procurando vendo que jogo baixar começou me doer o peito. Tá Loko o que tá acontecendo hj em dia com a gente não pode nem olhar mais um catálogo de games. Era pela tv 😔
Hoje eu passei 8 horas só no TH-cam 😬
Voltei aqui, estou viciado em celular Sim, mas menos mal que só o TH-cam me consome
Já desinstalei todos os aplicativos que sou viciada, menos o TH-cam, pq posso precisar dele. Assim que entro para pesquisar algo importante, acabo entrando em algum vídeo aleatório, com uma thumbnail chamativa...
eu dependo do meu celular pra ser feliz, é exaustivo
Duvida?
Uso bastante.
Uma parte de mim é o smartphone. Sou dependente dessa tecnologia e creio que o futuro é isso, nossas vidas e a tecnologia serão uma coisa só ✌🏻
Prefiro seguir a tradição antiga
Obrigado :)
Eu uso 10 horas de celular por dia, mas eu já cheguei a usar até 15 horas por dia :/
Desinstalo, instalo, desinstalo, instalo. Há anos tentando superar esse vício e não consigo.
Então vc é fraco
@@thiagosilva5827 voce nao poderia ser mais certeiro na sua afirmação
otimo video
insights valiosos
Moço eu sou viciada
nesse troço kkkkkkkkkkk
Adorei
bom dia boa tarde boa noite 😊😊😊 eu sou um viciado em smartphone 😔 Kkkkkkkkkkk graças a Deus não é em redes sociais 😅 Kkkkkkkkkkk é em ciências, conhecimentos em geral e principalmente, política! 🙂 Kkkkkkkkkkk
🔥🔥🔥
As pessoas não percebem mas são...
Cara se eu tiver com o celular e a pessoa vir conversar cmg trato a pessoa com ignorância n consigo controlar
Eu uso sem dó nem piedade
Sou viciada 😢
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻