J'analyse la diète de
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 🔥 Nouvelle vidéo ! Je décrypte la diète postée par @FitbyChloe
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Hello Antho,
Je ne te connaissais pas non plus et j’avais un peu peur avant de visionner la vidéo hahah mais ta vidéo est franchement très bien !
Je trouve juste un tout petit peu dommage de faire des vidéos de ce type SANS contexte, car c’est justement le contexte qui explique pourquoi on fait ou non certaines choses. Je ne vais pas développer tout le contexte ici car ton analyse est effectivement très bonne sans contexte (notamment pour les graines de chia ou le breakdown des macros), mais je vais juste mentionner 2 choses :
1/ Je suis suisse et non pas française :)
2/ Stephen c’est Stephen Beaugrand de la TeamProPhysique crée par Paul Revelia. Il me coach depuis 2019, notamment pour mes préparations (j’ai eu ma carte pro avec lui). Lors du tournage de cette vidéo, je venais de reprendre le coaching après une longue pause coaching :)
J’ai vu quelques commentaires de personnes qui me connaissent qui ont rajoutés des précisions aussi haha de ce que j'ai vu, elles sont plutôt dans le juste.
Belle soirée à toi :)
Hello Chloé, cela me fait très plaisir que tu viennes interagir. Tout d'abord, je t'en remercie !
Tes mots qui sont très sympathiques et cela prouve une très belle mentalité que j'apprécie.
Concernant le manque de contexte, je fais toujours "un disclaimer " au début de chaque épisode afin de bien préciser : "Que je ne peux parler que de ce que j'entends et de ce je vois dans la vidéo et de rien d'autre car il ne s'agit pas d'une enquête sur la personne mais d'une réaction à une vidéo de diététique et rien d'autre.
Ceci n'est donc pas un jugement de la situation dans son ensemble car je n'ai bien sûr pas tous les paramètres que tu fais d'ailleurs très bien de préciser "ici"."
C'est le concept de mes vidéos qui peut bien sûr présenter certaines faiblesses parce que cela nécessiterait une véritable enquête sur le compte de chaque personne et des échanges préalables avec elle pour être capable de faire cela.
Cependant, il n'est absolument jamais question de sortir les choses de leur contexte initial donc une fois cela précisé et que je connais le contexte, mon but n'est jamais de le dissimuler ou d'arranger la vérité à mon sauce. Je vais donc épingler ton commentaire afin que chaque personne regardant cette vidéo puisse en être informée.
PS : Désolé aussi pour l'erreur en disant que tu étais Française et je ne connaissais pas du tout Stephen, ni la TeamProPhysique (même Paul Revelia). Comme je le disais au début de la vidéo, je passe peu de temps à consulter les réseaux (surtout depuis que j'ai des enfants) 😊
Encore merci à toi, au plaisir d'échanger.
Sportivement.
Merci pour cette vidéo; Stephen Beaugrand fait partie de la Team Prophysique avec Paul Revelia (et d'autres coaches). Ils suivent des athlètes pro depuis des années et Chloé est coachée par Stephen depuis plus de 5 ans (elle ne l'est plus maintenant mais revient vers lui lorsqu'elle en ressent le besoin vu qu'elle ne fait plus de compétition pro à cause de ses problèmes de thyroïde). J'aime beaucoup cette athlète (naturelle)parce qu'elle est toujours très sincère sur les démarches physiques ou psychologiques qu'elle entreprend ou qui la freinent, ça change du discours no pain no gain et " je mets de photos quand je suis sec(sèche) mais j'évite de montrer la réalité en off, de peur de perdre mon potentiel public"..
Pour ce qui est des protéines, elle dit souvent dans ses vidéos que cela lui permet d'être plus rassasiée et elle précise aussi qu'elle préfère être haute en lipides qu'en glucides par goût et adhésion à son plan..voilà pour le contexte😉🙏
Merci beaucoup à toi pour les précisions car je ne le connaissais absolument pas 😊, j'ai pu échanger avec Chloé ici dans les commentaires et donc comme je lui dit mot pour mot :
" je fais toujours "un disclaimer " au début de chaque épisode afin de bien préciser : "Que je ne peux parler que de ce que j'entends et de ce je vois dans la vidéo et de rien d'autre car il ne s'agit pas d'une enquête sur la personne mais d'une réaction à une vidéo de diététique et rien d'autre.
Ceci n'est donc pas un jugement de la situation dans son ensemble car je n'ai bien sûr pas tous les paramètres que tu fais d'ailleurs très bien de préciser "ici"."
C'est le concept de mes vidéos qui peut bien sûr présenter certaines faiblesses parce que cela nécessiterait une véritable enquête sur le compte de chaque personne et des échanges préalables avec elle pour être capable de faire cela.
Cependant, il n'est absolument jamais question de sortir les choses de leur contexte initial donc une fois cela précisé et que je connais le contexte, mon but n'est jamais de le dissimuler ou d'arranger la vérité à mon sauce. Je vais donc épingler ton commentaire afin que chaque personne regardant cette vidéo puisse en être informée.
PS : Désolé aussi pour l'erreur en disant que tu étais Française et je ne connaissais pas du tout Stephen, ni la TeamProPhysique (même Paul Revelia). Comme je le disais au début de la vidéo, je passe peu de temps à consulter les réseaux (surtout depuis que j'ai des enfants) "
Tres intéressant comme analyse, après, en s'intéressant un peu à son contexte (ce n'est, en aucun cas, une critique 😅), on comprend mieux sa répartition nutritionnelle. Elle était en aménorrhée et avec plusieurs insuffisances hormonales, donc elle devait aussi optimiser ses apports en acides gras. Et c'est une des seules influenceuses qui met autant en avant l'importance des graisses pour la santé hormonale des femmes.
Comme je l'explique à chaque épisode depuis le début, ce n'est qu'une analyse de ce qui est dit dans la vidéo et rien d'autre. Ce n'est pas une enquête détaillée sur l'historique et la vie de la personne. Maintenant, encore une fois tu penses selon "tes connaissances" et "ton expérience à toi" que sa répartition est la plus adapté vis à vis de son passif et de son profil mais tu te bases sur ton avis et même avec ce que tu dis ici, je ne le partage pas vis à vis de mes connaissances et de mon expérience car si c'est réellement le cas alors les lipides, les plus importants n'y sont pas et le plus important pour lutter contre les aménorrhée, c'est d'être capable de faire réagir ton métabolisme et tu ne le fais pas avec les lipides mais les glucides. Il ne faut pas toujours prendre pour argent comptant tout ce que l'on entend sans chercher à approfondir ses connaissances plus loin mais ce n'est que mon avis et un conseil pour toi et ta progression. Amicalement !
Exactement ...
@@Sonyah1569 J'ai vu les commentaires que tu as supprimé ne t'en fais pas ici tu es libre de t'exprimer, je ne réagis jamais mal. Je te recommande juste de lire ma réponse ici ci dessus car j'allais te copier la même 😄. Je suis ravis de débattre et sache qu'ici chacun peut s'exprimer sans crainte, je ne suis pas un tyran, ni un expert et je ne prétend jamais avoir la science infuse.
Merci pour ta réponse... Au delà de ma réponse qui inclut, effectivement, "ce que je pense", je me base également sur mes connaissances en endocrinologie "féminine" et, surtout, sur les observations que j'ai pu effectuer en côtoyant des jeunes femmes atteintes d' aménorrhée et/ou de TCA, troubles qui sont, malheureusement, très souvent associés. Je ne minimise pas non plus l'importance de l'apport glucidique, au contraire... Souvent, le déficit en graisses est associé à un déficit en glucides. C'est un équilibre à avoir. Mais, force est de constater que si la masse graisseuse (pour une femme, je le précise une nouvelle fois) n'est pas suffisante, ton métabolisme hormonal ne pourra être optimal..
Et, peut-être, pour légitimer mes connaissances (un tant soit peu 😅)qui ne se basent pas seulement sur ce que l'on m'a dit, je peux préciser que je suis dans le domaine de la santé, avec quelques connaissances en endocrinologie... Je me base aussi, du coup, majoritairement sur des articles scientifiques....@@antho_weiss
A part ça, mon commentaire n'est pas du tout dans le but de remettre en question ton analyse... C'est vraiment très agréable de t'écouter et de pouvoir partager nos opinions respectives...😊 Et vivement la prochaine vidéo/analyse !!!! Merci !
Bravo pour ta vidéo et très contente de voir que dans les commentaires les gens ne t’attaquent pas méchamment vis à vis de la non connaissance de Chloe qui a un profil très particulier (que je suis depuis des années) c’est cool de montrer que les gens peuvent avoir des remarques constructives sans démonter la personne ❤❤❤❤
Merci beaucoup à toi, effectivement tout le monde dans l'ensemble réagit positivement y compris Chloé et c'est une très bonne chose car mon but n'est jamais de causer du tort à qui que ce soit mais d'apporter le plus que je peux avec mes connaissances et mon avis !
Très bien le rappel sur l'index glycémique. Je vois trop de gens s'inquiéter et s'attarder sur l'IG d'un aliment, voire à en diaboliser certains, alors qu'il suffit de mettre l'aliment en perspective du repas au global consommé ainsi que de son équilibre nutritionnel sur le reste de la journée. Par exemple, oui, un plat de pâtes blanches SEUL , l'IG est assez haut cependant si tu consommes autour des légumes, des protéines, des lipides, un yahourt , etc etc autour, l'IG du plat de pâte va se confondre à la qualité du repas global et son impact sera bien amoindri !
Merci beaucoup à toi, tu as tout dit exactement comme je l'ai expliqué dans cette vidéo 😊
Quel bonheur d’écouter le coach Anthony 🥰, une vidéo instructive.
Chloé a un physique 😍😍, je ne me lasse pas de l’écouter aussi ❤️.
Merci Anthony 🙏🏼
Merci beaucoup à toi vraiment, Chloé est très bien oui !
Coucou Antho, merci pour cette analyse! Je suis Chloé Margraitner depuis treees longtemps donc je suis contente que tu aies fait cette vidéo. Encore une fois, ton analyse est très intéressante.
J apprécie toujours ton approche santé de la diète.
Tu as bien raison, c est l essentiel, la santé, voilà pourquoi j évite au maximum tout ce qui est transformé, selon tes précieux conseils, voilà pourquoi je ne consomme ni barres proteinées, ni sauce allégée, ni édulcorants !
Merci à toi 😊 juste une précision pour les édulcorants qui n'ont aucun effet nocif avéré sur la santé pour la plupart contrairement à ce que l'on pense !
@@antho_weiss je pense que si, pour les édulcorants. Perso, vu que je peux m’en passer, je le fais au maximum. De toute façon, je ne bois aucune boisson allégée, je n en ai pas besoin ni envie.
Vidéo excellente encore . Chloé , j'ai regardé klks vidéos depuis pas mal de mois , je la trouve très bien , bon niveau , et surtout attitude positive , ce qui doit amener pas mal de personnes dans la bonne direction . L'espoir de la voir te prendre en coach serait super top .
Merci beaucoup à toi, oui elle a l'air très bien même si je ne connais pas plus que ça. C'est très bien d'avoir ce genre d'exemple en France surtout pour une coach et pro Française, c'est top !
@@antho_weiss, elle n'est pas française, elle est suisse😉🙏
Bravo je prends beaucoup de plaisir a regarder tes vidéos sur les dietes on apprend pas mal de chose vraiment c est excellent
Merci beaucoup 😊
Merci pour cette vidéo encore super intéressante et ton approche des glucides. Toujours impartial et honnête en tout cas, c'est vraiment appréciable
Merci à toi 😊, cela me fait super plaisir !
Trop bien cette chaîne !!!! J’ai compris que tu savais de quoi tu parlais quand je t’ai entendu évoqué la question des anti nutriments !
Merci beaucoup à toi !
@@antho_weiss ou peut ont commander les oméga 3 ? Je n’ai pas trouvé sur ta boutique en ligne . Merci.
Superbe caravane, ça faisait bien longtemps que je n’en avais pas vu une d’aussi bonne qualité.
Un grand merci ! 😂
Merci infiniment tu remonds exactement a la question que je me posais sur le ratio glucide/prot/lipide que je devais mettre en place. 🎉
Génial ! Merci beaucoup à toi !
Excellent l'intro 😂😂
Sinon superbe vidéo bravo ! ;)
Merci beaucoup 😋
Analyse top et super athlète qui partage tout autant en up que Down et toujours très sincère dans ces partages. 😊
Merci beaucoup à toi, je ne la connaissais pas du tout 😊
Steven tu déconne !!🤣
Merci Antho pour tes analyses et conseils. 🙏
Avec grand plaisir 😊 et oui il déconne mdr !
Super vidéo. Il est énorme dans le cadre Morgan 😅
Merci ahah je te rassure, il est énorme tout court !
Quelle diète voulez-vous que j'analyse pour la prochaine vidéo ?
Théo leguerrier
Théo leguerrier
Julien Quaglierini
Julien QUAGLIERINI
Juju feat cat, karoline Ro 😊
Se serai top d’avoir sissy et Justine sur TH-cam 🙏🏻 🤩
Super vidéo ! Comme d'habitude 👌
Merci beaucoup 😁
Excellent, comme d'habitude. Merci
Merci beaucoup vraiment !
Très intéressant cette vidéo Antho !
Merci beaucoup à toi !
J'ai commencé la musculation depuis 1 semaines et t'es conseils sont vraiment très précieux pour moi,et c'est un vrai plaisir de regarder tes vidéos
Merci à toi et surtout ne lâche rien !
salut antho, j'ai acheté fastgainz, les infos sont incroyables super boulot, sinon théo leguerrier à sorti une vidéo sur sa diete a 6000 calories en off saison, je pense que ce serait très intéressant
Merci beaucoup ça me fait super plaisir, je note pour Theo Leguerrier 😊
salut Antho , merci pour la vidéo, je n'arrive pas à comprendre pourquoi tout les coachs ont peur des lipides, perso je suis a 44% lipide 36% glucide 20% protéine, et je garde un physique propre sec à l'année, c'est quoi cette mode de manger 1g de lipide par kilo de poids de corps ? ca sort de quel étude stp ? merci encore encore pour la vidéo , et force à a toi pour la suite !
Hello l'ami 😊, alors là son coach est bon du côté des lipides puisqu'il est même à 1,2gr par kd de poids du corps après pour te répondre, il y a de nombreuses études sur le dosage des lipides et l'impact sur la santé et la composition corporelle 😊
521g Glucides
137g Prot
87g de Lipide
3500 kcal
Pour une pdm les macros sont bien adaptés je devrais plutôt augmenter mes glucides et baisser mes lipides ?
Désolé je ne peux pas répondre car je ne sais pas qui tu es, ton poids, ta composition corporelle, rien du tout !
@@antho_weisseffectivement, je fais 1m85 pour 70kg
Mes calories sont justifiées d'ailleurs 2 semaines que je suis à 3500 mais je suis toujours à 70kg... J'ai déjà augmenté de 200 alors fait iech
Le fromage c'est la viiiie! ^^
Moi je calcule pas mes calories mais uniquement mes macros .
Au final cela revient au même donc tu as juste de faire ainsi !
Très cocotte cette Bomba-Muscle !! Chloé est bien foutu ! sourire joyeux en plus !
Elle est très bien oui, rien à dire sur cela. Aucun jugement personnel de ma part comme je le dis toujours !
Salut antho dans les 2G de prot/kg de pdc doit on compter les protéines végétales ? et Est ce que consommer pas mal d'avoine en poudre en guise de ''repas liquide'' peut avoir un effet néfaste sur la santé ou la progression car je n'ai pas un gros appétit et je dépense pas mal à mon boulot, ça m'arrange pas mal niveau pratique et emploi du temp pour avoir assez de kcal dans mes journées. Merci pour t'es conseils et t'es vidéos :)
Lorsque l'on compte les protéines absolument tout compte 😊 que ce soit végétal comme animal car tout se complète ! L'avoine cela dépend de ta tolérance au gluten et aux différentes protéines similaires ! Merci à toi 😊
@@antho_weiss merci beaucoup pour ta réponse 🙏
Cette femme je la trouve tellement belle!
C'est une superbe athlète !
Se serai génial que tu nous parle des anti nutriments
Je le fais dans la vidéo de ce dimanche !
Antho contre l'alimentation intuitive ça promet 😂
J'ai dû chercher sur google pour comprendre "alimentation intuitive" 🤣
Merci pour la vidéo!
Rien à voir antho mais j'en profite parce que j'écoutais un podcast ou tu en parlait et je m'interroge sur ce sujet. Penses tu qu'un pratiquant intermédiaire ou avancé peut se passer de la surcharge progressive programmée? Au sens ou il se contente d'aller a l'échec ou proche de l'échec avec une charge lourde en se concentrant sur l'intensité et continuer à progresser ainsi?
Je te dis ça car je note tout sur mon cahier d'entraînement et je prévois ma surcharge progressive mais je me demande si je devrais pas simplement juste me concentrer sur l'intensité?
Merci à toi
Merci à toi, je t'invite à m'écrire par message privé pour ce genre de question car c'est complètement hors sujet vis à vis de la vidéo donc si je commence à répondre comme ça... Ça n'a plus de sens l'ami 😅
@@antho_weiss oui je comprends
Ou puis-je te contacter ?
David Michigan 😂😂 trop bien placée 🤡🤡
Mdr il va y avoir le droit à chaque fois !
Tu m'a appris une chose c'est la conservation des compléments au frigo des Omega 3 c'est bien ton approche de l'alimentation et logique et simple on entend tellement de connerie de nos jours
Merci beaucoup à toi, je suis content d'avoir pu t'aider !
Cc anto Que pense tu des diètes sans glucides du type keto . Ma question peut paraître bête , je suis immobilisé car opéré des genou je dois perdre qq kg pr optimiser mon opération mais est ce que le sans glucide tape ds la masse musculaire mm si j’ai une dose importante en protéine . Merci pr ta réponse je m’excuse si la question est un peu bête merci
Je n'en pense absolument rien de bon du tout et surtout après une opération où c'est la pire chose à faire puisque tu vas mettre en pause (en option) tous les processus de récupération et de guérison donc à ne surtout pas faire !
selon toi une répartition de macro plus adapté ressemblerait à 130g de prot les lipides on peut descendre à 70 et tout le reste en glucides selon toi ça serait mieux ?
Dans ce cas là, c'est ce que j'aurais fait spécifiquement oui !
Stephen de la team pro physique de Paul revelia !
Yes certains l'ont dit dans les commentaires. Merci !
La diete de saex nouvelle vidéo première sèche ?
Je la met sur ma liste 😊
180 de protéines c'est énorme pour sont poid, ca sert a quoi autant ?
C'est une athlète avec une masse musculaire importante, un bon niveau et cela représente environ 2,9gr par kg de pdc. Cela peut apporter une plus grosse satiété par exemple. Je ne suis pas fan dans ce genre de cas de dépasser 2,5gr mais ça ne me choc pas plus que ça, ça reste cohérent et bien construit 😊
Le coach est STEVEN BEAUGRAND (je ne sais pas si son nom de famille s’orthographie comme cela)😅
Merci pour l'info, sincèrement je ne connaissais pas !
Halala les hormones féminin et les supers gyneco... tu connais bien 😂 Chloé avait des TCA, vous pourriez bien vous entendre 😉
C'est toujours compliqué oui, chaque histoire avec les TCA est différente et je ne connais absolument pas Chloé comme je l'ai expliqué donc je ne pense rien de négatif à son égard, au contraire !
@@antho_weiss non non je sais bien que c'était pas négatif au contraire, c'est pour ça que je te le précise 😊 si vous pouviez en parler je pense que se serait hyper intéressant 😊
il faut impérativement adapté la diet avec le sujet qui évolue même le plus faiblement possible, la diet de quelqu'un très gras doit être différente de celui très musclé, adapté sa nourriture en fonction de son évolution mais arrêter avec le tout ou rien, "les excès tue plus que les épees" et être patient et persévérant, se comparé qu'à soit même
Oui, c'est une très bonne mentalité, tu as raison !
- Après la dépense la pêche sa donne la pêche ! et le sirop d'érable sa rend aimable .
Pas mal lol
Prochaine video d'analyse : la diéte de Théo Leguerrier :
th-cam.com/video/GvpLKYFpsYQ/w-d-xo.html
=)
Yeah, on me l'a beaucoup demandé alors je vais le faire !
comment elle compte ses 200g de glucides ?
En comptant toutes les sources !
On parle pas assez de l'intro 😭😂
C'est vrai que je suis étonné de ça 😂
Slt antho, je t’ai contacté par rapport à mon souhait de te choisir pour mes futurs objectifs, je voulais parler avec toi avant, je sais que tu es beaucoup sollicité mais si tu arrives à me répondre et par la suite discuter sur mon souhait je t’en remercie
Hello, je te recommande vraiment de passer par mon site www.anthoweiss.com et ainsi m'écrire soit par mail soit par WhatsApp car je reçois énormément de messages privés via les réseaux d'où le temps de réponse mais si tu passes par le site, je te répondrais rapidement !
julien quaglierini
Je la ferais 😊
Perso je trouve que les protéines en poudre d'une c'est dégueu niveau goût je trouve ça imbuvable, méga sucré et alors les compositions sont très aléatoires !
Pas celle sur www.awtrainer.com
Bon, est-ce-qu’il va la connaître et est-ce-qu’il y aura assez de lipides 🤔
Spoiler 1 : il ne la connait pas 😂
😂😂
Tu m'as tué 😂
Je ne comprends pas trop le but de décrypter la diète d'une personne sur une vidéo et surtout en ne connaissant absolument rien de cette personne d'en avoir à peine entendu parler et de son coach encore moins. C'est dommage je trouve que la vidéo pourrait être méga intéressante si tu étudiais la personne et sa diète en globalité.
Voilà c'est mon avis
C'est le concept de l'ensemble de mes vidéos, 99% des retours sont positifs mais 1% comme toi peuvent ne pas aimer et je le comprends. Je prends la vidéo tel qu'elle est et j'analyses les propos tels qu'ils sont et en soit 90% des gens en utilisant la fonction recherche sur TH-cam tomberont sur sa vidéo et la consommeront exactement comme je l'ai fait. C'est le jeu des réseaux sociaux, toi même lorsque tu passes sur des vidéos comme ici, tu analyses et tu donnes ton avis sans savoir plus en détails qui je suis, sans plus avoir regarder mon contenu, ni décrypter mes intentions. C'est la consommation de contenu de nos jours qui est fait comme cela et chaque créateur de contenu comme moi et comme elle doit en être conscient. Si tu regardes bien Chloé à réagit en commentaire et bien plus positivement que toi donc elle a compris la démarche car je pense bien l'expliquer. Sportivement, Anthony Weiss
Bonjour,son petit déjeuner est totalement indigeste , beaucoup trop de diversité,trop de fibres ,pas assez de proteine.
Le sirop d agave est plein de fructose,sans parler des graines de chia ( chiasse ) totalement inutiles!
Je ne suis pas d'accord car le fructose n'est absolument pas un problème et la diversité est une bonne chose !
les ectomorphes n'ont pas de mal a sécher .
Les morphotypes sont des légendes 😊, je n'en tiens absolument pas compte !
Les omega 3 dans les graines de lins ?
Non des ALA qui sont extrêmement peu convertis par notre corps en epa et dha ( de 1 à 10% au mieux me semble t'il ).
De plus les graines de lins ou huile de lin font baisser les niveaux de testostérones et sont en plus des acides gras poli saturés tres rapidement oxydés.
Il faut savoir que ces huiles avant la révolution pétroliere etaient utilisées comme lubrifiant dans l industrie,melangees à des peintures etc ...
Suite à l avènement du petrole, ces indutriels ce sont dit " mer**,que va t on faite de cette huile dégueula*** " et ils se sont mis à la donner aux animaux car devinez quoi ?
Ces huiles engraisses ceux qui les consomment , animaux comme hommes ...
Merci pr la video .
Hors sujet mais pour vous quels sont les compléments alimentaires à prioriser ( magnésium, zync, omega 3 ? )
Oui les ALA font partis des Omega 3 avec les EPA et DHA, ils demandent juste à être convertis pour être assimilés et la conversion est plus ou moins bonnes selon les gens et divers paramètres, en réalité. Concernant les graines et l'huile de lin, je ne suis pas d'accord avec cette affirmation car cela manque de contexte l'ami, cela dépend de la qualité de celle ci et de pas mal d'autres paramètres. Je me fie aux faits avérés et non aux légendes du net et des pseudos experts (attention, je ne parle pas de toi car je ne te connais pas)
Omega 3 (animale), magnesium, vitamine D (selon période et exposition au soleil) et après au cas par cas...
Elle est bien Gucci la nana
On est pas là pour juger personnellement , on ne parle que de sa diète et les conseils donnés et rien d'autre. Chacun a le droit de ressembler, de s'habiller et d'être comme il le désire l'ami !
Ca veut dire quoi ? 😂
Stephen beaugrand de la team pro physique a Tampa en Floride .
Spécialiste des compétitrices en bikini aux États-Unis.
Sûrement plus calé que la plupart des coachs français .
Pour l’avoir rencontré ce monsieur est surdoué .
Merci beaucoup pour le complément d'information, sincèrement je ne le connais absolument pas. Je n'en ai jamais entendu parlé mais pas très difficile d'être plus doué que la plupart des coachs Français 😊
Tiens je suis toujours curieux de savoir les podcasts que les gens écoutent. Des recommendation @antho_weiss ?
J'écoute beaucoup @biomecaniquepodcast !
Hello ! J’ai peut être loupé le passage dans la vidéo mais peux-tu expliquer pourquoi tu ne conseilles pas d’avoir un niveau des protéines assez proche de celui des glucides ?
En faite, il faut bien comprendre que c'est du cas par cas et là étant donné ce qu'elle explique dans ce contexte et avec un taux de protéines comme le sien, son niveau et sa masse musculaire. Je recommande plus de glucides afin de booster le métabolisme car c'est le nutriment qui va principalement booster la production d'hormones thyroïdiennes via divers mécanismes !